正しい飲水法はご存知ですか？｜水と身体の機能の重要な関係

水を飲むとは「ダイエット効果がある」「美肌になる」などの情報をよく耳にしますが、確かに効果があると考えられます。水は私たちの身体の様々な機能を制御していますので、身体に水が行き届くとその機能を十分に発揮してくれます。しかし、飲む水の品質と量、タイミング注意することが必要です。

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