ハッシュタグ記事一覧

やっぱり50代で死んでいた人の特徴

「やっぱり50代で死んでいた人の特徴」最近また思い出した。かなり昔、知り合いの父親が亡くなった時の事を。やっぱり凄い酒好きで、明らかに当時は50代だった。お酒…

2024/05/30 16:18

結局、人間毒が好き(笑)

「結局、人間毒が好き(笑)」 最近、自分では凄く健康に気を遣っていたつもりだったが、まさかの脳梗塞の疑いと悪玉コレステロールの異常値を食らい、大変なショックを…

2024/05/30 16:17

30歳からのダイエット

コロナ禍で−10キロ減量に成功しましたが、2024年今はリバウンドした30代アラサー女子です。そんな私がダイエットについて書いているブログです。洋服が入らなくなったことや健康診断で引っかかってしまったのを機に本格的にまたまたダイエットを始めました。

2024/05/30 07:54

Lサイズの服がパツンパツン

節約、ダイエットのために自炊をしているアラサー女子です。私のプロフィールは過去の記事で紹介してます。プロフィール一人暮らし節約ブログです。【mioのお金と生活…

2024/05/30 07:53

前へ進め

ヨガをやめてゆるっと体重が増えてきています。。。。あきらかに運動不足です。この1年間で3キロ増えています。Σ(￣ロ￣lll)本格的な夏になるまでに元に戻さねば。今日から心を入れ替えて…って、今まで何度入れ替えているんだ！？私の心(^^;)頻繁に入れ替えて常にフレッシュ…と思えばいっか。ま、とにかく今回もまた心を入れ替えてこの3キロ、なんとかしよう。一度やめていた食事管理アプリの「あすけん」をまた始めることにしました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊久しぶりに、先日から歯のメンテをしてもらっています。天井を見上げたところ。昔習っていたことを勉強しなおしたり、以前からやりたかったことに挑戦したり、今年は、いろんなことに挑もうと思います。いくつになっても、常に前進していたいものです。前へ進め

2024/05/29 14:00

ダイエットとラーメン

「ダイエットとラーメン」 正直に言うとこの3年に及ぶダイエットと筋トレ、ランニングにより、20kgほどの減量に成功し、ずっと大きなリバウンドもしないで過ごして…

2024/05/29 01:16

ダイエットと飲酒

「ダイエットと飲酒」 かなり昔、酒に弱い母が、ビールを1日に100mlくらい飲むと骨粗鬆症に良いと、テレビだったか知り合いの医師だったからの情報により、毎日小…

2024/05/29 01:16

ダイエットと納豆と医師

「ダイエットと納豆と医師」 先日、コレステロール専門の医師2人の対談YouTube動画で、納豆を毎日食べている、と語っていた。 1人はスーパーで3個入りのパッ…

2024/05/29 01:15

意外にも辛くないアフリカ原住民ダイエット

「意外にも辛くないアフリカ原住民ダイエット」現在の私は悪玉コレステロールを減らすために、アフリカ原住民ダイエットをしている。要は動物性脂肪をほぼ摂らない。バタ…

2024/05/29 01:15

今日の体重、他 50kg台に突入

今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）トレーニング再開とアフリカ原住民ダイエットの相乗効果が凄い。一気に再び50kg台に突入した。あと1kgちょっと減らせ…

