ハッシュタグ記事一覧

健康は尊いもの。改めて痛感した話

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2022/12/23 12:34

見えないフタを取り除け〈後編〉【テニ厨／Game.445】

なんというか、母のイメージで言うとリーグ戦は「ホーム」トーナメントは「アウェー」という雰囲気で試合に入るずうなのだがこの日のトーナメントは「ホーム」だった。ただサクッと2ゲーム取れたところで「勝ち」を意識してしまったのだろう。慣れていない分、動揺も大きかっ

2022/12/23 12:27

気づかなかった自分の想いを見ることができました～方眼ノート1DAYベーシック講座ご感想～

方眼ノート1DAYベーシック講座を受講してくださった方から嬉しいご感想をいただきました。    受講してくださったのは、徳永妙寿子さん。 いただいたご感想はこ…

2022/12/23 09:16

42. 自分見つめに立ち塞がる自己否定の壁

カウンセリングのイメージ 自分見つめに立ち塞がる自己否定の壁 当初、多くの方は、自分の状態や症状を、普通じゃない・恥ずかしいと認識しているので、治そう・克服しようとし、ある時点で行き詰まり、途方に暮れ絶望しています。 そんな中、自分を見つめろなんていう言葉は、どうにも怖くてたまらない。何故なら絶望している人にとっては、さらに反省しろ・頑張ってやれと言われるように感じてしまう。これまでに嫌というほど味わってきた自分の劣意識を、更につきつけられる感じがして、更にダメな自分を実感してしまうからですね。 また上手く出来ない自分や、最後まで続かない自分にずっと嫌悪し、そういう自分を醜く汚いと思っているの…

2022/12/23 00:11

不倫恋愛★とことんまでやり切ってないから悩む。

こんにちは。亜衣理です。クリックありがとう不倫恋愛の悩みの相談を聞いていると、もうツラくてしんどいから別れた方が良いのかな❓という話をよく聞きます。もう、わか…

2022/12/22 19:03

不倫恋愛★問題は彼ではなく、自分にある。

こんにちは。亜衣理です。クリックありがとう不倫恋愛での悩みを聞いていると、主語が「彼が」というのが多いのです。例えば、彼が「離婚はしない」と言う。とか、彼が電…

2022/12/21 13:39

一段落？まだまだ cre…scen…do…！

鎌ヶ谷音楽学院のブログにお越し下さり ありがとうございます！     先週小さな生徒さんの「クリスマス会」が終わり・・・小さな生徒さん方は、今年のレッスンが終…

2022/12/21 12:05

発想をくるり♬自分との約束を守る方法

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2022/12/21 08:40

VUCA時代を生き抜く重要な鍵？話題のアート思考、その本質とは？

2022/12/21 02:37

第988話 知らないうちに人生を不幸にしてしまう口ぐせ

この記事では、何気ない口ぐせが人生を変えてしまうこともあるということを説明しています。特にネガティブな言葉はネガティブ思考をうみ、行動に制限がかかります。ネガティブ思考に陥らないためにはどうすればいいのか？

2022/12/21 00:05

不倫恋愛★どこまで自分に我慢をさせるの❓

こんにちは。亜衣理です。クリックありがとう恋愛って、楽しくて幸せなものだと思います。では、不倫の恋愛は楽しくて幸せ❓確かにね、彼に会っている時、彼から連絡が来…

2022/12/20 22:07

見えないフタを取り除け〈中編〉【テニ厨／Game.444】

どちらが勝ってもおかしくない試合だった。しかし一番緊張する場面で最高のサーブが打てるなんて！ …ふと他川コーチの言葉を思い出した。「純粋に試合の相手と競争を楽しむ事、自分のやるべき事に焦点を当てさせると圧倒的にパフォーマンスが上がる。この辺りの思考管理は

2022/12/20 09:24

見えないフタを取り除け〈前編〉【テニ厨／Game.443】

ほら、勝てない相手じゃなかったじゃん。てか、フツーに勝てたじゃん。相手は前回のチャンピオンですよ、ずう君？「決勝トーナメントの相手は強いに決まってる」「どうせここでは勝てない」などと戦う前から自分にフタをしていたことがこれで明らかになった。前向きに褒めて

