ハッシュタグ記事一覧

夏休み明けの子どもたちの生活

夏休みが明け、小学校、幼稚園と登校が始まりました。 さて、毎年ここで親の手が必要になる宿題についてです。 幼稚園の宿題は年長さんということで、絵日記と生活チェックシート。こちらは喜んで楽しみながら取り組めますので、問題なし。 小学校の宿題は昨今では宿題の意味や目的について議論されているところですが、国語と算数のワーク的なものが数冊（こちらは学年が上がるにつれて少しずつ増えているように感じます。）とリコーダーの練習、コンクールへの参加（最低1つ）、植物の観察、漢字50問などなど・・・ といういことで、1ヶ月半の夏休みといっても、無計画ではクリアできないハードな課題となっています。 救われるべきは…

2022/10/01 06:58

生活リズム改善チャレンジ30日目

昨日9月21日が、生活リズムの改善を始めて30日目でした。 今日ポストしているので、「昨日寝込んでたな」と思われるかもしれませんが、寝込んでいたのは18日午後〜20日でした( ；∀；) 昨日は今月の仕事の納

2022/09/29 12:03

猫日記 猫中心

明日から三連休～⁽⁽ (˶>ᴗ...

2022/09/16 23:08

生活リズム改善チャレンジ20日目

さてさて。昨日、9月11日で、生活リズム改善チャレンジ20日目となりました。 今日、ポストしてることからお察しかもしれませんが…。 結果は、20日間達成はできませんでした( ；∀；) 

2022/09/12 11:45

朝活が続く鍵！朝の時間を充実させるために実践している3つのこと？

朝の時間、どう過ごしていますか？朝、いいスタートをきれたら、1日がスムーズになる気がしています(^^)今日は、朝の時間をスムーズにするためにしている3つのことについて、書きますね(^^)/*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+子育ても仕事も、もっと充実させたいママ

2022/09/09 10:33

生活リズム改善チャレンジ10日目

先日読んだ「薬に頼らずにうつを治す」系記事に沿って、生活リズムの改善に取り組んで、今日が10日目です。 結論から言えば、今のところ「大成功」中です(∩´∀｀)∩ 実行しているのは

2022/09/01 16:11

「うつを薬に頼らず治す」系記事を読んで

大変、お久しぶりの更新になります。 さて、相変わらず起きたり寝たりの生活で、起きてられる間だけ仕事したり家事したりで過ごしております。 先日、ネットで「双極性�型」について解説されているページを読み、「ああ、本当に見事に

2022/08/29 19:46

次男の昼夜逆転②

日によって生活リズムが違う… 小学6年の秋頃から、不登校の次男の昼夜逆転が始まりました（過去記事：「次男が昼夜

2022/08/28 12:08

次男が昼夜逆転の生活に・・・

だんだん生活リズムが崩れる… 小学6年の次男の生活リズムがどんどん崩れていきました。 むずむず脚の症状も落ち着

2022/08/19 12:32

夏休み、子どもの生活リズムはどう？「早寝早起き」を続けている理由

夏休み、お子さんの生活リズムはいかがですか？朝、いつもよりだいぶゆっくり寝ていたり、夜は遅くまで起きていたり・・・気になりつつそのまんま、なんてこと、あったりしませんか？夏休みって、他の休みに比べても長いので、少し注意が必要かな？って思って

2022/08/11 19:57

アラサー共働き夫婦の生活リズムってこんなもん

こんにちは。ちゃんさ（妻）です。今日は共働き夫婦の生活リズムをご紹介します。私たち夫婦の状況は、・ちゃんさ（妻）は在宅勤務・おにさ（夫）は通勤時間15分の毎日出勤なので、共働きといえども比較的毎日余裕がある方かと思います。起床（7：30）起

2022/08/04 20:34

出不精のタイムスケジュール。毎日生活リズムの見直し。

良い習慣を充実させ、悪い習慣を無くすために、ここにタイムスケジュールを記します。外に出かけるのはランニングと近所の散歩の時間くらいです。出不精ではありますが、週一くらいのペースで見直して、理想の生活リズムを作っていきたいです。

2022/07/30 19:57

夏休みこそリズムよく生活するために

「べきママ」が「ゆるママ」になるママのためのライフコーチstellaです。365日朝8時に更新しています！Instagram 登録して下さると更新した記事が届きます。よろしくお願いします。 ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊↓ 今1083名ご登録頂いています。ありがとうございます。ー日

