ハッシュタグ記事一覧

本日のトレーニング＆ランニング chocoZAPフル活用

本日のトレーニング＆ランニング chocoZAPフル活用本来ならこの三連休は連続のトレーニングなので、筋繊維再生のための休止日なのだが、富士登山が近いためここ…

2023/07/19 08:45

下半身だけは強い（笑）

「下半身だけは強い（笑）」プロのトレーナーさんに、「下半身は強いですね」と言われた。やはりフルマラソンが物凄く効いている気がする。chocoZAPの下半身用マ…

2023/07/19 08:45

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他 無酸素じゃつくづく脂肪は減らない

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 61．3kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 14．2％（標準の小）筋肉量 49．9kg（標準の中）BMI 21．…

2023/07/19 08:41

断酒はイイ!!朝🌅起きるのが楽しい♫

  おはようございます🌄   入院48日目です。 断酒は良いですね♫ 清々しい朝を迎えています🙂   起きるなり、飲みかけの チューハイをすすっていた、 あの頃とは大違いだ（笑）   今は毎朝起きるの

2023/07/19 05:58

シーズウォーキングスクール明石校に行ってまいりました！

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 本日はシーズの明石校に行かせていただきました。 実は明石校を訪れるのは初めてで、レッスンもですがスタジオも 拝見するのが初なのでドキドキしていました。 明石城 明石校はJR・山陽電車の明石駅から歩いてすぐのとっても利便性のよい場所で おしゃれなスタジオでした！ 明石校は姿勢・歩き方だけでなく【ストレッチ】体をほぐすことにも 注目しておられるので、ウォーキングはもちろん毎日の生活にも取り入れやすいので とても参考になりました！ シーズの先生方は独自性があって、レッスンを受ける先生毎に基本プラスαを 教えてくださるところが素敵だと思います。…

2023/07/18 22:42

【切り抜き】7/17MEGUMIさんインスタライブと7月2週目ダイエット記録

ご覧いただきありがとうございます。 7月2週目、少し減ったかな。ほんの少し。体型、体調は特に変化なし。おうちウォーキングと、食事を少し気にするようにした1週間でした。3食はしっかり食べてお腹減ったら

2023/07/18 21:50

結果にコミットするで有名なRIZAP（ライザップ）！気になるトレーニング内容や料金について解説します

ライザップでは、足や胸筋、背中などの大きな筋肉を重点的に鍛えます。 その理由は、大きな筋肉を鍛えることで代謝を

2023/07/17 14:40

【2023年ダイエット成功】#連休中にやっておきたいこと【リポドリンエクストリーム】

何？連休って 世の中は連休なの？ 私はボーナスもないや・・・  でも、ダイエット成功したそれだけでうれしい。 コロナ禍でダイエットしていたんだよ。だってコロナ…

2023/07/17 08:14

海外のサプリメント #これがないと生きていけないもの

私が今恐れているのは、日本が絡まれる形で戦争などが始まって海外のサプリが買えなくなることだ。私はダイエットを通じていろんなサプリや薬を海外から買いました。 特…

2023/07/17 08:14

せっかく痩せたからリバンドしないように、下半期も頑張る。

リポドリンエクストリームは、嘘のように「食べたい気持ち」が自然になくなるから過食でダイエットができない人にはピッタリ。私はこれで朝牛丼を食う癖をなくすことがで…

2023/07/17 08:14

今だからダイエットして幸せにならなきゃ

老いを感じます。普通に生きているだけでは痩せなくなりました。リポドリンエクストリームで身体が燃えだすからやっとダイエットできました。リポドリンエクストリーム…

2023/07/17 08:13

”ゾメット(Zomet)で、糖尿病予防対策とダイエット”

