「秋川渓谷の読み方がまさかの」東京を流れる秋川。秋川渓谷でも知られているが。まさかの読み方が「あきがわ」だったとは。今までずっと間違って覚えていた。テレビの発…
東京・西麻布に生まれ育ち、現在は横浜に居住する筆者が、 東京の山の手地区の昔話や東京・横浜の生活などについて語って行くブログです。 芸術、筋トレ、ダイエット関係の記事が多いです。
美術館・博物館巡り、能・歌舞伎・文楽鑑賞、寄席、クラシック音楽(バロック音楽)鑑賞、ダイエット、筋トレ、天体観測、カメラ、YouTube、Instagramなどと内容は多岐に渡っています。
今のところ雲が多く気温は低い。寒いと言えば寒い。しかし相変わらず例年と違って風が無い。ちょっと違う寒さの横浜地方。
そんな都合のいい服など存在していない。かつての私がそうだったが、自分で勝手にそう思い込んでいるだけ。コンビニのガラスに写った自分を見る時は腹をグイッと引っ込…
夢を見ていた。妹が真剣な顔をして壺みたいなのを作っていた。しかしメガネが巨大で変な模様を入れて、周囲にいる観客にアピールしていた。コヤツはお笑いの道に進んだの…
今日の体重、他(医師の指示体重は62kg)筋トレもランニングも復帰したので、多少の体重増加は気にならない。しっかりとタンパク質を摂取。筋肉強化。
お餅は焼く派?煮る派?焼く派。まあ、お雑煮だと焼いてから煮るけど。( ^ω^ )▼本日限定!ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
昼間は寒くない横浜地方だったが、このところ夜は一気に冷える。もちろん今夜も湯たんぽ投入。
「お酒を飲まずに10日間」年末は治らないインフルエンザのため、宣言に反して卵酒を飲んでしまいましたが、お正月からの10日間、完全にアルコールを抜きました。私は…
本日のトレーニング&ランニング娘が通っているジムのトレーナーが、同じ動きを続けるのは良くないと言うので、この際、宅トレを2つに分ける事にした。その1が短プログ…
「ガン治療に効果が出る前に心肺停止になりそーなHIIT(笑)」先日ガン治療に効果があるとニュースになっていたHIIT。ちなみに読み方はヒットとしている人が多い…
「震災時に外出していたら何をどうすべきなのか?」 母が能登半島地震の報道を見ていたら、東日本大震災の時の思い出を語り出した。 非常に興味深いので改めて書いてお…
夢を見ていた。色々な夢を沢山。しかしほとんど忘れている。1つだけ覚えているのは、病院で胃ガンの可能性があると言われ、自宅に戻りその事を言うと、家族らしいけど違…
気温の下がり方がなかなか凄い。昼間は暖かく感じたほど。横浜市にしてはかなり寒いと思う。しかも数日続くとは。
110番したことある?幸い無いと思う。▼本日限定!ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
今日の体重、他(医師の指示体重は62kg)少し指示体重をオーバーしているが、厳しく出るchocoZAP計なので取り敢えず良しとする。筋肉化重視なのでむしろ減ら…
「人間業ではないチャイコフスキーの動き」改めてチャイコフスキーを聴いていると、そのスピードに驚かされる。そして一見ゆっくりしたバレエ音楽は、究極のスピードと統…
北方ヨーロッパ人の狂気の完成形:チャイコフスキー「ピアノ協奏曲第1番」変ロ短調
北方ヨーロッパ人の狂気の完成形:チャイコフスキー「ピアノ協奏曲第1番」変ロ短調そもそも全ての芸術とは人の心を狂わせるものだと思う。非常に激しく心を揺さぶり狂気…
昼間との気温差がかなり大きく感じる。急速に冷え込んでいる横浜地方。危ないので風呂場でセラミックスファンヒーターを点けた。ヒートショックに対抗する。
「若い頃やっていたから」は非常に危険で「歳を取ってから始めた事」はもっと危険
