ハッシュタグ記事一覧

6月30日 ランチミーティングは“気遣い力”の差が出る場だった…！

おはようございます昨日の夜は疲れ果ててしまいブログの更新ができなかった夕飯を食べてからリビングに大の字になって床に吸い込まれるように寝てしまいましたこれは仕事…

2025/07/02 23:50

7月1日 帰宅ウォーキングでフラフラ…夏の通勤疲れが限界

こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き52歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…

2025/07/02 23:49

まさか出来ない？色んなことに衰えていた自分にビックリ！

今日から7月だなんて！もう折り返しですね…私は本格的に復帰予定の月になりそうです！さてさて突然ですが…グーパー体操って知ってますか？これね？トレーナーさんに教えてもらったのですが、、、高齢者向けって書かれているけど、いやいやなかなかに難しい！とりあえず貼り

2025/07/02 07:06

6月のダイエット

若干、中だるみちゅう…。停滞期を打破すべく、わたしは新しい武器を手に入れました！...

2025/07/01 15:13

【50代でも痩せた！！−8.5Kg達成】ダイエット途中経過報告します♡

“通年ダイエッター”だった私が本気でダイエットを始めたのが去年の12月。なぜって？水を飲んでも太るようになって、健康診断の結果も悪かったから。その時の体重→5…

2025/06/29 18:55

【韓国ダイエット“ヌルビウム”】6月30日12時まで！！

少し前の記事で紹介した韓国で話題の腸活サプリ6月30日（月）12時まで✨“ヌルビウム”が日本で販売開始しています！！植物素材100%だから安心😮‍💨脂肪とお腹…

2025/06/29 09:42

【カンジャンケジャン初体験はココで】オダリジプが凄すぎた！

📍韓国・ソウル江南区🦀生蟹なのに臭みゼロ！？🍚ごはんが止まらない“蟹の宝石”がこちらです👇👇パンチャンもこんなにたくさん😋おかわり自由ご飯に乗せて食べると絶品…

2025/06/27 20:06

昨日からの憂鬱とストレス過食に抗う‼

こんにちは。 私のブログへお越しいただきありがとうございます。 今日のこちらは、朝からジメジメ、先程は、スコールのような豪雨が降ったりと、 しっかり梅雨を感じさせてくれる一日になりそ

2025/06/26 14:32

【ダイエットは最大の美容】韓国の“ヌルビウム”買ってみた。

そろそろプランエスクリニック🇰🇷の脂肪抑制&炭水化物カット薬がなくなってきました😥炭水化物カットは👇こちらの効果をかなり感じていて、ずっと継続中。ぽっこりお腹…

2025/06/25 21:30

【完全に沼】太らない、便秘しない、やめられない…スタバ豆×韓国美容の最強タッグの最強コーヒー☕️✨

やっと見つけた✨“美味しくて効く”ダイエットコーヒー。正直言って、「ダイエットコーヒー＝まずい」って思いますよね。でもこれは違った！！その名も──《セリカット…

2025/06/22 07:26

【何しても痩せない】そんな私がマンジャロで変われた理由

《ダイエットは最大の美容》今日は、ずっと書きたかった「マンジャロダイエット」について、私のリアルな体験を書いていきます。🔸50代、水を飲んでも太るようになった…

2025/06/21 22:10

半年間で約30万のダイエットを電話で勧めてくる企業ってどうなの？

医療っぽい言葉に惑わされそうになった13万円の痩身商品。成分説明なし、口コミゼロ、強引な営業…。その不安な実態と、私が契約を見送った理由を正直に書きました。

2025/06/19 14:34

(人生初）スイーツ禁止令

​写真は数年前の6月18日 山口県の船方農場 ​ ​公式HP 今年はまだ行けてません。 週末晴れたらバイクで行こうかな さて、最近、セブンイレブンの 「たまご蒸しパン」が好きで 本能のおも

