事実じゃないことで不安になるのはやめよう

もしもこういうことが起きたら、さっきの発言のせいで嫌われたかも？と、起きてもいないこと、事実じゃないことで悩んでいる人は多いです。

• #事実と事実じゃないことを分ける
• #妄想で苦しむ

• #自分で自分を苦しませる

• #心配症
• #不安になりやすい
• #嫌われたらどうしよう
• #まだ起こっていないことを気にする