ハッシュタグ記事一覧

【ダイエット】朝散歩＆甘いもの削減＆食事の見直し＆プロテインで内臓脂肪対策｜体重が減って内臓脂肪も減った。

健康診断で問題あり。 今回は脂肪肝（中等度）を健康診断で指摘されたことがショックで生活改善を行った話。 何をしたかというと朝散歩、甘いモノの削減、食事内容の見直し、プロテインで栄養補給という4つを行っ

2023/05/28 13:46

本物はどれだ！？地道に痩せ活動♡

もいっす♡ 今日の体重とか『もっとガツガツ食べなくちゃ！？』コニティハ(*´ω｀)  NHK Eテレヴィランの言い分みてた 肥満の話！！お腹の脂肪の話!!! …

2023/05/15 20:09

ファスティングドリンクがランキング1位♡

✨マラソン開催中🏃‍♀️✨  たくさんのいいね！ありがとうございます♥さすがの影響力おぎゃどきさんお勧めされているファスティングドリンクがランキング1位にな…

2023/05/15 10:14

最近話題の「プロテインダイエット」の効果と注意点

目次1.プロテインダイエットとは2.プロテインダイエットの効果3.プロテインダイエットの注意点4.プロテインダイエットのおすすめ商品5.まとめ1. プロテインダイエットとはプロテインダイエットとは、炭水化物を制限し、代わりにタンパク質を多く摂取するダイエット方法のこと

2023/05/14 17:56

もっとガツガツ食べなくちゃ！？

コニティハ(*´ω｀)  NHK Eテレヴィランの言い分みてた 肥満の話！！お腹の脂肪の話!!! めちゃくちゃ勉強になる( 'ω') ワタシ頭悪いから勉強して…

2023/05/13 20:10

負けながら、勝つ方向(*´σｰ｀)

お疲れ様デス  今日の体重 『気分がドンヨリ(*´з`)』んちゃっす(･Д･｀)  呑んだわー呑んじゃったわー呑んだらもう止まらんやつー   血液検査しに病院…

2023/05/13 20:06

コストコ人気商品をお試し！

娘の中学受験が無事終わり、ふと気づくと、大幅に増量していた私（汗夏に向けて本気を出さなくては！と、コストコで人気のこちらをお試しさせていただきました。【クーポン有り♪】 ピルボックス メーカー直販ストアさんよりご提供いただきました。ビタミン

2023/05/09 15:52

【ダイソー】これ優秀！買ってよかったマルチシェイカー

  ご訪問ありがとうございますmono*tama です(⑅•ᴗ•⑅)  *⑅୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧⑅* セ…

2023/05/09 12:39

【ワーママ】祝！復活カップヌードル

今日は子どもの日。といっても特に予定はないので朝から夫が張り切って川遊びに連れ出し（行くつもりだったけど自転車で出ていった）私は家事をひたすら～。 風呂掃除。…

2023/05/05 15:35

ダイエット中の甘いご褒美！【プロテインパウダーで作る美味しいスイーツ3選】

2023/05/05 06:32

「大豆のお肉」食べてみた。糖質制限食♪

「大豆のお肉」ヴィーガン高たんぱくコレステロールフリー低糖質動物原料不使用そのまま調理せず、スナック感覚で食べたらめちゃ大豆臭いけど、私は平気料理に入れたら美…

2023/05/01 08:52

【ビフォーアフター比較写真初公開】便秘解消中 1週間の食事レコーディング（栄養成分記載）

ジム入会から2ヶ月、初めて比較写真載せてます。 脱ぐとしっかりついた脂肪が目立ってて、写真撮るのがすごく嫌だった。 だけど比較してみるとしっかり変わっててモチベーション上がったなあこりゃ。

2023/04/20 17:39

女性こそ必要！ダイエットの過食防にもなるプロテイン！おすすめ品の紹介

タンパク質不足は身体の不調にもつながるという事を知り、しっかり摂るように心がけました。すると物すごく身体も楽になったし生理痛も驚くほど軽減され、過食衝動も抑えられるように！余計な脂質や糖質を抑えつつしっかりタンパク質を摂るならプロテインは本当に優秀です

