ハッシュタグ記事一覧

今日の朝食。アジの一夜干し。体重79.9Kg

今日の朝食は、納豆ご飯、わかめの味噌汁、御浸し、卵焼き、アジの一夜干し、ヨーグルト。味の一夜干しは、昨日、スーパーで鮮度が良くて安いアジがあったから、どさっと買ってきて、作りました。この間、体重がどっとあがったのは、やっぱり、計測したタイミ

2023/02/22 11:25

【今週の常備菜】ブロッコリー料理と卵が無い！！こんなところにまで打撃が…

こんにちは。昨日も大阪では#雪がチラチラ…子供達を迎えに行くときも雪がチラついていて姫は大喜びだったけど王子は雪なんて#寒すぎる！って(笑)だんだんと王子...

2023/02/22 07:21

今日の朝食。雪が降る。体重79.8kg

今日の朝食は、納豆ご飯、わかめの味噌汁、湯豆腐、卵焼き、ブロッコリースプラウト。ブロッコリースプラウトは家で育ててたやつ。今日は朝から、雪だよ。5センチぐらい積もってた。幸い？今日は、高校入試で、学校が休校だから、スクールバスの運行はない。

2023/02/21 13:36

今週の作り置き＊罪悪感のないおかずたち

 奥から、ブロッコリー塩茹で、糸昆布の煮物、キャベツとツナのたいたん春巻きの具、ほうれん草の塩茹でブロッコリーの茎とにんじんのスティック、なめ茸、キャベツの炒…

2023/02/20 16:33

今日の朝食。増えたよ。体重81.4kg

今日の朝食は、納豆ご飯、うどん汁、ブロッコリー、牛肉、ヨーグルト、ヤクルト1000。いやー増えたよ(笑)1キロ以上増えちゃったよ。これはきっとね、今朝体重測り忘れてて、ご飯を食べ終わった後に測ったから、きっと増えたんだよ。いつもは、朝起きて

2023/02/20 10:25

週末恒例作り置き 粕汁を大量に作りました

今週も作り置きの日がやってきました。今週はこちらをお弁当に詰めて、晩ごはんにも食べます。左上から煮干しにリンゴ酢を和えたもの、色々くたくた野菜炒め（シャキシャキがちょっと苦手）、キャロットラペ、卵焼き（切り干し大根、青シソ、黒ゴマ、ツナ入り

2023/02/19 23:19

【愛用品】10年愛用！これからも使い続けたいキッチングッズ＆久しぶりの作り置きおかず

 2023.02.18 作り置きおかずと10年愛用中のキッチングッズこんにちは～(∩´∀｀)∩最近あまりまとめて作り置きおかずを作れていなかったんですが、久しぶりにまあまあまとめて作り置きおかずを作りました。内容はまあ、至ってごく普通のものばかりですが、2~3種類くらいは

2023/02/19 00:53

「ぶりの照り焼き」と「豆腐グラタン」・・・作り置きの残り

作り置きの残りも・・・これだけになりました。紫キャベツのラペ、かぼちゃ煮、筑前煮、スティックセニョールいわしの生姜煮、ぶりの照り焼き、ポテトサラダ、鶏せせ...

2023/02/18 09:02

今日の朝食。茹でた手羽元。体重79.9kg

今日の朝食は、納豆ご飯、湯豆腐、御浸し、目玉焼き、キノコの炒め物、茹でた手羽元、ヤクルト1000朝は、キリっと冷えてて、霜がおりて、ガッチガチになってました。夜も寒かったからね。路面の凍結とかはなかったのがせめてもの救いかな？マイナス5度ぐ

2023/02/17 12:10

「ひじき煮」からの「わさび稲荷」・・・作り置き2

数日前に作りおいていたあれこれを出しました。まずは「ひじき煮」からの「わさび稲荷」炊いておいた「ひじき煮」をすし飯に混ぜて小さめの俵型にまとめておいて一気...

