ハッシュタグ記事一覧

固定電話 防犯対策の ”録音されています” はちょっと怖い

固定電話が鳴りました。また勧誘の電話か？時々、アンケートと称する録音テープの音が流れるときもある。オレオレはまだないけれど、できれば固定電話はやめてしまいたいのですが、それがまだできないのには理由があ

2023/09/24 07:40

☆シニア、老後を考える

「暑さ寒さも彼岸まで」とは、よう言うたもんじゃ・・・ 今日は、色々なところで、このセリフが聞こえてきそうですね

2023/09/23 16:08

私の認知症予防：けん玉・折り紙・運動・食事…

認知症予防のつもりで今やっていることは、「けん玉」「折り紙」「運動」「食事」ということになりそうだ。簡単にまとめてみようと思った。 ちなみに、下の図は "Clickable Map" というものになっており、4つの絵（けん玉、折り紙、運動、食事）をクリックすると、この記事内のそれ...

2023/09/23 11:39

骨ホルモンが出る「歩く」は、40代以降は最強の習慣。

こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。さて、みなさん歩いてますか？悩みにどっぷり忙しさにどっぷりでジムに行く暇なんかないわ～なんて言ってない…

2023/09/21 09:46

【健康寿命を延ばすための体力作り⑤】体のバランスを取る練習・プリンマドンナ運動

ピンコロ狙いのいつまでも動ける体作り。計5回シリーズの最終回となりました。今回は、全身を使ったバランス運動を行いましょう。 全身を使ったバランス運動 よく聞くことですが、年齢を重ねて行きますと以下のことが非常に重要になって来ます。 転ばない

2023/09/21 09:00

認知症予防の話しと生活習慣の見直しと味噌作り

先日の内科診察の折、先生に、認知症予防について尋ねた 認知症予防で「電話で話したり、手紙を書くことは予防になりますか？」と、尋ねたところ先生「大いにありますよ…

2023/09/18 14:52

虫と遊んだ子供の頃

「おじちゃんはさ、子供の時って虫捕まえた？」昆虫大好きの5歳の孫は、”おじちゃん” つまり私の息子にそんなことを聞いています。 「おじちゃんか？おじちゃんはな、アリを捕まえてきてビンに入れてアリの巣を作

2023/09/17 16:28

高齢者の安心を守る、最新センサー技術で高まる見守りの効果！

最新のセンサー技術が高齢者を守る方法とは？安全と安心を提供する革新的なソリューションを紹介します。

2023/09/16 08:09

定年退職後,デイトレ成功のための4つの条件

先日、投資でひと財産を築いている投資家さんのブログを拝見、その中で。。。定年退職した後はデイトレしたい、って書かれていて、現時点で既にFIREできるくらい大きな資産があるのに、まだ増やすんだ？と思っていたら、認知症予防のために、デイトレをするのだとか？なるほ

2023/09/14 21:27

楽器演奏で認知症を予防！おすすめの楽器と演奏法

楽器演奏で認知症を予防！おすすめの楽器と演奏法

2023/09/14 18:04

振込は焦る

ATMで振込をしました。えーと、支店の名前は・・・・と、ポチポチ 次に、自分の電話番号を・・・あれ？私の電話番号って何番だっけ？ えーと・・そうだ思い出した・・・ 次は相手の口座番号を入れて・・・・あ、

2023/09/13 21:44

【要介護にならないための脳と体作り④】足を鍛える運動

「老化はまず足から」というのは真理です。何歳になっても歩くことができる足を目指して、足に筋肉を付けて保ちましょう。特にウォーキングをしづらくなる夏場には、足のトレーニングが大切になります。 脚力は命 「足から弱る……」。私の両親も口を揃えて

2023/09/13 08:58

あなたの脳をベストにするには・その3

脳をベストにすること さて、脳をベストにするもの（ことに食べ物）を前回は御紹介しましたが、今回は、脳をベストに…

2023/09/08 07:46

願父が選ぶ、高齢者の認知症予防・改善に役立つグッズ3選 ＜その1＞

脳機能の衰えを防ぐリーズナブルで効果的なアイテムを厳選して紹介してます。リタイヤ後の暇な時間、ただぼんやり過ごすだけでは身体も脳機能も衰えていくばかりです。これらのアイテムを活用して、脳と身体を健康に保ちましょう

