ハッシュタグ記事一覧

[40代男性ダイエット記録VOL16]70キロ台に突入[プロテイン]

今回の記事はダイエットの記録を記事にし始めて16回目の記事更新になります。ブログでもやっていないとダイエットも続かないのかもしれまん。ダイエットに必要なのは継続とモチベーションだと私は思っています。今週は雨の日と少し膝が痛いのでスクワットと

2023/05/22 13:53

増える体重

体重を測ったところ・・・・  150センチで55キロ   理由はわかっている。 ・甘いものを間食・食べたら座って動かない・動いている量よりも食べる量が多い  …

2023/05/13 10:18

2023年4月のウォーキングまとめ！特にいい場所に出かけられず…！

こんにちやもやも！なっとらあ麺です！ 5月になり気温が上がってきましたね。 桜は散りましたが良い天気に恵まれる月だと思います！6月になると梅雨になるので今のうちにウォーキングしておきたいですね！ 今回は2023年4月のウォーキング総距離とその時に撮った写真をまとめましたので是非見ていってくださいね！ 4月のウォーキングのまとめ 2023年4月は寒暖差が大きく外出する際の服装を選ぶのに大変だったと思います！ 天気については曇りの日がそれなり、雨になる事はあまり無かったですね。 今月は実家に帰省した時の写真を一部紹介します！ おわりに 今回は4月のウォーキング距離の結果について記事にしました！ 4月は寒暖差が大きいことと、精神的に参っていたこともあってあまり歩くことが出来ませんでした…

2023/05/10 19:06

【歩数計】コークオンウォークのアプリをまた始めました

こんにちは、どりーです。 花粉症の季節も終わって、心地よい季節になりましたね。 この季節になると毎年同じルーティンが現れます。 それは、 運動せねば！ という意識です（笑）。 去年のブログとか、写真ファイルとかを見るとその手のものがたくさん！＞自分 やっぱり外に出たくなるからかな？ それとも薄着になってくるからでしょうか？ とにかく、運動しなきゃ！とか、なんか体を動かしたいなという意識が芽生えてきます。 普段はまったくインドア派なのにね～。 というわけで、去年途中で断念したコークオンウォークアプリをもう一度入れてみることにしたのです。 なぜウォーキングアプリをリベンジ？ 去年、初めてウォーキン…

2023/05/09 12:50

ウォーキングは目的別にコツがあるという話

先日見た「ゲンキの時間」から自分用のメモです 目的に沿った歩き方をしないとただの歩き損になるそうですよ～。 せっかく時間を使って歩くなら効果も欲しいですよね。…

2023/04/26 12:24

Aki@健康の旅ブログのプロフィール

こんにちは！滋賀県生まれ、滋賀県・大阪府で育った理学療法士免許をもつAki@です！！運動と健康をテーマにブログを作成することとなりました少しでも皆さんの役に立てる内容発しを目指しがんばっていきます！！発信内容A：健康に関連する運動や睡眠な

2023/04/18 08:37

歩くだけでダイエットができる！？どれぐらい歩けばいい？？～ウォーキング効果編～

毎日の通勤や通学で歩いてるから大丈夫・・・と思った方、それは大きな落とし穴です。 周りの方を見た場合、仕事へ行く、学校へ行くを運動とした場合歩く量はみんな同じですが体型は、それぞれに違います。そう、みんなが瘦せているわけではありません。

2023/04/17 22:12

ダイエット中の食事事情😊

麹とコンブチャの生酵素 こうじ酵素 生酵素 コンブチャ 麹酵素 酵素 ダイエット 酵素 サプリ コンブチャ 生酵素 ダイエットサプリ サプリメント 30日分 価格：1,000円（税込、送料別) (2023/4/8時点) 楽天で購入 &nbs

2023/04/09 18:43

大石寺の桜

応援ポチお願いしますにほんブログ村この日は雨が降っていましたが、桜は咲いていました～枝垂れ桜、綺麗です～素晴らしい日本庭園大石寺、前回は富士山が綺麗に見え...

