町中に出かけたのでランチをして帰ることにしました。お財布がちょっと寂しいので、安い所は・・予算はワンコインです。イタリアンの気分じゃないのでサイゼはパス。よく行く居酒屋の海鮮天丼は550円なので予算オーバー浜名食堂はちょっと歩く。蕎麦はものたりないな、もうちょっとガッツリいきたい。・・・・そうだ、県浜松総合庁舎の食堂行こう。浜松総合庁舎の食堂は、浜松駅前の大通りを北に向かい旧東海道を超えてすぐにあります。静岡県浜松総合庁舎の10階にある職員食堂ですが、一般利用も可能です。庁舎に入るとシンとした様子です。ちょっと場違い感を感じつつエレベーターで10階に上がり出て南方向にすぐあります。入ってすぐに…
買ったばかりなのに、折れちゃった。100均のピンチハンガーのピンチ。
洗濯干しにピンチハンガーを使っています。長いこと使っているのが古くなってきたので、新しいものを買おうと思っていました。100均に行ったとき目に付いたので「これでいいか」と買ってきました。使ってみたら、何回目かでピンチが折れてしまいました。この感じだと、他のピンチも折れるんじゃないかと心配になりました。 絡み合ったピンチを無理やり外そうとしたり、乱暴に扱ったわけではないのです。普通にほそうとしたらポキンと折れました。新品なのに、ガッカリです。 プラスチックのピンチハンガーは、100均以外の店で普通の品を買ったとしても弱い物だという印象があります。ピンチが付け根からポキンとおれてピンチが欠けた状態…
8時だというのにすでに30度を超えています。今日も飛び切り暑い日になりそうです。 庭に水を撒こうとして水栓をひねったら、お湯が出てきました。もったいないけれど、しばらく流して水になってから、草木に水やりです。 朝から洗濯をせっせとしています。旅行中の分もあるので、洗濯機はフル回転です。天気がいいからすぐに乾くでしょう。 3日家を締め切っていたら、何となく空気感がよどんでいるようです。布団もほしたいな。 床も埃っぽいし、掃除もちゃんとしたいのですが、暑い！ワイパーで拭いているだけですが、汗がポタポタ落ちてきます。掃除機をつかったり、縦方向のほこりをとったりする気力がありません。大したことはやって…
二泊三日の伊東旅。温泉と地魚が楽しみですが、お気に入りの店に外国人ばかりいます。
パリオリンピックが始まり、サッカーは予選通過、柔道で金メダル。なかなかですね。 二泊三日の予定で伊東にいます。暑いし～、動き回っても仕方がないというので、温泉に入って花火をみて、あとは本を読んだりしながらグダグダする計画です。宿は、古いですが、安くてお湯がいいので大東館にしました。朝食はサービスでつきますが夕食は好きな所に行きます。猛暑でも4時ころになると、風が吹いて格段にすごしやすくなるのが伊東です。散歩がてら松川沿いに海の方に歩いて夕食をさがしにいきました。最初はたまにはガイドブックやグルメサイトに載っている有名店に行ってみようと思っていましたが、並んでいる～( 一一)海鮮丼じゃなくてもい…
伊東温泉に来ています。 昨日は花火があって、今年初の花火見物をしました。 温泉に入ってグダグダするだけの旅です。 リフレッシュします。
ラジオを聞いていたら、インバウンドでアメリカ人が秋田の電車に乗って…なんていっていた。海外の鉄の皆さんにとって日本の鉄道は面白いだろうと思う。日本中張り巡らされていて、いろいろな地域の特徴がみられるし、電車だっていろいろある。 本格的な鉄の知人は、在来こそ愉しいという。私も在来は好きだけれど、観光列車も好きだ。面白いのがいっぱいで、乗るだけで楽しめる。七つ星みたいにお高いのもあるけれど、18切符で乗れるのもある（座席券等別途必要）。私鉄の観光列車も楽しい。 食いしん坊の私が特に好きなのは、グルメ列車だ。車窓を観ながら、日本の特徴的グルメがいただけたりもする。 沿線の方々とちょっと触れ合うみたい…
我が家のミカンの木にも実が生り冬が楽しみになったとホクホクしています。そんなところに育ったミカンの実をいただきました。 温州ミカンは冬の食べ物です。夏に食べたければ、冷凍ミカンかハウスミカンです。今回いただいたのは、ハウスミカン。季節外れのものですから、当然いいお値段です。自分では買えません。「少しだけお裾分け」なんていわれたけれど、いえいえ、嬉しいです。ツレは、「ミカンは冬でしょ。そっちの方がおいしいし」と言います。そりゃ旬なんだから当たり前だけれど、最近はハウスミカンもおいしくなりました。いただいたのは酸味もあって、私の好きな感じです。冷やしても味はしっかりしています。冬まで、ミカンを食べ…
今年はダメかと思っていたけれど、ミカンの木に実がなりました。
庭に植えたミカンの木。春に葉っぱを虫に食われスカスカになったので、今年は実はならないかなとおもって顧みることなく過ごしていました。今朝見たら、実が生って少し大きくなっていました。いつの間に・・気が付かなくてごめんね。 頑張ってくれているんだね。ちょっと堅そうな実だけれど、すくすく育ってほしい。自家菜園への野望はついえずです。
「お父さんには定年があるのに、主婦には定年が無くてズルい」と言った人がいる。家事は終わりがないからね。行為の質が違うからとはわかっていても、定年が無くてズルいという気持ちはわかる。毎日、毎日僕らは・・・♪ 特に食事の支度のエンドレス感が強い。掃除は毎日でなくてもいいけど、食事は毎日だからね。食べることと生きる事はイコールだから仕方がない。時々、外食したり、お弁当を買って手抜きはする。でも、自炊は最大の節約だしなぁ。外食もお惣菜も味が濃くて飽きる。減塩必要だし。仕方がないので毎日、毎日～♪我が家の財政の範囲で、少しでも自分の舌に合うものが食べたいから、仕方なく料理をしている。気が乗ると、炊事だっ…
老後の楽しみにしていたのですが、老眼で本が読みにくい。電子化の行方も気になる。
図書館から督促メールがきてしまった。あるブログを読んでいて、庄野潤三さんの作品が面白そうと、図書館で探した。棚を歩いてやっと見つけたのが、昭和の文学全集の1冊。なかを確かめもせず、借りて家に帰り開いてびっくり。三段組の小さな字。見にくくて、うわぁと思って、後で読もうと後回し、後回しにしていたら期限がきてしまった。 最近、小さな文字が見にくい。老眼鏡は持っていて、かければ字は見やすくなるのだが、読書には疲れる。私は、本を斜め読みしてきた。老眼鏡は、文字を一行ずつ追うのはいいけれど、レンズがきく範囲がせまく、斜め読みの癖のついている私は読みにくい。それで裸眼で読んでしまうのだが、小さな字は見にくい…
