高齢者と薬の管理 多量の薬は一回に飲む分を一袋にまとめてもらっています。
昨日は、叔母の通院に付き合いました。病院の方はわりあいサクサクと進んで順調に会計まで行きました。時間がかかるのは薬局なのです。 時間がかかるのはわかっているので、処方箋を渡して薬局を抜け出して、病院のレストランで昼食を済ませました。ゆっくり昼食をして、お茶も飲んで1時間ほど時間をつぶして薬局に戻りましたが、それからさらに30分ほど待ちました。処方箋を渡してから受け取るまで1時間半ですね。この待ち時間は辛いけれど、頼んで後で取りに行くこともできないし、宅配もないので仕方がないです。何とかならないのかなと思うけれど、これは仕方がない所もあるのです。私が風邪で処方箋を渡したならば、たぶん30分程度の…
インフルエンザへの対抗手段として、インフルエンザに負けない体づくりが大切です。体力をキープことはもちろん、自己治癒力を高めていくことも大切です。自己治癒力のカギを握るのは、ウィルスやがん細胞と戦い病気を防ぐと言われているNK細胞です。このNK細胞は、私たちの気分と大きくかかわり、いい気分になっていると細胞の数が増え機能が上がり、気分が落ち込むと機能が低下するのだそうです。笑うことが健康にいいっていうのは、こういうことなのでしょう。 ならばいい気分で暮らすということを心がけていくことが大切なことです。とはいえ、いろいろ気に病むことも多い毎日です。どうしたら気分よくくらせるでしょうね。 私は自分の…
インフルエンザがはやっています。インフルエンザハラスメントに気をつけて。
今日は久しぶりに外出して、友人とランチをしました。予定していた友人が一人インフルエンザで欠席です。 流行っていますねインフルエンザ。いっしょにランチした友人も、娘さんが正月にインフルエンザで里帰りしてこなかったということです。 年をとってきて、免疫力にも回復力にも自信がなくなった同世代は、インフルエンザやコロナにかからないように神経つかうわよねとうなづきあいました。人込みにはなるべくいかない。人込みではマスクは必着。外出から帰ったら石鹸での手洗いとうがい。高齢者の心得よねなんてね。インフルエンザに罹った人は人にうつさないように気をつけてほしいというのも希望です。 私が仕事をしていた時、インフル…
昨日ニュースを見ていたら観光が自動車輸出に次いで外貨獲得産業の2位につけているという報道がなされていました。インバウンドすごいのね。テレビで見ていると、観光地や都会はどこも外国人であふれています。京都の町中に住んでいる友人は、「人が多すぎてでたくない」なんて言っています。日本政府は2030年までに今の倍に増やしたいなんて言っていますが、どうなるんでしょうね。当地方はと言えば、たまに駅で外国人の団体を見ますが、気が付くほどの外国人観光客はいません。私の中では、浜松は観光地というより物づくりの町という感じですから不思議はありません。観光客は目立たないけれど、外国人は多いです。浜松に住んで働いている…
鮭をいただきました。 私は子どもの頃、魚が苦手でした。唯一食べられたのは塩鮭です。その頃の鮭は、塩辛い鮭でした。大人になって、魚嫌いは解消され、現在はむしろ好きなくらいですが、一番好きなのは、塩の効いた鮭。 ところが、減塩生活に入って、好物の塩鮭が食べられなくなりました。辛口の塩鮭の塩分は、80gくらいの一切れで3．8gくらいあるのです。甘口でだいたい2gくらい。塩鮭は他の干物と比べても塩分が高いのです。鯵の干物でも甘口なら1g程度、塩サバ半身で3g程度ですから。それで、最近は塩鮭を食べていなかったのです。でもせっかくいただいた鮭です。美味しく食べたい。このまま焼いても2gくらいの塩分です。で…
老いの生活。灯油が値上がりしました。生活費を見直さなくちゃ。
今日からガソリン・灯油価格があがりましたね。 この1週間ほどは私が風邪をひき、回復基調にあるのですが、少し冷えるとぶり返しそうになってを繰り返しています。なので一日中ストーブを付けヌクヌクしています。一日中つけていると、結構な頻度で灯油の補充をします。回復したら一日中ストーブを付けていることはないでしょうが、それでも日中日差しがある時を除けばストーブのお世話になるでしょう。多少寒くてもがまんして体がもつと言えるほど、健康に対する自信はなくなりました。 リタイアして、他の経費はおおむね下がったけれど、光熱水費がグンと上がりました。一日中家に居ると電気や水道をつかうので。最近は寒暖に弱くなったし、…
高齢者 季節行事と懐かしさ。思い出を反芻するようになりました。
1月15日、小正月です。小正月は14日の夕方から15，または16日までを言います。地域によっては20日までをいうこともあります。14日に門松などの正月飾りを取り外し、15日に炊きます。この火とともに年神様は天にお戻りになるという行事です。正月飾りや縁起物をもちより一緒に炊く行事を、私の地方ではどんと焼きとよんでいます。神社などでは、どんと焼きは今でもなされているので、この風習はあります。でも、こうした行事を身近で感じることが少なくなりました。祖父母がメインの時代は、神社に飾りを持って行って、正月飾りを炊いてもらいました。祖母に連れられて神社に行くと、結構大勢の人が集まっていて、温かなふるまいも…
輪島塗チャリティ販売で買いました。輪島半島地震から一年以上たちましたね。
ツレが去年の暮、買ってきました。とてもきれいな輪島塗の御櫃です。中古品です。骨董屋でもいってきたのかな。 我が家は断捨離中です。とても素敵だけれど、いらないものを買ってどうする。つい、きつい声が出てしまいました。「どうしたの」「駅のマーケットで輪島塗のチャリティ販売していたから、買っちゃった」ああ、それなら仕方がないね。 昨年一月の地震と九月の豪雨で被害をうけた能登半島では、多くの漆器が捨てられたそうです。大切にされてきたものですが、家や土蔵などこれまでの保管場所が失われ、維持できなくなったようです。チャリティ販売は、そうした捨てられようとしていた漆器を譲り受けきれいにして販売し、売上金を輪島…
友人の冒険と私のお籠り。高齢者の大事な時間の使い方は人それぞれ、
友人からLINEが届きました。「喜望峰まわりました」彼女はただいま世界一周航海中。東南アジアからインド洋を南下し、喜望峰をまわって大西洋へ入ります。そこから、大西洋を横断して南アメリカを回り、南極の方までいき、そこから太平洋に入り、サモアやニューカレドニアを経由して帰国するようです。冬の寒い時期に南極遊覧ですか・・・あ、南半球は夏ですね。寄港地ではオプショナルツアーを利用して観光を楽しんでいるようです。私にとっても、世界一周クルージングは、リタイア前の憧れでした。海外も多少は見てみたかったし、移動自体楽しめそうだし、面倒がありません。仕事を辞め介護が終わったら、自分ご褒美に最後の贅沢でいいじゃ…
オーディオシステムのうちのCDプレーヤーが壊れました。安いCDコンポならありますが、音がちょっと不満です。新しいCDプレーヤーを買おうと思い調べてみると、ん～？ 単体の据え置きタイプのCDプレーヤーは、最近はあまり製造していないのですね。CDどころか、ネット配信の時代ですからあたりまえですか。中古品ならあります。中古でもCDコンポの新品の方が安いです。それにできたら新しいもののほうがのぞましい。 新品はマニア向けには作られていますが、良いものですから高い。そこそこの品質の安いものがないかと探してみました。ヤマハ製のエントリーモデルの新品がありました。値段は35000円くらいから。ヤマハならそん…
なかなか回復しません。 声が出にくいです。咳が収まりません。10年前は風邪をひいても薬を飲んで一晩熟睡すればだいぶ良くなったのですが、今はなかなか回復しません、昨日、咳と喉以外はなくなってきたかもと気を抜いたら、今朝は頭が重いぶり返しです。AIに「高齢者が二日風邪で安静にしたら体が回復するまで何日かかる」と聞いたら、「完全に回復するまで通常7～10日程度かかることが多いです。ただし体力や免疫力の低下がある高齢者の場合回復にはもう少し時間がかかることがあります」と答えられました。 ふーん、そんなに若い時とちがうんだ。加齢に伴い身体機能や回復力が低下しているので、仕方がないとは思いますが、なかなか…
去年の2月の自分の記事が出てきました。「ユマニチュード」という見慣れない言葉がタイトルにあったのでどんなことあったのか読み返してみました、 kiiroipost.hatenablog.com なるほどね。ユマニチュードは、自分が尊重されていると感じてもらえるように「相手の理解できる形」で伝える技術です。でも、この1年近くですっかり忘れていました。相手の尊重というより自分の感情を優先して、人に対してしまいます。それだと、自分も相手も、お互いに気持ちよくというわけにはいきません。 母の介護で、母の立場から物を考えようとはしませんでした。自分がやることでいっぱいいっぱいで、物事をこなすことに優先して…
熱も下がって安定してきました。回復期に入ったようです。あとは喉の痛みと鼻水、咳ですかね。特に喉がヒリヒリします。何か対策があるかなと「喉の痛みが辛いんだけど」とAIに入力したら、「喉の痛みは本当につらいですよね。いくつかの対策を試してみてください。 ・・・お大事にしてください」と回答がありました。病院に行って「喉がいたくてたまらないのですが」と言ったら、「喉の薬だしておきますね」です。AI優しい。AIって愛って読むのかも。どちらが役に立つかというと病院ですけどね。弱っているときは優しくされるとホロリとします。ただのプログラムだってことはわかっているんですけど。たまに病院にかかるのは緊張します。…
新年早々熱発です。インフルエンザじゃないかと一寸ビビりました。
一昨日夕方やけに寒いし、頭が痛いしで熱を測ってみたら38度6分。微妙です。風邪？コロナ？インフルエンザ？とりあえず葛根湯を飲んで眠って、翌日熱が下がらなかったら病院に行こうと思いました。翌朝37度6分くらいに落ち、少しづつ熱は下がってきたので、インフルエンザではなさそうです。昨日一日寝ていて今朝は36度1分にまで下がり落ち着いています。どうやら治ってきたようです。風邪かな。コロナの可能性は否定できないのであと二日くらいは家にこもります。 現在の症状は、熱が下がってから喉の痛みが出てきました。咳も出始めました。これは少し長引くかもしれませんが仕方がない。後は体の関節がビシバシいうこととだるさ、頭…
睡眠とか食事や入浴など生活の基本的な活動を一次活動仕事や家事、介護等の役割を持った活動を二次活動その他余暇活動を三次活動といいます。で、三次活動たる余暇活動について。リタイア前の現役世代では仕事や家事、介護等二次活動時間が一日の三分の一以上で、余暇活動時間は休息や自分の趣味など普段できないことをおこなう時間です。データでは35歳から39歳び人の余暇活動時間は286分です。 余暇時間は70歳以上になると、起きている時間の大きな部分をしめます。余暇活動の時間は500分を超えます。高齢者にとって余暇活動時間はメインの時間なのです。余暇活動が充実していれば、生活の満足感は上がります。余暇活動に不満があ…
2025年も5日目。あっという間です。そろそろスイッチいれましょうかね。今年のテーマは「学び」まだ具体的に決まっていないので、おいおいかんがえていきましょう。 とりあえずは、現在やっていることをすすめていくことにします。まずはハンドメイドを楽しみます。ミニチュアフラワーでフクジュソウを作ろうと思っています。私は、花を作るだけでなく、情景の中の花を作ります。まずどうしたら花が作れるか考えていきます。 細かい作りなど図鑑をみて決めていきます。野草図鑑と植物図鑑は持っているのですが、写真のものよりイラストの方が私向きな気がします。イラストだと特徴が整理されていて、細かすぎず参考にしやすいのです。それ…
3日は叔母の所に年始に行ってきました。年末年始は、介護サービスも手薄になります。ディケアとお弁当の配食サービスは12月31日から1月5日まで休みです。ヘルパーさんは正月三が日休みです。 たった4日ですが、叔母は一人暮らしで車いす生活。.家事はできません。子どもは帰省しないとのこと。食事等どうするかと心配しました。叔母は、「大丈夫でしょ」といいます。本当に？大丈夫でした。 掃除は4日くらいしなくても問題はありません。お風呂は冬なので気になったら体拭きシートで拭くくらいで済ませればいい。安否確認はSECOMをいれています。 食べものは、親戚や知人が心配してお節や冷凍食品ををもってきてくれました。小…
