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PTOTキャリアナビの評判を解説！担当者インタビューあり【独占】

2024/09/24 19:28

のんびりと過ごしてました

   午後→リハビリヘルパー介助 3回昨日は、あまりにも暑かったので、エアコンを弱めにして寝ました 朝方にタイマーが切れたので、だんながゴソゴソして扇風機の風…

2024/09/20 15:22

施設での独立記念日のイベント、友達夫婦がマレーシアへ

施設での独立記念日のイベント。ゲームがあったりして、趣向を凝らしていて楽しかった！ 同僚理学療法士との3人で、ストレッチ・エアロビクスのデモンストレーション。…

2024/09/18 15:42

職場の人事異動。弟と甥がマレーシアへ。

今月に入ってから、職場の人事異動の知らせをたくさん聞くようになったわ。 介助員さん、調理員さん、事務所の職員さん、お世話になった人がたくさん異動になるみたい。…

2024/09/12 15:41

任期延長！

ちょっと前やけど、任期の延長が決定してん。本来は11月に帰国予定やったけど、6か月間程度延長に。理由は、マレーシアでもう少しやってみたいことができたことやね。…

2024/09/03 12:34

新しい同僚、「ありがとう」という言葉

今週は新しい同僚が赴任してきて、同僚が増えてん。同職種の女性の理学療法士。 前からのカウンター・パート（相談役）の同僚も仕事熱心やけど、新しい同僚も仕事熱心や…

2024/08/26 16:03

ボランティア総会

今週はボランティア総会でクアラルンプールへ。ボランティア総会では、マレーシア各地の隊員が一堂に集まって、新隊員は職場紹介、概ね1年を経過した隊員は中間報告をし…

2024/08/23 15:02

日本語教育の先生とタイ料理、小児科医の訪問診療

今週は、日本語教育のインド系マレーシア人の先生とジトラの隊員2人でタイ料理を食べに行ってん。この先生は、僕らはもちろんのこと、代々の先輩隊員もお世話になってい…

2024/08/23 15:01

2回目の研修会のお手伝い

今週は、2回目の研修会のお手伝いがあったわ。半日を2回。前回は、高齢者施設の介助員さん対象やったけど、今回はマレーシア国内に7か所あるタマン・シナル・ハラパン…

2024/08/18 19:58

アシュラ粥、キャメロン・ハイランド

今週はアシュラ粥のイベントがあったわ。アシュラ粥は、イスラム暦の正月に作るお粥らしい。初めはシャブシャブの状態で、かき混ぜ続けること約3時間。。。だんだん重く…

2024/08/15 15:52

ふと沸き上がった感情、ショックだったこと

今週は職員の親睦のためのATV RIDE（バギーに乗って山道を走るもの）のイベントがあってん。職員の人たちと楽しんでいる最中にふと沸き上がってくる感情があった…

2024/08/04 16:28

犠牲祭、うれしかったこと、訪問歯科診療、カラオケ

今週は犠牲祭（ハリラヤ・ハジ）で連休があってん。イスラム教では、ハリ・ラヤ（断食明け）と同じくらい大事な日らしい。結局今年も見学する機会はなかったわ。。。 そ…

2024/08/04 16:27

盆踊り

週末はクアラルンプールで行われた盆踊りへ。例年3万人以上が参加する世界最大級の盆踊りらしい。今年で48回目とのこと。 日本人もいたけど、大半はマレーシア人。人…

2024/08/04 16:27

ウォーキングイベント、facebook

今週は職場のウォーキングイベントがあったわ。会場はジトラの公園。大きい池があって、その周りにウォーキングコースが設定されてるねん。  マレーシアのイベントでは…

2024/08/04 16:26

ボーリング大会、ショッピングモール

今週はボーリング大会があったわ。 職員が4人一組のチームに分かれて、競い合うというもの。マレーシアでボーリングをするのは2回目。スコアーはイマイチやったけど、…

2024/08/04 16:26

キャロットラペ スパニッシュオムレツ 真夏のおでん

外部から理学療法士の先生を招いての体操を約40分。ゴムベルトとボールを使っての体操は珍しく強度2。気持ちハードだけどスッキリ。体操の基本は同じだけど少しの...