「若い頃やっていたから」は非常に危険で「歳を取ってから始めた事」はもっと危険 非常に厄介な事に、歳を取ってから筋肉を使う行動をするのは加齢が進めば進むほど出来…
昼は暖かいと言うか暑いくらい。しかし夕方から一気に冷えて、明け方はかなり寒くなる。風は相変わらず弱い。今夜も湯たんぽとダウンコートを投入。めっきり寒さに弱くな…
高級食パンをもらった。美味しいけれど色々入っていて、糖分が非常に高いのが分かる。食パンを自分で焼かなくなって久しい。もちろんかつてのようにパンをガンガン食べら…
ふと思った。今年の冬は風がほとんど吹いてない気がする。風予測で見ても非常に弱い風が神奈川県上空で渦巻いてるパターンが多い。寒いと言えば寒いが、関東地方市街地特…
夢を見ていた。皇居の近くを手で運べるような軽自動車で走っていた。腹が減ったのでランチにしたいと思っていた。すると屋台街みたいなのがあり、こんな場所にあったかな…
寒くなるとは言われていたが、夕方から急速に寒くなった感がある。布団に湯たんぽを入れたが、さらに最終兵器ダウンコートを投入した。これにより無敵の温かさが保証され…
体調崩したときに食べるものは?日本人だとお粥。ドイツ人だとビフテキ。(笑)昔読んだドイツ文学者の小塩節氏のエッセイに、ドイツ人と結婚した日本人が風邪をひいたド…
「マラソンと登山で共通の水筒」最近の15km以上になるランニングではミニリュックを背負う。登山では言うまでもなくもちろんリュックを背負う。どちらのリュックにも…
「ランニング用手袋」初冬や冬の終わりなら軍手がいい。しかし厳冬期の夜とか風の強い日は軍手は風を通すのでかなり冷えてしまう。昨日のランニングは帰宅時が夜になり、…
「新しい暖房器具」娘が何やら新しい暖房器具を買った。箱型みたいになっていて、そこに足を突っ込んでいると温かくなる。しかし天井もなく足を入れる所も壁が無いため効…
銭湯の後のコーヒー牛乳。( ^ω^ )
「次の登山ルートを視認する」昨日から再開したランニング。今日も走って来た。クリアに丹沢山地と富士山が見えていた。早くフルマラソンまで持って行きたい。フルマラソ…
今夜も突如メールが来て家の用事が入った。近くだがランニングは今日しているためオートバイで行った。すると再び高級寿司を沢山もらえた。いくら高級でもこうも続くと結…
TVアニメ「青のオーケストラ」ブログ友達から勧められて、何か気になったのでこのお正月休みはインフルエンザに悩まされて何も出来なかったのもあり、思い切って観た。…
何か一気に気温が下がった感がある。迷わず湯たんぽを投入。靴下も履いて布団の隙間からの冷気の侵入にも対抗。昨夜は本を読んだりスマホをいじったり。すると肩が寒い寒…
何となく腰が痛い。足にも少し痛みがある。久しぶりのトレーニングが想像以上に効いている。そこで腰だけは非常に恐いため、予防的に湿布をした。
一か八かの勝負したことある?あるけど全て大した事ない勝負。何事も綿密な計画と、コツコツと組み立てて行く地道な努力により遂行するのが王道だと思っている。最近凝っ…
今日の体重、他(医師の指示体重は62kg)たった13kmのランニングでもchocoZAPと合わさると一気に絞れる。厳しく出るchocoZAP計でも医師の指示体…
本日のトレーニング&ランニング実走ランニングを再開した。もちろん1ヶ月ぶりくらいのランなので、超スロージョギングペースでないと無理。13.33kmのランとなっ…
「狂気の冬ラン:猛速で逆行する走馬灯と協奏曲変ロ短調」そもそも冬にランニングをするヤツらはみんな狂っている。心肺機能をヤられてアッサリと死ぬかも知れないのに。…
「冬のランニングとチャイコフスキー」冬のランニングにはチャイコフスキーがいい。北方ヨーロッパ人が作り出す音楽は冬が似合う。寒ければ寒いほどいい。チャイコフスキ…
