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「フルーツは美容にいい」 「フルーツを毎日摂るのは難しい」 「フルーツは価格が高い」 フルーツを摂ることは、美容や健康にいいとされていますが、フルーツには糖質も含まれ、太りやすくなってしまう場合もあるのでは?と心配されている方も多いのではな
今日でダイエット記録をつけ始めてから180日。半年間のダイエット結果を発表!ダイエット日記1日目の体重 → 62.5キロダイエット日記180日目の体重 → 5…
体組成計を買ったお話。スマホ連携OK!体型までわかる!ダイエットに最適なおすすめ体組成計!!!
(本記事はアフィリエイト広告を使用しています。) 夫も私も、お盆から体重増量中。 (もう1か月半も経ってるのに笑) 家の体重計、調子悪いしねー・・・。なんて言って体重を量らず。 先日のこと。 夫が友人の結婚式に出席するため、事前に礼服チェック。 久しぶりに礼服に袖を通しているのを見たら・・・ ムッッッチムチ!!!!! これ、プラス5kgってレベルじゃないんじゃない!?と。 これはまずい、ということでしっかり把握するために体組成計を購入。体重を測るだけではなく、体脂肪や皮下脂肪などを測れる多機能なものです。 購入前にめちゃめちゃ調べる私。少しでも安く・エラーが無く・機能が良いもの。今回の絶対的ポ…
今日の体重、他(医師の指示体重は62kg)体重が厳しく出るchocoZAP計でも60kgを切ってきた。さすがに秋になり実走再開したのがデカい。しかしタニタ計だ…
ダイエットは、苦しく辛いものだと脳に刷り込まれているので多くの人は、痩せるにはハードな運動や水泳とかジョギングとか断食やカロリー計算とか面倒なことをしないといけないと誤解しています。 なので、簡単に痩せるというキャッチコピーの色々なダイエット方法や商品を試しますが効果がなく、結果になりません。 ネットをみたら、努力して修行みたいなことをしている人はきちんと痩せているので、ますますダイエットについては誤解しがちです。 私の経験では、国産のダイエット・サプリメントは効果がありません。 というか、国産で「痩せる」ダイエットサプリを作ることは法律の関係でできませんので、結果、痩せる日本製のサプリはない…
今日のメッセージは無防備 悪のない世界って素敵です。 真っ白な世界のよう。 でも、光あれば影あり。 バランス良くいきましょう。 ⚡️究極のオススメコーナー⚡️ ↓疲れがたまった筋肉にコロコロ‼️ Suns Marche(サンス マルシェ) ↓😌超気持ちいいルームウェアでリラックス set 🔮初めての占いならオーラカラー鑑定で決まり‼️ あなたのオーラカラーを鑑定します 自分のオーラカラーを知り、人生を豊かに! 人生・スピリチュアル ココナラ ↓ポチッとが力になります☺️ にほんブログ村
「トレーニングとカロリーと食事の関係」 これから書く事はダイエット偏差値が50以上の、いわゆる健康人には当たり前でも、ダイエット偏差値が50以下、特に40を切…
「カツカレー大盛りをダイエットとトレーニングの視点で考えると」3年以上前のまだ倒れる前の自分の投稿を見ていると、やたらとカツカレー大盛りが登場します。これ、改…
「ダイエットの恐怖:それは普通の食事ではない」 ※各カロリー値はネット上にある複数のサイトの数値で概算したもの。 おおよその目安にして下さい。 デスクワークで…
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【俺流】私が『標準体重-5キロ』まで痩せるために学んだ知識を伝授【ダイエット】