2023/04/09 07:35

2023年3月のウォーキングまとめ！紅葉狩りならぬ桜狩りをしてきました！

こんにちやもやも！なっとらあ麺です！ 3月も終わり関東では桜が散り始めて来ました！皆さん桜は観ましたか？ 東北は4月中旬頃満開の予報なので是非観ましょうね！ 今回は2023年3月のウォーキング総距離とその時に撮った写真をまとめましたので是非見ていってくださいね！ 3月のウォーキングのまとめ 2023年3月は中旬までは晴れ～雲りでしたが下旬からは天気が悪かったですね… 流石に寒くなくなったのでウォーキングしやすくなりました！ 今月はまで幕張豊砂駅や桜を観にウォーキングしましたので是非見ていってください！ 3/19(土) 幕張豊砂駅までウォーキング 2023年3月18日(金)に近くの幕張豊砂駅が開業したのでウォーキングして行ってきました！ 天気は快晴！このまま幕張豊砂駅まで歩いていきます！ 大分歩きましたが無事に幕張豊砂駅に到着！駅の建物は白が強い灰色で、白い砂浜をイメージしていると思います(個人の感想です) おわりに 今回は3月のウォーキング距離の結果について記事にしました！ 3月は暖かくなったこともあり歩いた日数もウォーキング総距離も増やせたので良かったです！

2023/04/03 18:18

ダイエットとウォーキングの関係を再び、強く

「ダイエットとウォーキングの関係を再び、強く」 昨日ご紹介したランニング入門のマンガでは、非常に的確な事が書いてあり、それによりご紹介した次第なのですが、別の…

2023/03/29 01:27

夕暮れ

応援ポチお願いしますにほんブログ村3月6日の写真ですこの日は、半日年休を頂きました早く帰宅が出来たので、いつものウォーキングへ！東レの近くにまんさくが咲い...

2023/03/21 05:43

夕日＆つくしんぼう

応援ポチお願いしますにほんブログ村こんばんは＾＾数日前の写真です仕事が終わり、帰宅してからのウォーキング歩道橋の上から夕日を撮りましたこんな景色もいいかな...

2023/03/21 05:40

つくしんぼう♪

応援ポチお願いしますにほんブログ村こんにちは～ちょっと散歩していたら、可愛いつくしを発見しました河津桜も濃いピンクが素敵春ですねBlog ranking参...

2023/03/13 13:15

河津桜、ほぼ満開♪

応援ポチお願いしますにほんブログ村こんにちは＾＾朝一で、花粉症の薬を貰いに、病院に行ってきましたその帰り、門池公園に寄ったよ～公園内の一部に植えられていま...

2023/03/12 08:15

ウォーキング＆ピクミンブルーム

応援ポチお願いしますにほんブログ村12月からはじめたピクミンブルーム今までは、運動公園内を何周も歩いていました1日5000～6000歩くらいピクミンブルー...

2023/03/12 08:13

2023年2月のウォーキングまとめ！去年行った事のない場所を歩いてきました！

こんにちやもやも！なっとらあ麺です！ 3月が始まり梅の花が咲いてきましたね！同時に花粉の時期になりました！ 新型コロナウイルス対策のマスク着用が13日から緩和されますが、花粉症になるのが怖いので花粉がおさまるまでマスクを着用しようと思ってますね。皆さんはどうでしょうか？ 今回は2023年2月のウォーキング総距離とその時に撮った写真をまとめましたので是非見ていってくださいね！ 2月のウォーキングのまとめ 2023年2月は天気が悪い日が5割と多く、雪が降りそうで降らない天気が続いたのもありそんなにウォーキングは出来ませんでしたね… しかし1月よりは長距離ウォーキングが出来たのでこれから写真や動画を紹介していこうと思います！ 今月は蘇我駅や千葉ポートタワーまでウォーキングしましたので是非見ていってください！ 2/4(土) 蘇我駅付近までウォーキング 2/4(土)は夕方から飲み会があったので、昼過ぎから蘇我駅近くまでウォーキングに出かけました！ 天気は晴れでしたが雲も多かったですね。 蘇我駅まではバイパスをひたすら進む形でウォーキングしました。 おわりに 今回は2月のウォーキング距離の結果について記事にしました！ 2月は1月より歩いた日が減りましたが長距離ウォーキングは結構出来たので良かったのかなと思います！

