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フフフ♡ フフフフッフフフフフフフッ(✧≖‿ゝ≖) ひさしぶりぃ ちょっといや、とんでもなくワクワクしてしまう予定が出来ちゃいました♡ なんか楽し…
おはようございまーす 北川景子です( ´∀` ) なーんつって どっからどう…目を薄目でみられても北川景子じゃないが故に(女装したオッサンです) プロ…
黒豆黒ゴマ禅食にハマってまして…そんなLINEをデポソンシクさんとしていたらそうか!間食の手があったじゃ〜ん朝、黒豆黒ゴマ禅食飲んだからおやつはハトムギ禅食…
リバウンドしないダイエット法・減量中の摂取カロリー・PFCバランスの計算方法を解説
何度やってもダイエットがうまくいかずリバウンドを繰り返してしまう女性向けに、リバウンドしない食事の管理法やダイエットの基本である摂取カロリーやPFCバランスの設定方法を紹介しています。半年で10kg以上のダイエットに成功したズボラのアラサー女が自分の経験を元に忖度なしにダイエットの真実をお伝えします!
今日のチェミ子の朝ごはんデポソンシクなつめ+ハトムギ禅食桃ヨーグルト親友Kちゃんに教えてもらったモーニング梅干しも忘れずに暑い時期、塩分摂取に梅干し!と思って…
いつも読んで頂いてありがとうございます。励みになります💪プロテインダイエット、停滞中です。315コーチ 元気注入コーチ315www.genkichu315.…
今日のチェミ子の朝ごはん黒豆黒ゴマ禅食+バナナ+豆乳これがなかなか、腹持ちがよくって材料をミキサーにいれてガ〜ッてするだけだから朝ごはんの支度が楽ちん …
黒豆黒ゴマ禅食+桃シェイク どんな感じになるかな?と少し不安があったんですが…(笑)あら?おいしいアレンジ色々しておいしく、たのしくエイジングケアアラフィフ同…
今日のチェミ子の朝ごはん黒豆黒ゴマ禅食+桃🍑+牛乳誕生日に子供に買ってもらったミキサー「欲しいものは?」って言うから即答、ミキサーでした韓国の方々が好きな飲…
『話題の?穀物製ミルク「オートミルク」作ってみました。』①話はここから始まりました『釜山人気カフェのレシピ公開⁉️』前回記事の釜山のカフェ釜山南浦洞カフェGo…
黒豆黒ゴマ禅食 『【黒豆黒ゴマ禅食】まじで、アラフィフ必見!』気になる禅食は…夏にもってこいの禅食だと私は思う紫外線のダメージから体を守るシミシワ肌のトラブ…
①話はここから始まりました『釜山人気カフェのレシピ公開⁉️』前回記事の釜山のカフェ釜山南浦洞カフェGood ol' daysさんLogin • Instagr…
変わり映えしませんが(笑)私の朝ごはんはいつもこんな感じ デポソンシクのハトムギ禅食入りのヨーグルト+果物美の継続は力なりハトムギの説明はこちらをチェック『ハ…
いや、マジで、怒涛の休み明けやった。本気で、しんだと思った。そして、自分で仕事を増やしてた。(本社の部長、裏技あるなら、教えてよ)事の起こりは、データー受信だ…
釜山のカフェ記事が続きますが…レシピにあったオートミルクとは何ぞや?ってことで調べてみましたオーツ麦と水を混ぜたものを濾して作られたミルクオーツ麦と同じく食物…
前回記事の釜山のカフェ釜山南浦洞カフェGood ol' daysさんLogin • InstagramWelcome back to Instagram. S…
情報解禁でーすlien-shopさんと同時投稿です釜山にある若者の間で凄い有名なホテル釜山のGood ol' days(グッドオールデイズ)画像はGood o…
お盆休みにとかの連休は必ず体重が増えるのはデフォルトなんですよね。それを抑えるのは、普段と同じ様な生活をしないといけないので、連休にそれは絶対無理なのはわかっているんです。 やっと仕事しなくて良い連休に、早寝早起きして少ない食事と筋トレとか、絶対無理なんですよね。 間違いなく不規則になるんですよ。 で、連休も無事に終わって独りぼっちの部屋に帰って来ました。 今、20:11なのですが、なんと本日全ての業務が終了しました。 雨なので掛け持ちバイトは休み、筋トレも食事もお風呂も洗濯物も全て終わり。 こんな幸せがあってよいのか。 今、美酢ざくろ味飲みながら、えんどう豆100%ビーノ食べてます。 ダイエ…
DHCプロティンダイエット MCTプラス フルーツ&カフェセット
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昨日からの肝臓・大腸デトックスですが、結果的にいうと減ってる。(1日で、これだけ減るのは凄いか。)49.5㎏47.15㎏でもキツイ所もあったので、変更した方が…
久しぶりに、315コーチ 「ウーマンコロシアム 春日部本店(WOMENコロシアム)」(春日部市--〒344-0064)の地図/アクセス/地点情報 - NAVI…
