ハッシュタグ記事一覧

糖尿病患者歴10年！ ＆ 定年退職しました！

10年前、50歳の時に「糖尿病手帳」をもらった。現在、定年退職を迎え、「これからの時間、死ぬまでに沢山遊んでやるー！」と希望に燃えている・・・が、「ちょっと、めんどくさい」という気持ちが垣間見えるお年頃。それでも、食べる、飲むことへの情熱だけは変わらない！ブログで楽しみたい。 4／1（土） 昨日、定年退職した！38年間、転職を夢見ることもあったが、連続勤務してしまった。お疲れ、自分。昨日の職場のお別れ会で飲みに行ったが、糖尿病患者はいつも食べるものに苦労する。最後のご飯（おこわ的なもの）とデザート（アイス）は食べないので、食べる量がいつもより少なめとなる。その上、最後だったので名残惜しく、二次…

2023/04/13 22:22

夜ご飯 八宝菜

揚げ物が続くと、糖質オフを目指す者は、たとえば次は炒め物にしようと考えなければならない。しかし、あっさりした野菜炒めよりは、とろみが恋しい。ああ、八宝菜。肉だけでは出せないエビのお出汁の味がうれしい。中でも一番好きなのは、旨いとろみにまみれたうずらの卵。豚肉・白菜以外は、いつも家の余り物で省略バージョンだが、本日椎茸は入れたかった。買い忘れたー。餃子は出来合いだが、家族に人気だ。皮が柔らかくて、よく練り込まれた餡とのバランスがいい。たれにラー油をたっぷり入れて、熱々がおいしい。今日は火が強くて、焦がしてしまった・・・。皮に糖質を含むので、3個だけ。 八宝菜 メニュー八宝菜（豚肉・エビ・うずら・…

2023/04/13 22:21

朝ご飯「煮いちごのクリームチーズサンド」

定番の朝食だが、今日は煮イチゴをたっぷり入れて食べることにした。昨日買ったイチゴがものすごく酸っぱかったので、煮て食べるのに最適だったからだ。 なぜなら、普通のイチゴでは、ラカントを混ぜた甘いクリームと食べると、ぼんやりした味になるからだ。酸っぱいイチゴ、しかも小さいのを煮ると、ものすごく合う。丸のままをかみしめる食感もあって、より美味しくなる。ラカントとレモン汁で、5分程度煮る。10日は保つが、贅沢に挟むとすぐになくなる。 煮いちごのクリームチーズサンド メニュー フルーツサンド（クリームチーズ・イチゴ煮）ブランパントマトサンド（チーズ・トマト・レタス・マヨネーズ）ワカメサラダ（レタス・キュ…

2023/04/13 21:40

シャトレーゼでうれしい糖質カットのおいしいスイーツ🍰

こんにちは👋😃今回は、ケーキなど甘いものを買う予定でシャトレーゼに行きました。普通のももちろん購入したのですが、今回は、糖質カットの商品が魅力的に感じて、たくさん購入してきました。以前にシャトレーゼの糖質カットプリンは食べたことあったのですが、ケーキ類は

2023/04/13 17:43

ZENB べジラーメンスープ 塩ラーメンスープ

巷で話題の黄えんどう豆、健康志向の高い方はもうご存じかと思います。 その黄えんどう豆を丸ごと全部使って作られたのがZENBヌードル！ ZENBヌードルのご紹介記事はコチラ → ​ZENB ヌードル 丸麺​ そのZENB

2023/04/13 14:01

今日まで！ZENBヌードル520円！

最近のお昼チャーハンなど用意していたけど子供たちに全て食べられてしまったので私はこちらZENBヌードル茹でてキムチ納豆、麺つゆかけただけ麺食べても罪悪感なしゼ…

2023/04/13 10:29

糖の吸収を抑えるサプリを飲み始めました

【国内正規品】FUJIFILM メタバリア プレミアムEX 30日分 240粒 (約30日分) 袋タイプ サプリメント サプリ価格：4,588円（税込、送料別) (2023/4/11時点)プレミアムEXは30日分で4588円でした。楽天の中で、私が調べた限りでは最安値かと思います。（もっと安いところがあったらごめんなさい。）1ヶ月で1000円弱の違いに迷いましたが、安い方を選んでみました。お腹の脂肪だけ落ちるならプレミアムEXがいいかもと思いましたが...