ダイエットって難しいですよね? 色んな情報があって何が正しくて何が間違いなのかわけがわからないとは思いますが、今回は私が実際にダイエットをして標準体重-5キロまで痩せることができたので実体験をお伝えいたします。
今日の体重、他(医師の指示体重は62kg)厳しく出るchocoZAPの体重計ではまだまだだが、本来使っていた医師に提出するための記録用タニタ計では体脂肪率は1…
この初心者向け記事では、自宅での健康維持に焦点を当て、運動、栄養、睡眠、ストレス管理などのポイントを説明。健康的な生活のコツを分かりやすく提供します。
「トレーニング系YouTube動画の選び方」生活態度を根本的に改めてトレーニング三昧の日々を送るようになり2年半ほどが経過しています。この間、色々なトレーニン…
「糖尿病のサイン:食後の眠気と喉の渇き」 妹と話した時、3年以上前の私の話題になった。 「以前は喉が渇くとやたらと言っていておかしいと思っていた。 そうしたら…
チェックチェック 星座別ダイエット⭐️インストラクター講座✨座学と料理レッスンは9月から♡ローフードやロースイーツなどの星座別レシピが約70も❣️これからも…
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本日のトレーニング&ランニング chocoZAPでスピードラン
本日のトレーニング&ランニング本来なら昨日22kmランとchocoZAPトレーニングまでしたので、筋繊維再生のための休止日なのだが。いずれ獲りに行きたい3泊4…
今まで一番熱中したスポーツは?ふと気付いた。凄く長く続いているのがマラソンだった、と今更。未だにメチャクチャ遅いけど飽きない。( ^ω^ )▼本日限定!ブログ…
最強マシン:クロストレーナー娘が初めてやったと言う。さすがに大会に出るジムのトレーナーが今はトレッドミルやサイクルマシンではなく、このクロストレーナーをメイン…
夲日8月26日! さてさて・・・季節が移ります! おから丼♪ 今年もアサツキが全力全開で生えています!無限に収穫だ! おからはマルシェイベントで購入しました良質だぜいつもありがとうございます! これで夲当に食べた感あるよ 元の色を残そうと薄口醤油を使ったが量が少な過ぎて味は薄めだ 卯の花を丼にって何だそれって思う方いるよな? これでも丼向けに作ったんですよw まあ要するに卵が食べられないからそこでおからを使ったってことだ 津波の頃は卵も食べていたけどね・・・例のことを指摘されてスパッとやめた 何があったのかって・・・親が卵の食べ過ぎでそれが遺伝していたってさ・・・ネギと生姜で復活してもう今ではあの日の理想だった自分をやり放題w もっと好き放題したい!良いものを受け取りたい!腐った社会から脱却したい!自分が何者なのか知りたい!世界をもっと知りたい!そうした..
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 体重107.6㎏ 体脂肪率32.9% 徐脂肪体重72.2㎏ 体脂肪量35.4㎏ 目標 体重85㎏ 体脂肪率15% 徐脂肪体重72.25㎏ 体脂肪量12.75㎏ なので 目
それでは今朝の体がどうだったか見ていきましょう。 今日の体重 今朝の体重は でした。 今朝 体重108.3㎏ 体脂肪率26.8% 徐脂肪体重79.3㎏ 体脂肪量29㎏ 目標 体重85㎏ 体脂肪率15% 徐脂肪体重72.25㎏ 体脂肪量12.
