ハッシュタグ記事一覧

ダイエットに最適？ 電動アシスト自転車で運動して消費するカロリーとは？

その疑問、よくわかります。 電気の力を借りているので後ろめたさもあるんですよね。 そこで、です。 消費カロリーを数値化して効率的にダイエットしましょう！ 運動消費カロリーは「電動アシスト自転車＜ウォー

2023/06/23 12:13

夏至過ぎて秋へ?!と まとめ[梅漬け]らっきょう酢(Aコ-プで購入可)で漬ける-簡単レシピ～♪

夏至も過ぎこの時季が一番日が長く～～非常に助かっていたのですが・・・ これから「夜長の秋」へと移り変わる？！ と思うだけで気が滅入ります？ (笑´∀｀) 今…

2023/06/23 08:24

体の痛みを取り除こう

この記事は6月11日(日)の出来事を書いたものです。姫ちゃんはロードバイク歴2か月で150㎞オーバーライドを達成しました。それは、とても素晴らしい事なんで...

2023/06/22 23:32

ドライブレコーダー付き自転車ヘルメット FOXWEAR V6

2023年4月より、自転車走行には、ヘルメットの着用が努力義務となりました。 自転車用ヘルメットは、頭部を守るだけではなく、走行を記録するドライブレコーダーで、万が一にも備えたいもの。 ドライブレコーダー付き自転車ヘルメット『

2023/06/22 22:43

「どうすれば肥満になるのか？」がわかると何をするべきでないかがわかる。

夫です 今日は午前中に息子のマイナンバーカードの受け取りのため役所に。 本人の代理扱いなので顔写真が必要とのことで、ネットプリントで印刷。

2023/06/22 21:53

【日記】自転車お遍路巡り14日目-88.1番札所（結願.お礼参り）-

1日のルート 【日記】自転車お遍路巡り0日目-大分~門司- 【日記】自転車お遍路巡り1日目-1~9番札所- 【

2023/06/22 14:09

息子、自転車一人乗りへの道のり

ダウン症 ライトくん（6歳）のママ、あぐです。  夫と、こども3人の5人暮らし。 浜ねえちゃん（小学4年生 弟大好きな優しい女の子）ライトくん（6歳9ヶ月。養…

2023/06/22 09:47

昨日は夏至!続[梅漬け]らっきょう酢に漬ける-簡単レシピ=らっきょう酢(Aコ-プ)でトライした♪

夏至も過ぎこの時季が一番日が長く助かります！お陰で昨日夕方～チラシ配り終わりました～～m(_ _)m 皆さんも、お疲れさまです！ 「梅漬け」らっきょう酢に…

2023/06/22 08:34

自転車

ブログ SEO のどかな島での生活と家族の日常や病気や悩み事 発達障害 精神障害 不登校 引きこもり

2023/06/21 21:59

BRM610きのこの山300km（その0）

2023/06/21 11:36

Topstoneな空港周辺グラベルライド

2023/06/21 11:34

雨の週末～こんな時は．．．

2023/06/21 11:33

リベンジ！『きのこの山300』～その準備

2023/06/21 11:32

筋肥大と筋力はイコールではない

夫です 今日もZwiftトレーニング 無酸素領域の強度で踏んでいく。

2023/06/21 10:36

続「梅漬け」らっきょう酢に漬けるだけ簡単レシピ～らっきょう酢（Aコープ）ラベルだけご覧頂きます♪

「梅漬け」らっきょう酢に漬けるだけ簡単方法♪ 「梅干し」 でなく・・・「梅漬け」です♪(笑´∀｀) 梅漬け」らっきょう酢に漬けるだけ簡単レシピ「らっきょう酢…

2023/06/21 08:22

時をもどそう．． 寒いときには蕎麦でホッとする

tacoでーす本日はそう、時をもどそうそう、時を超えてそれは、何時かの秋去年の秋...肌寒いぐらいでも天気は良かったあの日その日チャリで出かけた私はいつもの宮ヶ瀬湖畔園地を見下ろすところ...雲間から 陽はのぞく周りはすっかり葉っぱも赤づき紅葉も見頃私の相棒の足元

2023/06/21 00:23

ヤビツ峠 不思議な光を見た！

tacoでーす今日は天気良しチャリ日和まずはいつもの宮ケ瀬までちょっと一休みそこから宮ヶ瀬北原交差点を右折神奈川県道70号秦野清川線ひたすら登り宮ヶ瀬湖神奈川県民の水これを停めたら神奈川県民がシワシワになる 水分蒸発.. シワシワ京都府民の恐れる滋賀県民の強み

2023/06/21 00:23

紫陽花が咲く中、箱根を登り芦ノ湖まで：1（どう行く？）

tacoでーす。紫陽花の咲く季節、気持ちよくサイクリング朝少し早めに起きて8時頃スタート本当はもっと早く行きたかったのだがグズグズ...とりあえず天気は悪くはない昨日の飲み過ぎも、まあ大丈夫まずは16号を越える南橋本の交差点

