ハッシュタグ記事一覧

冬は薬が増える

心療内科に通院してきました。私は精神安定剤に加えて頭痛薬とか睡眠薬とかビタミン剤や漢方薬も処方してもらっている関係でちょっと服薬が多いのですが、これでも春から夏にかけて地道にコツコツ減薬を続けてきました。減ったんですよ～。だいぶ減ったんです。お薬。それでも冬になると体調的にもメンタル的にも不安定になるようで毎年必ず薬が増えます。今回も増やされました。仕方ないですけど。今回はうつ症状を抑える薬ではな...

2025/02/15 15:59

「お前の顔で言うな」と言われました

以前は人は見た目より性格と思っていたんですが、ある時からやっぱり人って見た目なんだよな～と思うことが増えました。  そのきっかけというのが…  数年前に独身の…

2025/02/14 11:32

予定していた外ランが出来ずルームランナーで走る息子😄

2月10日 月曜日の日記です。今日は10時45分の予約で 心療内科の受診日でしたこの1ヶ月間は精神的にも落ち着いていてとんぷくを服用する事も無かったです👌マラソンの練習に来た息子ですがまさかの大雪で練習も出来ずルームランナーで走っていました関東にいた方が練

2025/02/12 16:06

うつ病を発症した時にちょっと迷惑だった友達

初めてうつ病を発症した時、自分の中でいったい何が起こっているのか見当がつかず苦しんでいました。自分がうつ病だと気付いていなかったのです。  心が重い眠れない食…

2025/02/12 08:21

束縛してくる彼④束縛させていたのはわたしだった

束縛してくる彼①束縛してくる彼②なぜ彼がわたしを束縛してきたのか束縛してくる彼③彼の家庭環境  前回は、彼がなぜわたしを束縛してきたのか、彼の家庭環境を中心に…

2025/02/10 17:55

束縛してくる彼③彼の家庭環境

束縛してくる彼①束縛してくる彼②なぜわたしを束縛してきたのか  彼の束縛にとても不自由な気持ちを感じて…いい人なのに好きになれない状態に陥ってしまったわたし。…

2025/02/09 08:13

束縛してくる彼②なぜわたしを束縛してきたのか

前回、「束縛してくる彼①」について書きましたが、ある日、彼がなぜわたしを束縛しようとしてしまうのか語ってくれました。彼には彼の理由があったのです。  わたしと…

2025/02/07 10:31

束縛してくる彼①

今日は久しぶりに、わたしがうつ病を発症するきっかけとなった彼の話をしたいと思います。 うつ病発症までのストーリー長いですが、こちらを先にお読みになるとわかりや…

2025/02/06 09:49

利用されているのをわかっているのになぜその状態を手放せなかったのか

ここ数日で 「大切にされず利用されてばかりだった頃」「雑に扱ってくる（利用してくる）人の撃退法」「いいたい放題やりたい放題の人の餌食にならないように」「振り回…

2025/02/04 08:31

新聞を読まない人間は、韓国の戒厳令にすら気がつかない

先日の毎日新聞に出ていた記事。 mainichi.jp 記事の著者は心療内科医なのだが、若い女性の知人が、ニューオーリンズのトラック暴走テロのニュースも、トランプ関連のホテルの前でのテスラ車爆発のニュースも知らなかったというので驚いたのだそうだ。 また、別の知人（女性）は、何と韓国の尹錫悦大統領が、弾劾訴追されたニュースばかりか、その前に戒厳令を出して大騒ぎになったことすらも、知らなかったのだという。 彼女たちは、やはり新聞を読まず、ニュースは通勤の行き帰りに、ネットで見るだけらしい。 やはり、ネットから情報を得ているから大丈夫と思っているつもりでも、興味のないことは読まないし、斜め読みしたと…

2025/02/02 17:30

振り回す人が苦手、それはわたしがアダルトチルドレンだからかも

少し前に「雑に扱ってくる人の撃退方法」の記事で書かせていただいた方なのですが、とにかく周りを振り回す、振り回す  とにかく無茶ブリが多いし、依頼する時はいつも…

2025/02/02 07:55

衝撃的だった過去の出来事

こんなことを書いたら、みなさんに「そんなこと言われるなんて、いったいどういう人間だったんだ？」と思われそうですが、自分の心の整理のために書きます。  独身時代…

2025/01/31 19:12

言いたい放題やりたい放題の人の餌食にならないように

地域の役員をしていると、いろいろな人に出会いました。周りの人はわたしのことを話しやすいと思うみたいで、気付いたら、言い放題やりたい放題の人の餌食になっていて……

2025/01/30 14:08

雑に扱ってくる（利用してくる）人の撃退方法

何年か前に地域の役員をしていて、一緒に役員をしていた同じくらいの年齢の人たちと仲良くなりました。  最初はみんな親切で優しくて、この人たちなら、やりやすくてい…

2025/01/28 20:11

大切にされず利用されてばかりだったあの頃

自分がアダルトチルドレンだと認識してから少しずつ行動を変えているので最近は人に利用されることはなくなりましたが、以前は大切にされず利用されてばかりのことがよく…

2025/01/27 19:18

自分を大切にしてこなかった結果…

先日「うつ病発症時のわたしの生活スタイル」について書きましたが、過去のわたしは自分のことを全然大切にしていなかったなと思います。  身も心も…。  まずは身体…

2025/01/25 13:37

うつ病発症時のわたしの生活スタイル

うつ病になったきっかけは恋愛のもつれだったのですが、そもそもわたしにはうつ病になってもおかしくない背景がありました。当時まだ気づいていなかったアダルトチルドレ…

2025/01/23 22:15

強迫性障害なのかも知れない…(-_-;)

