ミニチュアフラワー、秋の七草のひとつ萩を作りました。写真はほぼ実物大です。写真をみると雑なのが目立ちます。でも、遠目なら萩っぽく見える・・と思うのでいいことにします。試作＝本番で作ってしまっています。最初は試作して、もう少し丁寧に作り直すつもりだったのですが、納得いくまで作っていたら秋が終わってしまいます。「とりあえず秋の七草を完成する」を目標としています。 ミニチュアの制作では組み立てにピンセットを使用します。花や葉っぱを付けるとき、パーツがピンセットから離れなくて、思うようにおけませんでした。それも、雑になった理由の一つです。接着剤が変な所にくっついたのかなと思っていました。作り終わって、…
知人のお子さんの4歳の誕生日に絵本をプレゼントすることにしました。手持ちの本が重ならないように、「どんな本を持っている？」と聞いたら、「本は買わずに図書館で借りているのでどんなのでもいいですよ」とのことでした。え！子供に本買わないの？おどろいて友人に、「子供の本は買わず図書館で借りるんだって」といったら笑われました。「本は高いし、買わなくても図書館では一度にかなりの冊数借りられるのでそうしている人が多いみたいだよ。」「それに、本が増えると部屋が散らかるからスッキリしたインテリアを保持したい人もかわないみたいだよ」って言われました。確かに浜松の図書館では一回一人12冊、子どもと親一人の貸し出しカ…
腰の痛みといっていいのかな、動くのが痛くなって、ひどい痛みは一日で引いたけれど、ぎこちない動きは二日ほど続きました。まだ違和感はありますが、動くのに問題はありません。 痛みのひどい時は動けずおとなしくしていて、その後少しづつ動いてご飯のしたくだけはやっていました。その他はパスです。そして4日目。部屋が雑然としています。床もザリザリしている感じです。整理整頓と掃除しなきゃいけないなぁ。でも散らかっているのを見ると、「めんどうだなぁ」と思います。でも、何となく気持ちが悪いので、掃除を始めるでしょうね。仕事をしているときは、毎日掃除はしていませんでした。汚れたらその都度するけれど、週に一回まとめて掃…
曇り空です。日差しが無いとすっかり秋です。 秋になったらこれを食べねば。 栗きんとんです。デパ地下を徘徊していたら、恵那の川上屋ので店があり買ってきました。栗と砂糖のみの和菓子。 せっかくのお菓子なので、上等のお茶を入れていただきました。栗の風味がいきています。小さなお菓子なので、ゆっくり、ゆっくり味わいながらいただきました。「ああ、おいしい」幸せってこんな瞬間をいうのかもね。
ハンドメイド ミニチュアフラワー 秋の七草「葛」作りました。
朝の気温は26度。快適です。足・腰の具合も良くなってきて、今朝は少し足を引きずる程度になってきました。ひねっただけだったのですね。昨日は痛くて動けなかったので、本を読んだり、趣味に没頭していました。ミニチュアフラワー、秋の七草「葛」完成しました。下の写真、ほぼ実物大です。 なかなかそれらしくできたんじゃないかと思います。よく見ると、雑なんですけれど、それは気にしない。花穂の花の部分小さくて、花をつけていたときにぐちゃぐちゃについてしまって、どうなるか心配だったのですが、大丈夫でホッとしました。秋のうちに七草を作り上げてしまいたいのですが、あと4つ。できるかなぁ。 材料は、いつものとおり、100…
昨日の夕方座椅子から立ち上がる時違和感があって、それから左臀部が痛くなりました。痛いといっても気になる程度です。眠る時にホットパックをして眠れば朝には治っているだろうと思いました。今朝起き上がって動こうとしたら、左足がうまく動きません。歩いてみると、左足をかばい、びっこをひきながらズルズル歩く感じです。まいったな。ひねったか筋を違えたか。病院に行こうかとも思いましたが、湿布薬を貼って、一日様子を見るつもりです。体の具合がちょっと変だなと思ったとき、どういうタイミングで医療機関にかかるか、判断に迷います。ツレの結石等のようにあきらかな症状があればためらいませんが、痛いけれど気になるなぁというくら…
減点法思考と加点法思考。考え方の癖で生きづらさが変わります。
考え方の癖に減点法思考と加点法思考というのがあります。理想である100点を満点として、足りない所を減じていく減点法と、0から初めて物事を積み重ねていく加点法。私は物事を減点法で考えることが多いタイプです。「思慮深さが足りない」「器用さが足りない」できない、足りないことが目についてクヨクヨ考えてしまいます。減点法、加点法、どちらも適材適所に用いれば有効なのですが、なかなかうまくすみ分けられません。減点法には、欠点が見えやすいということがあります。これは改善点が見えるということで長所にもなり得ますが、欠点にばかりとらわれていると、苦しくなります。人と比べ安いということも、評価を下しやすいという長所…
断捨離シーズンがやってくる！断捨離の成否って今までのライフスタイルが影響するのね。
少し涼しくなってきたので、もう少ししたら衣替えをかねて衣類の整理をしようと思います。断捨離シーズンですね。 服は半分以下にはなったと思いますが、まだまだ多いです。今回はどのくらい減らせるでしょうね。 それにしても、何を残して、何を処分したらいいのか迷うところです。ネットや本で断捨離の仕方を見ていると、全部出して、自分が魅力的と思う服を残し、あとは処分又は保留と決めていくみたいに書いてあります。魅力的って、基準は自分の感覚なのかな。少ないワードローブ数で過ごすことを考えるとちょっと違うような気がします。 断捨離をしてしまった友人が二人います。手持ち服は少ないけれど、おしゃれです。で、この二人を観…
リタイアした一高齢者の日曜日の過ごし方。毎朝その日の予定をざっくりきめています。