昨日弁天島から浜松駅に戻ってきたら、百貨店の広場（ソラモ）で沖縄イベントをしていっました。パンフレットの配布などの外に沖縄の音楽や太鼓のショーをしていました。一寸疲れていたので椅子に腰かけて、聞くともなしに音楽を聴いていました。気持ちいいのね。純粋な民謡というより、りんけんバンドやBOOM、ネーネーズなんかの曲が多いです。島唄など沖縄の民謡だと思っていたのだけどね。新歌というのだそうです。将来の民謡候補なのかな。広く唄われているから、民謡と言ってもいいかもしれない。 沖縄のこうした音楽ってちょっと独特な気がします。聴いていると、妙に気持ちがもっていかれます。音楽に耳を傾けているうちに、自我が薄…
今日は久しぶりに海の方に行ってみました。電車に乗って弁天島まで行きました。弁天島は浜松市の浜名湖の湖口の北に位置する面積3平方キロの島です。浜名湖のリゾート地の一つです。JR東海道本線で浜松駅から3つ目、わりあいわりあい行きやすい所にあります。夏休みと言えば弁天島で海水浴と潮干狩りというのが、私の年代の浜松の子どもの定番でした。ローカル駅なのですがJRのホームはかなり広いです。かつては、広いホームがいるほどにぎわっていました。それが海水浴客や潮干狩り客も減っているのは知っていましたが、今日行ってこんなに人が少ないのかとビックリしました。 7月夏休みに入った後の初めての土曜日なんですがね。むかし…
今日は曇り。過ごしやすくなりそうです。昨日は、日照りのなかお弁当を持っていって公園ランチをしました。日向はジリジリ陽が照り付けますが、風が吹いていて、木に囲まれた公園は日陰に入るとかなり気持ちがいいです。不快な暑さはありません。昨日みたいな日は、熱射病を恐れてか、昼時の公園は人も少なく、明るいけれど閑散としています。葉音や鳥の声、蝉の鳴き声、近くの道路を時々とおる車の音が聞こえるくらいで落ち着きます。こんな公園でのランチタイム、持っていくものは大概サンドイッチです。おにぎりが好きだけれど、あれは作るの大変ですから。 今日のサンドイッチは、冷蔵庫にあったゆで卵をつぶしてマヨネーズで混ぜた玉子サン…
今朝は朝から日差しが強いです。庭の蝉も元気に鳴いています。そろそろ梅雨明けかな。春先から毎日10本くらい小さな草を抜いていたのですが、最近怠けていました。庭の雑草が目立ちます、草取りしなきゃな。ボウボウで手に負えないほどになったのは別ですが、草取りそのものはきらいではありません。コツコツコツコツ草を抜いていくのは、気持ちが落ち着きます。でも、この季節は嫌なんです。蚊に刺されるから。本格的にやるぞと思う時は、蚊取り線香を腰にぶら下げてやりますが、ちょっと草を抜くくらいなら面倒で、そのままやってしまいます。すると覿面、蚊に刺されまくります。でも、少しづつ草取りしとかなくちゃな、雨の日にやっておけば…
月曜日に電車に乗っていたら、近くの高齢者から古本のようなすえた臭いがしました。加齢臭です。ちょっと、ギクッとしました。私も高齢者ゆえ。加齢臭だいじょうぶかな。臭いは自分では気づきにくいものです。人も、「あなた加齢臭がするわよ」とは言ってくれません。家に帰って服をクンカクンカ臭いをかぎましたが、汗のにおいでわかりません。翌朝、パジャマと枕をクンカクンカしました。パジャマは汗のにおいでしたが、枕が微妙です。まずいかも。 体臭の原因は、皮膚表面から常に発生している皮膚ガスです。皮膚ガスは800種類以上あり、年齢や性別、生活習慣や生活環境で変わるそうです。加齢臭の原因は2－ノネナールと言われる成分で、…
農協につとめている親戚が「お中元だよ」とお米を持ってきてくれました。ありがたい。こういう日常に使う消え物は助かります。新米が出るまでこれで主食は賄えるでしょう。最近はお中元も断捨離傾向ですが、多少はいただきものがあります。いただきものに優劣をつけるのは何ですが、お中元でもらって嬉しいモノってあります。消えないものは趣味が違うと困るし、物が増えるのも困ります。私の場合は実用品の食品が一番うれしいです。 好みがある方もいるとは思いますが、私は食に関しては、うるさいことはいいません。調味料は好みのものを使っていますが、いただけば遠慮なく使っています。 季節の物で自分では買わないけれど、食べてみたいな…
ローカル線の小さな駅で風にふかれる。のどかな時間が流れます。
今日は、学習会で会場はちょっと不便な協働センターでした。行は車で送ってもらったので30分もかかりません。帰りは・・・最寄り駅は、当地方のローカル線天竜浜名湖鉄道の宮口駅です。協働センターから駅まで歩いて15分ほど。そこから1時間に1本の天浜線で西鹿島まで行き、遠州鉄道に乗り換えて浜松駅方面へ。問題は1時間に1本の天浜線です。終了は12時20分。1時間近く駅で待つのか～とうんざりしていました。でも、駅に着いてみると、風が気持ちがいいなぁ。 ベンチに座ってあたりを見回すと、のどかで時間がゆったり流れています。心もゆったりしてきて、念のために持ってきた本を開かなくても、時間が過ぎていきます。1時間く…
今日は雨予報でしたが、朝方日が照っていたので、洗濯物を外に干しました。朝食を食べていたら、何やらザワザワする音が聞こえます。外も暗くなっていましたし、やっぱり雨が降ってきたかと窓を開けてみたら、蝉の声がザワザワとしていました。梅雨明けはまだだけれど、蝉が鳴きだしました。昨日は友人の誕生日をかねて、料理屋さんで昼食会でした。車で迎えに来てくれるという待ち合わせ場所で待っている時、年のため待ち合わせ場所を確認しようとスケジューラーを観ようとしたら、スマホがありません。家に忘れたようです。確認ができません。 問合せようにも、友人の電話番号もわかりません。うわぁ、どうしようと思っていたところに迎えがき…