2023/04/13 10:03

夜ご飯「トンテキ」

分厚い豚肉を見ると、いつもトンカツにしようと思っていたが、最近はトンテキも。自己流だが、酒とニンニク・ショウガ醤油に少々つけ込み、小麦粉を振る。その後、焼いたら最後にソースとケチャップで味付け。醤油・ソース・ケチャップのトリオは悪くない。もやしは炒めて、ただカニかまを混ぜるだけ。食べる時に、カラシを沢山溶いた醤油を垂らすと、刺激があって美味しい。 トンテキ メニュートンテキ（豚肉・ショウガ・ニンニク・無糖の日本酒・醤油・低糖ケチャップ・低糖ソース・パセリ）付け添え（キャベツ・キュウリ・トマト）もやし炒め（もやし・カニかま・にんじん・ネギ・出汁の素・醤油・カラシ）わかめサラダ（レタス・塩昆布・梅…

2023/04/12 21:56

お昼ご飯 「オムレツ」（残り物を入れて）

冷凍庫の残り物のおかずが、少なくなった。肉炒めは、いくつかある。それじゃあ、肉炒めを具にして、オムレツを作ろうと決めた。たまごには牛乳少々と塩、こしょう。泡立て器でよく混ぜて、フライパンのバターの中へ。たまごを軽く箸で混ぜてから、肉炒めを乗せて巻く。いや、巻きたいが・・・たまごが柔らかすぎた・・ので、皿に移しながら、片側をかぶせるように巻く。たまごとバター、ケチャップの甘さがサンドイッチとすごく合う。具の方も、スナップえんどうやパプリカが入っていたので、ぴったり。ちなみにケチャップは糖質オフ。 残り物を入れたオムレツ メニュー残り物オムレツ（たまご・牛乳・バター・肉炒め）ワカメサラダ（レタス・…

2023/04/12 08:30

夜ご飯「ベビーホタテの酒蒸し」「お好み焼き」「サーモンのカルパッチョ」

今日はカルパッチョが食べたいと思いながら、スーパーに出かけた。魚介コーナーに、今年も現れたのは、殻付きの活きベビーホタテ。とっても新鮮。小さいとはいえ、味は濃い。そして、意外に安い。見つけると必ず買うことにしている。バターと無糖の日本酒で蒸しあげたらパセリを振って食べる。臭みがないので、ワインに合わせてもばっちり。サーモンのカルパッチョは、大好物。クレイジーソルトとレモンに生玉ねぎ、オリーブオイルはたっぷり。マヨネーズも多めに。サーモンは甘ーい。そして、メインはお好み焼き。春キャベツと山芋、豚肉をたまごで包む。でも、糖質を少しでも減らすため、小麦粉は入っていない。ソースも無糖のもの。たっぷりの…

2023/04/11 14:08

ヨモギを摘んでヨモギパン

標高1,000m やっと暖かくなってきました。地面を見れば、タンポポ、蕗の薹、つくし、ヨモギ。アスファルトが熱を吸収するので、舗装道路沿いの植物の目覚めが...

