ハッシュタグ記事一覧

車のマフラー修理完了！深夜過食の記録と同窓会準備の苦戦【1月28日】

車のマフラー修理が無事完了！予想外のトラブル対応や、深夜過食（SRED）によるカロリー記録、苦戦中の同窓会準備の進捗をお届けします。運動再開や日常の工夫も紹介中！

2025/01/28 16:58

ダイエット144日目

16時間ダイエット、食事時間11:00〜22:00夜食が我慢出来ない…。太りだしました。スムージーを飲んで我慢するようにします。あまりに腕が浮腫み痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるように。歩く前にこの足踏み寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニン

2025/01/28 14:37

ダイエット中なのにシャトレーゼ三昧したけど体重減った！昨日の食事記録

ダイエット中なのにシャトレーゼ三昧したけど体重減った！昨日の食事記録 昨日は朝からシャトレーゼ三昧の一日となっ

2025/01/28 14:22

かなり食べても体重が減る

2月上旬までずっと作業に追われる。今朝からしているが、当然まだまだ終わらない。かなり体力を使う。ダイエットをほぼ無視して食べているが、それでも体重が減った。ハ…

2025/01/28 01:21

よく食べる健康食は？

よく食べる健康食は？もういちいちブログに書いてないけど、納豆は毎日食べてます。( ^ω^ )▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう

2025/01/28 01:20

1月26日食事と体重 料理と携帯の日曜日

こんにちは昨日は料理とネットだけで1日が終わりました今年の夫の目標は財布の紐を絞める💴と豪語していて更にケチになっています会社に行くのにお弁当を頼まれたり先月…

2025/01/27 23:52

【911日目：33.9kg】食事がめちゃくちゃになっています

うつでご飯が作れません

2025/01/27 20:36

ダイエット119日目 〜食べてから寝るまでの時間〜

今日の断食時間↓ 最近寝る時間が早くなってきたので、夜ご飯が消化しきれていない状態で寝ている気がする。 以前は夜遅くに寝ていたので、食べてから寝るまでに7時間位間隔があったが、今は4時間位しかない。 調べてみると、食べてから寝るまで3時間位

2025/01/27 17:55

日曜日も朝活！おやつも楽しみながらヘルシーダイエット生活！

日曜日でも朝活続いてます！昨日の食事記録 朝活、続いてます👍 今日からまた1週間！ 頑張りましょう！🌞 さっそ

2025/01/27 16:43

バタバタな1日でもOK！断酒ダイエットの食事記録

昨日はちょっとバタバタな1日でした💦 昨日はお店が忙しくて、いつもの時間に食事を取ることができませんでした🍴

2025/01/27 16:43

ジョギング途中経過

今年こそはダイエット！と、心に誓い、今年からジョギングを始めました。毎日ではないですが（膝を痛めると困るので）、2日走って1日休憩、みたいなペースで行っています。ジョギングと言っても、走っているとはとても言えないような止まりそうなスピードです。普段から運動もしておらず、運動経験者でもないので本当にゼロからのスタートです。まだ1か月足らずですが、10分ほどの距離を一度も止まらずに走れるようになりました！...

2025/01/27 16:20

ダイエット143日目

16時間ダイエット、食事時間11:00〜21:00あまりに腕が浮腫み痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるように。寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。寝ながらダイエット、二の腕痩せ二重顎お尻、脚、腹筋、8分。逆スクワット1分。ほっぺと二重顎50

2025/01/26 23:42

ダイエット118日目 〜甘納豆にハマるなんて〜

今日は肌の調子が良い。やっぱり断食すると、調子が良くなる気がする。 今日の断食時間↓ 朝ごはん↓ ★青汁ゴマ豆乳★豆乳ヨーグルトのジャム入りデーツ添え★ナッツ30g そして今日もフードデリバリーの仕事に行き、自転車を漕ぎまくる。今日は風が強

2025/01/26 19:03

幹事6名のLINEグループ問題！解決への草案作成と私の考え【1月26日】

同窓会幹事としての活動中、LINEグループでの行き違いを解決するための試行錯誤。家計簿やダイエット記録の最新情報も公開中！

2025/01/26 17:17

バタバタな1日でもOK！断酒ダイエットの食事記録

昨日はちょっとバタバタな1日でした💦 昨日はお店が忙しくて、いつもの時間に食事を取ることができませんでした🍴

2025/01/26 17:10

【910日目：-33.9kg】寝込んでもいても自分を責めない

冬は冬季うつ状態がつづくの、ゆるく生活したいと思います

2025/01/26 16:35

2025/01/26スッキリしてきた(^^)