9月22日秋分の日。世間ではシルバーウィークということでのんびりされる方もいるでしょう。毎日が日曜日の隠居にはもはや関係ありません。通常運行です。朝起きて、しばらくボーっとして、目覚めの朝ごはん代わりの野菜ジュースを飲んで、やらなきゃいけないことがあるかどうかのスケジュールの確認です。スケジュール表を見たら特にやらなきゃいけないことはありません。日曜日なので来週分の忘れてはいけないことをスケジュール表に転記します。それから今日何をするかを具体的に決めておきます。日曜日なので、午後はモールでお茶を飲みながらミニコンサートを聴く。その時に、作った俳句の推敲をする。買い物もついでにすます。これがメイ…
ミニチュア秋の七草、苦戦中。気分転換にコーヒーの木作りました。
ミニチュアの秋の七草、苦戦しています。桔梗、ナデシコはメドがつきました。薄は大丈夫でしょう。 あとの4つ。花、小っさ。オミナエシで固まっています。花を試作しようとしても、実物の花が3-4ミリ。ああだ、こうだ試作してみても、お手上げです。花弁つくろうとして作ってみても、花弁5つにすると、3ミリが限界です。作れても実物大です。ミニチュアなんて、無理、無理。 ネットさがしても、1ミリ以下の花の作り方はなし。どうしようかな。行き詰って気分転換に、観葉植物作りました。コーヒーの木です。 葉っぱがいい色に出ました。もう少し涼しくなったら、簡単なドールハウスを作って飾るつもりです。 材料は 樹脂粘土、アクリ…
昨日はツレが医大でCT検査があって付き合いました。昼時に終了して、昼を食べていこうということになりました。浜松医大近辺は半田山と言います。半田山にはおいしい個人店があります。東へ坂を下って数分すると飛竜街道。飛竜街道沿いはグルメ街道といわれています。「さわやか」や「五味八珍」をはじめとした地元チェーン店や全国展開するチェーン店が軒を連ねています。今日は中華の口になりました。今日は天津飯が食べたいし、ニラレバ炒めもたべたいな～。どちらも捨てがたい。となると、餃子の王将です。他にも中華料理の店はあります。でも、餃子の王将は、主な定番メニューにはジャストサイズとなずけられたミニサイズの商品があり、少…
今朝がた久しぶりに体重計に乗ってみました。順調に減っています。もとの体重が56．6㎏で今朝の体重が53．5㎏ですからいい感じです。 わたしのダイエットは、何時から始めたかも記憶にないくらいですから、いい加減なものです。今回のは。健康診断で中性脂肪やコレステロール値がまずいなと思って健康のためにはじめたので、3月頃からでしょう、たぶん。すると6か月で3㎏ほどですから、減り具合は大したことはありません。それでも上下しながらもユルユル減り続けているので、むしろいい感じかもしれません。服が緩くなったというようなことはないので、体形的にはそれほど影響は出ていない感じです。 普段はダイエットということすら…
叔母の要介護認定再調査をしました。必要な事を伝えるためにあらかじめ整理する必要を感じました。
昨晩は中秋の名月でした。久しぶりにベランダで空を眺め、きれいなお月様を堪能しました。デッキチェアに寝そべって、ビールを飲みながら。安らぐ～。昨日は叔母の要介護認定調査の再調査に付き合いました。7月に更新の調査をしました。最近要介護認定調査はどんどん厳しくなると聞いていましたので1段階くらいは下がるだろうなと思っていました。でも要介護3から要介護1まで2段階も下がりました。 調査項目も同じでしょうし、一次審査はコンピューター審査です。それほど極端に変化が出るとは思っていませんでした。現在叔母は一人暮らし、家でも車いす生活で家事はできません。ヘルパーさんなどサービスを利用して一人暮らしが可能な状況…
昨日は久しぶりに森林公園でやっている森の朝市に行ってきました。森の朝市は、おおむね第一と第三日曜日午前中に、森林公園でひらかれています。7月の終わりから8月まではお休みでした。地元でとれた農作物やスイーツやお弁当などが売られています。規模はそれほど大きくないですが、朝の森林公園が気持ちよくて、だいたい9時ころに行きます。野菜と何か食べるものを買って森林公園でブランチしてきます。農作物はほぼオーガニックです。おいしいので奮発して買ってきます。昨日は、まだ暑いし、久しぶりの開催と朝方雨が降ったということで人出も出店もいつもより少なかったです。農家のテントをみると品物が少ないです。「今年は暑くて野菜…
最近老眼のせいか本が読みにくくて、短編とか軽めの小説ばかり読んでいました。そういうのは、割とアッサリ読めるので、充足感は少し足りません。日中を除くと、暑さも和らいできたので長いのをじっくり読んでみようと思いました。以前から気になっていたけれど、字がぎっしりで読みにくそうで敬遠していた「三体」を読んでみようと図書館にリクエストしました。三体 劉 慈欣（リウ・ツーシン）作大森 望、光吉さくら、ワン・チャイ 訳2019年ハヤカワ書房 三部作の一作目にあたります。第一部の「三体」は導入部というか、「世界に何が起こっているか」ということをめぐるサスペンス色の強いものとなっています。ネタバレしたら楽しみが…
朝夕は涼しくなってきましたが日中の日差しは暴力的なほどですね。友人とのお茶会で出かけた帰り、日差しの暑さに途中タリーズで一休みです。暑さで忘れていたけれど、栗のシーズンです。栗のお菓子が出始めました。タリーズにもモンブランがあったので買って帰りました。 モンブランにしては変わった形です。モンブランというより。マヤ文明の遺跡みたいと思いました。中世の地中海の城塞のようでもあります。 面白―い。
高齢からのハンドメイド。失敗は成功の母（？）といいますし(^^;)
生まれて初めて、型紙を移して、布を断って、洋服を作ってみました。家庭科の宿題すらやらなかった私ですから、快挙です。客観的にみると「いい年をしてなんぞい」てなものですが、やってみたかったんだもの。 若いころは、服は買ったほうが簡単だし、形もいいし、安いと思っていました。でも、思うようなの作れたらいいじゃないと思うようになりました。そこから実際に手を付けるまでに時間がかかりました。基本的に設計図（型紙）通りに縫えば何とかなるだろうと思っていましたが、実際は・・そもそも生地選びからNGでした。厚手のニットです。伸びるし安いからいいんじゃないかと思ったのですが、厚くて夏の半袖に向く素材じゃありません。…
