ハッシュタグ記事一覧

慣れない軽い筋トレで足が攣る／（5年前の左右差画像掲載）

先日、3ヶ月ぶりにパーソナル理学療法士の施術を受けて来ました。 左足と左腕が痛いので、行きました。 前回と今回と二度とも言われたのが、 身体の歪みが無くなっていると。 骨盤の左右差や足の長さの左右差、立ち姿勢と全てが均等になってるそうです。 パーソナル理学療法士の施術と、ストレッチポールも週5ではやってるので そのお陰？ 腰には側弯と脊柱管狭窄症があり、手術を受けてボルトで固定してますが まだ少し側弯は残ったままで、背骨は少しS字に曲がってます。 服を着ていればわからないと思いますが、見る人が見れば分かる。 整形外科のリハビリ室の理学療法士さんにもいつも言われてました。 左重心で、後ろ（踵）重…

2023/08/01 15:31

肉離れ？ 座骨神経痛？腰痛？ 一体なに？

  前回の内容になりますが、肉離れによる痛み というより、座骨神経痛 を訴え 座骨神経 と ハムストリングス の 癒着解消のためトリガーポイント注射 を 打っ…

2023/07/30 08:27

JICAボランティアって？？？

 今までの仕事の上で、ボランティアの方達とは多く関わってきた。でも、自分自身はボランティアとして活動するのは初めて。。。最近、JICAボランティアって？と考え…

2023/07/29 19:45

泣き止まない≠泣き止めない 抱っこを通して赤ちゃんのSOSを見つける方法

  東京都武蔵村山市のココロとカラダの育成事業 あそビリぼー場！ 運動にまつわる困りごと…言葉の遅れや集団活動での困りごと…カラダを使った遊びの中で赤ちゃん時…

2023/07/26 13:30

筋トレより何より、足でしっかり踏んで歩くことが痛みの改善になる

2023/07/25 12:33

教材費6000円！非IT系でも応用情報技術者試験に合格？できらぁ！

この度、令和5年・春の応用情報技術者試験に合格しました！令和4年・秋試験では午後が1点足らず不合格。その失敗を踏まえて勉強法を考え直し、2回目の挑戦で見事合格することができました。1回目の挑戦での勉強法はこちらの記事をご覧ください↓おそらく

2023/07/22 15:08

四十肩

利き手側がなってしまったから、何をやるにもつらい。 肩に違和感を感じ始めて、 それから、徐々に痛みが増してきて、 腕を上げると、激痛が走るようになって、 筋ト…

2023/07/19 04:18

「夏はボーナスの時期」介護施設で働くアラサー男の賞与事情

こんにちは、あまねこです(=^x^=)夏の時期は会社員にとっては嬉しい時期でもありますね。そう。ボーナス（賞与）の時期です。かく言う私もボーナスを頂きましたが、私はとある介護施設で働く、しがない理学療法士です。正直あまりボーナスを当てにはし

2023/07/17 18:49

活動の中で・・・

 日々、子ども達の笑顔に癒されてるわ。どの子ども達にもできるだけ均等に接したい気持ちがあってできるだけそのようにはしてるねん。でも、ベッドの柵越しにじっと見つ…

2023/07/15 22:53

ボランティア総会と分科会活動

今週は、ボランティア総会と分科会活動とかで、ほとんどクアラルンプールにおったわ。  分科会活動では、スンガイブローのハンセン病療養所の見学やってん。日本の療養…

2023/07/15 22:52

理学療法士としてのこれから。上司との面談を通じて思うこと。

今年の3月に人事異動があり、現在の職場に移りました。 あれから4ヶ月ほどが経過。すっかり仕事にも慣れました。 最初の頃は緊張の中、覚えることがたくさんで本当に必死でした。少し前のことなのに懐かしく感じます笑 リハ職は僕一人 そして今日、異動

2023/07/13 22:36

療法士による 育児の‟見える化”子育て支援

  東京都武蔵村山市のココロとカラダの育成事業 あそビリぼー場！ 運動にまつわる困りごと…言葉の遅れや集団活動での困りごと…カラダを使った遊びの中で赤ちゃん時…

2023/07/12 12:45

首の後ろが痛い！ その2

休みの日。甘やかしの私が家にいると、ご飯の催促の視線が熱い。だから、12時より30分早いお昼ご飯。玄関と宅配ボックスの間に座ってるキューちゃん。上から見るとほんとに痩せていて、この雨続きで少し弱ってるようにも見えます。だからキューちゃんにも“ちゅーる”をあげました。食事は保護主さんがちゃんとやってくれてますが、今日は1日遅れの七夕プレゼントということで。食欲は大丈夫。体力つけてよ。そんな玄関先でのやり取...

