ハッシュタグ記事一覧

足痛い…病院から帰ってきました

結果発表おおおおおお！坐骨神経痛でしたああああああ！正確には腰椎すべり症レントゲンで見たら、腰の骨がみごとにずれておりましたああああ病院で例のごとくばしばしレントゲン撮られ痛いところに低周波治療と腰の骨のずれを治すため、腰ひっぱる機械に乗せられてきました

2022/11/19 14:24

坐骨神経痛骨滑り。リハビリ中

とりあえず、足首の痛みがなくなるまではリハビリに通うことにしたさすがに腰引っ張るのは機械でしかできないからねあと、腹式呼吸で腹筋鍛えることにした親父様の形見の医療用腰痛用コルセットも発見したので使うことにしました4年間放置してたので、いま洗って干してます

2022/11/19 14:23

坐骨神経痛に効果的なこと【パーソナルチェアに座りましょう(*^-^*)】

新型コロナの影響で 自宅で過ごす時間がグ～ンと増えました。 コロナ騒ぎの少し前に たまたまブログ開設したのですが ～かれこれ1年半ちょっと～ 座ってパソコン作業をする時間も と～っても長くなりまして(^-^;

2022/11/15 21:01

プチ湯治

梨状筋症候群の痛み緩和を兼ね、近所のスパに日帰りで出掛けてみた。朝一番で駐車場に入ったのに、50台ほどのスペースは既に満杯に近い。ウィークデーなのに、、同じような悩みを抱えた人が多いのか、あえて出掛けるほどでもないから近場で過ごそうと考えた人が多いのかな

2022/11/09 12:50

嗚呼、坐骨神経痛！されど正体掴んだり！

先日、三度目の坐骨神経痛に襲われた。さすがに過去2回の経験から、これ以上悪化しないように、考え得る対策を早期に取ったこともあり、トイレにも歩いて行けない状況を避けることはできたが、こう頻繁に症状が現れるのでは夢に向かって行動することができなくなる恐れがあ

2022/11/07 10:16

なんちゃって妻源病

寒くなってきました。インフルエンザの予防接種を終え、感染症の準備は新型コロナのワクチン接種を待つばかり。例年よりも早く、パジャマも少し厚めのものに衣替え完了。近頃、食事の時にカミさんの嫌味や愚痴に付き合っていると、なんか上半身が熱くなって来るんです。初め

2022/11/05 05:21

腰まわりの冷えや痛みにおすすめの漢方薬【苓姜朮甘湯（りょうきょうじゅつかんとう）】

体力が無く、腰まわりが冷えて痛みがある人におすすめの漢方薬が『苓姜朮甘湯（りょうきょうじゅつかんとう）』です。腰痛・腰まわりの冷え・坐骨神経痛などに使用されています。

2022/11/02 09:27

左のお尻の骨が痛い…これがかの有名な坐骨神経痛!?

思い起こすと、多分2カ月くらい前からだろうか。自転車に乗ってるときに左のお尻の骨が自転車のサドルにダイレクトにぶつかっている感じがしていた。それほど気にもしていなかったが、ここ最近会社で普通に椅子に座っていても、左側のお尻の骨がジンジンと痛む。自分でその個所を触ってみても、右側の骨と比べて特に出っ張っているとか曲がっているとかではもちろんない。

2022/10/14 08:36

ベランダが凄いことに！＆背中に冷たいものが走ったある朝の出来事

  朝から元気なのはとてもうれしいことだけれど、この日のくーちゃんはちょっと違っていました。 いつもはご飯が待ち遠しくて私の傍でスキップしてる。この日も勿論そ…

2022/10/11 13:17

合う人ばかりじゃないらしい腰痛治療＆くーちゃまご飯

  一時辞めていた坐骨神経痛治療に札幌から帰ってきて通いだしました。側弯症もあるので、真面目にリハビリに通っても完治することはないと思うけれど、暫く通院すると…

2022/10/05 08:33

坐骨神経痛と血管年齢、そして、、

今年は、厄年のようで（還暦を過ぎると厄年は無いが）、すでに3回も腰痛＆坐骨神経痛でそれぞれ1ヶ月寝込む無駄な時間を過ごしてしまった。時間の無駄も問題だが、神経痛の痛みの酷さを二度と繰り返したくないという思いから、手術の要否も判断すべく、大学病院を訪ねてき

