ハッシュタグ記事一覧

トマト様への謝罪文

「トマト様への謝罪文」何年か前、ブログでトマト様への罵詈雑言を浴びせてしまい大変申し訳ありませんでした。毎日毎日食卓に上がっていた極めて優秀な食材であるトマト…

2024/05/17 16:16

アフリカ原住民ダイエットの威力について：体脂肪率が大幅な減少傾向に

「アフリカ原住民ダイエットの威力について：体脂肪率が大幅な減少傾向に」 4月19日（金）にまさかの閃輝性暗点を食らい、眼科医からはこの時点で運動中止指示が出て…

2024/05/17 16:15

今日の体重、他 食事制限で戻す

今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）昨日非常に大きくリバウンドし焦る。トレーニングが出来ないので、強力な食事制限で戻した。さらにあと3kg減らす。今日の…

2024/05/17 16:11

成功への近道！「ヒドロキシエリート」が提供する自然なダイエットサポート

こんにちは、健康と美容に関心のある皆さん。 今日は、注目のダイエットサプリメント 「ヒドロキシエリート」についてお話ししましょう。 ダイエットに挑戦している方々にとって、 適切なサポートアイテムを見つけることは重要です。 そこで登場するのが、「ヒドロキシエリート」です。 このサプリメントには、自然由来の成分が豊富に含まれており、安全かつ効果的なダイエットを目指す方々に最適な選択肢となっています。 まず、ヒドロキシエリートには、ガルシニアカンボジア、クルミ樹皮エキス、バコパエキス、ムラサキモクワンジュエキス、そしてカフェインなど、脂肪燃焼や食欲抑制に役立つ有効成分が豊富に含まれています。これらの…

2024/05/17 15:32

ホットクックでサラダチキン！手動で低温調理してみた

いよいよ本気だしてダイエット再開するぞ！ まずは食事改善ということで、ダイエットのお供・サラダチキンの仕込みをすることにしました。 2年ほど前に買った低温調理器をキッチン収納の奥底から引っぱり出しま

2024/05/17 14:35

夏までに体を引き締める！痩身エステの体験にいってみよう

年齢を重ねるとともに、太りやすく痩せにくくなっていくのは、仕方ないことだよね。 でもこのまま、どんどん太っていくのは避けたいから！ 今は痩身エステの技術が進化していっているから、昔やってあんまり効果なかったな‥っていう人も、もう一度試してみ

2024/05/16 22:57

大量の肉を人にあげる

肉のストックが大量にあったが。ほとんど人にあげた。アフリカ原住民ダイエットを頑張る。ほぼヴィーガンに。( ；´Д｀)

2024/05/16 16:06

死ぬぞっ！！

「死ぬぞっ！！」掲載した写真はかつての超絶不摂生時代の死に損ねた時より前のものではない。最近のハードトレーニング時代のものだ。フルマラソン42．195kmを走…

2024/05/15 17:56

体重計測を毎日本気でして記録しないダイエットなど有り得ない

「体重計測を毎日本気でして記録しないダイエットなど有り得ない」 昨日、脳のMRI検査と頸動脈の超音波検査を終えて、その結果を医師から聞いた時、今後の方針も改め…

2024/05/15 17:54

口座から謎の71,611円が引き落とされた！その謎を追う【5月14日】

こちらはサブブログ（過去記事・グラフ掲載用）です。メイン記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。こちらを↓クリック↓最新のメイン記事へリンクします。記事内で使用した画像です。詳しくはWordPressのブログをご覧ください。AI生成画像を押すと記事へリンクします。体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。「応援、よろしくお願いします」（人●´▽`●）👇ﾎ...

