ハッシュタグ記事一覧

アメリカでの思いがけない出来事。

  昨日は後輩と楽しい1日を過ごしました( *´艸｀) お互い文具が好きなので、恒例になりつつある文具タイムをしたり、 カラオケでモノマネ、デュエット、洋楽、懐かしい歌などなど、満喫(#^.^#) 日曜日の今日は、アメリカから帰国以来、初めての自転車で不動尊まで走ってきました。 ...

2023/06/04 22:11

六花✿亭お菓子の次は⇒本当の花?! 胡蝶蘭の押し花作成中～王者の華やかさと生命力に感銘です♪

気になる市内の小学校の運動会？！土曜日6/3の所が多かった？！   しかし・・・がーん (ﾟ_ﾟ;)｝｝｝｝｝ 当日「✉メール」で来た・・・開催可否の決定は～…

2023/06/04 15:23

【ChatGPT】AIが教えてくれた自転車トレーニングメニュー【AIの時代】

突然ですがトレーニングメニューに困ったことはあるでしょうか？そんな時はAIに聞いてみましょう。ということでChatGPTにトレーニングメニューを教えてくださいと聞いてみました。

2023/06/04 12:15

退屈をVO2MAXで吹っ飛ばせ！テンポ＋VO2MAXのインターバル

夫です 今日もZwiftトレーニング 昨日のVO2MAX未達の悔しさがあるので、テンポ＋VO2MAXインターバル

2023/06/04 11:32

妄想しながらポタリングを楽しむ（1）

梅雨入りしたにしては、清々しい晴天で、軽くポタリングをすることにした。 これまでの投稿で、地形の謎と称して、八代平野周辺の低山に注目してきたが、今日は宇城市の海東から八代市の東陽に...

2023/06/04 08:42

超ロングライドはロマン

この記事は5月21日(日)の出来事を書いたものです。前回からの続きです。「もう少し、ペースを落として下さい！」先頭交代をして最後尾に着いた私は先頭を牽くメ...

2023/06/03 19:19

【日記】自転車お遍路巡り9日目-44~53番札所-

1日のルート 【日記】自転車お遍路巡り0日目-大分~門司- 【日記】自転車お遍路巡り1日目-1~9番札所- 【

2023/06/02 20:14

久々のゴルビー！結果は・・・

夫です 今日もZwiftトレーニング VO2MAX強度で久々にゴルビーを選択

2023/06/02 18:03

続～マルセイ・バターサンド（六花亭）は人気者?!早く食べた者勝ち♪でも半分こ?!･･･笑´∀｀)

今日は午後から雨☂の予報です！しかも🌃深夜には⚡雷が・・・ (ﾟ_ﾟ;)｝｝｝｝ 気になる市内の運動会？！ まぁ～～昨日夕方のTVのお天気予報によると・・・…

2023/06/02 08:34

後へは引けん・・・ヒルクライム

6月2日(金) 雨 予報通り雨ですね。 梅雨前線の影響ですが、その後ろにいる台風も気になります。 ちょっと東方向にそれそうですが、 みさなん気を付けてください…

2023/06/02 08:00

お尻や腰が痛くなりにくい！衝撃吸収するサドルカバーのご紹介!通勤、サイクリング、トレーニングにも

 ミニツーストア(mini2x)トレーディングカードサプライ、ゲームグッズ、コレクショングッズのオリジナル製品を卸し販売しております。当店だけのオリジナル商品…

2023/06/02 07:28

お友達に沢山会えた日だったよ♪

トニー区の最高気温24℃もありました。トニーには快適な気温です～♪今日も、自転車でドッグランの公園に来ていますよ。公園の改修工事が始まってきたので、ドッグラン…

2023/06/02 00:44

丸臨恒例！超ロングライド企画！瀬戸内海⇔日本海！

この記事は5月21日(日)の出来事を書いたものです。赤いテールライトを点滅させたロードバイクが那波中央公園の木々の中に置かれました。夜明け前の相生湾で厳か...

2023/06/01 22:23

ラッキー♪＆シニアのお友達と散歩♪

トニー区の最高気温は19℃。お日様の力添えで、より暖かく感じます。今日も自転車でドッグランの公園に向かいますよ～♪ ラッキーです♪大好きなおばさまが、庭仕事を…

2023/06/01 21:58

すっごい健康的なトレーニング

夫です 今日はレスト日なのでほぼ負荷なし。 3本ローラーで軽く回してアクティブレスト。

2023/06/01 21:22

自転車のヘルメット義務化って守るべき？

ChatGPTさんの答えはこちら 自転車のヘルメット義務化についての具体的な情報は、国や地域によって異なります。一部の国では、すべての年齢の自転車乗りに対してヘルメットの着用を義務付けています。例えば、オーストラリアやニュージーランドでは全年齢層にヘルメット着用が義務付けられています。一方で、他の国では特定の年齢層（たとえば18歳未満）だけにヘルメット着用を義務付けている場合もあります。また、多くの国ではヘルメットの着用は推奨されていますが、法的には義務付けられていないことが多いです。 ヘルメット義務化については賛否両論があります。賛成派はヘルメットが頭部の重傷を防ぐと主張します。一方、反対派…