昨日洗濯ものを干そうとしていた時、腰がちょっとギクッとして痛くなりました。腰痛か！ひどい感じはしなかったので、腰からお尻にかけて温めて安静にしていたらそんなに気にならなくなりました。なので、軽く膝を曲げて左右に倒したり、仰向けになって足を片方ずつ抱え込んだりストレッチを軽くしました。そうしたら、意識すると腰のあたりに少し重さは感じますが気にならなくなってきました。用心して昨日は動き回ったり重いものを持つこともなく過ごしました。酷くなくてよかった。私は中年期まで腰痛持ちでした。酷い時には横臥するのも大変でばたんと倒れ込むというありさまです。横断歩道を渡ろうとしても、走れないので一回信号を待つこと…
お買い物でストレス発散していたのね。ジャンクなアクセサリーをどうしましょ。
朝夕涼しくなってきました。少しづつ片付けを始めたら、お菓子の缶のなかから、ジャンクなアクセサリーが出てきました。そこそこあります。「なんだコレ」と思ってみていたら思い出してきました。昔、買って、ほとんど使わなかったアクセサリーの数々です。何かあって、町をフラフラしていたときに「あ。かわいい」でパッと買ってドーパミン（快楽物質）をドッとだして、気分転換していたのでしょう。ストレス買いです。買ったら満足して忘れてしまっていたのです。結構ありますが、すぐに忘れてしまったようなものばかりです。指輪など指が太くなっていて使えませんし、イヤリングは痛くなるので、最初からつけることはありません。断捨離対象で…
6，7ねん前になります。逆さまつ毛が痛くて、眼科に行きました。そこで言われました。「逆さまつ毛より、緑内障の方がおおごとですよ。治療を始めましょう」と。いきなりそんなことを言われても・・緑内障は日本の失明率1位の病気だそうです。視神経が死んでいくので、治療しても元には戻らず、進行を遅らせることができるだけだそうです。ネットを見てみると、不安になるばかりです。「失明したらどうしよう」と少し落ち込みましたが、立ち直りは早い方です。今はちゃんと見えています。早めに見つかって良かったと考えることにしました。現在は点眼治療で二月に一度通院、半年に一度視野検査をしています。幸い、進行はある程度抑えられてい…
スパイス料理が食べたくて。ビリーボックスハラルレストランでビリヤ二ランチ
まだまだ暑いのでガツンと刺激のあるものが食べたくて、エスニックのお店に行きました。 ビリーボックスハラルレストラン。以前は別の場所にありましたが、今年浜北区に移転しました。以前の店はリサイクルショップの脇にあって、雰囲気が入りにくかったですが、こちらの店は普通のインド・パキスタン料理屋さんという感じです。カレーも美味しいけれど、私は、ビリヤ二一択。他のお店でもビリヤ二は食べたことがあるのですが、この店のミント風味のビリヤ二が好きです。今のところ、浜松でビリヤ二ならここ推しです。ハラル料理店でありベジタリアン対応もあります。 今回はビリヤニランチをいただきました。 ランチタイムでセットものを頼み…
実施機関の高齢化で花火大会中止。実施者の高齢化と後継者不足ということ。
今年は、伊東温泉と平口の花火をみて、いい花火をみたなぁと満足していました。でも、あれ、何かたりない。西鹿島の花火見ていません。 西鹿島の花火大会は、浜松駅から30分ほど、遠州鉄道の終点、天竜区西鹿島で開催される花火大会です。明治期に神社の祭礼として始まり、現在は天竜観光協会が事業主体となっておこなわれていたはずなんですが。 4000発の花火が打ち上げられ、観客動員公称10万人。140年の歴史を誇り、観光資源としても堂々たる花火大会です。 調べてみると、中止になっていました。何で？ 観光協会会員の高齢化により、事業継続が困難になったんだそうです。大がかりな花火大会で、人も集まるから、各種作業も大…
仕事を辞めてここ数年、靴はほとんどスニーカーで過ごしています。お洒落するなんてことはほとんどなくて、いつもパンツスタイルでカジュアルな恰好なので、スニーカーで十分です。運動に歩いたりもしますから。 以前買ってまだそれほど履いていない靴が靴箱の中で眠っています。断捨離かなぁ。でも、履きやすい靴だし、もったいないなぁ。以前メルカリ靴を出したことがあります。いったん売れたのですが、履いてみたら窮屈で返品したいということになり、ちょっと煩わしいなと思いました。それで、メルカリを使ったりする気はなくなりました。 高齢になり、つっかえることがあるなということも意識するようになりました。骨はもろくなっている…
昨日は、ツレに車を出してもらってシャトレーゼに行きました。店に入ると、いろいろあって迷うけれど、とりあえずは冷凍ピザをかごにポイポイ。昼ご飯に手ごろだし、糖質カットが安くて重宝します。後は、アップルパイです。 アイスのコーナーも充実しています。朝夕は涼しくなってきたけれど、まだまだ暑いし一つ買うかと思いました。シャーベットもいいし、白熊みたいのもいい。いろいろ目移りしてウロウロしていたら、ツレがバサッとかごの中に何か入れました。バナナチョコバッキ―。いいけどね。バッキ―もいろいろ種類がありますね。いつもは普通のだけれど、バナナチョコ、どんな味でしょうね。 家に帰って、さっそく一本いただきました…
今年4月から不動産の相続登記が義務化されました。放りっぱなしにしてあった登記をきちんとしておこうという話になりました。 親の代に登記をして、亡くなっても登記を変更していませんでした。権利者は3人。この際一人にまとめて登記しようということになりました。権利関係は単純だし、文句をいう人もいません。専門家に頼むとお金もかかるし、とりあえず自分たちでやってみて、手に負えなかったら頼もうということになりました。時間はあるしね。法務局に行くと書き方のマニュアルをもらえるということで行きました。最初、ネットでみていて、父の死亡時、相続人は4人でしたが、現在一人死亡して3人になっています。登記は権利の移転に伴…
