ハッシュタグ記事一覧

【アラフィフダイエット】あーぁ。増えちゃった。【223日目】

 自己紹介 こんにちは。数ある中からこのブログにご訪問してくださり ありがとうございます私には【バセドウ病】という甲状腺の疾患があります。バセドウ病の治療を始…

2023/08/16 10:38

断酒82日目の食事記録。コンビニ食でもダイエットできたよ！😊👍🏪

昨夜は夕食後にブラックでホットコーヒーを飲んだせいか、寝つきが悪く、就寝したのが久しぶりに0時を回ってました。

2023/08/16 08:07

今日の体重、他 微妙に調整出来てる

今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）この1年のトレーニングの成果を一気に集中させる時。富士登山と言う厄介な代物。取り敢えず今までのタニタの体重計測定では…

2023/08/15 21:47

ダイエットとヘルシーメニュー：断酒81日目の食事記録と誘惑のジャンクフード

今朝は5時30分に目が覚めました。テレビをつけると台風7号🌀🌀🌀が和歌山に上陸したところで、本日は近畿を横断す

2023/08/15 12:33

【アラフィフダイエット】停滞期かな？【222日目】

 自己紹介 こんにちは。数ある中からこのブログにご訪問してくださり ありがとうございます私には【バセドウ病】という甲状腺の疾患があります。バセドウ病の治療を始…

2023/08/14 23:38

本日のトレーニング＆ランニング

本日のトレーニング＆ランニング金土と2日連続でchocoZAPでハードトレーニングをしたので、今日は筋繊維再生のためのトレ中止日。富士登山が近いため、もう登山…

2023/08/14 22:19

今日の体重、他 タニタの体重計だと

今日の体重、他タニタの体重計だと体脂肪率が13％で、内臓脂肪も8．0まで下がっているのだが。chocoZAPの体重計だと体脂肪率が17．4％、内臓脂肪10．5…

2023/08/14 22:18

今日の体重、他

今日の体重、他chocoZAPの体重計はタニタよりもかなりシビアに出る。メチャクチャでぶ。まあ、この方が絞りがいがあるので、今後のブログでの体重記録はchoc…

2023/08/14 22:17

80日目の断酒と食事記録：体重4.8kg減＆野菜たっぷり酢の物レシピ

お酒をやめたら人生損すると思い込んでいた居酒屋女将のちー母ちゃん（@chieko86319678）です。こんに

2023/08/14 16:00

【アラフィフダイエット】暑すぎるから生ビールがやめられない【221日目】

 自己紹介 こんにちは。数ある中からこのブログにご訪問してくださり ありがとうございます私には【バセドウ病】という甲状腺の疾患があります。バセドウ病の治療を始…

2023/08/14 15:32

#最近撮った写真は

 夏ですね。気分だけでも海です。  『【再掲】2023年もリポドリンエクストリームでダイエット成功できたので解説』※変なタイミングでアップしたので、再掲します…

2023/08/14 13:06

ビキニ写真とリポドリンエクストリーム

油断して、帰省で2kg太りました。実家って太りますね。 ご飯美味しいだらだらして本当に幸せ。  年に1.2回しか行けないのが寂しいけど 月1だったらリバウンド…

2023/08/14 13:04

今日の体重、他 絞りがいのあるchocoZAPの体重計

今日の体重、他まあ、ともかくシビアに出る体重計ですこと。タニタとは大違い。走っても減らない体脂肪。（笑）まだ絞り足りない。（＾ν＾）

2023/08/13 12:15

正しいダイエットの方法（その3、運動編）

その2はこちら→＜正しいダイエットの方法（その2、食事編） さて、みんなは普段から運動ができているだろうか。今日は、ダイエットに関する記事の第3回目だ。1回目は基本編、2回目は食事編、4回目はストレス対応と失敗予防編の計4回で、続けてアップしてお届けする。今回はその3の運動編だ。 最初にまず知っておいてほしいことがある。2013年に厚生労働省で、『健康づくりのための身体活動指針2013』が策定された。最新のエビデンスによって作成され、「ライフステージに応じた健康づくり」「生活習慣病の重症化予防」「生活上での身体活動の重要性の認識」が主な目的となっている。これによれば、1週間に23メッツ以上の身…

2023/08/13 09:19

#やるなら若いうちがおすすめ

ダイエットは気づいたらやるべき。 私は33歳で106kgになり、30歳代はずっとデブで時間を無駄にした。 『【再掲】2023年もリポドリンエクストリームでダイ…

2023/08/13 08:40

”【保存版】1ヶ月で8キロ痩せたいダイエット難民はお読みください”

