最近パンやパスタなど小麦粉をとるとお腹が張ることがあります。同じくらいの量でもお米ならば問題はないのです。以前はこんなことはありませんでした。高齢で消化機能が落ちてきたせいでしょうか。調べてみると、小麦粉に含まれるグルテンが原因で、消化不良や腹部膨満感を引き起こすことがあるそうです。加齢に伴い腸内環境の変化で小麦粉を含む食品を食べるとお腹が張ることもあるそうです。私の場合両親とも糖尿病だったので、精製された小麦粉は血糖値を急激に上げる可能性があり、注意が必要ということも言えます。食べ物は人の命を作るものです。小麦粉は長いこと食されてきたものですし、免疫過敏の場合を除けば悪いものではないと思って…
ゴールデンウイークに入っています。毎日が日曜日の隠居暮らしには関係ないようですが、周りがちょっと華やいでいるような気配は感じます。 寒い冬が終わり、憂鬱な花粉の季節も終わってきて、今まで部屋に閉じこもっていたのですが、この時期になると、ようやく気力も出てきました。動こうかなっていう気になってきます。まずは少し運動して体力を取り戻さなくては。 ゴールデンウィークは、出かけたりすると人が多いし、諸事値段も高くなっているので家でおとなしくしている予定です。 ここ数か月、気力が無くて放っておいた様々な事に手を付けましょう。衣替えでしょ。家の整理でしょ。庭の木もボウボウだから剪定しなくちゃね。それでも、…
ある方がスーパーでアメリカ米を購入したというブログを書いていました。アメリカ米がスーパーにではじめたんでしょうか。ウルグアイ・ラウンドで一定量の外国産米の輸入が義務付けられているとはいえ、アメリカのお米を見たことはありませんでした。トランプ効果でしょうかね。安そうだし、味も大丈夫そうなので買いたいのですが、少し抵抗もあります。国産米の競争力低下で日本の農家、大丈夫かなっっていうことですね。 日本で消費される食糧のうち国内生産は38％だそうです。これ以上食料自給率が低下しては困ります。世界の食料充足率を考えても、出来るだけ食料自給率は揚げておいた方がいいんじゃないかと思うのです。食料の安全保障の…
私は4月生まれで先日誕生日を迎えました。ツレからの誕生日プレゼントは誕生日ランチです。何が食べたいといわれて、「ブロートリーベンがいい」と答えました。 ブロートリーベンはベーカリーカフェです。浜松はおいしいパン屋さんが結構ありますが、ここもドイツパンで有名な店です。ただ、立地がね。北部の田舎なの。田んぼの中の一本道をとおっていくのですよ。何でわざわざこんなところに作ったんだろうと思います。ちょっと不便な所にありますが、それでも人気店です。店に着いたら売り切れないうちにパンを買い、それから料理を注文しました。プレーンのドイツパンはもう売り切れていました。料理はパンに合わせているので、煮込み物が多…
ハンドメイド ミニチュアフラワーのクリスマスローズ作りました。山野草を作りたいのですが・・
ドールハウスサイズでクリスマスローズの咲く庭を作ってみようと思って、クリスマスローズを試作してみました。雑なのはいつもの事なのでいいのですが、シベのような細かい部分が気に入りません。他の花を作っている時も、シベは気に入りませんでした。粘土で作るとどうしても太くなってバランスが悪いです。シベにできるような、細くてあるていどハリのある材料はないかなと検討中です。後は花弁を薄くして、葉っぱに表情を付けていくことも考えなきゃいけませんね。とりあえず制作の方向性はわかったので、少し量を作っていくことと、庭の設計をどうするかを考えていきます。ところで・・・ 私は、山野草を作りたくて始めたのですが、ミニチュ…
車内販売の代わりに自販機で売っているようですよ。シンカンセンスゴイカタイアイスとSHINKANSEN COFFEE
東海道新幹線の中では販売がなくなった「シンカンセンスゴイカタイアイス」が自販機でうられているという情報を得ました。ほ～ぉ(￣ー￣) 以前は新幹線に乗ると二回に一回くらいは食べていました。あのカチンカチンぶりがいい。スプーンが折れてしまって敗北感を感じることもありましたが、全部食べ終わると、「勝った」なんちゃって。知人がシンカンセンスゴイカタイアイス用のスプーンを買って自慢げに見せてくれたので、私も欲しくなって買おうか検討したこともありました。割と高価なものだったので、「シンカンセンスゴイカタイアイスのためだけにか～」とあきらめました。今はJRが新幹線のアルミを再生して作ったシンカンセンスゴイカ…
妹と友人からLINEが入りました。何とどちらも同じ内容です。「万博行かない？」はーん、テレビをみたな。速攻「行かない」の返信です。万博は先端技術を体験できるし、いろいろな国のパビリオンを回って異文化を楽しめるし世界のグルメ体験なども楽しめるといいます。それなりに楽しいだろうなと思います。でも、私は交通機関や会場の混雑を考えると楽しむより疲れてしまうような気がします。費用もそれなりにかかります。オンラインで情報は得られるし、わざわざ行かなくてもいいんじゃないかと思ってしまうのです。 行きたいといっているメンツは、「楽しそうじゃない、次はないし」と積極的です。「デジもん苦手なくせに、スマホ必須のシ…
行列嫌いは後悔することもある。551の豚まん食べたかったな。
白浜からの帰り道、新大阪駅で551蓬莱の豚まんを買おうと思ったら長蛇の列でした。新幹線改札を入る前に在来の方の蓬莱で買って来ればよかったと後悔しました。在来側だと少し歩くので新幹線の方の土産物売り場で買えばいいやと思ったのです。大阪の新幹線乗り場の混雑口の込みようを想えば行列の予測はついたのに。判断ミスしたな。並ぶのが嫌いなのであきらめました。私は行列が嫌いです。欲しいなと思うものがあっても、行列が凄いとあきらめることが多いです。私には行列に並ぶという行為は苦痛です。行列という行為はネガティブにしか考えられません。ところが、行列をする人の中には、イベント感覚で行列に並ぶこと自体を特別な体験とし…
