日本が国際的にみて、塩分摂取量が多いということなのだけれど、塩分摂取量が少ない国はどこなのだろうと思いました。その国の料理を取り入れれば、減塩になるものね。で、ネットで調べてみました。イギリスの2013年の研究データだそうです。タイ、韓国、シンガポール、日本、中国と続き、東アジア、東南アジアが塩分摂取量の上位を占めています。低いのは、アルゼンチン、オランダ、インドネシア、オーストラリアなど。台湾とインドネシアなどの例外はありますが、米食民族が塩分摂取量が多いようです。イスラム圏は一般的に塩分摂取量が少ないようです。欧米では、イタリア、スペイン、フランスなどが塩分摂取量が多く、英米、ドイツ、北欧…
ツレの血圧対策のため、塩分一日6g以下というのが課題です。減塩の調味料にしたり、調理の時塩分は計量して、減らそうとはしています。もともと濃い味が好きだったのですが、以前よりは薄味に慣れてきました。 でも昼間の外食が続いたり、私自身が食事の支度ができなかったり、きちんとできないこともあります。そんな時は、気落ちして減塩の努力が嫌になってきます。私の場合、気負い過ぎては続きません。たまに羽目をはずしてしまいます。でも、大動脈解離という病気の性質上血圧管理は大事なことです。塩分取りすぎてしまうこともあるけれど、失敗してもあきらめないで何度でもやり直して、続けるしかありません。 なんとか、自分たちの生…
昨夜は夜中に目が覚めて眠れなくなりました、6時ころまで意識があって、それから8時ころまで眠ったのですが、何となく寝足りなくて頭がボートしています。高齢になって夜中に目が覚めるようになりました。でも、それにも慣れました。高齢者は睡眠力が下がるので仕方がないかなと思います。ほとんどすぐに眠れますので、生活にはあまり影響ありません、ただ、たまに眠れなくなるのは困ります。時間があるのだから、昼寝すればいいじゃないかとも思うのですが、こういう状態で昼寝をしようとしてもなかなか寝付けないのです。眠たいのに眠れない。頭もずきずきしてくるし、眠たいので何をやる気力もない。仕方がないので、テレビを見たり、軽い本…
公園の白木蓮の蕾が膨らんでいます。暖かくなったので、今日明日には咲きそうです。白木蓮の花は大きくて存在感があります。真っ白な花が青い空に映える姿は、清々しさを感じます。 木蓮の花の盛りは1週間とありません。すぐに散ってしまいます。真っ白な大きな花が散って地面におちて、茶色の部分がどんどん広がります。そんな花びらを見ていると、見事に白かっただけに、何となく無残な感じがします。小さな桜の花びらは、朽ちていくさまが見えにくいのに反して、大きくて白い白木蓮の花びらは朽ちていくさまがはっきり見えるからでしょう。散歩中、茶色くなった白木蓮の散花の所を通る時、何となく避けて歩いています。芽吹いて、咲き誇って…
今日は午前中、浜松の西の方、花川の河津桜を見に行ってきました。去年は2月の19日に満開の河津桜を見に行っています。今年は寒くてだいぶ開花が遅れたと聞きます。それでも、例年より1か月も遅いし、葉桜だろうなと思いつつ行ってみました。兼好法師も言っています、 花は盛りに、月はくまなきをのみ見るものかは。雨に向かひて月を恋ひ、たれこめて春の行方知らぬも、なほあはれに情け探し。咲きぬべきほどの梢、散りしをれたる庭などこそ、見どころ多けれ。 名残の桜を観るのもいいかと。 ついてみると、確かに葉っぱは出てきています。でも十分花もついていて、濃い目の河津桜のピンクと葉っぱの緑がまじりあってむしろ好みの色合いで…
我が家は冬になると、鳥のために庭木にミカンを半分に切って刺しておきます。庭に取り寄せして眺めるためです。ターゲットはメジロとヒヨドリ。朝は縁側の椅子に座って鳥を眺め、癒されています。で、他の鳥も寄せたくなって、エサ台に鳥の餌を置いたりします。冬ならジョウビタキ、それにセキレイやシロハラなどもたまに姿をみせてくれます。ある日庭を見ていたら、鳥がミカンをつついています。メジロかなと思ったら違います。スズメです。スズメがミカンを食べていました。スズメってミカンを食べるっけ？本を見ても、雑穀等と書いてあり、ミカンを食べるとは書いてありません。スズメの餌で検索したら、食べないとあります。でも、実際食べて…
ネット接続トラブル発生。機械音痴の高齢者にはホーム電気屋さん必要かも。
昨日は午前中から叔母の様子を見に行ったり、鼻炎の薬をもらいにクリニックに行ったりして夕方まで外出でした。帰宅してブログをみようとしたら、「あれ！ネットに接続できない」携帯もPCも、念のためツレのも確かめてもらっても、どれも接続できません。何故？設定をみてもうまくいきません。プロバイダに連絡しようとしても時間外です。ネットはあきらめて眠りました。 今朝、一番で連絡してみました。電話をかけながら相手の問にこたえながら、ルーターのランプがどうなっているかなど確認し、最後に「電源を落として、また入れてみてください」の指示。おや、接続しましたよ。一体何だったんでしょうね。ホッとしましたが、何で接続できな…
高カカオチョコレートが血管にいい？ チョコレートなら生活に取り入れやすいです。
知人が「高カカオチョコレートが血管を強くするんだって」と言いました。ツレは大動脈解離をおこし、快復はしましたが、医師から「健康な血管より弱いから、血圧には気をつけてね」と言われています。これは聞き捨てならない情報です。調べてみると、血管以外にもいろいろ健康にいいようです。抗酸化作用、腸内環境を整える作用などいろいろ効用があるのだそうです。認知症予防の可能性もあるらしいというのも高齢者にとっては魅力です。私は、がっつり甘いミルクチョコレートが好きで、あまり関心はなかったのですが、これは高カカオチョコレート取り入れようっていう気持ちになります。摂取するときに若干の注意がいるようです。カカオ70％以…
第3日曜日なので、森林公園の森のマルシェに行ってきました。あいにくの雨模様なので、出店もお客さんも少なめです。お目当てのパン屋さんも出店リストにあったのに、ありませんでした。残念。農家のテントにビーツがあったので、ビーツと新玉ねぎを購入。ビーツは本体も好きなのですが、柔らかい葉っぱが美味しいのです。今晩ははバター炒めだね。それに新玉ねぎとハッサクのサラダ。春のお気に入りのメニューです。そば粉のパンも買いました。後はグルテンフリーの焼き菓子。そして、昼ご飯用のお弁当。オーガニック系のこのマルシェでは手をかけたお弁当が多いような気がします。今日はカレーの出店が3店舗あったのでそこから選びました。 …
今日は、昔話の再話の学習会でした。ほぼ1年、グループごとに再話をして、その成果を持ち寄って先生のご指導を受ける学習会です。どのグループも、自分たちの選んだ話を磨いてきます。最初の頃は、あちこち注意を受けやり直しを指示されていましたが、今回はどのグループも、いくつかの点を指摘されその場で訂正し、先生のOKが出ました。どのグループも、頑張っていろいろ検討してきた成果です。私も、好きでやっている勉強なので頑張っています。 私は、子供の頃、勉強は好きじゃありませんでした。興味ありませんでしたから。興味が無くても身につけなきゃいけない知識はあります。学習の仕方のノウハウを身につけることも必要な事でしょう…
梅の花が散っています。木瓜の花が咲きました。白木蓮の大きな蕾が膨らんでいます。花の木花リレーが始まりました。 今年は寒波で花の開花が遅かったけれど、ここにきて急ぎ足になりました。染井吉野はいつごろになるのでしょう。桜にはいろいろ品種があるけれど、私は桜と言えば染井吉野を思い出します。 予報では3月16日に宇和島からスタートし、22日には東京、25日には名古屋でも開花の見込みということです。3月下旬に開花ラッシュになりそうです。おおむね平年並みということです。去年は大井川鉄道の桜のトンネルを見に行きました。その前年は、岐阜の薄墨桜。今までで一番印象的だったのは、桜の頃に東京で大雪がふり、満開の桜…
年をとって映画館にあまり行かなくなりました。映画代は高くなったし、出かけるのが億劫になってきているのもあります。でも、映画は好きです。ホームシアターにひそかにあこがれています。家に居ながら映画館のような雰囲気を感じられたら・・・特別な時間を過ごしたいから、それなりの環境で映画を観たいのです。ホームシアターのようにお金をかけて環境を作ることはできませんが、テレビは大きなのを買いました。スクリーンというわけにはいきませんが、あまり小さな画面だと臨場感に欠けますから。 雰囲気もだしたいので電気を消して暗くしてみようとすると、ツレがダメだといいます。「映画館だって暗いし、いいじゃない」というと、「映画…
今年も花粉症の症状が出て以来、洗濯物は外に干すのがためらわれます。洗濯物に花粉がついて、それが部屋に入って着たり、花粉の付いた衣類を身につけたりしたら花粉症がひどくなりますから。最近の家は乾燥室があったり、乾燥機付きの洗濯機があったりするようですが、我が家は昭和時代と変わりません。外に干せなければ部屋干しです。使わない時は折りたためる物干しスタンドを使っています。 梅雨の時と違って、乾燥しているので部屋干し臭というのはあまり感じません。でも、お日様で乾いたパリっとした気持ちよさはないなぁ。廊下に干したり、寒くてエアコンを使う時は加湿器代わりに部屋に干したりしています。物干しスタンドではシーツや…
高齢者と衣類 「使い勝手が良くて洗濯機でじゃぶじゃぶできるのがいいのよ」って
叔母の所に行った時、「何か欲しいものある」と聞いたら、「春のトップスを買ってきてと言われました。 叔母は高齢になってから服などの衣料品を自分で買いに行かなくなりました。ネットが使えないので、通販も使いません。最近は、周りの人間が叔母の希望を聞いて購入しています。叔母は以前は、良いものを大切に着るを旨としていました。洋服を買うのはデパートでした。体が不自由になってからはそれが変化してきました。自分で着られる脱ぎ着がしやすい物であること。一人暮らしで自分で着替えをしなくてはならないことや、ディにいってお風呂に入る時着替えの介助を受けるので素早く脱ぎ着できるものが良いとのことです。前開きはボタンがは…
玄関飾りを変えました。 何年か前、始めて作ったジオラマで、春になると飾っています。田舎の駅の風景です。冬が行き、暖かくなってくると、旅に出たくなります。暖かくなると、生き物が目覚めるように、私の放浪癖も目覚めてきます。 観光地に行きたいわけではありません。ローカル線に乗って、ゴトトン、車窓を眺めたり、駅の桜を楽しんだり、知らない街を歩いたり、気の向くままフラフラしたいのです。 今は暖かくなってきたとはいえ、急に寒くなることもありますし、花粉症も厳しいです。もう少し本格的に暖かくなったら、どこかに出かけてみましょうか。染井吉野の咲くころには、花粉症も収まってくるので、桜を追いかけるのもいいかもし…
来年度の自治会の当番が回ってくることになりました。 若い時は、「自治会なんてなくてもいいのでは」とおもっていました。でも、災害など有事のときの互助組織は必要だろうなと思うようになりました。リスク管理として、自治会はあった方がいいと思うようになりました。自治会の仕事をすると、知り合いもできるし情報も入ってきます。 ならば、順番だし仕方がないかというところです。自治会活動で気が進まないこと。会合で知らない人の中にいること。要するに人見知りなのです。仕事など目的がある会話の場合はいいのですが、漠然としていると居心地が悪いです。在職中も、仕事に関してはコミュニケーションはさして問題なかったと思いますが…
ついに花粉症が本格的に出てきました。薬を飲んでおさえますが、スッキリとはおさまりません。最近は飲み物はカフェインレスにするように心がけているのですが、「べにふうき」にしました。一時的ですが目の痒みが止まるような気がします。 私は杉と桧の花粉で症状が出ます。他の植物は大丈夫のようです。沖縄には杉や桧の木がないため、杉・桧の花粉症がほとんどないそうですね。「花粉のシーズンだけ沖縄でくらしたいよ～」というと、花粉症にはかからないけれど、寒いのがにがてなツレは、「いいねぇ、12月から3月くらいまで沖縄でくらしたいね」なんて言います。隠居生活です。「仕事やらなにやらスケジュールを気にする必要はないよね」…