2023/06/21 00:23

紫陽花が咲く中、箱根を登り芦ノ湖まで：2（登る、上るッ）

tacoでーす昨日の記事の続きです。昨日は作戦会議結局キツーい坂上ることに箱根湯本から旧国道ルートをとりあえずセブンイレブンで水分とカロリーの補給ペットボトルは2本畑宿のあたりまでほとんどモノを買う店が少ないのでまあ行ってみようスタート

2023/06/21 00:22

新茶の時期！宇治田原まで買い物

夫です 少しだけ育児が落ち着いてきたので、 今日は朝の時間を少しもらって、京都に茶の買い出しのため実走。

2023/06/20 21:14

水曜にチャリ話 その116〜120

👉その116 夏休みになると、当時3回生として現役最後の夏合宿が待っていた。舞台は信州、そして前回は断念した麦草峠にリベンジして、先輩の無念を晴らしたい。私が描いた部誌の一コマ。見ての通り、エグい順に6班に分かれ、私は1班にてエグいルートを作った🚴‍♂️ 👉その117 3回生の夏合宿も集合場所は松本市。後輩達を連れて自走で向かうついでに、足も作れて一石二鳥🦵「一週間あれば着くかな」「合宿の4日間より長いですね‥」初日は荷積みのランドナーで天理市まで緩く走り、後輩の伝手を頼りに宿坊？をお借りした🚴‍♂️ 👉その118 松本市に向かう道中、慣れない道を皆で走ると何かが起こる。早速、岐阜の手前で後輩…

2023/06/20 19:11

「お寿司」で騙された＆長年の疑問が解決した話

中央揃えしている記事が、アプリから見ると時々ずれている。 そんな事に気づいた昼下がり。皆様、いかがお過ごしでしょうか？ 今日はお昼休みはしっかり休む！を合言葉…

2023/06/20 11:12

Cervelo R3 -2011年型 ボトムブラケット交換 -2023-4-9

朝のZwift中にクランクからガリガリとした異音が発生する。回転を止めて後日クランクを外してみると、ボトムブラケットが崩壊してベアリングがこぼれ出した。クランク軸にも円周上に傷が生じている。BBは自分で交換できないので、近所のお店にフレーム

2023/06/20 08:52

2023BRM527 千葉600 CHIBA CLASSIC (DNF)

600kmのブルベへの参加は2019年以来の4年ぶりだったが、180km地点でDNFと不甲斐ない結果となった。。AJ千葉が主催する袖ヶ浦市発着のブルベは東京からは自動車でアクセスしやすい。コースも信号や交通量が少なく走りやすい。2023年の

2023/06/20 08:52

バーテープの交換ついでにブラケットを破壊した

バーテープを交換するついでにブラケットポジションを微調整。ところが、ボルトを締めるトルク管理を怠った結果、STIブラケットユニットを破壊して走行不能に。金銭的にも時間的にも高い代償を払う羽目になった「しくじり先生」な出来事を振り返ります。

2023/06/20 07:05

モンブランを食べに＆爆睡2パグ 動画あり

にほんブログ村 ランキングに参加しています❗️応援クリック宜しくお願いしますご訪問ありがとうございます皆さん お疲れ様です‼️ 雨も降らず良いお天気の東京でし…

2023/06/19 22:45

ヒルクライム直後の熱失神に気を付けろ！

最近、30度を超える様な日も増えてきましたね。真夏を迎える前に、読者の皆さんと共有化したい事があります。それは、熱中症・・・自転車は高速で空間を移動する乗...

2023/06/19 22:11

疲労を感じたらとっとと寝て回復しよう

夫です 今日もZwiftトレーニング LT強度で踏んでいく

2023/06/19 18:17

【日記】自転車お遍路巡り13日目-79~87番札所-

1日のルート この日は自転車アプリSTRAVAの起動を忘れてしまい記録無し 走行距離：約90km 獲得標高：約

2023/06/19 15:04

初夏のレシピ「梅干し」でなく～「梅漬け」です♪教えて貰った「らっきょう酢」に漬けるだけ簡単です！

さて～～5/18は「父の日」でした♪ google画面にも～～ 一方 我が家では～～～ 母の日に来た 胡蝶蘭（3本立て） 2本は嫁に行き…

2023/06/19 08:28

スペシャライズド スプリングセール

こんにちは～！ 先週、​TREK​ と ​Cannondale ​の セールの記事をアップしましたが、 もう一つ、 アメリカの最大メーカー、 ​「SPECIALIZED」​がありましたので、 追加告知したいと思います。

2023/06/19 08:10

最近では一番の足取りでした♪

昨日は暑かったけれど、今日は一転して最高気温でも19℃だったトニー区です。過保護と言われてもいい♪冷えは禁物ですから厚着して、散歩に行ったのでした。 今日のド…

2023/06/19 00:37

産後の回復にズイキ

夫です 今日は午前中に妻＆息子と一緒に買い物。 抱っこ紐を使って外出だ。

2023/06/18 22:15

梅雨時期の自転車やバイクの人を見ていると辛いだろうなと思うorz

梅雨 6月と言えば梅雨。 そんなイメージもあり、実際に2023年も梅雨入りしてきた地域も多くなってきましたね～

2023/06/18 20:15

これが芸術を生む環境なのだなあ ～荒川豊蔵資料館～

入り口に立った時から、もう魅了されてしまいました。この日は暑かったのですが...

