ハッシュタグ記事一覧

スピード練習5km 2025.6.20

横浜マラソン2025まで、あと128日となりました。今日は、最高気温が30度を超える真夏日でしたが、夕方は風もあり曇り空のせいか、それほど暑さは感じられませんでした。帰宅後、自宅近隣公園の周回コース5kmを5分10秒/kmのペースでスピード練習しました。...

2025/06/21 11:58

運動苦手でもフルマラソンをギリ完走できた

突然だけど、わたしは運動音痴だ。学生時代は運動が苦手で、体育の授業を楽しいと思ったことはない。少し前にヒャダインさんが体育教員向けの専門誌に寄稿したエッセイがある。このエッセイを読んで、体育が本当に嫌だった昔の自分の気持ちが代弁された気がした。気になる方

2025/06/21 11:30

速くなったと思ったら、こうなる・・・

   5㎞閾値走のあと、不整地ランが速くなった～ 最後、JPの選手を追ったので速すぎた・・・ 仕上げに「いこいの広場」を一周します！ 不整地でこのタイム！今ま…

2025/06/21 08:57

マラソン人生はもう引退です

18日の水曜日はピアノのレッスンですが今週は先生の都合でお休みになりました🎹それでも家でしっかり練習がんばりました(^_^)bこの先どうしたら良いのか・・・またまた同じ事に悩んでいますマラソンカテゴリでブログを書く事が出来なくなりましただって走っていませんからね

2025/06/20 15:48

【初心者用】ランニング中は帽子を被ろう！その重要性と選び方

「ランニング中に帽子を被るべきか…？」と迷ったことはありませんか？「本当に必要なのか」「暑さが逆に増すのでは」と思う方もいるかもしれません。しかし、実はランニング用の帽子は、日差しや汗対策だけでなく、天候や環境に応じた快適なランニングをサポ...

2025/06/19 06:29

スロージョギング60分 2025.6.17

横浜マラソン2025まで、あと131日となりました。今日は、最高気温が34.5度と猛暑日一歩手前でした。帰宅後、自宅近隣公園の周回コースでスロージョギング60分を行いました。キロ7分13秒と超スローペースです。...

2025/06/18 19:19

多摩川スピードウェイ

「多摩川スピードウェイ」以前は暗くなってからの写真で見難かったので再掲。昔、多摩川の丸子橋近くにあったサーキットの跡地。https://ja.m.wikipe…

2025/06/18 13:46

二子玉川（笑）

「二子玉川（笑）」多摩川系のランニングをして二子玉川の威容が遠景で見えた時。おおー戻って来たーと思うのだが。しかしよくよく考えると、ここから10kmくらいある…

2025/06/18 13:45

疲労と発汗量

「疲労と発汗量」 土曜日の26kmランにおいては、暑さと湿度により大量の発汗があった。飲んだ量は約3リットルなので、当然3リットルほどの発汗だった。 私は元々…

2025/06/18 13:44

これが「枝豆」なら最高なのにと思うことと、古い洋服を処分して小銭稼ぎしたこと

☆アクセスありがとうにほんブログ村 ☆ランキングに参加してます☆ 昨日の札幌 晴れ最低気温、18.1℃ 最高気温、28.1℃ 北海道も暑くなってきてます お…

2025/06/18 06:01

不摂生でも、運動でも、死にかけた話

「不摂生でも、運動でも、死にかけた話」先日、健康にうるさい妹が「血糖値スパイクが起きてる」と言い出した。最近、妹は運動をほとんどしていない。私はつい、「食事制…

2025/06/17 10:29

高津のさんぽみち：かすみ堤

「高津のさんぽみち：かすみ堤」ランニング中にこの種の知らない遊歩道を見つけるとテンション上がる。( ^ω^ )

2025/06/17 10:27

妙な歌(´⊙ω⊙`)