お出かけ二日目はJRの特急黒潮に乗って南紀白浜へ。大阪から2時間半。黒潮に乗ったら、地震の際の注意がアナウンスされちょっと新鮮な感じでした。白浜でのお宿はホテル川久。私はどんなホテルか知りませんでした。今回は温泉もですが、建築好きなツレがこのホテルを見てみたいというのやってきたのです。 www.hotel-kawakyu.jp ツレの説明では、このホテル、バブルの頃にオーナーさんが予算度外視で贅を尽くして作られたことで有名らしいです。趣味かどうかは別として、うん、すごい。ホールの天井総金箔、25金だって。 部屋の鍵を開けると・・・寝室、居間の外に和室が3部屋、トイレも二つ。パウダールームもつい…
久しぶりのお泊り旅で関西へ。まずは大阪でスパイスカレーをいただきました。
関西方面に用事があったので、ついでにと二泊三日でお出かけしてきました。新幹線で行ったので、午前中に用事を済ませ大阪駅まで戻りました。まずは遅い昼ご飯です。食い倒れの街ですからね。美味しいものがいっぱいあります。粉モノや饂飩も良いけれど、吟味を重ねた結果・・カレーです。 大阪には美味しい和風のスパイスカレーの店が多いような気がします。地元にもインド・ネパール・スリランカ・バングラディシュなど本場のカレー屋はありますが、大阪のカレーのような店はあまりありません。で、カレー好きとしては大阪に行くと、一食はカレーということになりがちです。今回は食べ歩き目的ではないので、あまり移動したくありません。。大…
スマホがあれば時間はわかると、時計を持たない人が増えています。でも、私は時間を見るのにわざわざスマホを出すのが面倒で時計を持っています。ほとんどの時計が電池式かソーラーの自動式です。 久しぶりに引き出しを整理したら、ずいぶん前に母にもらった時計が出てきました。手巻式の時計です。ずいぶん忘れていましたから、30年くらいネジをまいてないかもしれません。ベルトもずいぶん汚れています。試しにネジを巻いてみたら、あら！動きます。凄いな手巻時計。アナログは丈夫です。 若いころ、機械的なものは最新のものほど技術的に進んでいていいものだと思って、新しいものに憧れました。時計だって自動巻きじゃなきゃ面倒だと思っ…
山野草や庭にある花のミニチュアを作っていこうと思うのですが、園芸種の花も捨てがたいです。特にバラは憧れます。で、作ってみました。花びらのひらひら感を出したいのですが、上手くいかなくて、何度も作ってみました。他のものを作ったあまり粘土で作ったのでいろいろな色のバラになりました。そうしたら花束くらいの数ができてしまいました。100均にちいさな花瓶があったのでそれに行けてみました。まだまだ納得いかないのですが、これはこれとして春の玄関飾りにはなりそうです。 さてさて、何時になったら納得のいくバラができるのかな。
私は人付き合いが苦手です。人付き合いできないというのとは違います。努力すればなんとかあわせられます。努力しなければいけないという点で、もうしんどいです。「誰でもそんなものよ」と言われるけれど、そうなのかなぁ。やりたかった仕事で給与もいただけましたし、人付き合いにもなんとかついていこうと努力しストレスにも耐えて、66歳まで職業生活を送ることはできました。でも、さすがに疲れました。仕事を辞めて、さぁこれからは無理に人と関わらなくていいとホッとしていたのです。違いました。自治会の罠がありました。仕事でコミュニケーションストレスに耐えていた時から4年ほどたっています。楽なのになれて、ストレス耐性も低く…
季節が変わったのでマグカップを変えようと思います。冬のマグカップは陶器で厚みのあるのを使っていましたから、何となく重く感じます。持っているものを活用してあげないとかわいそうだから、手持ちの出番のなかったものから選びます。マグカップじゃなくても普通のカップアンドソーサーをばらしてカップだけ使ってもいいでしょう。マグカップは大きめで量が多くなりますから、その方が一度に飲む量的には適当です。アラビアのカップとクラフトフェアで買ったシンプルな白いカップどちらかにしようと思います。 大胆で目を引くアラビアのカップは楽しいし、白いカップはお茶やコーヒーの色も生えて量的にも使いやすいでしょう。ちょっと悩みま…
今更ですが、コストコのフードコートのコーラがペプシからコカ・コーラに変わるそうです。私も、コストコに行くと昼はホットドックを頼みドリンクはコーラが定番です。普段はコーラはのみません。飲んでも1本を一度に飲むことはありません。でも、コストコのホットドッグとの組み合わせると、500mlを飲み干してしまいます。ペプシとホットドッグの組みあわせがあっているのだと思っていました。コカ・コーラより甘みが薄そうな感じがいいのです。実際調べてみると、砂糖の分量は変わらないようですけれど。 コーラに含まれる砂糖の量はコップ1杯で角砂糖7個分だそうです。いっぺんに甘味が取りたいときはともかく、代謝の悪い高齢者が常…
今年は地域のお祭り担当役員をしています。9月のお祭りに向けて投げ餅の手配をしようとしたら、お餅の値段が高騰しています。去年の1．7倍の値段です。当地域が去年と同じ量でやろうと思ったら10万以上の値上がりとなります。今後さらに値上がりしそうです。餅の高騰理由はいくつか考えられます。原材料や人件費の上昇需要の増加現在うるち米の価格が約2倍になっているそうです。それを考えると、お餅屋さんは価格を抑えていますね。でも、何で2倍になったんだもち米についての情報が少ないので米で考えてみます。去年は猛暑で米の収穫が特にコメどころで減ったようですが2024年の集荷量は679万トンで2023年より減っているのは…
今度の眠れない夜には、ファインマン流の眠ろうとする自分観察をしてみよう。
一昨日の夜、あることが気になって興奮したのか眠れなくなりました。早く寝なきゃ、もう寝なきゃと思っているうちに静かだった闇の向こうから車の音が聴こえてきました。朝が近いなと思い時計を見ると5時過ぎでした。今日は昼まで寝てやると思っているうちにウトウトして7時過ぎに目が覚めました。それからも眠ろうとしたのですが、もう眠れませんでした。寝不足です。頭がずきずきします。いったん起きたのですが、調子が悪く、昼寝をしようとしても夜まで眠れませんでした。幸い夜は10時過ぎに眠れて今日は6時ころ起きて調子はまあまあ。昨日は一日、何もしなくて無駄にしましたがなんとかもとに戻れそうです。眠れない時はどうしたらいい…