2022/12/20 09:23

第987話 人生を変える〇〇 簡単に人生を変える方法

この記事では、普段使っている口ぐせをちょっと意識するだけで、人生が変わることを説明した記事です。自分の口ぐせを一番聞いているのは、自分自身、つまり自分の脳です。脳は自分の口ぐせを指令をして受けて、思考と行動に影響を与えます。口ぐせをちょっとポジティブに変えるだけで人生が変わるのです

2022/12/20 00:45

【心のバランス】普通が一番…

もう少しでクリスマス…そして年末…。街が忙しくなってきてますね。 仕事の日は通勤の往復くらいでしか感じ取れませんが、今日おやすみで買い物に出たら、平日だからか、人よりもモノが多く感じました。街もお店も年末商戦の真っ只中でした…。しかし今年の自分はその輪の中には居ませんね…😅 どこか関係ない思いで地元の街をブラブラと歩き買い物を終えてきました😅 去年までの私は何かと夫婦で年末年始に向けた買い物や外出をしていましたが、それも記憶から薄れていってますね…(｡-_-｡) 私の今日の買い物袋の中身は… 指定のゴミ袋、歯磨き粉、洗濯洗剤、もやし、納豆、豆腐、油揚げ、キャベツ… 【栄養士の献立】ヨシケイお試…

2022/12/19 15:37

お金のブロックから自由になるヒント

こんにちは。FSD・セックスレス専門カウンセラーの松尾 聡子です。今日はお金のブロックについてのお話です。「お金のブロック」と言いつつ、単なるお金の問題で終わ…

2022/12/19 10:25

嫌なことが気になっちゃう…それ、あなたは悪くない♡

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2022/12/19 09:19

婚外恋愛 去年の私と今年の私

 今日もご訪問いただきありがとうございます 森川ゆかりです  2022年12月 今年もわずか 去年の12月のこと はっきり覚えてる   彼が会いに来てくれて、…

2022/12/19 09:15

婚外恋愛 もっと愛し、愛される関係へ

 今日もご訪問いただきありがとうございます 森川ゆかりです  彼の仕事が忙しそう そんな中でも、連絡をくれる   彼に出会って、好きになって 変わりたい！って…

2022/12/19 09:13

私はどうしたい？どうなりたい？

 今日もご訪問いただきありがとうございます 森川ゆかりです  私はどうしたい？ 私はどうなりたい？   私は変わりたい もっと強くなりたい 自分の人生を生きた…

2022/12/19 09:13

婚外恋愛 言葉の奥にある気持ち

 今日もご訪問いただきありがとうございます 森川ゆかりです   彼に大切にされていないのかな？って 感じる時があって それは、 なかなか思い通りに連絡が取れな…

2022/12/19 09:12

不倫恋愛★思いが強いほど叶わない。

こんにちは。亜衣理です。クリックありがとう不倫に限らずですが、恋愛とか好きな人とのことって、思いが強くなってしまいますよね。成就したい。結婚したい。毎日連絡取…

2022/12/19 07:52

不倫恋愛★彼に雑にされていませんか❓

こんにちは。亜衣理です。クリックありがとう最初は、あんなに優しかったのに、付き合っていくうちに段々と雑にされるようになってきた。そんな話をよく聞きます。それっ…

2022/12/19 07:51

自分の価値を上げるために、 頑張らないで

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2022/12/17 18:57

【納得】承認欲求とアダルトチルドレン

今日も寒いですね…。先日新聞の記事で、子どもの『承認欲求』と言うコラムに触れました。そこには私の求めていた正解があったたような気がしました。自分はこうやって大人になってしまったんだ…と。 これ…皆んなそうなんでしょうか… 2年半程前…妻の病みに併せるように、私は『アダルトチルドレン』である事を医師から伝えられ自覚しました。それ自体は病気ではなく性格、特性…だとも言われ自分で意識せずに過ごしていました。 私は子供の頃から『いい子を認めて貰う事』が自分の存在価値と感じながら、幼少期、思春期…、そして今も…生きていたのでした。 今回はこの部分を強く気づかされました… 以下コラムの一文より… 《他者に…