2024/05/29 01:14

ジムの無敵感に救われる（笑）

「ジムの無敵感に救われる（笑）」昨日のランニングは脳梗塞の疑いがようやく晴れて、1ヶ月ぶりの復帰ランだった。ちょうど1ヶ月前にはフルマラソン42．195kmが…

2024/05/27 23:58

かなりの疲れ？

よくよく考えると、脳梗塞の疑いを回避出来て最初の土日。嬉しかったのか、平日もそれなりの宅トレをし、土曜日は途中でハンガーノックを食らいながらも18kmランニン…

2024/05/27 23:58

起きたらそこそこ筋肉痛

昨夜は余程疲れたのかガクッと眠ってしまった。起きたら上半身の筋肉痛がそこそこある。日常生活に支障はないレベルだが。久しぶりのジムでキチンと筋繊維の破壊が出来た…

2024/05/27 23:58

心筋梗塞と超悪玉コレステロールと運動と

「心筋梗塞と超悪玉コレステロールと運動と」母がNHKでまたコレステロールについてやっていると教えて来たので、途中からだったが見た。家族性高コレステロール血症に…

2024/05/27 23:57

ウォーキングとランニングの違い、改めて

「ウォーキングとランニングの違い、改めて」 土曜日の1ヶ月ぶりのランニング中、この1ヶ月間に及んだ強力なダイエットのせいで、まさかのハンガーノックしかかる事態…

2024/05/27 23:57

ランニング復帰

ようやくランニング復帰。ユルユルと行く。

2024/05/26 20:38

ダイエット芋虫感について

「ダイエット芋虫感について」SNSで芋虫がムシャムシャと葉っぱを食べているシーンが動画でアップされていた。アフリカ原住民ダイエット中の私は朝食で大量のサラダを…

2024/05/26 20:36

神仏への懺悔

「神仏への懺悔」神様、仏様、アッラー様。大変申し訳ありません。昨夜は頂き物のメロンバウムクーヘンを一切れ食べてしまいました。さらに夕食はカレーライスでした。ビ…

2024/05/26 20:35

納豆ダイエットのコツ食べ方3選！「納豆ダイエットは効果なし」の噂の真相とは？

納豆ダイエットを成功させるためにはいくつかのコツがあります。そんな納豆ダイエットを成功に導く「食べる量」・「タイミング」・「合わせる食材」についてまとめました。さらに、納豆ダイエットは効果なし！という噂の真相にも迫ります。

2024/05/25 16:31

今日の体重、他 トレーニングさえ復活すれば無敵

今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）トレーニングさえ復活すれば無敵だ。アッと言う間に絞れる。まして有酸素メインにしたら一気に行けそう。あと少しで50kg…

