ハッシュタグ記事一覧

睡眠薬が引き起こす無意識の過食、睡眠関連摂食障害（SRED）とは？【11月 7日】

ダイエット中に無意識の過食にお悩みの方へ。睡眠関連摂食障害（SRED）の原因、体重増加のリスクについて詳しくご紹介します。同窓会幹事におすすめ！写真を集めて中学時代の思い出をアルバムにまとめる方法と、同級生との協力で進める手順をご案内します。

2024/11/07 12:19

アルカリ性食品がダイエットを続けるコツ：食習慣で根性がつく

忙しい日々の中で、心の強さを保つことやダイエットを続けることがますます難しくなっています。最近の研究で注目される「アルカリ性食品」には、体の酸化を抑え、精神面だけでなく、ダイエットの継続を助ける力があるのです。本記事では、アルカリ性食品が心身に与える影響について詳しく解説します。

2024/11/06 23:11

写真動画作りに専念して実現！同窓会を特別な思い出にする方法【11月 6日】

同窓会をもっと特別な思い出にしたい！」と考える幹事の方に向けて、写真動画作りに専念して実現する演出方法をご紹介します。懐かしい写真にBGMやテロップを加え、動画として共有することで、同窓会に感動をプラス。準備の手順やおすすめの工夫を解説し、思い出に残る同窓会をサポートします！

2024/11/06 13:36

発芽玄米で体重管理！離職後の朝食改善記録【10月31日】

離職後の体重増加に悩む60代が、発芽玄米や十五穀米を取り入れた朝食改善に挑戦。摂取カロリーと消費カロリーのバランス管理や、体重推移の変化をグラフで記録しています。

2024/10/31 17:25

離職後の体重増加対策！炊飯生活と朝食改善【10月30日】

今日の一言 体重の変化 毎日記録を続けている体重ですが、8月末に離職してから一時体重が下がったものの、増加の一歩をたどり、10月17日は63.7㎏を記録してグラフの『7日間平均〇〇㎏』の枠を上へ移動させる事態となりました。 その後も、63.

2024/10/30 16:56

ボウリング、焼肉、カラオケ！同級生と楽しむ夜のひととき【10月27日】

同級生との再会でボウリングと焼肉、カラオケスナックを満喫した一日をレポート。ノンアルコールカクテルや面白い出来事もたくさんありました！

2024/10/27 22:17

体脂肪率ダウンとワールドシリーズ観戦の日常ログ【10月26日】

体脂肪率が目標値を下回り驚いた日常を紹介。ワールドシリーズ観戦や片付け、同級生とのボーリング・焼肉・カラオケスナックの予定について詳しく綴ります。

2024/10/26 08:43

フィットネスと片付けで新たな挑戦｜負傷した小指も乗り越えて【10月24日】

合気道の稽古中に負った小指のケガ、そしてフィットネスジムFIT365への挑戦。リュックサックの持ち物リストやフィットネスシューズ選びのコツを詳しく紹介します。

2024/10/24 16:52

MOS美への誕生日プレゼント：大谷翔平の活躍【10月21日】

MOS美への誕生日プレゼントとしてビールを購入した日常の様子と、大谷翔平選手の活躍に感動した一日を綴ります。セイコーマートでの買い物からフィットネスまで、普段の生活を紹介します。

2024/10/21 18:22

60代も16時間ダイエット・どうやら年齢的なタイミングが良かった？

50過ぎると代謝が落ちるのは一般常識？今までほとんど痩せなかった私が成功したのは年齢的なタイミングが良かった！

2024/10/18 21:42

同窓会の準備とコロナ後の再会を目指して【10月18日】

コロナ禍で中止となった中学校の同窓会を再び実現するために、幹事として奮闘する様子を紹介。ChatGPTを活用した画像生成の記録や、準備の裏話をお届けします。

2024/10/18 20:42

発芽米と十五穀ご飯の炊飯トラブルと対応結果【10月14日】

発芽米と十五穀ご飯を使った炊飯挑戦記録。不良品の炊飯器に遭遇し、その後の対応や新たな購入までの過程を詳しく紹介しています。

2024/10/14 20:12

使いやすいスマホホルダーのレビューと意外な発見【10月13日】

スマホホルダーのレビューと取り付け位置での意外な発見についてご紹介。車内での景色の撮影にも挑戦し、使いやすさを実感しました。

2024/10/13 21:12

Amazon定期便トラブルの返金対応と家計簿ブログの準備【10月8日】

Amazon定期便の支払いトラブルとギフトカードへの返金対応を報告。家計簿ブログ第28週の準備も進めています。Amazonのカスタマーサービス対応や、ギフトカードの使い方について詳しく解説します。