庭のハナミズキが咲き始めました。ハナミズキは昼間もいいのですが、月や夜と相性がいいような気がします。私にとっては宵の花です。夜のハナミズキが好きなので、二階からわざわざライトで照らしています。この花が咲いている間は、雨戸を閉めるのも遅くして、眺めて楽しもうと思います。 今日は蒔絵の教室でした。ハナミズキの作品が完成しました。 蒔絵は実際に作業している時間以上に漆を乾かすというか硬化させるための待ち時間が多くて月に一度の教室ではなかなか完成しません。なのでいくつかの作品を平行して進めています。この作品も思っていたより時間がかかりました。家のハナミズキの花が咲くまでに完成させたいなぁと思っていたの…
暖かくなってきました。「春眠暁を覚えず」といいます。春の心地よい眠りでついつい朝寝坊してしまう様子を描いたことばです。もともと朝寝坊ですが、最近ことに朝寝坊です。でも心地よく起きるっていうのは違います。この時期、十分寝たりているはずなのに、朝起きると重怠いのです。花粉症でダメージを受けているのだと思います。以前なら動き続けていればそのうち体が慣れてだるさも取れてきたのですが、最近はそれほど動くこともありませんし、体力も落ちています。一日、何となくだるいなという日がつづいています。年をとったなと感じます。不老不死にはあこがれないけれど、不老というのはいいなと感じます。50くらいで体のポンコツ化が…
叔母のいっているディサービスのお仲間が昨年連れ合いさんを亡くされたそうです。その方が最近悩んでいるので、お仲間で訳をきいたそうです。夫さんがなくなって一人暮らしになったが、息子さんが一緒に暮らさないか言ってくれないので悩んでいるとのこと。「どう思う？」って叔母に言われました。そういうことに気が回らない息子さんなのか、息子さんに同居の気持ちがないのか。そんな事わかりません。そういう場合は、したいという希望がある方が、「同居してほしいのだがどうかしら」と聞けばいい思うのが私の思考です。聞いて断られたらいやだと思う気持ちがありそうなのもわかりますがね。 高齢者と子どもが遠方で離れて暮らしている場合は…
今日は花祭り。仏教徒とは言えない私も行事には敬虔な気分になります。
4月8日、お釈迦様の誕生日です。灌仏会というと厳めしい。ここは花まつりと柔らかくいっておきましょう。 この時期、お寺にいくと花御堂が造られ右手を高く挙げた釈迦像がまつられています。そこに甘茶を注ぎかけます。お釈迦様が誕生したとき九頭の竜が現れ、甘露を注いだという伝説から参拝者は甘茶を注いでお祝いをするということのようです。 私は仏教徒とはいえませんが、子供の頃は、祖父母に連れられてお寺さんにいって、お釈迦様の像に甘茶をかけていました。大人になってからも、たまたま機会があると甘茶をかけていました。俳人の杉田久女の句に「ぬかづけばわれも善女や仏生会」という句がありますが、私もそんな時は善女になった…
昨日までの花冷えから一転、今日は暖かくなりそうです。近くの公園ではここしばらくの寒さでソメイヨシノの見頃が保ちましたが、そろそろ終わりに近づいてきたようです。 桜流しの風が吹いています。昨日まではみごとに咲いていた花が散り始めました。桜の絨毯ができています。絵のような光景です。 私は新緑が好きで、その季節に移行していくのに、うれしい気持ちよりもさみしい気持ちで名残を惜しむっていうのは、どういうことなんでしょう。桜は特別なんでしょうね。 それにしても、桜ほど目をひく花はないなぁと改めて思いました。この時期、ほんとうによく目にします。木全体が花におおわれて、花の雲という季語はピッタリだとおもいます…
昨日は母の一番年下の叔父が遊びに来たので、一緒にお花見をしました。寒くなったので意外ともって桜満開です。叔父が夕方、明るいうちに帰りたいというので夕食はかなり早めに取りました。明るいうちに帰りたいっていうのは、暗くなって目が見えずらくなって車の運転がしにくいからだということです。叔父は80になりますが、身体能力が高く運転は上手いとおもいます。そんな叔父でも夜の運転はいやですか。友人、知人達も夜の運転は、見えにくくて怖いからしないといいます。高齢になるとこういう人が増えてくるようです。でも車の運転はやめません。生活の便を考えるとやめられないのです。 都会なら公共交通網が発達していて車を運転しなく…
4月は社会保障制度の切り替え時です。年金に関してはどうなった？
4月は社会の切り替え時です。多くの商品が一斉に値上がりするなんて嬉しくないこともおこっていますが、社会保障の制度も4月1日から変更されます。 どんな変更があるのか気になるので、AIに聞いてみました。育児・介護休業法や雇用保険法で大きな変更があります。年金生活者としては、年金・医療関係が気になります。年金に関しては、前の年度より1．9％引き上げられます。でも賃金の上昇率より低く抑えられるので実質目減りとなります。おや、おや。国民年金の保険料がアップします。530円増えて1万7510円。 医療保険で、75歳以上の高齢者のうち、比較的収入が多い人の保険料負担が増えます。比較的収入が多いというのは、年…
昨日は午前中雨でしたが、タケノコを買いに森町のアクティ森の産直売り場に行ってきました。今年のタケノコは生育が遅れ、価格が例年の2～3倍になっているようです。それでスーパーでは今年の国産タケノコがほとんど入荷できないようで、まだ見ていません。でも春の味覚を楽しみたいじゃありませんか。山の方ならもう出ているかもしれません。アクティ森の産直売り場では毎年山菜などリーズナブルに手に入りますから。で、ツレに車を出してもらい行ってきました。森町は旧秋葉街道の宿場町として栄えた山間部の町で、太田川という二級河川が流れています。アクティ森は、太田川を北上してさらに山に入っていくのですが、川沿いは見事な桜並木が…
