ハッシュタグ記事一覧

知らないと損！「ブログ書きたいけど時間がない」を解決した裏ワザ

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)「ブログを書きたいんだけど、家事と育児で時間がないんです。」「発信に時間がかかりすぎて、子どもが帰ってきてもパソコンばっかり見てしまいます。泣」ありがたいこ

2025/07/01 21:49

用語解説「キャリアアップ」とはなにか

キャリアアップとはキャリアアップとは、個人が職業生活においてスキルや知識を向上させ、より高い地位や役割を目指すプロセスを指します。このプロセスは、単に職場での昇進や新たな職務の獲得に留まらず、専門性の向上や新しい分野への転職といった広範な概...

2025/06/28 12:17

【英会話】CNNニュースが聞こえるように

 フォニクスの発音練習から始めて 早2か月経ちました 中学英語の文法を復習して 話すトレーニングにもなるこちらを 毎日1Lessonやっています✨ ↓ ↓ NOBU式トレーニング コンプリートコース 新版 [ 山田 暢彦 ] 価格：1,980円（税込、送料無料) (2...

2025/06/24 14:06

ここからの半年を変える「振り返り」3つのコツ♡

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)あっという間に2025年も半年が終わろうとしていますねーー！今日は、思考整理ノートの受講生さんと半年の振り返りをしたのですが、たった数分で思い込

2025/06/24 12:11

「ブログにChatGPT使ってる？」そんな質問への答えは…？

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)先日、私のブログを読んでくださっているという女性起業家さんから、こんなご質問をいただいきました！「ブログにChatGPT使っていますか？」私のブロ

2025/06/16 20:43

1日1回のチェックでOK？スイングトレードのライフスタイルとは

はじめに 投資と聞くと、四六時中パソコン画面を眺め、ニュースやチャートに振り回される姿を想像するかもしれない。 そうしたイメージが、株式投資を始める一歩を遠ざけてしまっているのではないか。 だが、実際のスイングトレードは、1日1回のチェック

2025/06/16 14:07

「明日が心配で眠れない…」そんな夜から抜け出せたワケ

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)昨日から、小6の長女が修学旅行に行っております。「明日が心配で眠れない…」修学旅行の朝は・・・とにかくバタバタ。汗いつも通り、中学生の朝練＆お

2025/06/14 20:31

【初心者向け】スイングトレードのメリットとデメリットを徹底解説

はじめに 株式投資に興味はあるが、時間も知識もなく、どこから始めればよいのかわからない。 そのような悩みを抱える人は多い。 特に、「損をしたくない」「過去に失敗したことがある」「用語が難しくて挫折した」といった経験がある場合、再び一歩を踏み

2025/06/13 09:18

忙しい人ほど危ない？スキマ時間で株を始めるリスク

はじめに 近年、「スキマ時間で投資」や「副業として株を始めよう」といった言葉が、まるで理想的なライフスタイルのように語られるようになった。 特に時間に追われる現代人にとっては、効率よく資産形成できる夢のような手段に映るかもしれない。 しかし

2025/06/13 09:15

【社労士】時間外労働、休日労働はやっぱり疲れるのだ

 もう6月に入りましたので さすがに勉強時間を増やさないとやばいな と思っています＾＾ 無事受験申込はしたのですが 労働基準法が長すぎて 途中でやめようかと思っている… やっぱり働いていて FP2級をもっている分 知っているところもあるわけなので 最初に学習プランを組むときのテス...

2025/06/11 11:04

用語解説「タスク」とはなにか

タスクとは？タスクは、特定の目的を達成するために実行される具体的な作業や行動を指します。個人やチーム、組織において、タスクは日常的な業務やプロジェクトの一部として存在し、効率的な時間管理や成果の向上に寄与します。タスクの基本要素目的: タス...