膝をつく屈辱:筋トレやランニングを1ヶ月サボるとまさかの長引く腰痛とトドメのインフルエンザにより1ヶ月ほど筋トレもランニングも出来ないでいた。昨日、最近は準備…
今日の体重、他(医師の指示体重は62kg)昼がやたらと美味い揚げ物。夜は抑えてうどん。だが高級寿司をもらいガッツリ追加で食べる。デブる。だがトレーニング再開。…
年明け、体にやさしいもの食べた?年末年始はインフルエンザで優しい物を食べまくり。(^^;;▼本日限定!ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
今夜も急に家の用事があり、オートバイで出掛けた。まだランニングは無理。何やら高級寿司をくれた。夕食がうどんだったので有難い。実はコレ以外に結構あったので、大ト…
本日のトレーニング&ランニング情け無いことに1ヶ月ぶりにプランクトレーニングをしたら膝をつくはめに。ハンパない体力の落ち方に驚いた。まだインフルエンザからの完…
再びもらえた。これが今のところ一番好きなドレッシング。好きではない生野菜を食べるのが楽しみになるほど。生野菜はそもそも非常に不味いと思っていた。そうしたら昔、…
マンガ「岳人列伝」これは各章ごとに全く違ったストーリーが展開する読み切り型のエッセイ集のようなマンガだ。内容は非常にシリアスで、部分的にエベレスト登山の有名シ…
マンガ「未亡人登山」娘が結構な額のマンガ購入ポイントをもらった。読みたいマンガがほとんど無いそうなので、有難く山岳マンガをゲット。最初は「未亡人登山」を読んで…
恋愛先進国フランス:Plaisir d'amour ne dure qu'un moment
恋愛先進国フランス。ヤツらは1971年の段階でこうカマしている。さらにこの詩は200年以上前に作られたとか?Plaisir d'amour ne dure q…
夢を見ていた。妙な形をしたオートバイに乗って知らない町を走っていた。物凄い人気らしいパン屋を見つけたので入ってみた。すると大勢の客がいて歩くのも大変な感じだっ…
好きなケーキ教えて!ドイツのバウムクーヘン一択。待てよ、ウィーンDEMELのザッハトルテも良いかも。ともかく徹底的にゲルマン系がいい。( ^ω^ )▼本日限定…
今日の体重、他(医師の指示体重は62kg)今日から先ずは腹筋と背筋トレーニングを再開した。夕食は食事制限をしてかなり抑えた。効果はあり、厳しく出るchocoZ…
「昭和の冬のオートバイ」先ほど、家の用事がありオートバイで外出した。まだランニングで行けるほど回復はしていない。ふと昔オートバイに冬に乗る服を思い出した。近く…
本日のトレーニング&ランニングいよいよトレーニング再開。かなりギャップがあるため、いきなり無理は危険。先ずは3分腹筋と3分背筋。仕上げは最新版・骨盤矯正プログ…
「予知能力」私の母には予知能力があると何度か書いている。それは人生上の大問題が起きる時に予知夢の形で現れる。的中率はかなり高い。今朝、起きた時、母はその典型的…
「老いたら筋肉武装」 がん治療にHIITが効くと言う記事を読んで驚いたと先程書いた。 さて、今から3年半ほど前の夏の終わり。 私はそれまでの超絶不摂生な生活が…
年末はインフルエンザの体調不良から禁酒の誓いを緊急避難的に破り、卵酒を飲んだ。これはかなり効いた。しかしその後は全く口にしていない。もう5日経過している。まだ…
「オートバイのガソリンをセルフで入れた事がなかったのだが」 最近、昔ながらのガソリンスタンドがなくなった。 自宅から2kmくらいの場所にあり、オートバイの給油…
晴れている横浜地方。北風だがほぼ無風に近い。寒いようなそうでもないような。体調不良もありよく分からない。
布団の隙間風を敏感に感じる。こう言う時は本当に寒いか調子が悪いのかの2択。どっちだろう?