夕飯の支度をしながら夕方のニュースをチラ見していたら「大卒初任給が30万円・・・」なんて声が聞こえてきました。付けていたチャンネルは静岡のローカルニュースです。え！大卒初任給30万、そんなに高くなったの？びっくりしました。5年くらい前は大卒初任給平均は22万くらいだったとおもいます。それが30万って、数年でそんなに上がったの？ネットで調べてみると、2025年の大卒初任給の平均は23万6000円と見込まれているそうです。ただし業種間の差がかなりあるようです。 これなら何となくわかるなという感じです。ニュースの報道は「30万を超えるところもある・・」ということで極端な所をクローズアップしたみたいで…
公園の桜が満開になって散り始めました。染井吉野はあっという間ですね。桜が咲き始めたころから毎日のように公園に行って桜を観ています。桜が散ってピンクの絨毯となり、葉桜の頃までそうするつもりです。年を意識しはじめたころからです、こういうことを始めたのは。一年一年、あと何回見られるかという気持ちになり、心がざわつくのです。過ぎていく時がやけに惜しいのです。年をとって、自分のよりどころが見えない感じもします。仕事も介護も一段落して、前期高齢者としての初めの頃は張り切っていたのですが、さらに年を加え、体に齟齬が出始めてからはちょっと焦燥感が出てきました。衰えていくばかりの自分はこれからどうなるのだろう。…
最近部屋が雑然としている気がします。もともと片づけは苦手分野なのですが、年をとるごとに片づけが面倒になっているような気がします。叔母をみていると、若いころはキチンと整理整頓していたのに、高齢になって部屋が雑然としてきました。 無理もありません。膝が悪くて屈んだりできなくなりましたから。片付けたくても、荷物を持ち上げることができないのです。片づけをしたくても、出来ないのです。年をとるってそういうことなのだなと思います。 そこまで行かなくても、高齢になると、低下し、若いころは簡単にこなせた作業がしんどくなったり、関節や膝が痛くて屈めないなど身体機能の低下も整理整頓は困難になります。なのに、高齢者は…
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先日の温泉旅行、帰りは水上から関越道 圏央道を通り海老名ジャンクションから東名の高速道路で帰ってきました。所要時間はネットで調べたら、圏央道から東名にでるコースが5時間半から6時間時間関越道から中部横断道を利用するコースが6時間半から7時間の所要時間でした。少しでも早く帰宅したいと思ったのです。慣れない人間はダメですね。他の要素をちっとも考えませんでした、首都圏に向かう道路は普通に混むんですね。関越道の終わりくらいからしばしば渋滞がありました。自然渋滞ですのでそれほどの時間ではありませんが、「これって高速？」と思うこともありました。インターの近くになるとなぜか渋滞が始まり、インターの辺りになる…
温泉行2つ目は群馬県水上町にある「釈迦の霊泉」横尾忠則さんの本を読んでいて知り、調べているうちにツレが行ってみたいというのでやってきました。万病に効くという、知る人ぞ知るという療養温泉です。 県道から私道に入り、サルにあったり、熊注意の看板を見ながら3キロほど。山の中に温泉はありました。 ここで2泊3日過ごしました。部屋は6畳一間、トイレも共用です。温泉は男女1つづつ、朝8時から9時半までの掃除をのぞき24時間入浴可です。温泉に入る時は、ペットボトルに霊水をいれ飲みながら入浴しました。 梅雨の合間でオフシーズンだと思うのですが、部屋は結構片埋まっていました。でも、ほとんど顔を合わせません。静か…
建造物を見るのが好きです。お城や素敵な建物を見るのも好きですが、巨大な建造物を見るのはもっと好きです。プロジェクトX案件ですね。「すごいなぁ」って圧倒されるじゃありませんか。 今回群馬に行くのですから、とても楽しみにしていました。八ッ場ダムです。ロックフォート城は見逃しても、ここは見逃せません八ッ場ダムは群馬県の吾妻川中流にある重力式コンクリートダムです。八ッ場ダムの放流地点から下流に向かい国指定名勝の渓谷である我妻峡が続きます。ダムに行くと我妻峡の景観も楽しむこともできます。上流を見ると人造湖であるあがつま湖、下流を見ると自然の美しい我妻峡。自然と人工の建造物が一緒に見られてお得です。行った…
今回は観光でなく療養のための温泉の予定です。もともと温泉に行ったら観光しなくてもいい派の私です。明け方人の少ないうちからお風呂に入って、今日は一日温泉に入って寝てはゴロゴロして過ごすぞーと思っていたのですが、ツレが観光もしたいといいます。温泉の中和施設がみたいのだそうです。 湯治じゃなかったんかい。ツレは歴史や地理が好きで、旅行に行くとなるとその土地の郷土史の本など買い込んで予習する派です。興味をひかれたのでしょうね。 草津温泉は酸が強くて、中和しなくてはいけないのだそうです。ダムカードあるよと言われたのでのこのこついていきました。 中和施設には、中をのぞけるだけでなく、草津温泉の歴史なども展…
少し前のことです。ツレが湯治に行きたいと言いました。ツレは大動脈解離をしました。一応今は日常生活に支障はありませんが、再発や大動脈瘤の可能性など、不安を抱えて生活しています。 できることなら、気の済むようにしたらいいさ。 ということで、ツレが温泉行きの計画をたて、行ってきました群馬県。伊豆ならもっと手頃だけれど、どうしても行ってみたい温泉があるということです。 一つは草津温泉。恋の病以外はどんな病気も治るとまで言われるほどの薬効があるといわれている日本を代表する名湯の一つです。 今回は車です。第2東名から新清水インターチェンジで中部横断道路で北上。途中で、ゆっくり休み休みいきます。 清里でラン…