マイコプラズマと半年ぶりの月のものとのダブルパンチ🤛でしんどかったですが今朝から急にスッキリし始めて気持ちが上向きまだちょっと咳は出るのですが大分良くなりまし…

2025/01/26 09:31

ダイエット142日目

16時間ダイエット、食事時間9:00〜23:0016時間ダイエットが出来ないと、痩せないですね。運動しても夜食がいけない。早く寝るしかないかも。あまりに腕が浮腫み、痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるように。歩く前にこの足踏み寝たまま腸腰筋ほ

2025/01/26 08:23

【今日のふたりごはん】年末年始の暴食で、体重が大変なことになりました・・・ ～ ダイエットブログも兼務！編 дﾟ)～

本日は、年末年始の暴食で、体重が大変なことになりました・・・orz と、いうことで本日より節約＆ダイエットブログになります！ дﾟ)

2025/01/26 08:12

下半身を引き締める運動とは

一度座ると、何かに捕まらなければ立ち上がれないレベル。膝の痛みもうっすら出始めており、お医者さんに真顔で「運動して下さいね」と言われ、それじゃあ踏み台昇降でも……とチャレンジを開始してから、気づけばも..

2025/01/25 21:58

腰痛改善で運動再開！除雪とFIT365で1日終了【1月25日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言腰の調子が改善、除雪とFIT365！60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率...

2025/01/25 20:22

腰痛改善で運動再開！除雪とFIT365で1日終了【1月25日】

腰の調子が改善し、除雪作業とFIT365でのスタジオレッスンに参加しました。消費カロリーの進捗や体重管理の結果をグラフで振り返りながら、ダイエットの取り組みを報告しています。

2025/01/25 20:20

ダイエット117日目 〜断食で倦怠感〜

朝起きてから体がフラフラしている感覚が続く。倦怠感が強くて、何もする気になれず、これは良くないなと思い、朝ごはん摂取した。 断食時間↓ 朝ごはん↓ ★青汁ゴマ豆乳★豆乳ヨーグルトのデーツ添え★ナッツ30g 生き返る〜。 ここまで倦怠感感じる

2025/01/25 18:47

【909日目：34.2kg】「食べたい」と「食べられない」が混在

うつも摂食障害も復活

2025/01/25 18:10

やめたいけどやめれない間食

みおです。コロナ禍でダイエットに成功したのに今絶賛リバウンド中。2年で6キロくらい増えた。私のプロフィールは過去の記事で紹介してます。プロフィール一人暮らし節…

2025/01/25 17:12

泳いで食べて大満足！な健康ダイエットライフ🏊‍♀️🍽️

食欲全開！健康的に楽しむ1日の食事記録🍴✨ 昨日は1日、しっかり食べて運動も頑張りました💪✨ 昨日の食事記録と

2025/01/25 09:51

同窓会準備に奮闘中！腰痛回復後の運動再開と体重管理の挑戦【1月24日】

中学校の同窓会準備に奮闘しながら、腰痛からの回復後に運動を再開！スタジオレッスンや水泳で体重減少を目指す日々を綴ります。同窓会の進行状況やダイエットのコツもご紹介しています。

2025/01/24 19:21

ダイエット116日目 〜嫌々断食デー〜

今日は嫌々断食デーである。 久しぶりの断食だ。つらいぃぃ〜！途中何度も『今日は諦めて明日から』となりそうになった。 散歩がてらスーパーに買い物に行ったのもつらかった。こんなに沢山美味しそうなものがあるというのに、私は何も食べることができない

2025/01/24 18:32

2025/01/24やる気がどっかにいった(･･;)

まだなんか体調がイマイチでしつこい風邪だな🤧咳がひどくて食欲だけはあるので食っちゃ寝してました🐽体重も増えていく〜目標まで7.1キロなーんにもやる気が起きなく…

2025/01/24 16:33

シャトレーゼ食べ過ぎたけど、明日からまた頑張る！

甘いもの欲に負けたシャトレーゼ三昧な1日🍓 昨日はシャトレーゼのお菓子をデザートに食べたら止まらなくなってしま

2025/01/24 16:02

【237日目】自宅で簡単！ではなかった件

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 先日、会社から支給されたこちらのキット。 検便と採血をして返送するだけで

2025/01/24 10:18

ダイエット141日目

16時間ダイエット、食事時間9:00〜23:00あまりに腕が浮腫み、痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるように。寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。寝ながらダイエット、二の腕痩せ二重顎お尻、脚、腹筋、8分。逆スクワット1分。ほっぺと二重顎5

2025/01/24 09:09

1月23日食事と体重 夜になってぐったり

こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主51歳の主婦です自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半年後、…

