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【高タンパク低脂質】体脂肪を落とす1週間の食事レコーディング6(栄養成分記載)
今週も予定あわず3日しかジム行けなかった。 コナミだけでは営業時間的に難しいところがあるから、近いうちに他のジムのビジターとかも利用しようと思います。
🌼4月6日10時まで ポイント20%還元!🌼 \楽天総合1位受賞 プロテイン/ プロテイン ウルトラ 選べる7フレーバー 450g 国産 人工甘味料不使用 🌟食事の置き換えやトレーニング時にもおすすめ 高タンパクで溶
私が最近飲んでいるソイプロテインについてご紹介します。 プロテインには、たくさんの種類があってどれを買っていいか迷いますよね。 どうせ飲むなら出来るだけ良いものを選びたい! そこで色々と探した結果、国産で安心できる商品を見つけました。 人工
今更、酒を控えても手遅れかもしれないという恐ろしい事実(・Д・`)
本日はバイトでございます♡ ワーイワーイ 1日シフト追加されたから 今週から締め日まで週3勤務(*´ω`*) ひさびさ3万超えそう♡ 昨日は禁…
まずいまずいまずーい!! マスク外すわ、薄着になるわ。ダイエットも本気出さねば―! コロナ禍に入ったくらいからホント、太り方が変わったというか。 今まで肉…
グッモーニン✧(・ω・و 今日から自閉症で最重度知的障害の王子りんこと息子 ショートステイ2日間ですおやつ持って元気に旅立った(・∀・☆) ひさびさの…
2チラる✧(・ω・و 今日の体重と高野豆腐のキッシュ作ってみた♡↓ 『禁酒&16時間断食!!あっという間の最終日(・∀・☆)』んちゃ♡ またメンテやったの…
【週末チート】ローファットダイエット中の焼肉マイルール(お肉41種類栄養成分PFC一覧記載)
お肉41種類のカロリーPFCを一覧にしました。 週末チートはほとんど焼肉。 センマイ、牛レバー、ミノ、牛タンしか食べないけど...栄養成分を見たら結構優秀でした◉
【高タンパク低脂質】体脂肪を落とす1週間の食事レコーディング4(栄養成分記載)
今週後半は月経前の影響でテンションダウン。 4週間のカロリーPFC平均値は目標より脂質オーバーだったけど、継続して頑張ります。
コンバンワ✧(・ω・و 今日の体重とか 『禁酒のコツと、素直な気持ちと、完全なる停滞期!!』ごきげんよぅ 禁酒&16時間断食も早いモノで本日9日目だって …
女性のためのプロテイン選びの注意点!メリットとデメリット対策でダイエット
女性のためのプロテイン選びの注意点!メリットとデメリット対策でダイエットダイエット中の女性も美容や健康が気になる女性にとっても良質なプロテインを選ぶことが大事です。プロテインは色々ありますが、ソイプロテインが女性にとって役立ちます。ソイプロ
朝/53.8キロ(前週比-0.3キロtotal -1.1キロ)朝から夫をしょんぼりさせてしまった昨日はケーキ買ってくるし、今日は朝からゆとりちゃんの誕生日どこ…
めめがテレビに出過ぎていて全然追えてない(急に始まる目黒蓮の話)一昨年くらいからファンクラブなんですが見事に歌舞伎もライブも落ち続けています明日から歌舞伎のラ…
【高タンパク低脂質】体脂肪を落とす1週間の食事レコーディング3(栄養成分記載)
高タンパク低脂質ご飯、ジムでのトレーニングをするようになって3週間。 体脂肪が31.4%から26.6%に減りました◎
[40代男性ダイエット記録VOL8]71キロ台に突入過去最高の消費カロリー[プロテイン]
今回の記事はブログに記録をし始めて8週目のダイエット記事になります。今週は移動が多く表示上のカロリー消費は多くなっています。ウォーキングではないので消費カロリーはどうなのかなといった感じです。前回ブログを書いているときには72.05キロであ
【無添加・人工甘味料不使用のソイプロテインを徹底比較!】おすすめ4選
ダイエットや美と健康に欠かせない「プロテイン」。毎日長期間摂るものなので「無添加」「自然素材」「人工甘味料不使用」のこだわりたい人へ。私が試した自然派「ソイプロテイン」の感想&レビュー、特徴、一食当たりの価格、原材料や不使用の添加物などを紹介
ダイエットにもオススメ♡罪なきホタテ塩バターラーメン【時短料理】
muchikoです。 今回は、定期的に購入している豆100%のグルテンフリー麺【ZENB】でカンタン時短料理です私が知ったきっかけはインスタで流れてきた広告。…
【高タンパク低脂質】体脂肪を落とす1週間の食事レコーディング2(栄養成分記載)
脂質を抑えるコツをつかんできた! 今週はジム6日、食事も目標値内におさめることができた◎
朝ピチピチのセーターを着て鏡を見たら、お腹が出ていた思い立ち、サーフィンのフィットネスが500円で体験レッスンがあったので行ってみた。ゆらゆらしてバランスが取…
【高タンパク低脂質】体脂肪を落とすための1週間の食事レコーディング1(栄養成分記載)
カロリーPFCをしっかり管理すると、いちいち計算しなくても身体と目が覚えてくる。 だけどしばらくするとまた忘れちゃう!
