脚を鍛えてる・・・

雨の降っている日や曇り空の日が多くて、なかなか青空が見られません。しょうちゃんが、風邪で幼稚園を休んでいたので、娘がえいちゃんを幼稚園に送って行く間、娘宅まで行ってしょうちゃんを見ていました。しょうちゃんをひとり残したまま、娘がお見送りに行ってしまうのは心配なので、8時半に娘宅へ行きます。毎朝のんびりと過ごしているので、時間が決められてしまうと・・・焦りながら家事を済ませて、娘宅へ向かいます。娘宅は5階です。「階段の昇降は、昇る時よりも降りる時の方が、衰えやすい大腿四頭筋を鍛える効果的な運動である。」というお話を聞いたので、なるだけ階段を使って降りる事にしています。で、5階に行く時は「エレベーター」で、帰る時は「階段」です。しょうちゃんや娘とお喋りして・・・お昼前に帰って来ます。えいちゃんのお迎えに行く時...脚を鍛えてる・・・

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