2022/10/03 10:18

病院をはしごだった日

  我が家はくーちゃんも含め家族全員がそれぞれ病気があり、定期的に検査や診療に行っています。 札幌から帰ってきて、くーちゃんも疲れていたようで、良く寝ていまし…

2022/09/30 08:37

最近こんなものをまとめ買いしています

    最近よくテレビなどで聞くことが多い気象病は、気象天候の変化により症状が出たり悪化したりする疾患の総称で天気痛と言われるらしい。まさに私の症状そのもので…

2022/09/24 08:49

坐骨神経痛の悲劇再び

7月初旬に、初めて経験した坐骨神経痛さから解放され、やっと取り戻した普通の生活だった。ところが8月末、再度あの激痛に襲われたのだ。前回は、草刈りの長時間「中腰姿勢」が腰に過剰な負担をかけたと推測しているのだが、今回は全然思い当たるふしがない。原因をあれこれ

2022/09/15 09:46

腰痛に最適な寝方！

人それぞれ寝やすい寝方がありますが、その影響で背骨を過剰に捻った状態や、骨盤の後傾状態を知らずに取ったまま寝ています。特に元々の腰痛が寝てる間や、起床時に強くなっている人などは要注意です。そんな時少しの工夫で背中の負担を減らし、腰痛が悪化することを防ぐことができます。

2022/08/30 11:26

坐骨神経痛の対処方法「座り方をかえて坐骨の負担を減らそう✨」生活を変えてみる✨

こんにちは♬ 改めましてハピハピハートです(*^▽^*) 最近 坐骨神経痛ぎみでございます💧 お尻の裏が地味～に痛いんです(~_~;) アラフィフって こんなに身体の変化があるものなの❓💦 ～あちこち痛い～

2022/08/15 17:24

親知らず 抜くか抜かないか？

高校生息子の親知らずを今のうちに抜いておいた方が良いということで、大きな病院に行ってきました。ここのお医者様は「ホントに抜くの？」という考え方で、かかりつけの歯医者さんは抜くの推奨派。どっちなんだい？！ 自己判断するしかないんですねぇ。

2022/08/10 16:09

梨状筋症候群と坐骨神経痛

坐骨神経の走行に強い痛みや痺れを感じた場合、代表的なものとして坐骨神経痛と梨状筋症候群があります。そして多くの人がこの二つの症状を似たものとして考えていますが、原因や症状の感じ方、施術方法は異なるため別のものとして捉えることが必要となります。

2022/08/09 19:39

無事退院しました。（腰椎椎間板ヘルニア）

目次 症状 病院への流れから手術まで 1週目 2週目 3週目 入院 入院前の説明 入院1日目 入院2日目 入院3日目 入院4日目 入院5日目 入院6日目 入院7日目 入院8日目 今回高額医療費制度の書類等間に合わなかったので健康保険で支払いました。 入院費用（249028円） コルセット（27613円） 今回はハガルにあったことなので恥ずかしい話もありますが、実際入院したりするとこうなる可能性がありますので、参考になればと思い書いてます 前置き 今回入院していた理由前の記事にも書いてましたが、坐骨神経痛ではなく腰椎椎間板ヘルニアになってしまい入院していました。（ここで訂正させていただきます） …

2022/08/08 13:56

あれから2ヶ月…

足腰の痛みで目が覚めて、その後1ミリも動けない悪夢のような夜を過ごしたのが2ヶ月前。本当に辛くて痛くて、あれから寝るのが怖くなりました。原因は椎間板ヘルニア。担当医に「手術するレベルだよ」と言われたけれど、その後も薬で何とか過ごしてきました。薬の数は減り