図書館にいったら、1冊の本が目につきました。 神の鉄槌 アーサー・C・クラーク小隅黎 岡田靖史 訳 アーサー・C・クラーク！懐かしい。 「幼年期の終わり」「2001年宇宙の旅」で有名ですね。思わず手に取って借りてきました。 子供の頃ってSF好きな人結構いませんでしたか？私は、SFは中学から大学の辺りまで、かなり夢中になって読んでいました。ところが、学校を卒業すると、なぜかあまり読まなくなっていました。ミステリは読み続けたのに、なぜでしょうね。子どもは荒唐無稽なおとぎ話が好きだということでしょうか。大人になったら世間を知っておとぎ話に距離を置くようになる？違うでしょうね、映画ではSF好きで好んで…
断捨離を進めている友人が、「もうすぐオールシーズンの洋服100着の目標が達成できそう」といいました。「このくらいになると、スッキリするし、着るものを決めるのも楽でいいよ」と言います。それを聞いた時、100着っていうのは、十分な数かなと思いました。私も服の断捨離はしたい。サッと思い切るのは苦手なので、ゆる断捨離で衣替えの時に少しづつ処分しています。でも、洋服はごちゃごちゃして出しにくいし、少し思い切って処分してみようかなと思いました。 友人のように目標100枚と言っても、自分がどの程度服を持っているか、わかっていません。衣装ケースを除いてみると、あるはあるは。夏の半袖だけで何着あるのか、衣装ケー…
昨日から1週間ほど雨が続く予報です。少しは涼しくなるかな。でも湿度が高いから不快指数はあがるかな。百貨店だかスーパーの催し物でご当地パン祭りをしていたから、お裾分けというのでご当地パンをいただきました。 左上から、紀州うめパン（和歌山）ピーナツバターパン（兵庫）左下から、焼カレーパン（兵庫）京デニッシュ八つ橋あんぱん（京都）小竹の笹団子パン（新潟）です。 ツレと半分こして食べてみました。紀州うめパンはアンパンなのですが、酸味があり、初めての味でした。ピーナツバターパンはピーナツバターがフワフワして周りのパンをちぎりながらピーナツバターを付けて食べました。軽い食感です。焼カレーパンはカレーがスパ…
2024年日本監督 菊池久志出演 斉風瑞中華風家庭料理店「ふーみん」とふーみんママこと斉風瑞さんのドキュメンタリー。ご本人のお話や周りの人たちからのお話で、「ふーみん」の歴史や料理の歴史、斉さんの魅力が語られて行きます。登場人物の表記はあっけにとられるくらいはぶかれているのに、料理名はきっちり表記されていて、笑いました。でも、人物も一部だけでなく証言者はキチンと表記してほしかった。 料理が素敵。どういう風に「ふーみん」の名物料理ができたか語り、その料理の調理風景をみせ、出来上がった料理を配膳カウンターにトンと置いて。あ～、美味しそう。お店に行きたくなりました。 ふーみんママは気負いなく笑顔で軽…
夏は冷たくて口当たりのいいものが食べたくなります、ゼリー寄せ作ったよ。
暑いなぁ、食事ですが、温かい物より冷たい口当たりのいいものが食べたくなります。冷蔵庫を覗いたら、野菜の切れ端が残っています。ニンジン半分、シシトウ2本、etc. あー・・・そうだ、冷蔵庫のお掃除がてら、くず野菜のゼリー寄せを作ろう。葉モノ以外のニンジン、シシトウ、シイタケ、プチトマト、ナス、玉ねぎを細かく刻んで蒸して、コンソメスープと合わせて、ゼラチンを溶かし込むだけ。冷めたら冷蔵庫で冷やして、夕飯にいただきます。 色がなんか変だぞ。実はニンジンの色なのです。スーパーで売っているようなニンジンではありません。産直の所で買った少し珍しいニンジンです。 今ニンジンが高くて、普通のだと3本200円く…
ノンアルコールビールは、ビールのかわりじゃない、コーラなど炭酸飲料の変わりです。
昨日は静岡40度を観測したそうです。トンでもない暑さですね。夏が思いやられます。昨日はホームセンターでノンアルビールを一ケース買ってきました。以前の私なら「酔えないビールになんの意味がある？」と言っていました。酔えないビールになんの意味があるのか。はい、清涼飲料水としてなんですね。 夏になると甘い清涼飲料水はかえって喉が渇くようで飲まなくなります。だからと言ってミネラルウォーターや麦茶等ばかりでは物足りない。暑い夏はことに刺激のあるものが飲みたくなります。アイスコーヒーでもいいのだけれど、ホットなら一杯くらいならいいのですがアイスにすると時々胃が重くなります。甘くなくて、満足のある飲み物はない…
新発行の紙幣と出会いました。地方でも一般に流通し始めたようですね。
7月7日七夕です。七夕の日に快晴って珍しくありませんか。天の川の逢瀬をみられるかな。今日も暑くなりました。 午前中ホームセンターに買い物に行ってレジで支払いをした時、「3000円お返しします」といただいたお札がなにか変です。「あ、新しいお札ですか？」「今日初めて50枚はいったんですよ」なんてレジの方と話しました。www.gov-online.go.jp 3日から発行された新しいお札が流通し始めたようです。新しい顔は北里柴三郎、裏面は北斎の富嶽三十六景神奈川沖波裏。見慣れないお札は、ホログラムがキラキラしておもちゃのようです。ペイペイやクレジットカードなど電子マネーは使わないわけではないけれど、…
今朝も朝から30度近くになっています。今日も暑くなりそうです。もう梅雨あけた？朝ごはんを食べた後に、久しぶりに体重計に乗ったら・・・2キロ以上減っていました。1キロ以上ですから、一日の変動幅の範囲を超えています。 私、痩せた？なんで？ 食事はいつも通りです。基本減塩を心がけた食事。運動も、気を付けて歩くようにしていますが、それほど変化はありません。筋肉も増えてなさそうです。まさか、悪い病気じゃないだろうね。いや、体調も特に変わりはありません。暑くなってきて、少しだるいくらいかな。そういえば、暑くなってきてから、甘い物があまり食べたくなくなりました。甘い飲料もいやです。口の中がねばついたり、喉が…
夏の快適性を健康のバランスが課題です。冷房の使い方を考えた。
梅雨明けはまだなんでしょうが、暑い日が続きます。昨日は室温が36度になったので、冷房をつけました。今日も暑くなりそうなので、冷房をつけることになりそうです。 昭和人間だからでしょうか、一日中冷房をつけることに抵抗があります。節電というよりも、夏に体を冷やすのは健康に良くなさそうな気がしています。何年か前までは、家で冷房を付けるのはそれほどありませんでした。 昼間は職場で冷房の中で体が冷え切っていましたし、気温も今ほど高くはなかったので冷房をつけるほどではなかったということがあります。ところが最近の夏は35度以上までいきます。これではさすがに身の危険を感じるし、いい年だから快適性を求めてもいいだ…