【運動なし食事制限のみ】BMI20(62kg/174cm)維持のための食事内容と常備品
運動なし食事制限のみで維持していたころの食事と、その工夫、常備品など紹介しています。
【激ウマ】今話題の「ULTORA(ウルトラ)」ホエイダイエットプロテインの紹介レビュー・口コミ!
はい、どーも!様々なモノ、コトをマーケティングした、ライフスタイル情報を発信する「シャケマ!ブログ」筆者のシャケマです!今回は、ULTORAのホエイダイエットプロテインについて、書いていきます! 日本製の激ウマプロテインがある! ULTORAのプロテインは全5種類! WHEY DIET PROTEIN SLOW DIET PROTEIN SOY DIET PROTEIN BCAA:THE BOOST EAA:THE AXL ホエイダイエットプロテインの味はどれが美味しい!? 抹茶ラテ クリアストロベリー チョコレート ココナッツチョコレート風味(※通販リンクなし) フルーツオレ ほうじ茶ラテ …
2月も中旬、そういえば健康診断の結果で今までとは違う結果が...中性脂肪とMCTオイルの関係??
記憶が正しければ..... お肉・お鍋のお取り寄せグルメ【伊達のくら】 それなりに暴飲暴食はしていたけど...
高級スーパーで見かけるやーつ プロテインバー、プロテインスナック高級スーパーで見かけるやーつコンビニとかには絶対ない、プロテインバー、ナッツバー、プロテインス…
私みたいにKINDバーにハマりにハマってる人っている?全然太らない。BE-KIND BAR
やっぱ、キャラメルアーモンド&シーソルトがいっちゃん旨い 私みたいにKINDバーにハマりにハマってる人っている?これこれ↓これ↓KIND Bars, Nuts…
【2023年】楽天ふるさと納税「プロテイン」量コスパランキング【2/8情報】
楽天ふるさと納税で100gあたりの単価が安いプロテインを量コスパランキング形式で紹介します。市場価格換算もしていますのでスーパーマーケットとの価格比較にご活用ください。ワンストップ申請オンラインサービスの対象有無もわかります。
カインドバーでセールで大量買い。次はこれも買ったよ。これ↓基本。マストで食べてみて~美味しすぎるKIND Bars, ナッツ&スパイス、ダークチョコレートナッ…
なんだかんだ、カインドバーのこれと一本満足(本当はプロテイン入りの方)ホワイトバー美味しいんだが・・・美味しくて太らない。食べ続けてきた結果。太らない。(とは…
【味比較】ウルトラスローダイエットプロテイン|おすすめの味と飲み方
指原莉乃さんも愛飲しているULTORA(ウルトラ)のスローダイエットプロテインの、ブルーベリー、カフェラテ、黒ゴマきなこ風味の3種類の味の違いやおすすめの飲み方を紹介しています。ウルトラのプロテインの特徴や、Amazon、楽天市場、公式サイトのどこで購入するのが一番安いかも紹介。腹持ちがよく、女性の健康維持におすすめのプロテインです。
基本に戻ってカインドバーで最初に買ったフレーバーは今でも優勝♪画質悪っ(笑) 相変わらず写真撮るの下手くそすぎるwww でも味は超~~~絶品です。 最初ね、…
多肉狩り?大量おチビ多肉&朝から多肉の植え替え( ˆωˆ )♬
こんちゃアメブロのガーデニングランキングがもぅずっと3位〜4位ででも人気記事ランキングでは大体いつも1位でランキングが下がっても楽しみに見てくれてる人は多い…
こんばんは今朝の体重昨日より体重 -0.3kg体脂肪率 +0.1%47キロ台だとホッとするわぁずっと書きそびれていましたが、年末にモラタメさんでザバスプロテイ…
プロテインダイエットプロテインダイエットの話題をこのところあげてませんでしたが、実はずーっとしてます。ってか、栄養は、これで取っているといっても過言ではない。…
歩いて1分くらいの近所にセブンが出来た。ありがたいのだが、私は複雑なのよちょっと不便な場所くらい遠い方が、過食衝動かられないのよいつまで我慢できるんだろう。ふ…
私みたいにKINDバーにハマりにハマってる人っている?一生このバーで生きていけそう(笑)
毎日毎日食べても食べ飽きない人って私みたいにKINDバーにハマりにハマってる人っている?↓KIND Bars, Nuts & Spices, Caramel …
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相変わらずBEKINDナッツバーを今年入っても全然飽きてないしいっつもこれでも全然OK 正月とか関係なく、私のクリスマスケーキもおせちもBEKINDナッツバー…
明けましておめでとうございます🎍いつもブログを見てくださりありがとうございます このブログは自分が食べているものを体重と糖質とカロリーとストレスを気にしなが…