2022/08/07 17:26

歩き方が坐骨神経痛に与える影響とは？

多くの人は歩くことを当たり前に行える運動と考え、自分が正しく歩けているのかどうかということを知りません。坐骨神経痛は腰椎、椎間板、筋肉などが坐骨神経を圧迫することで起こります。もし、正しい姿勢で立ち、歩くことができれば一つの椎間板や筋肉などへの荷重を分散することが出来、坐骨神経痛を和らげることが可能となります。

2022/08/04 14:47

職場でできる坐骨神経痛対策！

腰椎神経根の圧迫は坐骨神経痛を引き起こす原因となり、太ももの裏やふくらはぎ、足底の裏に痛みや痺れを引き起こします。特に症状が強い場合は日常生活や仕事などにも支障をきたすため、早期の回復が重要となります。

2022/08/03 15:50

アラフィフ坐骨神経痛に苦しむ

アラフィフになるといろいろ不調が出てくると噂では聞いておりましたが、本当に自分にも押し寄せてきております。幸い、病気とかではないですが、日々の暮らしで『なんなん？』と思うことがしばしば。でも、なんとか自分の力で解消したいところです。

2022/07/28 14:32

慢性腰痛で休むことは良いのか？

もしあなたが腰痛や坐骨神経痛で悩んでいる場合、どうしたらこの辛い痛みから解放されるのかを知りたいと思います。多くの人はベッドで横になり休むことで回復するのではと考えがちですが、慢性痛の場合は身体を動かせる範囲で動かすことが重要となるため、必要以上に休みをとってしまうことは逆効果となります。

2022/07/26 13:47

坐骨神経痛改善に向けて【整体】初体験

以前、ブログにも書いたのですが4月頃から腰痛が酷くなり、左のお尻から腿裏にかけて痺れが出てきました。坐骨神経痛です痺れと痛みで何度も目が覚め、これはマズイ！と約一か月間、近所の接骨院に通っていたんですが・・・なかなか改善されず、思い切って保険の利かない【整体】の門をくぐる事にしました。と言っても整体は未知の世界ですし、どこに行けばよいのやら？？？なんて話を美容院でしていたら、世間は狭いな～。長年お世話になっている美容師さんのご主人が、整体の先生だったんですよ。これもご縁と未知の扉をノックしたのだ。猫背矯正？まずは問診から始まり、どの部位が不具合の原因かを見つけるチェックをして貰います。施術に関しては詳しく書けませんが、自分でも出来る骨盤の歪みチェックです。醜い足が出ますがご勘弁を・・・まずは、座ってこのよ...坐骨神経痛改善に向けて【整体】初体験

2022/07/16 07:10

坐骨神経痛の人が旅行で気をつけること！

旅行などに行く際坐骨神経痛があると車や電車、飛行機などで長時間移動しなければならず、楽しいはずの旅が苦い思い出になることもあります。そこで今回のブログでは、長時間の移動で起こる坐骨神経痛を少しでも和らげる方法を紹介したいと思います。

2022/07/07 15:57

坐骨神経痛の痛みを避けるための歩き方！

坐骨神経痛の痛みを和らげるために、定期的に歩くことは効果的だと言われ、その理由として身体を動かすと、脳から痛みを和らげるエンドルフィンという物質が放出され、炎症を和らげる効果が期待できるからです。しかし、間違った歩き方をしてしまえば反対に痛みが強くなる結果となってしまいます。

2022/07/05 16:56

心身共にダメージ大きい

台風接近に伴い、昨日からお天気が不安定 お天気が不安定になると、何故か自分も不安定になる 今回は体にかなりのダメージが・・・『坐骨神経痛』と言われた箇所の痛みがまた悪化した 歩くのも苦痛、前かがみになるのも苦痛、座っていても長時間は苦痛 先週の木曜日から暑くて整骨院に行っていなかったが、たった数日休んだだけで、ここまで悪化するか😂今朝、たまりかねて整骨院へ行った ＿: ( _๑´д`) :_ｲﾀｲﾖ…...