夢を見ていた。全く知らない町に暮らしていた。1人でランニングに行こうとしていたら、中学の後輩が一緒に走りたいと言って来た。体調不良らしく顔色が良くない。「無理…
今日の体重、他(医師の指示体重は62kg)鍋が美味くて。鍋が美味くて。( ;´Д`)
富士山が良く見えた日だった。
筋トレとマラソンを頑張って体型と体力をアップ。ド派手に大砂走りや北アルプスをキめたい。(笑)(^ν^)
囲碁やったことある?五目並べなら。他はルール知らない。(´・_・`)▼本日限定!ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
最近、急速に近所のガソリンスタンドが無くなっている。もう自宅から3kmくらい離れた場所にしかないと思い込んでいた。ところがつい最近1kmくらいの位置に発見した…
登山用とランニング用は膝サポーター付きの着圧タイプ?が流行っているが、個人的には登山と25km以上の長距離ランニング時には迷わず膝サポーターを投入している。…
本日のトレーニング&ランニングインフルエンザからまだ完全には立ち直っていない。しかしもう限界なので最新版・骨盤矯正プログラムのみはしっかりとやり込んだ。痛い痛…
パワーストーン持ってる?持ってない。昔、妹が凝ってた記憶もある。もう無い。▼本日限定!ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
今日の体重、他(医師の指示体重は62kg)なかなか完全回復しないインフルエンザ。そこでしっかり食べている。何とか非常に厳しく出るchocoZAP計でも医師の指…
「大地震と自衛隊の疑問」以前から大地震が起こった時の自衛隊の動きに疑問があり、今回の石川県の大地震でも非常に強く感じたので書いてみたい。もちろん私は素人なので…
「日本アルプス」「日本アルプス再訪」ウォルター・ウェストン平凡社ライブラリー江戸時代末期に日本に押し寄せて来た欧米列強。現代に至るまで欧米とは色々あるが、面白…
本日のトレーニング&ランニング何とまだインフルエンザから完全復帰出来ないでいる。咳痰が抜け切ってくれない。取り敢えず今日までトレーニングは全面中止とした。明日…
第100回東京箱根間往復大学駅伝競走そもそも都心はおろか横浜市内から箱根に行く時も、大抵いきなりは行けない。自動車だろうがオートバイだろうが電車・バスだろうが…
「今年最初の音楽」最近、年末年始はテレビ東京の渋谷Bunkamuraオーチャードホール東急ジルベスターコンサートを観ている。昨年末はチャイコフスキー。今年初は…
夢を見ていた。自宅らしき場所なのだが全く知らない部屋にいて、友人らしき人達が大勢いるも全く知らない人達で、何故か明日皆既日食が北海道であるため、見に行くつもり…
インフルエンザのため自分史上最もつまらないお正月だったと思う。ほぼ寝込んでた。迂闊に動くと咳き込むし。さらに大地震に飛行機事故まで。一体何事?と言うくらい酷い…
目が疲れたときどうしてる?目薬を差した上でさっさと寝る。▼本日限定!ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
今日の体重、他(医師の指示体重は62kg)ちょっと太る。トレーニングが全面中止してるのでまあ仕方ない。
本日のトレーニング&ランニングかなり咳痰が遠のいて来たが、まだ完全には治っていないインフルエンザ。焦って迂闊に動くのは危ないので、今日も全面中止。いやはやしつ…
ほんの少し、チラッチラッと紅白歌合戦を観て、クィーンのところだけはしっかり鑑賞したのだが。そのチラッチラッのところが偶然全て演歌だった。非常に不思議に思う。若…
体調不良なのか本当に寒いのかよく分からなくなってる。いずれにしても寒い。非常に寒く感じる。居間でずっとジッとしてる。寝込むのは嫌だし、さりとて見たいテレビも箱…
「箱根駅伝 最大の難所 5区 山上り」箱根駅伝の何が面白いかと言って、やはり5区の山上り。関東地方在住のオートバイ乗りなら何度も通っているはずのあの道。アレを…
「箱根駅伝の魅力」最初、箱根駅伝は関東地方のどローカルな大会なので、お正月の関東地方限定の変な大会くらいに思っていたら、何と全国放送で物凄い人気だと知り驚いた…
今年見た初夢は?こんな初夢を見た。砂漠のような場所を歩いていた。しかし直ぐにそこが富士登山最難関の御殿場ルートであるのが分かった。ヤバいな、まだトレーニング不…