2023/07/10 19:24

妻が倒れて丸2年

もう2年が経った 7月8日は妻が倒れて車いす生活になった日です。丁度2年前のことです。 午後5時頃、ガタという大きな音がして妻がいる居間に行くと床に妻が倒れていました。 急いで救急車を呼び、通院している大学病院に運んでもらいました。 その日は病院で応急措置と検査をしてもらって夜9時過ぎに帰宅することになりました。 その時から妻は一人では歩けなくなりました。病院からタクシー乗り場迄は車いすを借り、タクシーを降りてからは私が妻を抱えて部屋に連れていきました。 翌日も大学病院に行き、丸1日をかけ整形外科、脳神経外科、膠原病内科で治療と精密検査を受けました。 検査の結果骨折はないとの判定でしたが、自力…

2023/07/08 22:55

今週は早かった。。。

今週は早かったなあ。日曜日は金曜日の休日出勤の代休で、木曜日からはイスラム教の大事なイベントのハリラヤ・ハジ（犠牲祭）で休み。前日の水曜日は半日勤務やったから…

2023/07/08 21:45

今週もいろいろあったなあ。。。

今週もいろんなことがあったわ。まずは、JICAのボランティア調整員さんの訪問。僕が立てた活動計画の確認などを職場の人と行なってくれはってん。それと、僕が職場の…

2023/07/02 21:53

理学療法士が生活できないと言われる理由とは？実態＆解決策

理学療法士が生活できないと言われる理由について実態とともに解説し、解決策を提示します。PTとして将来のことを何も考えずに働いていると、本当に生活が困窮する可能性があります。少しでも豊かな生活が送れるよう今から準備や対策をしていくことが重要です。

2023/06/29 14:31

理学療法士1年目だけど辞めたい【元PTが教える決断方法】

理学療法士1年目だけど辞めたいという方向けに、元PTである著者が決断方法や行動すべきことについて説明しています。本記事を読むことで、自分がどう行動すればいいのか分かります。自分に合った働き方を実現するためにも今から行動を起こしましょう。

2023/06/28 13:10

3連休やったけど。。。

今日はクダ州の王様の誕生で休みやってん。だから、3連休。どこかに行こうかとも考えたんやけど、ケースカンファレンスの資料、ボランティア総会での発表資料、マレーシ…

2023/06/18 22:20

ジトラに来て、6か月が経過！パート2

厳密に言うと、今週半ばがちょうど6か月やってん。  今の悩みは2つ。まずは、マレー語がなかなか上達しないこと。。。😢やっぱり、6か月経ってもすらすら聞こえてく…

2023/06/18 22:20

理学療法士の副業はブログがおすすめ！稼ぐ方法を伝授

理学療法士の副業におすすめなのはブログです！PTの給料の低さや将来に対する不安を抱えている方に最もおすすめできます。本記事では、なぜブログがおすすめなのか、そして実際に稼ぐための方法について解説します。

2023/06/14 23:04

シニアステーションでの体操

昨日徒歩圏内約20分のスーパーに行ったら同じ建物にカー○スがオープンしていました。コロナ禍前約5年続けたホットヨガ、コロナと腰痛悪化が重なりやめてしまいま...

2023/06/11 08:55

【PT国試対策】暗記できる！下肢筋の支配神経の問題練習②

筋の支配神経を暗記するための練習問題を作りました。 これを何回も繰り返し取り組めばすぐに暗記できます！ 暗記で

2023/06/09 10:23

体育でもスポーツでもない"運動あそび"

  東京都武蔵村山市のココロとカラダの育成事業 あそビリぼー場！ 運動にまつわる困りごと…言葉の遅れや集団活動での困りごと…カラダを使った遊びの中で赤ちゃん時…

2023/06/09 08:22

職場に年上の新入社員が入ってきました。

それは先月の中旬頃の話。 所長から一言「来月から新しく職員が二人はいります」 人手不足 僕の職場は5月時点ではスタッフ不足で、毎日なかなかに大変でした。 僕一人が異動で入る代わりに、抜けたのは二人のベテラン勢。 実質、−1。いやベテラン二人