 みんなの回答を見る   

2023/08/13 08:40

1週間の夏休みで、見事に太った。

夏休みは、夫婦それぞれの実家に帰省しました。私が帰省する理由は、親に顔を見せたい気持ちもありますが、何よりも子供を祖父母に会わせたいのと、いろんな場所を見て回…

2023/08/13 08:40

捨てられなかった脂肪を23kg捨てた話

私が23kg痩せてわかったこと。私はリポドリンエクストリームでマックス106kgあった体重も83kgまでダイエットすることができました。 『【再掲】2023年…

2023/08/13 08:40

今日の体重、他 シビアなchocoZAP体重計

今日の体重、他まあ、ともかく。chocoZAPの体重計は非常にシビアに表示される。タニタだと今日のトレーニングで結構絞れた内容なのだが、chocoZAPだとま…

2023/08/12 13:02

【アラフィフダイエット】疲れたときはお米をモリモリ食べちゃう【220日目】

 自己紹介 こんにちは。数ある中からこのブログにご訪問してくださり ありがとうございます私には【バセドウ病】という甲状腺の疾患があります。バセドウ病の治療を始…

2023/08/11 17:01

【アラフィフダイエット】たまのお仕事をすると疲れちゃう【219日目】

 自己紹介 こんにちは。数ある中からこのブログにご訪問してくださり ありがとうございます私には【バセドウ病】という甲状腺の疾患があります。バセドウ病の治療を始…

2023/08/11 17:01

今日の体重、他

今日の体重、他本日よりchocoZAPの体重計が届いたので、医師に提出するための記録は今までと同じくタニタの体重計を使います。と言うのはchocoZAPの方は…

2023/08/11 09:20

chocoZAPからスマートウォッチと体重計が届いた

「chocoZAPからスマートウォッチと体重計が届いた」 今年の1月くらい？にchocoZAPに入会した娘に勧められて、また私は元々医師から筋トレをメインにす…

2023/08/10 17:15

正しいダイエットの方法（その2、食事編）

その1はこちら→＜正しいダイエットの方法（その1、基本編）＞ さて、みんなは今適正な体型を維持できているだろうか。ダイエットの方法を探しているだろうか。今回は、ダイエットに関する記事の第2回目だ。1回目は基本編、3回目は運動編、4回目はストレス対応と失敗予防編の計4回で、続けてアップしてお届けする。今回はその2の食事編だ。 栄養学やダイエットでは、前回紹介したBMIやカロリーの計算をはじめ、数字の計算や、栄養素の難しい単語が多数出てくる。これにうんざりしたことのある人はいないだろうか。こういったことをこまめにやって覚えようとするのは、実は非常に大変で、ダイエットが挫折する一因にもなっている。管…

2023/08/10 10:21

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他 意図的デブ化

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 61．2kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 14．1％（標準の小）筋肉量 49．8kg（標準の中）BMI 21．…

2023/08/09 23:13

【アラフィフダイエット】花火がキレイで夕飯食べるの忘れてた【218日目】

 自己紹介 こんにちは。数ある中からこのブログにご訪問してくださり ありがとうございます私には【バセドウ病】という甲状腺の疾患があります。バセドウ病の治療を始…

2023/08/09 15:46

健康と美容の秘訣：運動と栄養のバランスを理解する

運動前後の適切な食事、タンパク質と炭水化物の重要性、サプリメントの役割と正しい使用法について掘り下げます。

2023/08/08 05:52

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 59．3kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 13．4％（痩せの大）筋肉量 48．7kg（標準の小）BMI 20．…

2023/08/08 00:36

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他 アスリート並みに

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 59．1kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 12．2％（痩せの大）筋肉量 49．2kg（標準の中）BMI 20．…

2023/08/07 23:54

【アラフィフダイエット】アイスがやめられない毎日【217日目】

 自己紹介 こんにちは。数ある中からこのブログにご訪問してくださり ありがとうございます私には【バセドウ病】という甲状腺の疾患があります。バセドウ病の治療を始…

2023/08/07 14:53

後頭神経痛のひとつ大耳介神経痛について【耳の後ろがツキーンと痛む💦】

にほんブログ村 みなさんは 頭痛に悩まされていますか❓ (>_<)(>_<)(>_<) 頭痛持ちって けっこうまわりに多くて驚きます💦 天気や気圧の関係で 頭が割れるように痛くなって ときに

2023/08/07 14:19

本日のトレーニング＆ランニング

本日のトレーニング＆ランニングかなり前回のトレーニングから間が空いてしまった。本来ならそこそこハードなトレーニングをしたかったが、左腿に痛みが少しあり、ここは…

2023/08/06 08:23

【アラフィフダイエット】体重は増えちゃったけれど体力は回復【216日目】

 自己紹介 こんにちは。数ある中からこのブログにご訪問してくださり ありがとうございます私には【バセドウ病】という甲状腺の疾患があります。バセドウ病の治療を始…

2023/08/06 07:12

【アラフィフダイエット】暑すぎて食欲がないな【215日目】

 自己紹介 こんにちは。数ある中からこのブログにご訪問してくださり ありがとうございます私には【バセドウ病】という甲状腺の疾患があります。バセドウ病の治療を始…

2023/08/06 07:12

正しいダイエットの方法（その1、基本編）

さて、みんなは今適正な体型を維持できているだろうか。ダイエットの方法を探しているだろうか。今回は、ダイエットに関する記事の第1回目だ。2回目は食事編、3回目は運動編、4回目はストレス対応と失敗予防編の計4回で、続けてアップしてお届けする。今回はその1の基本編だ。 最初に、肥満の原因を知っておこう。肥満の原因は、 ①食生活の問題 ②運動不足 ③ストレス ④遺伝 この4つである。それぞれの原因の割合はほぼ同じ位で、遺伝が要因になっていても、他の部分が改善することで肥満は解消できる。この他に、薬の副作用の影響や妊娠時期なども体重が増加するが、これはあくまで特殊かつ一時的なものと考えるべきだろう。 ＜…