2024/10/08 15:36

★誰でも出来る★ダイエットを成功した6つのルール！

アラフィフになってから、水飲むだけでも、太るんじゃないかレベルで、体重増加しているおばナースです。 痩せたいけ

2024/10/07 01:03

【2024年上半期】まとめ投稿を優先！正確な収支報告は近日公開【10月4日】

2024年上半期の家計簿ブログまとめを優先して投稿します。収支報告や節約ポイントも近日公開予定。家計簿アプリのデータが変わる前に、正確な報告をお届けします

2024/10/04 19:11

賞味期限切れの香典返しの海苔：ヘルシーおやつ【10月3日】

香典返しの海苔を捨てずに活用！焼きのりや味付け海苔の栄養を最大限に引き出す方法と、砂糖なしで作るヘルシーなレシピをご紹介。海苔をおやつとして使います。

2024/10/03 19:50

「トレーニング後に、さっそくお腹が引き締まりました。」

小泉です。初回お試しコースのお客様。身体のゆがみや姿勢をチェック。姿勢から、左肩甲骨と右股関節に主訴がありそうだったので、エクササイズしていただきました。肩と…

2024/10/02 00:14

体重推移と消費カロリー更新｜ハローワーク＆歯医者で「は」の日【10月1日】

10月の体重推移と消費カロリー計算を更新！ハローワークで失業給付金の認定を受け、歯医者でメンテナンスを行った「は」の日についても紹介します。日常の健康管理やフィットネスの取り組みをお届けします。

2024/10/01 17:25

短鎖脂肪酸の力で痩せる！日本人の9割が持つ「痩せ菌」を活用した体脂肪減少法

皆さん、ダイエットに悩んでいる方も多いかと思いますが、実はその答えが「腸内細菌」に隠されていることをご存じですか？今回は、「短鎖脂肪酸の力で痩せる！」というお話をしていきたいと思います。日本人のなんと9割が持っている「痩せ菌」、これが実は体脂肪を減らすためのキーポイントなんです。「痩せ菌」と呼ばれる腸内細菌が分泌する「短鎖脂肪酸」には、驚くべき脂肪燃焼効果があるんですよ。この短鎖脂肪酸が体内でどのように働くのか、そしてそれを増やすためにどんな

2024/10/01 10:35

Xで発信！忙しい日常にフィットネスと水泳レッスン【9月30日】

FIT365でのBODYATTACKや水泳レッスンの一日を詳しく紹介！忙しい日常の中でフィットネスを効果的に取り入れる方法をツイッター（X）で発信しています。時間がない方におすすめの運動習慣の作り方をチェック！

2024/09/30 21:35

仕事を辞めてからの体重増加とブルーベリー冷凍保存【9月29日】

仕事を辞めてから体重が増え始めた原因と対策について解説。さらに、ブルーベリーの冷凍保存方法を活用し、食生活を工夫することで健康管理に役立つヒントを紹介します。

2024/09/29 19:53

肩甲骨で痩せる！褐色脂肪細胞を活性化させるダイエット法

肩甲骨を動かす格闘技トレーニングで褐色脂肪細胞を活性化し、脂肪燃焼を促進！有酸素運動としても高カロリー消費が期待でき、短期間で痩せやすい体を作る効果的な方法を解説します。初心者でも始めやすい肩甲骨エクササイズやトレーニングの具体例も紹介します。