  今日は、年明けから続く体調不良が余りに長いので、かかりつけ医に診てもらってきた。     すると、熱もなく、血圧などには異常は無かったのだが…気管支にひどい炎症が見られるとの事だった。（インフルエンザもコロ

2025/01/23 01:35

自分がうつ病だと知人に話したら…

前回の記事で「自分がアダルトチルドレンだと友達に話したら…」について書きました。  わたしは自分がACであることを夫と二人の親友にしか話したことがありません。…

2025/01/21 21:34

うつ病になってからの今…娘も私も落ちている

    うつ病になってからの今… 娘も私も落ちている うつ病日記です。過去の話の途中ですが、たまには今の話もしたいと思い、書き綴ります このうつ病日記は、同じ…

2025/01/21 20:42

自分がうつ病だと知人に話したら…

前回の記事で「自分がアダルトチルドレンだと友達に話したら…」について書きました。  わたしは自分がACであることを夫と二人の親友にしか話したことがありません。…

2025/01/21 19:11

マイナ保険証と高齢者

内科と心療内科、ダブルで行ってきました。 両医院共、今年、初通院。  両医院共に、同じ町内にあるし、 別の日、別々に行くの、面倒なのと、 掛け持ちで行けば、歩…

2025/01/21 09:47

うつ病になってからの今…抗不安薬に頼って良いのか？

     うつ病になってからの今…抗不安薬に頼って良いのか？ うつ病日記です。過去の話の途中ですが、たまには今の話もしたいと思い、書き綴ります このうつ病日記…

2025/01/19 13:11

自分がアダルトチルドレンだと友達に話したら…

去年、自分がアダルトチルドレンだと認識し、いろいろ学んだことをどうしても友達に伝えたくなって中学からの親友と会った時にそのことを打ち明けました。  すると、そ…

2025/01/19 10:08

過去の辛い経験から学ぶ

独身の頃のお話。  わたしより5歳ほど若い男子からデートのお誘いがありました。わたしはそのことを誰にも話してなかったのですが、相手の方が他の人に話したようで、…

2025/01/17 12:25

神経科を予約する。

『過呼吸〜病院で。』自分でタクシーを呼び近所の内科へ。血液検査、肺のレントゲンなど一通り検査した結果「異常なし」主治医は、過呼吸はだれでもなることがある。スト…

2025/01/15 21:32

数ヶ月ぶりにルームランナーで歩く

身体が鈍っているのがわかる！そりゃそうだここ数ヶ月は全くと言っていいほど 身体を動かす事をやっていない・・・体力だけは衰えないよう努力しないと歳に負けこれからの人生を楽しめなくなるという事で今日はピアノの練習時間を決めルームランナーで走る時間を

2025/01/15 17:05

いい人と誤解されてしまう

こどもの頃から人の目を伺いながら生きてきたわたし。  保育園でも小学校でもずっといい子でした。というか、いい子を演じてました。みんな騙されてました。わたしはい…

2025/01/15 08:11

イライラする相手～それは自分の鏡

先日「70代のおじさんの話が聴けない」ことについて書いたのですが、心理学を学んでいる友達から  「人に対してイライラする時って、その人の要素が自分の中にあった…

2025/01/13 15:34

すごく大きな後悔

この記事を読んで頂きありがとうございます※ブログタイトルを『中卒ひきこもりニートから始める介護士』から変更しています。はじめての方はこちらをご覧下さい。 『自…

2025/01/13 11:43

70代のおじさんの話が聴けない

わたしは人の話を聴けるようになりたいという願望があるにも関わらず、相手によっては聴けたり聴けなかったりします。  先日は、70代くらいの知り合いのおじさんから…

2025/01/11 12:04

うつ病になってから…退院してからの生活

     うつ病になってから…退院してからの生活   うつ病日記です。過去のお話です。 このうつ病日記は、同じような双極症（躁うつ病、双極性障害）の症状がある…

2025/01/10 18:37

自閉症児パパ日記 強迫性障害の息子（R7年1月7日）最近の心配点

強迫性障害が少しずつ強くなってきているのではと感じる息子。その実際の様子を日記にしています。息子が強迫性障害になった根本原因等を記載しています。

2025/01/09 03:05

強迫性障害 ①「強迫性障害について学習する理由」

強迫性障害の特性が顕著に表れだした息子。「手洗いが止まらない」「大切にしているものが無くなったのではないか？と不安」「大切なものが汚れていないかと不安」などの症状が顕著に出始めました。家族がどう向き合っていくかをテーマに不安について学習していきます