2023/06/01 16:33

マルセイ・バターサンド（六花亭）はライバルがたくさん？！早く食べた者勝ち♪(笑´∀｀)

昨日5月31日＝最後の日・・・ 朝から北朝鮮から「ミサイルが発射！」のニュースで・・・ Jアラートが響いた沖縄を始め、日本全国が大慌て？！  と思ったら・・・…

2023/06/01 08:29

かわいくて快適なサイクルウェア。

かわいいサイクルウェアが沢山出て来て嬉しい今日このごろ。 湯水のごとく使っても減らないというくらい お財布の中

2023/06/01 06:28

低強度で長時間。たまにはこれも必要。

夫です 今日もZwiftトレーニング 最近、不足しがちな低強度のトレーニングで有酸素能力を補填

2023/05/31 09:01

あんバタサンの次はマルセイ・バターサンド（六花亭）が食べたくなりました♪ ε－（´∀｀＊）

今日で5月も最後？！と思ったら・・・ 朝から北朝鮮から「ミサイルが発射？！」のニュースが・・・ 沖縄ではJアラートが響いていた？！ ホント、この音嫌な感じです…

2023/05/31 08:28

交通事故のない社会を目指して

一週間ちょっと前に高齢者講習を受けてきたことは記事にしました。まあこの手の講習では必ず、交通安全についての説明があります。大阪府警察本部も例によってリーフレ…

2023/05/31 06:30

畑の草取りと昨日のサイクリング

令和5年5月30日(火)曇り空今日は畑の草取り1時間半ぐらい頑張ったつもりだけれど畑二畝分オクラか雑草かわからなかった場所一生懸命雑草抜きオクラ4本見つけまし…

2023/05/30 23:55

Happy Birthday 9歳！！抜管してから初めての誕生日を迎えました。

先日、娘9歳の誕生日を迎えました！抜管してから初めての誕生日、家族みんな嬉しい気持ちでいっぱいです。昨年の誕生日は、どんなだったかなとブログを辿ってみたら(こんなときブログって便利ですね！) ↓ ↓ ↓昨年

2023/05/30 20:52

【日記】自転車お遍路巡り8日目-40~43番札所-

1日のルート 【日記】自転車お遍路巡り0日目-大分~門司- 【日記】自転車お遍路巡り1日目-1~9番札所- 【

2023/05/30 15:34

たらればのジロとリカバリーライド

2023/05/30 09:12

柳月[あんバタサン]あん&バター[いいあんばい]を頂きました♪～次はマルセイ・バターサンドを?

昨日の朝の☂雨も通勤時間帯には上がっていました♪ 気温も20度に達せず・・・肌寒いのですが湿気があって「蝦夷梅雨」☂＆☁ぽいですねぇ～～ 道産子は苦手です！…

2023/05/30 08:28

ちょびちょび良くなっていれば花丸！

寒暖の差が激しい最近です。トニー区の最高気温16度でした。トニーくん、寒くならないうちに散歩に行こうね。 自転車でドッグランの公園に、やって来ましたよ。どんど…

2023/05/30 00:13

路地の先にワクワクする鞆の浦ポタ

この記事は5月14日(日)の出来事を書いたものです。前回からの続きです。路面は、やがて完全ドライ。陽が射して来るだけで心が躍ります。そして、路面標示に「鞆...

2023/05/29 20:49

快調 5月末のサイクリング

5月末のサイクリング。走行距離・・・約16kmGWのサイクリングと同様まあまあの暑さと強い風を感じながらのサイクリング。端的に快調でした。ランニング、サイクリングしている人もよく見かける季節。サイクリング日記（ 2023年 ）

2023/05/29 19:46

メン子ちゃんゼリー。

今朝、自転車に乗ろうと思ったら、既に空が黄砂で黄色く霞んでて、急遽中止。 1日中ひどい黄砂でしたね～ 「えっ・・・今日はお外を走れないの？くすん」 ワンちゃんの散歩か？な感じですが(笑)、ホントにしょんぼりしてる様子でした。 黄砂が飛ばなくなったらまた行こうね。 さて、この...