高齢期、やりたいことは先延ばしにせず、早めに始めたほうがよかったな。
around70の年金生活者です。働いていませんから、年金が主たる収入で、やりくりして暮らしています。つつましく暮らしているので、のんびり生活できています。貯金などは、今後病気や介護が必要になった時にお金が入用でしょうから、不用なことはしないように心がけています。 でも、やりたいことがないわけではありません。やりたいことがあると、それなりにお金がかかったりします。節約とやりたいこととの兼ね合いが出てきます。 せっかく自由な時間ができたのだから、これからは節約しつつも、小遣いの範囲で自分のやりたいことをやっていこうと思って、自分なりに実践しています。 もう少し若いころは、生活はあわただしく、仕事…
昼過ぎにあまり暑いので温度計をみたら、室温が36度になっていました。こりゃ、もうエアコンです。今年初の冷房を入れました。29度設定でも涼しく感じます。株の配当金が入りました。性格的にマメな投資は無理ですが、長期に保有している株がちょこっとあります。年2回の配当金があり、これは小遣いとして使ってしまいます。一人でふらりと京都に日帰りで行って友人と美味しいものを食べたり、欲しいものを買ったりの費用にしています。高齢になって思うのは、将来、病気や介護の必要ができた時のため、貯金の取り崩しはしたくない。でも、たまにはためらいなしにお金を使ってみたい。そういう時に、本の少しの額ではありますが、臨時の収入…
叔母の様子を見に行って帰りに茅の輪くぐりをしてきました。 五社神社・諏訪神社にある茅の輪です。7月7日まで設置してます。五社神社は浜松駅から徒歩10分くらいの所にある神社です。今日は夏越しの祓も終わり参拝する人も一人、二人ということでのんびり茅の輪を回りました。ゆっくり茅の輪を回りながら、厄をはらい息災を念じました。唱え言葉は一般的な「祓へ給ひ 清め給へ 守り給ひ 幸へ給へ」。作法などは茅の輪の支柱に貼ってあります。何となく気になっていたことをして、スッキリしました。
2024年 日本 原作 佐藤愛子 「90歳何がめでたい」企画プロデュース 岡田有正監督 前田輝脚本 大島里美出演 草笛光子、唐沢敏明、真矢ミキ、藤間爽子他 あらすじ； 断筆宣言をした佐藤愛子は鬱々とした日々を過ごしていた。同じころ編集者の吉川信也も公私ともに悶々とする日々。ある日吉川の所属する編集部で佐藤愛子の連載エッセイ企画が持ち上がり・・・。本は読んでいませんが、「90歳何がめでたい」はこのベストセラー本のメイキングストーリー仕立ての映画です。草笛光子さんの90歳記念映画でもあります。草笛光子さん、素敵な90歳です。特に着物姿が素敵です。私も着物きこなせたらいいなぁとおもいましたもの。佐藤…
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昨日は、叔母の通院に付き合いました。病院の方はわりあいサクサクと進んで順調に会計まで行きました。時間がかかるのは薬局なのです。 時間がかかるのはわかっているので、処方箋を渡して薬局を抜け出して、病院のレストランで昼食を済ませました。ゆっくり昼食をして、お茶も飲んで1時間ほど時間をつぶして薬局に戻りましたが、それからさらに30分ほど待ちました。処方箋を渡してから受け取るまで1時間半ですね。この待ち時間は辛いけれど、頼んで後で取りに行くこともできないし、宅配もないので仕方がないです。何とかならないのかなと思うけれど、これは仕方がない所もあるのです。私が風邪で処方箋を渡したならば、たぶん30分程度の…
インフルエンザへの対抗手段として、インフルエンザに負けない体づくりが大切です。体力をキープことはもちろん、自己治癒力を高めていくことも大切です。自己治癒力のカギを握るのは、ウィルスやがん細胞と戦い病気を防ぐと言われているNK細胞です。このNK細胞は、私たちの気分と大きくかかわり、いい気分になっていると細胞の数が増え機能が上がり、気分が落ち込むと機能が低下するのだそうです。笑うことが健康にいいっていうのは、こういうことなのでしょう。 ならばいい気分で暮らすということを心がけていくことが大切なことです。とはいえ、いろいろ気に病むことも多い毎日です。どうしたら気分よくくらせるでしょうね。 私は自分の…
今日は久しぶりに外出して、友人とランチをしました。予定していた友人が一人インフルエンザで欠席です。 流行っていますねインフルエンザ。いっしょにランチした友人も、娘さんが正月にインフルエンザで里帰りしてこなかったということです。 年をとってきて、免疫力にも回復力にも自信がなくなった同世代は、インフルエンザやコロナにかからないように神経つかうわよねとうなづきあいました。人込みにはなるべくいかない。人込みではマスクは必着。外出から帰ったら石鹸での手洗いとうがい。高齢者の心得よねなんてね。インフルエンザに罹った人は人にうつさないように気をつけてほしいというのも希望です。 私が仕事をしていた時、インフル…
昨日ニュースを見ていたら観光が自動車輸出に次いで外貨獲得産業の2位につけているという報道がなされていました。インバウンドすごいのね。テレビで見ていると、観光地や都会はどこも外国人であふれています。京都の町中に住んでいる友人は、「人が多すぎてでたくない」なんて言っています。日本政府は2030年までに今の倍に増やしたいなんて言っていますが、どうなるんでしょうね。当地方はと言えば、たまに駅で外国人の団体を見ますが、気が付くほどの外国人観光客はいません。私の中では、浜松は観光地というより物づくりの町という感じですから不思議はありません。観光客は目立たないけれど、外国人は多いです。浜松に住んで働いている…