今日は叔母の様子見に行ってきました。その帰り道、もより駅に着くと同時くらいにシャワーのような雨が降ってきました。こういう降り方はそれほど続くとも思えません。しばらく雨宿りした方がいいでしょう。近くのお店で、30分くらい時間をつぶしていたら、雨は穏やかになってきました。よし、これなら傘を差せばそれほど濡れないだろうと駅を離れました。ここまではよかったのです。店を出て道路に行くと・・・・冠水している～。ここを歩くか、それとも他の道を行くか・・・・ どの道も冠水しているだろうことは予想できます。道路には、わずかですが歩道はあります。歩道は道路より少し高くなっています。遠目でちょこっと水たまりになって…
ハンドメイド ミニチュアフラワーを試行錯誤しながら作っています。
台風は去ったようですが、はっきりしない天気続行です。当地方でも浸水・土砂崩れなどの被害があったようです。被災された方々にお見舞い申し上げます。 雨続きの1週間、映画に行きましたが、ほとんど家にこもってミニチュアを作ったり、本を読んだりして過ごしていました。ミニチュアは、秋の七草、撫子を試作しました。熟練者ならわずかな時間でできるかもしれません。私は、どういう構造か調べたり、どう作るか考えたり、試してみたりで1週間かけて完成です。 材料は、樹脂粘土と絵具とワイヤーです。本当はカワラナデシコの繊細な花を作ってみたかったのですが、何度チャレンジしてもできませんでした。花の直径はほぼ5mmです。（一個…
9月1日9時現在、快晴です。台風はまだいるようなので油断はできないのですが、気持ち的には「もうOK？」という気分になります。どうなるんでしょうね。また崩れてくるのでしょうか。今日明日は予定はないので、念のためおとなしくしています。晴れれば暑くなるでしょうしね。朝洗顔していて、鏡に目が留まりました。不機嫌そうな私がいます。別に機嫌はいいのですが。口角が下がっているので不機嫌そうに見えます。 年をとると体全体の筋肉が衰え、表情筋も衰えてきます。釣り目だった目もタレ目になってきましたし、口角も下がっています。年寄りが不機嫌そうに見えるのは、これも一つの原因でしょう。いきいきしていれば、年齢相応という…
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先日の温泉旅行、帰りは水上から関越道 圏央道を通り海老名ジャンクションから東名の高速道路で帰ってきました。所要時間はネットで調べたら、圏央道から東名にでるコースが5時間半から6時間時間関越道から中部横断道を利用するコースが6時間半から7時間の所要時間でした。少しでも早く帰宅したいと思ったのです。慣れない人間はダメですね。他の要素をちっとも考えませんでした、首都圏に向かう道路は普通に混むんですね。関越道の終わりくらいからしばしば渋滞がありました。自然渋滞ですのでそれほどの時間ではありませんが、「これって高速？」と思うこともありました。インターの近くになるとなぜか渋滞が始まり、インターの辺りになる…
温泉行2つ目は群馬県水上町にある「釈迦の霊泉」横尾忠則さんの本を読んでいて知り、調べているうちにツレが行ってみたいというのでやってきました。万病に効くという、知る人ぞ知るという療養温泉です。 県道から私道に入り、サルにあったり、熊注意の看板を見ながら3キロほど。山の中に温泉はありました。 ここで2泊3日過ごしました。部屋は6畳一間、トイレも共用です。温泉は男女1つづつ、朝8時から9時半までの掃除をのぞき24時間入浴可です。温泉に入る時は、ペットボトルに霊水をいれ飲みながら入浴しました。 梅雨の合間でオフシーズンだと思うのですが、部屋は結構片埋まっていました。でも、ほとんど顔を合わせません。静か…
建造物を見るのが好きです。お城や素敵な建物を見るのも好きですが、巨大な建造物を見るのはもっと好きです。プロジェクトX案件ですね。「すごいなぁ」って圧倒されるじゃありませんか。 今回群馬に行くのですから、とても楽しみにしていました。八ッ場ダムです。ロックフォート城は見逃しても、ここは見逃せません八ッ場ダムは群馬県の吾妻川中流にある重力式コンクリートダムです。八ッ場ダムの放流地点から下流に向かい国指定名勝の渓谷である我妻峡が続きます。ダムに行くと我妻峡の景観も楽しむこともできます。上流を見ると人造湖であるあがつま湖、下流を見ると自然の美しい我妻峡。自然と人工の建造物が一緒に見られてお得です。行った…
今回は観光でなく療養のための温泉の予定です。もともと温泉に行ったら観光しなくてもいい派の私です。明け方人の少ないうちからお風呂に入って、今日は一日温泉に入って寝てはゴロゴロして過ごすぞーと思っていたのですが、ツレが観光もしたいといいます。温泉の中和施設がみたいのだそうです。 湯治じゃなかったんかい。ツレは歴史や地理が好きで、旅行に行くとなるとその土地の郷土史の本など買い込んで予習する派です。興味をひかれたのでしょうね。 草津温泉は酸が強くて、中和しなくてはいけないのだそうです。ダムカードあるよと言われたのでのこのこついていきました。 中和施設には、中をのぞけるだけでなく、草津温泉の歴史なども展…
少し前のことです。ツレが湯治に行きたいと言いました。ツレは大動脈解離をしました。一応今は日常生活に支障はありませんが、再発や大動脈瘤の可能性など、不安を抱えて生活しています。 できることなら、気の済むようにしたらいいさ。 ということで、ツレが温泉行きの計画をたて、行ってきました群馬県。伊豆ならもっと手頃だけれど、どうしても行ってみたい温泉があるということです。 一つは草津温泉。恋の病以外はどんな病気も治るとまで言われるほどの薬効があるといわれている日本を代表する名湯の一つです。 今回は車です。第2東名から新清水インターチェンジで中部横断道路で北上。途中で、ゆっくり休み休みいきます。 清里でラン…