「妙な歌(´⊙ω⊙`)」最近の休日はランニングか登山パターンが多い。すると色々な碑を見つける。今回は2つの妙な歌の碑があった。「武蔵野音頭」「櫻の多摩川」知ら…

2025/06/17 10:27

暗渠になる場所

「暗渠になる場所」街中の小さな川沿いをランニングしていると、Googleマップで突如川が無くなる地点があったりする。今回のはかなりデカい。どんな光景か？と思っ…

2025/06/16 23:09

Googleマップの裏切り( ；´Д｀)

「Googleマップの裏切り( ；´Д｀)」ランニング中、知らない街では素晴らしい威力を発揮してくれるGoogleマップ。え？こんな場所まで指示して来るのか？…

2025/06/16 23:08

鯖街道ウルトラマラソン＜完走ペースの答え合わせとコースのポイント＞

​​引き続き鯖街道ウルトラでの投稿です。 昨日、次回は近日中にUPしますと書きましたが、連投でのUPとなりました 書けるときに書いておかないと 鯖街道ネタの最後は… レース前に計画した設定時間（ペース）と

2025/06/15 23:10

【今週も3点セットを消化できた】元滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2025年6月9～15日の記録

2025/06/15 22:07

梅雨時のマラソンと登山は

「梅雨時のマラソンと登山は」雨がまた降り出した。しかし24度のほぼ夏日。如何にもな梅雨。さらに晴れたら晴れたで30度超えの真夏日の予報。暑さと湿度に極端に弱い…

2025/06/15 19:06

奥さんと一緒にキンメマラソン 10キロを完走

2025年6月8日（日） 第8回 伊豆稲取キンメマラソン https://kinme-marathon.jp/

2025/06/15 18:45

マラソンも登山も封じられる季節

「マラソンも登山も封じられる季節」これから当面はマラソンも登山もほぼ不可能か。1年で一番嫌いな季節に突入したか。休日は宅トレかジムか。富士登山までに絞り切れる…

2025/06/14 20:39

ランニングの後、色々咲くアジサイ～

   体調を戻して来てのランニング～小金井公園周回。5㎞通過は24:29。このペースだとけっこうキツイ 翌日は閾値（LT）走を取り入れてみる。VDOTは41-…

2025/06/14 20:09

今月の無駄遣い･スポーツキャップを使ってみました！

こんにちは！ いつも訪問頂き有難うございます。 Aliで頼んでいた ランニングキャップが 頼んでから4日で届きました。 大陸から僅か4日で届くとは 何とも速いですよね。 Aliの場合、 頼んだ会社で

2025/06/14 19:28

第30回鯖街道ウルトラマラソン＜第5エイド（久多）～ゴール＞

​​​​ 久々の更新です。前回投稿から3週間経過​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​次回は1週間以内には更新と書きましたが…(-_-;) ​​​​​​​前回からの続きとなりますが、記憶がかなり薄れてきて…、何とか思い出しながら記

2025/06/14 15:24

スピード練習5km 2025.6.13

横浜マラソン2025まで、あと135日となりました。今日は、最高気温が25度を超える夏日でしたが、曇り空のせいか、比較的過ごしやすい一日でした。帰宅後、自宅近隣公園の周回コース5kmを5分04秒/kmのペースでスピード練習しました。...

2025/06/14 09:44

【名古屋ウィメンズマラソン】めっちゃ応援しちゃったよね、家で。

どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！第1071回でございます！今日は、マラソンの話ー！！おいおいおいおいおい！今日は一歩も外に出ないつもりだったのによぅ！！上階ダイナミック在宅証明ファミリーがうるさすぎて家に居られないじゃないかよぅ！！！！！(ナウ

2025/06/13 17:58

筋肉の記憶とマラソンと登山への応用について

「筋肉の記憶とマラソンと登山への応用について」 最近、筋肉には運動を記憶する能力がある、と強く感じている。 4年近く前に長い長い休止期間を経て再開したマラソン…

2025/06/12 22:51

雨のランニングを楽しんでみる・・

   連日雨です。梅雨だから～ こんな日でも走っているランナーはいる。レインウエアでランニング。 本日は、マラソンペース。㌔5:18ぐらい～小金井公園のタチア…

2025/06/12 13:53

スロージョギング5km 2025.6.11

横浜マラソン2025まで、あと137日となりました。今日は、雨が降ったりやんだりの一日でした。帰宅後、雨が上がっていたことから、神奈川県道451号藤沢大和自転車道線の5kmを6分43秒/kmのペースでスロージョギングしました。...