鮭をいただきました。 私は子どもの頃、魚が苦手でした。唯一食べられたのは塩鮭です。その頃の鮭は、塩辛い鮭でした。大人になって、魚嫌いは解消され、現在はむしろ好きなくらいですが、一番好きなのは、塩の効いた鮭。 ところが、減塩生活に入って、好物の塩鮭が食べられなくなりました。辛口の塩鮭の塩分は、80gくらいの一切れで3．8gくらいあるのです。甘口でだいたい2gくらい。塩鮭は他の干物と比べても塩分が高いのです。鯵の干物でも甘口なら1g程度、塩サバ半身で3g程度ですから。それで、最近は塩鮭を食べていなかったのです。でもせっかくいただいた鮭です。美味しく食べたい。このまま焼いても2gくらいの塩分です。で…
今日からガソリン・灯油価格があがりましたね。 この1週間ほどは私が風邪をひき、回復基調にあるのですが、少し冷えるとぶり返しそうになってを繰り返しています。なので一日中ストーブを付けヌクヌクしています。一日中つけていると、結構な頻度で灯油の補充をします。回復したら一日中ストーブを付けていることはないでしょうが、それでも日中日差しがある時を除けばストーブのお世話になるでしょう。多少寒くてもがまんして体がもつと言えるほど、健康に対する自信はなくなりました。 リタイアして、他の経費はおおむね下がったけれど、光熱水費がグンと上がりました。一日中家に居ると電気や水道をつかうので。最近は寒暖に弱くなったし、…
1月15日、小正月です。小正月は14日の夕方から15，または16日までを言います。地域によっては20日までをいうこともあります。14日に門松などの正月飾りを取り外し、15日に炊きます。この火とともに年神様は天にお戻りになるという行事です。正月飾りや縁起物をもちより一緒に炊く行事を、私の地方ではどんと焼きとよんでいます。神社などでは、どんと焼きは今でもなされているので、この風習はあります。でも、こうした行事を身近で感じることが少なくなりました。祖父母がメインの時代は、神社に飾りを持って行って、正月飾りを炊いてもらいました。祖母に連れられて神社に行くと、結構大勢の人が集まっていて、温かなふるまいも…
ツレが去年の暮、買ってきました。とてもきれいな輪島塗の御櫃です。中古品です。骨董屋でもいってきたのかな。 我が家は断捨離中です。とても素敵だけれど、いらないものを買ってどうする。つい、きつい声が出てしまいました。「どうしたの」「駅のマーケットで輪島塗のチャリティ販売していたから、買っちゃった」ああ、それなら仕方がないね。 昨年一月の地震と九月の豪雨で被害をうけた能登半島では、多くの漆器が捨てられたそうです。大切にされてきたものですが、家や土蔵などこれまでの保管場所が失われ、維持できなくなったようです。チャリティ販売は、そうした捨てられようとしていた漆器を譲り受けきれいにして販売し、売上金を輪島…
友人からLINEが届きました。「喜望峰まわりました」彼女はただいま世界一周航海中。東南アジアからインド洋を南下し、喜望峰をまわって大西洋へ入ります。そこから、大西洋を横断して南アメリカを回り、南極の方までいき、そこから太平洋に入り、サモアやニューカレドニアを経由して帰国するようです。冬の寒い時期に南極遊覧ですか・・・あ、南半球は夏ですね。寄港地ではオプショナルツアーを利用して観光を楽しんでいるようです。私にとっても、世界一周クルージングは、リタイア前の憧れでした。海外も多少は見てみたかったし、移動自体楽しめそうだし、面倒がありません。仕事を辞め介護が終わったら、自分ご褒美に最後の贅沢でいいじゃ…
オーディオシステムのうちのCDプレーヤーが壊れました。安いCDコンポならありますが、音がちょっと不満です。新しいCDプレーヤーを買おうと思い調べてみると、ん～？ 単体の据え置きタイプのCDプレーヤーは、最近はあまり製造していないのですね。CDどころか、ネット配信の時代ですからあたりまえですか。中古品ならあります。中古でもCDコンポの新品の方が安いです。それにできたら新しいもののほうがのぞましい。 新品はマニア向けには作られていますが、良いものですから高い。そこそこの品質の安いものがないかと探してみました。ヤマハ製のエントリーモデルの新品がありました。値段は35000円くらいから。ヤマハならそん…
なかなか回復しません。 声が出にくいです。咳が収まりません。10年前は風邪をひいても薬を飲んで一晩熟睡すればだいぶ良くなったのですが、今はなかなか回復しません、昨日、咳と喉以外はなくなってきたかもと気を抜いたら、今朝は頭が重いぶり返しです。AIに「高齢者が二日風邪で安静にしたら体が回復するまで何日かかる」と聞いたら、「完全に回復するまで通常7～10日程度かかることが多いです。ただし体力や免疫力の低下がある高齢者の場合回復にはもう少し時間がかかることがあります」と答えられました。 ふーん、そんなに若い時とちがうんだ。加齢に伴い身体機能や回復力が低下しているので、仕方がないとは思いますが、なかなか…
去年の2月の自分の記事が出てきました。「ユマニチュード」という見慣れない言葉がタイトルにあったのでどんなことあったのか読み返してみました、 kiiroipost.hatenablog.com なるほどね。ユマニチュードは、自分が尊重されていると感じてもらえるように「相手の理解できる形」で伝える技術です。でも、この1年近くですっかり忘れていました。相手の尊重というより自分の感情を優先して、人に対してしまいます。それだと、自分も相手も、お互いに気持ちよくというわけにはいきません。 母の介護で、母の立場から物を考えようとはしませんでした。自分がやることでいっぱいいっぱいで、物事をこなすことに優先して…
熱も下がって安定してきました。回復期に入ったようです。あとは喉の痛みと鼻水、咳ですかね。特に喉がヒリヒリします。何か対策があるかなと「喉の痛みが辛いんだけど」とAIに入力したら、「喉の痛みは本当につらいですよね。いくつかの対策を試してみてください。 ・・・お大事にしてください」と回答がありました。病院に行って「喉がいたくてたまらないのですが」と言ったら、「喉の薬だしておきますね」です。AI優しい。AIって愛って読むのかも。どちらが役に立つかというと病院ですけどね。弱っているときは優しくされるとホロリとします。ただのプログラムだってことはわかっているんですけど。たまに病院にかかるのは緊張します。…