独りで酒を提供する飲食店に行って、ゆっくり食事と酒を楽しみたいなと思うことがあります。気の合った人たちとワイワイやるのもたのしいけれど、独りでゆっくり時間を楽しみたいという気分になることもあるのです。なんでこんなことを言い出したかというと、田辺聖子さんの「姥勝手」という本を読んでいるからです。主人公の歌子さんが「季節の料理等・・・・に箸をつけ、心豊かに五勺の酒を味わってみたい」などと思い、服装を整え心を弾ませなじみの小料理屋に行くシーンがある。心豊かに楽しそうです。でも、私はこの年になってもの酒を提供する飲食店は敷居が高いのです。 何故だろう。男性は平気のようですが。なれですかね。それに夜のこ…
夜中に苦しくなって目が覚めました。喉が乾いて呼吸が苦しかったのです。口呼吸をしているとこうなることがあります。喉がくっついたようで呼吸ができなくなったようで苦しいのです。あわてて水を飲みに走りました。 口呼吸をする私はいびきをかくようです。なので、家族以外の人と泊りがけの旅行などはためらいます。私のいびきでほかの人が眠れなかったら申し訳ないですからね。ちょっと不便です。以前こんなブログを書いていました。2023年の4月ですから約2年強前ですね。 kiiroipost.hatenablog.com この辺りから鼻呼吸を心がけるようになりました。最初は気が付かないとつい口を開けていました。でも、出…
何故だか誰かの介護をしている夢を見た。なんだかゴチャゴチャしていて目が覚めたら疲れていた、母の介護の時はしんどかったなぁ。それまでは誰かがメインになってくれたので手助け程度ですんでいました。初めての独り介護。経験がないから、何が起こるかわからない。起こったことにどう対処していいかわからない。介護でキーパーソンってイヤな言葉だね。いろいろな事をいわれて、自分自身が壊れそう、そんな時期もありました。 ショートステイに預けて、帰宅途中電話がかかってきたこともありました。熱発したから病院につれていってほしいって。病院に電話して許可をとって、ショートスティにもどって、救急車を呼んで搬送。受け入れてくれる…
雨が続いて、昨日はちょこっと晴れたのだけれど、31度と気温が上がり、しかも湿気が強くて汗がでてきて、不快感が上がりました。今までは梅雨でも気温が低かったので不快感はそれほどでもなかったけれど、ついにジメジメ感を強く感じる季節になってきました。梅雨明けまで、こんな環境が続くのでしょうね。梅雨の季節は湿度が高くなり、カビがはえやすくなったり、洗濯物が乾きにくくなったりします。体調も、気圧のせいでしょうか頭が重くなったりだるくなったりします。環境と体調が悪化すると気分も落ち込んできます。対策としては、除湿器やエアコンの活用ということになります。アロマで気分をあげようとしたり、いろいろやってみましたが…
去年手をつけて挫折したけれど、性懲りもなく6月から俳句教室に行っています。今日の教室は、吟行です。吟行とは俳句などの詩を読むために出かけ、景色や音など五感の刺激を感じ取り、それを俳句として言葉にする行為です。 教室をやっているクリエート浜松から八幡神社まで歩いて、八幡神社でしばらく作句をします。 あいにくの雨でした。濡れるの嫌だなと思いつつ八幡神社まで歩きました。灯篭の前に立った時、社までの全景がみえてきました。「雨、いいかも」と思いました。人のいない静けさの中、雨に煙る景色。神聖さ3割増しに感じます。オマケに、もう茅の輪が設置してありました。いい雰囲気です。これは詩心誘われます。思っていなか…
一人の時の昼ご飯は、残り物とか袋麺とか冷凍のスパゲッティで簡単に済ませます。でも時々かまどやなどホカ弁の海苔弁がたまに食べたくなります。 昼時のホカ弁は混んでいることがあって待たされることもあります。電話で予約しておけば時間になったら受け取りに行けばいいのですが、私は、海苔弁1個の予約をためらってしまいます。なので直に行って注文して待つことが多いです。先日海苔弁を食べたくなって、ホカ弁をのぞいたら、何人かお客さんが待っていました。これは時間がかかりそうと思いました。お腹もすいたし待つのは嫌だなとおもい、コンビニで海苔弁を買って帰りました。いつも海苔弁はホカ弁で、コンビニの海苔弁は初めてです。海…
2日前のことです。夜、寝る前に急に「今晩薬飲んだっけ」と思いました。飲んだかどうか記憶がありません。何度考えても、飲んだ記憶がありません。仕方がないので、薬袋をひっくり返して、薬の数を数えました。数えたらちょうど金曜日の朝までの分が残っていました。たぶん飲んだでしょう。私の場合、薬を飲み忘れても命に別状あるわけではありません。でも、薬を定期的に服用することでウィルスの増殖を抑制しています。飲み忘れるとこの効果が損なわれ回復が遅れる可能性があります。キチンと飲むに越したことはないでしょう。 私の場合単純な服薬指示です。それでも飲み忘れてしまいました。これが、たくさんの薬を処方されたり、複雑な処方…
不安の多い高齢者は「今を生きる」能力が必要だと先日書きました。「今を生きる」というのは過去への後悔や将来の不安に翻弄されることなく現在の自分を大切に生きていくということだとします。問題は「今を生きる」能力をどうやって身につけるかということです。過ぎてしまった過去を変えることはできないし、将来の不安は実態がありません。将来は現在の積み重ねです。今できる事に集中することは将来のためにも重要です。検索したら「今を生きる」＝「今できる事に集中する」ために役立ちそうなトレーニングにマインドフルネスというものがありました。マインドフルネスは「今この瞬間に意識をむけ、ジャッジせずに物事を受け入れる心の状態」…
頭皮がヒリヒリするのが3～4日続き気になったので、先週の金曜日に皮膚科を受診しました。帯状疱疹の診断で抗ウィルス薬と痛み止めと胃薬と塗り薬を処方されました。3日後の月曜日に経過診察をうけ、さらに同じ薬をだしてもらい、13日の金曜日に経過を見るため受診予定です。痛みは痒みにかわってきています。さわっても、凹凸は小さくなってきました。 回復に向かっていると・・思いたいです。 日常生活を送る上では特に問題はありません。 治療の基本は、抗ウィルス薬は一日3回毎食後に飲むこと、渡された量は飲み切ること。これはきっちり守っています。その為にいつもは食べない朝食も食べるようにしています。アルコールも控えてい…