2023/05/29 18:11

TOPSTONEなシェイクダウン！ライド

2023/05/29 16:22

逆転のジロと『水魔』の話

2023/05/29 16:22

イマイチ盛り上がらない今年の『ジロ』

2023/05/29 16:21

しまなみ第二日目（5/17)

来島海峡大橋しまなみ海道ツーリング二日目。この日は、伯方島から大三島に戻り、左回りに一周して、伯方島、大島と抜けて、来島海峡大橋を通り今治へ。坂にやられて二回ほど押し歩き。前も似たような坂で押したような気がする。私の脚力では10%以上の坂だと押して上がる

2023/05/29 15:51

しまなみ第一日目（5/16)

多々羅大橋しまなみ海道第一日目。ルートは新大阪からこだまに乗って新尾道まで輪行。新尾道で自転車を組み立てて、尾道から船で向島へ。そこから因島西岸、生口島西岸、大三島を少しかすめて伯方島と走る。素晴らしい天気だった。上記コース、66.3km(zullo)★★

2023/05/29 15:50

柳月の「あんバタサン]あん&バター「いいあんばい]とパッケ-ジ箱おじさんが魅了ク的？(笑´∀｀)

～～「スィーツ話題」🍰～～このところ多いです！(^^;) 柳月の「あんバタサン」を紹介します♪あんとバターのハ-モニ-♪「いいあんばい]？ …

2023/05/29 08:32

雨の日が続くと困る自転車は

普段は買い物は自転車で行くことが多いので梅雨になり雨の日が続くと行けなくなることもあります。身体的には運動になり良いのですが、こればかりは仕方がありません。...

2023/05/29 07:19

治療の成果が出てきてるといいな・・・。

午後から雨の天気予報でした。午前中に散歩に行こうよ。今日も自転車でドッグランの公園にやって来ましたよ。 自転車を置いてからドッグランに向かいますよ。トニーは、…

2023/05/29 00:28

廃城と廃線に心ひかれるのはなぜなのでしょう ～瑞浪市・小里城山城～

（天守台の石垣です）30分の登りではありますが、登山でした。空堀も土塁も...

2023/05/28 22:13

そりゃ危ないからだよ

自転車が原則車道を走行するよう指導されるようになって，大分になりますねえ。 で，都内の話ではありますが，朝日新聞がこーゆー記事を。朝日新聞記事：なぜ自転車は歩道を走る？ 市民に根付いた意識、都は変えられるのか 日常自転車を使用している身からすると，意識の問題もあるけど，はっきり言って環境が整ってないからですよ。 ぶっちゃけ，どう動くかわからない歩行者を気にしながら歩道を走るより，車道をスイスイ行...

2023/05/28 21:37

機材は頻繁にメンテをして消耗を抑える

夫です 先日のタバタ式の筋肉痛が強くなってきたので今日はトレーニング休み。 自転車を洗ってお終い！

2023/05/28 18:09

続～文明堂の定番？「ふみ巻き」今度はゆずバ-ジョン写真をらずに食べちゃった(^^);～(笑)

～～「スィーツ話題」🍰～～昨日の続編です！ 白石区に工場を併設したお店がある・・・ 老舗「文明堂」の定番？「ふみ巻き」です～～しっとりと焼き上げた生地…

2023/05/28 08:58

一喜一憂せず、生きて行こうよ。

トニー区の最高気温は24℃でした。今日も自転車でドッグランの公園に来ていますよ。トニーくん、急にシャキーンとなりました。トニーの向いている方向からお友達が来て…

2023/05/28 00:09

SST強度を1H通しで。いろんなやり方で飽きないように

夫です 今日もZwiftトレーニング SSTを通しでやってみる。

2023/05/27 18:04

文明堂の定番？「ふみ巻き」からは栗バージョンを頂きました♪（東京の武蔵村山市工場で製造だった？）

5月も「後半戦」となり 札幌地方～～～ おととい から気温も25度以上になり・・・☀初夏でしょうか？？ でもお天気☀☁☂☃予想では、午後から雨☂かも？？？ …

2023/05/27 16:27

とびこむ話。

なんかゴチャゴチャしてんな…玄関の、下駄箱の上が散らかっているのが気になる。さいわい今日は午前中ヒマなので、片付けてから出かけよう。受取りのハンコや、自転車のカギ、サングラスに外した腕時計…パッと見ただけでも、実に雑多なものがのっかっている。マスクはまだ、しばらくしょうがないとしてもなんでサングラスがここに…ヒトリゴトを言いながら、要らないものをどかし、天面を拭いた。さて、サッパリしたところで出かけ...

2023/05/27 11:59

竜峰山逍遥（5）・・・そして、妄想の旅は続いていく

前回、宇城市の日岳と竜峰山の形の類似性について述べたが、日岳～城山を通る山塊と竜峰山～竜ヶ峰を通る山塊についても比較してみよう。 国土地理院の地形図の3D化のツールを使って、両者の...

2023/05/27 10:29

ドコモバイクシェア 6/1 から 月額会員サービス 基本料金 50% 値上げ と 世田谷区の提供開始

ドコモバイクシェアは、日本全国で最大規模の自転車レンタルネットワークを提供しています。札幌から東京、大阪、沖縄まで、主要都市での地域的な自転車共有サービスをカバーしています。特に頻繁に移動する予定がある場合、このサービスへの登録は便利でしょ

2023/05/27 10:16

久しぶりにタバタ式

夫です 今日は自転車に乗らずにトレーニング。 いわゆるタバタ式を実施した。

2023/05/26 21:56

「自転車に乗るとおしりが痛い」を解決

自転車に乗るとお尻が痛い。そんな悩みを解決する商品を購入しました。

2023/05/26 14:06