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【家トレ】やる気が出ない日の腕立ては“バスケボール1個”でOK｜正しいフォームで3回でも効かせる！ボールを使ったプッシュアップ

やる気が出ない日の腕立てには、バスケットボールを1個使うだけでOK！初心者やブランク勢でも安全にできるフォームのポイントや、少ない回数でも効果を感じるコツ、モチベを上げる工夫も紹介します。

2025/05/03 22:44

毎日継続！

 最近 毎日継続してやっているものがあるんです それは 腕立て伏せ です！ 今4日目まで続きました！（3日だけ！？ ここで忘れたら三日坊主ってことになりますが そうはいきませんよ！ 100日まで頑張ります（目標が高い！ それくらいがいいんです (やろうとして10回以上は挫折したん...

2025/02/16 16:33

ルーティーンのレベルを上げる！

ルーティーンのレベルを上げる！,ソフトテニスに関してアドバイス、指導を行っていきますので質問があればどんどん してくださいねかならず私の言うとおりにすればうまくなりますから勝てますからここを 覗いたあなたはラッキーかもしれませんよ！人生をも変えてしまいます！

2025/01/06 18:08

本日のヤモリです。1389日目

今日は「京都京セラ美術館」へ、村上隆展に行ってきました。京都って、意外と近いんだなということを新たに発見しました。東に位置しておりましたから、名古屋からですと一本道で休憩込みの2時間半で到着しました。そんなこんなで、本日のヤモリです。

2024/09/24 23:59

本日のヤモリです。1248日目

Amazonセールにて、無事にG-SHOCKをGETすることが出来ました！デジアナのソーラーモデルを買いました。登山に便利なトリプルセンサー付きのモデルがイチ推しだったのですが値段が折り合わず断念…。型落ちのマッドマスターです♪ガシガシ使い込みますよ！そんなこんなで、本日のヤモリです。

2024/06/14 22:56

筋肉は裏切らない：続けるための意思表明

毎日腕立て伏せ30回！ 年下知人（女性）の筋トレルーティーンでを聞き驚きました。回数だけで脳みそがムリ反応。 「筋肉は裏切らないんです。センスや才能には関係な…

2024/04/29 18:48

運動時間に何人かとソフトバレーボールでラリー対決をして遊んだ。

出所まで537日（土曜日） 早出 昼食後、体育館での運動時間に何人かとソフトバレーボールでラリー対決をして遊んだ。落としたら腕立て10回などの罰ゲームをつけてやったので緊張感があって面白かったし、おっちゃんが1人筋トレでくたくたになってて めちゃくちゃ笑った（笑） 例年春にはソフトバレー大会があるらしいので、メンバー入りできるよう今のうちに練習せねば。 人気ブログランキング へ adidas(アディダス) ソフトバレーボール ネイビー×赤 AVSNVR AVSNVR amzn.to 1,489円 (2023年08月22日 11:11時点 詳しくはこち

2023/08/22 11:52

7819粧美堂（時価総額74位）

本日は、+47,282円（+0.14%）となりました。 新東工業が良い調子です。 春の甲子園。 気づいたら終わってしまっていました。 さて、7819粧美堂（しょうびどう）についてです。 株価は現在375円、優待は300

2023/04/04 15:20