昨日ブログを読んでいたら、三島食品の「ゆかり」のシリーズのエントリーがありました。「ゆかり」「かおり」「あかり」「ひろし」「うめこ」などの名前シリーズ、ちょっと遊び心に満ちて楽しいですね。ほっこりしました。我が家でも「ゆかり」は常備品です。ほんのり酸味のある紫蘇の香りは温かいご飯にかけると、いくらでもご飯が食べられそうです。なので、最近はご飯にかけるのは少し控えているくらいです。 なので、最近、我が家ではもっぱら調味料として使っています。塩味があって紫蘇の風味が強いのでちょっとしたアレンジに適当なのです。キャベツと一緒に揉んで浅漬けなどは定番ですが、ドレッシングに混ぜて風味付けしても美味しいで…
今朝は曇り空で半袖では肌寒く、羽織ものを着ています。去年の今頃は暑かった気がしますが、私にはこのくらいがありがたいです。暖かくなると家では靴下を履きません。でも、今日は足元が冷たいので靴下を履いています。足を保護したり、汗を吸収してくれるという点からは薄手の靴下を履いた方がいいとは思うのですが、暑いと涼しさを感じたく素足になってしまいます。 で、素足になると足の裏が何かをキャッチしてしまいます。何か？床に散らばる埃やゴミです。凹凸というよりも、何か違和感があるのです。ザリザリとした感じというか。感覚というものを普段は意識していませんが、感じるものなんですね。触覚というものを普段意識していません…
暑くなったので夏服を出したのですが、洗濯が済んでなくて冬服がしまえません。クリーニングに出してしまえばいいのですが、結構高くなるので、出来るものは家で洗おうと思います。なのに今日からまた天気が崩れてきます。何時になったらスッキリ整理できる事やら。それでもできる事からやっていくしかありません。今日は、しまっておいた夏物のシワ取りに、アイロンを当てていこうと思います。アイロンは面倒なのですが、シワが気になるので仕方がありません。 ちゃんとたたんで入れているつもりなのに、なんでシワが付くのでしょう。着ようと思ったときに、シワだらけで着られないってこまります。許容できるシワの範囲内で収納しておかなけれ…
少し前、頭皮がヒリヒリ痛かったのです。虫にでも刺されたかな、そのうち治るだろうと思っていても治らないので、診療所に行きました。帯状疱疹だって。最近テレビでも皮膚科医師会の帯状疱疹のコマーシャルを見ることがあります。80歳までに3人に一人が経験すると推計されている病気です。「季節の変わり目にはなりやすいからね」とお医者さんに薬剤師さんにも言われました。この病気は命にかかわることはほとんどないようですが、痛いのです。私は頭部にできるので眼に症状が出るのが怖いです。帯状疱疹は潜伏していた水疱瘡のウィルスが老化や過労などで免疫が落ちた時に再度暴れはじめて発症します。症状は、体の左右どちらかに痛みが起こ…
高齢者に必要な能力をAIに聞いてみました。 1，適切の身体機能・運動能力2，認知能力・知的活動3，デジタルリテラシー4，コミュニケーション能力と社会性5，適応能力と学習意欲6，健康管理とストレス対策これらの能力は、単に日常生活を維持ずるだけでなく、自己の成長と充実感を高める原動力となります。 なんだそうです。確かにね。でも、総論ですね。各論としてはどんなものがあるかなと思いました。 というのも・・・ 隠居して仕事のストレスはありません。人間関係の辛さも、仕事で無理をすることも、理不尽なことを言われることもおおむねありません。介護もひと段落していています。つつましく生活していけば、今のところお金…
昨夜、二階の窓を閉めに行ったら、きれいなお月様が見えました。フラフラとベランダに出てしまいました。墨色の空は案外明るく、足元を見ると月影がいいかんじです。おちつきますね。このまま部屋に戻るのはもったいなくて、そのままデッキチェアに座って夜空を眺めました。風が思ったより冷たいです。風が吹いていて、蚊も飛んでいなさそうです。宙が果てしなく広がるのに、現実からは閉ざされる。そんな感じが心地よいです。思わず深呼吸したくなり、何か、幸せだなぁと感じる瞬間です。夜空を見ていると、何でこんなに気持ちがいいんでしょう。私にとって、美しさはもちろんですが、日常の緊張から一瞬でも解放されるような気がするところも魅…
当地方、昨夜から強い雨が続いています。緊急速報メールがなっています。当地域、現在警戒レベル4避難指示発令。浜松の北部から町中を走る馬込川が増水して、氾濫の恐れがあるとのことです。安間川も警戒レベルに入ったようです。あちこちの川が増水して警戒警報が鳴り響いています。 台風ではありませんが、時々強い風も吹いています。雨脚が一層ひどくなってきました。雨というより滝です。外の景色も白っぽい。 川の近くの人は心配でしょうね。普段ゆったり流れている川も、増水すると激流になります。早くやんで、被害が出ませんように。 我が家は川からは少し離れているので、氾濫は大丈夫でしょう。ただ、道路の冠水はあるかもしれませ…
モヤモヤする～！部屋の模様変えしたい。サッと雰囲気を変えてしまいたいけれど、それは無理だ。我が家も、少しなんとかならない？我が家は古い木造家屋。DIYでリフォームして壁はすべて白の漆喰、床は木のフローリングに変えてしまった。箪笥等は撤去、すべて押入れ収納にしてしまった。スッキリとはしている。 でも、なんか、つまらないんだよ～。遊びがほしいなぁ。 飾り物、玄関飾りと壁の飾りは変えるとして、他には・・・入り口の暖簾作ろうかな。 夏らしく鮮やかな色のアクセントが何処かにあればいいね。 そういえば、去年行ったカフェ、天井に布がゆったり貼ってあって、それが素敵だなと思って、家にもこんなのあればいいと思っ…