2024/07/24 19:15

ケガに対するアイシングは効果なし？そのエビデンスは？

みなさん、スポーツをしていてケガをしたとき、どんな処置をしますか？ おそらく多くの方がアイシングをすると思います。 しかし、最近の研究ではアイシングの効果について懐疑的にみられているものが多くなっています。 本記事では、理学療法士、パーソナルトレーナーである僕が、ケガに対するアイシングはどんなときにしたほうが良いのか？また、アイシングのエビデンス（科学的な根拠）についてご紹介します。 ケガをしたら一般的にはRICE処置が行われている アイシングは筋損傷の回復を遅らせる？ ケガをしたらアイシングはするべき？ もし僕がケガをした現場にいたら、アイシングをするか？ まとめ ケガをしたら一般的にはRI…

2024/07/18 00:06

セラバンドのお手入れにベビーパウダーがオススメ！

トレーニング用のゴムバンドは、一つ持っていると様々なバリエーションのトレーニングに応用出来ます。 宅トレをするトレーニーの必須アイテムとも言えます。 僕は数あるトレーニングバンドの中でも、「セラバンド」を使用しています。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)}; c.ge…

2024/07/12 00:57

半立ちsaku！ 術後経過 レントゲン結果 リハビリスタート 右大腿骨頚部内側骨折 骨接合術

本日は結果発表〜！！監獄リゾートからこんにちは！sakuです。。7月2日に撮るはずだったレントゲンを1日早めに撮りました。。術後の結果が良くなかったのと右足の…

2024/07/11 19:36

焦らし編

今回は、焦らしについてお話ししたいと思います(^_^) 焦らしには2種類あります。“触ってもらえない”と“寸止め”です。 まず、“触ってもらえない”は、女性が次に触ってほしい思う部分をなかなかを触らない行為です 次に、“寸止め”はオーガズムに達する寸前で刺激を辞めて...

2024/07/06 22:00

”また、強力なサポーターが必要？？”（今日はなしの日2024）

ブログをご覧いただきありがとうございます！ランキングに参加していますので応援よろしくお願いします。宜しければ下の2つのバナーをクリックして頂けると大変励みにな…

2024/07/04 03:58

健康寿命を伸ばすルーテイン

 古都の空からごきげんよう愛犬家ゲイことMA⭐CHARUです。   治療方針の中の背中の歪みを施術してくれる整体師をインスタで繋がってる理学療法士さんが勧めて…

2024/07/04 00:10

なんて偶然！

病院をハシゴした翌日である昨日、主治医のところに行ってきました。これは定期検診のため。。。ベネズエラ出身の主治医は大きな大学病院の先生ですが、病院は各地に...

2024/06/28 06:56

料理コンテスト、任地ジトラに新隊員、研修会のお手伝い

  どのナシゴレンも美味しかった～！ 僕の任地であるジトラに新隊員が赴任してきはってん。職場は隣の施設。今まで近くに隊員がいなかったんで、心強いなあ。夜に近郊…

2024/06/18 17:22

リハビリテーション医の訪問診療、お気に入りの場所

今週は州都アロースターの大きな病院のリハビリテーション医の訪問診療があってん。頻度は約3か月に1回。 医師の診察は当たり前やけど、日本と変わらず。いつも一緒に…

2024/06/18 17:21

プルリス州への遠足、2回目の停電。。。

今週はプルリス州への遠足があってん。もちろん子ども達と。初めはカウンターパート（相談役）も僕も参加者名簿に名前はなかったんやけど、欠席の職員が出て当日に急遽参…

2024/06/18 17:21

うちの施設で分科会活動！

現在のJICAマレーシア海外協力隊には、分科会が産業人材育成分科会、環境分科会、社会福祉分科会の3つがあるんねん。ただし、これは強制ではなく任意参加によるのも…

2024/06/18 17:20

腰痛の8割は原因不明という考え方は古い⁉腰痛の原因は特定できる！

腰痛の8割は原因が分からない「非特異的腰痛」です！ 1度は聞いたことがある方が多いのではないでしょうか？ しかし、本当にそうなのでしょうか？ 結論からいうと、以前はそう考えられていましたが、現在ではそうとはいえません！ 本記事では、理学療法士、パーソナルトレーナー、バランスボールインストラクターである私が、本当に8割の腰痛が非特異的腰痛なのか解説します。 なぜ腰痛の8割が原因不明の非特異的腰痛といわれてきたか？ 現在は腰痛の8割は原因が分かる⁉ 腰痛の原因と症状を解説 椎間関節性腰痛 椎間関節へのストレス 症状 筋筋膜性腰痛 筋筋膜性腰痛の原因 筋筋膜性腰痛の症状 椎間板性腰痛 どんなときに椎…