ダイエット大作戦しているshizuponが、経験したサプリメントの事で実際に痩せれた事や、身体に変化があった事をお知らせしています。痩せ過ぎに注意をして、ダイエットを続けましょう。ダイエットを日常ルーティンにし継続が楽になれば痩せるのが簡単になります。毎日少しずつ体重が減り、リバウンドも無くダイエットの成功の情報を配信して、女性仲間を豊かにしたいと思います。
相変わらず美味しいよね~~♪バナナのホワイトミルクのアーモンドなんて 絶対美味しいじゃん♪
相変わらず美味しいよね~~ バナナのホワイトミルクのアーモンドなんて絶対美味しいじゃん プロテイン入り 美味しすぎて こんなイメージの味をアーモンドのアクセン…
青のやーつ。カフェモカダークチョコレートアーモンド今年最も食べたやつ
はい、青のやーつ 今年最も食べたやつ青のやーつが最近お気に入り★今年最も食べたやつカフェモカダークチョコレートアーモンドしか勝たん毎日毎日食べても食べ飽きな…
1本満足バー プロテインホワイトがうまいんよ★今年の優勝です♪
1本満足バー プロテインホワイトがうまいんよ★このホワイトチョコレートが北海道土産の白い恋人と味がにてて本格的にうまいのよ。 何度もリピしまくってます。相変わ…
寒いのに外でたべてんじゃねーよwwwお外KINDPROTEIN いつもの青のやつ。赤と青のやーつ毎日こんだけ食べてて、植物由来のプロテインなんだね。これ。知ら…
ラクに美味しく栄養をとっています。プロテインを続ける理由プロテイン続けています。プロテインを続けている理由は・綺麗な体を作りたいから・代謝をあげたいからプロテインとは、たんぱく質のことですがたんぱく質を摂取することで筋肉量がアップします。筋
プロテインの効果を感じない方必見!プロテインは本当に必要??
こんにちわ!だーゆです! 筋トレ後にプロテインを摂取した方がいいことは色々な情報から理解はしているものの筋力が
写真下手でごめん。 でもこれ 最高にうまいやつです!いつになったら写真上達するんだい? 最高に美味しい食べ物なのに写真下手くそすぎて全然映えないwww これさ…
何を今更大袈裟に言ってんだと思ってたら、老害のわたくしが勝手に勘違いしてたもんだから困ったものです。 どこもかしこも、ブラックフライデーで大安売りを謳ってますが、何を言ってるのかと思ったら、わたくしはプレミアムフライデーと勘違いしてたんですね。もう忘れ去られたことを思い出したかのように突然言い出し、便乗値下げ等と厚かましいとか思ってたら、木っ端微塵に砕け散りたいくらい恥ずかしい脳内でした。誰かに言わないで良かったですわ。 さて、ココ最近は登山とカメラとメガネとか出費が重なりそうになり、ブラックフライデーでネットサーフィンとかしてたら余計なものまで買いそうになるので気をつけてたのですが、安くて助…
お試し価格がワンコイン♪自分だけのプロテインが出来る優れもの<PR含>
ブラックフライデーのポチレポが続いていたので 苦笑ちょっと違うお話 ♪ここ最近、新しくお試ししてみたプロテインを飲んでみました^^こちらは「パーソナライズプロテインVitaNote FOR Protein(500円トライアル)」といって、厳選素材で作られるオリ
使えるスマートウォッチ💫Xiaomi Mi スマートバンド7 Mi band 7 ★
2年前からスマートウォッチを肌身離さず身に 着けている。 数日前、新しいものに買い替えた。 それでお別れしたのが写真左側の ミーバンド4 ( Mi band 4) 3799円。 スマートウォッチ導入のきっかけは、デスクワ ーク中に立ち上がって動く習慣をつけたかった からだ。中年は、若い頃と同じように過ごして いたらどんどん大きくなっていく。 そこでこの時計に活躍してもらっている。 座りっぱなしは良くないということで 50分に1回、起立リマインダーが作動し 手首に合図をくれるのだ。 どんなに集中して取り組んでいることがあって も合図がしたら必ず立ち上がる。そして、例え ばお茶を入れに行くなどして…
ロードバイクで痩せないのはなぜ?その理由と身体づくりの秘訣は?
以前、「ロードバイクにただ乗っても痩せないよ」という記事を書きました。記事では、ダイエット目的でロードバイクに乗る時に注意しなければならないことを書きました。もちろん、私の実体験によるこの記事の内容を実践すれば、身体は痩せてくれます。今回は、少し視点を変えて、「ロードバイクに乗りながら痩せやすくて太らない身体を作り上げる」にはどうするかを考えてみました。ロードバイクに乗って一旦、痩せてもまた太ってしまう人、太りやすい体質の方にご参考になれば嬉しいです。