2025/06/11 20:53

体力モンスター（笑）：マラソン、登山、筋トレの到着点

「体力モンスター（笑）：マラソン、登山、筋トレの到着点」 最近ネットで、「体力モンスター」「体力おばけ」「スタミナおばけ」など聞き慣れない単語ながら意味は良く…

2025/06/11 14:12

ランニングするのが『めんどくさい？』その原因と対策をサクッと解決！

「ランニングを始めたいけど、どうしてもめんどくさいと感じてしまう…」「運動が大事なのはわかっているのに、なぜか続かない…」そんなふうに思ったことはありませんか？ 実は、めんどくさいと感じるのは意志の弱さではなく、脳の仕組みによるものです。本...

2025/06/11 04:46

綺麗になったランニングシューズ

「綺麗になったランニングシューズ」土曜日のトレイルランニングで泥箇所があり、思い切り左足がハマり、シューズが結構な泥だらけになった。帰宅後、洗濯洗剤で泥を落と…

2025/06/10 15:30

ランナーの思考回路（笑）：駅まで3．6km、徒歩46分と表示された時

「ランナーの思考回路（笑）：駅まで3．6km、徒歩46分と表示された時」土曜日に横浜市の十日市場駅で降りて、徒歩で新治市民の森に行き、そこからトレイルランニン…

2025/06/10 15:28

トレイルランニングの光景

トレイルランニングの光景

2025/06/10 15:26

久しぶりに駒沢公園ランをしてきました♪

こんにちは！ いつも訪問頂き有難うございます。 今日は薄曇りで 気温も余り高くならないようなので 駒沢公園でランニングしてきました。 自宅からの往復ですと、 ちょっと距離が長過ぎますので

2025/06/10 07:13

トレイルランニング：サムリーディング投入＆大砂走りトレーニング

トレイルランニング：サムリーディング投入＆大砂走りトレーニングあと2ヶ月くらいしかない富士登山御殿場ルート。全然搾れてない。そこで今日は大砂走りトレーニングの…

2025/06/09 16:02

初めてのランニング場所では思わぬものがあり楽しい

横浜は広い。まだまだ知らない場所は沢山ある。梅田川は知っていたが、こんな遊水池があったとは。しかも生き物が沢山いてカワセミまでいるとは。(@_@)

2025/06/09 16:00

森から里に出た時の感覚がいい

「森から里に出た時の感覚がいい」森ウォーキングとか森ランニングは、普通の公園散歩や登山とは違っていて面白い。まだ登山もランニングも再開する前は、盛んに森ウォー…

2025/06/09 15:58

横浜市民の森の基本：デジタル拒絶空間の小気味良さ（笑）

「横浜市民の森の基本：デジタル拒絶空間の小気味良さ（笑）」 基本1：横浜市民の森ではGoogleマップもヤマレコも役に立たない 基本2：横浜市内に5つあるウェ…

2025/06/09 15:57

5/29 【ラン記録】ペース走 16kmを4’38/km AdizeroエヴォSL｜ナイトラン記録

今日は浦安から藤田で夜のペース走を実施しました。静かな道と涼しい気温の中、集中して良いリズムで走れました。 🏃‍♂️ ランニングデータ 距離：16.44 km タイム：1:16:10 平均ペース：4:38/km ベストペース：3:28/km

2025/06/09 04:05

5/31【ラン記録】夜の30km走25キロビルドアップ走で脚作り｜スーパーブラスト ナイトラン

5月もいよいよ終盤。今夜はサブスリーに向けた**ロング走（25kmビルドアップ）を実施しました。 場所は玉野市。静かな夜道をひた走りながら、徐々にペースを上げるメニュー。いい感じに追い込めて、内容としても非常に充実した練習となりました。 🏃