2023/04/10 21:54

朝ご飯 「煮りんごのクリームチーズサンド」

リンゴを煮た。最近は、ほぼ1年中リンゴが手に入る。保存法が素晴らしいのか、傷みもない。一個分を煮れば、二週間はもつので、常備している。現在は煮イチゴと一緒に、クリームチーズサンドとして挟む。時々、生の果物も使うので、飽きることはない。 また、ピーナツバターも一緒に塗ると、味に深みが出る。カルディで無糖のピーナツバターを買ってきて、ラカントと牛乳を混ぜる。なぜか、固くなってしまうが、味に変わりは無い。 ラカントのおかげで、甘い物が味わえるのが本当に有り難い。冷凍庫にはあんこもある。あんバターサンドもできるのだ。 朝のブランパンサンド 煮りんごのクリームチーズサンド メニューブランパントマトサンド…

2023/04/10 18:31

夜ご飯「スープキーマカレー」「春キャベツとツナの炒めもの」

前の日の鶏のスープ煮を、残しておいた。それをベースに、スープキーマカレーを作る。冷蔵庫の余り野菜を片付けるのに都合がいい。具を多くすることで、塩分を減らし、ライスがなくても食べられるカレーだ。糖質オフに最適な味。スープの鶏肉はより細かくほぐし、水を足したら、挽肉、玉ねぎ、セロリなどをどんどん投入。あまり煮すぎないようにして、歯ごたえを残す。冷凍していた糖質オフ揚げ麺を添えて、どんどん食べる。福神漬けは甘いのでちょっとにしたけど、合うなあ。 春キャベツはニンニクで炒める。最後にツナ缶とブラックオリーブを混ぜ入れたら、簡単だけどとっても美味しい。 スープキーマカレー 春キャベツとツナの炒めもの 春…

2023/04/10 12:54

お家で一人の昼ご飯（残りもの2）

昼ご飯（残り物）今日の残り物ご飯は、数日前の夕食の串カツだ。昼は、1本食べるとなかなかのボリューム。レンジのチンでサクサク感は失われるが、やっぱり揚げ物はうまい！しかも、この衣は糖質オフパン粉ではない味がする。ああ、そういえば、これは家族用の余り物だ。でも食べる。そして、味噌汁には卵を入れてチンした。半熟が好き。二週間後には病院で検査を受けるが、どうだろう。退職して圧倒的に運動量が少ないうえ、昼食の量が多いような・・・・ 昼ご飯（残り物） 本日の応援団 メニュー ワカメサラダ（レタス・キュウリ・トマト・生わかめ） 串カツ（豚肉・玉ねぎ・パン粉）夕飯の残り物 ブランパンサンド（チーズ・トマト・レ…

2023/04/09 23:43

夜ご飯 「カレイのムニエル」と「大根とすじ肉の煮物」

ムニエルにする時は、鮭や鱈が多いが、カレイも気に入っている。ソースは大体、ヨーグルトソース（ヨーグルト・マヨネーズ・クレイジーソルト）なんだけど、スーパーで発見した市販の瓶詰めソースが気になって購入。夕べはその「ザクザク食べるオリーブオイル」と、カルディの「いぶりがっこタルタル」とを合わせてみた。いぶりがっこはちょっと甘いのでレモンを垂らす。このソース達は、どっちもなかなか旨い。その後、レモン醤油を味変で楽しむ。バターでソテーした魚と醤油はやっぱりたまりません。小麦粉を少々振ってあるので、炭水化物はこれだけにする。昼過ぎから煮続けたすじ肉は、柔らかく、一回冷やして油抜き。大根とこんにゃくに味を…

2023/04/09 23:43

夜ご飯「鶏のオーブン焼き」「たけのこワカメ」「キャベツのスープ」

夜ご飯「鶏肉のオーブン焼き」「たけのこワカメ」「キャベツのスープ」 鶏肉は、一昨日のスーパーで100gが61円だったので購入。メニューは決まっていたが、ゴミの袋を買いに、今日もスーパーに行った。そうしたら、タケノコが特売に！498円。今年はまだ食べていないし、妥協できる値段。さっそく米ぬかで炊いた。そりゃ、歯ごたえと独特のえごみが春だわ。たまらない。（本当は日本酒が良いけど、糖質も考えて今日はなし） 鶏肉はオーブンで焼いた。油は抜けるが、肉の旨みが凝縮される。皮がパリッとして、塩が最高に合う。我が家は「クレイジーソルト」で食べる。ガーリック、タイム、オレガノなどが入っている。この塩に出会ってか…