2025/06/11 07:57

「家庭優先で、自分のことが後回しになります…」

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)今日は、月に1回の【時間管理コミュニティ】の日でした！毎月恒例で、この1ヶ月の振り返りや次の1ヶ月の目標設定をしながら、時間の使い方の見直しを

2025/06/08 18:32

早くも6月！バタバタの1ヶ月を充実させる月初めルーティン

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)気づけば6月がスタート。ってことは・・・・・・今年も半分近くが終わりかけてるってこと？毎月思うけど、早くないですかーーーー！汗忙しい6月だからこそ

2025/06/05 20:47

用語解説「ネットサーフィン」とはなにか

ネットサーフィンとはネットサーフィンは、インターネット上で情報を探索する行為を指します。具体的には、ユーザーがウェブサイトを訪れたり、リンクをクリックしたりして、様々なコンテンツを閲覧することです。この行為は、情報収集、娯楽、学習、交流など...

2025/06/05 08:25

g37 時間管理と体力減

いま直面している課題。 ひとつが、時間管理。と、もうひとつが、体力低下。 共通しているのは、日々の生活において目一杯の満足を得られず物足りなさを感じていること。もう会社は辞めてしまっているので、やることを強制されたり責任を負わされることはない。基本

2025/06/04 21:39

時間の見直し・賢い使いかた

softcreamです。息子が尊敬している教授の 1日24時間の使いかたです。「8時間睡眠・8時間勉強・8時間趣味」勉強の時間を  仕事に置き換えたとしても残…

2025/06/04 10:09

「今」を癒す力、時間軸を整える実践ワーク

未来の不安や過去の後悔に振り回されていませんか？この記事では、「今この瞬間」に意識を戻し、時間軸を整えるための具体的な方法を紹介。マインドフルネスの実践、5分で試せる瞑想法、日常に取り入れられるワークなど、スピリチュアルな視点から内なる平和を取り戻すヒントが満載です。

2025/05/24 01:13

【時間論・その8】エントロピーの時間矢について

「エントロピーの時間の矢（エントロピーの矢）」は、**物理学や哲学における時間の非対称性（時間の一方向性）を説明する重要な概念**です。これは、なぜ時間は過去から未来へ「一方向に」流れるのか、その根本的な理由のひとつとして挙げられます。 --- ## 1. エントロピーとは？ まず、**エントロピー**は熱力学や統計力学で使われる概念で、簡単に言えば、 * **系の無秩序さ・乱雑さの度合い** * **エネルギー…

2025/05/21 00:10

アウグスティヌスの時間論について

アウグスティヌスの時間論は、西洋哲学における時間に関する最初期かつ深遠な考察の一つです。彼の時間論は主に『告白（Confessiones）』第11巻に記されています。以下に、その内容をわかりやすく整理して解説します。 --- ## ■ アウグスティヌスの時間論：概要 ### ● 有名な問い > 「時間とは何か？ 誰もが知っている。だが、それを説明しようとするとわからなくなる。」 この言葉からもわかるように、アウグ…

2025/05/18 19:20

「家事が終わらない」のは 時間が足りないからじゃない

 家事のやることが多すぎて 「時間が足りない！！」 と 感じていませんか？   でもそれってやることが多すぎるから時間が足りないんじゃなくて、  やろうとして…

2025/05/17 08:53

【社労士】労働基準法をさまよい中

 さすがに入門は終わりまして 労働基準法を順番にやってるんですが ここはどっぷりはまらないほうがいい という話です 覚えにくくて不安になってしまうけど 出題数が少ないところなので さらーっとやって 問題解いていくのがいいかもですね～✨ しかし、このペースで勉強終わるのか？ 不安す...

2025/05/17 01:04

【英会話】フォニクスの練習

 フォニクスってご存じでしょうか？ 英語の基本の音を練習するのです 子ども向けのイラストが入った表で やっています 最初にzoomで先生と一緒にやって 毎日一段ずつ、8音を練習します 日本語にない音ばっかりだから 慣れるまでちょっと難しく感じるし こんな音だったのかー！という発見...

