ハッシュタグ記事一覧

孫殿帰る...

2023年10月3日(火)15:00 みなさんこんにちは。悩める61歳です。87日目の日記となりました。今日のメンタルは相変わらず曇り空...ここのところ気分…

2023/10/03 17:50

孫殿、滞在中!

2023年10月2日(月)9:45 みなさんこんにちは。悩める61歳です。86日目の日記となりました。今日のメンタルはお日様がのぞいてる感じ...孫殿の効果?…

2023/10/03 14:03

孫殿と過ごす週末

2023年10月1日(日)14:00 みなさんこんにちは。悩める61歳です。85日目の日記となりました。今日のメンタルは相変わらず曇り空...せっかく孫殿来て…

2023/10/03 14:03

眠剤服薬110日目

昨日は、仕事の振休日でした。 朝からちょっとテンション高めな感じがあり、活動的な一日でした。 朝から市内をドライブをしていました。 一人でのんびり過ごしたので…

2023/10/03 04:08

すべての役割を投げ出したいって思う

大したことしてないのに疲れてるいろいろ止めたいなーって思う親であることとか中途半端な立場の非正規労働とかご飯食べるのも作るのも服を整理して秋のものを出すのも全部めんどくさいどれもこれも大してちゃんとやってもいないのに止めたいと思うわ疲れてるのかな若くないといろいろしんどいね人間でいるのがめんどくさいいろいろ先のことを考えたり予定立てたり心配したり昨日は本を読んで少し落ち着いたけど何かしないと落ち着...

2023/10/02 18:47

眠剤服薬109日目とリハビリ出勤19日目

昨日も社内イベント参加のために、臨時で出勤しました。 一日中、立ちっぱなし＆4日連続勤務になりました。 起きた時は感じなかったですが、体がすごく重くて、だるく…

2023/10/02 06:14

好きでもないことに費やす時間は人生にはない

仕事人間だったとうえのです。 昔は自分の時間も仕事のために費やしていたりしました。 仕事が好きというより、仕事をしている自分が好きなだけだったんですね。 土日の休日出勤やサービス残業、24時間会社電話転送携帯所持での対応などなど、うーん全くもって時間の無駄だった。 結局身体とココロを壊してしまったしね。 自分が可哀想だったと、思い返すとそう感じます。 現在は定時でとんずら大成功中。 誰も私の時間を奪うことはできないんです。 仕事はお金を稼ぐために自分の時間を売っているだけのこと。 そう考えると会社の忘年会とか親睦会とか懇親会とかいらないよね。 いらないというか、参加したい人たちだけ出席すればい…

2023/10/02 01:27

孫殿が我が家に!

2023年9月30日(土)14:15 みなさんこんにちは。悩める61歳です。84日目の日記となりました。今日のメンタルは曇り空からパラパラ雨が...という感じ…

2023/10/01 20:41

心療内科行って、うーん...

2023年9月29日(金)9:30 みなさんこんにちは。悩める61歳です。83日目の日記となりました。今日のメンタルは薄曇りで薄日が差している、という感じかな…

2023/10/01 20:40

最近の体調。

こんにちは、Cooper35です。 4月に担当異動となり、早半年経ちました。 担当業務にもなれ、体調も安定してきています。 とは言いつつ、10月から所掌範囲が少し増える。 今までとなりのチームとして眺めていたところも所掌することに。 かつ、そのチームにはメンタルで休んでいるメンバー1名。 10月からの新規メンバー1名。 そして、元々の所掌のチームも1名要員の入れ替え。 と、バタバタ感での10月スタート。 メンタル不調のメンバの原因は想像できることも。 よく知るメンバのモラハラ的な正論にやられたんだろなって思っている。 その辺りも対策していかないと、新しいメンバもやられてしまうかも。 色々落ち着…

2023/10/01 20:14

欲望とコダワリと探究心

この世というのは物理的な肉体が存在する世界です。 別の言い方をすれば、生きているというのは「肉体を持っている」ということです。 物理的に肉体があるということはこの世にある限りその肉体を維持する必要に常に迫られているということでもあります。生命を維持するために本能があり、その本能を継続するために欲望が与えられているのです。 なので、欲望という存在は善でもなければ悪でもありません。欲望があるってことは、元々生き物がこの世に存在するために『必要な条件』であり、人間がよく頭で考えるような『倫理的な事柄』ではないのです。欲望は常に『プラス方向』へ向かうものです。 「もっと美味いものをたくさん食べたい！」…