2023/09/07 09:40

絵が動いたら注意！3つの間違い探しクイズ ネコが現れる発表会ほか

発表会の季節ですね。自分が子供の頃が『学芸発表会』って書かれた横断幕がステージの上にかけられていましたっけ。幼稚園の頃の発表会で覚えているのは、劇でリンドウの花を見つけた子供たちの一人という役。セリフ

2023/09/07 07:51

【要介護にならないための脳と体作り③】体幹を鍛える

体幹とは、「首から上と、腕、脚を除いた、胴体全体のことを言います。ここを鍛えることで、良い姿勢の維持や体形維持をすることができます。今回も、看護士の方が組んでくださったメニューからご紹介しましょう。 ゴリラ先生は体幹が長～いので、鍛えがいが

2023/09/06 08:59

間違い探し、お婆さんが窓から顔を出したら注意！

お婆さんが窓から顔を出したら注意！今回の脳トレは、洗濯物を盗もうとしていたドロボウに、お婆さんが気づいたかどうだかわかりませんが、窓から顔を出してドロボウを撃退するという間違い探し。んあんだか面倒な間

2023/09/06 00:04

せっかく植えたメロンとスイカ、カラス？にやられる

春にメロンとスイカの苗を買ってきて植えました。毎日毎日、大きなれとお願いしました。すると児玉スイカもメロンも、タワシくらいの大きさに。もうすぐだなあと思っていたら、翌日なんとあったのは皮だけ！がが〜〜

2023/09/06 00:03

変化する間違い探しクイズ 500円玉に注意！

今日の脳トレは防災グッズのイラストです。左右のイラストには違いが3つ。さらにそこから2か所が変化します。注意するところは、窓の外の雨と防災グッズの中にある小銭。特に、500円玉に注意です！間違いは全部で5つ

2023/09/02 08:39

老人脳を防ぐにはこの2つ！

脳の萎縮を防ぐには 脳の萎縮は 30 代から始まっています。60 代半ばになると、MRIを見ただけで脳の委縮が

2023/09/01 19:39

イラストが変化した3か所を当てて下さい

札幌駅から直結の商業ビル、エスタが閉店しました。45年間だそうだけど、その前は 『そごうデパート』として親しまれていました。コマーシャルの歌も覚えているよ。♪sogoそごうへ行こう・・・両手にいっぱいお

2023/09/01 19:30

途中から絵が動き出す3つの間違い探し テーマは旅行の準備

暑くて汗がタラタラと背中を伝って落ちるので、日中は背中にタオルを入れていました。額から汗も落ちるので、もう1枚、首に巻いたりもしました。でもね、もうそろそろ終わり。朝晩が涼しくなってきました。ああ～、

2023/08/31 06:38

あなたの脳をベストにするには ・その1

脳に悪いものを知る 体に悪いものは当然ながら脳にも悪い。酒、タバコ、砂糖が体に悪いのは、誰でも知っていると思う…

2023/08/30 08:25

認知症予防と歩き方と靴

最近、私が健康のために注意し始めたことがあります。 「歩き方と靴に気を付けること」です。 「よく歩く」は、認知症の予防に効果的と言われていますしね！

2023/08/28 23:21

画像が徐々に変化するまちがい探し 難問です

救急車のサイレンが近づいてきました。あら？近所？我が家の前を通ったので、つい窓から見ちゃう。次の角を曲がって行ったね、その先は行き止まりだから、同じ町内の人かもしれない。この辺は古いお宅が多いからお年

2023/08/27 17:36

絵のどこかが動き出す5つの間違い探し 赤ちゃんをあやしたときに注意！

札幌の円山動物園では、待望の像の赤ちゃんが生まれました！テレビでその映像を見ましたが、まーかわいい。見に行きたいなあとは思うけれど、広い動物園、子供の頃は飛んで歩いたけれど、今じゃ歩くことを考えるとし