 ゾメット（メトグルコジェネリック）通販｜糖尿病・高血糖値 オオサカ堂メトホルミンを有効成分とする糖尿病治療薬で、メルビン、メトグルコ、グリコラン等と同成…

2023/07/17 08:13

リポドリンエクストリームと、うる星やつら水着

 5/9からリポドリンエクストリーム飲んでダイエットして、1ボトル飲み切った。 初日86.6kgが82.9kgまでダイエットできた。多いか少ないかは人によるけ…

2023/07/17 08:12

”リポドリンエクストリーム・ダイエットのよくある質問”

みんなの回答を見る   リポドリンエクストリームで私はダイエット成功しているのでこれこそ本物のダイエットサプリと考えています。疑問や不安は読めばわかるのにそれ…

2023/07/17 08:12

太もも太すぎて起こった問題

コロナ禍で家にこもり、食べていた日々。気づいたら今まで着れていた洋服はパツンパツンになりました。危機感を感じ、食事制限やYouTubeを中心に宅トレを開始しました。見事にマイナス10キロ以上の減量を半年かけて成功させました。しかし、身体には

2023/07/16 21:31

胃酸過多体質が子供に遺伝しました💦【空腹後に食事をすると胃が張りガスがたまります】自分を知って対処術を身につけよう⤴✨

にほんブログ村 わたしは食いしん坊💛 ( *´艸｀)( *´艸｀)( *´艸｀) いつだったか お医者さんに質問したことがあるんです。 私「食後に胃が痛くなるのはなぜですか❓」 医者「胃酸過多傾向ですね」 私

2023/07/16 13:37

#連休中にやっておきたいこと

マラソンをしたいところだが猛暑？ならばchocoZAPに行ってランニングマシンで傾斜を思い切りつけたランをして対富士登山トレーニングを徹底的にやりたい。筋ト…

2023/07/15 23:05

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他 一気に増える

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 61．6kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 14．1％（標準の小）筋肉量 50．2kg（標準の中）BMI 21．…

2023/07/15 23:04

在宅勤務の方必見：自重トレーニングとホームフィットネスのトレンド

自宅での体重トレーニングの利点から、最新のオンラインフィットネス、フィットネスアプリ、VRフィットネスなどについて解説。

2023/07/15 06:45

熱中症を吹き飛ばせ！冷たいスープ特集！レシピ4選

暑い夏にピッタリの冷たいスープレシピ4選をご紹介！ガスパチョ、冷製キュウリスープ、冷製トマトスープ、冷製アボカドスープ。

2023/07/15 06:42

【ダイエット体験談ブログ】パーソナルトレーニングで痩せた！失敗談と選び方も紹介

運動に慣れていない人こそ、パーソナルトレーニングで効果を実感できます！この記事では、実際にパーソナルトレーニングに通ってみた体験談として「おすすめの人、効果、ジムを選ぶポイント、おすすめのジム」を紹介しています。ジム選びに成功＆失敗した体験から、少しでも皆さんの参考になればうれしいです！

2023/07/14 21:25

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他 さすがに効いていた超ハードトレーニング

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 59．2kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 11．9％（痩せの大）筋肉量 49．4kg（標準の中）BMI 20．…

2023/07/14 16:57

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他 対富士登山超ハードトレーニングくらいがちょうどいい

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 60．2kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 12．4％（痩せの大）筋肉量 50．0kg（標準の中）BMI 20．…

