ハッシュタグ記事一覧

脳の活性化【八の習慣】その❹

身体を動かす、心を落ち着かせる 散歩や軽いジョギングを毎日続ける ストレッチやヨガ、瞑想でリラックスしながら体をほぐす 日々の生活に「身体を動かす」時間を取り入れることで、心と体の健康を保つことができます。例えば、毎日の散歩や軽いジョギング

2024/11/26 17:37

座布団カバー完成

ご訪問ありがとうございます。シニアライフを笑顔で楽しむあすかです。YouTubeを見て、この編み方編んでみたいとブランケットを編み編みはじめましたが・・・途中…

2024/11/25 13:41

【鍼灸治療】甘くみてはいけない、今の時期の冷え対策

     ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･。 ﾟ･*:.｡. 早歩きを始めたお陰でまぁまぁ体調がよかったので スキップしようかな？なんて思…

2024/11/25 08:02

編み編みから始まる日

ご訪問ありがとうございます。シニアライフを笑顔で楽しむあすかです。今日は、お仕事がお休みなので学びをしながら大好きな編み編みをしています今日は、なんとなぁく丸…

2024/11/24 05:30

【寒さ対策】快適な足元パネルヒーター

     ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･。 ﾟ･*:.｡.  早歩きを続けているとはいえ そう簡単には筋肉もつかず（余計な脂肪が落ちない…

2024/11/23 09:11

蜜がいっぱいの「ふじ」りんご🍎 毎日の生活に取り入れよう #りんご

蜜がいっぱい「ふじ」 今年のりんごは、蜜がいっぱい💞 知り合いの農家さんから、「傷やつる割れのりんごですが、どうぞ」と、もらうことができました。 毎日りんご生活と、渋柿を自宅で干して出来た干し柿をお伝えします。 スポンサーリンク // りんご「ふじ」 干し柿 まとめ りんご「ふじ」 日持ちする「りんご」 物価高で、りんごも高値です。 つる割れや、鳥がつついた「ふじ」りんごをいただいたのですが、みずみずしくて美味しい。 蜜がいっぱい。 甘くてジューシー。 先月、あさイチでも取り上げられました。 www.tameyo.jp わが家は毎朝りんごを、ヨーグルトと一緒に食べています。 ヨーグルトとりんご…

2024/11/22 16:12

今朝も編み編み・・・癒され中

ご訪問ありがとうございます。シニアライフを笑顔で楽しむあすかです。今朝も編み編みテーブルランナーを編み編み編み物をしているととってもとっても癒されます編み物を…

2024/11/21 11:26

アメブロでの経験が役に立った出来事

     ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･。 ﾟ･*:.｡.  最近は再診だけでなく初診のクリニックでもインターネット予約ができるようにな…

2024/11/19 04:50

気に入っているeラーニング講座

     ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･。 ﾟ･*:.｡.   今月から自宅でeラーニング講座を受けています。  最初は一人だと嫌になっ…

2024/11/19 04:49

2ヶ月ぶりのジム再開 ～安全な復帰への道筋～

2ヶ月のジム休養後、安全にトレーニングを再開する方法を解説。心拍数管理を中心に、段階的にトレーニングを再開するためのステップを紹介します。

2024/11/18 20:04

大好きなコーヒーを購入しました

ご訪問ありがとうございます。シニアライフを笑顔で楽しむあすかです。私は若い頃からコーヒーが大好きです朝はバリスタでコーヒーを入れますお休みの日のコーヒータイム…

2024/11/18 12:05

トイレの砂を食べてしまうサイベリアンの子猫

     ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･。 ﾟ･*:.｡.  サイベリアンの子猫テンがきてから1か月が過ぎました。 甘え上手でパワフルな…

2024/11/17 05:56

父の盆栽たち

ご訪問ありがとうございます。シニアライフを笑顔で楽しむあすかです。生前、父が可愛がっていた盆栽たちこれは何だろう父がいなくなっても生き続けています。強いなぁ〜…

2024/11/16 12:21

【続】悩ましい薬の副作用、その解決策とは

     ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･。 ﾟ･*:.｡.  まず初めに私の現病歴と未病歴 ・白衣高血圧・胃酸過多、慢性胃炎  ～前回の…

2024/11/16 06:13

病院と僕の心臓 – IT化の進化と安心感

IT化が進んだ病院での診療体験と、不整脈を乗り越えながら健康を目指す日々を綴ります。

2024/11/15 22:07

悩ましい薬の副作用

     ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･。 ﾟ･*:.｡.  【今日のテーマ】薬の副作用から出てきた矛盾について   まず初めに私の現病…