季節の楽しみ 冬のイルミネーション、豊橋駅前のイルミネーションは毎年素敵です。
昨日名古屋に行った帰り、乗り換えの電車を一本遅らせて、豊橋で途中下車して駅前のイルミネーションを観てきました。 豊橋駅前のイルミネーションは毎年華やかで素敵です。浜松は、車でフラワーパークやフルーツパークの有料のイルミネーションなどがあり、それはそれで素敵なのですが、年をとってからはわざわざ車を出して、夜に出かけるのが億劫になりました。町中に街路樹を電飾したものはありますし、浜北の区役所（なゆた）のイルミネーションは小粒ですが頑張っていますが、毎年同じのようで、年一度観ればいいかな。（見に行ってはいる(^▽^;)この頃は、西へのお出かけついでに、豊橋駅で降りてイルミネーションを見るのが、冬の楽…
笑う門には福来る。大須演芸場の新春特別寄席にいってきました。
今日は名古屋の大須演芸場の新春特別寄席に行ってきました。大須は大須観音があるから初もうで客が多いだろうなと思いながら行くと、案の定大須の商店街は人、ひと、人。歩きにくいったらありゃしない。それをかき分け1時間前に演芸場に着いたら、当日券完売の札が。前売り券買っておいてよかった。整理番号をもらって開場まで少し時間があります。お参りできたら行っておくかと思って大須観音にいくと、やっぱり並んでいます。順番は来ないねということでお参りは次回にすることにして、トイレに行っておくことにしました。大須演芸場の女子トイレは3つしかなくて寒空の中待っている人が並ぶに決まっていますから。演芸場の裏に公園があってそ…
開けましておめでとうございます。のんびりお正月を過ごします。
（来宮神社の御神木、過去撮りです）開けましておめでとうございます。当地方、素晴らしくいいお天気です。一陽来復、昨年は困難に見舞われた方も今年は良いことが巡ってきますように。今年もよろしくお願いします。私の正月は、お節の計量から始まりました。今日はもっぱら読書で、家でのんびり過ごします。次のミニチュアの構想もねります。今年の抱負はね・・・リタイアしてからの私は、精神的に内にこもり勝ちだったけれど、今年は外も観始めようと思います。どうするかは、これから考えます。マイペースで確実に行動するようにしたいと思います。その為にも、穏やかな年になりますようにっていうのが、私の願いです。皆様にとっても良い年と…
2024年、お疲れさまでした。つたないブログにおつきあいくださりありがとうございました。 ここ数年、仕事をリタイアし、親の介護と見取り、身近な年下の人の死と、精神的に落ち着かない年が続いていました。今年はついにツレの病気で、自分も死というものが身近になってきたのだという思いを抱きました。今までは比較的健康に過ごしていたため意識が薄かったのですが、これからは病気とともに生きていくのだなという思いを強くしています。とはいえ、今は元気です。現在を充分謳歌したいと思っています。将来より今を生きる気構えを大事にしていきたいと思っています。とりあえず、今は、熱燗を少しいただいていい気分です。いい気分であた…
（昨年末の奈良。東大寺二月堂からの日の入り）2024年、残すところ今日を含めてあと二日。明日は用事があるので、今日は朝から年越し用の煮物と紅白膾を作りました。塩分量測りながら薄味です。そこで、「あ～」と気が付きました。お正月なので、田作り、黒豆、かまぼこ、焼き物、錦糸卵に伊達巻、煮しめと紅白膾くらいは用意しようと思っていたのです。お節って塩分高くない？ どのくらいの塩分になるのかな。あるサイトを見ると、お節に含まれている塩分の目安としては黒豆80gで1．3g数の子1本で1g田作り15gで0．9gかまぼこ2枚で0．8g伊達巻1個で0．5g昆布巻き1個35gで0．6gというところらしいです。 黒豆…
今週のお題「2024こんな年だった・2025こんな年にしたい」2024年も残すところ今日をふくめてあと3日。ちょっと振り返っておきましょうか。2024年のトピックは、1月4日のツレの救急搬送。大動脈解離です。救命できたけれど、この事が2024年を決定しました。1月は病院通い。退院して、「医師には血圧に注意して普通に日常生活送ってください」と言われても不安は去りません。ちょっと重たい気分の日が続きました。最近は慣れてきましたが、病気のことを念頭において生活し、日常にも影響しています。生活習慣の見直しはもちろんですが、自分の暮らし方にも影響がありました。 外国人への日本語教育のボランティアは、もし…
ハンドメイド 割れたら継げばいいじゃない。金継ぎでカップの再生。
数か月前に割ってしまったカップを継いでみました。金継ぎです。漆から接着剤やパテをつくり割れたものを修繕する技術です。漆かぶれが怖くて、完成してから3か月ほどねかせておきました。 器は割れた物は捨てていました。粗忽なので、小さなカケを作るのはよくあります。気に入りの器がダメになるのは悲しい。でも金継ぎの存在を知って、なるほどと思いました。修理すればいいのかと。合成の接着剤でくっつけるだけだとただの補修ですが、金継ぎはそれ自体一つの景色を生み出すので、いいんじゃないかという感覚もあります。それで、大切にし過ぎてしまいこんでいた器も使うようになりました。割れたら継げばいい。金継ぎできるようにならなき…
今年の年末年始は家でのんびり過ごすことにしました。図書館に本を借りにいかなくちゃ。図書館は28日から休みです。明日！明日は予定があるので、今日のうちにいっておかなくちゃ。ということで図書館に行ってきました。浜松の図書館は一度に借りられるのは12冊までです。ぎりぎりまで借りました。激流（上・下）柴田よしき銀色幻視行 恩田陸言葉の園のお菓子番 ほしおさなえ漂流老人ホームレス社会 森川すいめいボッチのままで居場所をみつける 河野真太郎どうした家康 上田秀人他忘れられた巨人 カズオ・イシグロフロスト日和 R．D．ウィングフィールド過ぎさりし王国の城 宮部みゆき2人の誘拐者 翔田 寛彼女の時効 新津きよ…
スーパーにいったら、クリスマスが終わってお正月モードになっていました。チキンやケーキに変わって、鏡餅やお節に使う食材が並んでいます。この時期、高いかまぼこがならんでいます。お正月ムードがたかまってきます。我が家はほとんど年末は旅行に行っていたのですが、今年はやめにしました。家でおとなしくお年越しです。ゆっくり片付けもできます。最終のゴミ収集が30日なので、それまでに片づけを終わって、あとはノンビリしている予定です。 それって普段の生活と変わらないです。新年を迎えるのだから、ちょっと晴れがましさがほしいです。 お節はいつもと同じで好きな物だけ買うつもりです。田作り、かまぼこ、数の子、黒豆とあとち…
クリスマスプレゼントに「きのう何食べた？」のレシピ集もらいました＼(^o^)／
クリスマスプレゼントにこんなのもらいました。 「シロさんの簡単レシピ」「きのう何食べた？」という漫画の公式ガイド＆レシピ集です。最近、義妹から「きのう何食べた？」のコミックを21巻まで借りて読みながら、時々作品内のレシピを参考に夕食を作って遊んでいます。 豚肉と卵とトマトの炒め物やフライパン鰯などお気に入りのレシピもできました。でも、「漫画を参考にしていると、レシピとしてはつかいにくいねぇ」などと話していたら、義妹が「じゃ、クリスマスプレゼントこれね」とくれました。 何食べのレシピ集だ～＼(^o^)／嬉しくて、さっそくみてみました。 コミックのレシピが全部乗っているわけではなく、ドラマ化された…
夜中にツレの「痛い、痛い」という声で目が覚めた。「どうした！」と聞くと、夢をみたようだ。ツレが大動脈解離で救急搬送されてからもうすぐ1年がたつ。その1週間前に年下の従弟が、仕事納めからの帰宅途中同じ病気で亡くなった。日常生活は普通に遅れているが、病気とともに暮らしていくこの状況にまだ慣れない。ふとした拍子に不安になる。もう少し穏やかに生きてほしいからね。 「一度解離した血管は乖離する前の血管より弱くなっているから、血圧管理しっかりしてくださいと言われている。血圧管理に減塩は基本と思うけれど、ツレは自覚がない。それが腹が立つ時もある。あまり神経質になっても、かえってストレスになって良くないと思う…
最近「世界のスープ図鑑」という本を時々ながめます。世界には美味しいものがあり、美味しいスープもたくさんありそうなので、いろいろ作ってみたいなと思ってです。手軽にできそうなものもあるけれど、その土地の材料を使っていて、作るのが難しそうなものもあります。代用できるものがあるなら、それを使えばいいけれど、同じ味になるのかな。やっぱり、その国の人が使っている材料と同じ食材を使いたいなと思います。ヨーロッパのスープを見ていると、材料にリーキが入っているものがたくさんあります。西洋長ネギといわれています。フランスではポワロといいます。かの名探偵の名前はここからきたのかな？ 見かけない素材です。むかし、「ら…
昨日12月21日は冬至。北半球で一番夜が長い日でした。これから陽が長くなってくると思うとなんだか嬉しい気持ちです。朝方ブログを読んでいて冬至だと気が付いたので、カボチャも炊いて、柚子湯も入りました。行事にも参加できて、これも嬉しい。後で冬至だと気づいて、カボチャ食べてない、柚子湯入ってないというのは、ちょっとがっかりするのです。我が家のカボチャは小豆と炊き合わせて、いとこ煮にすることが多いです。昨日もそうでした。小豆は魔を払うと言いますし栄養も高くなります。こっちの方がいいよねってことです。 で、カボチャを多めに炊いて、お裾分けしたら、お返しをいただいちゃいました。「お取り寄せをお裾分けしよう…
石油ストーブって囲炉裏かな。暖をとったり調理をしたり大活躍です。
風呂のカビ取り終わりました＼(^o^)／昨日は歯科に行ってついでに買い物もしたら、帰りが2時ころになってしまいました。それから風呂のカビ取りをしたので体が冷えてしまいました。夕飯は温かくて簡単な物がいいです。ストーブ料理をしました。材料を一緒に蒸鍋に入れて、ストーブを付けて上にのせました。そこまでやったら、私はストーブに当たりながら読書です。できた熱々の蒸料理を、鍋から直にいただきました。冬は鍋や煮込み物が多くなるのですが、石油ストーブを使うようになってからはそれが加速しています。とにかく楽なのです。温かくて美味しいし、ストーブの上にのせて調理するので電気も使いません。最近は鍋と煮込みの外に、…
昨日は思い立って、大掃除第一弾に着手しました。窓ガラス、拭きました。外側はホースで水をかけて、クロスで拭きました。高い所はワイパーにクロスを付けて拭きました。クロスにはマイクロファイバーのバスタオルが古くなっていたので、それを切って使ったら、ゴシゴシしなくても結構すんなり汚れが落ちるし、拭き跡もそんなに残りません。いつもより窓ふきが楽です。偶然の産物ですが、マイクロファイバー優秀です。 あんなに億劫だったのに、始めてしまうとやる気スイッチが入りました。とりあえず動くことってだいじですね。 窓ガラスを一通り拭き終わったら、出かけるまでにまだ少し時間があったし、ワイパーを手にしているしということで…
今年ものこり13日。困った。少しづつ大掃除をし始めなきゃなと思うのだけれど、大掃除をやる気が起きません。気持ちだけは焦っています。でも動けません。気力がわきません。大掃除でもなければ天井のすす払いなんてやりません。一年に一回くらいしなきゃなぁ。それに、お風呂のカビ取りと窓ふきと台所掃除はやらなきゃなという気持ちはあります。風呂のカビもそんなに目立つわけじゃないけれど、ひどくなったらかえって面倒だから目立たないうちにやっておいた方がいいのはわかっています。年をとると、いろいろな事に気力がなくなるみたいですが、そういうことなのかな。それなら体を動かしておいた方がいいかもしれません。動くことを習慣づ…
寒いです。叔母の所に行ったら、寒いしおでんを食べて温ままりたいねということで、昼ご飯にコンビニでおでんを買ってこようということになりました。叔母の家の近くのセブンイレブンにいったら・・ない！ファミマにも、ない！！袋入りのはありましたが、おでん鍋から選ぶおなじみのおでんがありません。仕方がないので袋入りを買って帰りましたが、地味な基本の5種類くらい。つまらない。うちの近くのコンビニは昨冬にはあったけど、今年はどうだったっけ。見かけなかったような気がします。今年は販売中止になったのかと、一瞬思いました。ネットで調べると、たとえばファミマは推奨商品から店ごとの選択商品になっておでん鍋を置いてある店が…