一昨日夕方やけに寒いし、頭が痛いしで熱を測ってみたら38度6分。微妙です。風邪？コロナ？インフルエンザ？とりあえず葛根湯を飲んで眠って、翌日熱が下がらなかったら病院に行こうと思いました。翌朝37度6分くらいに落ち、少しづつ熱は下がってきたので、インフルエンザではなさそうです。昨日一日寝ていて今朝は36度1分にまで下がり落ち着いています。どうやら治ってきたようです。風邪かな。コロナの可能性は否定できないのであと二日くらいは家にこもります。 現在の症状は、熱が下がってから喉の痛みが出てきました。咳も出始めました。これは少し長引くかもしれませんが仕方がない。後は体の関節がビシバシいうこととだるさ、頭…
睡眠とか食事や入浴など生活の基本的な活動を一次活動仕事や家事、介護等の役割を持った活動を二次活動その他余暇活動を三次活動といいます。で、三次活動たる余暇活動について。リタイア前の現役世代では仕事や家事、介護等二次活動時間が一日の三分の一以上で、余暇活動時間は休息や自分の趣味など普段できないことをおこなう時間です。データでは35歳から39歳び人の余暇活動時間は286分です。 余暇時間は70歳以上になると、起きている時間の大きな部分をしめます。余暇活動の時間は500分を超えます。高齢者にとって余暇活動時間はメインの時間なのです。余暇活動が充実していれば、生活の満足感は上がります。余暇活動に不満があ…
2025年も5日目。あっという間です。そろそろスイッチいれましょうかね。今年のテーマは「学び」まだ具体的に決まっていないので、おいおいかんがえていきましょう。 とりあえずは、現在やっていることをすすめていくことにします。まずはハンドメイドを楽しみます。ミニチュアフラワーでフクジュソウを作ろうと思っています。私は、花を作るだけでなく、情景の中の花を作ります。まずどうしたら花が作れるか考えていきます。 細かい作りなど図鑑をみて決めていきます。野草図鑑と植物図鑑は持っているのですが、写真のものよりイラストの方が私向きな気がします。イラストだと特徴が整理されていて、細かすぎず参考にしやすいのです。それ…
3日は叔母の所に年始に行ってきました。年末年始は、介護サービスも手薄になります。ディケアとお弁当の配食サービスは12月31日から1月5日まで休みです。ヘルパーさんは正月三が日休みです。 たった4日ですが、叔母は一人暮らしで車いす生活。.家事はできません。子どもは帰省しないとのこと。食事等どうするかと心配しました。叔母は、「大丈夫でしょ」といいます。本当に？大丈夫でした。 掃除は4日くらいしなくても問題はありません。お風呂は冬なので気になったら体拭きシートで拭くくらいで済ませればいい。安否確認はSECOMをいれています。 食べものは、親戚や知人が心配してお節や冷凍食品ををもってきてくれました。小…
昨日名古屋に行った帰り、乗り換えの電車を一本遅らせて、豊橋で途中下車して駅前のイルミネーションを観てきました。 豊橋駅前のイルミネーションは毎年華やかで素敵です。浜松は、車でフラワーパークやフルーツパークの有料のイルミネーションなどがあり、それはそれで素敵なのですが、年をとってからはわざわざ車を出して、夜に出かけるのが億劫になりました。町中に街路樹を電飾したものはありますし、浜北の区役所（なゆた）のイルミネーションは小粒ですが頑張っていますが、毎年同じのようで、年一度観ればいいかな。（見に行ってはいる(^▽^;)この頃は、西へのお出かけついでに、豊橋駅で降りてイルミネーションを見るのが、冬の楽…
今日は名古屋の大須演芸場の新春特別寄席に行ってきました。大須は大須観音があるから初もうで客が多いだろうなと思いながら行くと、案の定大須の商店街は人、ひと、人。歩きにくいったらありゃしない。それをかき分け1時間前に演芸場に着いたら、当日券完売の札が。前売り券買っておいてよかった。整理番号をもらって開場まで少し時間があります。お参りできたら行っておくかと思って大須観音にいくと、やっぱり並んでいます。順番は来ないねということでお参りは次回にすることにして、トイレに行っておくことにしました。大須演芸場の女子トイレは3つしかなくて寒空の中待っている人が並ぶに決まっていますから。演芸場の裏に公園があってそ…
（来宮神社の御神木、過去撮りです）開けましておめでとうございます。当地方、素晴らしくいいお天気です。一陽来復、昨年は困難に見舞われた方も今年は良いことが巡ってきますように。今年もよろしくお願いします。私の正月は、お節の計量から始まりました。今日はもっぱら読書で、家でのんびり過ごします。次のミニチュアの構想もねります。今年の抱負はね・・・リタイアしてからの私は、精神的に内にこもり勝ちだったけれど、今年は外も観始めようと思います。どうするかは、これから考えます。マイペースで確実に行動するようにしたいと思います。その為にも、穏やかな年になりますようにっていうのが、私の願いです。皆様にとっても良い年と…
今週のお題「急に休みになったら」リタイアした今は、毎日が休み状態ですが、「急に休みになったら」過去にやっていたことがあります。そして、まだ働いていたら、今後もやるでしょう。 こっそりと「ふらり、ぶらり旅」 ポカっとあいた時間に、ひとりで電車やバスに乗ってふらっと出かけます。9時から5時までの8時間で行って帰ってこられる場所です。 バスだと地元や近在の町の名所、海や湖、森林公園など。電車だと、気が向いたところで降りてブラブラします。どちらかというと電車に乗るのが好きです。 18切符の季節なら少し遠出ができます。西ならば米原の辺りまで、東ならば小田原くらいまでならゆとりがあります。18切符のシーズ…
人生にはいくつもの転機があって、今回の出来事も一つの転機でしょう。転機はチャンスでもあると言います。より自分が心地よい生活に変えていけるよう考え、行動していきたいと思います。今回の騒動で、日本語教室のボランティアをやめることにしました。日本語教室で外国人の日本語学習をサポートすることは、やりがいもありましたし、たのしかったです。自分自身の日本語や日本文化などの学習にもなりました。リタイア後の貴重な社会との接点でもありました。 でも、何かあった時、急に休んだり何回も休んだりはしにくいです。教える立場としては、迷惑をかけることになるかもしれません。ツレはいろいろ気をつけながら日常生活を送ることはで…