2023/10/01 19:03

息子君と月見団子作り♡綺麗で癒されました♡

ブログに来てくれて、ありがとう息子君が少し前から満月の十五夜の日は月見団子作るって口にしてました昨日パパの給料日で私は支払いが無事出来るのか心配でなんとかしな…

2023/10/01 11:14

眠剤服薬108日目リハビリ出勤18日目

昨日は社内イベント参加のために、臨時で出勤しました。 一日中、立ちっぱなし＆初の3日連続勤務で疲れました。 帰ってからは、何もやる気が起きずに、 夕飯を食べて…

2023/10/01 05:59

鈍感とは『強さ』ではなく、『感受性の劣化』である

人間は精神的に強くダメージを与えるものが現れると半ば無意識にそれを小分けにして心の奥に仕舞おうとします。顕在意識からの記憶を薄めることで出来るだけダメージを分散してショックに耐えようとするのです。例えば生まれてから今までの『苦しみ』のすべてが一つの大きな塊のようになっていたりしたら、あまりにもダメージが大きくて耐えられないでしょう…そのため分割して隠してしまうのです。 ここでいう「隠してしまう」とは「自分自身の顕在意識からは認識しにくいようにする」という意味です。 心の在り方としては潜在意識の奥に押し込んでしまうのですが、現実問題として身体のあちこちに地雷のように埋め込まれていたりします。何ら…

2023/09/30 19:11

眠剤服薬107日目リハビリ出勤17日目

昨日はリハビリ出勤日で、ほぼ一日中、動き回っていました。 なぜかと言うと、今日から2日間、イベント開催するのでその備準備のためです。 いつもとは違う業務だと、…

2023/09/30 06:20

悩み事が多くて勉強が手に付かないあなたへ（ハトにお悩み相談 2 ）

こんにちは、ほわほわです。 今回は、ハトさんのお悩み相談～ ハトのポーさんが、悩みを抱え公園にやってくる人の相談に乗ります。 今日は、悩み事が多くて勉強に集中できないと困っている女子高生が主人公です。 今日の訪問者 悩み：悩み事が多くて勉強が手に付かない 解決策をいくつか提案 悩み事を紙に書き出し、悩むのを後回しにする がむしゃらに筋トレをする お風呂または歯磨きをする 思い切り泣いてみる 誰かに話を聞いてもらう 音楽を聴きながら勉強してみる 「今日は勉強しない」はNG 勉強を趣味にしちゃう？ 実は筆者も... 今日の訪問者 ハトさん... ...ポ？ 相談してもいいですか？ 公園でうたた寝を…

2023/09/29 20:33

推しの死によってままならなくなる日常

こんにちは、とうえのです。 自分が好きになった人が死んでしまったことで、悲しみややるせなさがココロを支配します。 普段通りに過ごそうと思ってもいつものようにはうまく過ごすことができない。 好きだったあの人のことを考えてしまう。 初めて見てだんだん惹かれていって、その人にハマってドキドキしたり、周りの人たちとの関わりやおこる様々な出来事にハラハラしたり、どんどん好きになる。 世間ではその好きになった人のことを推しというそうですね。 推しの意味は人に薦めたいと思うほどに好感を持っている人物のことをいうとのことですが、好きになった人の言い方は特に気にしません。 そんな大好きな人が死んでしまった。 コ…

2023/09/29 19:49

「人は自分が強く深く意識を向けたモノになる」という話

以前「自分にとって良いことばかり引き寄せられる所謂『引き寄せの法則』というのはない」って話を書きました。 それは今でも変わっていません。 でも、人は自分の意識を向けているモノを引き寄せるということはあります。 意識を強く長く向ければ向けるほどそのモノを引き寄せるのです。 ただ、これは所謂引き寄せの法則みたいに、自分に都合の良いモノだけを引き寄せられるわけじゃありません。 意識が向いたのが自分にとって良からぬモノであっても引き寄せられるってことです。 それに、意識を向けるといっても人間はその時の自分のレベルに見合ったカタチでしか意識を向けられないものです。 だから、自ずとその時の自分の波動のレベ…