2024/11/15 05:49

今週は、通院週間でした

ご訪問ありがとうございます。シニアライフを笑顔で楽しむあすかです。今週は、3ケ月に一度の眼科と歯科都合で通院が重なってしまいました。眼科の3ケ月に1度の検診に…

2024/11/14 16:30

新しい葉が、出てきました

ご訪問ありがとうございます。シニアライフを笑顔で楽しむあすかです。今年、還暦のお誕生日に息子家族からいただいた胡蝶蘭お花は、全部なくなってしまいましたが小さな…

2024/11/14 10:46

【早歩きの効果】ゾウの足から人間の足へ変身（笑）

     ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･。 ﾟ･*:.｡.  キッチンに立っていた私の姿をみた娘が 娘：マミー足細くなったねー。人間の足…

2024/11/14 04:59

朝食にラーメンを食べる家

ツモリアはアフィリエイト広告掲載のサイトです。どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/ツ的ムクミ指数79山形県のご当地ラーメン「鳥中華」発祥の天童市に行ったときお土産で買ってきました。蕎麦屋のまかないとして食べられていたそばつゆをベースとしたラーメンです。わたし、実はラーメン、そこまで好きじゃないのですがこの鳥中華は...

2024/11/13 11:20

ベンチプレス初心者必見！安全で効果的な重量調整とバーベルの安定した持ち方

ベンチプレス初心者のための安全で効果的な重量調整とフォームガイド。安定したバーベルの持ち方でトレーニング効果を高めましょう！

2024/11/12 21:54

今朝も健康の学び〜大好きな編み編み

ご訪問ありがとうございます。シニアライフを笑顔で楽しむあすかです。今日は、お仕事お休みの日なので健康の学びからスタート興味のある書籍が1冊1冊増えていき、今は…

2024/11/11 05:33

あわない土地に行くといい事がない⁉

     ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･。 ﾟ･*:.｡.  紅葉が大好きな夫に誘われてとある人気スポットに行ってきたのですが・・・  …

2024/11/10 05:36

1日、家に引きこもり

ご訪問ありがとうございます。シニアライフを笑顔で楽しむあすかです。今日は、お仕事もなく買い物も良いかなぁと思いどこにも出かけずお掃除やお布団干したり1日、家に…

2024/11/09 16:00

食欲の秋のせいではなかった、過食の原因

     ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･。 ﾟ･*:.｡. ここ2～3日急に食欲がとまらず困ってました    考えられること ①生理前✖…

2024/11/09 05:35

早歩きの効果と今後の期待

     ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･。 ﾟ･*:.｡.  先週受けたスペシャル健診の時に早歩きを勧められました。（できれば、時速6k…

2024/11/08 04:29

葛根湯

ご訪問ありがとうございます。シニアライフを笑顔で楽しむあすかです。昨日から、喉が痛く少し体がだるいなぁ鼻水も少し・・・・・風邪のひきはじめかなとひどくならない…

2024/11/07 10:36

【脱白髪染め中】今回は初のおしゃれ染めに挑戦！

     ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･。 ﾟ･*:.｡. 8月初旬を最後に脱白髪染め継続中  前回（9月）はカットとハイライトだけだっ…

2024/11/07 00:08

みかんの皮

ご訪問ありがとうございます。シニアライフを笑顔で楽しむあすかです。小さなオレンジを食べたので皮を乾燥させています乾燥させたオレンジの皮は、紅茶に入れて飲みます…

2024/11/06 03:46

【娘と猫のすったもんだ話】③猫をもう2匹飼いたいと言ってきた娘

     ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･。 ﾟ･*:.｡.  小さい頃から動物好きだった娘の夢はもふもふに囲まれた生活を送るコト（犬や猫…

2024/11/05 04:59

楽しかった休日

ご訪問ありがとうございます。シニアライフを笑顔で楽しむあすかです。一昨日、お孫ちゃん達がお泊まりにきました。昨日、お買い物に行く前に公園で少し遊びました。少し…

2024/11/04 05:15

【娘と猫のすったもんだ話】②犬を飼いたいと言い出した娘

     ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･。 ﾟ･*:.｡.  小さい頃から動物好きだった娘の夢はもふもふに囲まれた生活を送るコト（犬や猫…

2024/11/04 04:51

耳の後ろが痛くて、噛むと奥歯も痛くなって…歯科医院へ

ある日、右耳の後ろに違和感が。押すと少し痛いのです。いつもより重めのピアスをしていたから？などと軽く思っていました。翌日もそれは続きました。歯の話なので葉の写真です。＾＾夕食時、右で噛むと奥歯が痛い。歯が痛いなんて何年ぶりでしょうか。ただ、虫歯の痛みとい

2024/11/03 17:37

お香・・・木蓮の香りに癒されて

ご訪問ありがとうございます。シニアライフを笑顔で楽しむあすかです。今朝は、木蓮の香りのお香をたきながら朝の学びですそして、先日、なんとなぁく本屋さんに出逢いま…

2024/11/03 04:23

体の衰えを痛感させられた健康診断

     ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･。 ﾟ･*:.｡.  夫が勤めている会社では4年に1度スペシャルな健診を夫婦で受けることができま…

