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【椎間板内圧が最も高まる姿勢は?】姿勢によって変わる椎間板圧縮応力と腰痛
こんにちは! 理学療法士のヨシキです! 今回は、Re:bitでも何度か解説している腰痛と姿勢について解説しようと思います。 ほとんどの人は、休む時に立っているより座って休むことの方が多いと思います。 しかし、座って休憩した後、腰が痛くなる人
少しでも練習の質を上げよう! 大人初心者が身につけるべき たった一つの習慣
時間の無い大人初心者が練習時間を確保するのは正直難しい。なら少しでも練習の質をあげよう!初心者が練習の質を上げる習慣化すべき”たったこれだけ”の動作を紹介します!
バスケ初心者必見!初心者がまず初めに習得すべき基本的な技術、練習時に意識すべきこと、練習への考え方を紹介します。大人の初心者に向けた内容も含めていますので、年齢問わず参考になると思います。