2023/09/29 19:08

木曜はテクニカル+泳ぎ込み

相変わらずフィジカル、メンタルとも非低空飛行中。昨日のスイム練で首、肩回りがガチガチな状態ながらいつもの事と割り切り練習開始。 今日の練習会は、前半がテクニカル練習。スムーズなローリングと脇、広背筋を利用した大きい動きを作るためのドリル、いろいろやっていくとだんだん大きい泳ぎになってくる。 そのな感じもしたが、基本的に背中、肩回りが硬いのでぎこち…

2023/09/29 17:37

難病女子はうらやんでいる

こんにちは、難病女子のとうえのです。 病気の身体を捨てたいと何度思ったことか。 症状が辛いと感じたりしてメンタルが弱くなってしまうとあっという間に負の感情に支配され、考えることがマイナス思考になります。 感情を抑え過ぎているのも良くないと思いますが、メンタル弱々状態では理性は隠れるようです。 自宅に一人でいるときには感情が大爆発。 止められません。 止めれたことがありません。 辛いしんどいという気持ちを大声で叫びます。 近所迷惑ですね。 大爆発後はスーっと冷静になるので、やはり感情は時々開放させた方が良いのでしょう。 今のところこの病気の身体への不満が一番大爆発を起こしています。 ただ妬み嫉み…

2023/09/29 11:03

正社員で働く気がしない[難病独女の思い]

こんにちは、難病独女のとうえのです。 前職は正社員として勤めていました。 ケアマネの仕事ってパートもあるけれど、ほぼ正社員での募集が多い。 というか前の法人は紹介で入社したのですが、正社員という枠だったけれども当時は特に何も気にせずに働きました。 そして病気になり、心身が弱り、休職からの退職。 2年半ほどの自宅療養という名の無職時代を経て決意したことは、もう無理はしないで生きていくこと。 20代30代は病気もしていなかったし、一晩眠れば回復していたし無理無茶ができていて、仕事に打ち込んでいたと思います。 むしろ20代30代はがむしゃらにやっていった方が良い。 これは今も感じていることですが、が…

2023/09/29 11:02

眠剤服薬106日目

昨日はリハビリ出勤日で、いつもと違う業務内容でした。 いつもは一日中、PC作業がほとんどですが、 今週末に会社でイベントをやるとのことで、その準備をしていまし…

2023/09/29 05:57

野菜たち順調です!

2023年9月28日(木)12:00 みなさんこんにちは。悩める61歳です。82日目の日記となりました。今日のメンタルは薄曇りでスッキリせず、という感じかな。…

2023/09/28 20:14

スタルジー濃度と認知のゆがみ

とにかく「昔は良かった！」っていう人がいらっしゃいます。 堕落した『現在』と理想郷であった『過去』を対比させるような心の在り方です。 まぁ、そもそも過去が理想郷であるのかどうかってのが分かりませんけどね…そして、もし万が一過去が理想郷であったとしても今となっては『失われた楽園』でしかないのです。 儒教のように「理想は全て太古の昔にあり、人はその時代に戻ることで賢者としての知恵を手に入れることが出来る！」なんて考え方は個人的には全くのマヤカシだと思います。そもそも「完璧な答えが過去の叡智としてすでに存在している」という思考のベクトルが見当違いな気がするのです。 ただ、仏教の末法思想やユダヤ・キリ…

2023/09/28 19:06

理想が高すぎるとうつになる？【直し方を徹底解説！】

理想が高い人っていますよね。   どちらかというと、男性よりも女性に多い気がします。   「夜景の見える高層階タワマンに住んで・・・」 「年収3000万円の人と結婚して・・・」 「

2023/09/28 09:30

眠剤服薬105日目

昨日は休日で、午前中は予定をこなしました。 午後は、とくにやることもなく家に籠もっていましたが、 やらないといけない事はあったのですが、手を付けることが出来ま…

2023/09/28 06:31

バイト継続の危機?

2023年9月27日(水)9:30 みなさんこんにちは。悩める61歳です。81日目の日記となりました。今日のメンタルは雨上がりで、日が差してきた感じかな。 昨…

2023/09/27 16:08

自分の気持ちと上手に付き合って夢や願いを叶える

  絶対、夢を叶える願いは叶う そう信じている中で自分でも気づいていない自分自身のネガティブな気持ちがあったりします。  たとえば本当に叶うのかな諦めた方がい…

2023/09/27 12:45

あなたを見てくれてる人はいます

  あなたを見てくれてる人はいます そのがんばりはきっと実を結びます だからまずは自分自身ががんばってる自分をほめてあげよう  私は元々、超ネガティブだったの…

2023/09/27 12:43

完璧じゃなくていい

こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 仕事でも家事でも、完璧であることにこしたことはない。 でも、必要以上に完璧さを自…

2023/09/27 00:01

私って不安障害?

