台風接近の朝シニアステーションへ。幸い行きも帰りも雨のピークは外れました。午後は急遽予約できたので歯医者でクリーニング。フレイル予防には欠かせない口腔衛生...
日々の暮らしを食生活を中心に綴っています。 一人暮らし歴8年、女性です。 記憶を記録にその思いでブログを始めました。 丁寧な暮らしに憧れているめんどくさがりやです。がその性格を克服したいと日々努力中。
買ったばかりの食パン、冷凍前にバタートーストでいただきます。6/30金曜夕食サラダ🥗ペリカンの食パンバタートースト夏野菜の浅漬け表面ザクザ...
喫茶半月から徒歩3分で到着。シノノメさんも店前の車道側にウェイティングのスペースがあります。いまはお客様は私ひとり、店内のお菓子をゆっくり見放題です。とは...
蔵前神社⛩から浅草橋方向へ引き返すイメージで目的のひとつ「喫茶半月」へ。ウェイティング無しで入店できました。店の前、車道寄りにウェイティングスペースがあり...
浅草橋から蔵前神社までちょうど1キロ、ゆっくりキョロキョロしなから街歩き。蔵前は日本のブルックリンと呼ばれているそうです。新しいカフェやお菓子屋さんのオー...
小雨のなか浅草橋へ。用事は小一時間で終了。もう4年以上前コロナ禍前に韓国料理屋さんで初めて食べたチキンダッカルビが美味しすぎて再訪です。まずご飯にワカメス...
6/13火曜日金木こじんまりとしたバス駐車場の隣り津軽三味線の演奏ホールや物産館があります。そして「斜陽館」とてつもないお金持ち、津軽の富豪が実家です。こ...
ワクチン接種痕近くの筋肉痛もほぼ取れた。雪組全国ツアー横浜のチケットも友の会抽選で一枚取れてひと安心です。席はもの凄く悪いけど自力で取ったチケットは尊いで...
ワクチン接種の病院で知り合いに遭遇、彼女は6回目の副反応は今までになく強烈で39.5度まで熱が出たそう。膝から下がふらついて転んで腕を打ち整形外科にもいっ...
朝一で6回めのコロナワクチン接種しました。近所の個人病院ですがかかりつけ医院ではなくとても評判の良い先生でアルバイトの医師もいます。とにかく待合室の混雑に...
見事な千本鳥居⛩の高山稲荷神社。正確には千本には遠く及ばす現在は200本と少しだそうです。寄進がどんどん増えていきそうです。晴れてきました☀️薄い青空。ま...
シニアステーション、今日は月に1度のフレイル予防です。前半、大塚製薬の方か熱中症の予防のお話をしてくださりポカリ一本いただきました。＊＊＊＊＊6/26月曜...
いつもの記念写真です。フラッシュが作動してこんな色になったしまいました。数日前に小泉元首相が最前列センターで観劇されたそうです。幕間に銀橋に手をついて指揮...
久しぶりの宝塚、観劇前に友人とお茶。マロニエゲート2から移転した鮮芋仙で待ち合わせ。店内は広くてお洒落になりました。オーダーと支払いは機械になりました。今...
午後からは1週間の締めの「みんなで体操」スッキリしたあとはそのまま自転車でスーパーokへ。抹茶と小豆のかき氷が目的です。美味しい食べ方を発見しました。牛乳...
6/13火曜日今日も朝からどんより曇り空です。昨日は新緑のトンネルを走り八甲田の自然を堪能しました。今日は左右見渡すかぎりりんご🍎畑でこれ...
今日の体操はみっちり1時間。老人ホームにお勤めの体操の先生指導です。31人の参加でびっしりでした。＊＊＊＊＊6/23金曜ランチチキンピカタラタトゥユレタス...
旅行から帰って✈️もう1週間経ってしまいました。1日1日が早すぎる。午前中に「椅子に座って体操」短時間のプロジェクターを使っての体操だけと先生の指導が的確...
約束の化粧下地の受け渡しも兼ねて姪とラゾーナでランチ。姪のリクエストで韓国料理です。子供と一緒だと辛いものはNGなのでいない今日こそ思う存分食べたいそうで...
今日も梅雨の晴れ間で嬉しい。まだ扇風機で大丈夫🙆♀️扇風機も身体に直接当たらないようにしてます。自転車の空気入れやキッチンの電球...
6/13火曜日 青森2日目昨日エレベーターホールから頂上に雲がかかりなだらかな稜線の岩木山が見えました。朝食前に岩木山を見にホテルをでると残念ながら全て雲...
スクランブルエッグのせチキンライス ササミ白ワイン蒸しのマヨネーズサラダ
地域の悩みのゴミ出し。缶、ペットボトル、弁当のプラスチックケース。一袋に可燃、不燃、資源全てのゴミを分別せずに何度も出す人。おそらく単身のマンションの男性...