2023/07/14 16:52

【アラフィフダイエット】夏太りに気をつけてたい【185日目】

 自己紹介 こんにちは。数ある中からこのブログにご訪問してくださり ありがとうございます私には【バセドウ病】という甲状腺の疾患があります。バセドウ病の治療を始…

2023/07/14 12:37

【アラフィフダイエット】7月の目標をもう1つ追加【184日目】

 自己紹介 こんにちは。数ある中からこのブログにご訪問してくださり ありがとうございます私には【バセドウ病】という甲状腺の疾患があります。バセドウ病の治療を始…

2023/07/14 12:37

「ベルタこうじ生酵素」で内側からキレイをサポート

健康と美容への取り組みは、外側からだけでなく、内側からも始まるべきです。 スキンケアやエクササイズは  ...続きを読む

2023/07/14 08:09

歩いてポイ活

歩いてポイ活をするも体重が減らない。これは食べる量よりも運動量が少ないからと分析ストレスが溜まらない程度に食生活を改善する

2023/07/13 18:31

ヘルシーに○○○で♡毎日を明るくポジティブに♡

おはようございます(*^^*)いつもありがとうございます。  トールペイント教室『アトリエCLUB BIKKY』主宰 作家・講師活動しながら 長年の趣味の延長…

2023/07/13 10:36

猛暑とデブと医者の言葉

「猛暑とデブと医者の言葉」※かつての私を見るようで、命に関わるためプライバシーには配慮しながらも書いておきます。母が検査のため病院に行った。膀胱検査のため尿を…

2023/07/12 14:10

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他 超ハードトレーニングをして太るバカ

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 61．6kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 14．3％（標準の小）筋肉量 50．0kg（標準の中）BMI 21．…

2023/07/12 14:08

原種アネモネ・シルベストリス や～～っと初開花(´ε｀；)

Haizi Garden お久しぶりです目指せバンビちゃん会員番号003フランソワーズですバスタイムでの 汗活💧💧ゆるジャ...

2023/07/12 10:42

PFCバランスの自動計算ツールまとめ【目的別に3つ有り】

無料のPFCバランスの自動計算ツールを目的別に複数紹介｜1.自分に理想のPFCバランス比率を知りたい｜2.PFC質量(g)からPFCバランスがどれくらいか確認したい｜3.PFCバランスと摂取カロリーからPFC質量(g)を確認したい

2023/07/12 05:29

【利用者レポ】BODY FOODはダイエットにオススメの宅配弁当

BODY FOOD -ボディフード- 冷凍宅配弁当は、低カロリーかつ栄養バランスに配慮されているため、忙しくても健康を維持しつつダイエット出来る優れものです。美味しい弁当を食べるだけで痩せることができます。実際にサービスを利用している筆者が詳しくレビューします。

2023/07/12 05:28

【なるほど納得！】女性やダイエットに理想のPFCバランスとは？その計算方法や基準も解説

理想のPFCバランス比率は「女性」「ダイエット」といったカテゴリで決まるものではなく個々によって求めるのが正しいです。本記事では「今の自分に合った理想のPFCバランス」についてどこよりも詳しく解説しています。

2023/07/12 05:27

PFCバランスとは？その意味や求め方をわかりやすく解説

三大栄養素であるProtein(たんぱく質), Fat(脂質), Carbohydrate(炭水化物)の頭文字を取ったもので「摂取カロリーに対してどれくらいの比率で含まれているのか」を表したもの。PFCバランスをなぜ意識する必要性やその求め方をわかりやすく解説。

