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こんばんは🌙 引き続き「春の養生」ご飯です。 疲れた「肝」を養い気血を潤す。 そしてパワーを頂きます。💪 🌸鮭の豆乳炊き込みご飯 🌸アスパラとパプリカの豚肉巻き 🌸茹でもやしと ミョウガの付け合わせ 🌸簡単薬膳スープ 🌸筍と🥕の土佐煮 （国産筍と友人から頂いた筍） 🌸デザートは黒豆寒天 毎回沢山笑って((´∀｀))ｹﾗｹﾗ 私もどんどん元気になってる。 体調を整え 少しでも健康になりたい❕ と勉強し始めた薬膳でしたが、 教室を始めて、 沢山笑って楽しい時間が増え とても良かったと思ってます。😊 何年か振りに会い、 変わらずに温かい友人たち、 あ、柏餅をお土産に 頂いたからいう訳じゃないよ～😆 それに、新しく出会った方、 改めてこれからも宜しくお願いします。💗 にほんブログ村 にほんブログ村 ...
伊達市梁川町 ちんめん 特製らーめん+らーめんセットをご紹介！
福島県伊達市梁川町にあります中華料理店、ちんめんさんの野菜がたっぷり入った、特製ラーメンを頂きましたのでご紹介します。
こんばんは🌙 今週2回目の教室が無事に終了。 皆で楽しい時間を過ごしました。🎵 今日は体の余分な水分や 老廃物の排出効果で、 美肌を目指そうってテーマ。(^▽^)/ 勿論胃腸にも優しいです。👌 ＜今日の献立＞ 毒出しスープ： 生の黒きくらげ・チンゲン菜・えのき・ミョウガ・卵・生姜 昆布と干し椎茸で出汁を取り、塩コショウで味付け ⭐血を綺麗にし老廃物を排出して代謝をUP‼ エノキはコレステロールを下げ、動脈硬化を予防する レンコン入り16雑穀米： 白だし・酒・塩少々で味付け ⭐レンコンは体の渇きを癒し潤いを与える 白老産鱒のムニエル: 鱒を焼いた後のオイルに バター・醤油・レモンを入れ、バターソースで頂く ⭐鱒や鮭は胃腸を温めるので胃弱や消化機能を助ける 春菊の辛し和え: 茎から先に茹で葉を時...
こんばんは🌙 初めての薬膳教室を終えホッとしています。😊 4名の皆さんが参加して下さり、とても嬉しい時間でした。 久しぶりに会った友人に 何処か懐かしくもあり、心が解れました。 そして思いがけなく皆が顔見知りで 世間は狭いなぁ～と、繋がりを感じたのでした。 今日は春に食べると体が喜ぶ食材を用い、 血や気の巡りを良くし、胃腸に優しい献立です。 ただ、私の準備不足で、 要領を得なかった場面が多々あり、それが反省点。😓 皆に気を遣わせてしまったかも。💦 それからもう一品あって良かったな。 それでも「楽しかったよ」 と言って貰えて本当に良かった。 次回からはもっと スムーズな運びとなるよう頑張りたいです。❗ 「参加して良かった、為になった」 と思って頂けるように教室を作っていきたいです。 5月はま...