ウエストゴムのジーンズが緩くなって、落ちてきます。履き心地がいいので愛用の品です。ゴムを入れ替えるかと思っていたら百均で見つけました。楽々ゴムベルト。ベルトループに通し、フロントのベルトループの所で左右のバックルをぱちんとつけるものです。 便利そうと思って購入して使ってみました。 普通のベルトと違い、着脱もそのままでできるので便利です。ゴムだし、窮屈感もありません。デザインは、上着の下につけている分には見栄えも特に問題ありません。 でも、サイズ調整のアジャスターは使い物にならないというか、邪魔です。ちょうどいいサイズに調整して着用しても、抑えが弱くてすぐズルズル移動します。付けていると、金具が…
少し前に、図書館で順番待ちしていたリクエスト本が届いたというメールが来ました。「三千円の使い方」ベストセラーになっていたけれど、買うほど興味はなかったので図書館で借りようと思い申し込みました。去年の2月に。一年以上待ちました。忘れていたよ。 図書館にベストセラーの本をリクエストすると、かなり待つことになります。今月リクエストした一冊は、925番目だそうです。読めるのはいつ頃かな。本にだって旬はあります。読みたいときが読みどきです。 人気本でも1年くらいすれば落ち着いて、順番待ちしなくても読めるようになります。それから読めばいいのだけれど、旬のものを読みたいという気持ちがあります。それで、リクエ…
今年は梅雨入りが遅くて、「はっきりしろよ」なんてブツブツいっていたけれど、いざ梅雨入りして雨が続くと、「あー、ジトジトして嫌っ」なんてブツブツいっていました。今日も曇り時々雨予報でジメジメした日を予想していたのに、朝からスキっと晴れています。猛暑になりそうだって。高齢者は温度に関する感覚が弱くなり暑いと感じにくくなったり、体の熱を逃がす熱放散能力が低くなったり、さまざまな理由で熱中症にかかりやすいのだそうです。そんな自覚はありませんが、私も立派な高齢者、気を付けなくてはいけません。 この一年で変わった事。高齢者意識が出てきました。今までは自ら高齢者といっても、何となくまだまだという気持ちがあり…
昨日は袋井市の可睡斎に行きました。可睡斎は袋井にある応永年（1401年）開山で、江戸時代には遠江、駿河、伊豆の曹洞宗寺院を支配下に置いた名刹です。私にとっては、奥山の半僧坊とともに、子供の頃、夏に体験授業として泊まり込みで宿泊して、座禅やら掃除やらした記憶のある、なじみのあるお寺さんです。一年に1～2回はお参りします。修行のお寺として機能していますが、さまざまなイベントをして参拝客を集めています。今の季節は、可睡ゆりの園のユリ（7月7日まで）と風鈴祭りです。 ゆり園は3万坪の敷地の中に、150種類のユリが咲き誇る見事なものです。それはわかっているのですが、車が駐車待ちで並んでいたので、昨日はゆ…
昨日は朝方結構な雨が降っていたので、一日雨と思って、「お籠りして趣味三昧だね」と趣味モードになりました。午後から晴れてきたので、少しは運動しなきゃと思いましたが、やりかけたお遊びは止められません。晴れてきたけれど、一日お籠りしてしまいました。で、午前中は掃除が終わってから、ミニチュア制作。午後は、黒の紗（だと思う）の羽織をリメイクして、夏用の軽いジャケットを作りました。ジャケットを作ったというと大変そうですが、私にできる程度の事です。袖を切って筒袖にして縫っただけのものです。あと、襟は折って着ます。前はあけたままラフに着ていこうと思います。 着心地は軽くて風通しがよいです。黒ですが、透け感のあ…
今日は雨。きっぱりと雨です。ジメジメしそうだけれど、温度が低いので（室温23度）なので不快感はありません。少し肌寒くて半袖ではヒヤッとするので羽織ものを着ています。 庭の桔梗が咲きました。桔梗の濃紫は雨に映えていい感じです。今日は一日お籠りです。趣味三昧です。こういう時、隠居生活は楽しい(^.^)雨に濡れたくなかったら、外に出なくてもいいしね。さて、何をしましょうか。
天気予報によると、スッキリ晴れるのも今日までのようです。明日あたりから天気が崩れ、しばらく雨が続くとのこと。いよいよ梅雨入りです、今年の梅雨入りはずいぶん遅いです。長引いたり、ひどい豪雨が無ければいいけれど。今日は晴れといえ、今のところ青空がピカーんと広がっているわけではありません。薄曇り。それでも、洗濯をしておかなくちゃ。寝具を洗っておかなくては。洗濯機が大活躍しています。 梅雨は洗濯物的には憂鬱な季節です。部屋干しが多くなりパリっと乾かないし、ジメジメするし。洗濯乾燥機が欲しいなぁ。浴室乾燥にも憧れます。 とはいえ、ない物ねだりしないで、現状を乗り切らなくてはね。 洗剤くらいは梅雨仕様にし…
昨日は午前中強い雨が降っていました。午後になり、雨がよわくなったので、固定資産税、健康保険、住民税を納付に出かけました。 期日毎に払うのでもいいのだけれど、ウッカリ忘れそうでイヤなので、一括で払っています。働いていた時と比べれば、支払う金額は随分少なくなっていますが、収入も少ないので、一度に支払う時は、経済的に厳しいです。一時期にそこそこの金額がなくなるので、月々その分をストックして置いてあります。今年はストックが赤字にならなくてよかった。 統計では、年金生活者の総収入の14％くらいというのが平均的租税公課です。たとえば10万の年金だと、税金や社会保険料をおさめて、手取りは8万6千円。年金10…
家の整理をしていたらこんなものが出てきた。「はらぺこあおむし」のぬいぐるみ。趣味で人形劇をやっていたときに使った小道具の一つだ。断捨離するかね。可愛いし、もったいないな。喜びそうな小さな子供はしらない。メルカリやジモティは面倒だ。 そういえば、図書館ボランティアをしている知人が言っていた。児童コーナーのディスプレイを時々かえるそうだが、ヌイグルミなど置くと喜ばれるらしい。図書館だから、本に関係するヌイグルミ限定なので、なかなか無いらしい。小さいこどもは「はらぺこあおむし」すきだ。それなら、これは喜ばれるかも。今度会ったときに、いるかどうか聞いてみよう。 でも、ホコリがついている。まずは洗濯をし…