2023/06/06 22:28

理学療法士におすすめの副業【元PTが厳選紹介】

理学療法士で今より収入を上げたい、将来が不安という方は、副業を始めることをおすすめします。元PTで現在フリーランスとして働く筆者が、特におすすめできる副業としてブログを紹介します。なぜブログがPTにおすすめなのか、バレずに稼ぐことは可能なのかなど詳しく解説します。

2023/06/06 11:47

不思議ですね…（今日は虫の日 ）

ブログをご覧いただきありがとうございます！ランキングに参加していますので応援よろしくお願いします。宜しければ下の2つのバナーをクリックして頂けると大変励みにな…

2023/06/04 04:37

ジトラに来て、6か月が経過！

ジトラに来て、もう6か月も経ったわ。。。当初は、よくわからん痒みや胃痛に悩まされてたけど、最近はまったくなくて、これが現地に順応するってことなんかなって、勝手…

2023/06/03 23:03

新しい職場に異動してからもうすぐで3ヶ月。

3月1日、新しい職場に異動してきました。 気付けばもうすぐで3ヶ月、早いものです。 怒涛の3月 異動初日の緊張感は今でも覚えています。 家を出てから職場に着くまでの間のドキドキ感、家に帰りたい気持ち、不安。押しつぶされそうでした。 ただ職場

2023/05/30 22:06

今週も盛りだくさん！

今週も盛りだくさんな週やったなあ。 ハリラヤ明けのmajlis（マジリス：パーティー）がうちの施設であってん。もちろん、ごちそうがいっぱい。この時に気がついた…

2023/05/29 20:53

水治療法始まる！

たぶんコロナで長らく中断していた水治療法が始まってん。施設には画像のような立派な水治療法室がある。  子ども達は喜んでたなあ。僕はメッチャ疲れたけど（笑） ラ…

2023/05/29 20:53

小さいボールはこんなに使える！トレーニング5選

宅トレーニーの皆さん、トレーニング用の小さいボールを使っているでしょうか？ このボール、実は宅トレのマストアイテムとも言えるくらい良いトレーニングが出来るんです！ 私は理学療法士、NSCA認定パーソナルトレーナー、日本Gボール協会認定パーソナルインストラクターといった資格や認定を取得しており、日々多くのクライアント皆さんを運動指導しています。 そんな私も、実際に自分で使用していますし、クライアントの皆さんにもボールを使ったエクササイズを指導しています。 本記事では、そんな小さいボールを使ったエクササイズを5つご紹介します。 私が愛用しているボール 小さいボールの効果 ボールを使ってトレーニング…

2023/05/29 00:06

膝の痛みの改善にはバランスボールを使えば安全に筋トレできる！【4選】

膝の痛みは非常に多くの方が経験しており、とても身近な症状の一つです。 その証拠に、膝痛の有病率は32.7％といわれており、実に3割の方が膝痛の痛みを経験していることになります。 日本人における膝痛・腰痛の有病率と危険因子～全国9地域1万2,019人のデータより｜医師向け医療ニュースはケアネット 私は、日々理学療法士として膝の痛みのある患者さんへのリハビリを行っています。 そこで良く耳にするのが、「膝痛を改善しようとしてトレーニングをしたら余計に痛くなった」という訴えです。 膝の痛みは適切なトレーニングを行わなければ、逆に膝を痛めてしまう場合もあるのです。 今回は、そんな身近な疾患である膝の痛み…

2023/05/29 00:06

作業療法士から一般企業へ転職した時の話

理学療法士や作業療法士から一般の企業や会社への転職経験をまとめました。転職した時の流れ、取得していた資格、転職の方法、転職先での仕事内容や作業療法士から他の仕事へ転職した方はどんな仕事をしてるの？などの疑問を解決。

2023/05/27 17:45

うれしいサプライズ！

今週はうれしいサプライズがあったなあ。誕生日の日にたまたま子ども達との食事会があったんやけど、同僚が「今日はこの人の誕生日です！」って言うてん。すると、職場の…

2023/05/21 09:43

地域の高齢者サロンで講師として公演。

今日は5月というのに夏のような暑さ。 岐阜も30℃に到達しました。いや〜本当に暑かった…。 明日も暑い予想、気をつけよう。 資料作成 さて、今日は地域の高齢者サロンで講師として公演を行ってきました。 人前で公演するのはいつぶりだろうか…。