独りで酒を提供する飲食店に行って、ゆっくり食事と酒を楽しみたいなと思うことがあります。気の合った人たちとワイワイやるのもたのしいけれど、独りでゆっくり時間を楽しみたいという気分になることもあるのです。なんでこんなことを言い出したかというと、田辺聖子さんの「姥勝手」という本を読んでいるからです。主人公の歌子さんが「季節の料理等・・・・に箸をつけ、心豊かに五勺の酒を味わってみたい」などと思い、服装を整え心を弾ませなじみの小料理屋に行くシーンがある。心豊かに楽しそうです。でも、私はこの年になってもの酒を提供する飲食店は敷居が高いのです。 何故だろう。男性は平気のようですが。なれですかね。それに夜のこ…
夜中に苦しくなって目が覚めました。喉が乾いて呼吸が苦しかったのです。口呼吸をしているとこうなることがあります。喉がくっついたようで呼吸ができなくなったようで苦しいのです。あわてて水を飲みに走りました。 口呼吸をする私はいびきをかくようです。なので、家族以外の人と泊りがけの旅行などはためらいます。私のいびきでほかの人が眠れなかったら申し訳ないですからね。ちょっと不便です。以前こんなブログを書いていました。2023年の4月ですから約2年強前ですね。 kiiroipost.hatenablog.com この辺りから鼻呼吸を心がけるようになりました。最初は気が付かないとつい口を開けていました。でも、出…
何故だか誰かの介護をしている夢を見た。なんだかゴチャゴチャしていて目が覚めたら疲れていた、母の介護の時はしんどかったなぁ。それまでは誰かがメインになってくれたので手助け程度ですんでいました。初めての独り介護。経験がないから、何が起こるかわからない。起こったことにどう対処していいかわからない。介護でキーパーソンってイヤな言葉だね。いろいろな事をいわれて、自分自身が壊れそう、そんな時期もありました。 ショートステイに預けて、帰宅途中電話がかかってきたこともありました。熱発したから病院につれていってほしいって。病院に電話して許可をとって、ショートスティにもどって、救急車を呼んで搬送。受け入れてくれる…
雨が続いて、昨日はちょこっと晴れたのだけれど、31度と気温が上がり、しかも湿気が強くて汗がでてきて、不快感が上がりました。今までは梅雨でも気温が低かったので不快感はそれほどでもなかったけれど、ついにジメジメ感を強く感じる季節になってきました。梅雨明けまで、こんな環境が続くのでしょうね。梅雨の季節は湿度が高くなり、カビがはえやすくなったり、洗濯物が乾きにくくなったりします。体調も、気圧のせいでしょうか頭が重くなったりだるくなったりします。環境と体調が悪化すると気分も落ち込んできます。対策としては、除湿器やエアコンの活用ということになります。アロマで気分をあげようとしたり、いろいろやってみましたが…
去年手をつけて挫折したけれど、性懲りもなく6月から俳句教室に行っています。今日の教室は、吟行です。吟行とは俳句などの詩を読むために出かけ、景色や音など五感の刺激を感じ取り、それを俳句として言葉にする行為です。 教室をやっているクリエート浜松から八幡神社まで歩いて、八幡神社でしばらく作句をします。 あいにくの雨でした。濡れるの嫌だなと思いつつ八幡神社まで歩きました。灯篭の前に立った時、社までの全景がみえてきました。「雨、いいかも」と思いました。人のいない静けさの中、雨に煙る景色。神聖さ3割増しに感じます。オマケに、もう茅の輪が設置してありました。いい雰囲気です。これは詩心誘われます。思っていなか…
一人の時の昼ご飯は、残り物とか袋麺とか冷凍のスパゲッティで簡単に済ませます。でも時々かまどやなどホカ弁の海苔弁がたまに食べたくなります。 昼時のホカ弁は混んでいることがあって待たされることもあります。電話で予約しておけば時間になったら受け取りに行けばいいのですが、私は、海苔弁1個の予約をためらってしまいます。なので直に行って注文して待つことが多いです。先日海苔弁を食べたくなって、ホカ弁をのぞいたら、何人かお客さんが待っていました。これは時間がかかりそうと思いました。お腹もすいたし待つのは嫌だなとおもい、コンビニで海苔弁を買って帰りました。いつも海苔弁はホカ弁で、コンビニの海苔弁は初めてです。海…
2日前のことです。夜、寝る前に急に「今晩薬飲んだっけ」と思いました。飲んだかどうか記憶がありません。何度考えても、飲んだ記憶がありません。仕方がないので、薬袋をひっくり返して、薬の数を数えました。数えたらちょうど金曜日の朝までの分が残っていました。たぶん飲んだでしょう。私の場合、薬を飲み忘れても命に別状あるわけではありません。でも、薬を定期的に服用することでウィルスの増殖を抑制しています。飲み忘れるとこの効果が損なわれ回復が遅れる可能性があります。キチンと飲むに越したことはないでしょう。 私の場合単純な服薬指示です。それでも飲み忘れてしまいました。これが、たくさんの薬を処方されたり、複雑な処方…
不安の多い高齢者は「今を生きる」能力が必要だと先日書きました。「今を生きる」というのは過去への後悔や将来の不安に翻弄されることなく現在の自分を大切に生きていくということだとします。問題は「今を生きる」能力をどうやって身につけるかということです。過ぎてしまった過去を変えることはできないし、将来の不安は実態がありません。将来は現在の積み重ねです。今できる事に集中することは将来のためにも重要です。検索したら「今を生きる」＝「今できる事に集中する」ために役立ちそうなトレーニングにマインドフルネスというものがありました。マインドフルネスは「今この瞬間に意識をむけ、ジャッジせずに物事を受け入れる心の状態」…
頭皮がヒリヒリするのが3～4日続き気になったので、先週の金曜日に皮膚科を受診しました。帯状疱疹の診断で抗ウィルス薬と痛み止めと胃薬と塗り薬を処方されました。3日後の月曜日に経過診察をうけ、さらに同じ薬をだしてもらい、13日の金曜日に経過を見るため受診予定です。痛みは痒みにかわってきています。さわっても、凹凸は小さくなってきました。 回復に向かっていると・・思いたいです。 日常生活を送る上では特に問題はありません。 治療の基本は、抗ウィルス薬は一日3回毎食後に飲むこと、渡された量は飲み切ること。これはきっちり守っています。その為にいつもは食べない朝食も食べるようにしています。アルコールも控えてい…