今日、知人と話していて「自己啓発」という言葉がなかなか出てこなくて話が止まってしまいました。人と話していて「アレはなんていったっけ」と思うことが増えてきました。ちょっと記憶力が心配です。 体にしびれを感じたりはしていませんし、それほどひどく物忘れするという状況でもないので、病気ということではないでしょう。 加齢にともない物忘れしがちになるといわれています。、多少は仕方がないし、もう少し高齢になってからならあきらめもつくけれど、まだ物忘れが酷くなるというのは避けたい。 記憶は加齢にしたがって衰えますが、使っていないものは衰えるという意味合いもあるようです。記憶力を支える脳のワーキングメモリーは鍛…
楽しい本みつけた。一口サイズのマイクロフードがかわいい(^.^)
図書館に行ったら「手のひらサイズのリアルごはんマイクロフード」(よしだゆたか著）という本がありました。中身を確認せずに。粘土や蝋でつくるミニチュアフードの本かと思って借りたら、違いました。「手のひらサイズに作った本当に食べられる料理」ということのようです。写真を見ていると食玩みたいに可愛いです。実物大のと変わらぬ外見です。「こんなことをしている人もいるんだ」と、ちょっと驚きましたが、作品は観ていて楽しいです。 作るのは大変そうです。カレーのご飯は刻む。ラーメンのゆで卵は小麦粉とウズラの卵で制作する。 そんなにしてまで、一口サイズのお腹を満たすこともできない料理を作るのか。いいんです。趣味ですか…
認知症の早期発見と生活への備えはしておいた方がよさそうです、
叔母の所に行ったら元気がありません。仲の良い義妹の認知症が進行しているという電話が娘さんからあったそうです。 叔母の義妹とは、去年の春に叔母の見舞いに来た時に私も会いました。その時は元気で叔母を気遣っていたのです。それが9月ころから、頻繁に伯母の所に電話でさみしいと訴えるようになったそうです。叔母も「おかしいね」と言っていた所、秋頃に「財布がなくなった」「ラジオがなくなった」というようになりました。伯母は「これは認知症かも」と思ったので、娘さんに「こんな電話がかかってくるんだけど」と連絡したそうです。娘さんの所にも同じような電話があり、おかしいと思っていたようで、行ってみたら、一人暮らしはさせ…
雛祭り、ちょっといい気分だったのに、花粉症がやってきたようです。
3月3日、雛祭りです。あいにくの雨です。急に思い出して猫雛を玄関に飾りました。夕飯はちらし寿司にするつもりです。ちょっとホッコリしたいので。 ここしばらく暖かい日が続いています。先日梅園で分けてもらった梅の枝、花が咲きほころびました。いい香り。ちょっと幸せな気分です。 今日も小さな心地よいことを集めていきたいです。が・・・今年は花粉症がほとんど出ていなかったのですが、昨日あたりから目が痒くなってきました。暖かくなって花粉が増えてきたのかもしれません。ヤクルト効果があったのかとホクホクしていたのですが、やはり完全に「花粉症さようなら」というわけにはいかなかったかな。例年より一月半遅れで憂鬱な季節…
JRさわやかウォーキングで掛川の街を歩きました。掛川ハヤシも食べたよ。
久しぶりにJRのさわやかウォーキングに参加しました。天気もいいし、暖かくて絶好のウォーキング日和です。 コースは掛川城周辺と龍尾神社の垂れ梅、最期に掛川花鳥園を巡る8.9キロの見所盛り沢山のコースです。久しぶりに来た掛川駅前は以前よりきれいに整備されている印象です。ただ、飲食店は増えていましたが、衣料品や雑貨店などは気が付きませんでした。土曜日の朝だったからかな。 駅前から北上して大手門から掛川城周辺へ。今日は天守や二の丸美術館はパスして、大日本報徳社からステンドグラス美術館へ向かいます。ツレがステンドグラスを見たいというのでステンドグラス美術館で鑑賞して、庭で休息をとってウォーキングの続きへ…
遠州地方の梅の名所、豊岡梅園に行ってきました。豊岡梅園は13ヘクタールの土地に3000本の梅が植えられています。例年なら2月上旬から先始める梅も今年はずいぶん遅れています。先週の3連休は開花していなかったようです。今週は温かかったので、もうそろそろかなと思って行ってみました。入り口の辺りの梅は咲いていないので、どうかなと思ったのですが、山の上の方に行くにしたがって咲いていました。白梅がかすんだように見えるところもあり、見ごたえもありました。咲き始めですので、香りがいいです。天気が良ければ来週あたりから見ごろになるでしょう。ゆっくり甘い香りに包まれてベンチで休み梅を堪能しました。帰りがけに手入れ…
高齢者、AIで遊ぶ。高齢者のAIとの付き合い方はどうなるのかな。
AIで遊んでいるブログをみて、私もやってみました。「たぬき保護の必要性について論じよ」と入れたら、自然保護の観点、生物多様性の観点、文化的観点などさまざまな視点から論じてくれました。「自分ではこんなに多様な視点で論じることはできないな」と面白く感じました。狭い視野がちょっと広がりました。ついでに今後高齢者はAIとどう付き合えるのか興味があったので「高齢者のAI利用の利点と課題」というテーマを入れてみました。 利点としては1，健康管理（ヘルスケアシステムや診断支援システムの活用など）2，生活支援（スマートホーム技術やロボットの導入による日常生活や移動支援など）3，孤独感の軽減（コミュニケーション…
ACP終末期医療の話し合いは大事だと思うけれど・・死については話しにくいな。
ある方のブログでACP（アドバンス ケア プログラム）というものを知り興味をもちました。ACPは人生の最終段階で受ける医療やケアについて、本人や家族など身近な人と医療やケア従事者と事前に繰り返し話し合うという取り組みだそうです。高齢になって自分の死というものが身近になり、自分の死にざまということも機になりだしたのです。 人生の最終段階で受ける医療やケアに備えて、本人の意思を決定し、家族や医療・介護従事者と共有するつぎのようなプロセスがなされるようです。①病状に対する理解度を確認する②希望や意志を明確にする話し合い③代理決定者の選定④生活における不安や意志の表明⑤治療法の選択⑥代理決定者が判断す…
「本なら売るほど」というコミックを読んでいたら、寺田寅彦の短歌が出てきました。「好きな物 イチゴ 珈琲 花 美人 懐手して 宇宙見物」あら、素敵。懐手して宇宙見物っていうところが何とも好みです。 寺田寅彦、明治11年生まれのバリバリの明治男。物理学者にして防災学者、随筆家、俳人、歌人。多面的な才能を持つ人のようです。「天災は忘れたころにやってくる」というのも寺田寅彦です。575なので川柳かと思っていましたが、警句と言われるもののようです。なんか面白そうな人ですね。明治期の文学というと、「古典？ お勉強 面倒くさそう」というような感じで敬遠していました。作家の名前や代表作の名前はテストのために覚…
今日スーパーから出てきたら、自転車に乗って走りだそうとしている人が、ゆっくりと横倒しになり横転ました。良く見ると後ろに幼児が乗っています。倒れ方がゆっくりだったので大丈夫だったようですが、怖いです。 以前知人と話している時にも「子どもを乗せて自転車で転んだ」という話が出てきたことがあります。保育園の送迎や買い物に子どもを自転車の後ろにのせて走っている方もよく見ます。車がなくて、誰も子どもを見てくれる人がいなければ、自転車に子どもを乗せて買い物や送迎をせざるを得ないかもしれません。ただ、子どもを乗せている自転車をみて「こけたら子どもが怪我をしないかな、あぶないな」とは思います。出来るなら違う方法…
景色のよいスタバはのんびりしたいけれど、実際はおちつきません。
佐鳴台に行く用事があったので、帰りはウォーキングがてら、浜松城公園まで歩いたので喉が渇きました。 浜松城公園にあるスターバックスでお茶を飲む事にしました。 スタバには、世界一美しいスタバといわれる富山環水公園店のようにロケーション抜群の特別な店舗がいくつかあります。有名どころではありませんが、浜松城公園のスタバもロケーションがよく、お茶を飲みながら景色を楽しめる店となっています。店舗も天井が高く窓もおおきいモダンな建物です店舗の周りはウッドデッキになっていておしゃれです。こういうところでお茶を飲むと特別感があってそれがいいです。特にスタバが好きでもない私でもそう思います。どうせお茶を飲むならば…
樹脂粘土でミニチュアフラワー福寿草を作りました。 雪のを割って出てくる福寿草を作りたかったのです。白い雪の中から明るい黄色のパラボラアンテナみたいな花がのぞくと、春がくるぞーと嬉しくなります。 見にくいですが、葉っぱもハカマも一応再現しています。今回雪の質感を出すのが難しかったです。いろいろ試したのですが、うまくいかなくて今回はここまでとしました。 次はどんな花にしましょうか。
冷蔵庫を覗いたら、厚揚げがありました。あちゃー、賞味期限大幅に過ぎている。無理に食べてお腹を壊すのは嫌なので廃棄です。食品ロスですね。もったいないですね。家庭の食品ロスは令和3年のデータでおよそ244万トンといわれています。食べ物を捨てちゃいけないということはわかっているのですが、時々食べ忘れて捨ててしまうということが起こります。家庭の食品ロスには、食べられる部分まで捨ててしまう「過剰除去」と保管しておいた食品の消費期限切れなどで手つかずのまま捨ててしまう「直接廃棄」と食べ残しがあります。 もったいないし、家計にも優しくないフードロスはなくしたいものです。消費期限が半月も前に過ぎた油揚げを見る…
一人じゃない昼ごはんは面倒です。今日の昼はおはたき餅の具雑煮。
昼ご飯、自分一人だけならば、食べなかったりとか、トーストやお茶漬け、カップ麺や袋麺を適当に食べていますが、ツレがいるときはそうもいきません。知人の家のように昼ご飯におかずを2品以上用意しないと夫さんからクレームがつくというようなことはありません。それでも、体のことを考えて塩分や栄養も考えて簡単なものを用意するようにしています。野菜たっぷりのけんちん蕎麦とかですね。具雑煮もよく登場します。 先日森林公園のマルシェで「おはたき餅」を買いました。今日の昼はこれで具雑煮です。 おはたきとは粉にするを意味する静岡県遠州地方の方言です。おはたき餅は、うるち米のくず米と言われる2等米を粉末にして作られるお餅…
聖隷浜松病院に近視抑制外来ってできたそうです。学童の近視がふえているみたいです。
地元の聖隷浜松病院に去年「近視抑制外来」という診療科ができました。近視が抑制できるの？「それ、すごくない」と興味を持ちました。 www.seirei.or.jp 私は、若いころから左右の視力が極端に違います。右が悪いのです。左で遠くを見て、右で近くを見るということをやっているようです。右は0．2程度まで近視が進んでそれからは進行が止まったようです。左右が違い過ぎるので、眼鏡で矯正しても疲れやすいです。近眼の進行を抑えるために目のツボマッサージをしたり、緑を見たりしました。それが医学的に進行を抑えるような治療ができるようになったのかと思いました。一寸違いました。 こんな診療科ができたのは、小中学…
昨日叔母の家に行ったとき、お茶請けにクッキーが出されました。美味しかったので「どこの店？」と聞いたらAちゃんのお手製とのこと。Aちゃんは叔母の所に時々顔を見せてくれる高校生です。学校の勉強は嫌いだけれど、家事は好きだし、食に興味があるから好きなことを将来の仕事にしたいということで将来の希望は調理師なのだそうです。ちゃんと将来の仕事を考えているんだ。 そういえば最近は小学校からキャリア教育を導入しています。Aちゃんもそういう機会に考えるところがあったようです。地方都市の高校生の知っている仕事の種類なんてたかが知れています。さまざまな仕事を知るチャンスができ、検討することができるようになりました。…
11月16日の森林公園森のマルシェのスイーツ屋さんはみなグルテンフリー対応でした。
最近周りに「小麦粉がダメになって」という人がでてきました。アレルギーというほど重篤ではありません。多少は食べられます。しかし、「小麦粉を食べるとお腹が張って痛くなってくる」とのこと。病名は忘れてしまいましたが、れっきとした大腸の疾患らしいです。医師から止められているので小麦粉のパンやケーキは控えています。ランチではパンやピザ、パスタなどはダメです。エスニックや和食、回転寿司などが多くなります。お茶会では、スイーツに気を使います。でも、もともとパンやスイーツが大好きな人なんです。いっしょにお茶やランチをするときはお店選びを考えるようになりました。グルテンフリーのお店は少ないです。 森林公園では月…
久しぶりの森林公園散歩。花粉の時期にはおとなしくしていたほうがよさそうです。