2024/05/14 16:32

ダイエットは標準体重に落とすだけでは全然ダメ：食事内容が大雑把だと非常に危険

「ダイエットは標準体重に落とすだけでは全然ダメ：食事内容が大雑把だと非常に危険」 今回の脳梗塞の疑い騒動がどうなるのかは分かりませんが、ダイエットや運動のやり…

2024/05/14 00:57

最近、グルメ番組を見ていると真っ先に思い浮かぶ言葉

「最近、グルメ番組を見ていると真っ先に思い浮かぶ言葉」 ついこの間までの私は、はっきり言って自信の塊でした。 昨年12月に遭った思いもしないアクシデントにより…

2024/05/13 21:42

ダイエット女子とのトラブル(笑)

「ダイエット女子とのトラブル(笑)」 世の中には結構な割合で、健康にうるさいダイエット女子なるものが存在しています。(笑) 彼女達には非常に特徴的なクセがあり…

2024/05/13 21:42

糖尿病と日本人

「糖尿病と日本人」 偶然、糖尿病の番組を見つけたので録画して見たところ、「ランスマ倶楽部」で肥満ながらもランニングを始めたお笑い芸人の、チャンカワイさんが出演…

2024/05/12 01:26

【bmi・体脂肪率自動計算機】bmi基準の標準体重や美容体型の算出方法は？

bmiや体脂肪率を計算するツールを作成したので、このページに掲載させていただきました！ 他のサイトの計算機と一つ違うのが筋肉量の選択です。筋肉は脂肪よりも重いという違いを感じてもらうために組み込みました。 各サイトを参考に作成したのですが、

2024/05/11 15:31

ダイエットの天敵：錬金術思考＆ゼロ100％思考

「ダイエットの天敵：錬金術思考＆ゼロ100％思考」 壮絶な医療ダイエットを経験し、その後は医師の指示で筋トレ、さらに自主的にランニング、登山をしている者として…

2024/05/10 21:40

悪玉コレステロール増加と思い当たるフシ

「悪玉コレステロール増加と思い当たるフシ」 ちょうど3年前の今頃は医療ダイエットが功を奏し、先ずは1ヶ月で10kgの減量に成功しまして、ギリギリ糖尿病を回避す…

2024/05/09 01:41

肥満の本質的な恐さについて：「10kg痩せる」「20kg痩せる」と言う意味を知ると

「肥満の本質的な恐さについて：「10kg痩せる」「20kg痩せる」と言う意味を知ると」 普段の私達の日常生活において、自分が今、何kgの荷物を持っているのかを…

2024/05/09 01:41

今日の体重、他 減らさにゃ

今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）指示体重マイナス3kgにしないと。まだまだ。今日の体重      61．2kgBMI               2…

2024/05/07 16:14

今日の体重、他 今日から再びタニタ計を使用

今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）さすがにchocoZAP計が使えなくなった。以前から医師提出用に使っているタニタ計を今後は再び使う。今日の体重  6…

2024/05/07 16:13

#後悔していること

( ；´Д｀)バカの見本だな、こりゃ。（大苦笑）  

2024/05/07 16:10

今日の体重、他 食事制限のみで減らす難しさよ

今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）トレーニング出来ないのは非常に困る。このGW、鈍って鈍って。今日の体重 60．9kgBMI      …