2025/05/17 01:02

時間と手間を劇的に削減！私が手放せない効率化ツールTop3【20代〜40代男性向け】

効率化オタクのまさおが、長年の試行錯誤の末に本当に役立ったと断言する厳選ツールBest3をご紹介！時間管理、家族との連携、名刺管理まで、あなたの生産性を劇的に向上させる秘密を公開。

2025/05/05 16:45

今日の勉強【社労士】失業（雇用保険法、賃金支払確保法）

 ちょっと外出したり 仕事やらもろもろで忙しくなると 毎日勉強できなくなりますね… これは社労士の勉強の 優先順位が下がっている証拠＾＾ しっかり時間を確保せねば💦 では、行きまっす！ 今日は失業について ハローワーク行ったことあると イメージわきやすいですね～ 私も失業給付受...

2025/04/23 15:26

うつ病患者向けの時間効率の良い家事術 ～無理なくスマートに日常を整えるセルフケアガイド～

目次構成# うつ病患者向けの時間効率の良い家事術 ～無理なくスマートに日常を整えるセルフケアガイド～## 1. はじめに- 本記事の目的と概要- 家事術改善がもたらす生活の変化## 2. うつ病と日常の家事における課題### 2.1 うつ病の基本症状と家事への影響### 2.2

2025/04/21 09:38

効率よく動けない原因は、〇〇だった？！

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)子育て、仕事、家事、毎日がんばってると、ふとした瞬間に・・・「なんか、ずっと何かに追われてる…！」って思ったりしませんか？（過去の私は、いつ

2025/04/17 20:04

読書『ぎんなみ商店街の事件簿』BROTHER編・SISTER編

 近所に自動車文庫がやってくるので 本を借りています 最近読んだ小説は 『ぎんなみ商店街の事件簿』BROTHER編 井上真偽著 (小学館 2023) ぎんなみ商店街の事件簿 Sister編 [ 井上 真偽 ] 価格：1,540円（税込、送料無料) (2025/4/11時点)...

2025/04/17 09:16

今日の勉強 社労士試験を最短で合格するには

 4月から始めた勉強のひとつが 社会保険労務士（社労士）です✨ 以前から気になっていて ようやく始めたところですが 試験は1年に1回、8月の第4日曜日です 果たして今から間に合うのか？💦 1年に1回の試験なので受ける予定です 最短で合格するために こちらでアウトプットしていきま...

2025/04/17 09:12

今日の勉強 【社労士】まだ入門

 社労士試験に向かって勉強中ですが まだ入門のところをやっております 間に合うのか？💦 短期合格を目指すということで 通信教育の力を借りて効率的な勉強しようと スタディングの講座を受講中✨ 昨日は学習プランを立てるための 実力診断テストをやってみました 100点中46点 総合判...

2025/04/17 09:06

英会話コーチングの事前アセスメントで得られたこと

 この4月から社労士のほかに 英会話コーチングも始めました✨ 始まる前にアセスメントを受けたんだけど 自分の学びの特性を知って 効果的な学習方法をアドバイスくださるんですよ これ、もっと早く知りたかったなあと 思いましたね＾＾ ひとりで静かなところが集中できるとか 絵や図で描くと...

2025/04/17 09:00

昨日の勉強【社労士】経験したものは身につきやすい

 昨日勉強したところは介護 出産育児に関するところもそうだけど 経験したものは入ってきやすいですよね 児童手当も実際にもらってるから 金額とか年齢とか数字がいろいろ出てきても 覚えやすいと感じています 以下、介護のアウトプットです ----------------------- ...

2025/04/17 08:59

幸せな時間は何でできている？

時間の管理が超苦手だけども 幸せな時間を増やすために何ができるか 試行錯誤していきます ゆずです✨ 幸せな時間は何でできているのか これは、人によって違うはず 何があれば幸せか 何をしているときが幸せか 自分で探していくほかないのですよね＾＾ 私の幸せは 本やおいしいものがあって...