昨日はポカポカ良い天気だったので公園に行きました。公園に着くころに風が出始めて日も晴れたり曇ったりで寒くなってきました。体が冷えてきたのでコンビニに行っておそばを買ってきて、公園で昼ご飯にしました。 温かいたぬき蕎麦、美味ーい。冷えた体に温かい蕎麦、最高です。景色もいいし、戸外で食べるご飯は美味しい。先日行った有名店の高い蕎麦よりおいしく感じました。テレビのバラエティで、コンビニのレトルトを有名フレンチだかイタリアンの店というシチュエーションで供して、レトルトだとわかるかなという番組を見たことがあります。騙されて笑いをとっていますが、有名店で供されたら私も騙されそうです。食べ物ってシチュエーシ…
年末だからカットしてきました。美容院は、気が向いた時にふらりと行けるのと速さ重視です。
モールのスーパーに買い物に行きました。買い物をすませて、ツレをスタバにおいて運動がわりにモールを一周していたら、39カットにお客さんがいないのが目につきました。カット代金1300円のカット専門の格安理美容室です。買い物に行ってふらりと利用できるところが気に入っています。お正月も近いし、そろそろ長さが気になってきたところです。ちょうどいいや。カットすることにしました。すぐに席に案内され、簡単な希望をいって後はお任せです。カットしている間は目を休めています。話もしなくていいし、余計な気を遣わないのがいいです。カットを始めて十数分。出来上がりです。この速さが私にはありがたいです。美容院で1時間も2時…
叔母の様子を見いに行くと、時々やはり様子を見に来ている叔父に合うことがあります。叔父は母の兄弟の末っ子で今年81になります。3人で噂話等するのですが、先日「新聞やテレビのニュースっていうのは半分嘘で半分本当なんだなぁ」と言い出しました。は？ 嘘というのは言い過ぎですが、操作はしているでしょう。物事は、見る角度が違うと解釈も違いますし、自分たちの思う方向に誘導しようとする傾向はあります。だから、報道は正しいということはないでしょう。かといって、情報は報道など外部から入ってくるのでそれらなしでは何も判断できません。入ってきた情報を精査する自分というものが必要です。メディアリテラシーの必要性というこ…
クリスマスの飾りを作ってみました。ミニチュアフラワーのシクラメンを作っていたのでそれを使いました。それだけでは少し寂しいので、一昨年端切れで作ったリースを置きました。シクラメンは1円玉くらいの大きさです。 アライグマのフィギュアは手持ちのを利用。ギフトボックスは100均。 玄関がチョコっとだけクリスマス気分になりました。
あまり布といらないバンダナがあったので、巾着とバンダナからはティッシュケースを作りました。 私は普段はリュックで外出します。ハンカチ、ティッシュ、筆記用具にノート、エコバッグなど、小物でリュックの中がぐちゃぐちゃになります。そんな時、用途ごとにポーチや巾着で仕分けしてあると、スッキリ見やすいです。バンダナで作った巾着は、大きいので本が傷まないようにいれるつもりです。リュックやバッグもいくつかあるので、今のところ使う時に小物入れを入れ替えていますが、個数分作って入れ替えしなくていいようにしようかななんて考えています。 それならバッグごとに柄を統一した方がいいかな。いっそエコバッグも古くなってきた…
知人はリタイアして何年もたつのに、いまだに仕事の悪夢を見るといいます。私は・・そういうことは、ないです。その時々に辛いことはありましたが、誰かからされたことが辛いということは、「あの時は辛かったよね」という思い出です。思い出して辛いのは、人にされたことじゃなくて、人にしてしまったことがいくつか。申し訳ないことをしました。めったに思い出しませんが、思い出すと自分の馬鹿さかげんに、吐き気がすることもあります。叔母の所に行くと、家事はヘルパーさんにお任せで、もっぱら話し相手です。昔の話が良く出てきます。そういうのを聴いているうちに、自分の中でもいろいろ気づくことがあります。「自分はずいぶん周りに助け…
最近立て続けに二つの診療科を受診しました。どちらの医者からも、検査結果の数値を見て「もう少し水を飲んでください」と言われました。それって、血液ドロドロってこと？脳梗塞もこわいしな。今より水分摂取を増やすよう心掛けましょう。夏は汗が出て水分が蒸発するし、水分補給も意識していました。冬場は汗もかかないし、寒くなってトイレが近くなるため、水分を控えがちな傾向です。でも、冬は湿度が低い上に暖房で乾燥が進むのだそうです。特に、高齢者は加齢とともに・水分を蓄えるための筋肉が減少して体内の水分量が少なくなる・腎臓機能が低下して、水分調整機能が衰え、老廃物を排出するための尿量が多くなる・体の感覚が鈍くなり、喉…
忘年会を牡蠣小屋でしました。牡蠣小屋、冬の風物詩といえるかな。外のテントの店なのですが、風よけにビニールで覆われています。室内じゃなくてこういう感じも目先が変わっています。炭火がたかれているので、寒くはありません。 ランチです。炭代を払って、牡蠣や肉などのバーベキューの材料や、飲み物を自由に取って会計してもらって自席で焼くシステムです。牡蠣は宮城と広島の殻付き牡蠣があります。カキフライや牡蠣めしもあります。牡蠣だけじゃ飽きるけれど、キノコやコーンのバター焼きや、ウィンナー、肉などもあります。何を食べようか、迷います。 目の前で、炭火で大きな牡蠣を焼いて食べるのってテンションあがります。牡蠣を炭…
三ケ日にミカンの買い出しに行った帰り、お腹が空いたので気賀の町で昼食をとろうと思いました。気賀は浜名湖の北部にある中山道の宿場町で関所があった古くからの町です。でも、観光地古い建物が並んでいるわけではなく、地方の昭和っぽい感じの街並みです。そんな街並みですが・・・ 台湾料理屋があるのでそこに行きました。台湾料理屋の駐車場で車を降りて、道を隔てた真ん前にこんな建物、アリマシタ。 ジブリか！ちゅうの。この区画だけメルヒェンです。ぬくもり工房の作品ですね、たぶん。ぬくもり工房は浜松の建築屋さんで、特徴的な建物を作ります。特徴というのは ↑ こんなの。ひと目見ると、「あ～、ぬくもり工房だ」とわかるよう…
ミカンを買いに三ケ日へドライブ。一袋100円の無人販売をあちこち覗いて購入。
早生のミカンが盛りなので、三ケ日にドライブがてらミカンを買いに行きました。 温州ミカンは皮がむきやすいし、酸味も柔らかめで大好きです。ビタミンも豊富だし、冬になるとせっせと食べています。地元のミカンは、甘みも濃くておいしいのです。農協や直売所などミカンを買いに来ている人がたくさんいました。県外ナンバーも結構あります。最初に一番遠い農協に行きました。農協の直売所でミカちゃんマークのついたお歳暮用を買って、自家用はお買い得品です。あちこちの無人販売で購入します。三ケ日ミカンのブランドの付いたのはちょっと高めですが、近くで同じ品種でブランド名がつかないのは安めです。三ケ日ミカンだと一袋200円程度し…
一昨日のお出かけ、夜は天むすを買って帰って、自宅でその前の日に作った野菜たっぷりのチキンスープを温めて一緒に食べました。一人分くらい余りました。昨日の昼は一人だったので、適当なものですまそうと思いました。一人の昼ご飯は面倒です。抜いてもいいようなものですが、長年の習慣で食べないとお腹が減ります。他の人はどんなものを食べているのでしょう。 冷蔵庫を開けたらスープがあったので、冷凍のご飯と雑炊にしようと思いました。鍋にスープを入れて、ご飯を解凍しているときに、これだけじゃさみしいと冷蔵庫を覗いたらニラが少しあります。ニラと卵も入れちゃおう。で、今日の昼は余りモノのにら玉雑炊です。 見栄えは何ですが…
最近あまりお出かけしていなかったのでうっかり見逃していました。今年は年末の旅行を取りやめようということになったので、18切符で日帰りで行けるところにあちこち行こうとツレと話していました。そろそろ18切符を買おうかなと確認したら、2024年12月からの青春18切符のルールが変更され、「不便」とか「実質的な廃止」と反発を受けているようです。変更内容をみて、私もちょっとショックです。これは購入考えちゃうな。今までは、期間内任意の5日で利用でき、グループでの利用も可能でした。今後は連続した3日間または5日間の切符、グループでの利用は不可となります。 今まではJRのウォーキングに日帰り5回とか、二人で一…
師走です。色々バタバタする前にノンビリ笑おうと名古屋の大須演芸場の寄席に行ってきました。 話芸は、話の面白さもありますが、語り口の面白さというのが大きいのだと思います。噺の面白さだけならテレビでもSNSでも様々なメディアで楽しむことができますが、語り口はリアルで聴いた方がわかりやすいです。実際に生で聴くのがいい。大須演芸場はそれほど大きくない会場で演者との距離が近いのがいいです。背景も提灯などあって風情があるのが気に入っています。名古屋まで行かなくちゃならないのですが、JRに乗ってお出かけ気分が高まるというのも気分がかわります。問題は電車賃と席料等でお金がかかることかな。でもたまの事ですし、今…
今日はコストコに行ってきました。コストコは大容量だけに一個の値段がそこそこです。油断をしていると渋沢栄一さんがあっという間に飛んで行ってしまうので、ローリングストックしている定番商品の購入が主です。鶏肉とラム、切れかけている調味料。調味料は少しづつ使うので使いきれず少量で買うことにしていますが、マヨネーズとフレンチマスタードだけは気に入っている商品なので、コストコで大容量のものを買います。いつもなら鮭も買うところですが、お歳暮でいただいたので今回は無し。あと、ロティサリーチキン、高ポリフェノールのチョコレート。 チーズも買うつもりでした。コルビージャックがない！！コストコのスライスチーズは厚み…
暑い間はよかったのですが、涼しくなってきたらツレの血圧が上がってきました。寒くなると血圧が上がりやすいのは普通だと聞いていたので、そんなものかと思うのですが、対策は講じなければなりません。薬を増やせば簡単なのですが、それはねぇ・・・降圧対策を見直してみましょう。基本は生活習慣。減塩、節酒、降圧効果があって血管によい食事、適度な運動です。減塩は基本です。家で食事を賄えば減塩は一日6gくらいならいけます。外食がねぇ。うるさく言いすぎてストレスになってもいけないし。塩梅が難しいです。それでも減塩基本。家での食事分を〆ていくしかありません。減塩しなきゃいけない本人の自覚が足りないので困りものです。降圧…
浜松にロピアができたんだって。少しでも安い商品にめがいっちゃいます。
11月26日浜松市の東部のコストコの北側に「ロピア」がオープンしました。翌27日には南部にトライアルがオープンしました。テレビで見たりする激安有名店です！ どちらも静岡県初だそうです。地方版のニュースでは開店初日の様子を移していましたが、初日開店前にロピアは1000人トライアルは500人の行列ができたそうです。皆、情報はやいなぁ。ロピアもトライアルも激安で有名な店ということで、インタビューも「安くてびっくりしました」なんて声があります。 物価上昇の折、.家計の救世主として期待が高まります。これは覗いてみなくては。今は激混みでしょうからほとぼりさめたころにね。 野菜に関しては産直店とか地元の八百…
昨日、遠江一の宮「小國神社」の紅葉が見ごろだというので行ってきました。小國神社は袋井市の北、森町の山の中にある神社です。神社の参道の横を宮川という小さな川が流れ、宮川沿いが遠州地方の紅葉の名所となっています。 紅葉シーズンの土曜日ということで、近くまで行くと駐車場へ入る車で渋滞していました。小國神社への道は山道の東西から入る一本道なので、車の列に入り込むとぬけられません。100メートルくらいかな。「しまったな、下の駐車場に入れておけばよかった」と思いましたが、イラつくほどの長さではありません。音楽を聴いていたら20分ほどで駐車場に入れました。 少し早めですが、今年1年のお礼参りを済ませて、宮川…
冬は温かい食事で身も心も温まりたい。今年はスープ・シチュー祭りにしようかな。