QVCで購入のUVの化粧下地。3個セットなので姪にひとつお裾分けします。近日中に会う事になったのでokまで海苔とかコンビーフなど日持ちする食品を買いに行き...
1週間の締め、午後からシニアステーションの体操です。今週は今日の1回だけでした。身体のどの筋肉に効くかきっちり意識しながらの体操は効く。終わったら軽く全身...
梅雨の晴れ間で気持ちいい。気温も上昇だけど私はこの程度だと扇風機で大丈夫🙆♀️今年初めて使います。昨日民生委員さんから「クーラーつけてね...
午前中シニアステーションで久しぶりの体操！と思ったけど旅の疲れ？かだるいので中止。洗濯して干して昼過ぎにはとりこむ。まだ生乾きだけどあとは除湿機で部屋干し...
夕方地元の民政員の方がが訪ねてくれました。何度か暮らしの注意事項のプリントを投函してくれていたけど最近対面再開になったとのこと。コロナの影響がこんなとこに...
二泊三日で2日目の朝食のみがついているツアーです。で、夕食は自由。弘前城からの帰り道で適当なお店で夕食と考えていました。生魚がダメ、アルコールがダメな私は...
6/12月曜日17時を過ぎてもまだまだ明るい。こちらの門から入場します。（三の丸東門）芝生と木立の弘前公園、ここも思わず深呼吸したくなります。お堀、ふたつ...
6/12月曜日万茶ンさんから程近い弘前公園へ。いつものようにキョロキョロしながら歩きます。発見！こがね焼！なんだろ？東京だと大判焼ですかね。焼きおきがある...
6/12月曜日車窓の風景、新緑のトンネルを楽しみながら所々居眠り💤で弘前のホテルに到着。16時30分。部屋に荷物を運び直ぐに外出です。街歩...
6/12月曜日一日目のメイン十和田湖湖畔に到着です。雨が降ってないのが不思議なくらいの重い雲。姫鱒が今が旬と添乗員さんから説明がありました。自由昼食なので...
新緑のトンネルが続きます。一本道を走ります、対向車は滅多にきません。両脇の大木の森に圧倒されながらここは八甲田なのですね。目立つバス🚌で嬉...
6/12月曜日重い雲のなか着陸🛬。暗いけど雨は降ってない、ありがたい🙏城ヶ倉大橋渓谷を観ながら渡りきります。説明、読みにく...
初めての青森旅行は✈️なんと東北地方梅雨入り☂️と同時でした。目的地の予報は曇りと雨、腹をくくり出発です。集合は6時40分羽田空港、家を出る時すでに目に見...
東北地方も梅雨入りした模様との報道。東北地方の梅雨ってどんな感じかな。梅雨のなかった北海道も近年では南部に梅雨らしき時期もあるそうです。しかし蒸し暑さと当...
午後から1週間の締めのみんなで体操。なんとなく身体の動きが悪くすぐに疲れる。きっと睡眠不足だと思う。寝た！と思っても2時間で覚める。朝も早く目覚めるけどス...
昨日徒歩圏内約20分のスーパーに行ったら同じ建物にカー○スがオープンしていました。コロナ禍前約5年続けたホットヨガ、コロナと腰痛悪化が重なりやめてしまいま...
お菓子いただきました。デパ地下にも出店している葉山の有名なパティスリーです。ショコラ・カロオレンジ🍊のリキュールがアクセントだそうです。オ...
サツマイモとミックスベジタブルのチーズ焼き 鮭のレモンステーキ
星組さんの大劇場公演の休演期間1週間延長、望海さん日比谷音楽祭体調不良による休演とか。コロナが5類になりましたが、感染力が弱まったり症状が軽くなった訳では...
固定資産税、介護保険の通知がきました。あとは地方税と国民健康保険料です。地方税がなんとなく納得がいきません。源泉徴収もされてるのに。と思いつつも納得いくま...
6/7水曜ランチ冷凍アボカドの消費でツナと合わせてトーストに。マヨネーズ塩胡椒。コクのチーズをトッピングしました。ツナマヨチーズの組み合わせは間違いないで...
毎週火曜日と金曜日にイージー？というお店から届くケーキのうちの「和三盆のロールケーキ」コーヒーとセットにしてイートインでいただきました。きめ細かい弾力のあ...
地域タグ：川崎市
エアーウィーヴのセンター（腰）部分ののマットを裏返しで硬さ3に、頭の部分を硬さ2に変更したら寝起きの腰の様子が少しいい。昨年12月からエアーウィーヴにした...
噛むパワーに乗じてお昼ご飯はバケットのトーストサンドにしました。6/5月曜ランチバケットのトーストサンド ショルダーベーコン チーズ トマト レタス マリ...
