ハッシュタグ記事一覧

睡眠トラッキングデバイスの「ブレインスリープコイン」

ブレインスリープ社が「ブレインスリープコイン」という製品を発売しています。コイン型で、寝る際にパジャマのズボンに取り付けるタイプのスリープテックアイテムです。注目したいのは、布団の中の温度を測ってくれることです。

2023/04/08 23:08

シニアライフ〜長生きできない原因～3位運動不足・2位孤独・1位睡眠不足

長生きできない原因が3つあるという。それは運動不足、孤独、睡眠不足だ。しかし老後の寿命に繋がることはこれだけではない。実は日本人が長生きになった原因として、食生活の欧米化が寄与しているという研究結果もあるとのこと。特に乳製品や肉食が進んだことで脳血管の障害が減少し、それで脳卒中などの死因が減ったと言われている。今回は、「長生きに悪い習慣3つ」を紹介し、それぞれ考察する。

2023/04/06 13:48

HHKB Professional(Happy Hacking Keyboard Professional)の耐久性に驚愕した話

Happy Hacking Keyboard Professionalはいわゆる「メカニカルキーボード」で「静電容量無接点方式」のキーボードです。僕はこれまで約1780万タイプしていますが、耐久性を調べてみると一生使えることがわかりました。

2023/04/06 01:11

GUNZEとSHOO・LA・RUEのコラボ「快眠ウェア」シリーズ

グンゼとSHOO・LA・RUEがコラボし、睡眠用のアイテムを発売します。第一弾として「睡眠専用Tシャツ 寝るT」など7種類発売されます。グンゼとのコラボなので、アンダーウェアが多いですね。

2023/04/05 20:38

ダルビッシュ有選手の記事で知ったCBD快眠グミを買って食べてます

商品を見る→CBD快眠グミ 3980円 ダルビッシュ有選手が 佐々木朗希選手にプレゼントした快眠グミの記事を読み 佐々木朗希選手がぐっすり眠れたらしいと知り 快眠グミに興味を持った。 私は寝付きが悪くて布団

2023/04/05 16:55

ココナッツオイルとマグネシウムフレークでマグバーム(マグネシウムクリーム)を手作りする

マグネシウムの補給のために、マグネシウムフレークと、精製済の蜜蝋、ココナッツオイルを使って、マグバーム(マグネシウムクリーム)を手作りしました。ココナッツオイルを使うことで、少し身体を冷やす効果があるマグバームが出来ます。

2023/04/03 19:56

BAKUNEリカバリーウェアを買ったのでレビュー(購入後2週間)

不眠症改善を目的に、TENTIALのBAKUNEリカバリーウェアを購入しました。2週間使った結果をレビューします。良いこと、悪いことがあるのですが、本当に体調が悪いと短期的には睡眠に悪影響を与える可能性があると思いました。

2023/04/02 11:35

よつ葉の乳酸菌YRC3780株が睡眠の質を高める

よつ葉の乳酸菌YRC3780株が睡眠の質を高める効果があることがわかっています。「北海道のむヨーグルト」シリーズはパイナップル、マンゴー、グアバの「3種の南国フルーツ」フレーバーが、9月までの期間限定で発売されているようです。

2023/04/01 23:30

届く強さの乳酸菌W(ダブル)♪

にほんブログ村の文字をポチっと応援して頂けると嬉しいです🙏       にほんブログ村届く強さの乳酸菌W(ダブル)｢カルピス｣に由来する長年の乳酸菌研究によ…

2023/03/31 00:50

シークワーサーに含まれるノビレチン、タンゲレチンが睡眠の質を改善する

シークワーサーは、ノビレチン、クエン酸、ヘスペリジン、タンゲレチン等、多くの栄養素を含んでいます。この中で、ノビレチン、タンゲレチンに不眠症改善の効果が期待できます。臨床試験では睡眠の質が向上し、起床時の疲労感が軽減したとのことです。

2023/03/26 11:04

加重ブランケット｢DREAM HUG｣のレビュー記事がありました

レビュー記事を要約すると、落ち着くけど寝返りはし辛いとのことでした。僕自身はちょっと重い布団の方が落ち着くのですが、先日妻の実家で一睡も出来なかったのは重すぎた布団のせいなのでは・・？と疑っている節もあります。

2023/03/25 22:27

クッション型電位治療器「フェムオンテック 暖クッション」

クッション型の電位治療器「フェムオンテック 暖クッション」というものが2023年4月14日に発売されます。電位治療器には、肩こり、頭痛、慢性便秘、不眠を改善する効果があると言われています。