我が家の梅の花がだいぶ咲いてきました。 新年早々、ツレが急逝大動脈解離で救急搬送されました。年賀の挨拶に行った帰宅途中、急に背中に痛みがきたそうです。すぐに車を停めて、救急車を呼んで、搬送されました。幸い経過も順調で、昨日退院し自宅療養に移りました。だいぶ痩せたましたが、心臓や血管の病気は外見だけではわかりません。見かけは元気そうに見えるし、普通に生活できるように見えます。でも、解離した大動脈がもとに戻ったわけではありません。病気を抱えての日常生活となります。正直不安です。本人はもっと不安でしょう。お互いこわごわ日常を過ごし始めました。 それでも生活していくしかないわけで、それならばビクビクし…
昨日は初詣に行ってきました。毎年、五社神社・諏訪神社に行きます。そこで御神籤をひくのが一年の始まりです。五社神社・諏訪神社は浜松では大きな神社ですので参拝する人も多いのですが、3日目となると少なくなってきて、並ぶ時間も短くなります。お参りを済ませて、いざ御神籤です。おや、中吉。去年は小吉だったから去年よりいいのかな。内容を見ると、願い事 時をまて。待ち人 来たらず・・・去年より悪くない？ まあ、いいんですがね。私が御神籤をひくのは、運勢をしるというより、悪いなら悪いなりに、こういうことに気を付けていこうという一年の心構えの指針として活用します。（御神籤を読んで）なるほどね、了解です。御神籤って…
死について考えたり、死を恐れるのは60歳代に最も多く、年齢とともに減少傾向をしめす（荒井保男「老年期と死」）60代は様々な喪失を実感する年代であり、そうした環境変化に適応するための不安定な状態から、死や老いを考えることが多くなるという。私も、まさにその状態なのだろうなと思う。死や老いを考えることが多い。ことに、身近な人の死にであったり、災害で多くの人の死を間接的にではあるが知ると、死について考える。ただ、最初の頃の老いや死を恐れる気持ちから少しづず変化している。老いや死を恐れるより、死に至る残りの生をどう生きるかという方向にだ。老いや死に対する恐怖がきえたわけではない。自分の死にざまを考えて、…
新年早々大きな地震が起こりました。正月の浮かれ気分が吹き飛びました。 当地方でも震度3でかなり揺れました。しかし、体に感じるほどの揺れは一回だけです。被災地の皆様は、余震もありますし、眠られぬ夜を過ごしたのではないかと推察します。お見舞い申し上げます。正月休みのために図書館で借りた本の一冊に「ナインデイズ 岩手県災害対策本部の闘い」という本があり、ちょうど読んだところでした。地震に対する備えの重要さを感じていたところに、大きな地震のニュースです。被害の全容がわかってくるのはこれからですが、テレビで見る画面の様子から被害の一部が見えてきます。 被災地は支援を必要とする人も、支援をする人もまだまだ…
浜松は雲一つないさわやかな新年です。昨年は、つたないブログにおいでくださりありがとうございます。今年もお付き合いいただけたら幸いです。 去年もいろいろな事がありました。正月っていいですね。「さぁ、仕切り直しだ」って気持ちになります。 年の初めはお雑煮です。年末はぎりぎりまでバタバタしていたので、ろくに支度ができていません。白菜だけのお雑煮になりました。「いただきます」と食べ始めたツレが「味、薄いね・・」と。そうです、減塩中ですから。今年の目標その①は、ツレの血圧を下げるです。それに沿って、正月から減塩開始です。何をするにも健康大事。年をとると健康は意識して維持しなくてはいけません。健康に気を配…
年末に恒例になっている奈良旅に出かけました。旅行を楽しんでいる最中に電話が入りました。叔母の長男が急逝したという連絡です。急いで駆け付けて、楽しい旅が葬儀に変わりました。私より年下です。仕事納めに行き、帰宅途中に心筋梗塞を起こしなくなりました。年も押し迫った所にこんなことが起こってしまいました。 今年はもう一人、年下の身内が急逝しています。最近心筋梗塞多いみたいです。 叔母が脳梗塞で倒れたり、2023年の後半は、周りでいろいろあり、こちらにも影響ありガタついていました。11月頃にめどがついてきてホッとしていたのですが、最後にこれです。なんて年だと思いました。叔母のメンタルや今後のことなどが気に…
最近は年をとって体力が落ちたせいか、風邪をひきやすくなっています。そんな私の風邪対策は、帽子とホッカイロです。 頭をカットしてベリーショートにしてからは、寒いと頭が冷や冷やして、そのうち背中がゾクッとします。頭寒足熱なんていいますが、冷えはダメみたい。短いだけじゃなくて、薄くもなってきましたしね。帽子を被ると、ホカホカしてきます。それで、最近は帽子が必需品です。 ホッカイロは、ちょっと寒気がして風をひきそうと思ったときに、肩甲骨の間当たりのシャツの上に貼ります。肩甲骨の間は風邪のツボだと、昔、ヨガの先生に教えてもらって以来そうしています。そうすると風邪をひきにくいようなので、今でもそうしていま…
今日は冷蔵庫の掃除をしました。冷蔵庫の中で埋没している食品を整理しました。最近はなんちゃってローリングストックで食料品を回しているので、古くなって捨てなくてはいけないものは、あまりありません。冷蔵庫掃除は比較的簡単です。それでも、食べかけて忘れていた瓶詰めとか、使わない調味料の瓶詰めとかいくつか出てきました。中身を捨てて、瓶を洗って・・・ここまでは、それほど時間がかからず終わりました。瓶のラベルもはがさなきゃいけません。瓶、缶のゴミ収集の日は、自治会の当番の人がでています。簡単にはがれるものもありますが、糊が前面にベタっとついているラベルがあります。剥がそうとしても、なかなか剥がれません。水に…
12月24日、クリスマスイブです。キリスト教徒ではない高齢者にはかかわりのない日なのですが・・・でも、お祭り好きの血が騒ぎます。だって町はクリスマスツリーなんかで華やかに彩られ、御馳走の気配も・・私も、一寸だけでも華やぎたい。せめてケンタッキー・フライド・チキンでも食べようか。今日は繁盛しているでしょう。買えないかもね。それで思いだしました。先日友人たちと会ったとき、鳥の唐揚げの話が出ました。売っている唐揚げ、おいしいと思う店は？専門店はよくわかりません。その辺のスーパーやコンビニなど身近な店の唐揚げの事です。 私はケンタが好きなのです。周りについている衣の味が好きです。でも、友人たちは、ケン…