愛用していたQVCで販売のダブルエアーシリーズが取扱い中止(製造中止かも？)になってから6年くらい経つ。歩きやすくアスファルトの衝撃を和らげてくれる。それ...
今朝の「あさイチ」で特集していた噛むちから。集中力を高めるや身体のバランスが良くなるそうです。ガムゃグミが手軽で良いそう。シニアステーションで噛むことの重...
最近行くことが多くなったスーパーok。今日は珍しく午前中ち行きました。多摩川の土手は自転車、ジョギングと少々渋滞気味です。風が気持ちいい。＊＊＊＊＊6/4...
夕食、いつものコースのウォーキングでイノベーションまで。空港敷地内に行くには多摩川の支流の海老取り川を渡ります。係留桟橋まで水がきてます。あと少しで浸水し...
コロッケサンド めぬけの大吟醸酒かづけ 健康グッズを使って体操
朝から予報どおりの雨風で交通機関や経路にあたる自治体は対策に奔走している。2019年の秋、台風の大雨で多摩川決壊、区役所の特別出張所へリュックに雨ガッパで...
気持ちいい風の吹く丸の内仲通りを歩き銀座へ。目的地はマロニエゲート、あっというま､､､と言うほどではないですが思ったより早く着きました。購入したのはこの2...
ビルを出で横断歩道を渡るとすぐに大手門です。今日も外国人観光客がたくさん来てます。看板の写真も桔梗にかわりました。今日の目的は桔梗なので入場してすぐに右折...
金曜土曜と雨の予報。いろいろ考えて6月初日の今日、皇居東御苑に桔梗を観に行きました。ランチは前回新緑を観に行った時には入れなかったニューヨークのイタリアン...
近所の公園の紫陽花です。お花も綺麗だけど蕾のピンクのグラデーションも素敵です💓＊＊＊＊＊ホントは麻婆豆腐ではないのです。一昨日の赤いジャン...
夕方のウォーキングでイノベーションシティまで。今年中に完成オープン予定です。第二期（増築）の工事中の建物の様子が見えてきました。足場も取れました。主要用途...
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台風接近の朝シニアステーションへ。幸い行きも帰りも雨のピークは外れました。午後は急遽予約できたので歯医者でクリーニング。フレイル予防には欠かせない口腔衛生...
テレビで見た大家族の朝ごはん。大きな大きなフライパンで厚切りのトマトに塩胡椒で両面を焼いて卵をぽとんぽとんど落として蒸し焼き。フライパンごと食卓へ。味は想...
7月期限のストックカップ麺が4個も。カップ麺は好きだけどひとりで処理しなければ😅週一で食べます。特に好きなもの、ぜったいにコレというこだわ...
夕方5時30分西陽がさしているのにポツポツと雨。図書館から出たら虹🌈がかかってました😊買い物帰り。そして30分後の6時、自...
街歩き、距離はそれほどではないけど疲れました。広い建物のなかをキョロキョロとウィンドウショッピング。衣類関係を買ってる人見たことない、パン屋にカフェや飲食...
午後から1週間の締めの体操。シニアステーションで「お花が高くなってる」と。私の住む地域は7月がお盆、それで高値です。お盆は明日13日から忘れてた€...
虎ノ門ヒルズステーションタワーの信濃屋デラベール五家宝の切れ端水饅頭虎ノ門ヒルズビジネス棟の福島屋薪窯焼きクッキー麻布台ヒルズのペリカンカフェ食パンの小麻...
中村藤吉本店さんではこんなにバラエティ豊かな抹茶のスイーツをいただく予定でした。そのために私的にはランチも控えたつもり。望海さんのインスタからお借りしまし...
昨夜の大雨で空気が入れ替わったとニュースで聞いた。街歩き、おそらく今日を逃したらしばらくできない。で、体操はあきらめて出かけます。目的は虎ノ門ヒルズと麻布...
シニアステーション午前中は体操、午後からビッグカメラに行く予定でしたかスマホ相談会の予約をしてました。電子レンジはこれらを注意しながら騙し騙し使えます。①...
脱衣場で置いたままの体重計もはや背景、8年は計っていない😅変色してるし。太りはじめてから年一の健康診断で測定するだけになりました。体重の増...
夕方5時から雷⚡️雨☔の予報なので大急ぎで多摩川の土手を自転車でスーパーokへ。だんだんと雲行きが怪しく変な風が吹く。実際には7時頃から降り出し雨より雷⚡...
生活になくてはならない電子レンジが故障しました（涙）オーブン機能は無し温めだけの単機能、まだ2年6か月しか使ってません。壊れるの早すぎ😓今...
シニアステーションでは毎年なんらかの形で熱中症の講習があります。その他にフレイルの時間であったり昨日のHトレーナーの体操でも話があるのでシニアの皆さん知識...