昨日ブログを読んでいたら、三島食品の「ゆかり」のシリーズのエントリーがありました。「ゆかり」「かおり」「あかり」「ひろし」「うめこ」などの名前シリーズ、ちょっと遊び心に満ちて楽しいですね。ほっこりしました。我が家でも「ゆかり」は常備品です。ほんのり酸味のある紫蘇の香りは温かいご飯にかけると、いくらでもご飯が食べられそうです。なので、最近はご飯にかけるのは少し控えているくらいです。 なので、最近、我が家ではもっぱら調味料として使っています。塩味があって紫蘇の風味が強いのでちょっとしたアレンジに適当なのです。キャベツと一緒に揉んで浅漬けなどは定番ですが、ドレッシングに混ぜて風味付けしても美味しいで…
今朝は曇り空で半袖では肌寒く、羽織ものを着ています。去年の今頃は暑かった気がしますが、私にはこのくらいがありがたいです。暖かくなると家では靴下を履きません。でも、今日は足元が冷たいので靴下を履いています。足を保護したり、汗を吸収してくれるという点からは薄手の靴下を履いた方がいいとは思うのですが、暑いと涼しさを感じたく素足になってしまいます。 で、素足になると足の裏が何かをキャッチしてしまいます。何か？床に散らばる埃やゴミです。凹凸というよりも、何か違和感があるのです。ザリザリとした感じというか。感覚というものを普段は意識していませんが、感じるものなんですね。触覚というものを普段意識していません…
暑くなったので夏服を出したのですが、洗濯が済んでなくて冬服がしまえません。クリーニングに出してしまえばいいのですが、結構高くなるので、出来るものは家で洗おうと思います。なのに今日からまた天気が崩れてきます。何時になったらスッキリ整理できる事やら。それでもできる事からやっていくしかありません。今日は、しまっておいた夏物のシワ取りに、アイロンを当てていこうと思います。アイロンは面倒なのですが、シワが気になるので仕方がありません。 ちゃんとたたんで入れているつもりなのに、なんでシワが付くのでしょう。着ようと思ったときに、シワだらけで着られないってこまります。許容できるシワの範囲内で収納しておかなけれ…
少し前、頭皮がヒリヒリ痛かったのです。虫にでも刺されたかな、そのうち治るだろうと思っていても治らないので、診療所に行きました。帯状疱疹だって。最近テレビでも皮膚科医師会の帯状疱疹のコマーシャルを見ることがあります。80歳までに3人に一人が経験すると推計されている病気です。「季節の変わり目にはなりやすいからね」とお医者さんに薬剤師さんにも言われました。この病気は命にかかわることはほとんどないようですが、痛いのです。私は頭部にできるので眼に症状が出るのが怖いです。帯状疱疹は潜伏していた水疱瘡のウィルスが老化や過労などで免疫が落ちた時に再度暴れはじめて発症します。症状は、体の左右どちらかに痛みが起こ…
高齢者に必要な能力をAIに聞いてみました。 1，適切の身体機能・運動能力2，認知能力・知的活動3，デジタルリテラシー4，コミュニケーション能力と社会性5，適応能力と学習意欲6，健康管理とストレス対策これらの能力は、単に日常生活を維持ずるだけでなく、自己の成長と充実感を高める原動力となります。 なんだそうです。確かにね。でも、総論ですね。各論としてはどんなものがあるかなと思いました。 というのも・・・ 隠居して仕事のストレスはありません。人間関係の辛さも、仕事で無理をすることも、理不尽なことを言われることもおおむねありません。介護もひと段落していています。つつましく生活していけば、今のところお金…
昨夜、二階の窓を閉めに行ったら、きれいなお月様が見えました。フラフラとベランダに出てしまいました。墨色の空は案外明るく、足元を見ると月影がいいかんじです。おちつきますね。このまま部屋に戻るのはもったいなくて、そのままデッキチェアに座って夜空を眺めました。風が思ったより冷たいです。風が吹いていて、蚊も飛んでいなさそうです。宙が果てしなく広がるのに、現実からは閉ざされる。そんな感じが心地よいです。思わず深呼吸したくなり、何か、幸せだなぁと感じる瞬間です。夜空を見ていると、何でこんなに気持ちがいいんでしょう。私にとって、美しさはもちろんですが、日常の緊張から一瞬でも解放されるような気がするところも魅…
当地方、昨夜から強い雨が続いています。緊急速報メールがなっています。当地域、現在警戒レベル4避難指示発令。浜松の北部から町中を走る馬込川が増水して、氾濫の恐れがあるとのことです。安間川も警戒レベルに入ったようです。あちこちの川が増水して警戒警報が鳴り響いています。 台風ではありませんが、時々強い風も吹いています。雨脚が一層ひどくなってきました。雨というより滝です。外の景色も白っぽい。 川の近くの人は心配でしょうね。普段ゆったり流れている川も、増水すると激流になります。早くやんで、被害が出ませんように。 我が家は川からは少し離れているので、氾濫は大丈夫でしょう。ただ、道路の冠水はあるかもしれませ…
モヤモヤする～！部屋の模様変えしたい。サッと雰囲気を変えてしまいたいけれど、それは無理だ。我が家も、少しなんとかならない？我が家は古い木造家屋。DIYでリフォームして壁はすべて白の漆喰、床は木のフローリングに変えてしまった。箪笥等は撤去、すべて押入れ収納にしてしまった。スッキリとはしている。 でも、なんか、つまらないんだよ～。遊びがほしいなぁ。 飾り物、玄関飾りと壁の飾りは変えるとして、他には・・・入り口の暖簾作ろうかな。 夏らしく鮮やかな色のアクセントが何処かにあればいいね。 そういえば、去年行ったカフェ、天井に布がゆったり貼ってあって、それが素敵だなと思って、家にもこんなのあればいいと思っ…
