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イビキでお悩みのかた・・・毎日、ちゃんと眠れていますか?眠りが浅いと昼間に眠たくなるので夜の睡眠はしっかりと取りたいものです。東京西川という寝具メーカーがあるんですがそこで出されている「横向き寝枕」が評判になっています。イビキでお悩みの方は「マクラ」を変えてみるのも良いのではないでしょうか。西川の横向き寝枕は「グースリーパー プラス」という商品で横向きで寝やすくなっているマクラ実はこのマクラを使うと...
就寝中に息が止まりやすいので横向きで寝ることにしています。使っている枕の中身がくたってきたので、ニトリで横向き枕を買ってきました。 箱の中には枕が圧縮されていて、広げると画像の通り。 真
人それぞれ寝やすい寝方がありますが、その影響で背骨を過剰に捻った状態や、骨盤の後傾状態を知らずに取ったまま寝ています。特に元々の腰痛が寝てる間や、起床時に強くなっている人などは要注意です。そんな時少しの工夫で背中の負担を減らし、腰痛が悪化することを防ぐことができます。
食事のあとは、すぐに寝てはいけない といわれますよね？ 食べたものが上がってくるので、 よくないという理由で。 そういう時は寝ないのが一番なのですが 上向きではなく横向きに寝るのが いいのだそうです。 これ、私は随分前…