寒くなりましたね。今朝はこの冬（秋？）一番の寒さとなりました。体も冷えちゃいました。いつもの朝食は、野菜ジュースが多いのですが今朝は温かいもの食べたいなと思いました。昨日の残りの冷ごはんがあります。残り物の野菜くずと卵を入れておじやを作りました。 体が温まるとホッコリ幸せな気分です。これからの季節は温かい食べ物が嬉しくなります。こんな本を買いました。 「世界のスープ図鑑」世界各国の代表的なスープが掲載されています。どれも美味しそうです。食べたいなぁ。お店で食べられればいいけれど、東京ならともかく、地方では無理です。どれも家庭料理なので、材料さえあれば難しくはなさそうです。自分で作るしかないかな…
私と年金。企業年金を一時金で受け取ってしまったことを後悔しています。。
年金生活です。年金は偶数月の15日に支給されます。我が家の家計は、二か月はスパンが長いので、毎月14日〆で計算して暮らしています。毎月10日くらいになると、「あ～今月足りるかしら」状態になります。でも、年に2回、ちょっとゆとりが出てきます。企業年金が入るからです。そんなに多くないけれど、ちょっとしたボーナス気分です。欲しいものを買ったり、旅行したりに使っています。ありがたいのだけれど、ちょっと反省しています。30代後半まで正社員で働いていました。その会社には企業年金がありました。退職の時「一時金にしますか、年金で受け取りますか」といわれ、私は何も考えずに一時金でもらいました。その時はまとまった…
アヴスヴェ 浜松のイルミネーションカフェ ガレットがおいしいよ。
友人がクリスマス用品を見たいというので、ランチをかねてアヴスヴェに行ってきました。アヴスヴェはイルミネーションや雑貨の販売とカフェの店です。物品の方も、カフェもどちらも個性強めです。天竜川の堤防に近い方で町中から少し離れ便利のいい所じゃありませんが人気店です。 カフェは焼き立てガレットとクレープそしてカレーがメインです。ガレットメインという段階で、浜松では珍しい店です。さらに、一定のルールがありますが、犬と一緒に食事ができます（ドッグカフェではありません） そして、クリスマスシーズンの夜カフェでは本格的なイルミネーションが楽しめます。経営母体はやまと興業という会社でイルミネーションなんかも作っ…
叔母の所に行ったら、「ちょっと見て欲しい」と2通の封書を差し出します。見たら火災保険の更新の抜けている所があるので訂正してほしいという通知と、株の配当金を郵便局で受け取るための通知です。あちゃ～、どちらも期限をすぎています。配当金は証券代行業者に送って振り込みをしてもらえばいいでしょう。火災保険の更新の方は電話で問い合わせて確認したところ、連絡がないので従来通りの契約のままで更新したとのことです。「ご通知しましたが」と言われました。だめだよ、放っておいちゃ。叔母は認知も確かだししっかりしていますが、どうも、こういう手続きが苦手になってきたようです。高齢になっても、それほど多くはありませんがいろ…
昨日は11月最後の日曜日。ウォーキングがてら浜北の宮口の庚申寺で開かれるマルシェに行ってきました。小さなマルシェですが、食べ物もほどほどありで、人出もほどほど、針やマッサージや整体の店もありなかなか面白いのです。最寄り駅は天竜浜名湖鉄道宮口駅ですが、遠鉄電車の駅から庚申寺まで歩くとちょうどいいウォーキングコースになります。 車では行きません。だって、花の舞酒造で試飲するんだもん。こちらが主目的かも。花の舞酒造、地元の酒蔵です。飲みやすいお酒を造ります。酒蔵の解放される新酒味見会にいきたかったのですが、都合がつかず断念。今回、試飲がてら新酒を買って帰ろうという計画です。近くの酒屋でも新酒を買える…
体を動かすと気分が変わる。年をとると動かなくなるから気を付けなくちゃ。
高齢になって家に居ることが多くなりました。家に居ると、じっと座って読書やパソコン、テレビなんていう時間が増えてきています。お気楽に好きなことをしているのだから、快適なはずなのですが、モヤモヤしてくることがあります。こういうわけのわからない状態を、私は気が流れないと称しています。気が流れないと、体調が悪いというほどではありませんが、肩は凝るし、気分がスッキリしなくなります。そんな時は掃除をしたり体を動かしていると気分がスッキリしてきます。 私の場合、気分がスッキリしない時はちょっと体を動かすと、体と一緒に気分も動いて体と心の調子が改善されることが多いのです。 体の調子が悪いと、心も不調になります…
快晴で昼間は温かくなりそうですが、朝のうちは冷えて冬間近を感じさせます。部屋も「ニトリでコーディネート♪」みたいに冬仕様に変化させたいけれど、手間と費用の関係でパスせざるを得ません。でも、少しは変化が欲しいですね。まずは暖簾をかけ替えることにしました。手持ちのはちょっと違う気がしたので、作ってみることにしました。友人からもらった布を合わせてみたら面白いのでそれで作ることにしました。 長さが違いますが、これはこれで味ということにしてしまいましょう。夏用の透ける布の暖簾からかけ替えると、季節が変わった感じです。 後は、壁の絵と玄関飾りをかえてみようかな。ほんの少しの変化ですが、刺激の少ない隠居生活…
少し前の事、頭の右側だけがピリピリ痛むので、「もしかして帯状疱疹？」と思いました。我慢できないほど強い痛みではありませんでしたが、頭の事とて「目にきたら怖いし」と思い皮膚科を受診しました。痛みはありましたが、まだ発疹もなく帯状疱疹かどうか不明ということで、様子を見て再受診して、「帯状疱疹みたいだね」ということで治療に入りました。治療は、抗ウィルス薬と痛い時の痛み止めが1週間分処方されました。1週間後に診てもらうと、「よさそうだね」ということでした。 テレビで「50歳になったら帯状疱疹の予防接種が受けられます」なんて言っています。ワクチンしておいた方がいいのかな。2週間後にもう一度見てもらうこと…
昨夜眠っていたら痒くて目が覚めました。蚊がいたのです。11月も後半に入ったのに蚊って・・2，3日前に梨と葡萄をいただきました。今頃！ 季節が変です。寒い日も出てきましたが、晩秋にしてはやけに暖かい日が続きます。今年は一年の4割くらい夏日25℃以上が占めるようです。当地方では、紅葉もまだ色づいていません。私にとってベストシーズンは秋です。春もいい気候ですが、花粉症がありますからね。このまま冬になってしまうんじゃないでしょうね。それとも暖冬なのかななんて思っていたら、猛暑でも冬はしっかりくる予報です。 秋と春が短くなり、だんだん四季ではなく夏と冬の二季になっていくんじゃないかなんて予測が出ています…
映画「本日公休」を観てきました。 www.zaziefilms.comおう 本日公休2023年 台湾映画監督・脚本 フー・ティエンユー出演 ルー・シャオフェン他あらすじ：台中の下町で理髪店を営むアールイさん。子どもたちや常連さんとの関わりの中で常連客のコ―先生が病の床に伏したことを知って、本日公休の札を掲げその街に向かった一日を中心としたの出来事。 こういう何気ないけれど、人生の何かを感じさせる映画、いいですね。映像も懐かしく人のいる空間という感じでホッとします。 どちらかというと、時間がゆったり流れるような台湾映画が好きです。この映画も子どもたちの時間はちょっと気ぜわしいけれど、主人公の周り…
このところ暖かい日が続いていましたが、今朝は寒かったのでヒートテックの下着を着ました。今日の恰好はヒートテックにタートルネックのトップス、ジーンズ、お出かけに薄めの上着。ヒートテックは薄くて動きやすいので肩も凝らずに助かります。私の冬は、晩秋から初冬はヒートテック、本格的な寒さになったら極暖ヒートテック、寒がりの私の必需品です。その上にトップスと羽織ものくらいでいけちゃいます。若いころの着ぶくれが嘘のようです。叔母の様子を見に行ったら、叔母も「寒いね」といってユニクロのフリースを着ていました。高齢になると、着やすくて洗いがきく服が一番です。叔母は、以前は服をデパートで購入していました。最近は、…
午前中、医院に行きました。帰り際、天気はいいし、風は気持ちがいいし、まっすぐ帰るのもったいないな。昼時を過ぎていたので、お店でひとりランチもいいけれど、外で食べたい気分です。お弁当を買って、公園で一人ランチです。 ベンチに座ってお弁当をいただきます。ゆっくり時間が流れているようで、ゆっくり口に運びます。外で食べるお弁当はいつもよりおいしい気がします。ふ～ぅ。ごちそうさまです。 ん～、お日様がきもちがいい。ポカポカ陽気です。木漏れ日がちらちらしておもしろいなぁ。体の中の空気が新鮮なものにいれかわっていくようです。 あ～、雲の形おもしろい。 体がちょっと冷えてきました。そろそろ帰りましょう。
浜松国際ピアノコンクール開催中です。ボランティアの皆さんご苦労さまです。
浜松の大きなイベントのひとつに3年に一度ある浜松国際ピアノコンクールがあります。恩田陸さんの蜜蜂と遠雷という小説のコンクールのモデルになったコンクールです。11月8日のオープニングから始まって11月25日のお披露目演奏会まで長い戦いが続きます。 一次 自由選択曲20分以内二次 課題曲とコンクールのために作られた課題曲で40分以内三次 課題曲1と自由選択でソロリサイタル 70分本選 オーケストラとの共演演奏する方もきついけど、聴くほうも何人もとなるときついです。現在は一次予選が終わり、二次予選です。 以前は会場にフラッと言ったりしていましたが、最近はもっぱらライブ配信で気まぐれに聴いています。最…
今日はツレが沼津でおこなわれる講演会に行きたいというので、一緒に沼津に行ってきました。8時ころに家を出て9時8分のJR東海道線熱海行に乗るつもりでしたが、切符売り場に行列ができている(￣▽￣；)余裕で行けると思っていたのですが、こんなに並んでいるとは・・予め切符を買っておけばよかったと後悔しても後の祭りです。格安の休日フリー切符は窓口じゃないとかえないしね～。結局、8分のは間に合わず、次の熱海行に乗りました。でも、車両がクロスシートだ＼(^o^)／東海道線の静岡エリアの浜松から東行はほとんどロングシートです。静岡の西部の浜松から東部の沼津までは、乗り換えなしで在来線で2時間くらいかかります。ロ…
早めのランチ忘年会。高齢になったら楽しみは後回しにしたくない。
今日は、友人6人とランチ忘年会でした。12月も近くなると、忙しくなるので早めにやろうということで集まりました。いつもよりちょっとお高めな和食屋さんに集まって、おいしいものを食べておしゃべりして、楽しいひとときを過ごしました。 たまにはちょっとした贅沢が気分転換になります。それにしても1年が早いです。残りの一か月半もあっという間でしょう。高齢になってからの一年は感覚的にすごく早いです。年を重ねていくのもあっという間のような感じがします。 最高齢の友人は、体調の加減で欠席でした。子どもさんのいる都会に転居した人もいます。高齢者の集まりは、だんだん人が減っていきます。健康問題、介護問題、いつ何が起こ…
今日は一か月ぶりの蒔絵教室でした。蒔絵教室では、漆の硬化に時間がかかるため、複数の作品を平行して作っています。ずっと前に手を付けていながら、最初で失敗して嫌になりグズグズ先延ばしにしていた作品が出来上がりました。初期の段階で失敗したと思ったものは、その先やる気がおちます。失敗をカバーする技術もないしね。それでも、先生の指導でやっと完成までこぎつけました。 椿を卵殻と金の蒔絵で作ったものです。出来上がってしまえば、ホッとして、仕方がないねと思います。 やっぱり蒔絵は難しいです。せめて、次はもうちょっと丁寧にやろうっと。
高齢者と健康。病気はさておき、健康不安という気持ちの持ち方も気になります。
高齢になって隠居生活になったら、時間は好きに使えるし、不本意な人間関係も切っていくことあできるし、いいことが沢山あります。でも、それらの良さをマイナスにする要因が、健康問題。経年劣化でポンコツ化していますから不具合が出るのは仕方が無いと思うのですが、やはり気になります。健康そのものも問題ですが、健康不安という気持ちの問題もクロースアップされてきました。現役時代は忙しくてちょっとしたことは気になりませんでしたが、隠居してからはちょっとした不具合も大ごとに考えて不安になってしまいます。インフルエンザとコロナとあと一つトリプル流行の兆しなんてニュースで見ると不安になります。暇なせいかな。特に去年くら…
先日、浜松医大の病院に行った折、時間つぶしに売店を観に行きました。医大アンパンっていうのがありました。 製造者 一般財団法人松仁会松仁会っていうのは医大関係の財団法人のようです。事業内容はよくわかりません。医大及び医大付属病院で売られているようです。限定アンパン。買いましたともさ、限定に弱いので。味は生クリームと餡のはいったアンパンです。うまいよ。 美味しいのも大事ですが、特別とか限定というのも魅力的です、。特別といっても、地域の名や施設の名を関した限定パンも多いですね。焼き印を押しただけというのも少なくないけれど、特別感がでて、美味しさがプラスされるような気がします。 イメージ的なものにすぎ…
