ハッシュタグ記事一覧

フォドマップ(FODMAP)の秘密：健康的な腸内環境を整える食事戦略

消化トラブル×フォドマップ発酵しやすい糖質×フォドマップ過敏性腸症候群×フォドマップFODMAPとは？食事での健康増進に役立つ知識消化吸収されにくい糖質！フォドマップ(FODMAP)ってなに？フォドマップとは、「小腸で消化吸収されにくい糖質」の総称です。フォドマップは英語で「FODMAP」とあらわし、以下の頭文字から

2024/04/27 12:50

納豆・甘酒・味噌・ヨーグルト・お酒！発酵食品がもたらす腸内環境のバランスと健康への重要性とは

乳酸菌・麹菌・酵母発酵食品・発酵飲料・発酵調味料カビ・酵母・細菌腸内環境と発酵食品健康的な消化と代謝への影響微生物（乳酸菌、麹菌、酵母など）が担う「発酵」ってなに？発酵とは、微生物（乳酸菌、麹菌、酵母など）のはたらきによって食物が変化し、人間にとって有益に作用することを意味しています。反対に、有害な場合は「腐敗」とな

2024/04/25 10:49

ペットフーディストのための必携情報！ペットフードの参考情報

ペットフーディスト必見！最新のペットフード情報や栄養素に関する参考情報を提供します。犬や猫の健康を考えるなら、適切な栄養摂取が重要です。最新のトレンドや栄養に関する情報をチェックして、愛するペットの健康をサポートしましょう！ペットフーディストペットフードを価格で比較する場合は、次のように考えると比較しやすいですよ！・ドライフード：1kgあたりの価格に換算・ウェットフード：100gあたりの価格に換算※ドライフードであれば、1,

2024/04/22 11:07

海玉膏の妊活効果と腸活の関係性

海玉膏で体を整えて妊娠力をアップ！温活と腸活の効果を解説不妊に悩む方へ！海玉膏の温活・腸活効果が妊活に与える影響不妊克服に挑むなら海玉膏が頼れる味方！妊活の新定番不妊を乗り越えるための温活と腸活のコンボ法海玉膏の妊活効果と腸活の関係性海玉膏とは？海玉膏は、ウチダ和漢薬が販売する健康補助食品

2024/04/21 18:24

食欲を制御する重要なホルモン（グレリンとレプチン）とその影響！やせ薬が出来る可能性が⁉

食欲の調整グレリンとレプチンの役割体重管理のカギグレリンとレプチンのバランスグレリンとレプチン食欲のメダリストグレリンとレプチン食欲と健康の相関関係1. 食欲亢進させるホルモン「グレリン」ってなに？グレリンは主として胃内分泌細胞で産生され、食欲亢進や体重増加、消化管機能調節などエネルギー代謝調節に重要な作用をもってい

2024/04/21 18:24

腸内細菌が膣内環境に与える影響とは！腸内フローラと膣内フローラの蜜月関係とは⁉

腸内細菌は膣内環境にも影響を及ぼします。腸内フローラと膣内フローラは密接なつながりがあり、腸内でバランスの良い菌が膣内にも移行し、健康なフローラを保つことができます。食事やストレスなどの要因は、この関係に影響を与える可能性があります。膣内の健康を維持するためには、腸内の健康も大切です。腸内細菌と膣内環境の関係腸内細菌の影響が及ぼす膣内細菌への影響とは？腸内細菌と膣内細菌は、健康と密接な関係にあります。腸

2024/04/19 10:17

腸内細菌が倍増してしまう病気！「小腸内細菌異常増殖症：シーボ(SIBO)」ってなに？

シーボ(SIBO)とは何か？内側から探る腸の不調謎の不快感シーボ(SIBO)と消化器系の関係シーボ(SIBO)の原因と予防法腸内環境を整えるシーボ(SIBO)の治療法腸内生態系のバランスを取り戻そう！1. 小腸で細菌が異常に増殖し、腸管にガスが増えて消化器トラブルを起こしてしまう「シーボ(SIBO)」ってなに？SIB