2025/06/18 14:46

新年に始めた「腸活」！半年経過してみたリアルな感想は・・<PR含>

今年の初めにスタートした（っていうか飲み始めたのは12月なのですが）↓高評価のレビュー＆リピしている人が多い「魔法のTANSA」以前も書いていますが、現在主流の「腸活」というのは・・腸で「短鎖脂肪酸」を含む「乳酸菌生産物質」を作るために善玉菌＋善玉

2025/06/18 09:44

【ダイエット】現代人は糖質を摂り過ぎ？

「現代人は糖質を摂りすぎている」 「だから太る」 「糖質さえ減らせば痩せる」 そんな言葉をよく見聞きします。 でも、私はかなり懐疑的。 糖質を摂りながらダイエットに成功 ここ1年ほど、筋トレを習慣にしていて、あわせて食生活も見直しました。 体脂肪を落としつつ、筋肉を落とさないように意識してきました。 その結果、ウエスト周りはかなりスッキリ。 でも、極端な糖質制限はしていません。 ご飯を中心に、パン、麺、果物も、適量ならふつうに食べています。 1日3食、ご飯茶碗1杯程度。間食に焼き芋やドライフルーツ、干し芋なども。 「糖質を摂りながら痩せられる」というのは、わたしの経験からも実感しています。 デ…

2025/06/16 00:05

麦芽押し麦お粥で1週間ダイエット｜業スー活用でズボラでも続く

 こんにちは～！ゆらぎ世代の健康と美容をゆるくキープしたくて、本日から「麦芽押し麦お粥ダイエット」スタートします✨押し麦ってダイエット中の人にはおなじみかもしれませんが、今回は業務スーパーで「麦芽押し麦」を再発見！そして、久々にお粥にしてみたら…めちゃく

2025/06/11 08:50

6月6日 赤ちゃん預かり3日目は、自我爆発モードに振り回された1日

こんばんは今日は地元の児童館にお試しで行ってみましたがお昼前なのですぐに自由時間が終わり赤ちゃんとママが集合して歌に合わせて踊ったり体操する時間に自分が子育て…

2025/06/09 12:45

何事もほどほどに…。

こんにちは。 今日のこちらは、少し雲の多めなお天気ですが、まだ何とか、雨が降っていないので、 朝から、3兄妹の上靴を洗って、干しております…。 梅雨時期や冬には、本当に上靴の乾きが悪

2025/06/07 15:59

わたしに還るダイエット第3話【食べたいって誰の声？】

 『ダイエットの始まりはきづきから』🌼第2話：ダイエットの始まりは「数字」じゃなくて「気づき」からこんにちは。調理師まりもです😊前回の記事では「私に還るダイエ…

2025/06/06 15:55

ダイエットの始まりはきづきから

🌼第2話：ダイエットの始まりは「数字」じゃなくて「気づき」からこんにちは。調理師まりもです😊前回の記事では「私に還るダイエット」の目的についてお話ししました💡…

2025/06/06 15:40

久し振りにダイエット 話

    いつも見てくださりありがとうございます 『父』昨日父が急に具合が悪くなり旦那様と早朝に実家に行って病院に連れて行きました。即入院になりました。誤嚥性肺…

2025/06/04 22:37

6月2日食事と体重

こんにちは昨日はブログ更新を有効に使いたくてチョコザップに行きました🚴‍♀️デスクバイクで30分漕ぐとじんわり汗をかくのでなかなかいい運動になりますよでも、昼…

2025/06/03 22:25

6月1日 栄養をチャージ！昨日の食事とマウントアンケート結果

こんばんは1日遅れで更新中です一昨日があまりにも食べなさ過ぎてお酒を飲んだので昨日は胃がモヤモヤしてなんだか飢餓感がとにかく栄養をつけよう！と沢山食べることを…

2025/06/03 00:00

5月のダイエット

駆け込みダウン！的な。笑...