PCを見に町中にきました。ビッグカメラと山田電気を梯子ですやっぱASUSのVivobookの安いのが手ごろだなと思ってみていると、店員さんが近づいてきました。冷やかしの時に店員さんが来ると何となく引けますが、買う気の時は情報大事。なんせ、さっぱりわかりませんから、いろいろ聞いとかなくちゃ。 自分の使い方と希望をいって、買おうと思っていた機種について聞いてみると、お薦めしないとのこと。パソコン上級者が目的をもって、使うような機種なのだそうです。理由も納得いきますし、実際に立ち上げてネットに接続してみると、なるほどね。ネットで見ていた評価はこういうことかと納得しました。ネットの評判を見ていたときの…
いつまでも手に入ると思うな、好きなパン。オマケ：ハンドメイドのミニチュアパン
今週のお題「好きなパン」自家製パン。食べられませんけどね。粘土のミニチュアパン。自分の好きなパンばかり作ってみました。 何年か前のある日、パン屋さんに行って「あれ？いつもあるのに」と思いました。チーズクッペがありません。その時は、「売り切れかな」と思いました。でも、何度言ってもありません。 私の好きなチーズクッペは、塩気のあるフランスパンにダイス上のプロセスチーズは入ったものです。20台で初めて食べてから、40年くらい、飽きずに食べ続けてきたパンです。それがありません。代りに、ナチュラルチーズをたっぷり使った4種のチーズを使ったチーズパンが登場していました。試しに買ってみましたが、たっぷりナチ…
昨日は朝夕「寒いな」と感じてフリースの上着を着ました。これからますます寒くなっていきます。冬は嫌いじゃないのです。日向ぼっこも好きですし、夜空を眺めるのも好きです。でも、冷え性なのです。代謝があまりよくないのでしょう。足先や、手先など体の先端の方から冷や～っとしてきます。日のさす日中は温かい所で過ごせばいいのですが、つらいのは夜。体が冷えると眠れないのです。夜中にトイレに起きる事も増えます。 今年は、ツレの健康管理もあります。体に負担をかけないように多少光熱費が上がっても、室温は快適にすることにしました。夏場はエアコンを使えば比較的快適性を保てますが、冬場のエアコンは室内の温度を一定に保ちます…
寒くなりましたね。PC復活しました。でもやっぱり調子悪いので新調します。
いきなり冷えてきました。「寒いねぇ」と今朝は今冬初めてストーブを付けました。ストーブの上にケトルを置いてお湯を沸かし、温かい生姜葛湯を飲んで体を温め一日の始まりです。最近の朝ごはんは葛湯か野菜ジュースです。葛には降圧作用もあるし、塩分0だし、体も温まるし、この冬はシナモン入れたりショウガをいれたりいろいろなフレバーの葛湯を楽しもうと思っています。そうそう、血糖値にもいいんだって。朝起きて、ストーブを付け、ストーブの前に陣取り温かい葛湯を飲むのが、今年の冬のルーティンになりそうです。 昨日は、PCを見に電気屋さんをはしごしました。格安PCは以前に比べ見かけなくなりました。ネットで買うんだろうね。…
ブログを書こうとPCを開きました。 あれ？なんか変。 反応しません。 あ～あ、シャットダウンもできないや。 そういえば、少し前から調子が悪かったのです。 そろそろ替えなきゃと思っていたのですが、面倒で後回しにしていました。 PCがないと不便です。 新調するにやぶさかではないけれど、物入りだなぁ。 機能は高い必要はないので、安いのさがしましょう。
三浦しおんさんの「まほろ駅前多田便利軒」という小説をご存じでしょうか。訳アリの便利屋さんが主人公の小説です。便利屋さん、ちょっとした用事を引き受けてくれる存在です。こういう人って一人暮らしの高齢者が多い時代には必要な存在なのではないかとおもいます。 昨日叔母の家に行ったら、Aさんが蛍光灯の傘を外して掃除をしている所でした。叔母が「Aさんが忙しくならないうちに、お願いしたよ」といいます。台所の換気扇やエアコンを掃除したり、いろいろやってくれています。こういうことはヘルパーさんにはおねがいできませんからね。 Aさんは、電気工事の資格をもった一人親方なのですが、お願いするといろいろな事を引き受けてく…
幸せに暮らしたいと思う。でも、幸せってなんだろう。辞書をひくと「運が良いこと、幸運、幸福」なんて書いてある幸福って？「心が満ち足りていること」・・だそうです・運はいいんだろう。この年まで平穏に生きてこられたのだから。幸福かというと・・心が満ち足りていることもあったし、落ち込んでいることもあったし一概にいえません。 「ずっと幸せに暮らしました」というようなおとぎ話的な幸せはないようです。 私にとって幸せとは二つの状態が考えられます。一つは過去を振り返って「まあまあ幸せだった」と感じる時。もう一つは、おいしいものを食べたり、親切にされたり、自分にとって心地よいことがあった時「幸せだなぁ」と感じる瞬…
「断捨離進んでる～？」と断捨離済みの友人に聞かれました。「あー、なかなかね～。人間関係の断捨離はバッチリだけどね」といったら笑われました。「断捨離すると楽だよ～。片付け楽だし、散らかった部屋を見てイライラしないし、探し物で時間をとることもない。必要な物がわかっているから、余計なものも買わないから余分なお金も使わない。思い切ってやった方が早くできるけどね。」 うん、わかっているよ。だから鋭意努力中。思い切りが悪いから一度にできないので、コツコツやっている。衣替えの時期は服の見直しのチャンスですから、今回も30枚程度を目標に処分することにしています。服に関してはなんとなくめどがついてきたかなぁ。現…
今日は友達とドライブ＆ランチを楽しみました。友人の家に集まって浜名湖をドライブしながら奥浜名湖の舘山寺へ。途中、産直所に寄り道してお買い物しながら昼前に舘山寺に着きました。舘山寺温泉を抜けてどんつき、舘山寺へ上る参道のにある舘山寺園というお食事処が今日のランチの目的地です。 舘山寺園は、この仲間とは一年に一回くらいランチに行っていましたが、去年の大雨で裏の崖が崩れて被害にあい、しばらく休業していました。それが営業再開していると聞いてやってきました。舘山寺園は水際に立っていて、遮られることなく奥浜名湖の入江が一望できて景色がいいのが魅力です。テラス席もあり、そちらの席は犬や猫同伴OKなのでそれも…
友人と町で待ち合わせをしていた時待ち合わせ場所の近くで、「PANだぱん」という看板を見つけました。新規開店のパン屋さんなのかな。 看板見るとパン屋さんだろうなと思うのですが、外観はパン屋さんっぽくありません。どんな店か興味がわきます。扉が閉まっていて、開店前かと思っていたら中からお客さんとおぼしき人が袋をもって出てきました。パン屋さんで間違いないようです。近寄ってみるとドアにちいさなOPENの札がぶら下がっています。ほんとに小さくて、意識しなくては気が付かないほど小さな札です。 開店しているんだ！わかりにくいぞ。 お洒落なパン屋さんだし、客を選んでいる？ ドアが開いたので、ちょこっとのぞき込み…
叔母の所に行ったら、宅急便が届きました。5キロの小さな箱です。極早生（ごくわせ）ミカンです。 叔母がいつもとっているミカン農家さんから、今年の試食用ミカンが送られてきたものです。今年は夏が暑すぎて作柄はよくないということです。少しもらってきました。まだ緑がかって酸っぱいかなとおもったら、十分甘い。最近は品種改良で早生も甘くなりました。もう少したつと甘みが勝った品種になるので、酸味が感じられるこのくらいの方が私は好きかもしれません。温州ミカンは手で皮をむいて簡単に食べられるのがいいです。リンゴもいいけど皮をむくのが面倒で(^^;)冬になると、ビタミンとって風邪予防しようと必需品です。産地なので割…
ハロウィンで子どものころの節分を想う。和菓子もハロウィン仕様。
10月31日、ハロウィンです。ハロウィン、万聖節の前夜祭。もともとはケルトのサウィン祭りというのが起源のようで調べれば面白そうですが、文化の違う私には、西洋起源の祭りだワッショイですね。私には、ハロウィンは節分とお盆の合体したような感じだなという認識です。昔のケルトの一年の終わりの日→節分ハロウィンには死者の霊が家族を尋ねてくる→お盆そんな感じがします。子どもたちが家々を回って、「トリックオアトリート！」といってお菓子をもらって回るっていうのも、節分みたいだなと思いました。私が子供の頃、節分には親が手ぬぐいを縫い合わせて作った大きな袋を作ってくれました。それを持って近所を回ると、お菓子や小銭を…
散歩をしていたら、銀杏が少し色づいてきていました。この長雨が終わったら、寒くなって紅葉も進んでいくことでしょう。温かい衣類もほしくなるでしょう。隠居してからは服を買わなくなりました。断捨離ということもあります。 それに、最近はほとんど家に居ます。出かけるといってもスーパーや図書館、出会う人は気の置けない人ばかり。服装もラフでかまいません。選択のしやすくて、ゆったりしたパンツにトップスの日常着ばかり着ています。もう、楽で着心地がよければいいや。あまり服が欲しいと思わなくなっています。物に対する欲求は薄くなっているような気がします。年をとって収入は減ったけれど、欲しいものも少なくなって支出も減って…
通院介護の足にこまります。特に雨の日の介護タクシーはつかまるかドキドキします。
雨が続いています。今日は叔母の通院の付き添いでした。雨の日の通院は嫌なんですよね。叔母は1年ほど前から車いすで通院しているので、車いすのまま乗れる介護タクシーを利用します。往路は予約すればいいのですが、復路は何時に終わるか時間ない読めないので予約はできません。すべてが終わってから、タクシー会社に連絡してタクシーを呼びます。ただでさえも少なくてつかまえにくい介護タクシーです。雨の日にはタクシーはつかまえにくくなりますから、どうなることか。すぐ来てもらえるかどうか不安です。 9時半ころに病院に入って、終わったのが12時半頃でした。「すぐに来てくれるかなぁ、雨だし待つかもしれないなぁ」と電話の前はド…
リタイアして時間ができるようになってからは、イベント特に無料のイベントを積極的に楽しんでいます。都会ならばいやというほどあって選びきれないほどでしょうが、地方都市ではそれほどたくさんイベントがあるわけではありません。それでも、探せばたまには何かあります。今はネットで調べられるので、見つけて興味を持ったら、ちょこちょこ出かけていきます。秋の週末はイベントが多くてうれしいです。26，27日の浜松の町中は、ストリートジャズフェスティバルとゆりの木通りの手作りバザールがあります。昨日、ツレと一緒に行ってきました。ゆりの木通りのバザールは、浜松駅の北側、旧東海道の大通りの南北の歩道に添って、食べ物の店や…
最近、本が読みづらくなってきました。もちろん老眼鏡はあるのだけれど、微妙に見づらくて、裸眼の方がまだまし状態なので裸眼で読書しています。以前3900円という値段につられて購入したことがありますが、どうも微妙に使いにくかったです。それが、疲れます。PCと読書と両方快適なように近近の眼鏡を作っていました。PCの方は快適ですが、読書用のレンズが目に合わなくなっているようです。本を読むのは、隠居生活の楽しみの一つですから、快適に読めるようにしたいものです。今度は、読書専用の眼鏡を作ろうと思います。久しぶりに眼鏡屋さんに行ってみましょう。最初に作ったろ眼鏡は、眼医者さんでしょうかいされた町の眼鏡屋さんで…
監督・脚本・撮影他 安田淳一出演 山口馬木也、冨塚ノリマサ、沙倉ゆうの 他 あらすじ：幕末の侍が京都の映画撮影所にタイムスリップして、切られ役として奮闘する。今朝は、早よから映画館に行ってまいりました。「侍タイムスリッパ―」自主制作映画です。自主製作映画、外れることも多く不安なんですが、ツレが見たいといったので。結論映画を楽しみたい普通の方、お勧めできます。話が分かりやすいのがいいです。カルチャーギャップコメディとしてしっかりしていますし、人情映画でもあります。出だしは、「フフッ、やっぱりね、チープな感じがわくわくする。そういう映画かな」なんて思っていたのですが、進むにつれ映画の中に引き込まれ…
スガキヤラーメンを食べ、物価上昇を想う。アンミツが復活したらしい（未確認情報）＼(^o^)／