2023/04/09 23:42

家でひとりの昼ご飯（残りもの3）

「キャベツスープ」「目玉焼き」 昨日作ったキャベツスープは大量にあると思っていたが、家族に食べられて具が全部無くなっていた。水を足して、追いキャベツで煮込む。春キャベツではないので、くたくたが良い。出始めている春キャベツの方は、古いキャベツを食べきったら、柔らかさを活かしたメニューで食べたい。今日のメインは、ベーコンエッグだ。ベーコンがついていても、目玉焼きには醤油をたらす。そして、それはちょっと固めの半熟が良い。いつものサラダ、ブランパンのサンドイッチと一緒に、いただきます。 ベーコンエッグ メニューベーコンエッグ（たまご・ベーコン）キャベツスープ（キャベツ・玉ねぎ・スープの素）昨日の残りワ…

2023/04/09 23:41

夜ご飯「肉巻きレンコン揚げ」「肉炒め」

「肉巻きレンコン揚げ」 昨日、米ぬかでたけのこを煮た。煮物で食べたが、残しておいた半分を、今日はどうしても天ぷらで食べたかった。ついでに、レンコンを豚肉で巻いたのも作る。どちらも歯ごたえがあって、衣の油に醤油をかけると本当に旨い。たけのこのさくっ・・・さくさく・・と、肉巻きレンコンのガシュッ・・ガシュガシュ。肉巻きレンコンは肉が巻いてある分、奥歯でかみしめる音がガシュって感じ。たけのこは市販の昆布塩をつけて、香りも楽しむ。衣には小麦粉を使う。糖質を抑えたい私には、これが今日の夕飯の主な炭水化物だ。出来合いの天ぷらやカツは、衣をはがすこともあるが、家で揚げると食べてしまう。揚げたてには、我慢が効…

2023/04/09 23:40

朝ご飯「フルーツサンド」

朝ご飯 「フルーツサンド」土・日、いつもの時間には家族は起きない。ゆっくり二度寝するが、わんこがお尻を顔に押しつけてくるので、目が覚める。作り置きのリンゴ煮を食べてしまったので、今朝は予備のゴールデンキウイ（生）をブランパンに挟む。ラカント入りクリームチーズと相性が良い。グリーンキウイの方の酸味は、本当の砂糖入りクリームの方が良いようだ。ラカントの場合、もっぱらゴールデンキウイが美味しい。1個買うと、毎朝一切れで良いので、4日保つ。ローソンのブランパンに、ラカント入りの甘いマスカルポーネと一緒に挟めば、糖質オフのフルーツサンドだ。朝の幸せ。 ブランパンサンドの一つがフルーツサンド メニューワカ…

2023/04/09 23:40

昼ご飯「パンダランチ」（外食）・夜ご飯「鶏のスープ煮込み」

土曜日は上野にエゴン・シーレを見に行った。せっかく行ったので、まずは、精養軒で昼食。メニューは「パンダランチ」。良い素材が活かされていて、美味しい。飲み物は、ノンアルコールビールにしておく。夜ご飯も美味しく食べるためだ。デザートのムースは、糖質オフのため一口だけ食べる。残りは家族に食べてもらう。しかし、たとえ米やパンを抜いても、外食は糖質が高くなりがち。食後に歩きまわるので何とかなる！と決めつけて楽しくいただいた。遅く帰宅してからの夜ご飯。午前中に玉ねぎやニンニクと煮込んでおいた鶏を、スープと食べる。柔らかく煮込んだ鶏は、おたまで混ぜるだけでくずれてしまう。食べる時にほぐしたいので、そっと混ぜ…