2023/08/27 17:36

軽度認知障害の改善‼️

母の「軽度認知障害」の件です。ことの発端から4ヶ月が経ち、『私の決断』この件はまだ100％診断されたわけでは無いので「確定的」な決断では無いのだけれど、とりあ…

2023/08/22 19:18

変化を見破る脳トレ、見破ることができますか？

先日、畑の入り口に張られていた座布団ほどのクモの巣の話をしましたが、そのあとも、何度も同じような場所にクモの巣が張らるんです。同じクモの仕業かどうかわかりませんが、物置と竹の棒のその場所が格好の狩場に

2023/08/21 21:15

絵が動いたら注意！3つも間違い探し、シマエナガ・犬の散歩・カモの家族

シマエナガは、冬になると人里の林でもみかけます。ピンポン玉くらいのモフモフした体でまっすぐ伸びた長いシッポが特徴的。団子に刺した爪楊枝みたいにまっすぐね。まー可愛いくて、見た瞬間に幸せホルモンがバンバ

2023/08/21 21:14

5つの間違い探し、絵が動いたら注意！女性の他にも化粧をしている者が・・・

天ぷら粉の袋に書いてある水と粉の分量を、初めてマジマジみました。そして、初めて計を使って粉と水と混ぜました。これじゃあサラサラしすぎでない？まあいいや、とりあえず揚げてみるか。思った通り、カボチャもナ

2023/08/19 22:12

更に変化もする間違い探し+昔 聞かされた怖い話

” 亡くなった人の霊魂が足を引っ張るから、お盆を過ぎたら海に入ってはいけない。 ” 子どもの頃は、そう大人に言われました。お盆が終わったのだから、霊たちは元の世界に帰って行ったはずだけど、子供の頃は、そ

2023/08/19 22:11

クマが動き出す5つの間違い探し

札幌の住宅街にも熊が出没するなんてね。私は札幌生まれだけれど、こんなことはありませんでした。しかも最近では熊のほうが人間に慣れちゃって、知らん顔してウロウロしているようです。夜道を歩かなきゃならないと

2023/08/19 22:11

【10万人の脳を診断した脳神経外科医が教える その「もの忘れ」はスマホ認知症だった】感想・レビュー

はじめまして、はるパパです。 さて本日は、コチラの本をご紹介します。 『10万人の脳を診断した脳神経外科医が教える その

2023/08/19 21:53

絵が動いたら注意！5つの間違い探し テーマは診察

若い頃は他人事だったのに、まさか自分が本当にこんな歳になるとはねえ。ましてや、ちょっと動くとすぐ息切れもして、健康診断では中性脂肪もハンパない。けれど、長く生きていると、ちょっとしたことなら受け流せる

2023/08/17 06:49

どこかが動き出す5つの間違い探し ウェディングに飛び立つハトに注意！

長女からのライン。「ばーば、見てよこれよ、クワガタ」「お～すごいっしょ！」「隣のおじさんが、隆からミミズを見せてもらったお礼にってクワガタもってきたのよ～。隆は大喜びだけど、世話すんのだれだと思ってん

2023/08/16 20:32

カレーで認知症予防

8月16日(水)  今日は訪問診療の先生と看護師さんが来てくれました  先生から聞いたお話ですがご自身のおばあさまが認知症なのですこしでも効果があれば、といろ…

2023/08/16 19:48

5つの間違い探し、途中で洗濯物が飛ばされそうになったら注意！

夕方のスーパーのお楽しみは割引シール。今日はちょうどよいタイミングだったらしく、赤いギザギザ模様の半額シールがなんとステーキ肉にも！！やった！今晩はステーキ！たまには肉々しいのもいいもんだなあ。 さ

2023/08/16 09:27

【要介護にならないための脳と体作り②】腹筋とスクワット

老化の症状が出やすいところはお腹です。その原因は代謝の低下にあります。防止するためにも腹筋を鍛える運動をしましょう。ご紹介する運動は全て、看護士の方が作成したメニューによります～。 足の下には滑らないマットなどを敷きましょう 私はカーペット