2024/11/02 05:35

必須アミノ酸サプリを購入しました

ご訪問ありがとうございます。シニアライフを笑顔で楽しむあすかです。漢方、薬膳、五臓六腑などの学びをはじめてタンパク質を摂取することはとても大切と改めて学びまし…

2024/11/01 13:12

冷え対策は、手編みのレッグウォーマー

     ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･。 ﾟ･*:.｡.  11月になりましたね～♪  最近特に朝方が冷えるようになり ちょっと早いん…

2024/11/01 04:48

雲がとっても綺麗で踊っているようです

ご訪問ありがとうございます。シニアライフを笑顔で楽しむあすかです。買い物に行く前にコンビニに寄って空を見上げたら、綺麗な空を発見雲が楽しそうに踊っているようで…

2024/10/31 15:20

選挙スタッフとして働いたHSPの娘

     ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･。 ﾟ･*:.｡.  高3の秋にパニック発作を起こしたことをキッカケに 自分がHSPであるとわか…

2024/10/31 04:59

あさイチの大腸内視鏡検査・ポリープ切除の費用は？

腸によいとされるりんご🍎 部位別がん死亡数で、日本人女性のトップが大腸がん。 あさイチで大腸内視鏡検査について、近藤アナウンサーが体を張って解説しました。 自覚症状が全くないまま進行する大腸がん。 初期に発見し、ポリープを取り除くことが大切なので、番組の感想をお伝えします。 スポンサーリンク // 便潜血の検査・やり方は？ 便潜血の検査・正しいやり方は？ 大腸内視鏡の検査は便潜血で陽性の方が、再検査で行われるケースが多い。 スティックを突き刺すのでなく、便をなぞるようにして検査へ出します。 私も何度か経験があるのですが、女性は生理があるし、便潜血の検査もタイミングが簡単ではありません。 スティ…

2024/10/30 17:23

テーブルランナー制作中・・・グラニースクエア

ご訪問ありがとうございます。シニアライフを笑顔で楽しむあすかです。ここずっと、グラニースクエアで家の中のものを制作しています色々制作している中でテーブルライナ…

2024/10/29 17:17

【続き】前向きな言葉で押し付けられたこと

     ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･。 ﾟ･*:.｡.  急遽アルフィーのコンサートチケットを取ることになった話の続きになります。 …

2024/10/29 04:59

今年の検診すべて終了

ツモリアはアフィリエイト広告掲載のサイトです。どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村ツ的ムクミ指数79（注意）総合病院、エスカレーターで二階に上がったら壁にこんなかわいい椅子が、間をあけて並べて置いてありました。半年に一回の婦人科検診に行ってきました。二年前の夏に、子宮ポリープを切除した病院の対応があ...

2024/10/28 07:16

毛布のおうちクリーニング失敗💦まちがった節約で洗濯機を壊すところだった

日立の全自動洗濯機 うちは6キロの洗濯機でほぼ毎日、お洗濯をしてます。 お天気が良かったから、シングルサイズの毛布を洗ったのです。 うまくいったから、今度はダブル毛布も。 コインランドリー代をケチったばかりに、洗濯機から焦げ臭いニオイがしたことをお伝えします。 スポンサーリンク // 洗濯が好き ダブル毛布で失敗 なぜコインランドリーへ持って行かないのか まとめ 洗濯が好き 洗濯機に洗剤と衣類を入れて 家事の中では洗濯が好き。 洗濯機を高水位にして、衣類や洗剤を入れたら、待つだけで脱水までしてくれるじゃないですか。 衣類の素材によっては、風呂場で手洗いもしています。 www.tameyo.jp…

2024/10/26 17:19

痛いところの原因は他にある！？

     ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･。 ﾟ･*:.｡. ここ数か月は体調が悪いことが多かったので 鍼灸治療を3週間ごとにしていて頂い…

2024/10/26 05:46

整理整頓・・・食器

ご訪問ありがとうございます。シニアライフを笑顔で楽しむあすかです。先日、ずっっとずっと気になっていた食器の整理整頓をしました。あまり処分する食器はなかったので…

2024/10/25 04:28

遠方への旅行は⚪︎⚪︎歳までに⁉︎

    ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･。 ﾟ･*:.｡. お元気な70歳以上の人生の先輩方いわく  遠方への旅行は70歳まで それ以降は…

2024/10/25 00:07

お孫ちゃんの運動会

ご訪問ありがとうございます。シニアライフを笑顔で楽しむあすかです。昨日は、お孫ちゃんたちの運動会でした駐車場がないため子供達が毎日歩いている通学路を歩きました…

2024/10/20 07:57

グラニースクエアで編み編み

ご訪問ありがとうございます。シニアライフを笑顔で楽しむあすかです。グラニースクエアを編み編みテレビのカバーを作って見ました私は普段、テレビを観ません。決まって…

2024/10/19 04:12

土鍋でご飯を炊きました

ご訪問ありがとうございます。シニアライフを笑顔で楽しむあすかです。先日、土鍋でご飯を炊きました。この土鍋とカセットガスコンロは、防災グッズとして購入したもので…

2024/10/18 04:03