2023/04/09 23:39

昼ご飯「焼きうどん風パスタ」

焼きうどん風パスタ糖尿病になる前は、ラーメン、うどん、そば、パスタは大好きだったが、普通の麺はもう食べないようにしている。今日は、お取り寄せのDERIKARBOの「低糖質パスタ」で、焼きうどん風パスタを作ってみた。最近のお気に入り麺だ。よくミートソースで食べるが、もちもち感があるので和風味でうどん風にならないかと、やってみた。残ったキャベツや豚肉で、醤油味。なかなかの美味しさではないか。成功と言えるだろう。 焼きうどん風パスタ（家族用は焼きうどん） メニュー焼きうどん風パスタ（豚肉・キャベツ・にんじん・長ネギ・醤油・出汁の素・紅ショウガ）ワカメサラダ（レタス・キュウリ・トマト・生わかめ・塩昆布…

2023/04/09 22:29

ロカボヌードル新作

ローソンのでPontaポイント引換券で貰ってきたロカボヌードルの新作がこちら。濃厚鶏白湯と、こってり醤油。どちらも糖質は18g台です。最近流行りの「PFCバランス」的なキャッチもしっかり出してます。個人的にはバランスそんなに気にしなくていい

2023/04/08 17:47

果糖のお話

たまたまダイアモンドオンラインの5年前の書籍初回記事を読んでいて、久々に果糖について考えてみることに。記事はこちら。糖質セイゲニスト的にはほぼ全面推しな書籍なんですが、一般の人になかなか理解というか信じてもらえないのが「果糖は脂肪肝や肝臓の

2023/04/07 19:17

ZENB ベジクッキングソース あんかけ焼きそば（焼きそばソースセット）

巷で話題の黄えんどう豆、健康志向の高い方はもうご存じかと思います。 その黄えんどう豆を丸ごと全部使って作られたのがZENBヌードル！ ZENBヌードルのご紹介記事はコチラ → ​ZENB ヌードル 丸麺​ そのZENB

2023/04/07 16:02

ZENB ベジクッキングソース パッタイ（焼きそばソースセット）

巷で話題の黄えんどう豆、健康志向の高い方はもうご存じかと思います。 その黄えんどう豆を丸ごと全部使って作られたのがZENBヌードル！ ほのかな豆の旨味に、くせになるもっちりとした食感、和洋中いろんなメニ

2023/04/04 17:04

フランクミュラーをいただきました☆

ご覧いただきありがとうございます 夫婦、娘、わんこと暮らすneruです北欧、無印、すっきり収納好き。狭小3階建て建売住宅で10年目。建売っぽくない理想の…

2023/04/01 23:21

筋トレダイエット23日目・24日目

暖かかったり寒かったり 寒暖差激しくて体調崩しそうな日が続きますね 朝寒いからヒートテック着て職場に向かうんですけど昼間灼熱です。 1人だけ汗かいて戦ってます笑 でもこの時期は桜が咲いてて歩くの楽しいから 毎日がダイエット日和って感じ！ ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中鬼ダイエットグループ ★筋トレダイエット★ 【メニュー】・プランク30秒×1日3セット・背筋30回×1日3セット・1日30分くらいの有酸素運動・スクワット20回×1日3セット ※赤字は初期から増やした部分【ルール】①メニューを毎日達成する②食べ物は1日3食で食べすぎには注意する③間食をなるべくしない④仕事とかで運…

2023/03/28 22:33

【レシピ】砂糖不使用！桜だんご

 熊本の小さな料理教室ローフード・ヴィーガン・グルテンフリー  こんにちは、ジュンコです 明日からローフードマイスター講座が始まります✨これから受講すると、検…

2023/03/28 17:39

キャベツ大量消費！糖質オフなお好み焼き

今日は、ダイエット中の方におすすめの糖質オフのお好み焼きレシピです。正式には、卵と豚肉、それにキャベツ大量消費の粉なし!お好み焼き。キャベツを大量消費できる便利メニューであり、十分主菜になるおかず♪豚肉と卵で、ちゃんとタンパク質も摂れます！