【ダイエット】SAVAS◇プロテインに手を出しました◇ザバス【筋トレ】
自然治癒ではありませんが、プロテインなんかに頼らず自力で筋トレダイエットを目指していたのですが、効率化を目指して購入に至りました。グレープフルーツ味なので飲みやすくて助かります。 プロテインはもっと飲みにくい味で、粉っぽいのかと思ってたので、期待してなかった分続けられそうです。 タンパク質が大事で、朝食代わりに食べてる 玄米ブランですが、タンパク質の配合量を見るとやはりプロテインで摂取した方が早くて簡単と判断しました。 プロテイン、朝起きた時と、寝る1時間前に取るように心掛けております。 筋トレは、出来る時と出来ない時が不規則なので改善したい所なんですが、現状厳しいですね。 本来なら、バイトが…
MyFitnessPalでダイエット!10kg痩せた私がアプリの使い方を徹底解説!
この記事でわかること MyFitnessPalでできることMyFitnessPalをオススメする理由アプリの基本の使い方(画像あり)運動記録・体重記録のやり方 「MyFitnessPal(マイフィットネスパル)」は、手軽に食事や運動の記録が
食事禅食 30秒で出来上がる簡単時短食事栄養バランスが取れてない時食事の時間が不規則な方朝バタバタしちゃう方😁これ、楽チンに朝食済ませられる〜夏バテや調子が…
今日も朝から暑いですねそして昨日は、激アツでしたねうちの職場、クーラー、がんがんにつけて、35℃でっせ。ゆだるわ。そして、命の絆&私のダイエットの肝の、プロテ…
オールオン4(All-on4)の治療をストップして、はや1ヶ月位?以上?たとうとしています。まだストップ中です。素人目ですが、今度の診察で🆗が出るんじゃなか…
古都の空からおはよう正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 今回の3週間に及ぶ喉痛で今日また病院に行かなきゃだけどリンパに関連する腫瘍マーカーは2種類とも…
フィットネスブランド「VALX(バルクス)」を展開する株式会社レバレッジは、山本義徳氏プロデュースの「VALX」商品として『VALXソイプロテイン チョコレート風味、バナナ風味、ほうじ茶風味、マンゴー
暑くなってきましたけど、毎日のようにプロテインアイスクリーム食べてます。 これを毎日食べてるおかげで、スイーツ欲が満たされてお菓子買わなくて済んでるんだと思ってました。 それがね、お友達に誘われて、お店のかき氷を食べに行ったら分かったことが
プロテインダイエットとオールオン4(All-on4)尿検査& 健康診断結果
オールオン4(All-on4)の手術と同時にプロテインダイエットを、始めました。で、私は健康数値も、よくなると信じて疑わなかったのです。いや~。まさか、チーズ…
オールオン4(All-on4)とプロテインダイエット効果( 残念無念 私のチョコ)
オールオン4(All-on4)をしてから、お菓子をたっておりました。固いものが、食べれないなら、この際、ダイエットをしてしまおう❗️との気持ちからです。ですが…
オールオン4(All-on4)とプロテインダイエット 栄養が大切
オールオン4(All-on4)の治療と同時に始めたプロテインダイエット。まだまだ続いています。1つ謝ることがあるとすれば、同じ敷地内の別会社の営業さん達との約…
オールオン4(All-on4)唐沢先生に相談に行くの再アップです。追記少しあり
オールオン4(All-on4)の治療提案を安藤歯科ORCインプラントセンターで受けて、その治療内容を、その当時の主治医に相談に行った時の事です。再アップは、こ…
オールオン4(All-on4)番外編 これ書いていいの?& レアポケモンに謝れ の再アップ
ここまで書いていて、どうかと思うが私のAll-on4(オールオン4)の体験談は、 All-on4をこれからしたい人の足止めしてんちゃうのと、急に思ってしまった…
プロテインダイエット 暑い日のお水の準備 生暖かい水は不味い
プロテイン 暑い日の冷房の効かないなかでの水の保管悩みの種ですね😢⤵️⤵️暑い日☀️😵💦が、続きますが、皆さんはいかがお過ごしですか?いや~、職場の暑い…
『【黒豆黒ゴマ禅食】まじで、アラフィフ必見!』気になる禅食は…夏にもってこいの禅食だと私は思う紫外線のダメージから体を守るシミシワ肌のトラブルアンチエイジング…
ジュラシックワールドのブルーを育てたクリス・プラットは、恐竜に勝る肉体を作り上げた
ゆず子 「ジュラシックワールド」や「ガーディアンズ・オブ・ギャラクシー」の主演俳優のクリス・プラ
プロテインは本当に飲む必要があるのか?おすすめの飲むタイミングも紹介!