2024/06/16 00:43

受け口の治し方

  東京都武蔵村山市のココロとカラダの育成事業 あそビリぼー場！ 運動にまつわる困りごと…言葉の遅れや集団活動での困りごと…カラダを使った遊びの中で赤ちゃん時…

2024/06/14 06:04

運動中に力が入らなくなる、ハンガーノックに気をつけよう！

みなさんは、ハンガーノックという言葉をご存じでしょうか？ 自転車競技やトライアスロンでよく使われる言葉です。空腹を意味するハンガー（Hunger）とノックダウン（Knock down）を組み合わせた造語です。 その名の通り、運動中に空腹で倒れてしまうことを意味します。 ただ、「お腹が空いて動けない～」となっているだけならかわいく思えるかもしれませんが、進行すると実は危険な状態になってしまいます。 本記事では、そんなハンガーノックの症状や、予防方法について解説します。 ハンガーノックとは？ ハンガーノックの原因は？ エネルギー消費と補給バランスの崩れ 過度なダイエットや糖質制限 オーバーペース …

2024/06/14 00:52

【楽天1位 理学療法士 整体師 推奨】 枕 低反発枕 肩こり 首こり

2024/06/08 18:59

日々の活動の中で考えること・・・

日々の活動の中では、いろいろ考えることが多いわ。実質的ににカウンターパート（相談役）と2人で多くの子ども達に対してセラピーを行なっているので、優先順位を付けな…

2024/06/01 23:07

やたらと眠かった1日。。。

朝、目が覚めたので時間を確認したよ しばらく寝室にいたけど起きました LDKへ行ってからすぐにをつけたよ地元の番組をしばらく観てから1階へ 母の部屋へ行ったけ…

2024/05/31 14:34

スタミナ丼は、なぜスタミナ丼なのか？

「スタミナ丼」皆さんは好きですか？ 僕は大好きです！( •̀ ω •́ )✧ 僕が好きか嫌いかはどうでも良いのですが（笑）、疲れている時や、これから頑張りたいときにはスタミナ丼を食べると元気が出るイメージがありますよね。 しかし、スタミナ丼を食べると本当にスタミナが回復するのでしょうか？ なんとなく気になったので、パーソナルトレーナー、理学療法士、日本Gボール協会認定パーソナルインストラクターである僕が、スタミナ丼を食べる効果について調べたのでまとめておきます。 結論を先に言うと、スタミナ丼には疲労回復に影響する栄養がしっかり入っているのです。なんとなく雰囲気でスタミナ丼と名前がついているわけ…

2024/05/26 23:36

大殿筋を上部線維と下部線維に分けてトレーニングしよう！理学療法士が解説！

お尻にある筋肉の中で、最も大きい筋肉が「大殿筋」です。 大殿筋をトレーニングすることで、股関節を動かす力を向上させ、お尻の引き締め効果、垂れ尻の改善などが期待できます。 しかし、やみくもにお尻を鍛えているだけでは、大殿筋の一部分しかトレーニング出来ていない場合があります。 それは、なぜか？ 大殿筋は一つの筋肉ですが、上部と下部によって作用が異なるためです。 本記事では、理学療法士、パーソナルトレーナー、バランスボールインストラクターである私が、大殿筋の上部線維と下部線維の作用の違いや、それに対するトレーニング方法を解説します。 是非最後までご覧ください。 大殿筋とは 大殿筋の作用 大殿筋上部線…

2024/05/22 23:54

牛乳vs豆乳！どっちが体に良いの？理学療法士が解説！

牛乳と豆乳・・・どっちが体に良いのでしょうか？ 私個人としては、以前は牛乳ばかりでしたが、娘が乳アレルギーになってしまったのをきっかけに、豆乳も飲むようになりました。 今では豆乳のおいしさに気づき、豆乳のほうがお気に入りになっています😄 しかし、時々思うんですよ。 豆乳は牛乳の変わりになるのか？ はたまた、どっちのほうが体に良いのか？ 結論を先に言うと、牛乳と豆乳、どちらにも良いところがある！ 予想通りの答えでスミマセン💦 どちらにも良いところがありますが、それぞれ特徴があります。 その特徴を知ることで、「こんな時は牛乳にしよう」とか、「普段は豆乳を多めにしよう」など、自分にあった使い方が出来…

2024/05/19 01:17

股関節内転制限および外転筋力がデュシャンヌ歩行に及ぼす影響｜中殿筋の筋力低下は意外と影響していない？【論文紹介】

こんにちは！ 理学療法士のヨシキです！ 前回解説したデュシャンヌ歩行から、さらに深ぼって解説していこうと思います。 以前解説したように、デュシャンヌもトレンデレンブルグも中殿筋の筋力低下が影響しますが、それぞれ背景には様々な要因があります。