2024/04/18 11:09

ミトコンドリア活性化と腸内細菌の入れ替わり: 酵素ファスティングの効果的期間

ダイエットに効果的なゆるファスティングは、腸内環境を整えるデトックス効果も期待できます。空腹感を軽減しながら行うゆるファスティングは、体にストレスをかけずに行えるため、継続しやすい方法です。腸内環境の改善が代謝を促進し、ダイエット効果を高めます。ミトコンドリア活性化の重要性 ミトコンドリアとは何か？ ミトコンドリアは、細胞内に存在する特別な器官であり、細胞のエネルギー生産に重要な役割を果たしています。1細胞あた

2024/04/17 18:05

東洋医学のテーマパークで太極拳＠くすきの社が「あさイチ」で紹介されました

人気ブロガーの香港情報をチェックしよう！      ↓↓↓↓#香港情報『太極拳教室について』太極拳教室について 香港日本人太極研究会所属教室です以下の教室で…

2024/04/17 09:37

宮崎県川南町にある「峠の里」からの絶景を眺めながら、漢方と薬膳を組み合わせた腸活相談が受けられる「薬局×セレクトショップ」が『ほどよい堂』です！

川南の絶景・夜景川南の癒しのスポット神話の里宮崎県「漢方×薬膳×腸活」3本柱で心身の健康維持漢方好きな薬剤師中医薬膳師ペットフーディスト健康はバランスが大事！心身を整える処『ほどよい堂』腸活と漢方の重要性腸活と漢方は健康を保つ上で重要です。バランスのとれた生

2024/04/16 11:02

ホルモンとメディカルダイエット：痩せるメカニズムの解明

ダイエットホルモンがカギ！自前の痩せホルモンを活性化して理想の体型へホルモン ダイエットで健康的に痩せる！痩せホルモンの秘密とは？GLP-1が主役！ホルモンダイエットで効率的に脂肪を燃焼しよう漢方と薬膳を組み合わせた腸活相談が受けられる「薬局×セレクトショップ」が『ほどよい堂』です！薬剤師河邊甲介痩せホルモンと

2024/04/15 11:56

そもそも乳酸菌って何⁉【乳酸菌の驚くべき効果：健康への影響と予防効果】

乳酸菌で免疫力アップ！乳酸菌で健康生活！乳酸期の美肌効果！乳酸菌と免疫力病気との戦いに役立つ栄養素1. ヨーグルトに入っている善玉菌！乳酸菌ってなに？乳酸菌とは発酵によって糖類から「乳酸を作り出す性質を持つ微生物」のことを指します。人体に有益な菌のため「善玉菌」とも呼ばれます。食品としては、ヨーグルト・チーズ・漬け物

2024/04/15 11:55

ビタミンDが関係している⁉ 免疫×腸内細菌とは⁉

免疫調節と食物繊維免疫調節とビタミンDがんを予防とビタミンDビタミンDの驚くべき効果とは⁉1. ビタミンDと関係がある健康関連事象食事から摂取されたビタミンDは、体内で2段階の代謝を受けて活性型ビタミンDとなりCa代謝調節などの生理作用を発揮しています。また、活性型ビタミンDの前駆物質であり重要

2024/04/15 11:53

オススメ書籍【いちばんやさしいおうち食養生 疲れた日の漢方ごはん】

[chat face="akanetyan.png" name="朱ちゃん" align="right" border=

2024/04/14 17:07

乳酸菌生産物質って何？効果・成分・サプリを徹底解説！

乳酸菌生産物質とバイオジェニックス理論乳酸菌生産物質と腸内フローラ 乳酸菌生産物質とサプリメント「乳酸菌生産物質」はヒトの健康に必要不可欠な物質1. 乳酸菌生産物質とは腸内細菌は、発酵・代謝を行う過程で様々な物質を生み出しています。その中で、善玉菌と呼ばれるビフィズス菌や乳酸菌が生み出した成分が「乳酸菌生産物質」です