「今年は花粉症の症状が出ていないので」と、森林公園を歩きたくなっていってきました。もちろんマスクとメガネは着用です。雨上がりで空気も澄んで、森林浴は体内がきれいになるようで心地よいです。数か月山道を歩いていないのですが、足腰の衰えでしょうか、以前より歩きにくい気がします。「高齢になると（衰えが）一気に来るな」と思いながらも歩いていました。そのうちに、「あれ？目がかゆくなってきたぞ」やはり、杉がいっぱい生えている山に来るのは無謀だったようです。調子にのったらいけないようです。せっかく、花粉症の症状がそんなに出ていないのに。春先はおとなしくしているのが無難なようです。帰りにバードセンターに寄ったら…
友チョコもらっちゃいました、最近は友チョコ減っているんですってね。
今年は自分チョコをあきらめ「バレンタインなんて関係ない」と思っていましたが、友チョコをもらっちゃいました。「可愛い！」というと、「可愛かったんでつい買っちゃったんだよね。でお裾分け」と言われました。ウェルカムです。 以前は友チョコもチョコチョコもらいましたが、最近はありませんでした。そういえば私も送らなくなりました。友チョコ自体減っているようです。最近は自分へのご褒美と家族に送り家族で楽しむというのが増えているとのことです。 バレンタインのチョコレートは、好きな人に思いを伝えるというのが始まりですが、職場でのコミュニケーションなどの義理チョコや友チョコが増えていって、現在は自分ご褒美と家族で楽…
今朝の朝ごはんは、バナナ豆乳ジュースと焼きミカンそれにルイボスティ。縁側で鳥を見ながらマターリと過ごしました。我家の常連さんは、ヒヨドリ、メジロ、スズメとたまにハト、それにこの時期はジョウビタキ。嫌われ者らしいのヒヨドリも見ていると可愛いです。群れでは来ません。お互いにけん制しあっています。そんな様子を見ているとのんびりします。 隠居で時間のある今だからできる過ごし方かなと思います。現役時代は自分がこんな風に過ごすなんて考えていませんでしたが、こんな隠居生活は悪くありません。高齢期ならではの楽しみ、いろいろ見つけていきたいです。
そろそろ温州ミカンのシーズンはおしまいです。今年はミカンが不作で高かったので、半端物の安いミカンを買っています。シーズン外れで味も落ちてきています。でも、貴重なビタミン源、出回らなくなるまでおいしく頂きたい。で、焼いています。ミカンを。ストーブの上にのっけて。 甘みが増すのです。冷たい朝にヒヤッとするミカンより食べやすいですしね。ちょっと缶詰のミカン寄りの味になるのはご愛敬です。もうしばらくはミカンを楽しみます。
高齢者と生活。高級バレンタインチョコレートの購入をあきらめる
もうすぐバレンタインです。毎年この時期ならではのチョコレートを楽しみたいと、自分用に高級チョコレートを購入していました。 今年はアムール ド ショコラのパンフレットを見ていまだに迷っています。食べたいなぁと思うチョコレートはだいたい6粒で3500円前後。去年はもう少し安かったよね。カカオ豆の不作と円安で値上がりしたということもあります。「キノコの山」だって価格転換のかわりに容量1割減したくらいですから。でも、私の場合はそれだけじゃありません。「チョコ6粒で3000円越え。贅沢だなぁ」というためらいです。去年までは「年に一度くらいいいじゃない。どれにしようかな」と高級チョコレートを購入することに…
先週、「叔母に今度来るとき鰻弁当買ってきて」と言われました。いつもお世話になっているご近所さんに差し上げたいのだそうです。その方の分と叔母の分と私の分と3つ。浜松駅に出て、鰻弁当を買って、叔母の所に回りました。鰻弁当はどこの鰻屋さんでも頼めばたいがい作ってくれますが、時間がかかります。それに10時ころでは店も開いていません。デパートか駅です。そうすると、自笑亭か丸文か山吹です。鰻と言っても店によって違います。ふっくらタイプか香ばしいタイプか。甘口か辛口か。どれにするか迷います。今回はどちらかと言えば柔らかい山吹にしました。叔母の好みの店というか、むかしから行っているのは鰻昇亭です。母の実家はず…
新年会は「梅の花」高齢で食が細くなってきましたが、食いしん坊は食いしん坊です。
昨日は友人と新年会でした。和食がいいねということで「梅の花」でランチです。「梅の花」は豆腐や湯葉料理を会席で出す店です。2月の福豆膳をいただきました。写真は・・とっていません。美味しくいただくのに夢中でしたので。小鉢から始まり茶碗蒸し、湯葉のお造り、豆腐シュウマイに豆腐サラダ、ふく豆富野菜餡など10品とデザートからなる豆腐と湯葉三昧のコースです。材料は豆腐と湯葉メインですが、調理法が様々で飽きませんでした。特に目の前で豆腐を作り、野菜餡をかけていただくふく豆富野菜餡は楽しくもあります。豆腐と湯葉三昧のため沢山いただきましたが、胃がもたれることもなくいいですね。 年をとってあちこち出かけたりしな…
台所を眺めていて、ゴチャゴチャとしているなと思いました。何で？ 普段調理にどんな道具をつかっているかな。蒸し器にもなる大きな鍋、小さな片手鍋、シチューや煮物などに使う保温調理できる鍋。フライパンが大きいのと小さいので二つ。包丁とまな板、菜箸、お玉が各1。あとは、冬にすき焼きなどテーブルでやるための電気鍋とハンドミキサー、メスティンと炊飯器、電子レンジにトースター各1。こんなものです。ほとんど、これの使いまわしで他のものはめったに使いません。 しかし、それ以外のつかわない調理器具が結構あります。 たとえば包丁。普段は三徳包丁と、テーブルでチーズや果物を切ったりする小さな包丁しか使いません。 恥ず…
当地方この冬一番の寒さのようです。昨日、夜半に雪が降るという予報でした。朝起きてさっそく外にでました。 当地方では珍しい景色です。植え替えたばかりの花も寒そうです。 こんな朝には温かいものでお腹の中から温まりたいです。朝ごはんは野菜ジュースが多いですが、今日はジュースは冷たいでしょう。体が温かくなるようなものがいいです。紅茶、ココア、生姜湯、柚子湯。どれも美味しそうです。スープや葛湯ならお腹も満たせます。ということで生姜葛湯を朝ごはんとしていただきました。あと、水分補給にノンカフェインのアールグレイ。 季節により欲する食べ物が変わるように、欲する飲み物も変わります。私は秋になると珈琲がたまらな…
ヤクルト1000は花粉症の症状改善にもいいって聞いたけれど・・
ヤクルト1000、「ストレス緩和、睡眠の質の向上、腸内環境を整える」というキャッチフレーズです。ここ数か月毎日飲んでいます。お腹が弱いので、腸内環境の改善も期待していますが、一時期睡眠の質が悪化したので勧められて飲んでみたら、確かにいい感じがします。 最近は、冬になって夜間にトイレに行くことはありますが、眠れないとかそういうことはありません。昼間に眠くなるようなこともなくなりました。腸内環境に関しては、もうすぐ健康診断を受ける予定ですので、悪玉菌が減っているかどうか、確認すれば効果はわかりますね。 先日友人と話していて、「ヤクルト飲み始めて、ここ3年くらい花粉症が軽くなってきてね」という話が出…
我が家は乾物をわりあい使います。高野豆腐や長ヒジキ、シイタケ、切り干し大根などは常備品です。これらは割合伝統的な使い方をして、好物です。最近野菜が高いです。我が家は健康のために野菜を積極的にとっているので、家計的に結構大変です。それを補えないかなと、干し野菜を考えるようになりました。冷凍野菜も使いますが、冷凍庫が満杯です。干し野菜は場所を取りませんし、常温で長期保存ができます。最近は干し野菜をストックもしています。自分で作ればいいのだけれど、買ったものです。干し野菜は栄養が凝縮していますし、うまみと甘みもたっぷりです。長期保存もできます。皮むきなど下ごしらえの時間がいらず調理時間も短くて済みま…
もともと乾燥肌でしたが、年をとってからさらにお肌の乾燥進行中です。スーパーに行って豆腐をビニール袋にいれるため開けようとしても開けるのに難儀します。冬になると肌が乾燥して痒くなります。特にお風呂上りが痒い。お湯につかって水分補給しているのになぜだと思うのですが、油分が落ちて肌のバリア機能が落ちるのでしょうね。 体が痒いのはたまらないので、あまりお手入れはしないズボラ人間ですが、ボディクリームを塗ります。踵が荒れて切れやすいので、踵は念入りに。困るのは背中です。とどきません。若いころはとどいたのにな。年をとると柔軟性も落ちてきて、こんなところでも難儀します。簡単な乾燥肌対策、探しています。保湿機…
Temuを利用してみました。初めての利用はドキドキしました。
PCでブログをみていると広告が入ります。その一つTemu。ミニチュアのキットやパーツがしばしば出てきて、安いし欲しいなあと思っていました。利用したいけれど、国内の名の通ったサイトではないし、不安です。「大丈夫か？」って。ネットで評判など検索して、まあ大丈夫そうだなとは思いましたが、初めて見てから1年ほどになるでしょうか。それでも使う決心がつきませんでした。でも、思い切ってポチってみました。最初は不安です。ちゃんとした商品か。代金の支払い等トラブルが起こらないか。挙句の果てに、利用したサイトが本当にTemuのサイトか不安になりました。ネットの情報からアプリもクレジットカードも使わないことにしまし…
立春です。当地方雨模様です。カラッとはれてほしかったのですが。それでも春のフラッグがたったということで、気分は上向きです。ところで、昨日やっと初詣に行ってきました。恒例の年一回の御御籤をひいたら、大吉です。御神籤は一年の指針として見ているので、吉凶はあまり気にしないようにしているのですが、それでも良い卦が出るとニッコリです。今年の託宣は「おごるなかれ」ってことですかね。いい指針だと思います。この御神籤は、新しい御神籤袋を作って一年持ち歩きます。 立春大吉、厄除けの御札です。左右対称、裏から見ても立春大吉。鬼を混乱させて追い払うといわれていますね。 立春（節分だけど、いいことにする）と御神籤の大…
2月2日、節分です。節分って2月3日じゃなかったっけなんて思ったのですが、毎年同じ日とは限らないのですね。今年は2月2日、来年は2月3日になるようです。前回2月2日が節分になったのは2021年。124年ぶりの出来事だったそうです。今日が節分と気が付かない所でした。恵方巻食べそびれたかもしれなかったです。もともと当地方には無かった風習で、大阪の商家発祥でコンビニが全国に広めたという噂もある風習です。どうでもいいじゃないと言われそうですが、季節のイベントにはのっかりたいタイプです。食べなかったら、悔いが残りそうです。最近は海鮮や肉類など豪華な恵方巻もありますが、ここは七福にかけて7つの具で作るとい…
フィッシュアンドチップスを発見して喜びつつ、コストコ商品で錯視を実感する。
コストコに行ってきました。日用品など買って少しブラブラしていたらジャムがありました。そういえばジャムが切れていたなと思って購入しました。買う時にも大きいなと思ったのですが、結構使うモノだしいいかと思いました。家に帰って整理してながら見ると、ジャムの瓶デカっ。コストコで見ていた時より大きく感じます。もう一つ、ツレがレジでの支払い間際にカートに入れました。ポップコーンです。その場でも大きいと思いましたが、家に帰ってみるとさらに大きく見えました。 周りの商品がみんな大きいので、手に取った商品がそれほど大きく思えず、家に帰って実際の大きさを実感してびっくりします。同じ大きさの物でも、周りの環境によって…
この時期温かい鍋物が美味しいです。最近はいろいろな鍋の素があってみているといろいろ試してみたくなります。「これ美味しそう」と思って塩分表示をみてみると、高いなぁ。低いものでも9g以上はあります。具だけすくってスープを飲まないのならなんとかセーフですが、ツレはスープは残さず食べるタイプです。減塩生活では一食でこの塩分量は多すぎます。鍋の素を少なめに使って塩分量を減らそうとやってみたこともありますが、薄くし過ぎるとおいしくありません。 人鍋でいろいろな食品が取れ、体が温まる鍋物は冬の食卓にはかかせません。仕方がないので、鍋の素を使わず工夫はしています。味噌や酒粕を使った鍋は塩分調整ができて作りやす…
年をとると体や認知の機能が低下したり、病気になりやすくなります。少しでも、残存機能を維持して老いていかなきゃ生活もままならないかもしれません。健康管理はもはや仕事みたいなものだなと感じます。 体力を保つのも重要です。その為には適度な運動がのぞましい。今まで意識して確実にやっているのは、夜寝る前のストレッチです。後は不定期でウォーキングとラジオ体操、時々ダンベルです。思っているだけでは実行はできないので、目安のプログラムを組むことにしました。厚労省の高齢者を対象にした運動プログラムを参考にします。プログラムは有酸素運動と筋力トレーニング、バランス運動で組みます。高齢者用ですから、ハードなものでは…