高齢の一人暮らしで息子さんが心配して、首都圏の息子さんの家の近くに引っ越しを決めた友人の引っ越しが進まない。引っ越しを決めてから半年になる。高齢者の一人暮らしというので、家族が近くに住んでいるといっても、貸主が難色を示すのだそうだ。高齢でも拒否できない公共住宅は、特に首都圏の人口が多い地帯では競争が厳しいらしい。一人暮らし高齢者の賃貸住宅事情は厳しい。 本人も息子さんも、盛り上がった気分が下がってきているそうだ。「まだ家も売ってないし、引っ越しやめようかな」なんていいだした。「同居は？」と聞くと「無理」 別に息子さんのパートナーさんとの関係は悪くはないそうだが、「離れているからよ。いまさら同居…
今日は友人たちと人形劇の観劇とランチ会。お隣の湖西市新居町まで遠出しました。 午前中はむすび座の人形劇の公園を見て終了後ランチ会場に移動。浜名湖の料理旅館「あさしお」でランチです。 畳敷きの和室ですが、椅子席にしつらえてあります。年をとるとこういうのはありがたいです。年々正座はつらくなります。 完全個室ですので、のんびりできます。最初に料理を運んだら、デザートを持ってくるよう頼むまで、誰も来ないので気兼ねなくおしゃべりを楽しみました。小さいお子さんがいても、個室ですので気兼ねなく利用できるのではないかと思います。 活魚の宿がウリですので、魚のオンパレード。2530円のランチ御膳です。 今日の焼…
米が残り少なくなってきました。スーパーで米を買ってきました。いつもより多く買うかどうか、ちょっと悩みました。 ブログを見ていると、米不足について書いているものを時々みかけます。去年の猛暑の影響で、米の価格が高騰しているようです。農水省によると、在庫はあるとのことです。 困ったことに、その言葉、信じられないんです。なんか、いうとおりにしていたら、馬鹿を見るんじゃないかって思ってしまいます。「信用できない」というか「大丈夫？」というか。信頼感が無いっていうのは、困ったものです。 それはともかく、米。備蓄する？ みんなが買いだめにはしれば、米騒動になりかねない。それほどの問題でないかもしれないのに、…
青春18×2 君へと続く道2024年 日本、台湾原作 ジミー．ライ「青春18×2 日本慢車流浪記」監督 藤井道人出演 シュー・ヴｱンハン 清原果耶 他エグゼプティブ プロデューサー チャン・チェン happinet-phantom.com あらすじ： 初恋の記憶をめぐり、18年前と現在の想いが切なく交差する。日本と台湾を舞台にしたラブストーリー。 タイトルからロードムービーと思ってみましたが、ちょっと違いました。旅の途中で起こる出来事が映画の物語となっているのがロードムービーなのだけれど、18年前の回想と旅の途中の出来事がまじりあった作品となっています。それでも出会いは主人公に影響を与え、次の…
紫陽花がきれいに色づいています。それにしても昨日は暑かった。 昼ご飯を食べながら、温度計をふと見ると、室温29.5度。3時には33度をこえていました。まだ6月の半ばなんですけどね。 この調子では、今年の夏も猛暑でしょう。そろそろ、お家の夏支度をしておかなければ。そんなに本格的な夏支度はできませんが、工夫すれば多少は違います。少しでも快適に過ごしたいですからね。光熱水費の節約ということもあり、省エネもこころがけたいところです。 なにをするか、思いつくままに書いてみよう。エアコンのフィルターを洗う。シーリングファンの向きを夏用に変える。風をとおして、虫の侵入を防ぐため網戸を洗う。 カーテンをして、…
昨日「マツコの知らない世界」をみていて思いました。なんだ、リバウンドは当然の既決か。 飽食は現代の特徴で、少し前までは、生きるため食べていました。だから、脳は体重がへると、危険をかんじ、食欲をおこさせるらしいです。体重がへると「食べろ」と脳から指示が来て食べる。そして食べ過ぎて太る。 それは相当自己コントロールができる人でないと、痩せませんわ。私が、リバウンドを繰り返すのも当然ですね。 じゃあ、痩せるのをあきらめる？周りを見ていると、本当に高齢になると、痩せていくようです。「いずれ痩せるから、いい？」そんなわけにはいきません。現在の健康のため、痩せたいのですからね。 結局、脳が危機感を感じるほ…
実店舗なら、見た目で何となく判断しますが、ネットで新しい通販サイトを利用しようと思う時、ためらいます。大丈夫かなって。 Temu（ティム）最近気になる通販サイトです。広告バナーで知りました。とにかく、安い。私はオシャレにはお金を使いませんが、趣味には多少使います。その趣味関係のグッズが、安いのです。 ミニチュア制作のためにシリコンモールドが欲しいと思いました。ほとんどの所で1000円くらいするのに、300円くらい。利用したいです。でも、心配です。大丈夫なサイトかなって。友人が高価な本を買ってだまされたこともあり、ネットの通販は怖いと思っています。むやみに利用するのは危険だって。なので、ネット通…
年をとって良かったことがあります。隠居して、仕事で理不尽なストレスに悩まされなくなったことや、煩わしい人間関係から遠ざかり、好きな人たちと付き合えばいいこと。自分の自由に使える時間が増えて、好きなことができる事。しかし、嫌なこともあります。その筆頭は健康不安。隠居していきなり体がポンコツになっていることに気づかされました。3年前、このブログをはじめたころは「、自分はまで元気でアクティブにやってけると考えて、健康寿命のある黄金の10年を楽しむぞ」なんて言っていたわけですが、人生そんな甘くはありません。 今年の初め、ツレが大動脈解離で倒れた後は、死というものが身近にあり、いつ何時どうなるかわからな…
今日はモールのスーパーに買い出しにきています。 買い物がおわってカフェで休息中です。 カフェの隣はイベント会場。 ミニコンサートをやっています。 生演奏を聴きながらのティータイム、ちょっといい。 モールの催しだから、親しみ易い曲ばかりなのがうれしい。 ディズニーのスタンダードメドレーは定番です。 カルメンのメドレーもいいですね。 いい気分転換になります。 ミニコンサートが終わったら、カフェのお客さんが減ってきましたよ。