2023/02/17 09:02

主婦の大阪ひとり旅でしたこととは

​ ご覧いただきありがとうございます 夫婦、娘、わんこと暮らすneruです北欧、無印、すっきり収納好き。狭小3階建て建売住宅で10年目。建売っぽくない理想…

2023/02/16 23:09

今日の朝食。鮭を買う。体重79.9kg

今日の朝食は、納豆ご飯、温玉、御浸し、キノコの炒め物、鍋の残り、鮭。今日の汁物は、昨日の鍋の残り。大根やネギや白菜や春雨などが入ってます。汁物っていうかもう具ばっかりだけどね(笑)さて、今日スーパーに行ったら、鮭のアラが売ってて、アラをゲッ

2023/02/16 13:12

ストックおかずで賄う

  今日は献血をしてきました。400ml頑張った。 以前に一度具合悪くなったことがるので、それからはしっかり食べて飲んでから行くようにしています。私ができる唯一の社会貢献です。その後タイヤ交換も無事終わり、何となく安心です。 ここ最近、無駄な危機管理が働いていて、スーパーで安い食...

2023/02/16 11:41

「メバルのホイル包み焼き」と「筑前煮」・・・作り置きごはん

通院日でした。朝早く採血して・・・またも失敗されてしまいましたホッカイロで腕を温めておいたのですが、血管が出ないその後、検査と3時間の点滴帰ってきたら疲れ...

2023/02/16 09:02

【今週の常備菜】王子と作った常備菜☆4歳児姫はチョコの食べ過ぎで！？両方から鼻血が…

こんにちは。昨日の王子の#片頭痛の前にも1つビックリしたことがありました。それは姫を迎えに行くと鼻に詰め物をしていたので「あぁ～また#鼻血が出たのか」と思...

2023/02/15 07:17

むすめが帰ってきます♪

今日はむすめが帰ってきます朝からせっせと作り置きおかずを作りました。。。と言ってもほぼ切って漬けるだけ夫は昨日からむすめのお引越しのお手伝い過去ブログを振り返ってみると。。。6年前の3月むすめがお江戸にお引越しするお手伝いも夫がしていました失敗。。。明日は4月から東京でお仕事に就くむすめのお引越しです子どものイベントごとにはたいてい私が関わってきましたが今回の娘のお引越しは私はお仕事のためお留守番...

2023/02/14 16:49

今日の朝食。長芋。体重80.6kg

今日の朝食は、納豆ご飯、わかめの味噌汁、湯豆腐、御浸し、目玉焼き、茹でたもやし、焼いた豚肉、キノコの炒め物、長芋、ヨーグルト、ヤクルト1000。数日前にスーパーに行ったときに、長芋が売ってて、「とろろご飯食べたいなー」って思って買ってきまし

2023/02/14 11:19

今日の朝食。お肉大好き。体重81.1kg

今日の朝食は、納豆ご飯、わかめの味噌汁、御浸し、湯豆腐、温泉卵、キノコの炒め物、茹でたもやし、豚肉の塩焼き、アカモク、ヤクルト1000、ヨーグルト。今日は、肉食べたいなーっておもって豚肉の細切れを塩焼きにしました。あと、卵は温泉卵でツルンっ

2023/02/13 10:50

今週の作り置きおかず

毎週日曜日に作っているおかず。平日は昼夜ほぼ固定メニューを食べています。今週はメインが野菜炒め。あとは煮卵、キャロットラペ、こんにゃくの煮たの、煮干し、チーズです。朝ごはんは雑穀米のおにぎり110g前後を食べてます。百均で卵に穴をあける道具

2023/02/12 20:20

今日の朝食。昨日の朝食。体重80.3kg

今日の朝食は、納豆ご飯、わかめの味噌汁、卵焼き、ウインナー、御浸し、キノコの炒め物、アカモク、ブロッコリー。今日は、目玉焼きじゃなくて、卵焼き。子供たちの朝ごはんにパンケーキを作ったのね。その時に、卵焼き食べるか？って聞いたら、食べる？よう

2023/02/12 18:51

今週の作り置き

 奥から、三色のナムル（小松菜、人参、豆もやし）、ブロッコリーキャベツの炒めたん、豆腐とひじきの煮物、オムレツの具、にんじんしりしり、卵そぼろ と、煮豚  今…

2023/02/12 18:03

残業日は 簡単夕食

仕事で遅くなる時には、夕食ってそれほど進まなくなる？ダンナの残業日は お先に夕食を済ませてしまう ダンナおひとり様夕食に簡単メニューを。。。韓国チヂミと韓国式大根煮（ムジョリム）週末に向かうにつれて 食材がなくなっていく 無駄にならないように野菜をかき集めて チヂミ玉ねぎ、長ねぎ、ニンジン。。。そしてなぜかナルト残ってたので、、、、チヂミだれも簡単に作ってもう一つは大根が比較的安く買える今、活用し...