普段の買い物をしていると、高くなったなと感じます。でも、都会と比べると、安い店もあり、まだ切迫感は無いと思います。私が、物価の上昇を一番感じる商品はコレです。 東海圏の人にはおなじみですね。スガキヤのラーメンです。430円也。安いよね。でも、5年前は330円だったのです。コロナ以降2回、段階的に30円づつ上げていって現在に至ります。 ラーメンとしては格安。他と比べコスパはだんぜんいいです。気軽に食べられる値段なので、よく食べていました。学生時代から、手軽な値段なので延々食べ続けている商品です。値段の推移が実感として感じられます。 ラーメンを食べるたびに「値上がりしたなぁ」と物価の上昇をシミジミ…
「天然キノコが食べたいものだのう」だなんて言っていたら、一緒にスーパーに行っていたツレが、素知らぬ顔でコレを買い物かごに入れました。天然のマイタケです。天然ものなんてスーパーで売っているんだ。 ワンパック755円「ギョエー！普通のマイタケの5倍くらいのお値段」とひそひそいったら、「松茸よりやすいでしょ」とかえされました。ツレはこういうことにサラッとお金をつかいます。やりくりしている主婦には、なかなかできません。チッと思うこともあるけれど、私も天然のキノコは食べたかったところです。ちょっと葛藤しましたが、購入しました。何処かで帳尻あわせましょう。家に帰って、さっそく昼ご飯にマイタケご飯と焼きマイ…
季節の愉しみ。金木犀の香り(#^.^#) ささやかな幸せいただきました。
金木犀の季節です。残念ながら我が家の金木犀は不調です。いい香りに包まれたくて、散歩してみましたが、最近金木犀のある家が少なくなりました。公園か学校ならあるかと思って行ってみました。公園には・・なし。学校の周りを歩いてみたら・・甘い香りが漂ってきます。ありました。満開の金木犀です。 おやぁ、ハート型に見えませんか。一寸うれしい(#^.^#) 一日一つ、ささやかな幸せいただきました。
ハンドメイド 秋の七草の坪庭完成です。お地蔵さんもつくりました。
秋の七草のミニチュア完成しました。 どうディスプレイするか、ノープランでした。ミニチュアフラワーを七つ作ったあとに決めればいいやと思って、最期に坪庭のレイアウトを決めました。お地蔵さんと秋の七草です。全体は、ほぼ15センチ四方です。 お地蔵さんがシンプルだけれど難しかったです。顔がね、よいお顔になりません。花は雑でも、お地蔵様だもの、ああだ、こうだ試したけれど、なかなかね。口を入れると変になるので、目だけで・・ なんとなく、秋っぽい感じがするようで満足です。 それにしても、ミニチュアフラワー、ひとつ一つ作って情景を作ろうとすると、思っていたより時間がかかりました。そういうものなのですね。勉強に…
昨日衆院選の投票権が届きました。正確に言うと投票所入場整理券なのね。今回の選挙は当日うっかり行き忘れないように期日前投票をするつもりです。で、問題はだれに入れる？ 思想、信条から受け入れない物もありますが、特に支持政党はありません。「自民党もなんかな～」と思うし「他の政党も大丈夫かな」と思っています。入れたい候補者がありません。ならば候補者がどのようなことをいっているのか。その人の主張で判断しようかと思いました。とりあえずは選挙公報で候補者が何を言っているかを確認です。きれいごとを言っているだろうなとは思いますが、多少のことはわかります。 選挙公報どこにあるんだ？浜松市の場合、新聞折込による配…
昨日のお月様はスーパームーン。一年で一番大きく見える満月なんだそうです。ニュースでみて慌ててベランダに行ったら、まあるいお月様が見えました。でも、空の高い所にあって大きいとはいえません。先日見た十三夜の月の方がおおきかったな。十三夜と言えば栗名月。相変わらず栗のお菓子を食べまくっています。 栗のお月見団子にささめささ栗、栗最中、丹波そぼろ、栗柿、栗どらやき。いずれ劣らぬ一品（ひとしな）です。「ささめささ栗」と先日アップした「くり壱」はどちらも中津川の川上屋のお菓子で、栗きんとんを羊羹で巻いたものですが、食べてみると全く違います。「ささめささ栗」はモッチリした食感が独特で癖になりそうです。この時…
美容院にいったら、サービスで「眉を整えましょうか」と言われお願いしました。そしたら美容師さんに「まつ毛、ながいですね～」と言われました。はい、私、まつ毛長いです。薬の副作用でね。眼病で毎日点眼をしています。最初に診察を受けた時、「どの薬にしますか？」といわれ、いくつかの薬の中から選びました。一日一回でいいものや一日二回点眼しなくてはいけない物など説明を受けながら、候補の中から薬を決めました。私の場合、面倒くさがりですから一日一回でいいものを希望しました。その際、副作用の説明も受けています。で、現在使っている薬の副作用。「目の周りにつくと肌が黒ずんでくるので、点眼は入浴の前にしましょう」「まつ毛…
昨日は10月15日、十三夜でした。十三夜、栗名月とも豆名月とも言われます。中秋の名月と並んでお月見をおこなう習慣があり、片方だけのお月見は「片見月」なんていわれてます。 ちょっとかけた月なのになぜお月見をするのかはよくわかりませんが、イベントにはとりあえずのってみようという性格です。 栗ご飯と栗饅頭を準備しました。 栗をむいて栗ご飯を作る根性はなかったので、和菓子屋さんの栗ご飯を買ってきちゃいました。夕ご飯に栗ご飯を食べて、ベランダにでて月を見ながら栗饅頭をいただきました。例によってデッキチェアふんぞり返りながらです。アルコールも少しほしくなります。夜になるとさすがに冷えてきたので、梅酒をお湯…
昨日は、中田島に行って裸足で砂の上を歩いて、帰りにみなみの湯に寄ってきました。 浜松駅から南へ4～5キロ行ったところにある中田島海浜公園を中心として、遠州灘に面した海岸で砂丘が広がっています。それを中田島砂丘といいます。昔よりだいぶ狭くなりましたが、風紋の美しい砂丘です。5月には浜松まつりの凧あげ会場となります。みなみの湯は中田島海岸の西の端の近くにある日帰り入浴施設で、マグネシウム含有量が豊富な天然温泉です。 柔らかい砂浜を歩くのは、踵や膝への負担が少なく、普段の歩行では使わない筋肉を使い、いい運動になります。足を切らないように、貝殻や木くずやゴミに注意ではあります。3連休ですが、砂丘は広い…
物価上昇。予算内での出費が厳しくなったので予算変更した方がいいのかな。
物価の上昇。スーパーに行って野菜などの値段を見ると「値上がりしているな」とか、ランチに行って「値上がりしているな」とか思いましたが、あまり気にしていませんでした。 我が家は予算を建ててその中で生活していくというやり方で、年をとり支出も減って予算内でなんとかなっていたからです。 それがここ2，3か月予算内でのやりくりがしんどくなってきました。予算の増額を検討しなきゃならないかな。 現在、年金内で赤字をださず生活できています。お金のことが気になるのは、介護生活に入った時に年金だけでは足りないだろうと予測しているからです。ここは動かせません。そんな中で、生活費の予算をあげるということは・・・他の予算…
昨日は午前中眼科に行って、午後から片付けしました。昨日は小物から片付けようと、アクセサリーなどを整理しました。不要なジャンクな物は処分しなきゃね。そんな中から布のブローチがでてきました。 上の花と猫はクラフトフェアで購入したものです。下の方にあるのはすべて友人のお母さんが趣味で作ったものを譲っていただきました。 しまい込んでいて、忘れていました。袋に入れたままだったので、まだきれいです。ぜんぜん使っていないなんてもったいなかったです。 かわいいブローチですが、私のような高齢者でも使えそうな気がします。こういう、素朴な布のアクセサリーは温かみがあります。冬のセーターやフリースに着けたらいい感じの…
涼しくなったのでいろいろ整理をはじめよう。タスク管理はどうする？
今朝は上着が必要なほど涼しい朝でした。衣替えしなくちゃ。夏の間は何もやる気にならなかったけれど、秋になったらやる気が出てきました。昨日、日常の作業以外でやることリストを簡単に考えたら結構あります。主に整理関係です。まずは衣替えエンディングノートの作成スマホの機種変更防災グッズの確認知りたい介護制度に関する資料を調べる墓参り紙ゴミの整理アクセサリー等小物の整理趣味の道具の整理本の整理アカウントの整理床の蜜蝋塗大掃除も早めにしておきたいです。本の整理と紙ゴミの整理は短時間で済むわけがないので、とにかく手を付けてみることからです。 スケジュールは細かくつくらず、やることとチェックのリストを作成しまし…
高齢になってきて、「しといたほうがいいな」と思うことにエンディングノートの作成があります。けれども、何となく先延ばしにしてきました。「前期高齢者だからまだ大丈夫」という気持ちがあるのでしょう。でも、今年ツレが大病をしていつ何が起こるかわからないという気持ちがつよくなってきました。それで、ちょっと手をつけたのですが進んでいません。まだ甘くみているのでしょうね。でも、時々気になってとりあえず作って置かなきゃという気分になります。自分が残された時の困った経験から、預貯金などの財産関係は記入済みです。葬儀に関しても希望は書きました。自分自身に関しては履歴書を書いておきました。その他はどんなことをつたえ…
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昨日は、叔母の通院に付き合いました。病院の方はわりあいサクサクと進んで順調に会計まで行きました。時間がかかるのは薬局なのです。 時間がかかるのはわかっているので、処方箋を渡して薬局を抜け出して、病院のレストランで昼食を済ませました。ゆっくり昼食をして、お茶も飲んで1時間ほど時間をつぶして薬局に戻りましたが、それからさらに30分ほど待ちました。処方箋を渡してから受け取るまで1時間半ですね。この待ち時間は辛いけれど、頼んで後で取りに行くこともできないし、宅配もないので仕方がないです。何とかならないのかなと思うけれど、これは仕方がない所もあるのです。私が風邪で処方箋を渡したならば、たぶん30分程度の…
インフルエンザへの対抗手段として、インフルエンザに負けない体づくりが大切です。体力をキープことはもちろん、自己治癒力を高めていくことも大切です。自己治癒力のカギを握るのは、ウィルスやがん細胞と戦い病気を防ぐと言われているNK細胞です。このNK細胞は、私たちの気分と大きくかかわり、いい気分になっていると細胞の数が増え機能が上がり、気分が落ち込むと機能が低下するのだそうです。笑うことが健康にいいっていうのは、こういうことなのでしょう。 ならばいい気分で暮らすということを心がけていくことが大切なことです。とはいえ、いろいろ気に病むことも多い毎日です。どうしたら気分よくくらせるでしょうね。 私は自分の…
今日は久しぶりに外出して、友人とランチをしました。予定していた友人が一人インフルエンザで欠席です。 流行っていますねインフルエンザ。いっしょにランチした友人も、娘さんが正月にインフルエンザで里帰りしてこなかったということです。 年をとってきて、免疫力にも回復力にも自信がなくなった同世代は、インフルエンザやコロナにかからないように神経つかうわよねとうなづきあいました。人込みにはなるべくいかない。人込みではマスクは必着。外出から帰ったら石鹸での手洗いとうがい。高齢者の心得よねなんてね。インフルエンザに罹った人は人にうつさないように気をつけてほしいというのも希望です。 私が仕事をしていた時、インフル…
昨日ニュースを見ていたら観光が自動車輸出に次いで外貨獲得産業の2位につけているという報道がなされていました。インバウンドすごいのね。テレビで見ていると、観光地や都会はどこも外国人であふれています。京都の町中に住んでいる友人は、「人が多すぎてでたくない」なんて言っています。日本政府は2030年までに今の倍に増やしたいなんて言っていますが、どうなるんでしょうね。当地方はと言えば、たまに駅で外国人の団体を見ますが、気が付くほどの外国人観光客はいません。私の中では、浜松は観光地というより物づくりの町という感じですから不思議はありません。観光客は目立たないけれど、外国人は多いです。浜松に住んで働いている…