2023/03/11 16:01

ダイエットの状況

今年からの正月に過去最大の体重、体脂肪を記録したアラフィフサラリーマンのCooper35です ルームランナー購入し1ヶ月経ちましたが、現状のダイエット状況です ルームランナーでは、週に4-5程度で30分のウォーキング継続中です 歩くスピードは4km/hで行ってます 日々では減ったり増えたりですが、1月からは一応右肩下がりになってます それは体重、体脂肪ともにではあります 食生活は変えていないので、劇的な変化はないですが、徐々に徐々にではありますが、スリム化進行中 年内に体重はあと2kg、体脂肪は2%減としたいけど、今のペースだと厳しいかなとは思うけど、諦めずに継続していきたいと思います

2023/03/07 19:08

【ヘルスケア】食べたいものを食べる

食べたいものを我慢するダイエットでは、一時期体重は減るものの、そのあといつの間にかもとに戻って、なかなか身体に変化があるほど体重を減らしたりすることができませんでした。 そして、とうとう自分の間違いに気が付きました。 食べるものを減らすだけでは、美しく痩せることはできない、と。 （あたりまえ）そして、我慢し続けるのは、私には無理だな、ということ。 （ようやくわかったか） 山ジムの日は、チートデイ。ちょっとカロリー高そうなものや甘いものも心置きなく食べます。 休憩中のお昼ご飯。 この日は袋ラーメン。冷蔵庫にあった鶏むねグリルと茹でブロッコリー、ゆで卵も持参。 外で食べると、ただのラーメンも極上に…

2023/03/07 12:11

ダイエットなかなかいい感じ。

継続ダイエット中のCooper35です。 年末年始で少しリバウンドしていた体重、 また軌道に乗り始めたかなぁ。 昨年からで一番軽くなった。 ウォーキングを順調に続いているのも良い結果につながってるかなぁ。 目標体重まではまだまだなので、 気持ち緩めず継続していきますよー。 では。

2023/03/06 21:44

ダイエット奮闘記 サーフフィットで運動

今日はダイエットについて書きます。 旅行後にだいぶ体重が増えました。 やばい・・・。 けれど、運動が嫌いだし家ではやりたくない！ということで500円でトライアル体験を受けてきました。

2023/03/02 21:42

結局ウォーキング最強説。【ガチダイエット日記】（CanCam.jp） - Yahoo!ニュース

ウォーキングはダイエットに最適なのです！

2023/02/24 08:05

[ダイエット]40代男性のダイエット記録VOL6[プロテイン]

今回の記事はダイエットの記録の記事を書き始めて6週目になります。結果からいうと若干体重の方は減少しています。前回のVOL5で書いたように体重が減る時期に入っているようです。急激な減少はないですが少しづつ減っています。基本的な私のダイエット方

2023/02/20 15:23

ダイエット？

こんばんは。 元銀行員ママのNonです♡ ほ、ほ、本日は、ママさんブラバンを始めてから初の13:00～17：00の練習日でした(疲)。本日も運搬当番のため集合は12：15、自宅を11：45に出発しました。 朝は自治