2023年9月26日(火)15:15 みなさんこんにちは。悩める61歳です。80日目の日記となりました。今日のメンタルは雨です。昨日はマアマアだったのに...…

2023/09/26 18:39

季節の変り目うつ と気象病と対処方法と

仙台を含めて東北では秋彼岸前後から、以前よりはかなり涼しくなっています。そんな季節の変わり目・・・。寒冷うつ、五月病、季節の変り目によるうつなどを、ライフワークに記事にしていましたが。最近、さらにそれに、お天気と日々の気圧によっても、体調不良になったり、メンタル的にダウンしてばかりという症状も、かなりある人が増えて来ている。「気象病」として、ようやく昨今は、様々な情報番組でもテーマにされています...

2023/09/26 17:30

眠剤服薬103日目

昨日は、気持ちよく一日過ごせました。 特にイライラや憂鬱な気分もなかったです。 仕事も順調に予定していたところまで終わらせることが出来ました。 ただ、今度の土…

2023/09/26 06:05

第1137話 向き合えば人生を変えられるもの

この記事では向き合えば人生を変えられるものについて書いております。 人生を変えるために向き合うべきことは多々あると思いますが、人生が買えるほど効果のあるモノ5選です

2023/09/26 00:07

久しぶりによく寝られた。

2023年9月25日(月)9:45 みなさんこんにちは。悩める61歳です。79日目の日記となりました。今日のメンタルは曇りで、薄日が差しそうな感じ。休肝日の連…

2023/09/25 19:36

人参も〇です!

2023年9月24日(日)13:30 みなさんこんにちは。悩める61歳です。78日目の日記となりました。今日のメンタルは曇りで、危うい感じです。オールフリーに…

2023/09/25 19:36

大根〇 人参×

2023年9月23日(土)13:00 みなさんこんにちは。悩める61歳です。77日目の日記となりました。今日のメンタルは雨です(´；ω；`)ｳｩｩ...。ここ…

2023/09/25 19:35

眠剤服薬102日目

昨日の体調は、まずまず良かったです。 天気もよくて気温もそんなに暑くなかったので、 一人で海までドライブに行ってきました。 一人でのドライブは久しぶりで、良い…

2023/09/25 05:53

おばちゃん根性が一番最強

こんにちはー、アラフォーのとうえのです。 おばちゃんってメンタル最強だと思っています。 悪く言えば図々しいとか自分本位とか気遣い精神ないとか。 精神的に落ち込むことって少なそうだなーと見ています。 偏見なのかもしれませんが、ココロが強そう。 そう思わせてくれるのはおばさんでもなくおばちゃんと呼ばれる部類の方々です。 人見知りしないでズカズカと声かけたり、自分の思っていることをため込まず言い放つ。 でも時々垣間見る事がある優しさや気遣い。 悩みは笑い飛ばす、悩んでいる若い子へのアドバイスはなんとかなるわよ〜という言葉がけ。 ゴーイングマイウェイ、自分に正直、一直線。 そんなおばちゃんに、わたしは…

2023/09/25 05:43

『乱暴な単純明快さ』に魅せられる人々

今の世の中にはテクニカルにチョチョイのチョイで心や身体を支配出来ると信じている人々が大勢いらっしゃいます。 『インスタント』大好きと申しますか… ここでいう『インスタント』とは何時でも何処でも何にでも単純明快な答えを求めようとする心の持ちようのことです。テレビのお笑い番組で例えればシチュエーションなんて関係なく「とにかく出てきて3秒でドカンと笑わせなくちゃダメなんだよ！」みたいな感じのね… 一言でいえば何よりも『手っ取り早いこと』を最優先させる思想です。 スピード感と臨機応変さが命みたいなね… で、そうなると『あやふやさ』や『回りくどさ』をヒドく嫌うようになります。単純明快さが命なんですよね。…

2023/09/24 19:03

DOWN THE LINE について

バドミントンで使われない DOWN THE LINE バドミントンのshuttleは往復の意味も有りますが、 決めるショットの象徴としての DOWN THE LINE 得点したい時に決めるショット 垂直ジャンプ50cmが出来る頃に（1年後） 目標とするイメージは 草大会シン...