茶こしは、お茶を淹れるときに湯飲みに茶葉が入るのを避けるための道具です。急須などない時や粉茶を淹れるときに使うと便利でもあります。紅茶を淹れるときに使う専用の物はティーストレーナーなんていいますね。この茶こしを収容する専用の道具に茶こし受けというものがあります。カップに置いておいてもいいのですが、安定して収納したりホコリを防いだりするため私は茶こし受けを使っています。粉茶などは急須より茶こしでザっと入れるので十分ですし扱いも洗いも楽です。いいお茶でも粉茶は安くて、我が家では愛用しています。従って茶こしと茶こし受けは我が家の必需品です。 我が家の茶こし受け、落として割ってしまいました。普段使いで…
叔母の所に言ったらリハビリ病院から手紙が届いていました。退院後1年以上たちますがその後の具合を問い合わせるアンケートです。元気な様子を知らせたら、担当の方々喜ぶかもね。叔母は去年夏に脳梗塞で倒れ、治療後リハビリ病院に転院しました。そこで三か月リハビリを受け、退院後一人暮らしのためどうするかということが問題になりました。独居、車いす生活ということを考えると施設が安全だろうと思いましたが、叔母は自宅で暮らしたいと言い、子どもである従弟たちも叔母の希望通りにということで、在宅で暮らすことになりました。家のリフォームも必要でしたし、そこで自由に動けるかなどを作業療法士の方々が確認したり、泊まって不自由…
昨日運動がてら歩いて15分ほどのスーパーに行ったら帰りに息が上がってしまいました。熱発いらい家でゴロゴロしていたら、体力と筋力が落ちてしまったようです。戻さなくては。 ところで、筋肉は何歳まで鍛えられるのでしょうか。研究によると、90歳前後の高齢者でもトレーニングによって筋肉量が増え、筋力が上がることが分かっているそうです。 「90歳でも？」と思わないことはないのですが、高齢者でも劇的に変わるというのを現実に目にしています。母は、80代になり、一時体調を崩し3か月ほど寝付きました。その結果、筋力が落ち、病院で治療を終わってからリハビリ病院に転院しました。2か月ほど病院でリハビリをして帰宅してき…
庭にでてみたらいい香りがしてきました。さがしてみると、庭の隅の方で蝋梅が咲いていました。蝋梅は、花と同じで甘さの中にどこか透明感があるような香りです。しばらく香りを楽しんであたりを見回しました。おやぁ、紅梅も蕾をつけてきています。蝋梅も紅梅も春告げ花と言われていますね。厳しい寒さを耐えながら咲いて春のおとづれを告げてくれます。どちらもかわいい花と甘い香りで春のおとづれをつげるにふさわしい気がします。 私はまだ冬真っ盛りの気分なのですが、春は準備を進めているようです。そういえば日差しも長くなってきているし、日差しも少しまろやかになっているような気がします。 まだまだ寒い日は続くでしょうが、冬は進…
The Beekeeper2024年アメリカ・イギリス監督 デビッド・エアー出演 ジェイソン・ステイサム、エミーレイバー＝ランプマン、ジョシュ・ハッチャーソンあらすじ：隣人の老婦人がフィッシング詐欺で自殺し、主人公は復讐へとたちあがる。バイオレンスアクションでございます。自殺した老婦人の復讐のため、ずんずん突き進む。立ちふさがるものは区別することなく、やっつけるやっつける。犯人たちはもちろん、同業者に傭兵にCIAにFBI、シークレットサービスまでばんばんなぎ倒します。主人公、つよい、強い。 余計な伏線も何もありゃしません。主人公がまず痛めつけられて復活していくなんて言う余計なこともありません。…
伝承されてきたむかし話を、むかし話のルールに基づいて再構成する再話という活動をしています。現代では口承で受け継いできた人は限られ、研究者等により採取されたテキストをもとにしています。テキストになっているものでも、日本昔話集成のように口承をそのまま起こしたものが一番望ましいのです。翻案されたようなものは、使えません。 静岡県ですと、静岡県伝説昔話集という戦前に女子師範の生徒が採取したテキストがあります。でも、めぼしいのは再話されてしまっています。 なにか、めぼしいお話は無いだろうか。どうせやるなら自分の住んでいる地域のお話を再話したい。そんなことをグループで話し合っているときに、メンバーの一人が…
正月早々熱発でお風呂ライフはただの衛生を保つ状態になっていましたが、昨晩は久しぶりにバブをいれて楽しく入浴しました。森林の香りのバブです。体が温まって、コリがほぐれてきて、いい香りにつつまれて。疲れがとれるわ～(￣▽￣)ついでにモヤモヤした気分も湯気の彼方に～。お風呂から出た後も、いい香りがして、豊かな気分です。一日の終わりに幸せを感じる瞬間です。お風呂は単に衛生状態を保つだけではつまらない。心地よさを味わって入浴したいです。入浴剤を入れると、心地よさが倍増する気がします。 我が家では、清浄効果のあるプレマという入浴剤と温浴効果のあるバブやきき湯を使っています。冬になると体を温めほぐす効果のあ…
高齢者と薬の管理 多量の薬は一回に飲む分を一袋にまとめてもらっています。
昨日は、叔母の通院に付き合いました。病院の方はわりあいサクサクと進んで順調に会計まで行きました。時間がかかるのは薬局なのです。 時間がかかるのはわかっているので、処方箋を渡して薬局を抜け出して、病院のレストランで昼食を済ませました。ゆっくり昼食をして、お茶も飲んで1時間ほど時間をつぶして薬局に戻りましたが、それからさらに30分ほど待ちました。処方箋を渡してから受け取るまで1時間半ですね。この待ち時間は辛いけれど、頼んで後で取りに行くこともできないし、宅配もないので仕方がないです。何とかならないのかなと思うけれど、これは仕方がない所もあるのです。私が風邪で処方箋を渡したならば、たぶん30分程度の…
インフルエンザへの対抗手段として、インフルエンザに負けない体づくりが大切です。体力をキープことはもちろん、自己治癒力を高めていくことも大切です。自己治癒力のカギを握るのは、ウィルスやがん細胞と戦い病気を防ぐと言われているNK細胞です。このNK細胞は、私たちの気分と大きくかかわり、いい気分になっていると細胞の数が増え機能が上がり、気分が落ち込むと機能が低下するのだそうです。笑うことが健康にいいっていうのは、こういうことなのでしょう。 ならばいい気分で暮らすということを心がけていくことが大切なことです。とはいえ、いろいろ気に病むことも多い毎日です。どうしたら気分よくくらせるでしょうね。 私は自分の…
インフルエンザがはやっています。インフルエンザハラスメントに気をつけて。
今日は久しぶりに外出して、友人とランチをしました。予定していた友人が一人インフルエンザで欠席です。 流行っていますねインフルエンザ。いっしょにランチした友人も、娘さんが正月にインフルエンザで里帰りしてこなかったということです。 年をとってきて、免疫力にも回復力にも自信がなくなった同世代は、インフルエンザやコロナにかからないように神経つかうわよねとうなづきあいました。人込みにはなるべくいかない。人込みではマスクは必着。外出から帰ったら石鹸での手洗いとうがい。高齢者の心得よねなんてね。インフルエンザに罹った人は人にうつさないように気をつけてほしいというのも希望です。 私が仕事をしていた時、インフル…
昨日ニュースを見ていたら観光が自動車輸出に次いで外貨獲得産業の2位につけているという報道がなされていました。インバウンドすごいのね。テレビで見ていると、観光地や都会はどこも外国人であふれています。京都の町中に住んでいる友人は、「人が多すぎてでたくない」なんて言っています。日本政府は2030年までに今の倍に増やしたいなんて言っていますが、どうなるんでしょうね。当地方はと言えば、たまに駅で外国人の団体を見ますが、気が付くほどの外国人観光客はいません。私の中では、浜松は観光地というより物づくりの町という感じですから不思議はありません。観光客は目立たないけれど、外国人は多いです。浜松に住んで働いている…
鮭をいただきました。 私は子どもの頃、魚が苦手でした。唯一食べられたのは塩鮭です。その頃の鮭は、塩辛い鮭でした。大人になって、魚嫌いは解消され、現在はむしろ好きなくらいですが、一番好きなのは、塩の効いた鮭。 ところが、減塩生活に入って、好物の塩鮭が食べられなくなりました。辛口の塩鮭の塩分は、80gくらいの一切れで3．8gくらいあるのです。甘口でだいたい2gくらい。塩鮭は他の干物と比べても塩分が高いのです。鯵の干物でも甘口なら1g程度、塩サバ半身で3g程度ですから。それで、最近は塩鮭を食べていなかったのです。でもせっかくいただいた鮭です。美味しく食べたい。このまま焼いても2gくらいの塩分です。で…
老いの生活。灯油が値上がりしました。生活費を見直さなくちゃ。
今日からガソリン・灯油価格があがりましたね。 この1週間ほどは私が風邪をひき、回復基調にあるのですが、少し冷えるとぶり返しそうになってを繰り返しています。なので一日中ストーブを付けヌクヌクしています。一日中つけていると、結構な頻度で灯油の補充をします。回復したら一日中ストーブを付けていることはないでしょうが、それでも日中日差しがある時を除けばストーブのお世話になるでしょう。多少寒くてもがまんして体がもつと言えるほど、健康に対する自信はなくなりました。 リタイアして、他の経費はおおむね下がったけれど、光熱水費がグンと上がりました。一日中家に居ると電気や水道をつかうので。最近は寒暖に弱くなったし、…
高齢者 季節行事と懐かしさ。思い出を反芻するようになりました。
1月15日、小正月です。小正月は14日の夕方から15，または16日までを言います。地域によっては20日までをいうこともあります。14日に門松などの正月飾りを取り外し、15日に炊きます。この火とともに年神様は天にお戻りになるという行事です。正月飾りや縁起物をもちより一緒に炊く行事を、私の地方ではどんと焼きとよんでいます。神社などでは、どんと焼きは今でもなされているので、この風習はあります。でも、こうした行事を身近で感じることが少なくなりました。祖父母がメインの時代は、神社に飾りを持って行って、正月飾りを炊いてもらいました。祖母に連れられて神社に行くと、結構大勢の人が集まっていて、温かなふるまいも…
輪島塗チャリティ販売で買いました。輪島半島地震から一年以上たちましたね。
ツレが去年の暮、買ってきました。とてもきれいな輪島塗の御櫃です。中古品です。骨董屋でもいってきたのかな。 我が家は断捨離中です。とても素敵だけれど、いらないものを買ってどうする。つい、きつい声が出てしまいました。「どうしたの」「駅のマーケットで輪島塗のチャリティ販売していたから、買っちゃった」ああ、それなら仕方がないね。 昨年一月の地震と九月の豪雨で被害をうけた能登半島では、多くの漆器が捨てられたそうです。大切にされてきたものですが、家や土蔵などこれまでの保管場所が失われ、維持できなくなったようです。チャリティ販売は、そうした捨てられようとしていた漆器を譲り受けきれいにして販売し、売上金を輪島…
友人の冒険と私のお籠り。高齢者の大事な時間の使い方は人それぞれ、
友人からLINEが届きました。「喜望峰まわりました」彼女はただいま世界一周航海中。東南アジアからインド洋を南下し、喜望峰をまわって大西洋へ入ります。そこから、大西洋を横断して南アメリカを回り、南極の方までいき、そこから太平洋に入り、サモアやニューカレドニアを経由して帰国するようです。冬の寒い時期に南極遊覧ですか・・・あ、南半球は夏ですね。寄港地ではオプショナルツアーを利用して観光を楽しんでいるようです。私にとっても、世界一周クルージングは、リタイア前の憧れでした。海外も多少は見てみたかったし、移動自体楽しめそうだし、面倒がありません。仕事を辞め介護が終わったら、自分ご褒美に最後の贅沢でいいじゃ…
オーディオシステムのうちのCDプレーヤーが壊れました。安いCDコンポならありますが、音がちょっと不満です。新しいCDプレーヤーを買おうと思い調べてみると、ん～？ 単体の据え置きタイプのCDプレーヤーは、最近はあまり製造していないのですね。CDどころか、ネット配信の時代ですからあたりまえですか。中古品ならあります。中古でもCDコンポの新品の方が安いです。それにできたら新しいもののほうがのぞましい。 新品はマニア向けには作られていますが、良いものですから高い。そこそこの品質の安いものがないかと探してみました。ヤマハ製のエントリーモデルの新品がありました。値段は35000円くらいから。ヤマハならそん…