2022/07/04 22:04

坐骨神経痛、ビフォー・アフター

坐骨神経痛で動くことができなくなって、辛かったことのひとつが、これまで毎日のようにやっていた英会話の学習が全くできなくなったことだった。10年もの間、毎日、オンラインで英会話をやることが当たり前になっていただけに、突然、その機会が奪われてしまっていたのだ

2022/06/30 09:42

坐骨神経痛の辛さを理解してもらうために

坐骨神経痛の症状を説明する時に「すごく痛い」や「痺れがすごい」など抽象的な表現だけでは理解してもらうのは難しくなります。そんな時以下のように説明を行うと理解してもらいやすくなります。

2022/06/28 18:43

困り果てて病院を変えてみたが

2022/06/24 22:04

坐骨神経痛は膝の痛みを引き起こすのか？

膝を過去に怪我した経験がないにもかかわらず痛みがある場合、腰が原因で膝の痛みが起こっているかの可能性があります。膝を動かす筋肉は腰椎からの神経によってコントロールされているため、その神経が何らかの要因によって圧迫などを受けることで、膝に痛みや筋力の弱化を引き起こします。

2022/06/23 16:11

坐骨神経痛に襲われる

5月末のことである。朝起きたら、右臀部からくるぶしにかけて、刺されたような鋭い痛みが急に走り、その後は、痛みで一歩も足が踏み出せなくなってしまった。やるべき仕事（掃除や料理）はもちろんのこと、トイレさえ困難な状態だった。とにかく、その日一日、安静にし（とは

2022/06/21 11:18

なぜ腰とお尻が同時に痛むのか？

腰と臀部（お尻）の動きは共存関係にあるため、どちらかの構造に不具合が起こるともう一方にも影響を及ぼします。もし、慢性的な腰痛を持っている場合、臀部周囲の筋肉などは硬くなりやすく、股関節に痛みや不快感を引き起こします。また股関節の機能が低下している場合は腰部で代償作用が起こり、痛みなどを引き起こす結果となります。

2022/06/19 15:50

坐骨神経痛はどのくらい続くのか？

坐骨神経痛が続く期間は、症状が起こっている原因によって様々なため、数週間で落ち着くものもあれば、最大で2年程続くものもあります. 今回のブログでは坐骨神経痛を起こす主要な原因をお伝えするとともに、症状を緩和するためにできることなどを紹介したいと思います。

2022/06/14 19:13

私が離婚に至るまで⑩～色々あったよ結婚生活～（坐骨神経痛を侮ることなかれ）

やっとおなかの張りが落ち着いてきたネコヤン生活もあるので 早く職場復帰したいと気持ちも焦りますでも更なる症状に悩まされる事に… 足に違和感 やっとウロウロとできるようになり家事やら外出で少しずつ 体を慣らしていったところがちょっと買い物に出かけようとした時なんだか腰の下辺りから足の方へ ピリッとした「ん？何だろう？ 運動不足だからかな？」と思って気にかけてなかっただけどそれが始まりのゴングとは わからなかった 次第に 最初は気にもしないくらいの ピリッと感が次第に数が増え始めた段々歩く度に ピリピリするようにそれでも歩けていたので「筋が引っ掛かってるのかな？ 動いてたら治るでしょ」と動いたら元…

2022/06/10 17:02

パンツが はけない 

あのぅ…今日も会社を休んでしまいました。昨日、みんなに優しくしてもらったから頑張らなきゃ、とブログに書いたばかりなのにさ…‌夜中3時頃、目が覚めてトイレに行ったら、パンツがはけないほど 足腰が痛いのよ。太もも～ふくらはぎが突っ張るような痛み。激痛で動かせな