こんにちは🌤️ 夫が作ってくれた教室の看板。😆 昨日こんな感じにたてました。 良かったら、 ひまわり🌻看板だけでも 見にいらしてね～。（笑） ここまで生きてきて、 まさか、 こんな日が来るとは 思ってもみなかったけど、 じわじわと満足感。😊 まだ・・ 何も始まってないけど。(笑) ところで、5月の教室は まーったく埋まってないのです。 一度だけでも参加してみて下さい。 宜しくお願い致します。<(_ _)> にほんブログ村 にほんブログ村
こんばんは🌙 いよいよ来週から教室が始まります。 徐々にワクワクドキドキ上昇中。😅 庭の雑草や枯れ枝を集めながら 少しづづ気持ちを落ち着けさせ、 どんな花を植えようか❓ なんて事を考える今日この頃です。 ☘️ ☘️ ☘️ 夕食はセコマのかつ丼。 美味しいよねぇ～。😋 せめてもと、😅 コンソメ味のアサリスープを作りました。 ホウレン草や人参も投入。 豚肉・アサリ・ほうれん草には 共通して「血を補う」「体を潤す」作用が有ります。 この時期は、自然界の陽気と共に、 冬に溜め込んだエネルギーを発散させようと 「肝」の働きも活発になります。 血の貯蔵や血の巡りの働きを司る「肝」。 ⭐西洋医学の「肝臓」を指すのではなく、 肝臓が持つ気の巡りを良くし、 血を貯蔵し流れを調節する、  ...
こんにちは🌞 友人の助けもあって今月の教室は 募集人数に達することが出来ました。 本当に嬉しいのひと言です。(*- -)(*_ _)ペコリ ありがとう☆ございます❣ 平日なので お仕事をされている方は 難しい面もあると思いますが、 もし都合が合って、 「参加してみたい」と思われたなら どうぞいらして下さいね。 お待ちしています。 まずは、 今月の教室を頑張りま～す。(^▽^)/ 🍎 🍎 🍎 ＜酢＞ 〇温性（体を温める） 〇血行を良くし、滞った血を流す 〇筋肉を引き締める 〇消化作用を高める 〇余分に水分（汗・尿・血など） を外に出さない ＜りんご酢＞ 🍎果実酢の中でもナトリウムやカリウム など、ミネラルを多く含んでいる。 ※一日の摂取量は大さじ1～2を5～10倍に薄めて飲む 飲み過ぎや原液は...
こんばんは🌙 久しぶりの更新です。😅 風はまだ冷たいけれど ここにもようやく春がやって来ました。🌸 相変わらず庭には雀さん🐤はじめ、 ヒヨドリやツグミ、カラスさんがやって来ます。😍 今年こそは巣を作って欲しいのだが・・ 🐤 🐤 🐤 さて 突然ですが、気持ちも新たに 薬膳教室を始めようと思っています。<(_ _)> チラシにもありますが ここにお知らせしますね。 日時：4月23日（火）より開始 毎週火曜日・木曜日（都合により変更有ります） 10：30～13：00 場所：自宅にて 伊達市末永町138-90 ☎ ：0142ー23ー0465 email：erikok8@gmail.com ※駐車スペース4台の為、先着4名様 ※前々日までに希望日のご...
こんにちは 青空が気持ちいいですよね～。🌞 今朝はサバ缶を使って チーズトーストを作ってみました。 冷蔵庫にちょこっと残っていたもの。 🍞食パン6つ切り1枚 🐟サバ（身のみ）にマヨネーズ・醤油・カレー粉・ を入れて混ぜる。（量は全てお好みで） パンに塗った後、砂糖をひとつまみ振ると味が締まる 🧀とろけるチーズ1枚をのせて 190℃のオーブントースターで9分焼くと 焦げたので各家庭で調節してね💦 生臭みも無く、 朝食にもオッケーで～す。👌 あとは、 ホットミルク紅茶 サツマイモ＋🍎＋白キクラゲのコンポート ヨーグルトをかけてもいいね。 これはもうちょい改善の余地有り。 🐤 🐤 🐤 薬膳の考え方では 体質・症状・体調・季節などを考え、 その人に合った食材を選び、レシピを作っていきます。 食材に ...