2025/01/23 22:14

ダイエット開始！めざせ1年で10キロ減【160cm/67.3kg】

何回目？！のダイエット始めまーす＼(^o^)／そもそも太ってたのに、2024年中にさらに7キロ増えて、過去最高体重更新しました🎉 現在の体型/体重/体脂肪率 お目汚し失礼します。 おしりに詰め物はしてません 見てられない 身

2025/01/23 19:36

ダイエット115日目 〜父親と同じ体重〜

今日の断食時間↓ 今日は朝少し走ってきた。その後はまた引きこもっていたので、やっぱりほぼ動いてはいない。 そして昼ご飯にカップ麺を食べる。カップ麺好きだが、ダイエット中なので食べないようにしていたが、親に賞味期限が近いから食べてと言われ食し

2025/01/23 18:52

おはぎとココナッツロールで美味しい幸せいっぱいのダイエット生活

ダイエットも楽しみながら！昨日の食事記録を振り返り 昨日は、 ✅今週のプール目標達成しました。週3回！🏊 ✅見

2025/01/23 15:47

ダイエット中のリアルな休日：泳いだ分クッキーで±ゼロ？🍪🏊‍♀️

泳いで食べて、ぐうたらもOKな休日のダイエット記録 昨日は休みだったから、一日中ぐうたら過ごしてました🍀 でも

2025/01/23 15:47

【ダイエット記録】2025.01.23

健康な標準体型を目指すダイエット

2025/01/23 13:09

【907日目：-35.5kg】寝込んで食べられなかったので体重激減

冬季うつを抜けました

2025/01/23 12:56

明日から禁煙も開始

ダイエットは少しお休み中 ただ食事内容については少しだけ気を使っている 週末には食べる予定あるのでダイエット再開は来週から まずはその前に禁煙もしてしまおうと考えている 明日からは禁煙

2025/01/23 09:07

今日からダイエット再開

2025年のダイエット、はやくも挫折しそうになってた どうしても食べてしまうし、増え続ける体重 全然ダイエットを楽しめずにいた、、、 でもやるしかないんだよ 結局は自分がやるかやらないかだ

2025/01/23 09:07

ファスティング1日目終了

とりあえずファスティング1日目は無事に終了することができた まずは今週1週間はしっかりと頑張らないと 空腹にはまだ耐えられている なにか食べそうになってしまう瞬間あるけど 目標値を見て

2025/01/23 09:07

室内ウォーキングでダイエット！一日8000歩を目指して！

こんにちは、みなさーん！😊✨ 今年こそ、ダイエットを成功させたい！そんな思いで、ついに室内ウォーキングを始めちゃいました〜！👟💨    目標は毎日8000歩。…

2025/01/23 08:40

【906日目：-33.3kg】ずっと寝込んでいます

体調不良で野菜を食べられていません

2025/01/23 04:30

ダイエット140日目

16時間ダイエット、食事時間9:00〜23:00あまりに腕が浮腫み、痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるように。歩く前にこの足踏み寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。寝ながらダイエット、二の腕痩せ二重顎ほっぺと二重顎50秒足踏み肩甲骨ダイ

2025/01/23 00:08

ダイエット114日目 〜1歩も外に出ない不健康な日〜

今日の断食時間↓ 今日は一歩も家から出ていない。せめて散歩位するべきだったなと、1日が終わってから思った。 肩こりが凄い。 夜ご飯↓ おやつも食べた。 ★ワッフル1個★煎餅1枚★チョコ2粒★クッキー2枚★まんじゅう4分の1 少量を数種類食べ

2025/01/22 19:36

ダイエット139日目

16時間ダイエット、食事時間11:00〜22:00あまりに腕が浮腫み、痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるように。歩く前にこの足踏み寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。逆スクワット1分。ほっぺと二重顎肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退

2025/01/22 00:01

1月21日食事と体重 買い物すら行かない1日

こんばんはもうだめだー！！私ってやつは寒いとだらける人間じゃないですか〜？昼間は暖かくてポカポカでジムにも行く予定だったんですしかし、いつの間にか日が暮れ18…

2025/01/21 22:58

ダイエット113日目 〜また明日からリセット〜

1泊2日でぼっち旅行に行ってきた。そんな遠い場所でもなかったのでプチ旅行である。 だが、旅行中はやっぱり食べるよね。 ぼっちだと、食べ物のシェアができないのが残念。家族間だったら、1つ買ってみんなでわけたりとかできるのに。 とりあえず食べす

2025/01/21 18:42

腰痛でも無理せず続けるダイエット！食材小分けと朝ご飯の工夫【1月21日】

腰痛で運動を控えながらも、体重キープのために食材小分けや朝ご飯の準備を工夫！鶏もも肉やしらす干しを使った簡単な健康レシピを紹介します。

2025/01/21 17:44