この数年間でプロテインドリンクの認知度が上がってきて、コンビニなどでも手軽に入手できるようになりました。しかし
気になる禅食は…夏にもってこいの禅食だと私は思う紫外線のダメージから体を守るシミシワ肌のトラブルアンチエイジングそして、ここからが大事!アラフィフ必見お料理に…
カルディでコーヒー半額セールを開催していたので行きました。 会計待ちが長蛇の列で、スタッフが待っている人の商品を預かったりレジが空くとすぐ案内してくれたので、見た目よりさくさく進み購入。 &nbs
最近、禅食アレンジというか味変?を楽しんでます 麦芽豆乳+SPダイエット禅食 豆乳苦手なんですが…味がついたシリーズに手を出してみましたコーヒー風味なの…
ハトムギ ハトムギには体内の水分や血液の代謝を促し、体内にたまっている老廃物を排出する働きがあります。ダイエットしてる方に浮腫みの悩みを抱える人は多いですよね…
8月発送分 予約締切日です7/29 (金) 18:00『お○りのアレが⁉️「角質除去石鹸」』「角質除去」石鹸をお使いのお客様から泡立ちがよいので顔につけた後、…
プロテインダイエットの初期の記録です。再アップです。HERBALIFEのフォミュラー1とppを合わせて飲んでます💕続けるのが大事なので、お好みのプロテインを…
糖質オフ、罪悪感なし。プロテイン&豆乳&バナナで作るチョコナッツアイスクリームのレシピ
お菓子がやめられない悪い癖が出てきてしまって、最近は毎日のように晩ごはん食べた後にアイスクリームを食べていました。 それに、毎週のようにキャンプ行ってたから、毎週末が昼間っからお酒とキャンプ飯。 それは太って当たり前だなー。 かといって、こ
プロティンダイエット 再アップ 始まりはオールオン4を手術から
プロテインダイエット始めたばかりのブログです。オールオン4(All-on4)ともリンクしてる内容なので、これも再アップします。プロティンファスティングダイエッ…
最近買ったロゴTでカジュアルコーデ&久々に驚いた!美味しすぎる「プロテイン」<PR含>
どちらかというとパンツ派ですが・・この暑さでスカートの涼しさに気付きまして 笑最近はスカートを活用中です!こちらは、昨日のコーデ。このスカートは持っていてもほとんど出番がなかったので断捨離候補だったけど、、意外と使えるかもと考え直しました^^
All-On-4(オールオン4) 手術当日(帰宅時と帰宅後)再アップ
す本当は、帰宅する時に私はご飯食べれないけど、どっかでご飯食べる予定だったのですが、 それどころじゃない眠いし顔腫れてるしガンガン冷やしてるし頭重いし鼻血出て…
All-On-4(オールオン4) 手術当日(プロローグ)再アップ
オールオン4とダイエットのきっかけをアップするの忘れてました。話、前後してます。ごめんなさい。 はじめに…。 ダイエットをしようと思ったきっかけは、All-…