2024/09/27 17:08

新カテゴリ『水泳で日本縦断の旅』をスタート｜挑戦の準備と進行状況【9月26日】

新たに『水泳で日本縦断の旅』カテゴリを追加しました。記事作成の進行状況と水泳レッスン前の準備についてもお伝えします。次の更新をお楽しみに！

2024/09/26 21:30

体重増加と睡眠前の夢遊喰い｜カロリーコントロールに苦戦する日々【9月25日】

体重増加が止まらない原因は夢遊喰い？睡眠薬を飲んだ後の過食行動と、日中のカロリーコントロールが意味を成さない問題に対策を考えます。

2024/09/25 15:42

Amazonで購入した盆栽の種とAI生成画像｜雇用保険説明会の体験談【9月24日】

Amazonで購入した盆栽の種に関する配送トラブルや、AIで生成した盆栽画像の紹介。さらに、ハローワークの雇用保険説明会の体験談も共有します。

2024/09/24 18:25

体脂肪率の増加とプロテイン摂取のバランス｜無職生活での食事管理と運動習慣【9月22日】

体脂肪率の増加に危機感を覚えた無職生活。プロテインの適切な摂取量や効果的な運動、食事管理の工夫について詳しく解説。過剰なたんぱく質摂取のリスクにも注意！

2024/09/22 21:02

「通帳レス口座の解約デメリットと塩サバ＆キウイのオリジナルレシピ｜鉄フライパンの復活法も解説」【9月21日】

通帳レス口座を解約した際のデメリットや注意点を解説。さらに、焦げ付いた鉄フライパンを復活させる方法も紹介します。日常の失敗と工夫が詰まった一日の体験談です。

2024/09/21 19:48

体脂肪率の増加に負けないダイエット挑戦｜目標達成への日々の努力【9月19日】

体脂肪率の増加に悩みつつも、ダイエットに挑戦中。目標達成を目指して日々奮闘する日常を記録し、グラフやカロリー管理の工夫も紹介します。

2024/09/19 18:13

大混雑の精神科と実印探しのトラブル｜病院での待ち時間と対応法【9月17日】

大混雑の精神科受診と実印紛失のトラブル。病院の長い待ち時間をどう過ごすか、そして実印探しに奮闘した一日の体験談を共有します。

2024/09/17 19:05

なんか脚痩せたよ

わるあガキちゃんです。子どもの夏休みがやっと終わってブログ書く時間も取れるようになりました！！！毎日何するか考えるの大変すぎて園の先生方への尊敬がより増しまし…

2024/09/14 16:07

無気力状態での食事管理と新しいゲーミングマウス購入体験【9月13日】

無気力状態の中での食事管理として、アボカドを使った簡単レシピを紹介。また、反応速度に不満を感じていたPCゲーム用マウスを新しく購入し、その使用感についてもレビューします。

2024/09/13 22:14

池田市No.1のパーソナルトレーニング｜誠空会で理想の体を手に入れよう

池田市で最高のパーソナルトレーニングをお探しなら誠空会へ。阪急池田駅から徒歩5分の好立地。経験豊富なトレーナーが、ダイエットや健康増進など、あなたの目標に合わせた個別プログラムを提案。マンツーマンで効率的に理想の体を実現。まずはカウンセリングへ。​​​​​​​​​​​​​​​​

2024/09/12 10:48

無気力状態でも楽しむネットフリックスとZUMBAで気分転換【9月11日】

退職後の無気力状態でも、ネットフリックスでリフレッシュしつつ、ZUMBAサークルで気分転換を図った体験をシェアします。無理せず充電期間を過ごしながら、少しずつ活動を再開するためのヒントも紹介します。

2024/09/11 19:02

【ゆるダイエット】微動だにしなかった体重が3kg減＊楽天スーパーSALEラスト5時間限定セール！

 ご訪問ありがとうございます セリア*キャンドゥ*ダイソーがご近所さん～100均Loverの100均Life～ mono*tama です(⑅•ᴗ•⑅)   本…

2024/09/10 18:20

もう挫折しない！40代女性のためのダイエット成功術！心のブロックを取り除く

40代のダイエットがうまくいかない理由、実は心のブロックが原因かも？潜在意識を活用し、無理なく痩せる方法を知りたい方はこの記事で今すぐチェック！

2024/09/08 06:14

ダイエット中に甘いものをゴリゴリ食べたくなったら

 月1甘いものが尋常ではなく食べたくなる日があります今日がその日のようです。ダイエット中ですが、そんなとき、どうするか買ってきました。一気に食べはしません。そ…

2024/08/30 11:40

退職直前に体重増加、SREDの再発【8月28日】

退職直前の不安が原因で体重が増加中。特に睡眠関連摂食障害（SRED）による夜間の無意識な過食が影響しています。この記事では、体重管理の難しさやSREDの影響、そして今後の対策について詳しく紹介しています。