2023/02/11 17:51

今日の朝食。シンプルに。体重80.1kg

今日の朝食は、納豆ご飯、わかめの味噌汁、湯豆腐、御浸し、目玉焼き、アカモク、ヨーグルト、ヤクルト1000今日の朝食はとてもシンプルに仕上げました。昨日ね、ダイエットオフの日だからと言って、暴飲暴食の限りを尽くしたら体重が増えたよ(笑)まぁか

2023/02/10 10:13

今日の朝食。アカモク。体重79.3kg

今日の朝食は、納豆ご飯、アサリの味噌汁、目玉焼き、御浸し、湯豆腐、キノコの炒め物、アカモク、肉じゃが（もう肉はない）、ヨーグルト、ヤクルト1000今日は、盛沢山の朝ごはん。肉じゃがは昨日の夜の残り物。子供たちが肉だけつついたか？ジャガイモだ

2023/02/09 11:34

週末の常備菜づくり(230205)

こんにちは。もゆです。ブログをご覧いただき、ありがとうございます。本日2月6日はブログの日なのですって。どちらかというと風呂の日の方がしっくりきます。さて...

2023/02/09 05:39

発注ミスと週半ばの作り置き

買い過ぎの域を超えて、発注ミス  キャベツ2個に  玉ねぎ何キロ？？？ 発注ミスちょっとショックだった😭 ＋＋＋＋＋＋＋＋ 週半ばの作り置き  奥から、青梗…

2023/02/08 21:19

2月のお弁当の作り置き冷凍【2回目】

ご訪問いただきありがとうございます。 最近の仕事のお休みの日の過ごし方は、午前中に用事を済ませて買い物へ行き、午後お弁当の作り置きをする。 作り置きをしてる時って夢中で作っているので1、2時間あっという間に過ぎています。 この食材で何品作れるかな～って考えながら作ってるのも楽しいし、意外な組み合わせで美味しくできると嬉しいし😊 昨日の作り置き 5品作りました。 ☆ロース肉の竜田揚げ ☆オクラの肉巻き ☆ウインナーとかぼちゃのケチャップ炒め ☆かぼちゃのきんぴら風 ☆ほうれん草とベーコンのバター炒め 竜田揚げは長女が子供の頃、お弁当のおかずにリクエストが多かったメニュー😘 薄いから揚げるのに時間…

2023/02/08 19:52

今日の朝食？親子丼！体重79.9kg

今日の朝食？は、親子丼、わかめの味噌汁、御浸し、ブロッコリー、ヨーグルト。親子丼は昨夜のご飯の残りです。親子丼おいしいよね。卵と鶏肉と玉ねぎがいい味だしてるー。朝食？ってことなんだけど、食べたのが12時半過ぎ(笑)今日は朝から運行続きで、昼

2023/02/08 13:27

【今週の常備菜】ピーマン苦手な子でもモリモリ食べたもの☆年長王子は編み物を開始！

こんにちは。姫のクラスの園児達が次々とインフルAで休みが相次いでる中…姫は何とか頑張っていますが姫の鼻水が凄いことになっていて鼻水の影響なのか？咳も出てい...