2024/04/14 11:18

腸内細菌の多様性が健康寿命に関連している⁉長寿菌とは？

長寿の人は腸内細菌の多様性が高いというデータが腸内細菌の多様性を高めるには食事内容がポイント！腸内細菌の多様性を高めるビタミンとは？腸内環境改善のポイントは「菌の多様性」と「ビタミンD」1. 長寿の人の腸内細菌は多様性に富んでいた日本とサルデーニャ島において100歳以上の195人の腸管バイロームの特徴付けを発表した研

2024/04/14 11:17

腸内フローラ（腸内細菌叢）を整える最強のメソッド！

整腸剤を毎日内服する食事の内容（食材・食べ方）適度な運動と腸もみ！健康な心身を維持するには腸活が最適解！1. 整腸剤を1日1兆個、毎日服用整腸剤を毎日摂取して腸内環境を整えることで心身の健康維持が期待できます。整腸剤の種類にはビフィズス菌，乳酸菌（ラクトミン），酪酸菌，糖化菌があります。摂取する菌数は多い方が良く、乳酸菌では

2024/04/14 11:16

免疫力に注目して腸内フローラに対する整腸剤の有効性を考えてみた！腸活と免疫力の関係性

免疫力UPには乳酸菌の数が重要だった！乳酸菌1日1兆個は食事だけでは無理⁉おすすめの整腸剤・乳酸菌サプリを紹介！整腸剤・乳酸菌サプリで免疫UP！1. 免疫の種類とは【自然免疫/獲得免疫】細菌やウイルスなどからからだを守る働きが「免疫」です。免疫には「自然免疫」と「獲得免疫」の2種類があり、それぞれ働きが異なります。

2024/04/14 11:15

慢性的に調子が悪いのに原因が分からない…。もしかしたら腸が原因かもしれません！腸漏れ（リーキーガット症候群）

リーキーガット症候群（腸管漏出症候群）原因不明の症状や長引く体調不良リーキーガット症候群と腸内細菌腸内環境が様々な不調につながる理由とは⁉1. 慢性不調は腸漏れの初期症状かも（リーキーガット症候群）腹痛、下痢、便秘、お腹のはり、消化不良、原因不明の熱、筋肉痛、関節痛、胸やけ、息切れ、吐き気、抜け毛、不眠症、記憶力低下、集中力低

2024/04/12 16:22

どうしても出なくてつらい便秘の時には「メンタ湿布」が最適解⁉冷えは腸の天敵！

メンタ湿布で快調快便！温罨法（おんあんぽう）で腸を刺激！温かいタオルにミント油温熱刺激と嗅覚刺激で蠕動運動UP！1. メンタ湿布（温罨法）とは？メンタ湿布…？聞きなれないワードですよね！メンタ湿布とは、温かいタオルにミント精油を吸わせたものをお腹に当てる「温罨法（おんあんぽう）」のことです。温熱刺激を体の一部に与えることで血管、筋、

2024/04/12 16:20

肉食のわんこに食物繊維は必要⁉ 野菜・きのこ・果物・穀類…

食物繊維と腸内細菌わんこにおすすめの食物繊維とは⁉ドッグフードに含まれている食物繊維とは⁉犬の食事における食物繊維の役割と効果！1. 肉食の犬には食物繊維は必要⁉「犬の祖先は肉食獣のオオカミなので穀類や野菜はいらない」という論調もありますが、どうなのでしょうか？その理由に挙げられているいるの

2024/04/12 16:18

腸内細菌とズキズキつらい片頭痛の興味深い関係とは⁉【セロトニン・三叉神経】

片頭痛とセロトニン腸内細菌とセロトニン片頭痛＝三叉神経×血管説腸活で、片頭痛の予防が出来る可能性！1. 片頭痛のメカニズム片頭痛が発生するメカニズムはまだ十分に解明されていませんが、現在の所、「三叉神経―血管説」が有力です。片頭痛は何らかの原因で脳の血管が拡張し、その拍動にともない血管周囲を取り巻く知覚神経である三叉神経が刺激されて