2022/12/17 12:31

不倫恋愛★彼が魅力的に見えなくなる時。

こんにちは。亜衣理です。クリックありがとう彼と不倫恋愛をする時、それは相手と自分の周波数が合っているから。不倫の周波数にお互いが合っているから。ラジオって、最…

2022/12/17 07:10

不倫恋愛★彼と別れて3ヶ月以上たった今、感じること。

こんにちは。亜衣理です。クリックありがとう6年程付き合っていた彼と、別れてから3ヶ月以上がたちました。付き合っていた6年間、連絡を取らない日が3日以上空くこと…

2022/12/16 22:30

「自己肯定感は高めるほうがよい」の勘違い、自己満足と混同していないか

昨今、書籍やメディアでよく取り上げられるようになった「自己肯定感」。その多くが、自己肯定感が低いといかに生きづらいかを説き、なんとかして自己肯定感を高めるためのノウハウを伝授するといった内容です。しかし、自己肯定感は本当に高めなければいけないのでしょうか。自己肯定感が低いといい人生を送ることができないのでしょうか。そこで今回は、心理学博士・榎本博明さんの新刊『自己肯定感という呪縛』（青春出版社）…

2022/12/16 07:05

不倫恋愛★彼に愛されるための大前提♡

こんにちは。亜衣理です。クリックありがとう彼に愛されるためには❓彼からLINEが来るためには❓彼から愛してるを引き寄せるためには❓彼と会える回数を増やすために…

2022/12/16 06:43

思わずハッとさせられた幼い子どもの言葉

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2022/12/15 13:03

生きるチカラと考えかた…

早いもので別居から4ヶ月が過ぎました。 考え方や過ごし方の変化を感じてます。貧乏生活に拍車がかかった事や一人暮らしに戻った事もありますが、そんな中でも自分らしく生きたい…小さな自己満足感を積み重ね、失った自己肯定感や自信を取り戻したい…この思いを持って生活しているからだと思います。 その為に実践していることとして【立ち止まって考える3つのこと】これを意識しています。 1️⃣『そこにあるものも、見ようとしなければ見えてこない』 2️⃣『そこにある情報も、知ろうとしなければ生きてこない』 3️⃣『そこにある楽しみも、感じようとしなければ楽しみにはならない』 【アイリスオーヤマ公式オンラインショップ…

2022/12/14 14:37

不倫恋愛★既婚の彼の相手に勝たなきゃって思ってない❓

こんにちは。亜衣理です。クリックありがとう不倫恋愛という、彼が既婚者というシチェーションだと特にそうですが、比べる相手がいてしまうから、私が上にいかなきゃ。私…

2022/12/14 12:52

不倫恋愛★行動した人に幸せはやってくる♡

こんにちは。亜衣理です😊クリックありがとう先日、相談を受けたのです。3ヶ月くらい前に別れた彼。彼が忙しくて会えない日々が続いてすれ違いばかりだったので、私か…

2022/12/13 18:45

また『嫌な気持ち』に…

昨日妻と連絡をとり、今日休みなので午前中に家に寄る話しをしました…生活費を持っていくと伝え、今日久しぶりに家に行ったのですが、、、何となくそんな気がしてはいましたが、、、やはり不在💢 意図的に出ていたのでしょう… 不在予定なら昨日のうちに伝えてくれたら合わせるつもりだったのですが…私の気持ちとしてはやはり『お金は手渡ししたい…』 男のサプリメント【クラチャイダムゴールド】 今の生活になっても『お金を貰って当たり前…』に思われるのが本当に嫌。本当に…本当に…朝から本当に嫌な気持ちになりました。 でも『今更どうでもいいや…』 数分…ではなく数十分後には「そう思えるようになれましたね」お互いに…でし…

2022/12/13 17:35

依存症当事者のセルフスティグマ

依存症に対するスティグマは、多様な被害をもたらすと考えられ市民からの依存症に対するスティグマによって回復の機会を奪う可能性があります。 そして、市民からの依存症に対するスティグマの結果依存症当事者は、他者からではなく自分自身に対するスティグマを持ち始めると考えられています。 ということで、自分自身のスティグマであるセルフスティグマについて、この記事では解説していきます。 ＊セルフスティグマ＊ ＊セルフスティグマによる害＊ ＊セルフスティグマで助けが遅れる＊ ＊セルフスティグマ＊ まずは、セルフスティグマとはなにか。 セルフスティグマは、社会のステレオタイプを内面化し自分の特徴だと認識した結果、…