2025/04/13 00:42

試験時間配分マスターになるタイマーの使い方講座

今回の記事では医学生が効率よく勉強し、試験本番の時間配分を失敗しないための、究極のタイマーの使い方を私なりに解説しました！この記事を読めばあなたも時間配分マスターになれます！ブログ村の方もぜひチェックしてくれると嬉しいです！！！

2025/04/05 12:19

うつ病患者の回復プロセスと寛解への道～自己ケアとサポートで心を再生する実践ガイド～

目次構成# うつ病患者の回復プロセスと寛解への道～自己ケアとサポートで心を再生する実践ガイド～## 1. はじめに- 本記事の目的と概要- 寛解と回復の意義## 2. うつ病の基本理解と回復の現状### 2.1 うつ病の主な症状とその影響### 2.2 回復プロセスの段階と個人差

2025/04/04 11:49

うつ病患者のための心のケアとセルフサポートガイド～日常に取り入れる実践テクニックで心身を整える～

目次構成# うつ病患者のための心のケアとセルフサポートガイド～日常に取り入れる実践テクニックで心身を整える～## 1. はじめに- 本記事の目的と概要- 心のケアがもたらす生活の変化## 2. うつ病と心の状態の理解### 2.1 うつ病の基本症状とその影響### 2.2 日常生

2025/04/03 08:15

うつ病患者のための生活改善ガイド～日常の小さな工夫で心身の健康を取り戻す実践アプローチ～

目次構成# うつ病患者のための生活改善ガイド～日常の小さな工夫で心身の健康を取り戻す実践アプローチ～## 1. はじめに- 本記事の目的と概要- 生活改善がもたらす心身の変化## 2. うつ病と日常生活の課題### 2.1 うつ病の基本症状とその影響### 2.2 生活の乱れがも

2025/04/02 09:05

うつ病患者のための日常生活での小さな楽しみの見つけ方～心の負担を軽減し、前向きな日々を手に入れるセルフケアガイド～

目次構成# うつ病患者のための日常生活での小さな楽しみの見つけ方～心の負担を軽減し、前向きな日々を手に入れるセルフケアガイド～## 1. はじめに- 本記事の目的と概要- 小さな楽しみがもたらす心の変化## 2. うつ病と認知療法の基本概念### 2.1 うつ病の主要な症

2025/03/31 18:51

うつ病患者のための不安感とストレス対処法～心を守る実践セルフケアガイド～

目次構成# うつ病患者のための不安感とストレス対処法～心を守る実践セルフケアガイド～## 1. はじめに- 本記事の目的と概要- 不安感とストレスが心身に与える影響## 2. うつ病と日常生活の課題### 2.1 うつ病の基本症状とその影響### 2.2 日常で感じる不安感とスト

2025/03/30 14:13

うつ病患者のための効果的な日常ルーティン確立ガイド～心身のバランスを取り戻す実践セルフケア戦略～

目次構成# うつ病患者のための効果的な日常ルーティン確立ガイド～心身のバランスを取り戻す実践セルフケア戦略～## 1. はじめに- 本記事の目的と概要- 生活リズムが心身に与える影響## 2. うつ病と生活リズムの乱れ### 2.1 うつ病の基本症状と日常への影響### 2.2

2025/03/28 13:53

うつ病患者のためのコミュニケーション改善法～日常生活と職場で円滑なつながりを築く実践ガイド～

目次構成# うつ病患者のためのコミュニケーション改善法～日常生活と職場で円滑なつながりを築く実践ガイド～## 1. はじめに- 本記事の目的と概要- コミュニケーション改善がもたらす効果## 2. うつ病とコミュニケーションの現状### 2.1 うつ病の基本症状と対人関係

2025/03/27 21:36

ポイ活と睡眠の質向上：効率的な時間管理で人生が変わる

忙しい毎日の中で、ポイ活と質の高い睡眠の両立は難しいと感じていませんか？実は、適切な時間管理と効率的なポイ活を組み合わせることで、睡眠の質を向上させながら、お得にポイントを貯めることができるんです。 今回は、ポイ活と睡眠…

