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どうも、たかちゃんさんの日記です。2023年10月5日にNHKで19時57分から放送される「あしたが変わるトリセツショー」は1つはMCであるエンターテイナーの石原さとみが約2か月ぶりに復帰。そしてもう1つは唇をテーマにした内容が放送されます。乾燥が気になりやすい季節とな
NHKの「あしたが変わるトリセツショー」のオトナ仕様の歯みがき術の回を観ました。（新品の歯ブラシを撮影しました）力を入れて歯を磨くのは良くないそうです。力が強いと歯ブラシの毛先が潰れて細かい部分の汚れが落とせないので、将来、歯周病になる危険性があるとのこと。
どうも、たかちゃんさんの日記です。2023年9月21日にNHKで19時57分から放送される「あしたが変わるトリセツショー」はエリンギをテーマにした内容が放送されます。でも、エリンギといえばシイタケやマイタケをはじめほかのキノコの食材と同じくいろいろな料理で使われま
あしたが変わるトリセツショー 健康的な筋肉ボディーに！たんぱく質のトリセツ
健康的な体作りの鍵を握る筋肉。効率的に筋肉をつけるためには朝ごはんに注目！朝にたんぱく質を多めに摂取するのがコツ。吸収効果さらにアップのツインたんぱく摂取法も！
どうも、たかちゃんさんの日記です。2023年9月7日にNHKで19時57分から放送される「あしたが変わるトリセツショー」は1つはかつて石原さとみのかわりに助っ人エンターテイナーとして計8回の放送でMCを担当した市村正親が1年ぶりに再登場。そして1つはたんぱく質をテーマに
どうも、たかちゃんさんの日記です。2023年8月24日にNHKで19時57分から放送される「あしたが変わるトリセツショー」は卵をテーマにした内容が放送されます。卵といえばオムレツやスクランブルエッグなどいろいろな料理がありますよね。でも、番組を見ればエッグいくらい
勉強中の集中力を高めたい！ゲームに学ぶ集中力アップの裏ワザ 他
集中力を高めるためには、脳の余計な活動を抑えることが大切です。しかし、どうすれば脳の活動をコントロールできるのでしょうか？
どうも、たかちゃんさんの日記です。2023年8月3日にNHKで19時57分から放送される「あしたが変わるトリセツショー」は食物アレルギーをテーマにした内容が放送されます。「好きな食べもの食べたあと最近どうも体の調子が悪い」などと悩みを抱えている人もいるのではないの
どうも、たかちゃんさんの日記です。2023年7月20日にNHKで19時57分から放送される「あしたが変わるトリセツショー」は腰痛をテーマにした内容が放送されます。「最近どうも立ったり座ったりするのがしんどい」などと悩みを抱えている人もいるのではないのでしょうか。でも
あしたが変わるトリセツショー 改訂版！太らないトリセツ“夏太り”撃退SP🍰7/6 (木) 19:57 ～ 20:42
「太らないトリセツ」改訂版！“夏太り”しないための知恵を1億本以上の論文から発見！体に脂肪をため込む「意外な栄養素」と肥満予防に有効な「ある飲み物」とは？
どうも、たかちゃんさんの日記です。2023年6月22日にNHKで19時57分から放送される「あしたが変わるトリセツショー」はリンパをテーマにした内容が放送されます。夏が近づいて体のスタイルがどうも気になってダイエットもしないといけない。「酒を飲んでいるわけでもない
どうも、たかちゃんさんの日記です。2023年6月15日にNHKで19時57分から放送される「あしたが変わるトリセツショー」は肉料理をテーマにした内容が放送されます。夏が近づいてスタミナ不足でがっつりと栄養などを補給したい今日このごろ。おいしく料理をしたくてもどうし
どうも、たかちゃんさんの日記です。2023年6月8日にNHKで19時57分から放送される「あしたが変わるトリセツショー」は汗をテーマにした内容が放送されます。夏が近づいて紫外線が強くなる今日このごろ。毎年のように臭いやベタつきなどに悩まされている人もいるのではない
どうも、たかちゃんさんの日記です。2023年5月18日にNHKで19時57分から放送される「あしたが変わるトリセツショー」は日焼け止めをテーマにした内容が放送されます。夏が近づいて紫外線が強くなり今日このごろ。毎年のように悩まされている人もいるのではないのでしょうか