2023/03/24 19:07

GABAを多く含むミニトマト「ゆうがたベーネ」

通常より多くのGABAを含むという「ゆうがたベーネ」というミニトマトが発売されています。内容量100gのうち65gを食べることで、機能性が報告されている1日当たりの機能性関与成分の量の50%、つまりGABA50mgを摂取できるとのことです。

2023/03/22 22:47

睡眠市場が拡大している理由と質の良い睡眠

流行語のひとつでもある「睡眠負債」日々の睡眠不足が積み重なり、まるで借金の負債の如く心身ともに悪影響をもたらすとして注目されたフレーズ健康の三要素である食事・運動・睡眠日用品や飲料・化粧品・寝具・サプリメントなどの睡眠市場が急拡大しています。睡眠市場の拡大の背景には睡眠不足も関係している睡眠不足は誰しも胸に刺さるキーワードで、人生の1/3を睡眠で占めているわけだから、もっと質の良い睡眠や自分に合った...

2023/03/21 06:12

クルミが睡眠の質改善に役立つ話

オーストラリアの研究で、大学生に1日2オンス(約56g)のくるみを16週間にわたり摂取したところ、睡眠の質が向上したとのことです。くるみには睡眠ホルモンであるメラトニンを生成するために必要な、トリプトファンが多く含まれています。

2023/03/20 19:31

GABA100mg配合の機能性表示食品「深休源(しんきゅうげん)」

GABA100mg配合のサプリ「深休源」が発売されます。GABA以外に、発酵大豆胚芽抽出物、ネムノキ樹皮抽出物、紫茶エキス加工粉末が配合されています。GABA配合のサプリはあまねく存在しますが、その1つですね。

2023/03/18 22:44

ヤクルト Y1000♪

にほんブログ村の文字をポチっと応援して頂けると嬉しいです🙏       にほんブログ村スーパーに買い物に行ったら目立たないところにヤクルト Y1000が売っ…

2023/03/17 00:48

[海外ニュース] 15分で眠れなければ他の部屋へ移動する

海外のニュースですが、15分以内に眠れなければ他の部屋へ移動し、眠くなるまでくつろぐのが良いという記事がありました。脳がベッドと起きていることを関連付けてしまう可能性があるとのこと。でも15分って結構短いですよね。

2023/03/15 19:51

睡眠不足、睡眠障害など、熟睡出来ず困っている人へ。お勧めのサプリメントの紹介です！

眠りに不満がある方へ。サプリメントの紹介です。

2023/03/15 16:31

眠りやすくするためにやっていること

良い睡眠は、健康的な生活をおくるために不可欠です。この記事では、最近試していて眠りに入りやすくなってきたことについて書いています。

2023/03/15 09:38

眠りが浅い人必見！ 睡眠の質を向上させて睡眠不足を解消するコツを調べてみました！！

眠い時間・・・ ここで睡眠の質を上げることについて調べてみた！ よくある寝る前のスマホはダメとかそんなのもあるかもだけど調べた内容を書いていこうと思います！ 毎日6時間以上寝ているのに、朝起きると疲れが取れていなかったり、夜中に目が覚めてしまうことはないでしょうか  睡眠で最も大...

2023/03/14 23:16

花粉症が辛い時期に、寝室の花粉対策

花粉の時期、花粉症が辛いと健康な人でも睡眠に害がありますよね。寝室の花粉症対策に、湿度を上げると効果的です。濡れタオルを干して寝ましょう。

2023/03/14 21:18

寝る前にスプーン1杯のはちみつを舐めて睡眠の質を改善

夜寝る前にティースプーン1杯のはちみつを舐めることで、血糖値を緩やかに上げて、血糖値を安定させることができます。これにより睡眠の質が改善します。

2023/03/13 22:03

【モラタメ】睡眠改善24本

ここ 最近 どんどん タメ しちゃってる モラタメ さん♪♫٩(●˙▿˙●)۶寄付 が あるから ↓ 背中 押されがち なわけよ(￣ー￣)bｸﾞｯ! よろしかったら この機会 に ぜひ♡2023年2月14日（火） ～ 2023年3月14日（火） の 期間中 モラタメ さん で タメ を 申し込む とトルコ・シリア大地震 の 復興支援 に 1タメ あたり 10円 が 寄付 されますヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡森永乳業 睡眠改善 24本...