2023/02/08 07:04

今日の朝食。ゆでた鶏肉。体重79.8kg

今日の朝食は、納豆ご飯、わかめの味噌汁、目玉焼き、湯豆腐、御浸し、トマト、ブロッコリー、茹でた鶏肉トマトやブロッコリー、そして茹でた鶏肉は、昨日の夜ごはんの残り。『トマトが赤くなると医者が青くなる』なんていうよね。まぁ、トマトはいいよーって

2023/02/07 10:13

今日の朝食。もやし茹でたの。体重80.5kg

今日の朝食は、納豆ご飯、わかめの味噌汁、目玉焼き、御浸し、豆腐、茹でたもやし、ヨーグルト。目玉商品はないですけど、目玉焼きは3つで、それもハムが入っている仕様。そうそう、体重がちょっと減って80.5になったよ。600グラムぐらい減ったかな？

2023/02/06 10:57

毎週恒例の作り置きごはん

「まいしゅうこうれい」を変換したら一番に「毎週高齢」って出てきた。。。(゜-゜)日曜日は作り置きご飯の日。今日はご飯を予約（6時完成）で炊いてみたのですが、ご飯の炊ける匂いと炊飯器のシュンシュンする音で6時前に目が覚めました。このまま寝たら

2023/02/05 23:03

今週の作り置き

 奥から、鯖の味噌煮、クスクスのタブレ、塩鯖、インゲンの胡麻和え、肉団子、ポテトサラダと、唐揚げ 今週は予定があって、二日ほどお仕事を休むので、そんなに多くは…

2023/02/05 16:57

今日の朝食。日曜日は家族と朝食。体重81.1kg

今日の朝食は、納豆ご飯、卵焼き、わかめの味噌汁、御浸し、ブロッコリースプラウト、ヨーグルト。いつもヤクルト飲んでるけど、昨日買いに行ったら売切れてて、今日は無し。今週の日曜日は、家族と朝ごはん。卵焼きは子供たちと分けて食べました。窓際ファー

2023/02/05 09:53

4男の朝ごはんメニュー。

4男の朝ごはん御膳。カレのご注文で、いつも同じです。でも、たんぱく質のをもう一品欲しいなぁ、とお肉のおかずもちょっと、乗せるようになりました。あまり沢山だ...

2023/02/05 04:36

突然の腹痛で死ぬかと思った / 今日の夕ご飯

突然の腹痛で死ぬかと思った夜勤明けの昨日の夕方例の如く、お昼ご飯を食べずに夕方まで爆睡していたので、お腹と背中がくっつくぐらい空腹で迎えた夕ご飯時多少食べ過ぎても、どおってことないいつもの夕ご飯でした。昨日は節分だったので、気が向けば恵方巻

2023/02/04 21:32

誰かのためになら頑張ってしまう私 毎日ご飯 今日の柴ちゃん239

昨日は午前中に眼科へ久しぶりに行き、夕方は実家へお惣菜を持って行きました。 自分一人のためにご飯を作るのは非常に億劫で… 「面倒なので食べなくていいや！」と思ってしまうタイプなのですが、さすがに何日も食べないのは無理なので、実家に持って行くことを口実に？「ちょっとあると便利なもの」を作りました。 （現在、父がほぼ3食ご飯を作っているのでとても大変そうなんです） 私は自分のためには何もしたくないのですが、他人（自分以外の人のこと）のためになら頑張ってしまうタイプなのです（高校の時、運動部のマネージャーをちょろっとやっていました←黒歴史💧）。 人参しりしり的なもの、ほうれん草の胡麻和え自家製のなめ…

2023/02/03 22:18

2月のお弁当の作り置き冷凍【1回目】

ご訪問いただきありがとうございます。 昨日は午前中ストックの収納棚を作り、午後少し時間があったのでお弁当の作り置きをしました。 最近野菜が高いのでお弁当用に買うのをためらってしまいます。よく使うのは冷凍の野菜、ツナ缶、卵、ベーコンやウィンナー。 食材がパターン化しているので、できるだけ味付けを変えたりと飽きないように工夫しています。 昨日の作り置き 4品作りました。 ☆ハンバーグ ☆ウィンナーのベーコン巻き ☆コーン、ウィンナー、ベーコン、ほうれん草のバターソテー ☆にんじんのみそ炒め ハンバーグは夕食のメニューだったので、お弁当用に小さ目サイズも焼きました。 にんじんのみそ炒めは、みそ味はご…

2023/02/03 21:27

今日の朝食。窓際ファーム

今日の朝食は、納豆ご飯、わかめの味噌汁、目玉焼き、御浸し、湯豆腐、ブロッコリーの茎、キュウリ、トマト、ゆでた鶏肉、カイワレ大根、ブロッコリーの芽、ヨーグルト、ヤクルト1000茎ブロッコリーなんてのが世の中にはありますが、僕が食べてるのは正真