2025/06/01 15:38

まりもです。【名前変更の理由】

 『私に還るダイエット』    いつも見てくださりありがとうございます新しいインスタのリールができたので お披露目します！https://www.instag…

2025/05/22 00:12

私に還るダイエット

    いつも見てくださりありがとうございます新しいインスタのリールができたので お披露目します！https://www.instagram.com/reel…

2025/05/21 01:13

「恐怖感情」を使って、ラクにダイエット

ラクにダイエットをするには、「恐怖感情」をうまく使う私たちの行動は、「欲望」と「恐怖」に支配されています。したいから、する。怖いから、しない。この2つの感情に従うのは、とてもラクです。逆に、つらいのは「我慢」をすることです。ですので、食べた...

2025/05/18 18:23

お昼ごはんのあとが太りやすい？脂肪をためない正しい対策法

「夜食が太るって聞いたけど、実はお昼のほうが太りやすい？」 実は、昼食後は“脂肪をため込みやすい”ゴールデンタイム。昼食後の眠気、だるさ、そして動かない時間が続くことで、カラダは脂肪を蓄えやすくなります。この記事では、なぜ「お昼ごはんのあと」が太りやすいのかを科学的に解説、具体的な対策法を紹介。

2025/05/18 12:38

【楽天マラソン】今だけ特別クーポン！ゆらぎ世代を乗り切る1食置き換えダイエットと美容健康維持方法 @PR有

 こんにちは～！もうすぐ誕生日が来ちゃうゆらぎ世代主婦は私です。(´;ω;｀)何やってもぶっちゃけ体調悪いのが普通になりつつある・・・（切実）そんな私がもう毎日頼りまくっている美容＆健康維持のために摂取し続けているもの。ブログ村ハッシュタグ#更年期の不調 #ゆ

2025/05/14 08:58

【一石三鳥⚪︎⚪︎するだけ】PFCダイエットでNEATを増やすコツ｜ストレス発散にもぴったり

こんにちは、つるりです。 大好きな佐藤愛子さんのエッセイ『こんないき方もある』を久しぶりに読んだのですが、一話

2025/05/14 00:44

5月10日食事と体重 友達と昼飲みday

こんにちは今日は母の日ですね🌹今日のことは、後で更新して昨日の記録を更新します🙏    そんな昨日の食事朝昼これを普通に食べただけで友達に男の胃袋と言われまし…

2025/05/13 15:48

5月11日食事と体重 母の日のイライラ

こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き52歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半…

2025/05/13 15:47

置き換えダイエットにおすすめのクリアバー

おはようございます。ご訪問ありがとうございます。 昨日もたくさんの方に読んで頂いてありがとうございました『愛用者必見！マリーゴールド手袋が仕様変更に！旧タイプ…

2025/05/12 09:54

【50代ダイエット】糖質制限なし｜PFCバランスを整えて体脂肪3キロ減にチャレンジ！

こんにちは、つるりです。 さて、40代50代の基礎代謝が落ちてきた私たちにとってのダイエットを考えるとき、以前

2025/05/10 01:14

【40代50代ダイエット】運動しなくていい！成功の鍵は基礎代謝とストレスケアと睡眠の3つ

こんにちは、つるりです。 40代・50代になってから、「昔より痩せにくくなった…」「食事を減らしても効果が出な

2025/05/10 00:49

「夏ダイエット」成功の秘訣｜40代・50代が春から始める健康的な痩せ方ガイド

「夏までに痩せたいけど間に合うかな…」と不安な40代・50代のあなたへ。春から始める食事・運動・習慣の見直しで、きつくないのにしっかり効果が出るダイエット法を紹介！