どうも、たかちゃんさんの日記です。2023年5月11日にNHKで19時57分から放送される「あしたが変わるトリセツショー」はアスパラをテーマにした内容が放送されます。アスパラといえばサラダやてんぷらなどで食べるシャキシャキとした食感がたまらないですよね。でも、番組を
どうも、たかちゃんさんの日記です。4月20日にNHKで19時57分から放送される「あしたが変わるトリセツショー」はとうがらしをテーマにした内容が放送されます。とうがらしといえばたとえば鍋料理などで使われるイメージが強い。使うパターンやレパートリーが限定されちゃ
どうも、たかちゃんさんの日記です。4月6日にNHKで19時57分から放送される「あしたが変わるトリセツショー」は缶詰をテーマにした内容が放送されます。でも缶詰といえばたとえばくだものはおいしいけれどシロップが甘い。パイナップルやミカンや桃みたいにいつも同じよ
トリセツショーでマイボーム洗顔のやり方（10秒で改善）を紹介！ドライアイの原因も！
この記事ではトリセツショーでマイボーム洗顔のやり方（10秒で改善）を紹介！ドライアイの原因もまとめました。
トリセツショー｜眼輪筋体操のやり方！ドライアイには正しいまばたきが大事
この記事ではトリセツショー｜眼輪筋体操のやり方！ドライアイには正しいまばたきが大事についてまとめています。
どうも、たかちゃんさんの日記です。3月9日にNHKで19時57分から放送される「あしたが変わるトリセツショー」は涙をテーマにした内容が放送されます。「そういえば、映画やドラマなどを見て最近涙を流したことがない」「それどころか、直近で自分で流したのいつだったっけ?
どうも、たかちゃんさんの日記です。2月16日にNHKで19時57分から放送される「あしたが変わるトリセツショー」は頭痛をテーマにした内容が放送されます。「風邪をひいたり、熱や寒気があるわけでもないのにいつも痛みを感じてしまう」「もしかしてこれは重大な病気のサイン
寒くなるとガッサガサになる私の手。手が荒れていることを気にしないで冷え取り靴下をダーニングしてたら・・・。手のガッサガサが靴下に引っかかって無残な状態になりま…
どうも、たかちゃんさんの日記です。2月2日にNHKで19時57分から放送される「あしたが変わるトリセツショー」は爪の切りかたをテーマにした内容が放送されます。「どうしても深爪してしまう」「手はまだしも、足の指がなかなか上手に切れなくて困ってしまう」などといろい
どうも、たかちゃんさんの日記です。1月26日にNHKで19時57分から放送される「あしたが変わるトリセツショー」はアボカドをテーマにした内容が放送されます。アボカドといえばたとえば「おおいしいけれど料理のレパートリーがサラダなどのように限定されてしまう」「食べ
初めまして、スマイル母さんと申します。 スー子さん（10才）と一緒に買って 試して 遊んだ物を中心に 感想を綴っています ^ - ^ご覧いただき ありがとうございます。 こんにちは。 今日は洗顔方法を少し変えたら 小鼻の黒ずみが改善したことについて 書きたいと思います ^ - ^ 参考にしたテレビ番組は、 「あしたが変わるトリセツショー」の 「洗顔のトリセツ」です。 ご覧になられた方いらっしゃいますか。 www.nhk.jp 番組を見て、私たちが悪かったところは 「顔を洗う時の泡が少なすぎた」と 「朝の泡洗顔が必要だった」 ようです (T ^ T) ----------------------…
トリセツショー【かゆみには保湿法3T塗り！保湿クリームのぬり方・量・頻度】
この記事では、あしたが変わるトリセツショー【かゆみには保湿法3T塗り！】保湿クリームのぬり方・量・頻度についてまとめています。
目が回るのは、表現だけではなかった？耳の中では、何が起こってる？耳石くずし体操とは？ 番組名 ： あしたが変わるトリセツショー テーマ ： めまい 耳の迷宮SP 放送日 ： 2023年1月12日（木曜日） 解説 ： 奈良県立医科大学附属病院 めまいセンター 北原糺 センター長□ 本当に目が回る？さあ、今回のテーマは何でしょうか？「めまい」についてです。え～、いろんな言葉があるもんですな。「耳が痛い」と言いますが、実際に...