2023/04/18 17:28

【高タンパク低脂質】体脂肪を落とす1週間の食事レコーディング7（栄養成分記載）

週末チートが体重停滞の原因だなんて思いたくないけど…ずっと続けるために今はただ耐えます。

2023/04/12 16:10

プロテイン半額✨

🏃半額クーポン2,380円＆2個で100円クーポン🏃 ✿プロテイン 500g ✿ 🌟 ホエイプロテインとソイプロテインのWプロテイン製法 🌟プロテインにおいしいの感動を 食品メーカーが作ったプロテイン ティヴ 製法 グ

2023/04/12 12:44

【ファスティング（断食）とプロテイン】おすすめのプロテイン活用法

ファスティング（断食）をしてみようと思っていませんか？本記事では「ファスティング（断食）にプロテインを活用するメリットやデメリットが知りたい。」「プロテインにはどんな種類があるか知りたい」と考えている方の為に、「プロテインのメリットやデメリット」「プロテインの種類」についてご紹介しています。是非ご覧になってみてください。

2023/04/11 11:53

買って良かった♪40代のダイエット事情＆マラソンで気になるもの色々！

最近の甘い物三昧でジワジワと増加傾向にあった体重 苦笑なので、、ここで節制せねば！と新たにプロテインを購入しました。色んなプロテインを飲んできたけどマリナさんのとこのプロテインは飲んだことなかったなーと思ってこちらに決定 ♪レビューを見て

2023/04/09 10:39

【高タンパク低脂質】体脂肪を落とす1週間の食事レコーディング6（栄養成分記載）

今週も予定あわず3日しかジム行けなかった。 コナミだけでは営業時間的に難しいところがあるから、近いうちに他のジムのビジターとかも利用しようと思います。

2023/04/06 13:08

プロテイン ウルトラ ポイント20%還元！

🌼4月6日10時まで ポイント20%還元！🌼 ＼楽天総合1位受賞 プロテイン／ プロテイン ウルトラ 選べる7フレーバー 450g 国産 人工甘味料不使用 🌟食事の置き換えやトレーニング時にもおすすめ 高タンパクで溶

2023/04/03 00:13

ダイエットにおすすめ！人工甘味料不使用のソイプロテイン

私が最近飲んでいるソイプロテインについてご紹介します。 プロテインには、たくさんの種類があってどれを買っていいか迷いますよね。 どうせ飲むなら出来るだけ良いものを選びたい！ そこで色々と探した結果、国産で安心できる商品を見つけました。 人工

2023/03/28 11:48

今更、酒を控えても手遅れかもしれないという恐ろしい事実(･Д･｀)

 本日はバイトでございます♡ ワーイワーイ  1日シフト追加されたから 今週から締め日まで週3勤務(*´ω`*)  ひさびさ3万超えそう♡   昨日は禁…

2023/03/27 20:46

45過ぎてからのダイエット

 まずいまずいまずーい！！ マスク外すわ、薄着になるわ。ダイエットも本気出さねば―！  コロナ禍に入ったくらいからホント、太り方が変わったというか。 今まで肉…

2023/03/24 15:26

10日間の断食＆禁酒の結果発表♡

グッモーニン✧(･ω･و   今日から自閉症で最重度知的障害の王子りんこと息子  ショートステイ2日間ですおやつ持って元気に旅立った（・∀・☆）  ひさびさの…

2023/03/23 12:06

10日目のとにかく優秀なメシログ(✧≖‿ゝ≖)

2チラる✧(･ω･و   今日の体重と高野豆腐のキッシュ作ってみた♡↓ 『禁酒＆16時間断食!!あっという間の最終日（・∀・☆）』んちゃ♡ またメンテやったの…

2023/03/23 12:06

【週末チート】ローファットダイエット中の焼肉マイルール（お肉41種類栄養成分PFC一覧記載）

お肉41種類のカロリーPFCを一覧にしました。 週末チートはほとんど焼肉。 センマイ、牛レバー、ミノ、牛タンしか食べないけど...栄養成分を見たら結構優秀でした◉