こんばんは⭐ 4月23日（火）の教室は 参加人数に達しましたので、 締め切らせて頂きます。 皆さま、 ありがとう☆ございます。❕ 25日（木）・30日（火）は まだ余裕がありますので、 どうぞ参加してみて下さいね。 初めての教室を 楽しみにしています。！👩 🐤＜お休みのお知らせ＞🐥 5月7日（火）と5月16日（木）は 都合によりお休みにさせて頂きます。 早々に申し訳ありませんが、 どうぞ宜しくお願い致します。<(_ _)> にほんブログ村 にほんブログ村
こんばんは🌙 久しぶりの更新です。😅 風はまだ冷たいけれど ここにもようやく春がやって来ました。🌸 相変わらず庭には雀さん🐤はじめ、 ヒヨドリやツグミ、カラスさんがやって来ます。😍 今年こそは巣を作って欲しいのだが・・ 🐤 🐤 🐤 さて 突然ですが、気持ちも新たに 薬膳教室を始めようと思っています。<(_ _)> チラシにもありますが ここにお知らせしますね。 日時：4月23日（火）より開始 毎週火曜日・木曜日（都合により変更有ります） 10：30～13：00 場所：自宅にて 伊達市末永町138-90 ☎ ：0142ー23ー0465 email：erikok8@gmail.com ※駐車スペース4台の為、先着4名様  ...
こんにちは 今日は風も柔らかくてぽかぽか陽気。☼PM2.5もマシになったようだし？洗濯して乾ききってない冬用の掛け布団を外に干しました。(o^—^o)ﾆｺ 昨日の教室では皆からいつもよ
こんばんは🌙 明日は3月最後の教室。 先月今月は毎週のように病院で🏥時には週3科受診もあったりであっという間の3月でした。💦 特に口内炎がなかなか治ら
★アメトピに掲載されました★ ●セブンぺろりと食べれるラーメン ●びくドン引いたメニュー●2kgに小分けされてた返礼品の米 苫小牧西港フ…
こんばんは🌙 先週の教室は寒かったなぁ。⛄それでも翌日はお雛様。🍑あっという間に3月になった。 娘が結婚してはや11年。今はもうお雛様も飾らずいつもの日常。だけど来
こんばんは🌙 春近し・・と思ったら北海道の2月はまだ冬だった、という・・🤔 今朝はうっすらと雪が積もり⛄気温も冬に逆戻りだったけど、気のせいなのか少し前
日時：令和5年10月5日 時刻不明 住所：北海道伊達市長和町 状況：クマの目撃情報 現場：国道37号（長和墓地の南側） ※セブンイレブン伊達長和町店から洞爺湖町方面に約1.3km －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 日時：令和5年10月6日 時刻不明 住所：伊達市大滝区上野町262-1（付近） 状況：クマの目撃情報 現場：道路 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 日時：令和5年10月6日 17時25分...
実はキノピオ達のお話ではありません。 どーも、PlugOutです。 今回は北海道の美味しい「食の話題」をお届けします。 実は知る人ぞ知る「きのこをメインにしたお店」の本店が北海道伊達市にありましてね。 その名もズバリ「きのこ王国」なんです。 www.kinoko-oukoku.com 今回はそのきのこ王国より、やはりきのこをメインにしたとても美味しい一品をご紹介したいと思います。 それがこちら！ 「ねぎなめ茸（小）」 kinoko-oukoku.net そう、割とシンプルに名前の通りな「ねぎの入ったなめ茸」です。 これがめっちゃご飯のお供に最適でしてね、まさに堪らなくご飯が進む一品なんですよ。…
こんばんは🌙 先週は都合で急遽休みになり、生徒の皆さんすみませんでした。<(_ _)>まずは体調を整えないとですね。 こういう私は庭に来る鳥たちを眺めていたらいつのまに
こんばんは🌙 新しい年が明け🎍気持ちも新たに進んでいく所存です。 拙いブログですが今年も遊びに来て頂けたら嬉しいです。どうぞ宜しくお願い致します。(*- -)(*_
こんにちは〜☼ サクランボの木もすっかり裸んぼう。晴れてはいても雪がちらつきやっぱり冬だね。⛄雀たちは相変わらず毎日来てくれててんこおばさん嬉しいのよ〜(o^—^o)ﾆｺ
2023.7.22母が、前日夕方から来札。今回の一番の目的は小田和正さんのライブだったのですが、2日連続という驚異のスケジュール（笑）ほんと、よくそんな体力あるよなぁと、私のほうが若いけどいつも思ってしまいます…人が多いところが苦手な私なので、ライブはもう一生行かないだろうな💦でも楽しめたようでよかった(*'ω'*)そんなライブ後の2日間は、レンタカーを使ってお出かけ♪今回のもう一つの目的に、室蘭でイルカウォッチング...