2022/05/18 18:16

待合室での時間つぶし

持病ともいえる腰痛が少し悪化した為、今週から接骨院通いをしております。「整形外科に行けば」と、同じく腰痛で病院通いをしている友達に言われましたがお薬や痛み止めの注射に頼るより、根本原因「歪み矯正」の方がいいと判断し、整体治療を選んだ訳でして・・・気長に通院です長年苦しんだ【四十・五十肩】が気が付いたら治っていたように、痛みや痺れが軽減されればいいな～と思っています。ところで接骨院の待合室の本棚って、ものすごい量の漫画が並んでいませんか？私の通う接骨院でも「美味しんぼ」「サラリーマン金太郎」「クレヨンしんちゃん」等々、様々なジャンルの漫画が全巻揃っています。私は漫画は読まないので「接骨院＝女性週刊誌」を手にしますが、楽しみはコレ！🔎間違い探し芸能人のゴシップには全く興味が無いので、すぐさま「間違い探し」のページを...待合室での時間つぶし

2022/05/13 16:17

接骨院通い🦴

「腰痛持ち」の人ってすごく多いと思いますが、私もその一人です。もちろん「加齢」もあるけど、前職の重労働で20年間酷使した事や、重心の掛け方も要因だと思います。バランスが大事！そう、バランス。椅子に腰かける時ついつい左脚を上にして組んでしまう。そういう癖もダメなんでしょうね。私は乳がんの手術もしていますし、ほんの少しの部分切除でも左右のバランスが取れていません。寝ている時も無意識で右胸側を庇っているんです。そういう事もあるのか？先月から急に不調になりまして・・・坐骨神経痛か？庇っている右と反対の左側の腰から臀部～さらに、太腿の裏側に痺れまで感じるようになりました。痛みや痺れで何度も目が覚めるし、このままではダメだと思い連休明けから接骨院通いをしています。コロナと病気でご無沙汰していましたが、長年お世話になっている...接骨院通い🦴

2022/05/13 16:16

GWと今後の楽しみ

今年のGWは飛び石連休で何だか休んだ感じがしない。子供のサッカーも入ってから、そっちに行ってたってのもあるし坐骨神経痛が治ってないから思うように動けないし。これといってどこか行ったわけでもないし。達成感がないGWだったな。出勤日はそれなりに忙しく、帰りに接骨院にも寄れなかったし土曜日は休みだったけど、試合入ってて行けなかったし湿布と痛み止めに頼る日もあったな。今は痛み止めは飲んでないけど、湿布は特に痛い日だけ。痛みは和らいできたけど、ぶり返す時もあるし、気が抜けないわ～。そろそろ子供らの運動会なんだけど、今週末は雨で延期になりそう。今じゃ運動会も学年別だったりするし、他の時間は授業だったりで弁当持参だよ。小学校も中学校もそうだから、今はもうこれがベストって感じなのかな。中学校の運動会楽しみだなー。小学校の時のよ...GWと今後の楽しみ

2022/05/13 10:56

坐骨神経通闘病日記 湯治

整体の先生によれば、加齢で骨は変形するもの。坐骨神経痛は筋肉の凝りとのこと。 電気治療と超音波治療、体の歪みの矯正を約3ヵ月続けています。 先生の勧めで「歩行浴」を3月より開始。近くの温泉「ていれぎの湯」に週に2回通っています。30分の歩行浴と温泉の湯でリハビリです。私の坐骨神経痛は改善されています。

2022/05/08 22:07

早く寝る

少し前まで腰の調子が悪かった。 あのトイレの水漏れあたりからだ。屈んで床を何回も拭いたからかもしれないが。 右臀部の奥が重だるいというかそれに痛みも加わって、それがだんだん強くなっていった。 湿布を貼っても何の効果もなかった。 その内、右脚のふくらはぎが痺れた様な感覚になり 少し叩いてみたり、揉んでみたりしたがやはり 効果はなかった。 そして、座っているのもだんだんと辛くなっていった。 同じ姿勢でいられないのだ。 だから、夜は早めに寝ることにして横になった。 横になると痛みは無くなった。 こんな時ネットはありがたい。検索すると私とよく当てはまる症状が出て来て、どうやら坐骨神経痛らしかった。 あ…