なかなか回復しません。 声が出にくいです。咳が収まりません。10年前は風邪をひいても薬を飲んで一晩熟睡すればだいぶ良くなったのですが、今はなかなか回復しません、昨日、咳と喉以外はなくなってきたかもと気を抜いたら、今朝は頭が重いぶり返しです。AIに「高齢者が二日風邪で安静にしたら体が回復するまで何日かかる」と聞いたら、「完全に回復するまで通常7～10日程度かかることが多いです。ただし体力や免疫力の低下がある高齢者の場合回復にはもう少し時間がかかることがあります」と答えられました。 ふーん、そんなに若い時とちがうんだ。加齢に伴い身体機能や回復力が低下しているので、仕方がないとは思いますが、なかなか…
去年の2月の自分の記事が出てきました。「ユマニチュード」という見慣れない言葉がタイトルにあったのでどんなことあったのか読み返してみました、 kiiroipost.hatenablog.com なるほどね。ユマニチュードは、自分が尊重されていると感じてもらえるように「相手の理解できる形」で伝える技術です。でも、この1年近くですっかり忘れていました。相手の尊重というより自分の感情を優先して、人に対してしまいます。それだと、自分も相手も、お互いに気持ちよくというわけにはいきません。 母の介護で、母の立場から物を考えようとはしませんでした。自分がやることでいっぱいいっぱいで、物事をこなすことに優先して…
熱も下がって安定してきました。回復期に入ったようです。あとは喉の痛みと鼻水、咳ですかね。特に喉がヒリヒリします。何か対策があるかなと「喉の痛みが辛いんだけど」とAIに入力したら、「喉の痛みは本当につらいですよね。いくつかの対策を試してみてください。 ・・・お大事にしてください」と回答がありました。病院に行って「喉がいたくてたまらないのですが」と言ったら、「喉の薬だしておきますね」です。AI優しい。AIって愛って読むのかも。どちらが役に立つかというと病院ですけどね。弱っているときは優しくされるとホロリとします。ただのプログラムだってことはわかっているんですけど。たまに病院にかかるのは緊張します。…
新年早々熱発です。インフルエンザじゃないかと一寸ビビりました。
一昨日夕方やけに寒いし、頭が痛いしで熱を測ってみたら38度6分。微妙です。風邪？コロナ？インフルエンザ？とりあえず葛根湯を飲んで眠って、翌日熱が下がらなかったら病院に行こうと思いました。翌朝37度6分くらいに落ち、少しづつ熱は下がってきたので、インフルエンザではなさそうです。昨日一日寝ていて今朝は36度1分にまで下がり落ち着いています。どうやら治ってきたようです。風邪かな。コロナの可能性は否定できないのであと二日くらいは家にこもります。 現在の症状は、熱が下がってから喉の痛みが出てきました。咳も出始めました。これは少し長引くかもしれませんが仕方がない。後は体の関節がビシバシいうこととだるさ、頭…
睡眠とか食事や入浴など生活の基本的な活動を一次活動仕事や家事、介護等の役割を持った活動を二次活動その他余暇活動を三次活動といいます。で、三次活動たる余暇活動について。リタイア前の現役世代では仕事や家事、介護等二次活動時間が一日の三分の一以上で、余暇活動時間は休息や自分の趣味など普段できないことをおこなう時間です。データでは35歳から39歳び人の余暇活動時間は286分です。 余暇時間は70歳以上になると、起きている時間の大きな部分をしめます。余暇活動の時間は500分を超えます。高齢者にとって余暇活動時間はメインの時間なのです。余暇活動が充実していれば、生活の満足感は上がります。余暇活動に不満があ…
2025年も5日目。あっという間です。そろそろスイッチいれましょうかね。今年のテーマは「学び」まだ具体的に決まっていないので、おいおいかんがえていきましょう。 とりあえずは、現在やっていることをすすめていくことにします。まずはハンドメイドを楽しみます。ミニチュアフラワーでフクジュソウを作ろうと思っています。私は、花を作るだけでなく、情景の中の花を作ります。まずどうしたら花が作れるか考えていきます。 細かい作りなど図鑑をみて決めていきます。野草図鑑と植物図鑑は持っているのですが、写真のものよりイラストの方が私向きな気がします。イラストだと特徴が整理されていて、細かすぎず参考にしやすいのです。それ…
3日は叔母の所に年始に行ってきました。年末年始は、介護サービスも手薄になります。ディケアとお弁当の配食サービスは12月31日から1月5日まで休みです。ヘルパーさんは正月三が日休みです。 たった4日ですが、叔母は一人暮らしで車いす生活。.家事はできません。子どもは帰省しないとのこと。食事等どうするかと心配しました。叔母は、「大丈夫でしょ」といいます。本当に？大丈夫でした。 掃除は4日くらいしなくても問題はありません。お風呂は冬なので気になったら体拭きシートで拭くくらいで済ませればいい。安否確認はSECOMをいれています。 食べものは、親戚や知人が心配してお節や冷凍食品ををもってきてくれました。小…
季節の楽しみ 冬のイルミネーション、豊橋駅前のイルミネーションは毎年素敵です。
昨日名古屋に行った帰り、乗り換えの電車を一本遅らせて、豊橋で途中下車して駅前のイルミネーションを観てきました。 豊橋駅前のイルミネーションは毎年華やかで素敵です。浜松は、車でフラワーパークやフルーツパークの有料のイルミネーションなどがあり、それはそれで素敵なのですが、年をとってからはわざわざ車を出して、夜に出かけるのが億劫になりました。町中に街路樹を電飾したものはありますし、浜北の区役所（なゆた）のイルミネーションは小粒ですが頑張っていますが、毎年同じのようで、年一度観ればいいかな。（見に行ってはいる(^▽^;)この頃は、西へのお出かけついでに、豊橋駅で降りてイルミネーションを見るのが、冬の楽…
笑う門には福来る。大須演芸場の新春特別寄席にいってきました。
今日は名古屋の大須演芸場の新春特別寄席に行ってきました。大須は大須観音があるから初もうで客が多いだろうなと思いながら行くと、案の定大須の商店街は人、ひと、人。歩きにくいったらありゃしない。それをかき分け1時間前に演芸場に着いたら、当日券完売の札が。前売り券買っておいてよかった。整理番号をもらって開場まで少し時間があります。お参りできたら行っておくかと思って大須観音にいくと、やっぱり並んでいます。順番は来ないねということでお参りは次回にすることにして、トイレに行っておくことにしました。大須演芸場の女子トイレは3つしかなくて寒空の中待っている人が並ぶに決まっていますから。演芸場の裏に公園があってそ…
開けましておめでとうございます。のんびりお正月を過ごします。
（来宮神社の御神木、過去撮りです）開けましておめでとうございます。当地方、素晴らしくいいお天気です。一陽来復、昨年は困難に見舞われた方も今年は良いことが巡ってきますように。今年もよろしくお願いします。私の正月は、お節の計量から始まりました。今日はもっぱら読書で、家でのんびり過ごします。次のミニチュアの構想もねります。今年の抱負はね・・・リタイアしてからの私は、精神的に内にこもり勝ちだったけれど、今年は外も観始めようと思います。どうするかは、これから考えます。マイペースで確実に行動するようにしたいと思います。その為にも、穏やかな年になりますようにっていうのが、私の願いです。皆様にとっても良い年と…
2024年、お疲れさまでした。つたないブログにおつきあいくださりありがとうございました。 ここ数年、仕事をリタイアし、親の介護と見取り、身近な年下の人の死と、精神的に落ち着かない年が続いていました。今年はついにツレの病気で、自分も死というものが身近になってきたのだという思いを抱きました。今までは比較的健康に過ごしていたため意識が薄かったのですが、これからは病気とともに生きていくのだなという思いを強くしています。とはいえ、今は元気です。現在を充分謳歌したいと思っています。将来より今を生きる気構えを大事にしていきたいと思っています。とりあえず、今は、熱燗を少しいただいていい気分です。いい気分であた…
（昨年末の奈良。東大寺二月堂からの日の入り）2024年、残すところ今日を含めてあと二日。明日は用事があるので、今日は朝から年越し用の煮物と紅白膾を作りました。塩分量測りながら薄味です。そこで、「あ～」と気が付きました。お正月なので、田作り、黒豆、かまぼこ、焼き物、錦糸卵に伊達巻、煮しめと紅白膾くらいは用意しようと思っていたのです。お節って塩分高くない？ どのくらいの塩分になるのかな。あるサイトを見ると、お節に含まれている塩分の目安としては黒豆80gで1．3g数の子1本で1g田作り15gで0．9gかまぼこ2枚で0．8g伊達巻1個で0．5g昆布巻き1個35gで0．6gというところらしいです。 黒豆…
今週のお題「2024こんな年だった・2025こんな年にしたい」2024年も残すところ今日をふくめてあと3日。ちょっと振り返っておきましょうか。2024年のトピックは、1月4日のツレの救急搬送。大動脈解離です。救命できたけれど、この事が2024年を決定しました。1月は病院通い。退院して、「医師には血圧に注意して普通に日常生活送ってください」と言われても不安は去りません。ちょっと重たい気分の日が続きました。最近は慣れてきましたが、病気のことを念頭において生活し、日常にも影響しています。生活習慣の見直しはもちろんですが、自分の暮らし方にも影響がありました。 外国人への日本語教育のボランティアは、もし…
ハンドメイド 割れたら継げばいいじゃない。金継ぎでカップの再生。
数か月前に割ってしまったカップを継いでみました。金継ぎです。漆から接着剤やパテをつくり割れたものを修繕する技術です。漆かぶれが怖くて、完成してから3か月ほどねかせておきました。 器は割れた物は捨てていました。粗忽なので、小さなカケを作るのはよくあります。気に入りの器がダメになるのは悲しい。でも金継ぎの存在を知って、なるほどと思いました。修理すればいいのかと。合成の接着剤でくっつけるだけだとただの補修ですが、金継ぎはそれ自体一つの景色を生み出すので、いいんじゃないかという感覚もあります。それで、大切にし過ぎてしまいこんでいた器も使うようになりました。割れたら継げばいい。金継ぎできるようにならなき…
今年の年末年始は家でのんびり過ごすことにしました。図書館に本を借りにいかなくちゃ。図書館は28日から休みです。明日！明日は予定があるので、今日のうちにいっておかなくちゃ。ということで図書館に行ってきました。浜松の図書館は一度に借りられるのは12冊までです。ぎりぎりまで借りました。激流（上・下）柴田よしき銀色幻視行 恩田陸言葉の園のお菓子番 ほしおさなえ漂流老人ホームレス社会 森川すいめいボッチのままで居場所をみつける 河野真太郎どうした家康 上田秀人他忘れられた巨人 カズオ・イシグロフロスト日和 R．D．ウィングフィールド過ぎさりし王国の城 宮部みゆき2人の誘拐者 翔田 寛彼女の時効 新津きよ…
スーパーにいったら、クリスマスが終わってお正月モードになっていました。チキンやケーキに変わって、鏡餅やお節に使う食材が並んでいます。この時期、高いかまぼこがならんでいます。お正月ムードがたかまってきます。我が家はほとんど年末は旅行に行っていたのですが、今年はやめにしました。家でおとなしくお年越しです。ゆっくり片付けもできます。最終のゴミ収集が30日なので、それまでに片づけを終わって、あとはノンビリしている予定です。 それって普段の生活と変わらないです。新年を迎えるのだから、ちょっと晴れがましさがほしいです。 お節はいつもと同じで好きな物だけ買うつもりです。田作り、かまぼこ、数の子、黒豆とあとち…
クリスマスプレゼントに「きのう何食べた？」のレシピ集もらいました＼(^o^)／
クリスマスプレゼントにこんなのもらいました。 「シロさんの簡単レシピ」「きのう何食べた？」という漫画の公式ガイド＆レシピ集です。最近、義妹から「きのう何食べた？」のコミックを21巻まで借りて読みながら、時々作品内のレシピを参考に夕食を作って遊んでいます。 豚肉と卵とトマトの炒め物やフライパン鰯などお気に入りのレシピもできました。でも、「漫画を参考にしていると、レシピとしてはつかいにくいねぇ」などと話していたら、義妹が「じゃ、クリスマスプレゼントこれね」とくれました。 何食べのレシピ集だ～＼(^o^)／嬉しくて、さっそくみてみました。 コミックのレシピが全部乗っているわけではなく、ドラマ化された…
