【牛バラ肉焼き&温野菜】自炊は継続してます【セミリタイア生活】
早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入している私です。 地元県で暮らしながら週に二日都内で仕事をしております。 健康と節約のために少し自炊も。 最近は仕事や心身の不調もあってあまりやってませんが。 相変わらず焼く・炒める・煮るだけのなんちゃって自炊ですw 先日の晩飯は牛バラ肉焼き&温野菜で↓ 油を使わずに牛バラ肉を調理酒だけで焼いちゃいます。 カット野菜も味付けせずに湯通しするだけ。 お肉はステーキ醤油を、温野菜はポン酢をかけていただきました。 これに白米と納豆があれば十分な食事になりますよ〜。 夜はお肉100g・野菜200gを意識した自炊で無理なく7kgのダイエットに成功した私です…
2024/09/27 07:34