2025/05/07 06:47

【雑記】今年もオッサンの血液検査を大公表！！飲めば飲むほど強くなっているワイの肝臓に酔拳も真っ青やで！！

☆今年も初老の血液検査の結果を大公表！！☆ さーさー、今年もやってまいりました。 1年に1回の、会社の健康診断での血液検査の結果報告！！ もうさ、ある意味個人情報大流出で、そこまでしてブログのネタが欲しいんかっ！！って思われそうですが、まあ別に住所とか流出してるわけじゃないからいいんじゃね？って感じです。 まあ、オッサンの血液検査の結果の記事が面白いのかどうかは疑問なんですがね（笑） 最近、時間かけて真面目に書いた書評記事より、酒飲みながらへらへら30分ぐらいで書いた雑記記事のほうがアクセス数伸びたりすることが多かったりして、なんだこりゃです。 そんなわけで、今年の血液検査の結果がコレだ！！ …

2025/05/06 08:10

40代50代の体型、諦めないで！共通点を知れば変われる方法がある

40代・50代でも理想の体型を手に入れる方法を紹介！体型維持に必要なポイントや、簡単にできる実践アドバイスを具体的に解説します。自信を持って若々しく見える体型を目指しましょう。

2025/05/04 05:22

【ショック！】寝ないと太るってほんと？その科学的根拠を睡眠科学者の本をもとに解説！

寝ないと太るってほんと？その科学的根拠について調べてみました！「睡眠不足で太る」という事実を知った今日から、少しだけ自分の睡眠を見直してみませんか？夜更かしをやめて、ぐっすり眠る。今日から実践して！あなたの身体も気分も大きく変わるはずです！

2025/05/02 11:24

【着やせ必見！】骨格診断3タイプや7タイプの違いとは？着こなしに差が出る垢抜けに必須！

こんにちは、つるりです。 「この服、なんだかしっくりこない…」そんな経験はありませんか？ 体型が変わったから？

2025/05/02 11:22

【必見】バターコーヒーでダイエットとは？その効果と危険性について徹底解説！

こんにちは、つるりです。 バターコーヒーって聞いたことありますか？ちょっと気持ち悪いって私は最初思ってしまった

2025/05/02 11:21

【新常識】頑張らなくて良い！40代50代の女性のダイエットで食事制限とか運動より大切な3つのこと

こんにちは、つるりです。 「昔より痩せにくくなった…」「食事を減らしても効果が出ない…」と感じていませんか？

2025/05/02 11:21

【体験者の声多数】マシンティラピスの効果と口コミ｜初心者も安心！

マシンティラピスの効果って本当？痩せる？姿勢改善や口コミ評価、初心者向けの始め方までやさしく解説します。

2025/05/02 10:47

4月のダイエット

一応、、右肩下がり？...

2025/05/01 12:03

4月28日食事と体重 50過ぎたら髪は短くは常識？

こんばんは今日は早い時間にジムに行ったり買い物も済ませたのでなんだか充実した気分♪昨日の自転車のお出かけからカラスのサンバイザーを付けてますこういうやつを、私…

2025/04/30 23:30

4月29日食事と体重 もうすぐ母の日

おはようございます昨日はお墓参りの後はお買い物ツアー🚗たったそれだけなのに家に帰ると、疲れがとっとと出て寝室でお昼寝寝室は天窓がついていてめちゃめちゃ紫外線が…

2025/04/30 23:29

4月30日食事と体重 やっとゆっくり眠れる

こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き52歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半…

2025/04/30 23:29

【ダイエット】筋トレはパーソナルトレーニングじゃないと逆効果？遠回りな理由を徹底解説！

こんにちは、つるりです。 痩せたい！スタイル良くなりたい！と思ってダイエットやボディメイクをするとき、多くの人

2025/04/30 18:56

【知らなきゃ損】40代からのダイエット そんなに食べてないのになぜ太る？｜基礎代謝編

こんにちは、つるりです。 「そんなに食べてないのになぜ太るのよ？」と思うこと、ありますよね！解せぬ。 前回は「

2025/04/29 15:54

【悲報】水を飲んでも太るって？あるんです！それって身体からのサインですよ

こんにちは、つるりです。 40代50代になると「あれ？」が増えますよね。「食べてもないのに体重が増える」って、

2025/04/29 15:54