2023/02/19 21:58

2023年1月のウォーキングまとめ！帰省中は雪と寒さで距離を稼げませんでした…

こんにちやもやも！なっとらあ麺です！ あっという間に1月が終わってしまいましたね！体調に変化は無いでしょうか？ 今回は2023年1月のウォーキング総距離とその時に撮った写真をまとめましたので是非見ていってくださいね！ 1月のウォーキングのまとめ 2023年1月は1/6まで青森に帰省していてほとんど天気が雪、千葉に帰ってきた後も天気が悪い日や寒い日が続きあまりウォーキングできませんでした… しもやけについては実家に帰省した際、熱い温泉や風呂に入ったおかげで治すことが出来ました！！ 実家に帰省した時の写真をちょっと公開！ 12/29(木)～1/6(金)まで実家に帰省した記事を公開しているのですが、そちらから写真を少し紹介します！ 12/31(土) 12/31は7.8km歩きました！弘前公園の堀周辺をぐるりと歩きそのまま帰った感じです！ 天気は曇りでしたが雪化粧された弘前公園を堪能しましたね！ おわりに 今回は1月のウォーキング距離の結果について記事にしました！ 1月は6日まで青森にいて雪予報で中々歩けず、7日以降は寒くて歩けませんでしたね…

2023/02/09 21:22

[ダイエット]40代男性のダイエット記録VOL4[フィットビット]

今回の記事は釣りとは全く関係ない私のダイエット記録です。本来別のブログで書く予定でしたが面倒になり、収益ブログでもないのでひっそりとカテゴリーを増やして毎週更新しています。釣りとは関係ないと書いては居ますが、遠賀川に釣りに行き始めたのでは歩

2023/02/06 20:29

[ダイエット]40代男性のダイエット記録VOL3[フィットビット][プロテイン]

今回の記事は誰も興味ないであろう私のダイエット記録VOL3です。私の個人日記カテゴリーなので気にせずやっています。2022年の11月上旬からダイエットを始めたというかフィットビットを購入して意識し始めました。その後プロテインを買ったり3か月

2023/01/31 23:06

復帰初日に！？

なんてことでしょう 暴風雪警報が出てしまいました 外出できずにイライラが～ 明日は午後から落ち着くらしいので明日は出れるかな？にほんブログ村にほんブログ村にほ…

2023/01/20 20:21

再び！？

体調不良におわれてしまってダウン ウォーキングもろくに出来ずにいます ダイエットはどこへ行ってしまったんだ(›´ω`‹ ) 体調が戻ったらダイエット再開だにほ…

2023/01/15 16:56

12月のウォーキングまとめ！2022年は4カ月間で617.24km歩くことが出来ました！

こんにちやもやも！なっとらあ麺です！ 年が明けて半月経ちましたが元気にしてますでしょうか？私は元気です！ 年末年始で体重が2kgほど増加したので積極的に歩こうと思っていますが、天気の悪さや寒さが邪魔をして中々歩けずじまいです…この記事を書いたら雨ですが歩いてこようかな… 今回は12月にどれくらい歩いたか、風景の写真もまとめましたので是非見ていってくださいね！ 12月のウォーキングのまとめ 2022年12月は晴れが6割、曇りと雨が4割ほどで天気が悪い日が多かった気がします。 非常に寒い日が多くエアコンで暖房を付け、手袋をはめてリモートワークをしていたのですが右手の人差し指がしもやけになりステロイドの塗り薬を付けて治しました… 12/10(土)の長距離ウォーキング 12/10(土)に14.58km歩いた時の写真を紹介していきます！ 天気は快晴！夕方から歩き始めたのが残念ですがそのおかげで夕日に照らされる写真を沢山撮ることが出来ました！ そのまま歩いて千葉スポーツセンターの敷地内へ。 土日は普段学生が施設を使っているのですが今日は使っておらず、閑散としていました。 2022年は4カ月で617.24km歩きました！ ブログに記事した4か月分だけの計算ですが、2022年は4カ月で617.24km歩きました！

2023/01/14 16:15

ウォーキングは三文の徳

こんにちは。 元銀行員ママのNonです♡ ご無沙汰しております(^-^)/ 最近は、元気に過ごしております♪♪現在も慢性疲労症候群や不安症等、体調が不安定な方への希望になれば嬉しいです。 体調改善のきっ

2023/01/10 15:25

今日はやばいかも！？

いつもありがとうございます(*^^*)応援よろしくお願いしますꉂꉂ📣 励みになりますにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村風…