それでは今朝の体がどうだったか見ていきましょう。 今日の体重 今朝の体重は でした。 目標 体重85㎏ 体脂肪率15% 徐脂肪体重72.25㎏ 体脂肪量12.75㎏ 今朝 体重107.8㎏ 体脂肪率28.2% 徐脂肪体重77.40㎏ 徐脂肪
コロナにガムが効く❗️【ウィルス増殖を喉でおさえる必殺技✨】
にほんブログ村 コロナにガムが効く❗️✨ (≧▽≦)(≧▽≦)(≧▽≦) わたしがアチコチで 訴え続けてるガム効果⤴✨ わたしの勝手な見解ですが 今日ついに発表します❗️ 👇 ~コロナにガムが効く~ ク
「崩壊する瞬間(笑):マラソンと富士登山」マラソンと富士登山はとても似てると思う。そもそも消費カロリーも、フルマラソンが2500〜3500キロカロリー、富士登…
「スピードの中で精神は肉体を超越する by ロレンス」能は早笛。歌舞伎は飛び六方。オートバイは隼。そしてマラソンならサブ3。アクセル全開キープ。これっきゃない…
【切り抜き】(マキア)田中みな実インスタライブ②愛用ミラー、鼻筋通すアイテム
ご覧いただきありがとうございます。|PRプロモーション含まれます| (マキア)田中みな実さんインスタライブ気になるいいとこだけ切り抜きシェア♡ マキア 田中みな実さんインスタライブ⓵つづきです。①はこ
「ダイエットするのが普通になると」 昨夜、妹から連絡があり、家の用事が出来たので外出した。 すると「ついでに要るか?」と言われて、もらったと言う折詰の高級寿司…
我慢しても太るだけ!ダイエットの成功には我慢は逆効果という話
ダイエットを成功させるために『痩せたいから今日は食べるのを我慢する』『痩せるためにやりたくないけど運動を我慢して行う』という考え方は、実は逆効果でかえって痩せなくなるというお話。
Wたんぱく質が摂れる!置き換えダイエットドリンク『美穀菜 プロテイン・カフェオレ味』
『美穀菜 プロテイン・カフェオレ味』を紹介。Wたんぱく質を含み、健康と美容をサポート。ダイエット中のたんぱく質不足を補う一品。
「トレーニングとスポーツとアウトドアと」 元々健康志向があり、ダイエット偏差値が50以上ある人達は、食事にも気を遣い、何らかのスポーツと親しんでいるかと思いま…
「医師の考え方の不思議」 今から3年前の夏の終わり、不摂生な生活が祟り、突如腹部に激痛が走り、さらに両目の視野が一部欠損する事態になりました。 そうして検査結…
本日のトレーニング&ランニング土日は2日連続ハードトレーニングをしたので、筋繊維再生のための休止日を2日とした。ランニングは雨天のため出来ない。宅トレをしっか…
毎朝トマトジュース飲んでいます。8月から始めて2か月たちます 目的は高血圧対策 八月はこういう感じで健康診断時は、頭痛いのがあって167とかでビビりました…
正直、今までのハードで失敗しまくっていたダイエットに比べ簡単すぎてこんな楽していいの?と思うほどすんなり落ちました 苦しいこととか、我慢とか制限とか嫌なことを…
AI画像生成が面白かったのですが、色々と規制やルールなんかで縛りが出てきて、制限もあり一気につまらなくなりました。 手軽さが良かったのですが規則やルールは大事…
本日のトレーニング&ランニング土日は連日のハードトレーニングだったので、本日は筋繊維再生のための休止日。しかし家の用事で想像以上に歩くハメに。最新版・骨盤矯正…
「ヨーロッパ人の碑と登山の歴史:極めて横浜的な感覚について」 私自身は東京生まれ東京育ちなのですが、何故か先祖の墓が横浜山手の丘の上にあるため、幼い頃からやた…
結局、体調がどんどん悪化したかずこさんは、会社を早退した。熱は38℃。全身の倦怠感、頭痛、吐き気、食欲不振、喉の痛み、ほぼ全症状が現れている。かかりつけの病院に連絡して、検査した結果、陽性。と言うことで、コロナ感染が確定した。オレは9/28に腸の精密検査を予約してたけど、それも一旦キャンセルして、日程調整することに。10/1のイベントも、一応、オレ一人で出ることにした。その前に、まずオレが感染しないための対...
知らなかったゼラチンの美容効果。美肌にも髪の育毛にも効くらしい。
ゼラチンは動物の骨や皮に含まれるコラーゲンを熱加工して取り出した高タンパク質食材です。そのゼラチンを摂取することで、肌や関節、髪の育毛や爪の強化など沢山の美容メリットが知られています。今回はゼラチンの美容効果について記事にまとめました。
本日のトレーニング&ランニング昨日が超ハードトレーニングだったので、今日は筋繊維再生のための運動休止日。最新版・骨盤矯正プログラムのみ。明日に備える。http…