夜中にツレの「痛い、痛い」という声で目が覚めた。「どうした！」と聞くと、夢をみたようだ。ツレが大動脈解離で救急搬送されてからもうすぐ1年がたつ。その1週間前に年下の従弟が、仕事納めからの帰宅途中同じ病気で亡くなった。日常生活は普通に遅れているが、病気とともに暮らしていくこの状況にまだ慣れない。ふとした拍子に不安になる。もう少し穏やかに生きてほしいからね。 「一度解離した血管は乖離する前の血管より弱くなっているから、血圧管理しっかりしてくださいと言われている。血圧管理に減塩は基本と思うけれど、ツレは自覚がない。それが腹が立つ時もある。あまり神経質になっても、かえってストレスになって良くないと思う…
最近「世界のスープ図鑑」という本を時々ながめます。世界には美味しいものがあり、美味しいスープもたくさんありそうなので、いろいろ作ってみたいなと思ってです。手軽にできそうなものもあるけれど、その土地の材料を使っていて、作るのが難しそうなものもあります。代用できるものがあるなら、それを使えばいいけれど、同じ味になるのかな。やっぱり、その国の人が使っている材料と同じ食材を使いたいなと思います。ヨーロッパのスープを見ていると、材料にリーキが入っているものがたくさんあります。西洋長ネギといわれています。フランスではポワロといいます。かの名探偵の名前はここからきたのかな？ 見かけない素材です。むかし、「ら…
昨日12月21日は冬至。北半球で一番夜が長い日でした。これから陽が長くなってくると思うとなんだか嬉しい気持ちです。朝方ブログを読んでいて冬至だと気が付いたので、カボチャも炊いて、柚子湯も入りました。行事にも参加できて、これも嬉しい。後で冬至だと気づいて、カボチャ食べてない、柚子湯入ってないというのは、ちょっとがっかりするのです。我が家のカボチャは小豆と炊き合わせて、いとこ煮にすることが多いです。昨日もそうでした。小豆は魔を払うと言いますし栄養も高くなります。こっちの方がいいよねってことです。 で、カボチャを多めに炊いて、お裾分けしたら、お返しをいただいちゃいました。「お取り寄せをお裾分けしよう…
石油ストーブって囲炉裏かな。暖をとったり調理をしたり大活躍です。
風呂のカビ取り終わりました＼(^o^)／昨日は歯科に行ってついでに買い物もしたら、帰りが2時ころになってしまいました。それから風呂のカビ取りをしたので体が冷えてしまいました。夕飯は温かくて簡単な物がいいです。ストーブ料理をしました。材料を一緒に蒸鍋に入れて、ストーブを付けて上にのせました。そこまでやったら、私はストーブに当たりながら読書です。できた熱々の蒸料理を、鍋から直にいただきました。冬は鍋や煮込み物が多くなるのですが、石油ストーブを使うようになってからはそれが加速しています。とにかく楽なのです。温かくて美味しいし、ストーブの上にのせて調理するので電気も使いません。最近は鍋と煮込みの外に、…
昨日は思い立って、大掃除第一弾に着手しました。窓ガラス、拭きました。外側はホースで水をかけて、クロスで拭きました。高い所はワイパーにクロスを付けて拭きました。クロスにはマイクロファイバーのバスタオルが古くなっていたので、それを切って使ったら、ゴシゴシしなくても結構すんなり汚れが落ちるし、拭き跡もそんなに残りません。いつもより窓ふきが楽です。偶然の産物ですが、マイクロファイバー優秀です。 あんなに億劫だったのに、始めてしまうとやる気スイッチが入りました。とりあえず動くことってだいじですね。 窓ガラスを一通り拭き終わったら、出かけるまでにまだ少し時間があったし、ワイパーを手にしているしということで…
今年ものこり13日。困った。少しづつ大掃除をし始めなきゃなと思うのだけれど、大掃除をやる気が起きません。気持ちだけは焦っています。でも動けません。気力がわきません。大掃除でもなければ天井のすす払いなんてやりません。一年に一回くらいしなきゃなぁ。それに、お風呂のカビ取りと窓ふきと台所掃除はやらなきゃなという気持ちはあります。風呂のカビもそんなに目立つわけじゃないけれど、ひどくなったらかえって面倒だから目立たないうちにやっておいた方がいいのはわかっています。年をとると、いろいろな事に気力がなくなるみたいですが、そういうことなのかな。それなら体を動かしておいた方がいいかもしれません。動くことを習慣づ…
寒いです。叔母の所に行ったら、寒いしおでんを食べて温ままりたいねということで、昼ご飯にコンビニでおでんを買ってこようということになりました。叔母の家の近くのセブンイレブンにいったら・・ない！ファミマにも、ない！！袋入りのはありましたが、おでん鍋から選ぶおなじみのおでんがありません。仕方がないので袋入りを買って帰りましたが、地味な基本の5種類くらい。つまらない。うちの近くのコンビニは昨冬にはあったけど、今年はどうだったっけ。見かけなかったような気がします。今年は販売中止になったのかと、一瞬思いました。ネットで調べると、たとえばファミマは推奨商品から店ごとの選択商品になっておでん鍋を置いてある店が…
昨日はポカポカ良い天気だったので公園に行きました。公園に着くころに風が出始めて日も晴れたり曇ったりで寒くなってきました。体が冷えてきたのでコンビニに行っておそばを買ってきて、公園で昼ご飯にしました。 温かいたぬき蕎麦、美味ーい。冷えた体に温かい蕎麦、最高です。景色もいいし、戸外で食べるご飯は美味しい。先日行った有名店の高い蕎麦よりおいしく感じました。テレビのバラエティで、コンビニのレトルトを有名フレンチだかイタリアンの店というシチュエーションで供して、レトルトだとわかるかなという番組を見たことがあります。騙されて笑いをとっていますが、有名店で供されたら私も騙されそうです。食べ物ってシチュエーシ…
年末だからカットしてきました。美容院は、気が向いた時にふらりと行けるのと速さ重視です。
モールのスーパーに買い物に行きました。買い物をすませて、ツレをスタバにおいて運動がわりにモールを一周していたら、39カットにお客さんがいないのが目につきました。カット代金1300円のカット専門の格安理美容室です。買い物に行ってふらりと利用できるところが気に入っています。お正月も近いし、そろそろ長さが気になってきたところです。ちょうどいいや。カットすることにしました。すぐに席に案内され、簡単な希望をいって後はお任せです。カットしている間は目を休めています。話もしなくていいし、余計な気を遣わないのがいいです。カットを始めて十数分。出来上がりです。この速さが私にはありがたいです。美容院で1時間も2時…
叔母の様子を見いに行くと、時々やはり様子を見に来ている叔父に合うことがあります。叔父は母の兄弟の末っ子で今年81になります。3人で噂話等するのですが、先日「新聞やテレビのニュースっていうのは半分嘘で半分本当なんだなぁ」と言い出しました。は？ 嘘というのは言い過ぎですが、操作はしているでしょう。物事は、見る角度が違うと解釈も違いますし、自分たちの思う方向に誘導しようとする傾向はあります。だから、報道は正しいということはないでしょう。かといって、情報は報道など外部から入ってくるのでそれらなしでは何も判断できません。入ってきた情報を精査する自分というものが必要です。メディアリテラシーの必要性というこ…
クリスマスの飾りを作ってみました。ミニチュアフラワーのシクラメンを作っていたのでそれを使いました。それだけでは少し寂しいので、一昨年端切れで作ったリースを置きました。シクラメンは1円玉くらいの大きさです。 アライグマのフィギュアは手持ちのを利用。ギフトボックスは100均。 玄関がチョコっとだけクリスマス気分になりました。
あまり布といらないバンダナがあったので、巾着とバンダナからはティッシュケースを作りました。 私は普段はリュックで外出します。ハンカチ、ティッシュ、筆記用具にノート、エコバッグなど、小物でリュックの中がぐちゃぐちゃになります。そんな時、用途ごとにポーチや巾着で仕分けしてあると、スッキリ見やすいです。バンダナで作った巾着は、大きいので本が傷まないようにいれるつもりです。リュックやバッグもいくつかあるので、今のところ使う時に小物入れを入れ替えていますが、個数分作って入れ替えしなくていいようにしようかななんて考えています。 それならバッグごとに柄を統一した方がいいかな。いっそエコバッグも古くなってきた…
知人はリタイアして何年もたつのに、いまだに仕事の悪夢を見るといいます。私は・・そういうことは、ないです。その時々に辛いことはありましたが、誰かからされたことが辛いということは、「あの時は辛かったよね」という思い出です。思い出して辛いのは、人にされたことじゃなくて、人にしてしまったことがいくつか。申し訳ないことをしました。めったに思い出しませんが、思い出すと自分の馬鹿さかげんに、吐き気がすることもあります。叔母の所に行くと、家事はヘルパーさんにお任せで、もっぱら話し相手です。昔の話が良く出てきます。そういうのを聴いているうちに、自分の中でもいろいろ気づくことがあります。「自分はずいぶん周りに助け…
最近立て続けに二つの診療科を受診しました。どちらの医者からも、検査結果の数値を見て「もう少し水を飲んでください」と言われました。それって、血液ドロドロってこと？脳梗塞もこわいしな。今より水分摂取を増やすよう心掛けましょう。夏は汗が出て水分が蒸発するし、水分補給も意識していました。冬場は汗もかかないし、寒くなってトイレが近くなるため、水分を控えがちな傾向です。でも、冬は湿度が低い上に暖房で乾燥が進むのだそうです。特に、高齢者は加齢とともに・水分を蓄えるための筋肉が減少して体内の水分量が少なくなる・腎臓機能が低下して、水分調整機能が衰え、老廃物を排出するための尿量が多くなる・体の感覚が鈍くなり、喉…
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日本が国際的にみて、塩分摂取量が多いということなのだけれど、塩分摂取量が少ない国はどこなのだろうと思いました。その国の料理を取り入れれば、減塩になるものね。で、ネットで調べてみました。イギリスの2013年の研究データだそうです。タイ、韓国、シンガポール、日本、中国と続き、東アジア、東南アジアが塩分摂取量の上位を占めています。低いのは、アルゼンチン、オランダ、インドネシア、オーストラリアなど。台湾とインドネシアなどの例外はありますが、米食民族が塩分摂取量が多いようです。イスラム圏は一般的に塩分摂取量が少ないようです。欧米では、イタリア、スペイン、フランスなどが塩分摂取量が多く、英米、ドイツ、北欧…
ツレの血圧対策のため、塩分一日6g以下というのが課題です。減塩の調味料にしたり、調理の時塩分は計量して、減らそうとはしています。もともと濃い味が好きだったのですが、以前よりは薄味に慣れてきました。 でも昼間の外食が続いたり、私自身が食事の支度ができなかったり、きちんとできないこともあります。そんな時は、気落ちして減塩の努力が嫌になってきます。私の場合、気負い過ぎては続きません。たまに羽目をはずしてしまいます。でも、大動脈解離という病気の性質上血圧管理は大事なことです。塩分取りすぎてしまうこともあるけれど、失敗してもあきらめないで何度でもやり直して、続けるしかありません。 なんとか、自分たちの生…
昨夜は夜中に目が覚めて眠れなくなりました、6時ころまで意識があって、それから8時ころまで眠ったのですが、何となく寝足りなくて頭がボートしています。高齢になって夜中に目が覚めるようになりました。でも、それにも慣れました。高齢者は睡眠力が下がるので仕方がないかなと思います。ほとんどすぐに眠れますので、生活にはあまり影響ありません、ただ、たまに眠れなくなるのは困ります。時間があるのだから、昼寝すればいいじゃないかとも思うのですが、こういう状態で昼寝をしようとしてもなかなか寝付けないのです。眠たいのに眠れない。頭もずきずきしてくるし、眠たいので何をやる気力もない。仕方がないので、テレビを見たり、軽い本…
公園の白木蓮の蕾が膨らんでいます。暖かくなったので、今日明日には咲きそうです。白木蓮の花は大きくて存在感があります。真っ白な花が青い空に映える姿は、清々しさを感じます。 木蓮の花の盛りは1週間とありません。すぐに散ってしまいます。真っ白な大きな花が散って地面におちて、茶色の部分がどんどん広がります。そんな花びらを見ていると、見事に白かっただけに、何となく無残な感じがします。小さな桜の花びらは、朽ちていくさまが見えにくいのに反して、大きくて白い白木蓮の花びらは朽ちていくさまがはっきり見えるからでしょう。散歩中、茶色くなった白木蓮の散花の所を通る時、何となく避けて歩いています。芽吹いて、咲き誇って…
