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お千代保稲荷へ行ってきました、その⑩です。行きしなに買い物をしてしまうと、荷物が増えてしまうので、ひとまずお店を後にしたわけです。が、お口の中がお漬物で満たされてしまいましたから、その先でお口直しをしました。それは、草餅です。軒下でヨモギを乾燥させているではありませんか！そんなこんなで、本日のヤモリです。
おはようございます。 タバコを吸わなくなってからスクワットをする機会がめっきりと減ってしまった私ですが、1日最低でも腕立て10回とスクワット20回はやっておこうかなって気持ちでいます。 tq2xmk3jk93x.hatenablog.com 基本的に引きこもりなので運動をする機会があまりないんですよね。 だから部屋で腕立てとスクワットだけしています。 腕立て10回とスクワット20回なら関節を痛めることもないと思いますしね。 でも鬱っぽい時はやる気が削がれてしまうのでやれない時もあるでしょう。 そもそも筋トレって鬱に対して効果あるのかな？ 運動は鬱に効果的と聞いたことがありますが、筋トレも運動の…
おはようございます。 最近スクワットができていません。 tq2xmk3jk93x.hatenablog.com 何故かというと、禁煙をしているからです。 tq2xmk3jk93x.hatenablog.com 加熱式タバコを吸っていた時はタバコのスティックが温まるのがちょうどスクワット20回分くらいの時間だったのですが、今はタバコを吸わずに禁煙しているからスクワットをする機会がめっきりと減ってしまいました。 部屋の中でスクワットや腕立てをすればいいだけの話ですが、なかなかやる気が起きないしできていないんですよね。 タバコを吸うからスクワットでもするかぁ～って気分になれていたのですが、今はそんな…
現在は、 木曜日の朝5時半です。 健康寿命と身体の科学 老化を防ぐ、50歳からの「運動・食事・習慣」 （ブルーバックス） [ 樋口 満 ] 今、ヤフーの天気予報を見てみますと、気温は、13．1℃になっています。 朝から、10℃超えていますね。 なのですが、灯油ストーブを点けています。 なんていいましょうか、朝起きたらストーブを点ける、という習慣になっていまして、 身体が勝手にストーブを点けていました。 私個人的には、朝起きたら、まずはスクワットをする、とか、筋肉を刺激する習慣をつけていきたいところですけれども、 そっちの方は、あ..
おはようございます。 私は喫煙者で、紙タバコではなく加熱式タバコを吸っております。 加熱式タバコはスティックと本体と別々に別れているのですが、スティックを本体に挿入して温まるまでにちょっと時間が掛かります。 その温まる間何もすることがないので、スクワットを20回やっています。 スクワットを20回するとちょうどいい時間になって、タバコが吸えるんですよね。 1日にタバコは1箱くらい吸うので、結構な回数スクワットをしていると思います。 タバコ1本でスクワット20回、タバコ5本でスクワット100回という計算になります。 昨日は確実に100回以上はスクワットをしていましたね。 昨日スクワットをし過ぎたせ…
現在は、 火曜日の夜20時半です。 熊本県産 金峰柑橘共同組合 金峰みかん 赤秀品 MからSサイズ 約5キロ（50玉から60玉前後）送料無料 ミカン 蜜柑 きんぽう 今日は、内科の病院に寄って、買い物して帰りましょうかね、 とスーパーに向かいます。 あれ、夕焼けがあっちの方に、ここの常磐線の跨線橋を登ったら・・・、 見えました！！、富士山。 ここからも見えるんですね、富士山。 そこから、スーパーに寄って、みかんとエリンギとその他を買って来ました。 今回買ったのは、熊本のミカン・金峰みかん。 これも美味しいですね〜、甘みがあ..
2023年2月8日のNew York Timesに「安定した強い体幹を作るには、腹筋運動は忘れましょう」という記事が掲載されていました。 この記事によると、…
6月の下旬から始めたゆる筋トレ、始めてから1ヶ月経過しました。最近は、壁で腕立て20回も追加してます。1ヶ月、ゆるっとでも継続できた自分へのご褒美に気になっていた杏仁風味のソイプロテインを買いました。お味は…ココア味の方が好きかな。1ヶ月や...
【家トレ】やる気が出ない日の腕立ては“バスケボール1個”でOK｜正しいフォームで3回でも効かせる！ボールを使ったプッシュアップ
やる気が出ない日の腕立てには、バスケットボールを1個使うだけでOK！初心者やブランク勢でも安全にできるフォームのポイントや、少ない回数でも効果を感じるコツ、モチベを上げる工夫も紹介します。
最近 毎日継続してやっているものがあるんです それは 腕立て伏せ です！ 今4日目まで続きました！（3日だけ！？ ここで忘れたら三日坊主ってことになりますが そうはいきませんよ！ 100日まで頑張ります（目標が高い！ それくらいがいいんです (やろうとして10回以上は挫折したん...
ルーティーンのレベルを上げる！,ソフトテニスに関してアドバイス、指導を行っていきますので質問があればどんどん してくださいねかならず私の言うとおりにすればうまくなりますから勝てますからここを 覗いたあなたはラッキーかもしれませんよ！人生をも変えてしまいます！
今日は「京都京セラ美術館」へ、村上隆展に行ってきました。京都って、意外と近いんだなということを新たに発見しました。東に位置しておりましたから、名古屋からですと一本道で休憩込みの2時間半で到着しました。そんなこんなで、本日のヤモリです。
Amazonセールにて、無事にG-SHOCKをGETすることが出来ました！デジアナのソーラーモデルを買いました。登山に便利なトリプルセンサー付きのモデルがイチ推しだったのですが値段が折り合わず断念…。型落ちのマッドマスターです♪ガシガシ使い込みますよ！そんなこんなで、本日のヤモリです。
毎日腕立て伏せ30回！ 年下知人（女性）の筋トレルーティーンでを聞き驚きました。回数だけで脳みそがムリ反応。 「筋肉は裏切らないんです。センスや才能には関係な…
運動時間に何人かとソフトバレーボールでラリー対決をして遊んだ。
出所まで537日（土曜日） 早出 昼食後、体育館での運動時間に何人かとソフトバレーボールでラリー対決をして遊んだ。落としたら腕立て10回などの罰ゲームをつけてやったので緊張感があって面白かったし、おっちゃんが1人筋トレでくたくたになってて めちゃくちゃ笑った（笑） 例年春にはソフトバレー大会があるらしいので、メンバー入りできるよう今のうちに練習せねば。 人気ブログランキング へ adidas(アディダス) ソフトバレーボール ネイビー×赤 AVSNVR AVSNVR amzn.to 1,489円 (2023年08月22日 11:11時点 詳しくはこち
本日は、+47,282円（+0.14%）となりました。 新東工業が良い調子です。 春の甲子園。 気づいたら終わってしまっていました。 さて、7819粧美堂（しょうびどう）についてです。 株価は現在375円、優待は300
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