2022/07/20 09:30

感情は脳内物質でできている。イライラしたらセロトニンを増やす！

理由もなく、なぜか気分がふさぎ込んで憂鬱なときや、無気力で何をするにも億劫に感じるときがあります。心が穏やかなときとは明らかに違う “ 心の違和感 ” 。そういうときは、ほんの些細なことにもイライラしてしまう自分がいます。外の工事の音、レジ

2022/07/14 10:36

ごはんイヤイヤする理由が判明？この時期特有のアレと、親びんたちの行動が原因じゃん！…な、7月8日（金）

担当はテリー。僕がごはん食べない「イヤイヤ」の原因が分かった気がするの！まぁ夏だから仕方がない部分もあるけど…親びんたちのせいも半分くらいあるんだ！だからどうにかして〜親びん。親びんのチラシ裏は『一理ある』の話。

2022/07/09 00:12

リズムを上手く刻むこと

網戸越しに見える庭の雑草が、日陰でゆらゆら揺れていた。それとは違い、手前の雑草は太陽の光を浴びて微動だに動かない。室外機の熱風で揺れる雑草は、敷地の向こう側に建つ家のエアコンの稼働を知らせてくる。窓を開け扇風機で暑さをしのぐ私は、雑草の成長ぶりを見て喉の渇きを増す。午後にはこちらの室外機も稼働するだろう。エアコンをつけても消しても、快適とは言い難かった。洗濯物が乾かないと言っていた梅雨の時期は、梅雨明け宣言によりあっけなく終わってしまった。夏が到来した。 所属している先があっても、必ずしも毎日通うとも限らない。それに高校生までの学生のように、朝から夕方まで留守にしているともいえない。成人してい…

2022/07/01 21:19

これだけは知っておきたい双極性障害 第2版

「これだけは知っておきたい双極性障害 第2版」 本人は「うつ」がつらく、家族は「躁」がつらい。知っておきたい双極性障害のこと｜翔泳社の福祉の本｜note翔泳社…

2022/06/29 20:04

【睡眠】ルーティン化することの大切さ

こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 ルーティン：決まった手順お決まりの所作日課 モーニングルーティンや仕事モードに入…

2022/05/19 11:28

生活リズムの立て直しを図る なるべく朝早めに起きる

シニアになると朝は焼き目が覚める、、ようになるみたいですが昨年あたりから疲労の蓄積？もあり朝早く起きられなくなって来ました。葬儀後徐々に生活リズムを元に戻すよう小さな努力を続けています。

2022/05/17 17:51

なぜズボラ主婦になれたのか？旦那との生活リズムの違い

こんにちは、ズボラ主婦のkayaです。元々ズボラっぷりを遺憾なく発揮する主婦でしたが、旦那が転勤して単身赴任、別居の生活になってからは、むしろズボラは少々回復しています（笑）旦那が一緒に暮らしていないので、自分のペースで家事をすることができ

2022/05/16 11:40

50代が始めた16時間断食ダイエットはどうなった？③半年経て「ダイエット＋α」な効果を実感

16時間ダイエットを始めて半年が経った頃、体重を減らす目的から進んで以前より健康になった自分に気が付くことができました。生活が変わり筋肉が付くようになってくると体重よりも大切な事にも意識が行くようになります。

2022/05/08 16:04

757 これが一般生活？

GWも後半に差し掛かりましたね。いま飲みながら何かしら摘んでいます。 実家の家族（母親と妹夫婦同居）とは何年も会っていないことに気づき、iMessage を送りました。それが20時半ごろでした。するともうみんな就寝しているとの返事。慌てて謝罪。我が家の家族は

2022/05/05 15:56

GWは楽しみたい。でも生活リズムも気になるというママへ。

「べきママ」が「ゆるママ」になるママのためのライフコーチstellaです。365日朝8時に更新しています！Instagram 登録して下さると更新した記事が届きます。よろしくお願いします。 ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊LINE公式はこちらから↓只今751名ご登録頂いています。ありが

