【家トレ】やる気が出ない日の腕立ては“バスケボール1個”でOK|正しいフォームで3回でも効かせる!ボールを使ったプッシュアップ

【家トレ】やる気が出ない日の腕立ては“バスケボール1個”でOK|正しいフォームで3回でも効かせる!ボールを使ったプッシュアップ

やる気が出ない日の腕立てには、バスケットボールを1個使うだけでOK!初心者やブランク勢でも安全にできるフォームのポイントや、少ない回数でも効果を感じるコツ、モチベを上げる工夫も紹介します。

2025/05/03 22:44