正しい保湿のトリセツで冬の乾燥に負けないようにしようでないか
どうも、たかちゃんさんの日記です。1月19日にNHKで19時57分から放送される「あしたが変わるトリセツショー」は乾燥肌によるかゆみをテーマにした内容が放送されます。「最近やたらとかゆくてたまらない」「もしかして自分が使っているクリームが体に合わないのかな」など
どうも、たかちゃんさんの日記です。1月12日にNHKで19時57分から放送される「あしたが変わるトリセツショー」はめまいをテーマにした内容が放送されます。「最近やたらと体がふらふらする」「ただの立ちくらみなのかどうかわからないが怖い」などといろいろと悩みや危機感
塩の悪影響は、血圧だけではなかった。塩分摂取量が多いと、太るスイッチがオンになって、脂肪がつきやすくなるというのだ。そのメカニズムに関係する、サバイバル・スイッチとは？ 番組名 ： あしたが変わるトリセツショー テーマ ： 「太らないトリセツ！ 意外な栄養素で脂肪増！？」 放送日 ： 2022年12月8日（木曜日）□ 太るスイッチ？さあ、今回のテーマは何でしょうか？「塩と太るスイッチ」について。え～、冬の様相が加...
あしたが変わるトリセツショー「太らないトリセツ！意外な栄養素で脂肪増！？」📺12/8 (木) 19:57 ～ 20:42
年末年始に太らないようにするための知恵を1億本以上の論文から発見！体に脂肪をため込む「意外な栄養素」と肥満予防に有効な「ある飲み物」とは？むくみ解消法も大公開！
これであなたもダイエットが楽しくできるといいねー!どうも、たかちゃんさんの日記です。12月8日にNHKで19時57分から放送される「あしたが変わるトリセツショー」は太らないようにするための内容が放送されます。「最近食欲の秋で食べすぎておなかの脂肪や下半身太りが気
冷え症のトリセツが解決するなら今でひえしょと絶叫したくなるぞ
どうも、たかちゃんさんの日記です。12月1日にNHKで19時57分から放送される「あしたが変わるトリセツショー」は冷え症をテーマにした内容が放送されます。「冷え症だけに体もヒエッとする症状がなかなか解決できない」などと悩みを抱えている人もいるのではないのでしょう
ちょっと前にたまたま観たNHKの「あしたが変わるトリセツショー」のダイエットの回。食べる順番ダイエット？そんなんずっとやってるよ。食事の初めに野菜も沢山食べてるし、炭水化物は最後に食べてる。それでも痩せん😂と思ったけど、とりあえず最後まで観てみてこれまでと少し違っていたので実践してみてる。糖尿病だと先に野菜を摂るのは、血糖値的に間違いなく良いです。とりあえず、これ⬇️目標で、出来れば野菜も先に食べる。ごはんの前にたんぱく質を先に食べること‼️しかも、その時間がたった5分でイイっていうんだからちょっと驚き😳しかも！ご飯を5分我慢すればあとは好きな順番で食べてオッケー⁉️それだと、これまでやってたら食べ順ダイエットよりも簡単やん🤔でも、副菜とか無くて丼だけの時はどうするかな〜？例えばビビンバ丼。いただきますし...シン食べる順番ダイエットで痩せる❓🤔
【あしたが変わるトリセツショー】正しい洗顔方法を実践！その効果は？
この記事では、美肌づくりのための正しい洗顔方法についてまとめました。参考にしたTV：『あしたが変わるトリセツショー』（2022年9月8日放送）
大根のうまみ&甘みMAXにするトリセツが料理の幅が広がるほどすごい
どうも、たかちゃんさんの日記です。10月27日にNHKで19時57分から放送される「あしたが変わるトリセツショー」がすごいことになりそうですね。それはなぜかって？大根をテーマにした内容が放送されるからです。大根といえば、おでんの具材などでも有名ですよねー。そのいっ
性ホルモンのトリセツが生理の悩みも明日から解決できるほどすごい
どうも、たかちゃんさんの日記です。10月20日にNHKで19時57分から放送される「あしたが変わるトリセツショー」は生理の悩みを解決する鍵を握る性ホルモンをテーマにした内容が放送されます。「そういえば、最近イライラする」などといろいろと悩みを抱えているあなた。これを
お茶が極うまになるトリセツがチャチャッとかんたんにできてすごい
どうも、たかちゃんさんの日記です。10月13日にNHKで19時30分から放送される「あしたが変わるトリセツショー」がすごいことになりそうですね。それはなぜかって？1つは2022年4月に番組が放送を開始して初のスペシャル放送となっていること。そしてもう1つはいつも飲んでいる
肉や魚などの、たんぱく質。サラダや副菜などの、野菜。そして、主食のご飯。食べる順番は、どうすればいいのだろう？今回のやり方なら、無理なく続けられそうですよ。 番組名 ： あしたが変わるトリセツショー テーマ ： シン 食べる順番ダイエット 放送日 ： 9月29日（木曜日） 解説 ： 岐阜大学 矢部大介 教授。（この方法の考案者）□ 食べる順番で得られる効果さあ、今回のテーマは何でしょうか？「食べる順番」について...