今日の体重、他(医師の指示体重は62kg)トレーニングは全く出来ないままだが、食事制限しているため、指示体重以下をキープしている。早く筋トレとマラソンに復帰し…
昼間はかなり暖かかったが、夕方から急に寒くなったと思っていた。やはり結構気温低下していた。朝は寒くなるようだ。
本日のトレーニング&ランニングまだ咳痰が抜けない。迂闊のトレーニングはおろか、ストレッチすら危ないので全面中止。
格付けを見ようとスピーディに初詣と買い物を終えて帰って来たが、多分お正月番組は全部飛んだと思っていたら。さすがにテレビ東京は40分遅れで放送開始。他は9時まで…
初詣に行って来た。大抵のお正月は快晴で富士山が良く見える。今年も非常にクリアに見えた。果たしてこの頂上にまた立てるのだろうか?もし今年ヤれるなら先ずは須走ルー…
地震の続報が来た。マグニチュードが悪い方に更新された。7.6とは。これはかなりの巨大地震かと。
緊急地震速報が来た。石川県で巨大地震発生。神奈川県は震度3くらいだが少し嫌な揺れが続いた。余震も発生している。
「お節料理 東京vs東北地方の田舎」もうコレ以上は有り得ないと言うほど超絶都心の家系の父方と、(コレ以上の山の手となるとやんごとなきお方のお住まいになる。 私…
今日の体重、他(医師の指示体重は62kg)取り敢えず食事量が抑えられているので、厳しく出るchocoZAP計でも指示体重以下をキープ。タニタ計だとさらに400…
今年の抱負を宣言しよう!基本的に毎日のトレーニングを地道に頑張る。その成果としてフルマラソンと富士登山が出来れば非常に嬉しい。▼本日限定!ブログスタンプ あな…
本日のトレーニング&ランニングもちろんインフルエンザが完治しない今は全く出来ない。
明けましておめでとうございます本年もよろしくお願い申し上げます今年も筋トレとマラソンをメインに、時折大きな登山が出来ればいいなと思っております。富士山に北アル…
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「秋川渓谷の読み方がまさかの」東京を流れる秋川。秋川渓谷でも知られているが。まさかの読み方が「あきがわ」だったとは。今までずっと間違って覚えていた。テレビの発…
鎌倉マウントの頂点(笑):薪能先日来、ちょくちょく書いている鎌倉マウント。(笑)要するに如何に私が鎌倉通なのかを示したい家族内マウントなのだが。もしかして「薪…
「グルメの本質とは:酒とアウトドアと美人・イケメンの関係」 大切な結論:人間関係 > アウトドア > 味(前回書いたものの発展形となる) 先日、NHK「…
「夏のマラソンと登山で麦茶を飲むのは危険」 土曜日に17kmのランニングをした時のこと。 天気予報では29度だったので、暑さに極めて弱い私でも走れると思ってラ…
今までは象印のランチジャーに結局のところ、毎回ソーセージと卵焼きになっていた。ご飯は可能なら海苔弁にして。温かい味噌汁まで付けられるので重宝している。これが…
カップ入りゼリーの好きな味は?やはりメロンかな。プリンスメロンがいいかも。▼本日限定!ブログスタンプ
グルメ笑い話:干菓子とビールとマンガ「美味しんぼ」副題:本物のグルメの一言はエセを黙らせる(笑)昨日、久しぶりに居酒屋で飲んだら、ビールがサントリープレミアム…
「富士山・御殿場ルート詳細分析:私的な分かり易い考え方」いよいよ富士山全4ルート制覇チャレンジの日が近付いている。2022年から吉田ルート、富士宮ルート、須走…
「超マニアックな山の記載」登山専用の地図アプリ「ヤマレコ」を愛用しているが、その使用用途から自宅周辺やランニングコースを詳しく見る事はなかった。しかし改めて眺…
「ヤマレコの昔」令和の登山シーンには絶対に外せない「ヤマレコ」。非常に優秀な登山専用の地図アプリ「ヤマレコ」が20周年だと聞いて不思議に思っていた。その頃は当…
素敵だなと思った出来事は?昨日、ランニング中、風が止み、池の水面が静止状態になった事。▼本日限定!ブログスタンプ
「夏のチャイコフスキー、新緑のベートーヴェン」最近、ほとんど冬のランニング時にしか聴かないチャイコフスキーを、夏の今、聴いてみた。全然悪くない。続いてベートー…
ランニングの光景:緑道南コース
「ロンドンのパブか日本の居酒屋か」神田まぐろ漁港(東京・神田)若い頃はロンドンのパブを圧倒的に好んでいたのだが。最近つくづく日本の居酒屋も素晴らしいと思ってい…
「江戸っ子の本拠地にて、トリビー🍺」東京、神田。居酒屋。トリビー&お通し。まさかのサントリープレミアムモルツ、神泡。メガジョッキが無いのが残念。(笑)その気に…