2023/07/12 05:25

AIでビキニ

生まれ変わるならこれになりたいね。  『リポドリンの代わりにスレンドリンで副作用なし』リポドリンエクストリームやリポドリン（黄色：エフェドラ配合）は私は最高の…

2023/07/11 11:27

リポドリンエクストリームで痩せたからこそ、私にも至福の時間は訪れる

痩せると何もかもが楽しい。 晩酌だって気兼ねないし  おやつだって気にならない だって私にはこれがある じゃん！リポドリンエクストリームリポドリンエクストリー…

2023/07/11 11:26

食欲が治まり23kg痩せた私のダイエット

食欲がダイエットの邪魔してるのは気がついていたけど食欲を消すのができなくてずっと太っていました。だけどこのサプリで食欲を抑え私は生まれ変わった。リポドリンエ…

2023/07/11 11:26

もしかしてスレンドリンが人気出ているんじゃないかと思っている

私は本日で、5/9からはじめたリポドリンエクストリームダイエットがいったん終わりました。 5/9に86.6kgが7/10現在 82.9kg ちなみにリポドリン…

2023/07/11 11:25

オススメの海外ダイエットサプリ ベスト3選

私は2020年5月のコロナの始まりの時に、アフターコロナという言葉を聞いて、痩せるチャンスと思いました。つまり、コロナの終わりの時に自分が変わっていたらコロナ…

2023/07/11 11:25

コルセットに頼らずウエストを作ろう！

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 夏に向けて（というかすでに夏？ですが・・・）、少しでもスタイルを よくしたい！痩せたい！と思われている方多いと思います。 薄着になる季節だから寒い季節は気にならなかったウエストや二の腕などが 気になる季節です。 ちょっとでもスタイル良く、くびれゲット！と無理にきついコルセットを 着用してはいませんか？ 夏場にナイロン素材のコルセットを着用すると肌がかぶれる原因にもなります。 そして、なにより暑い。苦しい。 頑張ってコルセットを着用するのではなく、自らのコルセットでウエストの くびれを手に入れましょう♩ その方法はとってもシンプル。お腹を…

2023/07/10 22:51

【運動すると痩せるは嘘？】エクササイズが逆効果になる真実とは？

「運動しているのに痩せない」「毎日スクワットしているが効果を感じられない」「しなやかなスタイルを手に入れたい」ダイエットするには、運動をしなければいけないと思っている方も多いことかと思います。しかし、ダイエットにいいとされる運動は本当に痩せ

2023/07/10 20:05

夏の恵みを味わう！低カロリーでヘルシーな夏野菜レシピ4選

新鮮な夏野菜を使った低カロリーでヘルシーなレシピを4つご紹介します。ダイエット中の方や健康志向の方にもぴったりのメニューです。

2023/07/10 06:33

ヴィーガンライフスタイル: 美容と健康への影響

ヴィーガンライフスタイルが美容と健康にどのように影響を与えるかを探求します。肌の健康、慢性疾患のリスク、栄養素の摂取など

2023/07/10 06:32

本日のトレーニング＆ランニング chocoZAP限界トレ

本日のトレーニング＆ランニング chocoZAP限界トレ新型コロナがようやく抜けたので、本日から本格的トレーニング再開。先ずはchocoZAPに行った。いきな…

2023/07/09 23:45

【ダイエット】運動嫌いでも痩せる！楽しくダイエットするための秘訣とは？

「運動が苦手」「忙しくて運動する時間がない」「毎日楽しくダイエットをしていきたい」ダイエット＝キツイものと思われている方も多いことかと思います。しかし、体重を減らすためのコツさえ覚えておけば、辛い運動がなくても体重を減らすことはできます。そ

2023/07/09 18:07

ダイエットに失敗する理由は「きついことを1日だけ短時間」しているから。本当は・・・

ダイエットは継続です。 それは貯金と一緒 日本人は真面目で勤勉で、努力家が多いです。 受験とかで苦しいことに慣れているからかもですが、 しかしダイエットは受験…

2023/07/09 08:24

アンチエイジング、ダイエット、抗がん効果。誰も教えてくれない糖尿病Ⅱ型の治療薬の力

ゾメット(Zomet)は、メルビンのジェネリック医薬品で血糖値を下げる働きがある2型糖尿病治療薬です。そして、その有効成分を「メトホルミン」といいます。なので…

2023/07/09 08:23

炭水化物抜きダイエットの危険性と、適度な炭水化物摂取のメリット

炭水化物抜きダイエットの危険性と、適度な炭水化物摂取のメリットについて詳しく解説します。栄養不足や体調不良、リスクも理解しましょう。

2023/07/09 06:31

本日のトレーニング＆ランニング 6km高負荷ウォーキング

本日のトレーニング＆ランニング 6km高負荷ウォーキングトレーニングを徐々に再開。6分プランクの後に骨盤矯正プログラム。その後、家の用事のため、6kmの高負荷…

2023/07/08 17:01