2024/04/12 16:17

漢方薬が効く人と効かない人の違いに腸内細菌が関係していた⁉原因は生薬に含まれる配糖体！

漢方薬の有効成分には配糖体が含まれている資化菌と漢方薬に深い関係が⁉西洋薬の一部にも腸内細菌によって有効性に影響が！漢方薬が効く人と効かない人がいるのはなぜ？1. 体内での薬の一生とは飲み薬は口から体内に入って消化器内を通り、身体に作用を発揮し、そして体の外に出るまでの過程は大きく4段階に分けられます。それが「吸収（A

2024/04/12 16:15

動画編集に夢中になりすぎて昼夜逆転に悩んだ話

動画編集に夢中になりすぎて昼夜逆転に悩んだ話・フリーランスになってから昼夜逆転が治らない... ・長期休暇とか昼夜逆転しがちだったけど、ここまでひどい昼夜逆転は初めて... ・昼夜逆転しすぎてメンタルもよろしくない... ・夜中はたしかに動画編集や仕事に集中できるけど、やっぱりちゃんと昼間にお仕事したい！ ・起きる時間が遅いので周りの店がもうすでに閉まっているんですが...

2024/04/11 09:48

漢方の暮らし365日を毎日学ぶ事で

ご訪問ありがとうございます。シニアライフを笑顔で楽しむあすかです。川手鮎子さん著心も体もととのう漢方の暮らし365日から初めて漢方を購入してみました。コンビニ…

2024/04/07 20:55

漢方の暮らし365日・・・本日のメッセージ

ご訪問ありがとうございます。シニアライフを笑顔で楽しむあすかです。川手鮎子さん著心も体もととのう漢方の暮らし365日から本日のメッセージは・・・目の周りがかゆ…

2024/04/07 20:55

桜とわたしと低気圧

気象病という言葉がポピュラーになったのはつい最近のこと。 片頭痛持ちの私はずっといつ起こるかしれない痛みにおびえてきました（おおげさ）。 今は気圧の低下を教えてくれるアプリにお世話になっています♪

2024/04/06 21:22

腎臓病と運動療法を調べています。

現在、漢方でクレアチニン値を改善する方法で 10か月が過ぎました。  今の所、数値は変わっていませんが、悪くならないように 他の方法がないか調べ始めました。…

2024/03/30 16:09

漢方の暮らし365日・・・本日のメッセージ

ご訪問ありがとうございます。シニアライフを笑顔で楽しむあすかです。川手鮎子さん著心も体もととのう漢方の暮らし365日から本日のメッセージは・・・漢方で花粉症を…

2024/03/30 07:21

【ﾒﾆｴｰﾙ病】漢方薬を飲み始めて5年。今現在飲んでいるのは…

久しぶりに漢方のことを書いておこうかな。  一昨年の11月から減薬を始めた。 ★【メニエール病】漢方薬の減薬に挑戦中〜上手くいくといいな！   1/3量まで減らせていたのに、少し体

2024/03/22 16:37

アメリカ人と日本人の平均体温は違うのは事実だった

最近のマウイ島の私の住む地域は朝夕は約15-16 ℃ 日中になると22-23℃なのだけど マッサージの学校はその気温でもガンガンにエアコンをつけているので、 講義の時はただ座ってるだけなのでいつもスウェットかフーディをはおっている。 でも先生も生徒も誰もが私以外は半袖かタンクトップ… そして彼らはスクールにいる間に冷たい水や飲み物を多分、2リットルくらい飲み干してしまう 私は寒いので温かい飲み物を持っていく 実習でマッサージモデルになる時も服を脱いでマッサージテーブルに寝るので寒い 自分がマッサージする時は動くので体が温まり楽だ こんなにも皮膚感覚が違うのかと思い知ったのだが、 なんと講義で使…

2024/03/21 07:44

2024/2/26 再発なし！滋養作用のある漢方メインに

2023/10月末ごろにアトピー症状は消失。2023/12には服薬量が半減するも、代りに動悸が出現したため、2024/2/9に処方を変えて2週間。動悸はだいぶ軽くなりました。そんな状態で2024/2/26 に定期通院。 先生は開口一番「どうですか？前回は動悸がしていたと思いますが、、」と、心配そうに声をかけてくださいました。私が説明する前に前回の症状を気にしてくださるなんて。こんな応対をしてくださるといつも感動します。先生は初診のときから変わらず私の話を穏やかに聞いてくださり、診察後には自ら席を立ってドアを開けてくださる。もうすぐお世話になって丸4年ですが、その誠実な対応はずっと変わらずで、い…