ウエストゴムのジーンズが緩くなって、落ちてきます。履き心地がいいので愛用の品です。ゴムを入れ替えるかと思っていたら百均で見つけました。楽々ゴムベルト。ベルトループに通し、フロントのベルトループの所で左右のバックルをぱちんとつけるものです。 便利そうと思って購入して使ってみました。 普通のベルトと違い、着脱もそのままでできるので便利です。ゴムだし、窮屈感もありません。デザインは、上着の下につけている分には見栄えも特に問題ありません。 でも、サイズ調整のアジャスターは使い物にならないというか、邪魔です。ちょうどいいサイズに調整して着用しても、抑えが弱くてすぐズルズル移動します。付けていると、金具が…
少し前に、図書館で順番待ちしていたリクエスト本が届いたというメールが来ました。「三千円の使い方」ベストセラーになっていたけれど、買うほど興味はなかったので図書館で借りようと思い申し込みました。去年の2月に。一年以上待ちました。忘れていたよ。 図書館にベストセラーの本をリクエストすると、かなり待つことになります。今月リクエストした一冊は、925番目だそうです。読めるのはいつ頃かな。本にだって旬はあります。読みたいときが読みどきです。 人気本でも1年くらいすれば落ち着いて、順番待ちしなくても読めるようになります。それから読めばいいのだけれど、旬のものを読みたいという気持ちがあります。それで、リクエ…
今年は梅雨入りが遅くて、「はっきりしろよ」なんてブツブツいっていたけれど、いざ梅雨入りして雨が続くと、「あー、ジトジトして嫌っ」なんてブツブツいっていました。今日も曇り時々雨予報でジメジメした日を予想していたのに、朝からスキっと晴れています。猛暑になりそうだって。高齢者は温度に関する感覚が弱くなり暑いと感じにくくなったり、体の熱を逃がす熱放散能力が低くなったり、さまざまな理由で熱中症にかかりやすいのだそうです。そんな自覚はありませんが、私も立派な高齢者、気を付けなくてはいけません。 この一年で変わった事。高齢者意識が出てきました。今までは自ら高齢者といっても、何となくまだまだという気持ちがあり…
昨日は袋井市の可睡斎に行きました。可睡斎は袋井にある応永年（1401年）開山で、江戸時代には遠江、駿河、伊豆の曹洞宗寺院を支配下に置いた名刹です。私にとっては、奥山の半僧坊とともに、子供の頃、夏に体験授業として泊まり込みで宿泊して、座禅やら掃除やらした記憶のある、なじみのあるお寺さんです。一年に1～2回はお参りします。修行のお寺として機能していますが、さまざまなイベントをして参拝客を集めています。今の季節は、可睡ゆりの園のユリ（7月7日まで）と風鈴祭りです。 ゆり園は3万坪の敷地の中に、150種類のユリが咲き誇る見事なものです。それはわかっているのですが、車が駐車待ちで並んでいたので、昨日はゆ…
昨日は朝方結構な雨が降っていたので、一日雨と思って、「お籠りして趣味三昧だね」と趣味モードになりました。午後から晴れてきたので、少しは運動しなきゃと思いましたが、やりかけたお遊びは止められません。晴れてきたけれど、一日お籠りしてしまいました。で、午前中は掃除が終わってから、ミニチュア制作。午後は、黒の紗（だと思う）の羽織をリメイクして、夏用の軽いジャケットを作りました。ジャケットを作ったというと大変そうですが、私にできる程度の事です。袖を切って筒袖にして縫っただけのものです。あと、襟は折って着ます。前はあけたままラフに着ていこうと思います。 着心地は軽くて風通しがよいです。黒ですが、透け感のあ…
今日は雨。きっぱりと雨です。ジメジメしそうだけれど、温度が低いので（室温23度）なので不快感はありません。少し肌寒くて半袖ではヒヤッとするので羽織ものを着ています。 庭の桔梗が咲きました。桔梗の濃紫は雨に映えていい感じです。今日は一日お籠りです。趣味三昧です。こういう時、隠居生活は楽しい(^.^)雨に濡れたくなかったら、外に出なくてもいいしね。さて、何をしましょうか。
天気予報によると、スッキリ晴れるのも今日までのようです。明日あたりから天気が崩れ、しばらく雨が続くとのこと。いよいよ梅雨入りです、今年の梅雨入りはずいぶん遅いです。長引いたり、ひどい豪雨が無ければいいけれど。今日は晴れといえ、今のところ青空がピカーんと広がっているわけではありません。薄曇り。それでも、洗濯をしておかなくちゃ。寝具を洗っておかなくては。洗濯機が大活躍しています。 梅雨は洗濯物的には憂鬱な季節です。部屋干しが多くなりパリっと乾かないし、ジメジメするし。洗濯乾燥機が欲しいなぁ。浴室乾燥にも憧れます。 とはいえ、ない物ねだりしないで、現状を乗り切らなくてはね。 洗剤くらいは梅雨仕様にし…
昨日は午前中強い雨が降っていました。午後になり、雨がよわくなったので、固定資産税、健康保険、住民税を納付に出かけました。 期日毎に払うのでもいいのだけれど、ウッカリ忘れそうでイヤなので、一括で払っています。働いていた時と比べれば、支払う金額は随分少なくなっていますが、収入も少ないので、一度に支払う時は、経済的に厳しいです。一時期にそこそこの金額がなくなるので、月々その分をストックして置いてあります。今年はストックが赤字にならなくてよかった。 統計では、年金生活者の総収入の14％くらいというのが平均的租税公課です。たとえば10万の年金だと、税金や社会保険料をおさめて、手取りは8万6千円。年金10…
家の整理をしていたらこんなものが出てきた。「はらぺこあおむし」のぬいぐるみ。趣味で人形劇をやっていたときに使った小道具の一つだ。断捨離するかね。可愛いし、もったいないな。喜びそうな小さな子供はしらない。メルカリやジモティは面倒だ。 そういえば、図書館ボランティアをしている知人が言っていた。児童コーナーのディスプレイを時々かえるそうだが、ヌイグルミなど置くと喜ばれるらしい。図書館だから、本に関係するヌイグルミ限定なので、なかなか無いらしい。小さいこどもは「はらぺこあおむし」すきだ。それなら、これは喜ばれるかも。今度会ったときに、いるかどうか聞いてみよう。 でも、ホコリがついている。まずは洗濯をし…