2023/06/18 19:45

父の日と 手術経験から反省点まとめ～外反母指の傷殆ど薄く盛り上がっていないが･･･

さて～～5/18は「父の日」です！ google画面にも～～カエルさん父子も仲良しです♪   一方 我が家では～～～ 全然プレゼントのない夫です！…

2023/06/18 16:47

荒サイを熊谷まで・・・暑かった (^_^;)

今日は、土曜練習会を休んでソロライドに行ってきた。明日は、市民大会の入場行進に参加しなくてはいけないのでロングライドは無理。折角の天気にライド出来ないのはもったいないので今日のうちに走っておいた。 家を出るのが遅くなってしまったのでいつもよりスケジュールが遅れ遅れになるかと思ったが、休憩時間を削ったので逆にいいペースで進んでいた。 まずは、狭山湖…

2023/06/17 22:21

続々々々編～外反母指の傷の次は⇒車止につまずいた跡の顔鼻回りの傷～だいぶ薄くなったが･･(^^&

札幌地方～～～昨日で、札幌祭りも終り4年ぶりの御神輿が復活したとか♪ワッショイ～！ ワッショイ～！ 日差し☀と気温もぐんぐん↗↗ さて～～   …

2023/06/17 10:25

続々々編～外反母指の傷良くなったが⇒次は車止につまずいた跡の両膝は打撲だけでし～(^^&

札幌地方～～～昨日、札幌祭りの中日！ 日差しがサンサン☀気温もぐんぐん↗↗ 夏日を記録、道内でも盆地では30度近いところも？？ そんな中・・・市内とはいえ「最…

2023/06/17 09:56

強度を落として時間を稼ぐ

夫です 今日もZwiftトレーニング テンポ強度+VO2MAX強度で回す。

2023/06/17 09:14

乗り始めて2か月のロードバイク女子が150㎞オーバー達成！

この記事は5月28日(日)の出来事を書いたものです。前回からの続きです。クリンソウの自生地は、ちくさ高原のピークにあるのではなくスキー場のやや下にあります...

2023/06/16 23:38

久々麻溝公園

先月のGW以来、天気が悪かったり自転車で出かける以外の用事があったりで休日のサイクリングに行けず終いでした。この季節は天候のタイミングが合わないのは仕方ないんですけど他の用事で出かける時に晴れだともったいない気がしますね。雨の中出かけるのはそれはそれで嫌なんですけど･･･先週末も数日前までは雨予報だったのですが段々と曇り予報に変わっていきました。当日の様子を見ても大丈夫そうだったので久しぶりの休日サイ...

2023/06/16 21:24

楽しみにしていた週末のじいちゃんちを前に、右足首がギプス固定になった娘

幼稚園時代に痛めた右足首をみたび痛めてしまった娘。今回はギプス固定にすると医者から。動かさないで完治させるためだとか。そうは言っても、固定したままで動き回ってしまうので、なかなか完治が難しいか。

2023/06/16 21:02

チャリでこけた次男

先週末、実は高1の次男君がチャリでこけて怪我しました  週末、自分の実家へ家族でお泊りにいったのですが、次男は学校、部活動があるのでお留守番に。  日曜の朝…

2023/06/16 13:43

このままではうまくいかない？やり方を変えよう。

夫です 今日もZwiftトレーニング VO2MAX強度をこなす。

2023/06/16 11:42

ちゃんと覚えている♪＆思い立ったら吉日♪

トニー区の最高気温25℃でした。なんだか夏みたいねえ・・・。今日もトニーは自転車でドッグランまでやって来ていますよ。大好きなママさん発見♪いいお顔になってる♪…

2023/06/16 00:07

ロードバイクと筋トレ【ウエイトトレーニングは必要？いらない？】

夫です 筋トレってロードバイクに乗るうえで必要だろうか？ 必要という人もいれば不要という人もいるがどうなんだろうか。

2023/06/15 22:59

キャノンデール アーリーサマーセール

こんにちは～！ 昨日、​TREK史上最大のセール​、 のことを書きましたが、 そういえば、 同じアメリカの、 ​キャノンデール​ の広告も盛んに飛び込んできますね！ この時期って、 海外の自転車ブ

2023/06/15 13:00

続々編～外反母指の傷良くなったが⇒今度は車止つまずいた跡の手足は打撲だけでした(^^;顔傷心配?

札幌地方～～～昨日、札幌祭りの初日！？【ジンクス】のせいか？蝦夷梅雨☁みたいな空模様でしたが・・・やっぱり午後1時過ぎ？札幌中心部に☂雨が落ちてきた？！ ☂…

2023/06/15 10:04

そ、そ、そんなこと言わんといて・・・ZWIFT

6月15日(木) 曇り 午後からは雨予報、午前中はなんとか持ちそうですね。 でも湿度が高くモワッとした空気が漂ってます。   さて今日もよろしくお願いします。…

2023/06/15 09:55