2022/05/01 09:37

【毎日お弁当生活】生活リズムが整わない【新年度】

おはようだよ。ｷﾘｯ(｀・ω・´)#猫好き#猫好きさんと繋がりたい#ロシアンブルー pic.twitter.com/ebeVWuCI9X— あずき (@azuazuazukina) 2022年4月25日 こんにちは。マダムあずきです。 生活リズムが整わないのはワタクシでw マダム子君は順調に通所してます。 連絡帳に 作業のときに「失礼します」「材料ください」などの 会話が相手に聞こえるように出来ていることを褒められました。 よかったねー(*‘ω‘ *) マダム子君が高等養護学校で学んだ学科は 全員で一連の流れ作業をする学科だったので 誰が何の作業をしていて 他のどこに手を貸せばいいかなど周りを…

2022/04/26 10:18

子供の生活リズムが乱れた時はこうする・鬼母の場合

最近娘の生活リズムが乱れております。理由は母。（オマエかい）私が2日連続友人とライン電話してるから会話に参加したくてたまらない娘が一緒んなって夜更しっていうね。そもそもはこの高校の同級生からの電話。ある夜、突然ラインの着信が鳴ってちょっと聞いてよーーーー！

2022/04/22 16:10

息子は免疫力が高い！？

新型コロナウイルスで話題の1つが 免疫力の強化。 息子は呼吸器の障害があり、 新型コロナの用心はしているのですが、 考えてみると免疫力が高い！？ かもしれない。 息子は呼吸器の障害で 赤ちゃんの時に気管切開の手術をして、 小さい頃は肺炎でよく入院していましたが、 今は元気で風邪もあまりひきません。 免疫力が高まるための基本は、 食事・睡眠・運動の生活習慣。 息子の食事をみると、 朝は食事ではなく私の自家製ジュース。 生の果物・野菜の酵素がたっぷりで免疫力UP。 今朝のジュース（リンゴ・キャベツ・エンドウ） お昼と夕方は普通の食事ですが、 1日2食の半日断食状態で免疫力UP。 食事は私が朝食ジュ…

2022/04/20 21:42

出発の日 2022.4.8

本日は、味の素が制定した「出発の日」です。新生活のスタートの時期にあわせ、乱れがちな生活リズムを整えるために朝…

2022/04/08 12:25

【本業テニス】いよいよ明日から新期がスタート!(^^)!

世界一のテニスコーチを目指している【Norissa】Coach'sです  電子書籍の販売ページはこちら※まもなくKENPは終了します  いつもご覧頂きありがとうございます  【Norissa】Coach'sTV  新しいテニススタイルはこちら【Norissa】Coach's  MOSHブログはこちら（スマホでチェック）  外国人入国者数2月分が更新されましたがこんな感じhttps://www.moj.go.jp/isa/content/001368910.pdf  昨日、今日と朝から雨が降り続き気温も低くここ数日冬に戻った感じですが明日から気温も上がり春になる予報  月曜最後のスクールでのレッスンは代行に入ってましたが、雨で中止ですね  4/5から新期がスタートなんですが他の運勢的な占と言うか九星気学など4月5...【本業テニス】いよいよ明日から新期がスタート!(^^)!

2022/04/04 14:05

そろタッチ 「おはそろチャレンジ」早起きイベント

そろタッチで春休みの生活リズムを整えよう！「おはそろチャレンジ」早起きイベント、開催！株式会社Digika(本社：東京都千代田区 代表取締役社長：橋本恭伸 以下、「当社」)は、当社が運営する暗算学習サービス「そろタッチ」を活用し、春休みに合

2022/03/24 14:58

大切にしていることはどんなことですか？

こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 好きな言葉を集める。生活のリズムを崩さない。感謝の気持ちを言葉にする。 これだけ…

2022/03/13 15:40

睡眠は大事だと感じた眠くてたまらない日。

 『どんなに嫌でも朝はやってくる』最近毎日のようにお昼寝をしています。夜の寝付きが悪く例え眠りについたのが4時でも朝は夫が起きる6時30分に一緒にリビングに行…

2022/03/12 11:08

夜勤は健康を害し寿命を縮める？夜勤は「節約と貯蓄の二刀流」。夜勤は天国か地獄か？

私は夜勤も数多く経験してきました。夜勤のメリット、デメリットを私の体験から話してみたいと記事にしました。睡眠と体調管理に気をつければ夜勤のメリットのほうが多いのではないかと経験上感じています。その辺りの事を掘り下げて書いていますので少しても参考にして頂ければ幸いです。

2022/03/11 10:09