今日は午前中、浜松の西の方、花川の河津桜を見に行ってきました。去年は2月の19日に満開の河津桜を見に行っています。今年は寒くてだいぶ開花が遅れたと聞きます。それでも、例年より1か月も遅いし、葉桜だろうなと思いつつ行ってみました。兼好法師も言っています、 花は盛りに、月はくまなきをのみ見るものかは。雨に向かひて月を恋ひ、たれこめて春の行方知らぬも、なほあはれに情け探し。咲きぬべきほどの梢、散りしをれたる庭などこそ、見どころ多けれ。 名残の桜を観るのもいいかと。 ついてみると、確かに葉っぱは出てきています。でも十分花もついていて、濃い目の河津桜のピンクと葉っぱの緑がまじりあってむしろ好みの色合いで…
我が家は冬になると、鳥のために庭木にミカンを半分に切って刺しておきます。庭に取り寄せして眺めるためです。ターゲットはメジロとヒヨドリ。朝は縁側の椅子に座って鳥を眺め、癒されています。で、他の鳥も寄せたくなって、エサ台に鳥の餌を置いたりします。冬ならジョウビタキ、それにセキレイやシロハラなどもたまに姿をみせてくれます。ある日庭を見ていたら、鳥がミカンをつついています。メジロかなと思ったら違います。スズメです。スズメがミカンを食べていました。スズメってミカンを食べるっけ？本を見ても、雑穀等と書いてあり、ミカンを食べるとは書いてありません。スズメの餌で検索したら、食べないとあります。でも、実際食べて…
昨日は午前中から叔母の様子を見に行ったり、鼻炎の薬をもらいにクリニックに行ったりして夕方まで外出でした。帰宅してブログをみようとしたら、「あれ！ネットに接続できない」携帯もPCも、念のためツレのも確かめてもらっても、どれも接続できません。何故？設定をみてもうまくいきません。プロバイダに連絡しようとしても時間外です。ネットはあきらめて眠りました。 今朝、一番で連絡してみました。電話をかけながら相手の問にこたえながら、ルーターのランプがどうなっているかなど確認し、最後に「電源を落として、また入れてみてください」の指示。おや、接続しましたよ。一体何だったんでしょうね。ホッとしましたが、何で接続できな…
知人が「高カカオチョコレートが血管を強くするんだって」と言いました。ツレは大動脈解離をおこし、快復はしましたが、医師から「健康な血管より弱いから、血圧には気をつけてね」と言われています。これは聞き捨てならない情報です。調べてみると、血管以外にもいろいろ健康にいいようです。抗酸化作用、腸内環境を整える作用などいろいろ効用があるのだそうです。認知症予防の可能性もあるらしいというのも高齢者にとっては魅力です。私は、がっつり甘いミルクチョコレートが好きで、あまり関心はなかったのですが、これは高カカオチョコレート取り入れようっていう気持ちになります。摂取するときに若干の注意がいるようです。カカオ70％以…
第3日曜日なので、森林公園の森のマルシェに行ってきました。あいにくの雨模様なので、出店もお客さんも少なめです。お目当てのパン屋さんも出店リストにあったのに、ありませんでした。残念。農家のテントにビーツがあったので、ビーツと新玉ねぎを購入。ビーツは本体も好きなのですが、柔らかい葉っぱが美味しいのです。今晩ははバター炒めだね。それに新玉ねぎとハッサクのサラダ。春のお気に入りのメニューです。そば粉のパンも買いました。後はグルテンフリーの焼き菓子。そして、昼ご飯用のお弁当。オーガニック系のこのマルシェでは手をかけたお弁当が多いような気がします。今日はカレーの出店が3店舗あったのでそこから選びました。 …
今日は、昔話の再話の学習会でした。ほぼ1年、グループごとに再話をして、その成果を持ち寄って先生のご指導を受ける学習会です。どのグループも、自分たちの選んだ話を磨いてきます。最初の頃は、あちこち注意を受けやり直しを指示されていましたが、今回はどのグループも、いくつかの点を指摘されその場で訂正し、先生のOKが出ました。どのグループも、頑張っていろいろ検討してきた成果です。私も、好きでやっている勉強なので頑張っています。 私は、子供の頃、勉強は好きじゃありませんでした。興味ありませんでしたから。興味が無くても身につけなきゃいけない知識はあります。学習の仕方のノウハウを身につけることも必要な事でしょう…
梅の花が散っています。木瓜の花が咲きました。白木蓮の大きな蕾が膨らんでいます。花の木花リレーが始まりました。 今年は寒波で花の開花が遅かったけれど、ここにきて急ぎ足になりました。染井吉野はいつごろになるのでしょう。桜にはいろいろ品種があるけれど、私は桜と言えば染井吉野を思い出します。 予報では3月16日に宇和島からスタートし、22日には東京、25日には名古屋でも開花の見込みということです。3月下旬に開花ラッシュになりそうです。おおむね平年並みということです。去年は大井川鉄道の桜のトンネルを見に行きました。その前年は、岐阜の薄墨桜。今までで一番印象的だったのは、桜の頃に東京で大雪がふり、満開の桜…
年をとって映画館にあまり行かなくなりました。映画代は高くなったし、出かけるのが億劫になってきているのもあります。でも、映画は好きです。ホームシアターにひそかにあこがれています。家に居ながら映画館のような雰囲気を感じられたら・・・特別な時間を過ごしたいから、それなりの環境で映画を観たいのです。ホームシアターのようにお金をかけて環境を作ることはできませんが、テレビは大きなのを買いました。スクリーンというわけにはいきませんが、あまり小さな画面だと臨場感に欠けますから。 雰囲気もだしたいので電気を消して暗くしてみようとすると、ツレがダメだといいます。「映画館だって暗いし、いいじゃない」というと、「映画…
今年も花粉症の症状が出て以来、洗濯物は外に干すのがためらわれます。洗濯物に花粉がついて、それが部屋に入って着たり、花粉の付いた衣類を身につけたりしたら花粉症がひどくなりますから。最近の家は乾燥室があったり、乾燥機付きの洗濯機があったりするようですが、我が家は昭和時代と変わりません。外に干せなければ部屋干しです。使わない時は折りたためる物干しスタンドを使っています。 梅雨の時と違って、乾燥しているので部屋干し臭というのはあまり感じません。でも、お日様で乾いたパリっとした気持ちよさはないなぁ。廊下に干したり、寒くてエアコンを使う時は加湿器代わりに部屋に干したりしています。物干しスタンドではシーツや…
叔母の所に行った時、「何か欲しいものある」と聞いたら、「春のトップスを買ってきてと言われました。 叔母は高齢になってから服などの衣料品を自分で買いに行かなくなりました。ネットが使えないので、通販も使いません。最近は、周りの人間が叔母の希望を聞いて購入しています。叔母は以前は、良いものを大切に着るを旨としていました。洋服を買うのはデパートでした。体が不自由になってからはそれが変化してきました。自分で着られる脱ぎ着がしやすい物であること。一人暮らしで自分で着替えをしなくてはならないことや、ディにいってお風呂に入る時着替えの介助を受けるので素早く脱ぎ着できるものが良いとのことです。前開きはボタンがは…
玄関飾りを変えました。 何年か前、始めて作ったジオラマで、春になると飾っています。田舎の駅の風景です。冬が行き、暖かくなってくると、旅に出たくなります。暖かくなると、生き物が目覚めるように、私の放浪癖も目覚めてきます。 観光地に行きたいわけではありません。ローカル線に乗って、ゴトトン、車窓を眺めたり、駅の桜を楽しんだり、知らない街を歩いたり、気の向くままフラフラしたいのです。 今は暖かくなってきたとはいえ、急に寒くなることもありますし、花粉症も厳しいです。もう少し本格的に暖かくなったら、どこかに出かけてみましょうか。染井吉野の咲くころには、花粉症も収まってくるので、桜を追いかけるのもいいかもし…
来年度の自治会の当番が回ってくることになりました。 若い時は、「自治会なんてなくてもいいのでは」とおもっていました。でも、災害など有事のときの互助組織は必要だろうなと思うようになりました。リスク管理として、自治会はあった方がいいと思うようになりました。自治会の仕事をすると、知り合いもできるし情報も入ってきます。 ならば、順番だし仕方がないかというところです。自治会活動で気が進まないこと。会合で知らない人の中にいること。要するに人見知りなのです。仕事など目的がある会話の場合はいいのですが、漠然としていると居心地が悪いです。在職中も、仕事に関してはコミュニケーションはさして問題なかったと思いますが…
ついに花粉症が本格的に出てきました。薬を飲んでおさえますが、スッキリとはおさまりません。最近は飲み物はカフェインレスにするように心がけているのですが、「べにふうき」にしました。一時的ですが目の痒みが止まるような気がします。 私は杉と桧の花粉で症状が出ます。他の植物は大丈夫のようです。沖縄には杉や桧の木がないため、杉・桧の花粉症がほとんどないそうですね。「花粉のシーズンだけ沖縄でくらしたいよ～」というと、花粉症にはかからないけれど、寒いのがにがてなツレは、「いいねぇ、12月から3月くらいまで沖縄でくらしたいね」なんて言います。隠居生活です。「仕事やらなにやらスケジュールを気にする必要はないよね」…
今日、知人と話していて「自己啓発」という言葉がなかなか出てこなくて話が止まってしまいました。人と話していて「アレはなんていったっけ」と思うことが増えてきました。ちょっと記憶力が心配です。 体にしびれを感じたりはしていませんし、それほどひどく物忘れするという状況でもないので、病気ということではないでしょう。 加齢にともない物忘れしがちになるといわれています。、多少は仕方がないし、もう少し高齢になってからならあきらめもつくけれど、まだ物忘れが酷くなるというのは避けたい。 記憶は加齢にしたがって衰えますが、使っていないものは衰えるという意味合いもあるようです。記憶力を支える脳のワーキングメモリーは鍛…
図書館に行ったら「手のひらサイズのリアルごはんマイクロフード」(よしだゆたか著）という本がありました。中身を確認せずに。粘土や蝋でつくるミニチュアフードの本かと思って借りたら、違いました。「手のひらサイズに作った本当に食べられる料理」ということのようです。写真を見ていると食玩みたいに可愛いです。実物大のと変わらぬ外見です。「こんなことをしている人もいるんだ」と、ちょっと驚きましたが、作品は観ていて楽しいです。 作るのは大変そうです。カレーのご飯は刻む。ラーメンのゆで卵は小麦粉とウズラの卵で制作する。 そんなにしてまで、一口サイズのお腹を満たすこともできない料理を作るのか。いいんです。趣味ですか…
叔母の所に行ったら元気がありません。仲の良い義妹の認知症が進行しているという電話が娘さんからあったそうです。 叔母の義妹とは、去年の春に叔母の見舞いに来た時に私も会いました。その時は元気で叔母を気遣っていたのです。それが9月ころから、頻繁に伯母の所に電話でさみしいと訴えるようになったそうです。叔母も「おかしいね」と言っていた所、秋頃に「財布がなくなった」「ラジオがなくなった」というようになりました。伯母は「これは認知症かも」と思ったので、娘さんに「こんな電話がかかってくるんだけど」と連絡したそうです。娘さんの所にも同じような電話があり、おかしいと思っていたようで、行ってみたら、一人暮らしはさせ…
なにか忘れているなと思っていました。昨日駅を通って気づきました。「18切符を買っていない」私は春と夏と冬のシーズンには必ず18切符を買っていました。我が家は、年3回程度このシーズンはたいがい旅行をしました。旅行というほどのものでもなくても、気が向くと、一人でふらりと日帰りで出かけて気分転換をしていました。ふらりと東海道線を西に向かい、ちょっと入って多度大社の辺りまで行ってお参りして帰る。名古屋から中央線を長野方面に行って、ワインを飲んで買って帰ってくる。時間はかかりますが、電車に乗っている時間が旅です。こういうことをしたいとき、在来でも交通費はお高いです。18切符は重宝です。だから18切符は毎…
鯖缶は栄養豊富で長期保存ができ、面倒な調理もいらず、値段も手ごろ。健康にも家計にも二重丸の食材です。特に私のように中性脂肪が高く、血液ドロドロが心配で骨粗鬆症も心配だという高齢者にとって、EPA・DHAやカルシウム、タンパク質が豊富となれば、取り入れないという選択肢はないんじゃないでしょうか。水煮に味噌煮に醤油煮の基本の3味で、素材として変化がつけやすいのは水煮。塩分も100g中0．9gくらいです。そのまま食べることが多そうな味噌煮や醤油煮でも1．5gくらいで塩分もまあまあです。 いいぞ、鯖缶！ むかしからある3種以外に、最近ではいろいろな味の鯖缶が出てきました。有名なのはサヴァ缶のシリーズで…
