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#運動習慣づくり
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【家トレ】やる気が出ない日の腕立ては“バスケボール1個”でOK|正しいフォームで3回でも効かせる!ボールを使ったプッシュアップ
やる気が出ない日の腕立てには、バスケットボールを1個使うだけでOK!初心者やブランク勢でも安全にできるフォームのポイントや、少ない回数でも効果を感じるコツ、モチベを上げる工夫も紹介します。
2025/05/03 22:44
運動習慣づくり
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