2023/03/12 23:52

睡眠用のアクティブノイズキャンセリングイヤホン「QuietOn3.1」

本体の重量が1.8gと、とても軽い睡眠用のアクティブノイズキャンセリングイヤホン「QuietOn3.1」が発売されます。Bluetoothは搭載されず、通話も出来ず、音楽も聴けませんが、睡眠に特化しています。

2023/03/12 22:16

眠れない原因と改善方法！不規則な生活習慣やストレス・スマホ操作にも要注意

良質な睡眠を取るためには、眠れない原因を知り、改善方法を実践することが大切です。不規則な生活習慣やストレス、スマホ操作など意識しなければならない要注意点もあります。本記事では、睡眠の質を向上させるための具体的な方法を解説します。

2023/03/09 02:44

スリープテック企業のマットレス「エマ・マットレス ハイブリッド」

ドイツのスリープテック企業が100日のお試し体験が可能なマットレス「エマ・マットレス ハイブリッド」を発売します。体圧分散や振動吸収に優れるマットレスのようです。

2023/03/07 22:54

睡眠の質を改善、エルビー「快眠ドリンク」が3月7日発売。GABA配合で乳酸菌飲料と飲むヨーグルトの2種類

「睡眠の質の改善」や「ストレスの緩和」、「疲労感の緩和」に役立つとうたう機能性食品ドリンクがエルビーから登場。 「快眠ドリンク 乳酸菌飲料」「快眠ドリンク 飲むヨーグルト」が3月7日(火)から沖縄県を除く全国のコンビ […]

2023/03/07 11:26

充電して繰り返し使えるデジタルお灸「ルルドボーテ フェムオンテック 温灸」

充電して繰り返し使えるデジタルお灸の「ルルドボーテ フェムオンテック 温灸」という製品があります。別売りのシールを買い続ける必要はありますが、火を使わずに安全にお灸が出来る良い製品だと思いました。

2023/03/06 20:59

シンガポール市場でヤクルトゴールドを新発売

シンガポール市場でヤクルトゴールドという商品が新発売されます。かつて日本でも同名の商品が発売されていましたが、現在は生産されていません。日本で発売されていたヤクルトゴールドの場合は1本あたり200億のシロタ株が含まれていました。

2023/03/04 20:40

孤独のグルメの井之頭五郎がヤクルト1000を飲む

たぶん公式なんだと思いますが、孤独のグルメの特別編的な感じで、井之頭五郎がヤクルト1000を飲み始めるマンガがありました。五郎もぐっすりと書かれています(笑)

2023/03/02 23:37

睡眠の質をあげよう！ 「スタンフォード式・最高の睡眠」

スタンフォード大学医学部の西野教授が書かれた【スタンフォード式 最高の睡眠】を参考に睡眠の質を上げる方法を紹介していきます。

2023/03/02 20:48

【目からウロコ】8時間睡眠のウソ。 日本人の眠り、8つの新常識[ 三島 和夫 ]

内容紹介本書では、睡眠の悩みを抱える作家が最前線で活躍中の第一人者に直撃。睡眠に関わる多くの疑問に焦点を当て、睡眠科学の確かなエビデンスに基づく「正解」を詳しく紹介しています。日本人の5人に1人が睡眠の問題を抱える悩ましい現実とともに、驚きに満ちた睡眠の本質が明らかに。不眠症の「眠らない治療法」をはじめ、パフォーマンスの向上だけでなく、生活の質の向上をもたらす理想の睡眠への理解が深まります。睡眠に悩む方々のための必読書、ぜひお読みください。 What)これは何のための本か？ 睡眠の専門医が解説して、小説作家がインタビュー→書き起こしした、文章が読みやすいタイプの本。 Why)この本を読む理由は…

2023/03/02 19:01

睡眠の質を良くする、4つのエクササイズを英語で Four Exercises to Sleep Tight

深い眠りにつくために、寝る前に簡単な4つのエクササイズ。「ぐっすり寝る」を英語でsleep tight。「寝返りを打つ」を英語で～。ちょっとの運動が睡眠の質を大きく改善……。

2023/03/02 17:47

[海外ニュース] 睡眠の質を高めるバレリアンルート、クラトム

海外の記事ですが、睡眠の質を改善するのに役立つサプリとして、マグネシウムなどの他に「バレリアンルート」「クラトム」というものが紹介されていたので、どんなものか調べてみました。バレリアンルートは安全で不眠改善に期待できそうですね。

2023/03/02 00:52

CBDバスソルトの効果は？SAKURA CBD BATH SALTSをレビュー

この記事ではCBDバスソルトの効果・効能を解説。あわせてSAKURA CBD BATH SALTSを実際に使用してみた感想をレビュー形式で紹介しています。睡眠の質を上げたい方、肌トラブルの改善をしたい方に注目されているCBDバスソルトについて知りたい方の参考になれば幸いです。

2023/03/01 09:20

パジャマ内の温度・湿度を快適に保つ「マシュマロガーゼパジャマ」

マシュマロガーゼパジャマという製品が紹介されていました。この製品は、パジャマ内の温度・湿度を快適に保ち、ベタつきやムレ感などを解消してくれるとのことです。また、綿100％で柔らかい肌触りです。