鮭をいただきました。 私は子どもの頃、魚が苦手でした。唯一食べられたのは塩鮭です。その頃の鮭は、塩辛い鮭でした。大人になって、魚嫌いは解消され、現在はむしろ好きなくらいですが、一番好きなのは、塩の効いた鮭。 ところが、減塩生活に入って、好物の塩鮭が食べられなくなりました。辛口の塩鮭の塩分は、80gくらいの一切れで3．8gくらいあるのです。甘口でだいたい2gくらい。塩鮭は他の干物と比べても塩分が高いのです。鯵の干物でも甘口なら1g程度、塩サバ半身で3g程度ですから。それで、最近は塩鮭を食べていなかったのです。でもせっかくいただいた鮭です。美味しく食べたい。このまま焼いても2gくらいの塩分です。で…
今日からガソリン・灯油価格があがりましたね。 この1週間ほどは私が風邪をひき、回復基調にあるのですが、少し冷えるとぶり返しそうになってを繰り返しています。なので一日中ストーブを付けヌクヌクしています。一日中つけていると、結構な頻度で灯油の補充をします。回復したら一日中ストーブを付けていることはないでしょうが、それでも日中日差しがある時を除けばストーブのお世話になるでしょう。多少寒くてもがまんして体がもつと言えるほど、健康に対する自信はなくなりました。 リタイアして、他の経費はおおむね下がったけれど、光熱水費がグンと上がりました。一日中家に居ると電気や水道をつかうので。最近は寒暖に弱くなったし、…
1月15日、小正月です。小正月は14日の夕方から15，または16日までを言います。地域によっては20日までをいうこともあります。14日に門松などの正月飾りを取り外し、15日に炊きます。この火とともに年神様は天にお戻りになるという行事です。正月飾りや縁起物をもちより一緒に炊く行事を、私の地方ではどんと焼きとよんでいます。神社などでは、どんと焼きは今でもなされているので、この風習はあります。でも、こうした行事を身近で感じることが少なくなりました。祖父母がメインの時代は、神社に飾りを持って行って、正月飾りを炊いてもらいました。祖母に連れられて神社に行くと、結構大勢の人が集まっていて、温かなふるまいも…
ツレが去年の暮、買ってきました。とてもきれいな輪島塗の御櫃です。中古品です。骨董屋でもいってきたのかな。 我が家は断捨離中です。とても素敵だけれど、いらないものを買ってどうする。つい、きつい声が出てしまいました。「どうしたの」「駅のマーケットで輪島塗のチャリティ販売していたから、買っちゃった」ああ、それなら仕方がないね。 昨年一月の地震と九月の豪雨で被害をうけた能登半島では、多くの漆器が捨てられたそうです。大切にされてきたものですが、家や土蔵などこれまでの保管場所が失われ、維持できなくなったようです。チャリティ販売は、そうした捨てられようとしていた漆器を譲り受けきれいにして販売し、売上金を輪島…
友人からLINEが届きました。「喜望峰まわりました」彼女はただいま世界一周航海中。東南アジアからインド洋を南下し、喜望峰をまわって大西洋へ入ります。そこから、大西洋を横断して南アメリカを回り、南極の方までいき、そこから太平洋に入り、サモアやニューカレドニアを経由して帰国するようです。冬の寒い時期に南極遊覧ですか・・・あ、南半球は夏ですね。寄港地ではオプショナルツアーを利用して観光を楽しんでいるようです。私にとっても、世界一周クルージングは、リタイア前の憧れでした。海外も多少は見てみたかったし、移動自体楽しめそうだし、面倒がありません。仕事を辞め介護が終わったら、自分ご褒美に最後の贅沢でいいじゃ…
オーディオシステムのうちのCDプレーヤーが壊れました。安いCDコンポならありますが、音がちょっと不満です。新しいCDプレーヤーを買おうと思い調べてみると、ん～？ 単体の据え置きタイプのCDプレーヤーは、最近はあまり製造していないのですね。CDどころか、ネット配信の時代ですからあたりまえですか。中古品ならあります。中古でもCDコンポの新品の方が安いです。それにできたら新しいもののほうがのぞましい。 新品はマニア向けには作られていますが、良いものですから高い。そこそこの品質の安いものがないかと探してみました。ヤマハ製のエントリーモデルの新品がありました。値段は35000円くらいから。ヤマハならそん…
なかなか回復しません。 声が出にくいです。咳が収まりません。10年前は風邪をひいても薬を飲んで一晩熟睡すればだいぶ良くなったのですが、今はなかなか回復しません、昨日、咳と喉以外はなくなってきたかもと気を抜いたら、今朝は頭が重いぶり返しです。AIに「高齢者が二日風邪で安静にしたら体が回復するまで何日かかる」と聞いたら、「完全に回復するまで通常7～10日程度かかることが多いです。ただし体力や免疫力の低下がある高齢者の場合回復にはもう少し時間がかかることがあります」と答えられました。 ふーん、そんなに若い時とちがうんだ。加齢に伴い身体機能や回復力が低下しているので、仕方がないとは思いますが、なかなか…
去年の2月の自分の記事が出てきました。「ユマニチュード」という見慣れない言葉がタイトルにあったのでどんなことあったのか読み返してみました、 kiiroipost.hatenablog.com なるほどね。ユマニチュードは、自分が尊重されていると感じてもらえるように「相手の理解できる形」で伝える技術です。でも、この1年近くですっかり忘れていました。相手の尊重というより自分の感情を優先して、人に対してしまいます。それだと、自分も相手も、お互いに気持ちよくというわけにはいきません。 母の介護で、母の立場から物を考えようとはしませんでした。自分がやることでいっぱいいっぱいで、物事をこなすことに優先して…
熱も下がって安定してきました。回復期に入ったようです。あとは喉の痛みと鼻水、咳ですかね。特に喉がヒリヒリします。何か対策があるかなと「喉の痛みが辛いんだけど」とAIに入力したら、「喉の痛みは本当につらいですよね。いくつかの対策を試してみてください。 ・・・お大事にしてください」と回答がありました。病院に行って「喉がいたくてたまらないのですが」と言ったら、「喉の薬だしておきますね」です。AI優しい。AIって愛って読むのかも。どちらが役に立つかというと病院ですけどね。弱っているときは優しくされるとホロリとします。ただのプログラムだってことはわかっているんですけど。たまに病院にかかるのは緊張します。…
一昨日夕方やけに寒いし、頭が痛いしで熱を測ってみたら38度6分。微妙です。風邪？コロナ？インフルエンザ？とりあえず葛根湯を飲んで眠って、翌日熱が下がらなかったら病院に行こうと思いました。翌朝37度6分くらいに落ち、少しづつ熱は下がってきたので、インフルエンザではなさそうです。昨日一日寝ていて今朝は36度1分にまで下がり落ち着いています。どうやら治ってきたようです。風邪かな。コロナの可能性は否定できないのであと二日くらいは家にこもります。 現在の症状は、熱が下がってから喉の痛みが出てきました。咳も出始めました。これは少し長引くかもしれませんが仕方がない。後は体の関節がビシバシいうこととだるさ、頭…
睡眠とか食事や入浴など生活の基本的な活動を一次活動仕事や家事、介護等の役割を持った活動を二次活動その他余暇活動を三次活動といいます。で、三次活動たる余暇活動について。リタイア前の現役世代では仕事や家事、介護等二次活動時間が一日の三分の一以上で、余暇活動時間は休息や自分の趣味など普段できないことをおこなう時間です。データでは35歳から39歳び人の余暇活動時間は286分です。 余暇時間は70歳以上になると、起きている時間の大きな部分をしめます。余暇活動の時間は500分を超えます。高齢者にとって余暇活動時間はメインの時間なのです。余暇活動が充実していれば、生活の満足感は上がります。余暇活動に不満があ…
2025年も5日目。あっという間です。そろそろスイッチいれましょうかね。今年のテーマは「学び」まだ具体的に決まっていないので、おいおいかんがえていきましょう。 とりあえずは、現在やっていることをすすめていくことにします。まずはハンドメイドを楽しみます。ミニチュアフラワーでフクジュソウを作ろうと思っています。私は、花を作るだけでなく、情景の中の花を作ります。まずどうしたら花が作れるか考えていきます。 細かい作りなど図鑑をみて決めていきます。野草図鑑と植物図鑑は持っているのですが、写真のものよりイラストの方が私向きな気がします。イラストだと特徴が整理されていて、細かすぎず参考にしやすいのです。それ…
3日は叔母の所に年始に行ってきました。年末年始は、介護サービスも手薄になります。ディケアとお弁当の配食サービスは12月31日から1月5日まで休みです。ヘルパーさんは正月三が日休みです。 たった4日ですが、叔母は一人暮らしで車いす生活。.家事はできません。子どもは帰省しないとのこと。食事等どうするかと心配しました。叔母は、「大丈夫でしょ」といいます。本当に？大丈夫でした。 掃除は4日くらいしなくても問題はありません。お風呂は冬なので気になったら体拭きシートで拭くくらいで済ませればいい。安否確認はSECOMをいれています。 食べものは、親戚や知人が心配してお節や冷凍食品ををもってきてくれました。小…
昨日名古屋に行った帰り、乗り換えの電車を一本遅らせて、豊橋で途中下車して駅前のイルミネーションを観てきました。 豊橋駅前のイルミネーションは毎年華やかで素敵です。浜松は、車でフラワーパークやフルーツパークの有料のイルミネーションなどがあり、それはそれで素敵なのですが、年をとってからはわざわざ車を出して、夜に出かけるのが億劫になりました。町中に街路樹を電飾したものはありますし、浜北の区役所（なゆた）のイルミネーションは小粒ですが頑張っていますが、毎年同じのようで、年一度観ればいいかな。（見に行ってはいる(^▽^;)この頃は、西へのお出かけついでに、豊橋駅で降りてイルミネーションを見るのが、冬の楽…
今日は名古屋の大須演芸場の新春特別寄席に行ってきました。大須は大須観音があるから初もうで客が多いだろうなと思いながら行くと、案の定大須の商店街は人、ひと、人。歩きにくいったらありゃしない。それをかき分け1時間前に演芸場に着いたら、当日券完売の札が。前売り券買っておいてよかった。整理番号をもらって開場まで少し時間があります。お参りできたら行っておくかと思って大須観音にいくと、やっぱり並んでいます。順番は来ないねということでお参りは次回にすることにして、トイレに行っておくことにしました。大須演芸場の女子トイレは3つしかなくて寒空の中待っている人が並ぶに決まっていますから。演芸場の裏に公園があってそ…
（来宮神社の御神木、過去撮りです）開けましておめでとうございます。当地方、素晴らしくいいお天気です。一陽来復、昨年は困難に見舞われた方も今年は良いことが巡ってきますように。今年もよろしくお願いします。私の正月は、お節の計量から始まりました。今日はもっぱら読書で、家でのんびり過ごします。次のミニチュアの構想もねります。今年の抱負はね・・・リタイアしてからの私は、精神的に内にこもり勝ちだったけれど、今年は外も観始めようと思います。どうするかは、これから考えます。マイペースで確実に行動するようにしたいと思います。その為にも、穏やかな年になりますようにっていうのが、私の願いです。皆様にとっても良い年と…
今週のお題「急に休みになったら」リタイアした今は、毎日が休み状態ですが、「急に休みになったら」過去にやっていたことがあります。そして、まだ働いていたら、今後もやるでしょう。 こっそりと「ふらり、ぶらり旅」 ポカっとあいた時間に、ひとりで電車やバスに乗ってふらっと出かけます。9時から5時までの8時間で行って帰ってこられる場所です。 バスだと地元や近在の町の名所、海や湖、森林公園など。電車だと、気が向いたところで降りてブラブラします。どちらかというと電車に乗るのが好きです。 18切符の季節なら少し遠出ができます。西ならば米原の辺りまで、東ならば小田原くらいまでならゆとりがあります。18切符のシーズ…
人生にはいくつもの転機があって、今回の出来事も一つの転機でしょう。転機はチャンスでもあると言います。より自分が心地よい生活に変えていけるよう考え、行動していきたいと思います。今回の騒動で、日本語教室のボランティアをやめることにしました。日本語教室で外国人の日本語学習をサポートすることは、やりがいもありましたし、たのしかったです。自分自身の日本語や日本文化などの学習にもなりました。リタイア後の貴重な社会との接点でもありました。 でも、何かあった時、急に休んだり何回も休んだりはしにくいです。教える立場としては、迷惑をかけることになるかもしれません。ツレはいろいろ気をつけながら日常生活を送ることはで…