2025/03/21 20:13

うつ病患者の生活の重圧とその緩和方法～日常のストレスを軽減し、心の安定を取り戻す実践ガイド～

目次構成# うつ病患者の生活の重圧とその緩和方法～日常のストレスを軽減し、心の安定を取り戻す実践ガイド～## はじめに- うつ病患者が感じる生活の重圧とは- 本記事の目的と概要## 1. うつ病がもたらす生活の重圧### 1.1 うつ病の基本症状と生活への影響### 1.2

2025/03/21 14:38

うつ病患者のための自己モチベーション向上技法～日常に希望とエネルギーを取り戻す実践セルフケアガイド～

目次構成# うつ病患者のための自己モチベーション向上技法～日常に希望とエネルギーを取り戻す実践セルフケアガイド～## はじめに- うつ病と自己モチベーションの低下について- 本記事の目的と概要## 1. うつ病患者が抱える自己モチベーション低下の原因### 1.1 心理

2025/03/19 11:44

折角休みなのに雪・・・

今日は、水曜休みの日。明日は祝日なので連休の初日。 最近体調が悪かったのでノートレが続いていた。今日は、久しぶりにバイク＆ランでもしようと思っていたのだが…。

2025/03/19 09:57

うつ病患者のための前向きな生活習慣ガイド～心の健康を取り戻す日常の実践テクニック～

目次構成# うつ病患者のための前向きな生活習慣ガイド～心の健康を取り戻す日常の実践テクニック～## はじめに- うつ病患者が抱える日常の悩みと生活習慣の重要性- 本記事の目的と概要## 1. うつ病と生活習慣の関係### 1.1 うつ病が日常生活に与える影響### 1.2 生

2025/03/17 18:19

うつ病患者のための生活環境改善手法～心地よい毎日を実現する具体的アプローチ～

目次構成（Markdown形式）# うつ病患者のための生活環境改善手法～心地よい毎日を実現する具体的アプローチ～## はじめに- うつ病患者が抱える生活環境の課題と改善の必要性- 本記事の目的と概要## 1. うつ病と生活環境の関係### 1.1 うつ病が生活の質に及ぼす影響

2025/03/16 15:54

うつ病患者のための生活環境改善手法～心地よい毎日を実現する具体的アプローチ～

目次構成# うつ病患者のための生活環境改善手法～心地よい毎日を実現する具体的アプローチ～## はじめに- うつ病患者が直面する生活環境の課題と改善の必要性- 本記事の目的と概要## 1. うつ病と生活環境の関係### 1.1 うつ病が生活の質に与える影響### 1.2 環境要

2025/03/15 12:43

うつ病患者のための時間管理術～日常生活の効率化とセルフケアで生活の質を向上～

目次構成# うつ病患者のための時間管理術～日常生活の効率化とセルフケアで生活の質を向上～## はじめに- うつ病患者が直面する時間管理の困難とその重要性## 1. うつ病が日常生活に及ぼす影響### 1.1 うつ病による時間感覚の乱れ### 1.2 ストレスとエネルギー不足が

2025/03/11 11:48

「意志の力に頼らない独学術」（石動龍著、アルファポリス）社会人の資格勉強の秘訣は？

『意志の力に頼らない独学術』は、多くの資格を取得した著者が、独学の成功法則をまとめた実践的な指南書です。資格取得を目指す人だけでなく、効率的にスキルを身につけたいすべての人に役立つ内容となっています。

2025/03/09 22:29

西村修さんが亡くなったことで思うこと

プロレスラーの西村修さんが亡くなりました。こどもはまだ小学生になる前でした。人生はいつ終わるのかわかりません。有限な時間だからこそ、自分の好きなように、思うように使いたい。そんなことを強く感じてしまいました。

2025/03/09 01:14