こんにちは〜 昨日は2週間前の初雪とは違い如何にも”冬がきた！”という積雪でした。⛄庭も完全に冬の様です。 そうそう、先日の薬膳教室ポスター、夫から
伊達市 新緑の霊山で奇岩めぐりとバリエーションルートを登る Mount Ryōzen in Date, Fukushima
Monday, April 24, 2023 一度は登ってみたい国の名勝、国の史跡、日本百景、福島県の妙義山、そこは霊山！ 霊山（りょうぜん）は、福島県...
昨日の教室では初めての”水張り”体験をしました。＾＾♪ 水彩画を描く前に水彩紙を水で濡らす作業です。 �刷毛などで水彩紙に水をたっぷり含ませる。 表＆裏両方ね。Ԁ
2023.7.9この日も札幌、30℃超え予報。また逃げるしかない！けどやることもあったので！とりあえず朝ごパンは前日買った小麦の奴隷さんのカレーパンを。お家でトーストしなおしても美味しい(*'ω'*)朝6時半にお家を出て、まだ気温は20℃。峠もそんなに冷えておらず、ちょうどいい気温♪今回の目的は…そう、キャンプに向けての、テントを1人で設営する練習！ほんとは札幌近郊で練習したかったんだけど、そのあたりも暑い予報だったから…...
遠出して温泉に入る時は午前中に入浴してからお昼ごはんを食べるようにしている。これは入浴すると血液が体の表面に集まるので、食後に胃腸の運動が止まって消化が悪くなるため。食後に入浴する時は胃腸のが十分活動した30分後なら大丈夫と言われている。伊達市にある日帰り温泉「湯らん船」は午後12時からの営業なので入るタイミングが難しかったが、11時に「Eスプーン」で食育らんちを食べたあと「Aコープ くみあいマーケット」...
こんばんは⭐ 札幌で雪虫の大量発生〜🐝というニュースが流れてきます。ここ伊達市もいよいよその季節到来です。 昨日まではそれ程感じなかった雪虫たち、今日はふわふわと顔の
今日もほんっと寒い1日でしたね。🥶 急に寒くなって来たけど・・昨日はなんと雹がバラバラっと落ちてきた‼まだ教室やってる時。みんな窓に集まってびっくり。😱っ 白い粒粒ですが分かり
こんにちは〜 前回は都合でお休みしすみません。(-_-;) 今日はポカポカ天気だけど🌞明日からまた気温が下がるみたい。 お互いに体調管理をしっかりしなくちゃね❣&nbs
伊達に行った時に必ず寄るのが「Aコープ くみあいマーケット」。新鮮な伊達野菜や伊達納豆、そしてローカルパンを買って帰るのが楽しみのひとつになっている。金盛堂のウインナーパンはデニッシュ生地にウインナーとマヨネーズがたっぷり。右のサラダパンはポテサラを挟んだパーカーサンドで、缶詰のみかんが入ってるのが最高！シャーベットパンは売り切れだったけれど、『ゴールデンカムイ』の作者・野田サトルさんの新作漫画『ド...