我が家の梅の花がだいぶ咲いてきました。 新年早々、ツレが急逝大動脈解離で救急搬送されました。年賀の挨拶に行った帰宅途中、急に背中に痛みがきたそうです。すぐに車を停めて、救急車を呼んで、搬送されました。幸い経過も順調で、昨日退院し自宅療養に移りました。だいぶ痩せたましたが、心臓や血管の病気は外見だけではわかりません。見かけは元気そうに見えるし、普通に生活できるように見えます。でも、解離した大動脈がもとに戻ったわけではありません。病気を抱えての日常生活となります。正直不安です。本人はもっと不安でしょう。お互いこわごわ日常を過ごし始めました。 それでも生活していくしかないわけで、それならばビクビクし…
昨日は初詣に行ってきました。毎年、五社神社・諏訪神社に行きます。そこで御神籤をひくのが一年の始まりです。五社神社・諏訪神社は浜松では大きな神社ですので参拝する人も多いのですが、3日目となると少なくなってきて、並ぶ時間も短くなります。お参りを済ませて、いざ御神籤です。おや、中吉。去年は小吉だったから去年よりいいのかな。内容を見ると、願い事 時をまて。待ち人 来たらず・・・去年より悪くない？ まあ、いいんですがね。私が御神籤をひくのは、運勢をしるというより、悪いなら悪いなりに、こういうことに気を付けていこうという一年の心構えの指針として活用します。（御神籤を読んで）なるほどね、了解です。御神籤って…
死について考えたり、死を恐れるのは60歳代に最も多く、年齢とともに減少傾向をしめす（荒井保男「老年期と死」）60代は様々な喪失を実感する年代であり、そうした環境変化に適応するための不安定な状態から、死や老いを考えることが多くなるという。私も、まさにその状態なのだろうなと思う。死や老いを考えることが多い。ことに、身近な人の死にであったり、災害で多くの人の死を間接的にではあるが知ると、死について考える。ただ、最初の頃の老いや死を恐れる気持ちから少しづず変化している。老いや死を恐れるより、死に至る残りの生をどう生きるかという方向にだ。老いや死に対する恐怖がきえたわけではない。自分の死にざまを考えて、…
新年早々大きな地震が起こりました。正月の浮かれ気分が吹き飛びました。 当地方でも震度3でかなり揺れました。しかし、体に感じるほどの揺れは一回だけです。被災地の皆様は、余震もありますし、眠られぬ夜を過ごしたのではないかと推察します。お見舞い申し上げます。正月休みのために図書館で借りた本の一冊に「ナインデイズ 岩手県災害対策本部の闘い」という本があり、ちょうど読んだところでした。地震に対する備えの重要さを感じていたところに、大きな地震のニュースです。被害の全容がわかってくるのはこれからですが、テレビで見る画面の様子から被害の一部が見えてきます。 被災地は支援を必要とする人も、支援をする人もまだまだ…
浜松は雲一つないさわやかな新年です。昨年は、つたないブログにおいでくださりありがとうございます。今年もお付き合いいただけたら幸いです。 去年もいろいろな事がありました。正月っていいですね。「さぁ、仕切り直しだ」って気持ちになります。 年の初めはお雑煮です。年末はぎりぎりまでバタバタしていたので、ろくに支度ができていません。白菜だけのお雑煮になりました。「いただきます」と食べ始めたツレが「味、薄いね・・」と。そうです、減塩中ですから。今年の目標その①は、ツレの血圧を下げるです。それに沿って、正月から減塩開始です。何をするにも健康大事。年をとると健康は意識して維持しなくてはいけません。健康に気を配…
年末に恒例になっている奈良旅に出かけました。旅行を楽しんでいる最中に電話が入りました。叔母の長男が急逝したという連絡です。急いで駆け付けて、楽しい旅が葬儀に変わりました。私より年下です。仕事納めに行き、帰宅途中に心筋梗塞を起こしなくなりました。年も押し迫った所にこんなことが起こってしまいました。 今年はもう一人、年下の身内が急逝しています。最近心筋梗塞多いみたいです。 叔母が脳梗塞で倒れたり、2023年の後半は、周りでいろいろあり、こちらにも影響ありガタついていました。11月頃にめどがついてきてホッとしていたのですが、最後にこれです。なんて年だと思いました。叔母のメンタルや今後のことなどが気に…
最近は年をとって体力が落ちたせいか、風邪をひきやすくなっています。そんな私の風邪対策は、帽子とホッカイロです。 頭をカットしてベリーショートにしてからは、寒いと頭が冷や冷やして、そのうち背中がゾクッとします。頭寒足熱なんていいますが、冷えはダメみたい。短いだけじゃなくて、薄くもなってきましたしね。帽子を被ると、ホカホカしてきます。それで、最近は帽子が必需品です。 ホッカイロは、ちょっと寒気がして風をひきそうと思ったときに、肩甲骨の間当たりのシャツの上に貼ります。肩甲骨の間は風邪のツボだと、昔、ヨガの先生に教えてもらって以来そうしています。そうすると風邪をひきにくいようなので、今でもそうしていま…
今日は冷蔵庫の掃除をしました。冷蔵庫の中で埋没している食品を整理しました。最近はなんちゃってローリングストックで食料品を回しているので、古くなって捨てなくてはいけないものは、あまりありません。冷蔵庫掃除は比較的簡単です。それでも、食べかけて忘れていた瓶詰めとか、使わない調味料の瓶詰めとかいくつか出てきました。中身を捨てて、瓶を洗って・・・ここまでは、それほど時間がかからず終わりました。瓶のラベルもはがさなきゃいけません。瓶、缶のゴミ収集の日は、自治会の当番の人がでています。簡単にはがれるものもありますが、糊が前面にベタっとついているラベルがあります。剥がそうとしても、なかなか剥がれません。水に…
12月24日、クリスマスイブです。キリスト教徒ではない高齢者にはかかわりのない日なのですが・・・でも、お祭り好きの血が騒ぎます。だって町はクリスマスツリーなんかで華やかに彩られ、御馳走の気配も・・私も、一寸だけでも華やぎたい。せめてケンタッキー・フライド・チキンでも食べようか。今日は繁盛しているでしょう。買えないかもね。それで思いだしました。先日友人たちと会ったとき、鳥の唐揚げの話が出ました。売っている唐揚げ、おいしいと思う店は？専門店はよくわかりません。その辺のスーパーやコンビニなど身近な店の唐揚げの事です。 私はケンタが好きなのです。周りについている衣の味が好きです。でも、友人たちは、ケン…
今日は買い物に行ったら、お店の開店まで1時間近くありました。隠居生活は、自分時間で動いているので、相手の時間を考慮にいれわすれ、こんなこともあります。 「いったん帰るのもなぁ」と思ったので、喫茶店のモーニングに行くことにしました。朝ごはんを食べていなかったのです。 しまうま珈琲に行きました。久しぶりのモーニングです。料金プラスでホットドッグやお粥の選べるモーニングもありますが、私はドリンク代のみで食べられる、ベーシックなモーニングが好きです。ペラペラのハムですが、ちょっとでもあると、嬉しい。マーガリンとジャムもしっかりあります。珈琲を一口飲んでからゆで卵を一口。それから、マーガリンをぬっただけ…
最後のランチ忘年会は焼き肉でした。久しぶりに牛角に行きました。焼肉ってテンションが上がります。焼肉屋さんの肉って、家でやる焼肉よりおいしい気がします。甘めの醤油たれと塩レモンのタレもおいしいです。 でもね。50代くらいまではどうということはなかったのですが、60代になると食いしん坊の私でも食が細くなります。沢山食べられなくなり食べ放題は元がとれません。食べ放題で沢山食べられないと、ちょっと悔しい。なので食べ放題は行かなくなっていました。 ところが、食べ放題1980円というのに目がくらみました。それで、つい・・・気の置けない人としゃべりながらだと、楽しく食べられ、オーバーペースになりました。最初…
もうすぐクリスマスというのに、華やぎのない我が家です。気分が盛り上がらないなと思って、クリスマスの飾りをしようと思いました。それで、そこらにあるあまり布をかき集めて、クリスマスっぽいタペストリーを作ってみました。なんとかクリスマスに間に合いました。まあ、センスと出来はいまいちなんですがね。完成したことで満足です。 玄関に飾ったら、ちょっとクリスマスらしい華やぎが出てきました。
私は、冬に限らず唇があれやすく、リップクリームが手放せませんでした。 ドラッグストアで色々なリップクリームを買っていました。どれも、一日に何回もリップクリームをつけているのですが、いつも唇がガサガサしました。 1～2年前でしょうか、テレビでワセリン100％のリップクリームのコマーシャルをみました。何と言っていたのか、今では忘れてしまいましたが、「そうか、添加物ないほうがいいかも。ワセリン100％でいいのか」と思いました。 「ワセリン100%？ふつうの容器入りのワセリンと同じだよね。100％ワセリンならワセリンのスティックリップじゃなくてもいいんじゃない。高いの買う必要ないじゃないか」と思いまし…
毎日の生活の楽しみの一つに、庭にやってくる鳥を眺めることがあります。庭に来る鳥は、縁側のガラス越しに、ほんの1メートルから2メートルの距離で眺めることができます。 警戒しているのでしょう。チョコチョコあたりを見ながら枝にとまっている仕草がほほえましくて、思わず見入ってしまいます。 年間を通してのご常連さんは、メジロとヒヨドリとスズメ。メジロとスズメはコロンとした姿が可愛い。ヒヨドリはうるさいし、姿も地味なので、あまり好かれない鳥みたいですが、興奮すると頭の毛が逆立って、面白い。気弱なとことも可愛らしいです。この三種でも眺めていると癒されるのですが、たまに珍しい鳥が来るともっと嬉しいです。先日庭…
今日は、昔の職場の同僚とランチ忘年会。鈴松庵で洋食です。 メニューに関しては、前菜とスープだけ撮ったけれど、あとは食べるに夢中で・・・いつものパターンです。 鈴松庵について静岡県浜松市東区中郡町980万斛（まんごく）庄屋公園内 鈴松庵 万斛（まんごく）庄屋公園は古い庄屋屋敷跡が、市に寄贈され、公園として整備されたものです。そのうち、明治期に建てられた母屋が、今年3月に鈴松庵というレストランになりました。 いわゆる古民家レストランです。メニューは月替わりのコースのみ。スープとメインディッシュ、それにデザートと飲み物のコース。メインディッシュは肉料理か魚料理か。それに前菜をつけるか、つけないかを選…
ふぅ、お腹いっぱいです。今日は友人と5人でランチ忘年会でした。 「忘年会だからちょっと豪華でもいいよね」ということでミニ会席料理。写真は、撮るつもりでしたが、食べているうちにどうでも良くなってこれ以降は取っていません。焼き物が鰆の幽庵焼き、煮物が肉団子のみそ仕立て、焼きおにぎりの出汁茶漬け、白玉ぜんざいというところはおぼえていますが。会席は、いろいろな料理法の料理ががあって、変化が嬉しいです。私はインスタなどのグルメ投稿はできません。写真を撮るより、食い意地が優先してむさぼり喰ってしまうからです。ハッと気づいて、「しまった」と思うことが多いです。まあ、いいけどね。温かい料理＞映え写真ですわ。す…
冬になるとおでんを作ります。我が家ではおでん煮卵は人気者です。だからたくさん入れようとは思うのですが、面倒なんですね、茹で卵の殻を剥くのが。むいている時、白身が殻にくっついてむけてしまって、卵がボコボコになることも。茹でたらすぐに水につけて、取り出したら細かくヒビを入れて向いています。それでは、ダメなのですね。失敗しない方法は知っています。卵の丸い方に軽く針や画鋲で穴をあけておけばいい。100均にも穴あけの器具が売っています。でも、実際に料理始めると、そんなことは忘れて、卵を鍋に投入してしまいます。100均に行ったときは卵の穴あけのことは忘れています。なんとかならんか、茹で卵の皮むきとおもって…
我が家は二階建ての木造家屋です。築40年近くの古い家ですが、田舎ですから、スペースにゆとりはあります。何より自分たち（主にツレ）でメンテナンスをして、壁を塗ったり床を張り買えたりして育ててきました。だから、愛着もあります。それでも私は思います。体の動く元気なうちはいいけれど、あと10年くらいしたら、街中のマンションに住めたらいいなぁって。今は掃除もどうということはありません。洗濯ものを二階のベランダに干しに行くこともどうということはありません。戸締まりだっていちいち雨戸を閉めるのは面倒だけれどどうということはありません。庭の管理も今なら楽しみなくらいです。でも、80過ぎたらつらくなることが予想…