2023/09/24 11:50

眠剤服薬101日目

昨日の体調は最悪で、何もやる気が起きませんでしたが、 車のオイル交換を予約していたので、それだけは行ってきました。 オイル交換と一緒に色んなところを点検してく…

2023/09/24 06:26

正義(仮)が生み出す『殲滅戦』は人を不幸にする

目の前に100人の人がいれば100通りの「正しい！」が存在します。 みんな自分が正しいと思っているからです。 もしその100人の中の1人が自分の「正しい！」を何処までも妥協なく押し通そうとすれば最終的に何らかのチカラを行使して相手を捩じ伏せるしかなくなります。 万人が心から納得する「正しい！」なんて何処にもないからです。知力・暴力・権力…如何なるチカラであれ、それを他に対して行使し続けるなら波動的に荒々しく尖っていきます。 つまり、『正しいの比べっこ』というものをやればやるほど必然として荒々しい波動に染まっていくということです。 自分の「正しい！」を他者に押し付ければ心の許容量は必然的に減少し…

2023/09/23 19:07

【卓球：メンタル】今から実戦！緊張対策11選

卓球競技は、対戦相手との距離が近いこともありメンタル面が非常に重要な要素となります。程よい緊張感をもって試合に臨めるよう、すぐに取り組める対策をまとめましたので参考にしてください。

2023/09/23 18:50

眠剤服薬100日目とリハビリ出勤13日目

昨日は、リハビリ出勤日でした。 仕事は問題なく終わりましたが、 家に帰ってから問題が起きました。 子供の部活の件です。 大事な手紙をなくし、大事になってしまい…

2023/09/23 03:15

曖昧な世界と分かりやすい答えを求めるココロ

このブログではこれまでにスピリチュアルな『根性論』というものについて繰り返し書いてきました。 ここでいう『根性論』とは「気力が充実さえしていればよっぽどのことがない限り世の中大抵のことは精神力で乗り切れるのだ〜！ 」みたいな考え方です。 この根性論の仲間に「問題ってのは自分で作ってるだけなんだよ！」的な『全ては気持ちの持ちよう論』があります。これはいつでも「敵は我にあり！」っていう考え方が先に立ってる感じです。「自分さえしっかりコントロールすれば何でも解決出来るのだ！」という前提が最初にあるのです。 で、その『全ては気持ちの持ちよう論』の発展形が『自己責任論』です。 ここでいう『自己責任論』と…

2023/09/22 19:06

発芽しました! よね?

2023年9月22日(金)9:30 みなさんこんにちは。悩める61歳です。76日目の日記となりました。今日のメンタルは雨後曇りかな。薄日が差せばいいけど...…

2023/09/22 17:25

お彼岸です。

2023年9月21日(木)13:30 みなさんこんにちは。悩める61歳です。75日目の日記となりました。今日のメンタルは雨かな。昨日はそこそこ良かったのに何だ…

2023/09/22 17:24

【リスクコントロール】長期投資にメンタルコントロールは必要か

最近のYOHは短期投資についての書籍をよく読んでいます。 ・一からはじめる短期投資 ・デイトレード必勝法 ・知識ゼロの僕が元手10万円から1億円ができた理由 具体的な書籍については言及しませんが、おおよその書籍のタイトルはこのような感じですね。 私自身は短期投資、いわゆるデイトレードはしたことがありませんが、そのノウハウやプロセス自体に興味が湧いているということです。 しかし、短期投資の書籍の中身については、メンタルコントロールについて言及している内容が非常に多いのですね。 書籍が10章にわかれているとすれば、ノウハウやプロセスが2割、残りの8割がメンタルコントロールについて書かれているということです。 ・負けている時の気持ちの保ち方 ・株式投資のストレス軽減法 ・メンタル強化の方法 このようなことについて触れられていることが非常に多いということです。

2023/09/22 11:26

眠剤服薬99日目とリハビリ出勤12日目

昨日は、リハビリ出勤日で新しい業務を覚える日でした。 最初は、簡単だろうと思っていましたが、 自分のパソコンスキルの低さから丸一日かかってしまいました。 それ…

2023/09/22 05:46