2022/12/13 17:10

楽しく年齢を重ねたいあなたへ♡おすすめしたい2つのこと

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2022/12/13 11:51

体験してみないと分からない♡

          ご訪問ありがとうございます♡       いいね・読者登録ありがとうございます♡とても嬉しいです(*´艸`*)           少しず…

2022/12/12 18:42

来年こそは。なんて言っているから行動できないんだな。

最近はなかなか本を読む時間が取れないのですが意識して読むようにしています。 アマゾンキンドルの読み放題に登録してお金を払って自分を追い込んでいるのもその一つで…

2022/12/12 15:26

不倫恋愛★ダメンズを製造していませんか❓

こんにちは。亜衣理です。クリックありがとうあなたはダメンズを製造していませんか❓男の子のお母さんが子供を甘やかして何でもやってあげて世話をしていたり、子供の先…

2022/12/12 14:39

7割の自分を100%で…

復職して4ヶ月が経過した私は昨日、上司と面談をしました。その時伝えた事…『当時の私の7割で仕事する事を覚えました。これからはここを100%として働き、もう壊れる事はありません…』そう返答しました。 自分と向き合い、自分の性格、性質、そしてアダルトチルドレンの特性を知った上で出した答えです。 働くことや今の仕事は好きですが、上司に伝えたのは『これからの自分をもっと大事にする事』への自分自身への誓いの言葉でした。 自分の100%に余力を感じる事が出来たら、もっと自分を褒めたり、自己満足度を高められるますね。 今日もありがとうございました。 にほんブログ村

2022/12/12 12:44

自費サービスを行いました

自費サービスを行いました。 窓拭きをしました。 利用者さんに聞くと、「掃除が好きで、自分で出来なくなって、こんなことを頼むには、信頼している人の紹介でないと安心出来ない。 窓なんて、何年も拭いていないから気になって。やっぱり窓を拭くと部屋が明るくなった。」と喜んでくれました。 そう思ってくれると自己肯定感が上がる。 そして、利用者さんの生活の質も上がる。 サービス終わった後の何気ない会話も好きで…

2022/12/12 07:11

不倫恋愛★彼に愛されたいは自分で自分を愛せてないから。

こんにちは。亜衣理です。クリックありがとう彼に愛されたい。そう、彼という外側に愛を求める時は自分で自分を愛せていないから。自分で自分を満たせてないから。自分自…

2022/12/11 22:43

成功体験が、鍵を握る！ 習慣化と自己実現のためのコツとは

「何かを続けるのって、難しい···」 誰もが、一度や二度、いや、何度も、思ったことがあるのではないでしょうか。  「三日坊主」という言葉もありますが、ダイエッ…

2022/12/11 20:33

摂取したバッチフラワーレメディ_23回目

摂取したバッチフラワーレメディ_23回目,- 打たない -

2022/12/11 14:40

人と比べて苦しい！あなたの心が軽くなる言葉♬

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2022/12/11 09:28

10年越しで見えた景色。

今日は娘ポッペの10年来のお友達Mちゃんとお母さんにお会いする日です。ポッペが高校生のころからとてもお世話になっていて、ウチの事情もよくご存知です。ただ私自身は個人的にお話したことはありませんでした。

2022/12/11 00:25

不倫恋愛★物分かりが良すぎるから、恋愛が上手くいかない。

こんにちは。亜衣理です。クリックありがとう不倫恋愛をしていて、物分かりが良い女。になっていないですか？？彼が結婚しているから、思うように会えなくても仕方ないよ…

2022/12/10 15:08

29. どんなによくてもゼロの日々

アダルトチルドレンのイメージ どんなによくてもゼロの日々 親から興味・関心を持たれなかった子供は、 その穴を埋めるため 頑張る。 自分の空虚を埋めるため、 自分の価値を感じるため、 自分の居場所を確保するために 一生懸命に頑張る。 何を頑張るのかと言うと、 自分を謙（へりくだ）らせることで 相手をいい気分にさせる。 相手に尽くすことで 必要とされる。 おどけて見せることで その場を維持する。 そんな毎日 そんな日々に 満足は無い。 あるのはただ 不安な毎日。 焦りと緊張の中、 やりすごすことだけ。 よくてゼロ。 最高でもゼロ。 その穴を埋めるだけの日々… その毎日に安堵などない。 自分に安心感…

2022/12/09 21:14

あなたは持ってる？愛される人が必ず持ってる特徴

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2022/12/09 11:40

RIDE♡小さな波でも乗ってみる

       ご訪問ありがとうございます♡       いいね・読者登録ありがとうございます♡とても嬉しいです(*´艸`*)             ここ半年…

2022/12/09 10:17