2025/01/09 03:05

自分責めがすごい

アダルトチルドレン的な性格の一つ。  「自分責め」  これ、わたしすごくひどかったんです。  誰かが怒っていたら、すぐわたしのせいだと思い込む。仕事や何かで失…

2025/01/08 16:45

人の言葉に過剰反応する友人

自分がアダルトチルドレンだと気付いてから、「もしかしてこの人もアダルトチルドレンかもしれない」と気づくことが増えました。（注：アダルトチルドレンは自分でアダル…

2025/01/07 10:46

威圧的な人が苦手なのに自分も威圧的になってしまう

それ、わたしです。  先日「威圧的な人が苦手」という記事を書いたのですが、自分自身も人に対して威圧的になってしまう…という悲しい現実が長いことありました。  …

2025/01/05 22:54

今年のアダルトチルドレン克服のための目標

昨年は自分がアダルトチルドレンだと気付けたおかげでもっと楽に生きられる方法を少しずつ試すことができてとてもよい年だったと思っています。  今年のわたしのアダル…

2025/01/04 11:21

どうぞよいお年を！

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！今年はあなたにとってどんな年でしたか？お疲れさまでしたね。来年、あなたの夢がかなうようにお祈りしていますね！今夜はおそばを…

2025/01/02 18:14

トラウマのエネルギーを変容させる

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！もう、個人セッションを終了していて、新しい方や定期的にセッションが必要な方はほかのSEPをご紹介しています。セッションはや…

2025/01/02 18:13

悪口は税金と思って

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！私のブログを見ながら、トラウマのことを理解して、「うわあ、私トラウマなんだわ」と思った方も多かったことでしょう。怖いけど、…

2025/01/02 18:10

アダルトチルドレンと認識できてよかった1年でした

2024年は自分にとって、とてもよい年だったと思います。  なぜかというと 「自分がアダルトチルドレンだと気付くことができた！」 から。  これがなければ、今…

2024/12/31 15:19

初めての入院 咳喘息から重症喘息患者へ 6

こんにちはでは早速前回の続き↓『初めての入院 咳喘息から重症喘息患者へ 5』過去を振り返り書く事ってかなり大変なんだなと最近ひしひしと感じています。さて、つづ…

2024/12/29 15:46

仕事のストレスでうつ病再発

結婚後しばらくして事務アルバイトを始めたものの、職場の雰囲気があまりよくなかったのが辛かった…。  特に、いない人の悪口陰口を聞く時、さらに自分の悪口も言われ…

2024/12/28 12:15

穏やかなクリスマスイブですね！

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！今日はクリスマスイブなので、ちょっとしたプレゼントを差し上げようと思います。トラウマがあると、集中力がなくなります。ちょっ…

2024/12/26 16:53

クリぼっちなんかこわくない！

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！日本ではクリスマスの意味がちゃんと伝わってないので少し書きます。クリスマスと言えばプレゼントをもらったり外食したりクリスマ…

2024/12/26 16:52

新たなるストレス

結婚して夫という味方ができたことで、わたしの心はだいぶ元気を取り戻していました。しばらくして、わたしは働きに出ることを思い立ちました。  結婚当初、質素な生活…

2024/12/26 11:47

結婚後の新しい心療内科の先生

結婚を機に引っ越しをし、新居から近い心療内科を紹介していただきました。  その心療内科は女医さんが一人でされているクリニックでした。先生は、引越前に通院してい…

2024/12/25 08:37

リストカット貯金

死にたいと思ったら500円 自傷行為で1000円 そんな貯金をしたら？と先生が思いつきで言った それいい！と笑うあたし それでどれ位貯まるかしらね？ 考えるとちょっと楽しい ネガティブをポジティブに変えた考え これはこれで面白いと思う 貯まった金額を見て思うんでしょう？ 「こんだけ腕切ったたんだ」「死にたかったんだ」って 面白いよね。笑っちゃう しかもそのお金で好きな物買うのもありだもの お試しあれ！なーんてね♡ ランキング参加中メンタル ランキング参加中社会不適合者の会 ランキング参加中メンタルヘルス

2024/12/22 06:46

病院を変えてよかったかな

去年にうつ病と診断され、その後しばらく通院していた病院を最近変えました。 長い期間、薬の量が減らず、まったく治療が進まなかったことに疑問を持ったためです。 その判断が正しかったのかはわかりませんが、とりあえず今は、 薬の量も大幅に減り、現在は、睡眠薬1錠のみとなりました。 うつは改善、薬の服用を止めて様子見、という診断です。 ようやく、大量の薬を飲み続ける生活からの脱却です。 一年以上かかってしまったのは、前の病院が、なんだかんだと通院させようとしていたからではないか？という疑問を持っていますが、 ただ、前の病院全てを否定するわけではありません。 他の病院で強い睡眠薬も貰っても一向に改善しなか…

2024/12/21 17:14