2023/05/17 21:50

今週もうれしいことが！

今週もうれしいことがあってん。もう1人のカウンターパート（相談役）のPT（理学療法士）にも、セラピー場面の共有をしてくれるよう話をしてみてん。この理学療法士も…

2023/05/13 19:04

リハビリでした。

その他一般館へようこそ！館長です。昨日は在宅リハビリでした。休暇や出張が入っては我々利用者に迷惑をかけぬよう、あるいは、固定制によるデメリット等、とりあえず3人の先生と1人の看護師でチームを作ってくれてますが、来るのはほとんど2人の先生です

2023/05/13 11:18

新型コロナウイルスが5類に引き下げ、実際の医療現場での変化は？

さて昨日から新型コロナウイルスが5類感染症へと引き下げられました。 完全に収束したわけではないですが、事実上のコロナ禍の終了と言えると思います。 僕達夫婦はともに医療職。 僕は理学療法士、嫁は医療事務です。 お互いに職場は違いますが、それぞ

2023/05/09 22:00

理学療法士1年目のボーナスについて解説！実際に貰った金額も合わせて公開！

理学療法士を目指す皆さんは、1年目のボーナスがどれくらい貰えるのか気になりますか？ボーナスは年収にも影響を与えるほど、大きいものです。ただでさえ少ない月給となっている理学療法士。ボーナスくらいは多く貰いたいですよね。そこで、今回の記事では理学療法士1年目のボーナスについてお伝えしていきます。

2023/05/08 23:29

【まとめ】新人・若手理学療法士にオススメの参考書を分野別に紹介！

理学療法の勉強をするうえで、必須となるのが参考書。その数はかなり多いので、どの本を買ったらいいか迷う方が多いのではないでしょうか。今回は急性期から維持期、スポーツ分野まで経験した僕が、実際に利用してよかったオススメできる参考書を分野ごとに紹介していきたいと思います。

2023/05/08 23:28

現役理学療法士が勉強の大変さについて解説！学生から就職後までの勉強の実際はどう？

理学療法士の勉強に対して皆さんはどのようなイメージを持っているでしょうか。実際のところ、大学・専門学校入学から卒業生して就職している間も勉強は大変です。理学療法士という職業は、生涯勉強との付き合いが必要です。今回は、理学療法士の勉強の実際について自分の経験からお伝えしようと思います。

2023/05/08 23:27

始まりの呼吸 壱の型 ～赤ちゃんの発達はお口から～

  東京都武蔵村山市のココロとカラダの育成事業 あそビリぼー場！ 運動にまつわる困りごと…言葉の遅れや集団活動での困りごと…カラダを使った遊びの中で赤ちゃん時…

2023/05/07 19:08

日本に一時帰国！

実は日本に一時帰国しててん。といっても、重大な事があった訳ではなく、壊れた携帯のSIMとかのことで帰ってん。半年ぶりの日本は、不思議な感じがしたなあ。。。久し…

2023/05/06 18:09

ハリラヤ（プアサ（断食）明けのお祝い）！

約1か月のプアサ（断食）が終わり、ハリラヤに（断食明けのお祝い）！断食中の活動は、省エネ運転やったかな？（苦笑）日の出前から日没後まで飲まず・食わずでは、省エ…

2023/05/06 18:08

今週はうれしいことが！

今週はうれしいことがあってん。ボトックス注射後の子どもを担当しているみたいになってて、しばらくは、自分1人でセラピーをしててん。ある日、カウンターパート（相談…

2023/05/06 18:08

ソイプロテインとホエイプロテインどっちがいい？？

筋力トレーニングの開始とともに、またダイエットを開始する際などセットで考えるのがプロテインです しかし、プロテ

2023/05/06 15:58

おすすめトレーニング！！スロートレーニングのメリットと方法について

トレーニング方法にはいくつか方法があり、実際なにがいいのか ゆっくりとおこなうスロートレーニングと、負荷をしっ

2023/05/04 20:34

運動習慣のつけ方と【日々のAkiトレーニング方法と継続結果】

現在、ダイエットと運動を開始して3日目ですので一度ご報告です。加えて、自身が実施しているトレーニングにおいて『

2023/05/03 20:39

【ストレッチ用語】ストレッチの専門用語を知り読解力をUP！！

ストレッチ本や動画配信での説明などで、ストレッチ方法やその他の単語を耳にすることが多いと思います 画像や映像を

2023/05/02 11:39