2024/03/20 01:19

2024/2/9 肌はキレイだが動悸が。。

2023/10月末ごろに肌はすっかりキレイになり、12/15の通院時に服薬量半減の診断となりました。「どうか再発しないでくれ～」と思いながら指示通り1日分を2日に分けて漢方を飲んでいました。 すると、アトピーの再発はないのですが、時折「動悸」がするようになりました。特に寝る前、布団に横になるとドキドキと鼓動が大きくなります。「もう50になるし、更年期かな～」と軽く考えていましたが、段々激しくなっていきました。ただ、アトピーは再発もなくキレイな肌を保っています。 そんな状態で2024/2/9に定期通院。 先生に「アトピーは再発せず肌はキレイな状態なのですが、動悸が出てきました」とお伝えし、いつも…

2024/03/20 01:19

ボニーもホリスティッククリニックへ

3月14日（木曜）シャック、月一の鍼灸の日。今回、ボニーもアキホリスティック動物病院さんへ来たよボニーはまずオゾン療法オチリに注入中のボニーを見つめるシャックwカウンセリング中のボニーをバックにアキ先生が記念に撮ってくれたよ～🥰診察の後、シャクレ家にきたボニー父さんが帰宅した時🍠焼き芋の匂いに大興奮のシャック😅オゾンやって、マッサージしてもらって、ちょっと上向きになってきたボニー😆その後、ボニーは巡りを良...

2024/03/19 22:33

漢方マニア検定・温活検定（？） 受験！

こんばんは。警備員のおっさん、やぶりんです(´・ω・`) 漢方マニア検定を受験しました( ﾟДﾟ)無料web検定です。ちゃんとした合格証がもらえます( *´艸…

2024/03/14 05:07

【健康・開運】万病一元 根本治癒と対症療法

まんびょういちげん こんにちは、お元気ですか？ いつも記事を読んでいただきありがとうございます。本当に素敵なご縁ばかりで感謝いたします(^^♪ 私が膵のう胞や、ヘルニア、特発性難聴、脂肪肝、脂質異常症、アレルギー、ぜんそくなど幼少期から様々な病気とのご縁がありましたが、今思えば東洋医学で言う「万病一元」であったことは明白ですね。 さて、万病一元とはなにか？ 「すべての病気の原因は、血液の汚れから生じる」という東洋医学の昔からの教え。 私は、なぜ、病気になったのか？ 幸いなことに、ほぼすべての病気と和解し現在とても健康です(^^♪ 幼少期はアトピーや寒冷蕁麻疹に悩みましたが

2024/03/10 09:24

乳がん ホルモン療法の副作用対策 （漢方）

2020年4月に部分切除手術、放射線治療をした後7月からホルモン療法を開始しました。地味な副作用がありつつも、まぁ、なんとなく過ごしてきたけれど、服用3年半経った今、倦怠感がものすごくてねぇ独身時代になった【自律神経失調症】みたいな感じ。脳外でもらった薬で、ふわふわした浮動性めまいの回数は減ってきてはいるけど、でも毎日、数回はクラっとしてるし、駅のホームにいる時とか、階段を下りてる時とか、めちゃ怖いのよ～～ホトフラ＆クールフラも数時間に1回くるしさ～～～（5分ぐらいカーっと熱くなった後、急激に冷える）まぁ。。女性ホルモンを抑える療法をしてるのだから、更年期の症状がでるのは仕方ないんだけど、最近は、夕方から体調が絶不調で辛いのよぉ別の意味でクラ～っとするド魔女（Lamauvaisenouvelle'('Th...乳がんホルモン療法の副作用対策（漢方）