2024/05/25 02:26

アフリカ原住民ダイエットの内訳

「アフリカ原住民ダイエットの内訳」 現在私がしているのはアフリカ原住民ダイエットになる。 これは先日、脳梗塞の疑いで精密検査をした過程で医師から言われた言葉に…

2024/05/25 02:24

無敵ダイエットとコレステロールと中性脂肪とアマニ油

「無敵ダイエットとコレステロールと中性脂肪とアマニ油」 NHK「あしたが変わるトリセツショー」でコレステロールを特集していた。 非常にためになったので書いてみ…

2024/05/25 02:22

それって人間の数値なんですか？（笑）中性脂肪

「それって人間の数値なんですか？（笑）中性脂肪」ふと思い出した。まだブッ倒れる遥か昔から、私は中性脂肪値が非常に高かったのを。近所の娘の友達のお父さんに会った…

2024/05/24 15:15

ペットボトル症候群：健康にうるさい母と娘からの警告

「ペットボトル症候群：健康にうるさい母と娘からの警告」 母がテレビで見たと言って、ペットボトルの飲料を飲む危険を警告して来た。 そしてダメ押しで娘がリンクをま…

2024/05/24 15:15

ダイエットと商売と広告の悲惨

「ダイエットと商売と広告の悲惨」 不摂生が原因でブッ倒れた挙げ句、当初は末期ガンや脳血管障害まで疑われ、その後もありとあらゆる生活習慣病をギリギリでかわして来…

2024/05/24 15:14

姿勢改善ダイエットとは？毎日の生活で簡単に始める方法

私たちの体は、日々の姿勢によって形成されます。正しい姿勢は単に見た目を良くするだけでなく、健康と体重管理にも…

2024/05/24 12:28

アラフォーになってなにしても痩せない。どれも続かず挫折する私が行き着いた方法は。

かれこれ15年ほど太っては痩せて太っては痩せてを繰り返している飽き性の万年ダイエッターの私が行き着いた最善の運動方法をご紹介します。

2024/05/23 14:34

本当に死ぬ、と言うこと：ダイエットやトレーニングの重要性

肥満者は、かつての私がそうだったので、その思考回路は手に取るように分かってしまう。 「痛くない限り自分を健康だと本気で思い込んでいる」 「強烈な食欲の前に様々…

2024/05/22 01:25

健康のために意識してることは？

健康のために意識してることは？食事管理・運動・定期的な健康診断・体重他の毎日の記録この4つをしっかり押さえておかないと、今の私みたいな目に遭うかと。フルマラソ…

2024/05/21 07:07

グルメの二重皮肉

「グルメの二重皮肉」 昔マンガ「美味しんぼ」のエピソードで、ジャズ喫茶の名店を営んでいたマスターが、客が入らなくなり閉店を決意したが・・・と言う内容があった。…

2024/05/21 07:07

太ったお笑い芸人の言葉は死に直結している

「太ったお笑い芸人の言葉は死に直結している」 私が今よりも20kgくらい太っていた頃はもちろんデブに寛容だった。 あーだこーだ、デブとは凄まじい言い訳を考えな…

2024/05/21 07:05

管理栄養士が教える！炭酸水で痩せ体質になる方法とは？

管理栄養士が推奨する炭酸水で痩せ体質を目指す方法を詳しく解説！炭酸水の効果や取り入れ方、実際のダイエット成功事例を紹介します。

2024/05/19 21:30

【主婦 毎月のジム代7,480円】エニタイム、コナミ、チョコザップ経験者が終着ジムを紹介

専業主婦なのに毎月7,480円ジム代贅沢だわぁ 批判承知で経験談語ります。 無料ジムでいいでしょ 無料ジムより有料ジムを選択する理由考え方や環境次第なんです。コナミ、エニタイム、チョコザップ経験した元陸上部、現50歳主婦。 ジム歴は35年で

2024/05/18 22:42

超グルメ自慢（笑）：強力な援軍現る！！

「超グルメ自慢（笑）：強力な援軍現る！！」フランスパン！！これはいいっ！！コレステロールゼロ。糖質は多いが医師からの運動中止指示が解除された今、恐れる必要はな…

2024/05/18 18:59

健康食品の種類と効果的な活用法：基本知識から裏技まで徹底解説

健康食品について詳しく知りたい方へ。本記事では、健康食品の定義や種類、効果的な活用法について詳しく解説します。さらに、最新の研究情報や裏技も紹介。健康的な生活をサポートするための知識を身につけましょう。 はじめに 健康食品は、近年ますます注

2024/05/18 18:15

マシンピラティスを体験してきた【おひとり様アラサーOL】

一時期、有名なK-POPアイドルが体づくりのためにやっていると噂になった「マシンピラティス」 とお悩みをお持ちの方に向けて、今回お紫乃さんが体験してきた内容を紹介するので、 マシンピラティスを検討中の

2024/05/18 17:01

焼きシメジのマリネサラダ＊豆腐入りハンバーグ＊ワンコご飯

なんだか急に暑くなってきましたね～＊まだ湿度が高くないから助かります。こないだ久しぶりにマリネサラダ作りました。イカみたいに見えてるけどそれ焼きシメジです、笑。新玉ねぎ・レタス・しめじ・トマト・ピクルスだったかな？ピクルスの汁もちょっと入れてオリーブオイル、塩、酢、お砂糖も少し和えて冷蔵庫で冷やしたらとっても美味しかったです☆それと、インスタなんかでフライパンの中でこねて、そのまま成形してそのまま焼く、みたいなのが流行ってるでしょ？簡単そうでいいな！って真似してみました。豆腐入りのハンバーグ＊フライパンに直接ひき肉を入れて私は、生姜のみじん切りと玉ねぎのみじん切りそれと和風だし（顆粒）、麺つゆ少々、片栗粉全部フライパンの中でこねたらフライパンにいい具合にお肉の脂がくっついて火にかけてからも油を追加せずに、...焼きシメジのマリネサラダ＊豆腐入りハンバーグ＊ワンコご飯

2024/05/18 10:07

NHK計るだけダイエットで-10kg！効果抜群リバウンドしないヒミツを徹底解説！

ダイエットに失敗した経験のある方へ。運動が苦手、食事制限はしたくないあなたにピッタリの計るだけダイエット。リバウンド防止にもなる。準備するのは体重計と記録用紙だけ。試してガッテンでも紹介されていて、効果抜群！