2025/06/09 04:05

6/2【ラン記録】スロージョグ夜勤明けラン20km｜スーパーブラスト

夜勤明けで体は重かったけど、走れるタイミングを逃したくないのでスロージョグを決行しました。コースは篠ケ瀬川の土手沿い。虫が多めだったのがやや難点ですが、気分転換には最高です。 🏃‍♂️本日のランデータ（GARMIN） 距離：20.53km

2025/06/09 04:05

6/3 【ラン記録】5㎞ ラン記録や夜勤明けでも継続できる！ルームランナー（トレッドミル）

はじめに：外で走れない日も、トレッドミルがあれば安心！ 「せっかくランニングを習慣にしたのに、雨や夜勤で計画通りに走れない…」そんな悩み、ありませんか？ランニング初心者や交替勤務者など不規則な生活を送る方にとって、継続は最大の課題です。 そ

2025/06/09 03:57

【レビュー】KIPRUN Run 900 Ultra メンズ ハーフタイツで20kmラン！フィット感・通気性・サポート力は？

はじめに：コスパの高い本格ハーフタイツを探している方へ こんにちは、kazushiです！ 今回は、KIPRUN（キプラン）Run 900 Ultra メンズ ハーフタイツを実際に20km走って試してみたレビューをお届けします。価格以上の品質

2025/06/09 03:57

6/6【レビュー】フランスの巨人 デカトロンKIPRUN (キプラン) ランニング ソックス 厚手 ふくらはぎ丈 RUN500 2足組

こんばんは、今日は夜ランで15kmのジョグをしてきました。コースはいつもの南区周辺。気温は涼しく、走りやすいコンディションでしたが、正直、疲労は強めでした。 📊 ランニングデータ（Garminより） 距離：15.02km タイム：1:19:

2025/06/09 03:56

LSD20km 2025.6.8

横浜マラソン2025まで、あと140日となりました。明け方から降っていた雨も止んだことから、横浜市道18号環状4号線（海軍道路）から神奈川県道451号藤沢大和自転車道線の20kmを6分21秒/kmのペースでLSDを行いました。LSDとは、Long Slow Distance（ロングスローディスタンス）の略で、ゆっくりとしたペースで、長時間、長距離を走るトレーニングのことです。...

2025/06/08 17:17

ジョギング8km 2025.4.27

今日は、4月最後の日曜日です。昼前、横浜市道18号環状4号線（海軍道路）から神奈川県道451号藤沢大和自転車道線の8kmをジョギングしました。...

2025/06/04 21:33

ジョギング10km 2025.5.5

今日は、二十四節気のひとつ「立夏」、暦の上では今日から夏。朝から晴れて青空が広がっています。昼前、横浜市道18号環状4号線（海軍道路）から神奈川県道451号藤沢大和自転車道線の10kmをジョギングしました。...

2025/06/04 21:33

ジョギング8km 2025.6.4

横浜マラソン2025まで、あと144日です。帰宅後、横浜市道18号環状4号線（海軍道路）から神奈川県道451号藤沢大和自転車道線の8kmを5分31秒/kmのペースでジョギングしました。...

2025/06/04 21:31

15年前の富士登山計画

15年前は富士宮ルートから登ろうとしていたか。しかし内容を見るとまだまだ研究が甘い。トレーニングもビリーズブートキャンプだけなので、もしやっていたら90%くら…

2025/06/04 18:24

同じマンションにランナーらしき住人が！どう接するべき？6つのステップで解説

マンションのエレベーターや廊下で、ランニングウェアやシューズを身につけた住人を見かけたことはありませんか？「この人もランナーかもしれない」と気づくと、同じ趣味を持つ者同士、交流してみたいと思うこともあるでしょう。しかし、どのように声をかけれ...

2025/06/04 04:56