2024/05/07 16:10

さあ痩せるぞ！！久しぶりの体重測定で目が覚めた話。

こんにちは！minikokoです！   わが家の体重計を処分してかれこれ数年になるのだけど、先日久しぶりに体重…

2024/05/06 19:32

医療ダイエットで学んだこと（笑）

「医療ダイエットで学んだこと（笑）」人間はポテトチップスを食べなくても生きて行ける。ポテトチップス＝アイスクリーム＝砂糖＝ケーキ＝チョコレート＝ラーメン＝カツ…

2024/05/05 01:31

悪玉コレステロールを減らすシリーズ その1．現時点のまとめ

「悪玉コレステロールを減らすシリーズ その1．現時点のまとめ」 ふと気付いたので、今後は悪玉コレステロールを減らすシリーズとして、順番に記録して行きたいと思う…

2024/05/05 01:29

ヴィーガンや菜食主義者を少し見直す

「ヴィーガンや菜食主義者を少し見直す」 以前、ヴィーガンや菜食主義者をボロクソに書いてしまいましたが、いざ自分の悪玉コレステロール値が異常に高くなっていて、さ…

2024/05/05 01:29

悪玉コレステロールを下げるための暫定措置

「悪玉コレステロールを下げるための暫定措置」 精密検査が5月中旬に立て続けにあるため、それまではまだ医師からの処方もありません。 今回は脳梗塞の疑いなので今は…

2024/05/04 19:18

悪玉コレステロールを減らすシリーズ その5．マヨネーズの思い込みに驚く

「悪玉コレステロールを減らすシリーズ その5．マヨネーズの思い込みに驚く」マヨネーズはダメだと思い込んでいた。魚卵もダメだと言われたが、変化させない食品だった…

2024/05/04 19:16

悪玉コレステロールを減らすシリーズ その2．野菜責め

「悪玉コレステロールを減らすシリーズ その2．野菜責め」娘の通うジムのトレーナー（ボディビル大会優勝者）は栄養士と整体師の資格を持つ人で、色々アドバイスをくれ…

2024/05/03 22:30

悪玉コレステロールを減らすシリーズ その3．食生活を根本から変える

「悪玉コレステロールを減らすシリーズ その3．食生活を根本から変える」オヤツも根本から変えた。そして根本的な事を忘れていた。人間、食べなければ、誰でも痩せて例…

2024/05/03 22:29

【健康】免疫力アップや風邪予防にもおすすめ！手作りしょうがシロップ(^^♪

   ご訪問ありがとうございます♪ 好きなモノに囲まれつつ… すっきりと心地よい暮らしに憧れ日々暮らしを見直し中の50代主婦です(*^^*)どうぞ宜しくお願い…

2024/05/02 08:58

3連休で増えた体重

好きなものを食べてグータラしていたらあっという間に過去最高体重を記録しているアラサー女子。私のプロフィールは下記の記事で紹介してます。プロフィール一人暮らし節…

2024/05/01 21:30

日常で役立つ哲学の教えは？ 筋トレとニーチェ

日常で役立つ哲学の教えは？自分を破壊する一歩手前の負荷が、自分を強くしてくれる。再び、ニーチェ。▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう

2024/05/01 16:06

ハンガーノックしそうになる

「ハンガーノックしそうになる」この2日間、ほぼ何も食べていなかった。両目の視野一部欠損は治るも、眼科医には眼科的には問題無いので内科か脳神経外科へ行けと言われ…

2024/04/30 14:58

ダイエットだけでは不充分、運動だけでも不充分：病院に行き血液検査してこそ完璧

「ダイエットだけでは不充分、運動だけでも不充分：病院に行き血液検査してこそ完璧」 割とよく見るのがダイエット（食事制限）さえして、体重を抑えたらそれで良しとす…

2024/04/30 14:57

悪玉コレステロール殲滅作戦の戦略を練る：理論武装準備

「悪玉コレステロール殲滅作戦の戦略を練る：理論武装準備」この3年ですっかり私の生活体制は変わり、暴飲暴食はしないで運動もしっかりしていた。4月13日には3回目…

2024/04/30 14:56

「私の完全美容食」女性向けプロテイン 国産大豆100％使用ソイプロテインの魅力とは？

国産大豆100％使用、グルテン・甘味料など添加物フリーの女性向けソイプロテイン「私の完全美容食」について気になることをまとめました。牛乳・豆乳と混ぜたときのたんぱく質量は？ダイエットはもちろん、健康にも美容にもオススメできるプロテインです。

2024/04/29 16:04

ダイエットとウェストと服3種（笑）

「ダイエットとウェストと服3種（笑）」履いていたズボンを洗濯に出して、洗ってあるズボンを履いた。ハッと気付いた。今の私のズボンには3種類ある事に。・若い頃の痩…

2024/04/28 15:45

ダイエットするんだったらアメリカのサプリを使え

私はサプリメントが好きです。 今ではサプリメント関係の会社で仕事するほどで小学生の時から好きでした。 なんだか、食事とは別に栄養を摂取することが特別なパワーを得ているような気がするし、 体の内側から健康になるという考えが好きです。 しかし 日本人はサプリを信用していません。というか、サプリについて無知です。 意味が分かっていないだろうと思います。 サプリメントと薬の区別もつかず、何日か飲んで「こんなもの効果ないじゃないか」と文句を言いだす人が全国民の7割くらいいると思います。 サプリに関して日本国民は江戸時代レベルです。 まあ、ほかの部分についても、サル並みの人たちはいますけど・・・サプリメン…

2024/04/28 14:53

短鎖脂肪酸を作る「腸活」もプラスして-2kg！（pr）

こんにちは。少し前に紹介した「短鎖脂肪酸」で攻める腸活。私には「短鎖脂肪酸」の腸活があっているのか？頭がスッキリして、目覚めが良くなり活動的に！飲み始めて3日目くらいで-1kg その時のお話↓↑紹介してから10日過ぎました。紹介する1週間前から飲み始め、