高齢の一人暮らしで息子さんが心配して、首都圏の息子さんの家の近くに引っ越しを決めた友人の引っ越しが進まない。引っ越しを決めてから半年になる。高齢者の一人暮らしというので、家族が近くに住んでいるといっても、貸主が難色を示すのだそうだ。高齢でも拒否できない公共住宅は、特に首都圏の人口が多い地帯では競争が厳しいらしい。一人暮らし高齢者の賃貸住宅事情は厳しい。 本人も息子さんも、盛り上がった気分が下がってきているそうだ。「まだ家も売ってないし、引っ越しやめようかな」なんていいだした。「同居は？」と聞くと「無理」 別に息子さんのパートナーさんとの関係は悪くはないそうだが、「離れているからよ。いまさら同居…
今日は友人たちと人形劇の観劇とランチ会。お隣の湖西市新居町まで遠出しました。 午前中はむすび座の人形劇の公園を見て終了後ランチ会場に移動。浜名湖の料理旅館「あさしお」でランチです。 畳敷きの和室ですが、椅子席にしつらえてあります。年をとるとこういうのはありがたいです。年々正座はつらくなります。 完全個室ですので、のんびりできます。最初に料理を運んだら、デザートを持ってくるよう頼むまで、誰も来ないので気兼ねなくおしゃべりを楽しみました。小さいお子さんがいても、個室ですので気兼ねなく利用できるのではないかと思います。 活魚の宿がウリですので、魚のオンパレード。2530円のランチ御膳です。 今日の焼…
米が残り少なくなってきました。スーパーで米を買ってきました。いつもより多く買うかどうか、ちょっと悩みました。 ブログを見ていると、米不足について書いているものを時々みかけます。去年の猛暑の影響で、米の価格が高騰しているようです。農水省によると、在庫はあるとのことです。 困ったことに、その言葉、信じられないんです。なんか、いうとおりにしていたら、馬鹿を見るんじゃないかって思ってしまいます。「信用できない」というか「大丈夫？」というか。信頼感が無いっていうのは、困ったものです。 それはともかく、米。備蓄する？ みんなが買いだめにはしれば、米騒動になりかねない。それほどの問題でないかもしれないのに、…
青春18×2 君へと続く道2024年 日本、台湾原作 ジミー．ライ「青春18×2 日本慢車流浪記」監督 藤井道人出演 シュー・ヴｱンハン 清原果耶 他エグゼプティブ プロデューサー チャン・チェン happinet-phantom.com あらすじ： 初恋の記憶をめぐり、18年前と現在の想いが切なく交差する。日本と台湾を舞台にしたラブストーリー。 タイトルからロードムービーと思ってみましたが、ちょっと違いました。旅の途中で起こる出来事が映画の物語となっているのがロードムービーなのだけれど、18年前の回想と旅の途中の出来事がまじりあった作品となっています。それでも出会いは主人公に影響を与え、次の…
紫陽花がきれいに色づいています。それにしても昨日は暑かった。 昼ご飯を食べながら、温度計をふと見ると、室温29.5度。3時には33度をこえていました。まだ6月の半ばなんですけどね。 この調子では、今年の夏も猛暑でしょう。そろそろ、お家の夏支度をしておかなければ。そんなに本格的な夏支度はできませんが、工夫すれば多少は違います。少しでも快適に過ごしたいですからね。光熱水費の節約ということもあり、省エネもこころがけたいところです。 なにをするか、思いつくままに書いてみよう。エアコンのフィルターを洗う。シーリングファンの向きを夏用に変える。風をとおして、虫の侵入を防ぐため網戸を洗う。 カーテンをして、…
昨日「マツコの知らない世界」をみていて思いました。なんだ、リバウンドは当然の既決か。 飽食は現代の特徴で、少し前までは、生きるため食べていました。だから、脳は体重がへると、危険をかんじ、食欲をおこさせるらしいです。体重がへると「食べろ」と脳から指示が来て食べる。そして食べ過ぎて太る。 それは相当自己コントロールができる人でないと、痩せませんわ。私が、リバウンドを繰り返すのも当然ですね。 じゃあ、痩せるのをあきらめる？周りを見ていると、本当に高齢になると、痩せていくようです。「いずれ痩せるから、いい？」そんなわけにはいきません。現在の健康のため、痩せたいのですからね。 結局、脳が危機感を感じるほ…
実店舗なら、見た目で何となく判断しますが、ネットで新しい通販サイトを利用しようと思う時、ためらいます。大丈夫かなって。 Temu（ティム）最近気になる通販サイトです。広告バナーで知りました。とにかく、安い。私はオシャレにはお金を使いませんが、趣味には多少使います。その趣味関係のグッズが、安いのです。 ミニチュア制作のためにシリコンモールドが欲しいと思いました。ほとんどの所で1000円くらいするのに、300円くらい。利用したいです。でも、心配です。大丈夫なサイトかなって。友人が高価な本を買ってだまされたこともあり、ネットの通販は怖いと思っています。むやみに利用するのは危険だって。なので、ネット通…
年をとって良かったことがあります。隠居して、仕事で理不尽なストレスに悩まされなくなったことや、煩わしい人間関係から遠ざかり、好きな人たちと付き合えばいいこと。自分の自由に使える時間が増えて、好きなことができる事。しかし、嫌なこともあります。その筆頭は健康不安。隠居していきなり体がポンコツになっていることに気づかされました。3年前、このブログをはじめたころは「、自分はまで元気でアクティブにやってけると考えて、健康寿命のある黄金の10年を楽しむぞ」なんて言っていたわけですが、人生そんな甘くはありません。 今年の初め、ツレが大動脈解離で倒れた後は、死というものが身近にあり、いつ何時どうなるかわからな…
今日はモールのスーパーに買い出しにきています。 買い物がおわってカフェで休息中です。 カフェの隣はイベント会場。 ミニコンサートをやっています。 生演奏を聴きながらのティータイム、ちょっといい。 モールの催しだから、親しみ易い曲ばかりなのがうれしい。 ディズニーのスタンダードメドレーは定番です。 カルメンのメドレーもいいですね。 いい気分転換になります。 ミニコンサートが終わったら、カフェのお客さんが減ってきましたよ。