うっかりパンもウインナーも焦がしました😅暑いので集中力低下してます。写真を載せるのはためらったけど記録なので、お見苦しいです。7/9水曜ラ...
アルコールは飲めないのに大好きなノンアルコールビール。アサヒのドライZEROが新しくなり「泡が出る‼️」確かに瓶ビールのZEROは泡立ちが悪いのです。しか...
3か月に1度になってしまったHトレーナーの健康元気体操。参加者13名、少ない。途中に解説を挟みながらの体操は説得力があります。頭で理解し身体を動かすという...
あまりの暑さに衣服の見直しを検討。夏物の日常着はほぼ接触冷感なのですが暑い🥵。考えました。太ってしまったので着た感じがピッチリ肌に密着&#...
今日は午前と午後の2回シニアステーションで体操。徒歩で5分弱の距離だけど暑さに負けて自転車です。スタッフさんの挨拶「今日暑いなか来て下さりありがとうござい...
ひとり旅を始めた頃、50代半ばにmont-bellで購入しました。長方形の形が中身の多少に関わらず崩れにくく、ポケットがたくさんあり巾着やポーチなどが少な...
白内障手術後の経過で眼科に行った帰りにテイクアウトしてきました。5ヶ月経過で順調です。いつまで目薬さすのかな。7/16火曜ランチ骨なしのフライドチキン3個...
海の日そして送り火。送り火は遅くというけど7時前の薄暗くなった頃に焚きました。母が亡くなり10回めのお盆でした。コロナ11波、終わったつもりはないけどどこ...
2週間後の夏祭りに備えて提灯🏮のロープを張る日でした。町会役員の皆さんお疲れ様でした。コロナ前は私もお手伝いしてたけど年々酷暑に拍車がかか...
お盆の入り。「迎え火は早く焚く」で明るいうちにおりんを鳴らしてお迎えします。地元ではこの伝統が受け継がれあちらこちらでおりんの音が聞こえます。私も見よう見...
携帯機種変更の際、通信関係もソフトバンクへ変更。午後に古い機器を取り外したら電話ができない。四苦八苦しながら配線確認するも原因分からず。サポートセンターに...
今日は最高気温30度、確かに前日までとは空気が違う。しかし湿度が高いのか半端なく汗をかきました。トレンドに「メルシー伯爵」が入ってる！と友人からLINEが...
暑くてなかなか眠れない時は後頭部の首近くを保冷剤で冷やすと良いそうです。実践したけど効果なしでした😢いつもに増して眠れない夜、テレビ通販を...
午後からHトレーナーの健康元気体操の日。月一だけど1カ月が早い。季節にあった雑談をしながら首、肩、背中、腰、足と身体の各所の体操。身体は全部繋がっているか...
数年使ったイグサの寝ござが寿命のようです。ポロポロイグサがほぐれる。以前ニトリで買ったので今回もと行ってみるが取り扱い無し？売り切れ？とにかくない。昭和中...
朝から暑い🥵仕方なく仕方なく昼にスーパーokへ。自転車で多摩川の土手を走るのだけどヘルメットが暑い🥵そして運動は要注意どこ...
土曜日、1週間の締めの体操はお休みしました。第一土曜日の体操はカラオケとセットになりちょっと行きにくい感じです。暑いし家でのんびり､､､しすぎた€...
まだ明るい時間に到着、一軒家レストランです。今年2度目。お出迎えのお皿はウェッジウッド友人は生ビール、私はノンアルコールビール。暑さのなか歩いて来たからも...
iPhoneをワイモバイルからソフトバンクに変更したのを機にPayPayカード作成とソフトバンク光に変更←変更するんじゃなかった😥後処理が...
シニアステーションで大塚製薬さんの熱中症予防のお話がありました。要は「ポカリスエット」の宣伝です。でも実践したい役に立つ内容でした。寝る前にコップ一杯の水...
お腹も満たされて本腰を入れてバーゲン！洋服、婦人雑貨と見て歩く。欲しいのは帽子だけど何故か隣りの売り場のスカーフを購入。レースが2種類、サッと巻くだけでカ...
先月6/28からバーゲンが始まったらしい。で、デパートへ。行きやすい日本橋の高島屋へ。着いたらちょうど12時。少し新館をぶらぶらして本館1階のフォションへ...
鶏肉が続く。作り置きの鶏手羽元にケチャップソースとスパゲティのゆで汁で味を整える。フライパンでスパゲティと合わせてちょっと煮る。ピザ用チーズを入れて溶かす...
昨日のチキンコンボの食べきれなかったフライドチキンをリメイクしました。7/1月曜ランチフィンガーチキンサラダ レタス、オニオン、カボチャ、ウインナー入り。...
今日は宝塚大劇場宙組公演の千秋楽。友人がライブビューイングを見たあと一緒に食事をする予定でした。千秋楽の挨拶を含めても2時30分には終了、早めに終わるので...