2023/02/28 22:33

速振動吸収技術で寝返りの振動が隣に伝わらないマットレス【コアラマットレス】

速振動吸収技術で寝返りの振動が隣に伝わらないマットレス【コアラマットレス】が紹介されていました。寝返りの振動が伝わらず、パートナーを起こさないというコンセプトです。

2023/02/27 23:21

[海外ニュース] 7種類のマグネシウム配合のサプリ「Magnesium Breakthrough」

海外のニュースかつ、楽天やAmazonなどのメジャーなサイトでは販売していないようですが「Magnesium Breakthrough」という7種類のマグネシウムを含むサプリがあります。

2023/02/26 22:17

無印良品の脇に縫い目のないパジャマ

無印良品で、脇に縫い目のないパジャマとが売っています。寝返り時のごわつきが気にならない設計となっています。最近はリカバリーウェアのBAKUNEなど高級なパジャマがややトレンドです。パジャマというより睡眠の質がトレンドですね。

2023/02/25 19:03

【ストレス症状】ストレス解消の効果が期待できるサプリメント4選【ストレス発散方法】

ストレス解消の方法は思うように発散方法が見つからなかったり効果が無かったりと様々です。 ストレス症状は色々ありますが、ストレス性胃腸炎や吐き気、頭痛等様々な健康に対する悪影響を与えることがあります。この記事では、一般的なストレスの原因や症状の説明に加えて、ストレス解消に効果的な厳選したサプリメントを紹介します。

2023/02/25 16:44

バンホーテンの「快眠ココア」

バンホーテンから、睡眠サポートのココアが発売されています。その名も「快眠ココア」です。1杯あたり(20g)に100mgのGABAが配合されており、またココア自体にテオブロミンという自律神経を整える成分が入っています。

2023/02/23 20:25

寝ている間にプレイする睡眠改善RPG『夢冒険』がリリース

AndroidとiOS向けに、睡眠改善のゲームが2023年2月23日に配信されます。昼は歩いた歩数がカウントされ、アイテムがGETでき、夜は睡眠の質によってレアアイテムがGETしやすくなるようです。

2023/02/22 20:16

中途覚醒・早朝覚醒のストレスを減らすわたしの方法

年齢を重ねると、いろいろな変化がありますね。 例えば睡眠。中途覚醒というか早朝覚醒というかとにかく目が覚めます。夜11時頃に寝て朝5時30分頃起きますが、途中で必ず目が覚めるようになり、今では、午前3時〜4時頃に1回、午前5時頃に1回必ず2回、目が覚めるようになりま

2023/02/22 14:45

ヒメコマツ材には精神を安定させ睡眠の質を改善する効果がある

株式会社FUSHIの、良質な睡眠をサポートするHIMEKOMATSU™（ヒメコマツ）」というブランドから「Scent-bag」という製品が発売されています。ヒメコマツ材の香りがする袋で、科学的にも睡眠の質が向上することは確認されています。

2023/02/21 20:50

優雅なお風呂時間で睡眠の質を変えた！60代主婦の暮らし

「眠れない」「寝付きが悪い」「夜中に何度お起きる」「熟睡できない」睡眠の質を変える方法は優雅なお風呂時間を過ごすこと。

2023/02/21 15:42

クロセチン、GABAのサプリ「ネムレナイト」

化粧品OEM・ODMメーカーの株式会社ピュールが、睡眠サプリの「ネムレナイト」を2023年2月20日から発売します。機能性関与成分としては一粒辺りクロセチン7.5mg、GABA28mgが含まれています。

2023/02/20 21:29

(2023年2月最新)妻の不眠、睡眠改善のために、今現在行っていることまとめ

不眠症や睡眠の質改善のために、現在行っていることをまとめています。ヤクルト1000を継続して飲んだり、マグネシウムの補給や睡眠前に行うお灸、マッサージ、マインドフルネスなど効果を実感していることを紹介しています。

2023/02/19 19:52

不眠症改善でCBDを購入する際の注意点、CBDの種類による違い

CBDが世界で流行っていて、不眠症や睡眠改善でCBDグミなどを買う方も多いと思います。CBDは抽出方法によって3種類あり、大麻の成分(THC)を含むかなど違いがあります。 フルスペクトルCBD、広域スペクトルCBD、CBDアイソレート、それぞれの特徴を調べてみました。

2023/02/18 23:27

電気毛布は電気代は月に360円と安い！おすすめな電気毛布の使い方を実践してみた

電気毛布を毎晩使っても安いですし、コタツ代わりに床に敷いたり、掛布団と一緒に上から掛けると、他の暖房機器よりも安くて温かいです。

2023/02/18 21:25