2023/08/06 06:48

簡単で効果的なダイエット運動

 ブログ更新しました。  https://miiiiiroomblog.com/figure-maintenance-method-in-30s/      …

2023/08/05 21:31

【業務スーパー】腸活やダイエットに！レンチンで食べれる穀物サラダとは？

大麦や赤米などの穀物と、にんじんやえんどう豆がバランスよく入っている冷凍食品のサラダです。見た目もカラフルで綺麗なので、ダイエット中でお米を制限している、食事に変化が欲しいという方は一度購入してみても損はないかと思います！コスパ重視ならいまいちです。

2023/08/05 14:08

【アラフィフダイエット】8月の目標【214日目】

 自己紹介 こんにちは。数ある中からこのブログにご訪問してくださり ありがとうございます私には【バセドウ病】という甲状腺の疾患があります。バセドウ病の治療を始…

2023/08/05 12:10

本当に痩せるダイエットはこれだけでした。

私はリポドリンエクストリームで23kgダイエット成功中です。リバウンドして戻った分も入れたら（笑）もっとでしょう。 ameblo.jp リポドリンエクストリームは、食欲抑制・脂肪燃焼・エナジー補助で有名な製品で食べすぎによる肥満を抑制し、脂肪を燃焼しエネルギー変換してくれるので、空腹の苦痛なく、スイスイとダイエットがはかどる人気の製品です。 私は藁にもすがる思いで試したところ、自力で100gもダイエットできなかったのに、リポドリンエクストリームだけで、106kgから82.9kgまで減量できました。 リポドリンエクストリームの良いところは飲むだけで身体がダイエット状態になるので苦痛がありません。…

2023/08/05 08:04

お金をかけることが正しいわけじゃなく、ダイエットは知恵と工夫で健康も手に入る

 ゾメット（メトグルコジェネリック）通販｜糖尿病・高血糖値 オオサカ堂メトホルミンを有効成分とする糖尿病治療薬で、メルビン、メトグルコ、グリコラン等と同成…

2023/08/05 08:03

#今日のひとことブログ

今日の写真 ビニキはいいね。 『【再掲】2023年もリポドリンエクストリームでダイエット成功できたので解説』※変なタイミングでアップしたので、再掲します。20…

2023/08/05 08:03

”【実体験】楽して痩せるダイエットは本当にあった！”

2020年 それが2023年には 金森という胡散臭い爺さんが以前、私のダイエットに利用しているリポドリンエクストリームについて「これ、成分のヨヒンベは副作用あ…

2023/08/05 08:03

若き日に想像した理想の自分からかけ離れた醜い太った中年になっていることが我慢できなかった。だから

だからダイエットを始めたんです。  海外のサプリは危ないと言う人は、自分で試したことがない人。 私は、海外ダイエットサプリで23kg痩せて、健康診断でも異常な…

2023/08/05 08:03

エクササイズと知育を一度に！楽天1位の家庭用トランポリン「OPPOMAN」

「OPPOMAN」はエクササイズと知育に最適な家庭用トランポリン。そのデザイン性と機能性、そして安全性について詳しく解説します。

2023/08/05 05:40

国産有機食品のみを使用した有機酵素サプリ【ブロッサム】

「ブロッサム」は、安全性と品質を確保し、健康と美容に対する意識が高まる現代社会で注目を集めています。

2023/08/05 05:39

【ダイエットの楽しみにしよう】「チートデイ」は頑張った自分へのご褒美と考えたら楽しくなる【代謝回復も】

「チートデイ」はしたことありますか？基本的には一週間に一度ストレス解消として取り入れているものですが、他にも減量食で下がった代謝を回復させてむしろ痩せ体質に戻す効果も見込めます。 ダイエットのストレスが半端ない人は普段頑張っているご褒美に導入してみましょう。

2023/08/05 04:03

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他 取り敢えず富士登山

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 60．7kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 14．1％（標準の小）筋肉量 49．4kg（標準の中）BMI 21．…

2023/08/04 13:47

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他 減量よりパワー

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 60．6kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 14．2％（痩せの大）筋肉量 49．3kg（標準の中）BMI 21．…

2023/08/03 23:46

排卵痛の症状は❓【生理痛とは違う吊るような痛み💦】

にほんブログ村 みなさん ”排卵痛”をご存知ですか👀❓ 生理痛って 誰でも知っていると思いますが 排卵痛って あまり知られていないようです。 生理と生理の真ん中の 排卵期におきる下腹部の痛み…

2023/08/03 14:20

【1ヶ月ー5kg】40代本気のダイエットで私が食べていたモノとやったコト！

こんにちは！ライフオーガナイザーの山本瑠実です。 お仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jp  viejouer@gmail…

2023/08/03 10:10