2024/08/28 20:04

ダイエット成功の秘訣！バランスホイールで理想の生活を手に入れる方法

元97kgから-30kg以上の減量に成功したダイエットコーチが教える、無理なくダイエットと理想の生活を叶える方法！バランスホイールを活用して、今すぐ新しい自分に挑戦してみませんか？

2024/08/28 14:12

ますます成長中 ( *´艸｀)

にほんブログ村ぼく、ジャッキーだよ。暑い日が続いてるね  昨日天気予報を見ていたら ジャッキー地方41日連続の熱帯夜で記録更新してるんだって  今夜も熱帯夜の…

2024/08/28 00:10

ダイエットに挑戦し続けるアラフォー女性へ。具体的なアファメーションで目標達成を目指そう！

ダイエットに何度も挫折してきたあなたへ。ストレスフリーマインドで成功する「アファメーション」の使い方を解説。自己肯定感を高め、現実的な目標を設定して、無理なくダイエットを続けるためのコツを学びましょう。

2024/08/25 07:05

花魁体験カメラマンさんのデータ来ました♡

🌈にほんブログ村🌈2つ押してくらさい🙏にほんブログ村にほんブログ村 🌈ご訪問ありがとうございます🌈444の日に標準体重 58.5kg🩷人生初の最小値 55.…

2024/08/20 13:55

【ドラマでダイエット】じわじわだけど確実に

 息子の夏休みに入ったのを言い訳にまぁまぁ運動量が減ってしまったけど、ジワジワ確実に体重は減ってきています。懐かしの40kg台に早く入りたいところですが、焦り…

2024/08/18 09:11

40代からの大変身！無理なく痩せるための思い込みダイエット術

元97㎏のアラフォー女性が30㎏以上痩せた成功法を公開！思い込みを利用してストレスフリーで理想の体型を手に入れよう！

2024/08/11 05:15

BMIが高めの方のウエストシェイプに！機能性表示食品「リファスリムアップビネガー」新発売

ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。入荷後あっという間にすぐに売り切れてしまう、人気の機能性表示食品。BMIが高めの方…

2024/08/07 12:47

胡散臭くても大成功！？感情優先ダイエットで挫折知らずの私の方法

ストレスフリーマインドダイエットは脳の特性を利用して、楽しみながら痩せる方法です。従来のダイエットに挫折したあなたにぜひお勧めします！

2024/08/05 22:10

チートデー的過ごし方

わるあガキちゃんです。ダイエット記事書き終えました！ 『約2ヶ月で3kg減 ①食事』わるあガキちゃんです。前回に引き続き、ダイエット記事です 『約2ヶ月で3k…

2024/08/05 08:44

2ヶ月で3kg減 ③運動

わるあガキちゃんです。ダイエット記事ラスト！ 『約2ヶ月で3kg減 ①食事』わるあガキちゃんです。前回に引き続き、ダイエット記事です 『約2ヶ月で3kg減！1…

2024/08/05 08:43

医師に驚かれた2つのことと新ダイエット誕生

 先日病院に行ったときに(パーキンソン病の)医師に驚かれたことが2つありました。1つは、主治医「また、痩せたね〜」ということ。前回の診察から1ヶ月以上経ってい…

2024/08/02 10:29

10kgの米袋を放り捨てたら

蓼科2日目、7月28日(日)。前日、女神湖に行きましたから「今日はのんびり好きなことしていいよ」と夫に言ってやる、優しい妻。（どうせ家のこと、あれこれやり...

2024/07/31 00:16