「不健康な行動」昨日は富士山最難関の御殿場ルート対策トレーニングをバッチリした。さらに今日は17kmランニング。しかし間もなく全てが台無しになる。都心の中の都…
本日のトレーニング&ランニングランニング:17.09km帰宅後、ストレッチ。涼しくなったと思い、チャンスとばかりにランニングに出た。調子が良ければ25〜30k…
健康のために始めたこと教えて!https://youtu.be/pQi8nw6aqpY?feature=sharedhttps://youtu.be/pwKO…
本日の超壮絶地獄トレーニング:富士山御殿場ルート対策※ 非常に危険で死ぬ可能性があります。 フルマラソン42.195kmを走り切れる人以外はやってはダメです。…
猛暑一転、真夏日にもならず。先ほど外出したら涼しく感じる。
「三連休、三連続ジム」三連休は三連続ジムでトレーニング。富士登山が今年は出来るか出来ないか瀬戸際。徹底的に絞り上げないと間に合わない。アフリカ原住民ダイエット…
「亡き父のヤバい写真が出て来る(笑):槍穂縦走、八ヶ岳縦走他多数(@_@)」家の片付けをしていたら古いアルバムが出て来た。亡き父の若い頃の写真で、まさかの槍ヶ…
「バターが死ぬほど美味い」この3年ほど、ほぼバターを口にしていない。3年前に食事制限を解除されても、バターは食べなくなっていた。従って凝っていたパン作りも止め…
今日の体重、他(医師の指示体重は62kg)アフリカ原住民ダイエットは終わったが、油断大敵。と言うよりも早く富士登山体力まで回復させないと。今日の体重 …
2位じゃなくて3位だったこと。(^ν^)
この夏、海に行く予定ある?ない。久しく行ってない気もする。神奈川県に暮らしているのに。(´・_・`)▼本日限定!ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
食事の記録超ハードトレーニングをしたので、かなり食べた。
るるぶ「富士山 '25」電子版ダウンロードまだ出来るのか分からない今年の富士登山ではあるが、既に購入済みの紙版るるぶ最新刊「富士山25'」の電子版もスマホにダ…
「新・登山装備を再び購入」今日もジムの最寄り駅の100均で、クリアポケットを購入。登山ガイドブックの簡易地図と重要ページのコピーを入れる物。登山ベストのポケッ…
「今年の富士登山はヤバい」弾丸登山が危険と言う事で、今年は大きな規制が導入された富士登山。一定の成果があるとテレビでは報道していたが、確かに弾丸登山は減ったら…
「富士登山の準備開始」先ずは後から変更や追加が基本的に無い、緊急時のセットや応急セットをチェック。リュックの最下部の収納スペースに入れた。いざと言う時、迅速に…
午前中は登山準備をしていたら、長引いてしまいジムに行く時間が大幅に遅れた。明日も休みだし娘も母も出掛けているから、心置きなく鍛えられる。娘からクエン酸をもらい…
カップ入りゼリーの好きな味は?枇杷。( ^ω^ )▼本日限定!ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
「腹筋ローラーは上級者向け(笑)」最近通い始めたジムのマットスペースには、「腹筋ローラー」なる物が置いてある。娘が通っている別のジムのトレーナーに聞いたところ…
食事の記録アフリカ原住民ダイエットは終わり、通常食に戻した。富士登山体力の回復のため、糖質はトレーニング前日と当日はかなり摂るようにする。
本日のトレーニング&ランニングいよいよアフリカ原住民ダイエットが何はともあれ終わったので、富士登山に向けてのトレーニングに入った。先ずはジムに行き、いきなりの…
素敵だなと思った出来事は?富士登山の富士宮ルート。登りと下りの道が同じなので、すれ違う時の挨拶と励ましが素敵だった。風景もダイナミックで素晴らしかったし。▼本…
「新・登山装備を購入」30cm結束バンド。ようやく今日行ったジムの最寄り駅の駅ビル内にある100均で見つけた。自宅の最寄り駅の100均に20cmのはあったが短…
昨日でアフリカ原住民ダイエットは終わった。医師からは投薬治療が始まるので普通の食事をしてくれと言われた。ジムで絞った後、アイスクリームを食べてみた。アフリカ原…
丹沢山地の向こう側に:Allegro con brioと対富士登山トレーニング開始悪玉コレステロール値をかなり下げるも正常値には届かず。投薬治療が始まると同時…