2022/05/07 16:02

早いもので、二十年近くの年月をケアさせていただいたことになります ❤️

Take time to deliberate, but when the time for action comes, stop thinking and …

2022/05/03 15:06

ハムストリングスについて

ハムストリングスと呼ばれる筋肉は、太ももの裏側にあり大きく3つの部分に分かれています。歩いたり、階段を登ったりなど足を動かすことに大きく関わっています。

2022/04/27 16:05

今週もそれなりに頑張った！？

あっという間に土曜日だよ 今日も午前中に整骨院へ行こうと思っていたが、アラーム音が鳴っても起きられず、ウダウダしているうちに二度寝してしまって行く事が出来なかった・・・今週も殆どが通院だった 月曜日 → 整骨院・メンタルクリニック 火曜日 → 整骨院 水曜日 → 内科 木曜日 → ハローワーク・整骨院 金曜日 → アレルギー科月曜日と木曜日は午前中に用事を済ませて、一旦帰宅して昼からまた出かけるというパターンだ...

2022/04/23 22:27

「ホカロン」どこに貼る？ 「仙骨」を温めるのが一番

  仙骨を温めればすべて解決する 寒いですね〜、今年は「ホカロン」の出番が増えそう。さて、そんなホカロン、みなさんは、どこに貼っていますか？ 私は今までお腹や背中に貼ることが多かったけど、最近は「仙骨

2022/04/12 20:18

笠原先生の過労性構造体医学

カサハラ式フットケアの院長先生の考え方、治療者としての在り方に感服してYouTube見まくって、過労性構造体医学のページ見つけて夢中で隅から隅まで読んだ。読めば読むほど納得。

2022/04/12 00:41

【ダイエット企画62】ヘルニア？ギックリ腰？？坐骨神経痛？？？

二週間ほどまえに腰に違和感を感じまして。過去にヘルニアと診断されたこともあり、これはヘルニアかな…なんて思ったんです。嫌ですな、ヘルニア。腹が重いからなるんですよ。私見ですし偏見です。 誤魔化しつつ数日過ごし、先週の金曜日の夜になって急に動くのも辛いくらいに悪化しました。翌土曜日。近所の整形外科に赴きます。 この整形外科、昔は別の名前の整形外科だったのですが、その医者の腕の悪いこと。さすれば治るが口癖で、診断もなければ、対処法も無し。愚痴はさておき。 レントゲンを撮影し、診断された結果はギックリ腰。ギックリ腰も、急激に悪化するのではなく、ジワジワ来るのもあるんですね。 そして今日、何だか痛い箇…

2022/04/06 23:23

坐骨神経痛になってしまいました

だいぶ前にうつぶせになって携帯見てたら背中がピキーってなってぎっくり腰みたいになってしまった。そのあと、何とか腰痛はよくなったんだけどそれとひきかえにお尻の骨のあたりから太もも、ふくらはぎの外側が腰より痛くなり。そのうち治るかと思ってたけど全然治らなかったのでネットで調べたら坐骨神経痛やって。チェック項目が何個かあったけど、全部当てはまってたからこりゃ間違いないと確信しました。整形行っても骨に異常がなければ湿布とかやし接骨院もイマイチやしということで整体を探すことに。よさそうなところ見つけたので早速行ってきました。・・・やっぱり症状は坐骨神経痛。体のゆがみがあるからヘルニアにも入っているそう。ヘルニアは手術したらその時は治るけど、骨を削っているだけで根本は治ってないので、また繰り返す人もいるよう。なので、ちょっ...坐骨神経痛になってしまいました

2022/03/24 15:59

坐骨神経痛（スネの外側の痛み）は薬とストレッチの併用により1ヶ月で解消

こんにちは、健康マニアのケンです。 今回は「坐骨神経痛」について、私の体験談をお話しします。 以前にもお話ししましたように、数ヶ月前に「腰痛」を発症し、「朝30秒正座」と「これだけ体操」により約3週間で解消することが出来ました。 家でのパソコン作業時に椅子から立ち上がる時の痛み、朝洗面所で顔を洗う時に前にかがむと生じる痛み等が徐々に消えていき、平穏な生活が取り戻されて非常に喜んでいたのですが、ある...

2022/03/10 18:52