2024/04/26 16:06

【もうすぐ−4kg】現代の主婦で心底良かったと思うこと

 今朝の体重は−0.25kgちょっとずつ減っています。3月11日に始めてから、もうすぐ−4kgになりそう。1ヶ月−2kgペースなら楽々。（結構食べながら）でも…

2024/04/26 11:51

高たんぱく質ヨーグルト商品オススメ3選！なぜダイエット向きなのかも調査

たんぱく質が通常のヨーグルトよりも多く含まれたヨーグルト・高たんぱく質ヨーグルトのオススメ3選を紹介しています。プロテインヨーグルトとも呼ばれる高たんぱく質ヨーグルトですが、なぜダイエットにオススメなのか？その理由もまとめています。

2024/04/25 14:48

今日の体重、他 少々食べ過ぎ

今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）好物の豚汁。少々食べ過ぎた。まあいい。タンパク質を豊富に摂取出来たから。

2024/04/24 17:13

プロテインバーの選び方＆主要メーカー5社の特徴まとめ★おやつ感覚でたんぱく質が摂れる★

おやつ感覚で食べられるのに、しっかりたんぱく質が摂れる！そんな「プロテインバー」について選び方や主要メーカー5社の特徴をまとめています。

2024/04/24 15:06

2024年2・4月の診察日…肩部痛→初エコー＋X-Pと主治医の変更＆仙骨部の痛みの原因は?!

春の季節が… すでに過ぎたかのような、 気温20度前後と5.6月並みの… 初夏の季節のようです。 筍梅雨(たけのこづゆ)と云われる… 梅雨の季節のようでもあり、 雨が降ったり…曇ったりの天候も続いていますが…。

2024/04/24 14:48

わんこの夏服製作❤

去年着ていた服を出したら小さかったり、あちこち破れていたりなんだか惨め～な服ばかりで（犬服ね、笑）やはり今のサイズで作らなくちゃ！って思っていました。先日、布も取り寄せていたので雨の日にミシンに向かいました^^チェックのサッカー生地が今回取り寄せたものです。クリーム色のリブニットは前に何色か取り寄せていました。自分の好きな幅に切って使っています。胸側のニットはTシャツのリサイクルですがもう残り少なくて足りなかったので色違いで剥ぎ合わせます。ポケットは夏の必需パーツ！中に保冷剤を入れて散歩やドッグランに行きます。昨年の夏も、これで助かりました。ポケットの下に、子供服から切り取ったタグをくっつけました。背中側。お腹側。型紙はいつも利用させていただいている無料型紙のSサイズです。袖ぐりがやたら広いので、すこしだ...わんこの夏服製作❤

2024/04/24 11:42

今日の体重、他 ガッツリ食べたが太らず

今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）医師から運動中止と言われているのと、ヤバい病気の可能性もあるため、ガッツリ食べた。しかしそれほど太らず。いよいよヤバ…

2024/04/23 13:54

【QOL向上】QOLを変える歩く習慣！あなたの健康を守る秘訣

歩く習慣の重要性を探る！運動不足からくる健康リスクや心身の不調、生活の質の低下を考察。心臓血管の健康からストレス軽減まで、歩くことのメリットを紹介。日常に散歩やウォーキングを取り入れ、健康な生活を実現しよう！

2024/04/23 01:03

腸活ダイエット成功には生活習慣の改善が不可欠！一方、避けるべきNG行動とは？

腸活ダイエットを成功させるにはまず「生活習慣を見直す」ことから始めましょう！そんな腸活ダイエットを成功に導くオススメの生活習慣と、避けるべきNG生活習慣・食生活についてまとめました。

2024/04/22 16:35

ダイエット中にたんぱく質は一日○g必要！鶏・豚・牛肉や魚、卵、大豆製品に含まれるたんぱく質量とは？

ダイエット中には、一日につき体重1kgあたり○gのたんぱく質摂取がオススメ！そのたんぱく質量とは？さらに、鶏や豚、牛、魚、卵、大豆製品などに含まれるたんぱく質量を一覧にしてまとめました。

2024/04/22 16:35