2023/02/03 11:01

今日の朝食。かますごの卵焼き

今日の朝食は、納豆ご飯、味噌汁、御浸し、ブロッコリー、湯豆腐、かますごの卵焼き、ヨーグルト、ヤクルト1000。かますごが少し残ってて、いつもみたいにご飯にのせてもいいけど、卵と混ぜて焼いたらおいしそうだなーっておもって、今日は目玉焼きじゃな

2023/02/02 11:58

今日の朝食。唐揚げ

今日の朝食は、納豆ご飯、目玉焼き、わかめの味噌汁、御浸し、湯豆腐、かますご、唐揚げ、クリームコロッケ、レタスのサラダ、トマト、ヨーグルト、ヤクルト1000今日は盛りだくさん。唐揚げ、クリームコロッケ、レタスのサラダ、トマトは、昨日の晩御飯の

2023/02/01 10:46

【今週の常備菜】ダイソー太巻きの型！子供を乗せた自転車で横転したけど別件で泣きたくなった

こんにちは。昨日は久々にやってしまいました。。。「ごめーん！倒れるぅ～！！」と言って子供を乗せたまま#自転車で交差点手前ゆっくり倒れた昨日の帰り道&#12...

2023/02/01 07:21

いよいよ受験本番、久しぶりに作り置き

本番当日の朝今日から息子の中学受験本番が始まります。いやあ、とうとう本番です。あと3ヶ月、あと1ヶ月、あと1週間、なんて言ってたのがすでに懐かしい。あっという間に本番です！今までよく頑張りました。もうあとはいつも通り平常心で受験に臨むだけで

2023/02/01 07:12

今日の朝食。かますご

今日の朝食は、納豆ご飯、目玉焼き、湯豆腐、御浸し（小松菜・水菜・ほうれん草）、わかめの味噌汁、かますご、ミックスベリー入りカスピ海ヨーグルト、ヤクルト1000朝の運行の帰りにいつものスーパーに寄って、「なんか今日は魚が食べたいなー」って思っ

2023/01/31 11:11

＊作り置き＊料理ダメ主婦が手にした！！新しい武器♡スライサーで家事ラク&時短！！

今週の自分のために…週末、作り置きおかずを作りました(´ー｀*)茶色多めだけど(笑)無心で野菜を切って…炒めて…自分なりに次の作業を考えながら、手を動かし...

2023/01/31 08:08

塩麹を使って野菜を焼きました

昨日作った塩麹で家にあった野菜を焼きました。野菜に塩麹とオリーブオイルをまぶして30分くらい置いてからオーブンへ。お弁当に入れるので細かめに切りました。玉ねぎは半分にカット。お弁当に持って行こうか悩むサイズ。。。玉ねぎは断面に塩麹を塗り込み

2023/01/30 22:31

今日の朝食。生ワカメの味噌汁

今日の朝食は、納豆ご飯、目玉焼き、ほうれん草のおひたし、湯豆腐、味噌汁、ヨーグルト、ヤクルト1000ひとつ前の記事で、生ワカメの話をしたけど、今朝は、その生わかめを使った味噌汁。やっぱり生はうまい！のかもしれない。歯ごたえもあって、香りもあ

2023/01/30 13:37

作り置きからの酢豚弁当

高校生と私のお弁当  ガツンと酸っぱい酢豚味たまごブロッコリーのサラダ 手前のは私ので、キャベツの千切りを炒めたので嵩上げしてます酢豚は、ケチャップなしの甘酢…

2023/01/30 10:50

今週の作り置き

 奥からブロッコリー塩茹で、とんかつ、鶏きもの甘く煮たやつ、ほうれん草の塩茹で、キャベツの炒めたん、鶏チャーシュー、マカロニサラダ、味たまご、酢豚（ふたつ）、…

2023/01/29 20:25

年初めからブーム再来の作り置き

なぜか年明けからフィーバーしている作り置き。やっぱり、おうちで作る方が、お野菜もいっぱい食べられるし、美味しいな〜💕 と思っ...

2023/01/28 19:03