2023/01/09 21:30

これからは寝る時の体重も！？

いつもありがとうございます(*^^*)応援よろしくお願いしますꉂꉂ📣 励みになりますにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村風…

2023/01/08 22:34

体調良好！？

いつもありがとうございます(*^^*)応援よろしくお願いしますꉂꉂ📣 励みになりますにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村風…

2023/01/07 19:39

体調不良( ´Д｀)o！？

いつもありがとうございます(*^^*)応援よろしくお願いしますꉂꉂ📣 励みになりますにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村風…

2023/01/06 20:46

歩き始め！？

いつもありがとうございます(*^^*)にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村風景写真 お久しぶりです😊お久しぶりです どれく…

2023/01/04 01:13

ダイエット 2023。

昨年の健康診断でコレステロール値で要経過観察となったアラフィフサラリーマンのCooper35です。 昨年は正月に人生ピークとなる体重70kg、体脂肪率20%を記録、また健康診断でコレステロール値が上限値超えで要経過観察となったことで、真剣にダイエットに取り組んできました。ちなみに身長166cmなので太っている訳ではないです。 お腹周りの少し浮き輪目立ってきている状態です。 とはいえ、食事制限なしでウォーキングをこれまでより多く取り組むことで計画しました。 おかげで昨年末には体重はおおむね65kg、体脂肪率は17.5%程度とダイエットに成功。 今年も継続して絞り込みたいと思っています。 ウォーキ…

2023/01/02 20:27

本日は

運動はしませんでした 悪天候って動きが止まっちゃうんだよね せめて曇りだったらなら良かったんだけどねにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村に…

2022/12/29 18:38

種まき中のコーンも花が咲き始めてます！これが日柄のズレ！全銘柄、いっせーのーで、、、にはならない

種まき中のコーンも花が咲き始めてます！これが日柄のズレ！全銘柄、いっせーのーで、、、にはならない！ 既に花が咲いてくれた白金と原油、今日花が咲いてくれた金とコ…

2022/12/28 08:56

ダイエットは気楽に！？

いつもありがとうございます(*^^*)応援よろしくお願いしますꉂꉂ📣 励みになりますにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村風…

2022/12/27 22:49

かなりやっちゃいました！？

いつもありがとうございます(*ﾟ▽ﾟ*)応援よろしくお願いしますꉂꉂ📣 励みになりますにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村…

2022/12/26 22:06

相場もダイエットも己との闘い！ようやく身体も仕上がって来ましたが己に勝てないと相場も勝てない！

相場もダイエットも己との闘い！ようやく身体も仕上がって来ましたが己に勝てないと相場も勝てない！ コレ当方のダイエット前ダイエット後のビフォーアフターの身体で…

2022/12/25 21:15

もうすぐ年末ですね！？

いつもありがとうございます(*^^*)応援よろしくお願いしますꉂꉂ📣 励ましになりますにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村…

2022/12/25 20:24

クリスマス寒波なの！？

いつもありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”応援よろしくお願いしますꉂꉂ📣 励ましになりますにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほん…

2022/12/23 22:28

久しぶりに動く('ω'三'ω')！？

いつもありがとうございます(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)応援よろしくお願いしますꉂꉂ📣 励みになりますにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブロ…

2022/12/22 22:44

運動不足気味！？

いつもありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”応援よろしくお願いしますꉂꉂ📣 励みになりますにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブ…

2022/12/21 20:28

雪降りすぎ！？

いつもありがとうございます(*^^*)応援よろしくお願いしますꉂꉂ📣 励みになりますにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村風…

2022/12/19 22:35

2022/12/19

いつもありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”応援よろしくお願いしますꉂꉂ📣 励みになりますにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブ…

2022/12/19 09:36

復帰なのだ！？

いつもありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”応援よろしくお願いしますꉂꉂ📣 励みになりますにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブ…

2022/12/18 18:42

副反応2日目

今日も本調子になれずダイエット出来なかった ウォーキングしないと体が疼くんだよね 明日からは歩けるかなにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村…

2022/12/16 23:18