これであなたもダイエットが楽しくできるといいねー!どうも、たかちゃんさんの日記です。9月29日にNHKで19時57分から放送される「あしたが変わるトリセツショー」はやせホルモンを有効活用してはダイエットを楽しくできる内容が放送されます。「そういえば、食欲の秋がせ
鉄分ないなったら…体調はどうなるの？ 【はじまり】 どうもこんにちは！願いをかなえるニョイホウジュ！私は 如意宝珠ごくう です。 だるさや不眠を改善する世界が注目する栄養素、鉄分。 鉄分が不足すると体調不良になります。 例えば… 貧血頭痛だるさ肌荒れイライラ不眠 などです。 鉄分を補って体調を改善しましょう。 また、体調不良の原因は鉄分不足なのに自分が鉄分不足だと思っていない人が多いようです。 おススメの記事 minmin-sinsin.hatenablog.com この記事の主な内容 隠れ貧血・貧血予備軍と貯蔵鉄について 改訂版の新情報含む 2022年9月22日放送回 貯蔵鉄不足セルフチェッ…
どうも、たかちゃんさんの日記です。9月15日にNHKで19時57分から放送される「あしたが変わるトリセツショー」がすごいことになりそうですね。それはなぜかって？イワシをテーマにした内容が放送されるからです。「イワシといえば、家で料理するとレパートリーが限定されて
メークのりが違ってくる？洗顔料は、いつ使うべき？すすぎの温度は？しっかり泡立てる方法と、汚れが落ちる理由は？3つのポイントで、洗顔が変わってきます。 番組名 ： あしたが変わるトリセツショー！ テーマ ： 正しい洗顔 3つの法則 放送日 ： 2022年09月08日（木曜） 解説 ： 皮膚科医 白髭由恵（しらひげ よしえ） 先生 （岡山市中区 原尾島クリニック） ： 皮膚科医 慶田朋子（けいだ ともこ） 先生 （...
どうも、たかちゃんさんの日記です。9月8日にNHKで19時57分から放送される「あしたが変わるトリセツショー」がすごいことになりそうですね。それはなぜかって？正しい洗顔をテーマにした内容が放送されるからです。「年を取ったわけでもないのに最近自分の顔が老けたように
呼吸ストレッチで不安やストレスを解消する 【はじまり】 どうもこんにちは！願いをかなえるニョイホウジュ！私は 如意宝珠ごくう です。 人間は1年間にだいたい788万回呼吸をします。心と体を健康にする呼吸のしかた。 という内容の番組を見た私なりの感想です。 結論を先に言うと… 不安・ストレス高血圧肩こり冷え性息切れ不眠 が呼吸によって改善します。 おススメの記事 minmin-sinsin.hatenablog.com minmin-sinsin.hatenablog.com minmin-sinsin.hatenablog.com この記事の主な内容 呼吸で体調不良を改善 あしたが変わるトリセ…
どうも、たかちゃんさんの日記です。9月1日にNHKで19時57分から放送される「あしたが変わるトリセツショー」がすごいことになりそうですね。それはなぜかって？「そういえば、年を取ったわけでもないのに最近めまいや息切れがする」などといろいろと悩みを抱えているあなた
トウモロコシを120%活用できるトリセツが料理も楽しくなるぞ
どうも、たかちゃんさんの日記です。8月25日にNHKで19時57分から放送される「あしたが変わるトリセツショー」がすごいことになりそうですね。それはなぜかって？1つは石原さとみがMC復帰の記念すべき回となっていること。もう1つはトウモロコシをテーマにした内容が放送さ
どうも、たかちゃんさんの日記です。7月28日にNHKで19時57分から放送される「あしたが変わるトリセツショー」は冷凍することでうまみを増やすことができる夢のような内容などが放送されます。「凍らせると鮮度が落ちるイメージがある」などと強い固定観念を抱いているあな
どうも、たかちゃんさんの日記です。7月14日にNHKで19時57分から放送される「あしたが変わるトリセツショー」は鉄分の摂取で疲労や頭痛などが改善できる夢のような内容などが放送されます。「年を取ったわけでもないのに最近体が重いようにだるい」「最近仕事や私生活な
どうも、たかちゃんさんの日記です。7月7日にNHKで19時57分から放送される「あしたが変わるトリセツショー」は呼吸をちょっとかえるだけで心身ともに健康にできる夢のような内容などが放送されます。「年を取ったわけでもないのに最近息切れがする」「最近仕事や私生活など