2023/03/22 23:40

【高タンパク低脂質】体脂肪を落とす1週間の食事レコーディング4（栄養成分記載）

今週後半は月経前の影響でテンションダウン。 4週間のカロリーPFC平均値は目標より脂質オーバーだったけど、継続して頑張ります。

2023/03/22 13:00

太らない（かもな）トンカツ♡

コンバンワ✧(･ω･و  今日の体重とか 『禁酒のコツと、素直な気持ちと、完全なる停滞期！！』ごきげんよぅ  禁酒＆16時間断食も早いモノで本日9日目だって …

2023/03/21 20:31

女性のためのプロテイン選びの注意点！メリットとデメリット対策でダイエット

女性のためのプロテイン選びの注意点！メリットとデメリット対策でダイエットダイエット中の女性も美容や健康が気になる女性にとっても良質なプロテインを選ぶことが大事です。プロテインは色々ありますが、ソイプロテインが女性にとって役立ちます。ソイプロ

2023/03/18 07:57

ホワイトデー後日談と2ヶ月本気花嫁ダイエット15日目

朝/53.8キロ(前週比-0.3キロtotal -1.1キロ)朝から夫をしょんぼりさせてしまった昨日はケーキ買ってくるし、今日は朝からゆとりちゃんの誕生日どこ…

2023/03/17 07:31

2ヶ月間本気花嫁ダイエット16日目

めめがテレビに出過ぎていて全然追えてない(急に始まる目黒蓮の話)一昨年くらいからファンクラブなんですが見事に歌舞伎もライブも落ち続けています明日から歌舞伎のラ…

2023/03/17 07:29

【高タンパク低脂質】体脂肪を落とす1週間の食事レコーディング3（栄養成分記載）

高タンパク低脂質ご飯、ジムでのトレーニングをするようになって3週間。 体脂肪が31.4％から26.6％に減りました◎

2023/03/14 09:51

[40代男性ダイエット記録VOL8]71キロ台に突入過去最高の消費カロリー[プロテイン]

今回の記事はブログに記録をし始めて8週目のダイエット記事になります。今週は移動が多く表示上のカロリー消費は多くなっています。ウォーキングではないので消費カロリーはどうなのかなといった感じです。前回ブログを書いているときには72.05キロであ

2023/03/13 16:31

【無添加・人工甘味料不使用のソイプロテインを徹底比較！】おすすめ4選

ダイエットや美と健康に欠かせない「プロテイン」。毎日長期間摂るものなので「無添加」「自然素材」「人工甘味料不使用」のこだわりたい人へ。私が試した自然派「ソイプロテイン」の感想＆レビュー、特徴、一食当たりの価格、原材料や不使用の添加物などを紹介