今日は買い物に行ったら、お店の開店まで1時間近くありました。隠居生活は、自分時間で動いているので、相手の時間を考慮にいれわすれ、こんなこともあります。 「いったん帰るのもなぁ」と思ったので、喫茶店のモーニングに行くことにしました。朝ごはんを食べていなかったのです。 しまうま珈琲に行きました。久しぶりのモーニングです。料金プラスでホットドッグやお粥の選べるモーニングもありますが、私はドリンク代のみで食べられる、ベーシックなモーニングが好きです。ペラペラのハムですが、ちょっとでもあると、嬉しい。マーガリンとジャムもしっかりあります。珈琲を一口飲んでからゆで卵を一口。それから、マーガリンをぬっただけ…
最後のランチ忘年会は焼き肉でした。久しぶりに牛角に行きました。焼肉ってテンションが上がります。焼肉屋さんの肉って、家でやる焼肉よりおいしい気がします。甘めの醤油たれと塩レモンのタレもおいしいです。 でもね。50代くらいまではどうということはなかったのですが、60代になると食いしん坊の私でも食が細くなります。沢山食べられなくなり食べ放題は元がとれません。食べ放題で沢山食べられないと、ちょっと悔しい。なので食べ放題は行かなくなっていました。 ところが、食べ放題1980円というのに目がくらみました。それで、つい・・・気の置けない人としゃべりながらだと、楽しく食べられ、オーバーペースになりました。最初…
もうすぐクリスマスというのに、華やぎのない我が家です。気分が盛り上がらないなと思って、クリスマスの飾りをしようと思いました。それで、そこらにあるあまり布をかき集めて、クリスマスっぽいタペストリーを作ってみました。なんとかクリスマスに間に合いました。まあ、センスと出来はいまいちなんですがね。完成したことで満足です。 玄関に飾ったら、ちょっとクリスマスらしい華やぎが出てきました。
私は、冬に限らず唇があれやすく、リップクリームが手放せませんでした。 ドラッグストアで色々なリップクリームを買っていました。どれも、一日に何回もリップクリームをつけているのですが、いつも唇がガサガサしました。 1～2年前でしょうか、テレビでワセリン100％のリップクリームのコマーシャルをみました。何と言っていたのか、今では忘れてしまいましたが、「そうか、添加物ないほうがいいかも。ワセリン100％でいいのか」と思いました。 「ワセリン100%？ふつうの容器入りのワセリンと同じだよね。100％ワセリンならワセリンのスティックリップじゃなくてもいいんじゃない。高いの買う必要ないじゃないか」と思いまし…
毎日の生活の楽しみの一つに、庭にやってくる鳥を眺めることがあります。庭に来る鳥は、縁側のガラス越しに、ほんの1メートルから2メートルの距離で眺めることができます。 警戒しているのでしょう。チョコチョコあたりを見ながら枝にとまっている仕草がほほえましくて、思わず見入ってしまいます。 年間を通してのご常連さんは、メジロとヒヨドリとスズメ。メジロとスズメはコロンとした姿が可愛い。ヒヨドリはうるさいし、姿も地味なので、あまり好かれない鳥みたいですが、興奮すると頭の毛が逆立って、面白い。気弱なとことも可愛らしいです。この三種でも眺めていると癒されるのですが、たまに珍しい鳥が来るともっと嬉しいです。先日庭…
今日は、昔の職場の同僚とランチ忘年会。鈴松庵で洋食です。 メニューに関しては、前菜とスープだけ撮ったけれど、あとは食べるに夢中で・・・いつものパターンです。 鈴松庵について静岡県浜松市東区中郡町980万斛（まんごく）庄屋公園内 鈴松庵 万斛（まんごく）庄屋公園は古い庄屋屋敷跡が、市に寄贈され、公園として整備されたものです。そのうち、明治期に建てられた母屋が、今年3月に鈴松庵というレストランになりました。 いわゆる古民家レストランです。メニューは月替わりのコースのみ。スープとメインディッシュ、それにデザートと飲み物のコース。メインディッシュは肉料理か魚料理か。それに前菜をつけるか、つけないかを選…
ふぅ、お腹いっぱいです。今日は友人と5人でランチ忘年会でした。 「忘年会だからちょっと豪華でもいいよね」ということでミニ会席料理。写真は、撮るつもりでしたが、食べているうちにどうでも良くなってこれ以降は取っていません。焼き物が鰆の幽庵焼き、煮物が肉団子のみそ仕立て、焼きおにぎりの出汁茶漬け、白玉ぜんざいというところはおぼえていますが。会席は、いろいろな料理法の料理ががあって、変化が嬉しいです。私はインスタなどのグルメ投稿はできません。写真を撮るより、食い意地が優先してむさぼり喰ってしまうからです。ハッと気づいて、「しまった」と思うことが多いです。まあ、いいけどね。温かい料理＞映え写真ですわ。す…
冬になるとおでんを作ります。我が家ではおでん煮卵は人気者です。だからたくさん入れようとは思うのですが、面倒なんですね、茹で卵の殻を剥くのが。むいている時、白身が殻にくっついてむけてしまって、卵がボコボコになることも。茹でたらすぐに水につけて、取り出したら細かくヒビを入れて向いています。それでは、ダメなのですね。失敗しない方法は知っています。卵の丸い方に軽く針や画鋲で穴をあけておけばいい。100均にも穴あけの器具が売っています。でも、実際に料理始めると、そんなことは忘れて、卵を鍋に投入してしまいます。100均に行ったときは卵の穴あけのことは忘れています。なんとかならんか、茹で卵の皮むきとおもって…
我が家は二階建ての木造家屋です。築40年近くの古い家ですが、田舎ですから、スペースにゆとりはあります。何より自分たち（主にツレ）でメンテナンスをして、壁を塗ったり床を張り買えたりして育ててきました。だから、愛着もあります。それでも私は思います。体の動く元気なうちはいいけれど、あと10年くらいしたら、街中のマンションに住めたらいいなぁって。今は掃除もどうということはありません。洗濯ものを二階のベランダに干しに行くこともどうということはありません。戸締まりだっていちいち雨戸を閉めるのは面倒だけれどどうということはありません。庭の管理も今なら楽しみなくらいです。でも、80過ぎたらつらくなることが予想…