2023/08/16 08:45

トウキビがテーマ、ちょびっと絵が動く3つの間違い探し

北海道育ちの私は、トウモロコシはトウキビと言っています。大通公園で名物になっているお店も、名前は『とうきびワゴン』です。食べるときは下の歯で粒をひっかければ、粒ごときれいに外れるけど、子供の頃はそれが

2023/08/15 09:36

3つの間違い探し 動く部分に気を付けて

90才を過ぎている叔母に、「今年はサツマイモも植えたよ」っと話したら、「ツル返ししなきゃダメだぞお～」と教えられました。ツル返し？？ さっそく帰宅してから調べてみる。なるほど！サツマイモは伸びたツルか

2023/08/15 07:59

じーっと見ていると写真が変化するアハ体験で脳トレ

我が家の畑は物置のすぐ横の小さなスペース。そこに植えたキュウリの周りは、ツルが伸びてもいいように竹の棒が刺してあります。そしたら昨日、物置と竹の棒の間に、なんともまあ座布団よりも大きなクモの巣が出来上

2023/08/14 22:16

【運動脳】感想・レビュー

はじめまして、はるパパです。 さて本日は、コチラの本をご紹介します。 『運動脳』 脳に関して、皆さんはこう思ったことあり

2023/08/14 19:25

どこかで絵が動き出す、3つの間違い探し

今日2つ目の脳トレは、3つの間違い探しです。作ったのは昨年の10月。作り方がまだまだ分からず、四苦八苦していた頃で、続けられないかな・・・めげていた頃です。そころがイイね！を付けて下さった方いて、”嬉し

2023/08/12 20:41

変化する間違い探し スキューバダイビングのイラストで

今日も朝から日差しが暑い！自分と同じシニア世代の皆さん！季節は山場です、無理せずに乗り越えましょう。 今日の脳トレは、アハ体験がミックスされた間違い探しです。 始めの3か所の間違いのほかに、さらに2か

2023/08/12 08:59

優しいネコの5つの間違い探し、絵が動いたら注意！！

やられた！メロンとスイカ！ やっと大きくなって、あと何日で収穫かな〜〜〜〜とわくわくしていたのに！わくわくしていたのは私だけじゃなく、カラスもだったのか！！ しっかりネットを被せてあったつもりだったの

2023/08/11 21:29

難問！イラストが変化する5つの間違い探し

お店のポイントカードをスマホのアプリに変えた事で、お財布の中がカードでパンパンになることもなくなったのはいいけれど、先日、とあるホームセンターのレジでアプリを立ち上げようとしたら、”更新してください！”

2023/08/11 07:29

絵が動いたら注意”！ステーキのイラスト、一部の絵が動き出す

今日2つ目の脳トレはステーキのイラストの5つの間違い探しです。 ボトルからワインがポタポタっと落ちるので注意してみてくださいね。 それではどうぞ。 ユーチューブでは、『アハ体験』、『絵が動き出す

2023/08/10 22:05

ラーメンのイラストで3つの間違い探し

ここ数日の札幌は、グズグズと雨が降ったり止んだりの天気。それが今日の午前中、ピカ〜っと晴れ渡りました。天気予報ではこの後雨が降るはずなんだけど。でもでも、このでっぷりした体から汗を吸い込んでいる布団、

2023/08/09 21:46

【老化防止のための室内でできる運動①】お勧めのストレッチ

連日の猛暑で、ウォーキングをすることもままなりません。母の元へいらしていた訪問看護士さんから勧められた室内でできる運動を、今回から5回連続でお送りいたします。← スパルタだ～ 私は今、シックスティです シックスティーンかと思ってたー&#x2

2023/08/09 08:52

絵が動いたら注意！3つの間違い探し ボールの行方を見極めよう

昨日、近所のスーパーの自動精算機を使ったとき、お財布の中に小銭がいっぱい入っていたんでジャラジャラっと投入口に入放り込みました。しめしめ、これでお財布も軽くなるし小銭も少なくなって一石二鳥！おーっほっ

2023/08/09 06:54