2024/05/13 20:33

マジリス（イベント）でまた・・・

うちの施設のハリラヤのマジリス（イベント）で、また歌うことになってん。。。カウンターパート（相談役）と2人で。 前回は全部日本語やったけど、今回は1/3はマレ…

2024/05/12 21:45

子どもの育ちの中心はどこにある？

  東京都武蔵村山市のココロとカラダの育成事業 あそビリぼー場！ 運動にまつわる困りごと…言葉の遅れや集団活動での困りごと…カラダを使った遊びの中で赤ちゃん時…

2024/05/11 00:01

マジリス（イベント）、イポー

今週はハリラヤのマジリス（イベント）があってん。そこで先輩隊員に誘われて歌うことに。。。曲名はマレーシアで有名なKiroroの「未来へ」。先輩隊員、後輩隊員と…

2024/05/07 16:41

『きっと誰かが見てくれている』

マレーシアに赴任までは不安がいっぱいで、いろいろな先輩隊員のブログを読んでてん。その中にあったのが『きっと誰かが見てくれている』と言う言葉。ほんまにそんなこと…

2024/05/02 09:28

2023年度 活動報告！

  東京都武蔵村山市のココロとカラダの育成事業 あそビリぼー場！ 運動にまつわる困りごと…言葉の遅れや集団活動での困りごと…カラダを使った遊びの中で赤ちゃん時…

2024/04/30 00:04

プロテインの飲みすぎは逆効果⁉デメリットを知っておこう！

プロテインは、スーパーやドラッグストア、コンビニなどで手軽に手に入るので、飲んでいる方も多いと思います。 しかし、プロテインを飲むならデメリットも知っておかなくてはいけません。 こういう言い方をすると、私がプロテイン否定派かのように思われてしまうかもしれませんが、決してそうではありませんよヾ(•ω•`)o プロテインは、手軽にタンパク質を摂取できるので、上手く活用すればとっても良いものだと思っています。 しかし、デメリットを理解しておかなくては、健康のためにプロテインを飲んでいるつもりが、逆に健康を害してしまうかもしれないのです。 本記事では、理学療法士・パーソナルトレーナー・バランスボールト…

2024/04/29 23:44

トレンデレンブルグとデュシャンヌ歩行の原因を関節応力から考える｜動作観察・画像検査からわかること

こんにちは！ 理学療法士のヨシキです！ みなさんは、動作観察をしている時にこんなことを考えたことはないでしょうか。 「あー、立脚期に対側の骨盤が下制しているなぁ。これはトレンデレンブルグとデュシャンヌ歩行どっちなんだっけ？」 私はよくあるん

2024/04/27 23:14

ストレートネック ROYAL LIFE 枕 事故リハビリ MRI マグネットネイル 検査中止

こんばんは。。事故から首が治らないといってますがまだ治らない(ToT)首や肩こったことなかったのに違和感あるし、右左向きを変えて手を使って首をボキボキ自分で鳴…

2024/04/25 23:53

オーストラリアン徒手療法と仙骨・骨盤の評価(2)｜寛骨・仙骨の歪みの評価とアップスリップ【知れば治療の幅が広がる】

こんにちは！ 理学療法士のヨシキです！ 今回は前回に引き続き、Jeff Mirray先生のオーストラリアン徒手療法について仙骨・骨盤評価から解説していきます。前回は脚長差の評価で終わったので、その続きからです。 ※前回の内容をご覧になってい

2024/04/23 01:29

TCAサイクルにおけるエネルギー代謝｜3つのエネルギー供給システムと運動強度【国試対策と復習】

こんにちは！ 理学療法士のヨシキです！ 今回は、筋肉を動かす上で欠かせないエネルギー代謝について解説していこうと思います。 内容的には国試の復習内容となりますが、代謝について詳しく覚えている人は少ないと思うので、わかりやすくまとめられたらと

2024/04/23 01:28

足部・足関節機能について徹底解説！！解剖・運動学から足部の構造・動きを理解する【基礎から治療へ】

こんにちは！ 理学療法士のヨシキです！ 今回は足部の解剖・運動学の復習をしていこうと思います。 臨床の中で歩行修正は頻繁に行われる治療内容ですが、CKCの運動において足部からの上行性運動連鎖は運動制御に大きく影響してくると思います。 メジャ

2024/04/23 01:27

【椎間板内圧が最も高まる姿勢は？】姿勢によって変わる椎間板圧縮応力と腰痛

こんにちは！ 理学療法士のヨシキです！ 今回は、Re:bitでも何度か解説している腰痛と姿勢について解説しようと思います。 ほとんどの人は、休む時に立っているより座って休むことの方が多いと思います。 しかし、座って休憩した後、腰が痛くなる人

2024/04/23 01:19

平日はいつもの活動、週末はストレッチ指導

今週は平日はいつもの活動、週末は依頼を受けてストレッチ指導をしたわ。 いつもの活動では、子ども達とコミュニケーションを取りながら、リハビリをしてるねん。ほんま…

2024/04/22 09:29