今日は友人たちと花見をしようと言っていたのですが、桜は咲いていないし、雨だしでランチに変更しました。急だったけれど、ちょうどキャンセルが出たのでということで、第一希望の鈴松庵でランチをしました。 鈴松庵は万斛（まんごく）庄屋公園という元の庄屋屋敷を整備した公園の中にある古民家レストランです。徳河家康の側室であったあ茶の局にゆかりの庄屋屋敷だそうです。 メニューはメインが肉か魚。前菜を付ける、付けないの組み合わせから選びます。前菜付け2800円、前菜無し2200円。食後のデザートと珈琲か紅茶はどちらにもつきます。私たちは、せっかくだしねと前菜付きのコースをいただきました。 写真は前菜とスープです…
昨日は、グループでの再話の勉強会があって町にでかけました。会場まで歩いて行く途中に、料理学校の実習施設があります。浜松駅前の大通りを北に向かい5分ほど歩いた大きな交差点の北東の角です。名前はプティカザリスだったかな。 レストランとパンやケーキの売場が併設されていて、半分オープンキッチンになっています。先生の指導の下に、料理やパンやケーキを作り、販売や給仕まで生徒がやっています。レストランの料理は、週替わりで和食、洋食、中華です。レストランの料理もパンやケーキも安価で、レストランの料理は値段の割に充実していて、12時の開店前から行列ができる人気店です。実習施設だから営業時間は短くて昼の間だけ。2…
朝ラジオを聴いていたら、大谷翔平選手の名前が出てきました。「朝っぱらから大谷かい。今度は何をほめるんじゃ」なんて思ったら、違いました。大谷選手の通訳さんが大谷選手のお金を賭博で使い込んだなんてニュースでした。うわぁ(ノД`)大谷選手と通訳さんは信頼関係で結ばれている印象でした。それを壊すのかぁ・・それはともかく土曜日に、友人と花見の予定でしたが、今年は桜の開花が遅いです。オマケに、天気が荒れるということで、花見はやめてランチ会にしようということになり、適当な店に予約してと言われました。昨日のことです。ネットで調べて、よさげな店に電話をしてみたら、予約がとれません。コロナの前でも、当日でも大丈夫…
昨日からMozuのミニチュア展が開かれているというので、観に行ってきました。Mozuは、1998年生まれというから、まだ26歳。ミニチュア、コマ撮りアニメ、トリックラクガキなどで知られたクリエーターです。若いから、どんどん分野を広げている感じです。私はミニチュアが好きです。始めてMozuの作品を見た時は、びっくりしました。高1でこれか！って。高1の時作った作品がSNSでバズって一躍有名になりました。こういう才能が出てくることができるネットっていいもんだなと思います。ネットの光の面ですね。 ところでミニチュア展。本は持っているのだけれど、本物はニュアンスが違います。光の陰影が格別です。リアルで見…
今日は、叔母の様子を見に行ってきました。 着くとヘルパーさんが来ていて、しばらく叔母と話していると、叔母の友だち（60代）の方が、ぼた餅作ったからと持ってきてくれました。 昼ごはんを食べ終わるころに、遠方に住む叔母の友人が、こちらに来たからと訪ねてきました。「千客万来だね」と笑ったのですが、叔母の家には来客がそこそこあります。毎日一人で孤立するということはないようです。「施設でなく家に戻ってよかった」と言います。 叔母はお節介ばあさんです。思い込みが激しくて、はた迷惑なところもあります。 それでも、仕事や社会活動やご近所とのつきあいで、一生懸命人と関わってきたせいでしょうか、高齢の一人暮らしに…
リタイアして毎日が日曜日状態です。放っておくと用事も忘れてしまうので、スケジュール帳は必須です。予定を記載して、朝チェックしています。 私は、お気に入りのBindexにリフィルを入れてスケジュールや必要な情報を管理していました。暮からバタバタしてスケジュール用のリフィルの補充をしていなかったので、そろそろページがなくなってきました。買いに行かなきゃなと思っていました。 今日買い物に行ったついでに百均に寄ったら、シーズン品のコーナーに4月はじまりのスケジュール帳やカレンダーが置いてありました。見ると、年間スケジュール、月間ブロック見開き、週刊ホリゾンタル見開きにフリーページもあります。現在私が購…
昨日、図書館に行った時、公園を歩きました。 公園に入ったとたんに「ホーホケキョ」の声。近くから聞こえてきたので思わず見上げたけれど、どこにいるのか発見できず。まだ桜も咲いていないのに、上手に鳴いています。今ごろこんな上手にないていたっけ。例年はまだもっと下手くそだったような気がします。 公園を歩くと、ウグイスだけでなく、チチチ、だのヒヨヒヨだの何種類かの鳥の鳴き声がします。アチコチキョロキョロしたけれど、声はすれども姿は見えず。バードウォッチングは難しい。 昨日はポカポカと暖かくていい陽気でした。 赤い木瓜に続いて白い木瓜も花をつけてきました。白木蓮は満開です。白い大きな花は迫力あります。 染…
今日も暖かい一日になりそうです。花粉が飛んでいるので外には出たくないのですが、図書館から予約してあった書籍が届いたという連絡があったので、図書館に行き、ついでに買い物もしてこようと思います。 以前は本は買っていましたが、場所をふさぐし、値段もそこそこします。そして私は「ゆる断捨離」中です。最近は、本はもっぱら図書館で借りて、手元に置いておきたいと思った本のみ購入しています。大概の小説は一度読めば満足なので、図書館で借りるのが多いです。 私は、どんな本が人気があるのか情報が遅いので、本屋でみて人気のベストセラー小説など予約すると、100人待ちなんてざらにあります。「三千円の使い方」という本は去年…
昨日は蒔絵の稽古で町中に出かけました。午後からですが少し早めに駅に着いてしまいました。私はこうした時間が余ると、駅前のデパートの中にある無印良品のMUJIbooksに行って過ごします。景色もいいし、カフェインレスコーヒーが100円で飲めるのでちょっとした時間つぶしにちょうどいいのです。外に向いて景色の見えるカウンターの所に座るもよし、店内の大きなテーブルの所に座るもよしです。 大きな書店だと、本の海に埋もれてしまう気がしますが、この程度の規模の小さな本屋さんは一つ一つの本が主張しています。 ここにくると、欲しいなと思う本があります。デザインや手仕事関連の本が多いためでしょうか。美しい本が多いの…
公園の染井吉野の蕾はまだ堅そうで開花にはもうしばらくかかりそうですが、あと10日もすれば先始めるでしょう。この季節になると、ソワソワします。今年はどこに花見に行こうかな。 去年は、岐阜まで薄墨桜を見に行きました。今年は、ツレの体調や自分の花粉症もあり、遠出は控えます。 近くにも桜の名所は結構あります。でも、そういうところは、人出もあってにぎやかになります。皆が春の訪れを楽しんでいる花見の雰囲気も好きですが、今年は静かに桜を楽しみたい気分です。「人気のない山の中の一本桜なんていいな」なんて考えます。そんなところで一日静かに花見をしてみたいです。山の一本桜は無理でも、静かな花見ができるところはない…
木蓮の蕾も膨らんできました。もうすぐ大きな花が満開になって見ごたえがあるでしょうね。愉しみです。 昨日は昼前にスーパーに買い物に行きました。お腹が空いている時だったので、惣菜がおいしそうでつい手が出そうになりました。以前だったら手が出て、昼食にしたところですが、最近は我慢できます。塩分が気になるから。 仕事をしていた頃は、無駄な買い物が多かったです。「オヤ」と思った調味料やレトルトなど、必要かどうか考えることなくかごに入れていました。それで、使わず廃棄ということが多かったです。でも、仕事を辞めて年金生活になって、多少考えるようになりました。断捨離やローリングストックという考え方を知り、不用なも…
今日は雨で花粉が少し楽かなと思っていたけれど、今のところそれほど違いはありません。雨のおかげで静かな気持ちでにおこもりできそうです。最近花粉症の事ばかり書いているような気がします。それだけ花粉症が気になるというか、それ以上に気になる心配事がないというか。まぁ、めでたい。こんな現在の私の楽しみはお風呂です。もともとお風呂が好きというわけではありません。「湯につからなくても、シャワーでいいんじゃない」というタイプです。でも、花粉の時期のお風呂は・・極楽だぁ。湯船につかって湯気をあびて、温まってくるとゆったりします。温まった手を痒みやヒリヒリでダメージを受けた顔に当てると、ほわーんとしていい気持ち。…
窓の外はうららかな日差しです。 「あ～、いい季節だな～」と行きたいところですが、わたしの心はトゲトゲしています。花粉症のせいです。薬を飲んでも、頭が重い、ボーっとします。薬を飲む前よりマシだけれど、目の痒みも気になります。オマケに鏡を見たら、髪の毛が伸びっぱなしでボッサボサ。イラつく～(－－〆) このままじゃ、今日はどうせ何もやる気にはなれません。そうだ！カットをしに行こう。ということで、モールの39カットに行ってきました。ついでに、ウォーキング代わりにモールの中をウロウロして体も動かしました。我ながら単純と思うのですが、髪の毛がスッキリして山姥スタイルから脱したら、気分が上向いてきました。髪…
「ここしばらく冷える」といっても段々春めいてきました。陽が出て入れば、昼間はストーブ無しでも過ごせるようになってきました。もうすぐストーブの季節もおしまいです。我が家は冬のシチューや煮物はストーブでします。それももうすぐ終わりです。ストーブ調理は、じっくり火を通すので、筋肉を柔らかく炊いたりするのにちょうどいいです。昨日の夕方、ストーブをつけた時に、鍋をストーブの上に置いて、すじ肉と大根と蒟蒻を炊いておきました。すじ肉は下茹でしますが、あとは水と調味料をいれて、ストーブの上に置いておくだけです。コトコト、コトコト、筋肉も柔らかくなりました。大根もシミシミです。後は夕方まで置いて、食べる前に温め…
私は普段は運動としてウォーキングを楽しんでいます。でも、花粉の季節は、外に出たくありません。健康のためには軽い運動はしたいし、花粉は怖いし、悩ましい所です。ネットで調べると、早朝や深夜の花粉の少ない時間帯を選んで運動をするなんて提案もありますが、早朝だって深夜だって花粉は飛んでいます。症状はでます。長時間、外で花粉にさらされたくはありません。こんな提案する人は花粉症じゃないだろうなと思ったりします。 週に一度くらいならモールにいって何周か歩き回ったりはできます。でも、そんなに行きはしません。働いていたときは、職場の近くのジムやホットヨガに仕事帰りに行っていましたが、花粉の中、わざわざ行く気にも…
先日うけた健康診断の結果が届きました。ここしばらくは食事など気を使っていたので、「以前よりいいかな」なんてほんのり期待していたのですが、撃沈(-_-;)血圧とか他はいいのですよ。でも、脂質が以前より数値が上がっていました。 中性脂肪、HDL、Non-HDLの3つ。判定は要受診。これらは動脈硬化の原因でもあり、放っておいちゃダメですね。受診までに少しは改善できないかと考えています。投薬は避けたいので。女性ホルモンのバランスの変化でしょうか、更年期以降に高くなってきました。そのほかに、脂質や糖質の高い食べ物が好きなので、その影響もあるでしょう。運動も最近はしていません。 こういった要素が重なって脂…
昨日は友人の引っ越しの手伝いをしてきました。 友人は一人暮らしになるので、自宅を売って、子どもさんの近くで賃貸住宅でくらすことにしたのです。「高齢の一人暮らしで賃貸住宅を探すと、なかなか厳しかった」といいます。 サービス付き高齢者住宅等高齢者向きの物件ならば問題はありませんが、高齢になると賃貸住宅を探すのは困難なようです。 1，収入が低い2，事故や孤独死のリスク3，認知症トラブルこれらの要因で敬遠されるようです。友人は子供が近くに住んで保証人がしっかりいるので、困難は多少緩和されるようですが、断られたケースがあるようです。大家の側からすれば、事故物件になったりすればその後のこともあるし、腰が引…
昨日は病院への通院介助でした。 車椅子で行くので、介護タクシーをお願いします。行きは2週間くらい前に予約しますが、帰りは何時になるか予想がつかないので、予約はできません。専門の介護タクシーは、数も少なく、当日お願いしてもとれるかどうかわかりません。普通のタクシーで車椅子対応のタクシーを、会計が終わってから電話して送迎してもらいます。 介護タクシーなら車椅子の乗降車用の設備はついているし、ゆったりしています。普通のタクシーだと、運転手さんが、椅子の位置を動かしたりスロープを付けたりしてなかなかたいへんです。 介護タクシーなら料金が加算されますが、普通のタクシーは車椅子対応しても、一般のタクシー料…