こんにちは🌞 講師からそろそろ言われるんじゃないか❓という言葉がある。 それは「ここで1度（絵を）汚してみよう。」 はぁ〜！？自分ではもう少しで完成〜割といいじゃん&#
本日3駅目は、伊達市にある道の駅『だて歴史の杜』国道37号に面しています。コミュニティ放送「wi-radio」の放送スタジオがあります ♪♪フードコートも充実…
こんにちは🌞 昨日から伊達市の異常な暑さも落ち着いて、やっと北海道の普通の❓夏になった。😃 因みに今は22℃、室内は26℃。すっごく涼しい〜〜。（エアコンはoff
2023.6.3ほんとは早朝出発予定だったけど、雨が少し長引き、ライブカメラを見てどよ～んとした空気になんとなくやる気が出ずグダグダ。してたのに、急にやる気がみなぎってルート変更して慌てて出発٩( ''ω'' )وきっかけは、室蘭のライブカメラに青空が映ってたから♪ということで、当初は中山峠を越える予定を支笏湖～美笛峠経由にして。壮瞥の道の駅でお買い物～またにゃんこに会った♪しかし寒い！この日の最高気温は、16℃！すっご...
こんにちは🌞 8月突入ですね〜さあ 暑さに負けずにいきましょね❕・・と言いつつ ちとバテ気味のてんこです(-_-;) 朝の楽しみは庭に来る雀たち＆カラスのカー子（微妙＾＾；）木陰
気持ちよく晴れた日、胆振の西端にある豊浦町の「天然豊浦温泉しおさい」へ出かけたあと「道の駅あぶた」に立ち寄った。噴火湾がぐるっと見渡せる場所にあり、一番先にはうっすらと函館が見える。今まで住んでいた日高沿岸では水平線しか見えないので、海の向こうに陸が見えるだけでテンションが上がってしまうのだ。道の駅併設のレストランでホタテメニューを食べようと思っていたけれど、どれもお値段高め。もうちょっと行けば最...
こんにちは☼ 猛暑と大雨と・・心よりお見舞い申し上げます自然の猛威を今更ながら恐れるばかり出来る事を自分なりにしていかないとね さてBGMが流れる中描いてます &
こんにちは☼ 庭に鳥のエサ台を設置してヒヨドリと雀🐤が来るようになったのだけど・・最近はカラスも来るのよ。💦 ぴょんぴょんと跳ねながら恐れる様子もなくその辺を調査？
こんばんは🌙 今日は雨降って肌寒いですね。☔寒いのも嫌、暑過ぎも嫌だ・・って、ほんと我儘なてんこです。ま、庭の雑草たちには大歓迎ってことで。(-_-;) さて、暑い日も
福島県伊達市霊山町にある「桑島食堂」さんです。 twitterやってます。ブログにはないつぶやきもたまにあります。フォロー頂けると幸いです。↓https…
こんにちは ザーザー降りの雨がピタッと止んだ。☔/☼少し前にスマホで天気予報を見ると何時何分に雨が止みます、などとあり、それが当たっているという・・凄いねぇ〜(ﾟдﾟ)！
おはようございます！昨日夜勤から帰って間もなく【豊浦いちご豚肉祭り】へ向かった子どもの頃から祭りに行くの好きだった市内のお祭りはかなりの割合で連れて行ってくれ…
こんにちは☼ ぽつぽつと梅雨入り宣言が発表されていますね。 夏に向けて季節が進んでいます。（暦の上では立夏が過ぎたので今は夏） 本来人間の体も（五臓六腑）、自然の移り変わりに
こんにちは☔ 昨日の教室久しぶりにH君の顔も見られたしお天気も良かったし 楽しかったなぁ(^^♪ ブログを書くに当たって講師に「何かない？」と聞いたら「この頃 みんなの色使いが本当に上手になった」
こんにちは☼ GWも過ぎ去り日常が戻ってきましたま、我が家はずっと日常だったけど(;^_^A 教室は開講当初から一回でも多く描いてもらいたいという理由から祭日もお構いなしにやってきてみんなも通って