2023/03/12 12:29

ダイエットにもオススメ♡罪なきホタテ塩バターラーメン【時短料理】

muchikoです。 今回は、定期的に購入している豆100％のグルテンフリー麺【ZENB】でカンタン時短料理です私が知ったきっかけはインスタで流れてきた広告。…

2023/03/11 20:33

【高タンパク低脂質】体脂肪を落とす1週間の食事レコーディング2（栄養成分記載）

脂質を抑えるコツをつかんできた！ 今週はジム6日、食事も目標値内におさめることができた◎

2023/03/07 10:27

婚活女子の自分磨き

朝ピチピチのセーターを着て鏡を見たら、お腹が出ていた思い立ち、サーフィンのフィットネスが500円で体験レッスンがあったので行ってみた。ゆらゆらしてバランスが取…

2023/03/02 12:23

【高タンパク低脂質】体脂肪を落とすための1週間の食事レコーディング1（栄養成分記載）

カロリーPFCをしっかり管理すると、いちいち計算しなくても身体と目が覚えてくる。 だけどしばらくするとまた忘れちゃう！

2023/03/01 11:41

【運動なし食事制限のみ】BMI20（62kg／174cm）維持のための食事内容と常備品

運動なし食事制限のみで維持していたころの食事と、その工夫、常備品など紹介しています。

2023/02/28 14:34

2月も中旬、そういえば健康診断の結果で今までとは違う結果が．．．中性脂肪とMCTオイルの関係？？

記憶が正しければ．．．．． お肉・お鍋のお取り寄せグルメ【伊達のくら】 それなりに暴飲暴食はしていたけど．．．

2023/02/17 21:32

高級スーパーに売ってるプロテインスナック、ナッツバー

高級スーパーで見かけるやーつ プロテインバー、プロテインスナック高級スーパーで見かけるやーつコンビニとかには絶対ない、プロテインバー、ナッツバー、プロテインス…

2023/02/17 08:05

私みたいにKINDバーにハマりにハマってる人っている？全然太らない。BE-KIND BAR

やっぱ、キャラメルアーモンド＆シーソルトがいっちゃん旨い 私みたいにKINDバーにハマりにハマってる人っている？これこれ↓これ↓KIND Bars, Nuts…

2023/02/15 08:36

【2023年】楽天ふるさと納税「プロテイン」量コスパランキング【2/8情報】

楽天ふるさと納税で100gあたりの単価が安いプロテインを量コスパランキング形式で紹介します。市場価格換算もしていますのでスーパーマーケットとの価格比較にご活用ください。ワンストップ申請オンラインサービスの対象有無もわかります。

2023/02/08 23:18

カインドバーでセールで大量買い。噛むごとに毎秒美味しいやつ

カインドバーでセールで大量買い。次はこれも買ったよ。これ↓基本。マストで食べてみて～美味しすぎるKIND Bars, ナッツ&スパイス、ダークチョコレートナッ…

2023/02/03 09:38

プロテインバーは何だかんだこの3つ推しなんだが♪

なんだかんだ、カインドバーのこれと一本満足（本当はプロテイン入りの方）ホワイトバー美味しいんだが・・・美味しくて太らない。食べ続けてきた結果。太らない。（とは…

2023/01/27 07:34

カインドバーで最初に買ったフレーバーは今でも優勝♪

基本に戻ってカインドバーで最初に買ったフレーバーは今でも優勝♪画質悪っ(笑)  相変わらず写真撮るの下手くそすぎるwww でも味は超～～～絶品です。 最初ね、…

2023/01/19 06:05

多肉狩り？大量おチビ多肉＆朝から多肉の植え替え( ˆωˆ )♬

こんちゃアメブロのガーデニングランキングがもぅずっと3位〜4位ででも人気記事ランキングでは大体いつも1位でランキングが下がっても楽しみに見てくれてる人は多い…

2023/01/18 15:53

2023/01/18 朝食置き換えに良いの見つけた

こんばんは今朝の体重昨日より体重 -0.3kg体脂肪率 +0.1%47キロ台だとホッとするわぁずっと書きそびれていましたが、年末にモラタメさんでザバスプロテイ…

2023/01/18 10:14

ダイエット

プロテインダイエットプロテインダイエットの話題をこのところあげてませんでしたが、実はずーっとしてます。ってか、栄養は、これで取っているといっても過言ではない。…

2023/01/17 08:54

ちょっと不便な場所くらい遠い方が、過食衝動かられないのよ。

歩いて1分くらいの近所にセブンが出来た。ありがたいのだが、私は複雑なのよちょっと不便な場所くらい遠い方が、過食衝動かられないのよいつまで我慢できるんだろう。ふ…

2023/01/16 08:05

私みたいにKINDバーにハマりにハマってる人っている？一生このバーで生きていけそう(笑)

毎日毎日食べても食べ飽きない人って私みたいにKINDバーにハマりにハマってる人っている？↓KIND Bars, Nuts & Spices, Caramel …

2023/01/11 08:43