2024/05/17 19:02

トマト様への謝罪文

「トマト様への謝罪文」何年か前、ブログでトマト様への罵詈雑言を浴びせてしまい大変申し訳ありませんでした。毎日毎日食卓に上がっていた極めて優秀な食材であるトマト…

2024/05/17 16:16

アフリカ原住民ダイエットの威力について：体脂肪率が大幅な減少傾向に

「アフリカ原住民ダイエットの威力について：体脂肪率が大幅な減少傾向に」 4月19日（金）にまさかの閃輝性暗点を食らい、眼科医からはこの時点で運動中止指示が出て…

2024/05/17 16:15

今日の体重、他 食事制限で戻す

今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）昨日非常に大きくリバウンドし焦る。トレーニングが出来ないので、強力な食事制限で戻した。さらにあと3kg減らす。今日の…

2024/05/17 16:11

成功への近道！「ヒドロキシエリート」が提供する自然なダイエットサポート

こんにちは、健康と美容に関心のある皆さん。 今日は、注目のダイエットサプリメント 「ヒドロキシエリート」についてお話ししましょう。 ダイエットに挑戦している方々にとって、 適切なサポートアイテムを見つけることは重要です。 そこで登場するのが、「ヒドロキシエリート」です。 このサプリメントには、自然由来の成分が豊富に含まれており、安全かつ効果的なダイエットを目指す方々に最適な選択肢となっています。 まず、ヒドロキシエリートには、ガルシニアカンボジア、クルミ樹皮エキス、バコパエキス、ムラサキモクワンジュエキス、そしてカフェインなど、脂肪燃焼や食欲抑制に役立つ有効成分が豊富に含まれています。これらの…

2024/05/17 15:32

ホットクックでサラダチキン！手動で低温調理してみた

いよいよ本気だしてダイエット再開するぞ！ まずは食事改善ということで、ダイエットのお供・サラダチキンの仕込みをすることにしました。 2年ほど前に買った低温調理器をキッチン収納の奥底から引っぱり出しま

2024/05/17 14:35

夏までに体を引き締める！痩身エステの体験にいってみよう

年齢を重ねるとともに、太りやすく痩せにくくなっていくのは、仕方ないことだよね。 でもこのまま、どんどん太っていくのは避けたいから！ 今は痩身エステの技術が進化していっているから、昔やってあんまり効果なかったな‥っていう人も、もう一度試してみ

2024/05/16 22:57

大量の肉を人にあげる

肉のストックが大量にあったが。ほとんど人にあげた。アフリカ原住民ダイエットを頑張る。ほぼヴィーガンに。( ；´Д｀)

2024/05/16 16:06

死ぬぞっ！！

「死ぬぞっ！！」掲載した写真はかつての超絶不摂生時代の死に損ねた時より前のものではない。最近のハードトレーニング時代のものだ。フルマラソン42．195kmを走…

2024/05/15 17:56

体重計測を毎日本気でして記録しないダイエットなど有り得ない

「体重計測を毎日本気でして記録しないダイエットなど有り得ない」 昨日、脳のMRI検査と頸動脈の超音波検査を終えて、その結果を医師から聞いた時、今後の方針も改め…

2024/05/15 17:54

口座から謎の71,611円が引き落とされた！その謎を追う【5月14日】

こちらはサブブログ（過去記事・グラフ掲載用）です。メイン記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。こちらを↓クリック↓最新のメイン記事へリンクします。記事内で使用した画像です。詳しくはWordPressのブログをご覧ください。AI生成画像を押すと記事へリンクします。体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。「応援、よろしくお願いします」（人●´▽`●）👇ﾎ...

2024/05/14 16:32

ダイエットは標準体重に落とすだけでは全然ダメ：食事内容が大雑把だと非常に危険

「ダイエットは標準体重に落とすだけでは全然ダメ：食事内容が大雑把だと非常に危険」 今回の脳梗塞の疑い騒動がどうなるのかは分かりませんが、ダイエットや運動のやり…

2024/05/14 00:57

最近、グルメ番組を見ていると真っ先に思い浮かぶ言葉

「最近、グルメ番組を見ていると真っ先に思い浮かぶ言葉」 ついこの間までの私は、はっきり言って自信の塊でした。 昨年12月に遭った思いもしないアクシデントにより…

2024/05/13 21:42