2024/03/03 20:55

腎臓をゲンキにする漢方2種類で頑張ります。

最初に始めた漢方は、「健康補助食品：健康長命源」で10か月 になります。  しかし、クレアチニンの値が少しは良くなることに期待したのですが、 効果が見られず…

2024/03/02 17:29

漢方相談に行ってきました。更年期のこと。

先日、初めて漢方相談に行ってきました。 保健師として予防医学に携わる立場としても、個人としても、 以前から漢方

2024/03/02 14:41

昨日、漢方の追加を相談に行きました。（腎臓をゲンキにしたい）

クレアチニン値が下がらないため、追加の漢方の相談に 薬剤師を訪ねました。  現在の漢方は、腎臓回復とのことでこれをメインに続けてください とのことでした。 …

2024/03/02 08:21

薬膳茶常飲中

2024/03/02 01:47

クレアチニンの値に漢方の効果がまだ出てこない数値でした。

午前中に血液検査の結果が出ました。（3か月に一度） 薬剤師の話では、6か月毎に細胞が入れ替わるので少しづつ  改善が見られると言う話でしたが。 前々回は1.…

2024/03/01 13:26

前立腺がんの予防となる食べ物は何か調べて見ました。

前立腺がん予防は、健康型食事パターンがあるそうです。 アブラナ科の野菜（小松菜、ブロッコリー、カリフラワー）、大豆、  トマトが一例としてありました。 しか…

2024/03/01 10:29

漢方で叶える女性の美と健康：自然由来のケアで内外から輝く

漢方の基本、女性の美と健康への応用、日常生活での取り入れ方を紹介。自然治癒力を高め、心身のバランスを整えます。

2024/02/24 08:03

二つの薬、葛根湯と太乙膏（タイツコウ）

高齢になると、転倒に気をつけないといけないとは良く聞く。 振り返ってみると、いつだったか、ほんのわずかの段差につまづいて、幸いなことに大事には至らなかったが、もんどり打ったことを思い出す。

2024/02/18 15:19

鍼灸とオゾンの日

今日の午前中は、鍼灸とオゾンの日今日はいつもよりも診察台で割とじっとしていた。途中、いちいち先生に顔を近付けて顔をペロペロ舐めに行こうとしていたよ😂（シャックは基本家族以外の顔は舐めない）まるで、「終わったらオヤツいっぱいちょうだい」ってお願いしてるみたいなw背中の鍼私も顔に美容鍼打ってみたいな～今の地に越してからの、数少ないお友達ワンコがアキ先生の所へ通い始めた。嬉しいね～☺️ホリスティックの輪が広...

2024/02/15 23:04

【株主優待】養命酒製造[2540]自社製品詰合

  今日という日は、残りの人生の最初の日である 訪問いただき有難うございます独り言を前向きな言葉で綴りたいです。 🍀家族紹介🍀私メンドクセーゼ星人( ﾟДﾟ)…

2024/02/07 06:24

【みどり温泉】富士山のペンキ絵があるハイカラ銭湯［大阪府東住吉区・矢田］

今回のお風呂屋さんは、大阪市民の憩いの場・長居公園東口の近くにある【みどり温泉】さんです。 ℹ&

2024/01/27 19:00

漢方のモニターになるの巻

歯茎に効果がある と言う、漢方のモニターになったシャック🦷お世話になっているホリスティッククリニックの先生にお誘いを受けたのだ。シャックは特に動揺のある歯があるわけでもないし。歯茎ブカブカ状態でもない。腫れもない。けれど、更に歯茎が引き締まったら良いね～って言う感じ🦷「お母さんも味見してみる？ダメならシャックちゃんにあげちゃえば良いし…」と言われて味見したら、普通に苦くて、ド漢方な味🤮シャックはこの味...

2024/01/26 22:46

コロナ罹患から不眠症へ（4）～漢方内科とプラセンタ注射

「コロナ罹患から不眠症へ（4）～漢方内科の受診」 年も明けたのにまだまだ終わらないコロナコラム。 思い出したくないんですよねぇもう（苦笑） 精神的にも病んでいたなぁと思います。 人生で一番自律神経がやられてた。 お正月に地震があり･･･地震

2024/01/23 23:30