2023/03/26 14:28

届いた物〜冷凍プチパン8個入、焼きドーナツ 春キャベツと小松菜炒にウインナー＋❣

       𖤣𖥧𖥣｡𖥧𖧧𖤣𖤥𖠿𖤣𖤥𖠿 𖤣𖥧𖤣𖥧𖥣｡𖥧𖧧𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣ご訪問ありがとうございます(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)…

2023/03/25 12:29

小麦粉未使用～糖質オフのさつまいもケーキを作ってみた

秋の味覚、サツマイモを収穫しました。夫が。 夫はどうしても近い週末に孫娘に芋ほりを体験させてあげたいみたいです。まだよち

2023/03/19 15:04

【〈ロカボクッキング講座〉に行ってきました★〔おにやんま〕の『うどん』★ゲームセンター★〔コージーコーナー〕で『パフェ』★今日の夕食は・・・】

★ 3月18日（土） ☔ ★ 今日はみどりこさん＆Kちゃんと 〈ロカボクッキング講座〉に行ってきました キャロトモが以前作った「エプロン」で記念撮影 お料理は糖質をおさえたメニュー 『玄米の中華お

2023/03/19 11:02

サラダメインでBigBoy

糖質制限は、簡単に言えば炭水化物制限なので、食事で炭水化物の大半を占めるご飯、パン、麺、パスタなどを食べないor減らせばよい。そうすると丼物、ラーメン、ハ...

2023/03/15 22:28

「楽天SS」半額商品ザクザクー！＆低糖質で自分好みに作れるスイーツ<PR含>

喫茶店のモーニング風にした微妙な時間の昼ごはん 笑実は今朝も同じものを食べました (о´∀`о) あんバターラブなので 笑自分好みののモーニングにするためには「小倉あん」が必須なのだけど市販のものは結構甘くてなかなか「コレ！」というものに出会え

2023/03/04 10:28

うるとら食堂

1月31日のランチ。うるとら食堂さん( *´﹀`* )お持ち帰りのお惣菜は、なめ茸おろしと、エビチリ🦐自作お粥弁当と共に…(//∇//)自作おかずは、たまご…

2023/03/02 07:46

【糖質オフ】なんどもリピ！おいしい常温ストック＆2個買いでイライラが解決した便利グッズ[pr含]

 2023.02.13 楽天お買い物マラソンで買ったおすすめストック品♪こんにちは～(∩´∀｀)∩先日の朝ごはんの写真です。ご紹介用にいただいたクーポンを一部利用させていただいて楽天お買い物マラソンで購入した大好きな糖質オフのクロワッサンのサンドです。マラソンの時に

2023/02/19 00:56

ゆる低GI食始めます。

 最近どうも食後すぐにお腹が空いてグーグーなったり、すぐ眠くなったり…どうやら糖化の減少みたい。すぐにこの本を買いました。 脳科学者が教える集中力と記憶力を上…

2023/02/18 17:10

【アンチエイジング】っていったい何？どうすればいいの？から実際にいろいろやってみる

ネット上にあふれている【アンチエイジング】実はちゃんとわかってないので調べてまとめてみました。アンチエイジングで重要なことは、糖化を防ぎAGEという細胞を劣化させ老化を促進させる物質を増やさないこと。つまりは血糖値の急上昇を抑えることです。

2023/02/17 21:45

美味しさとバランス、最適なバナナ選びでダイエット成功！糖質を気にせず健康的な食事を楽しもう

「バナナ食物繊維が豊富だけど糖質の量が気になる」 バナナには食物繊維が豊富で、ダイエッターにも人気の食材の一つです。 しかし、バナナは食べやすいですが、糖質制限ダイエットしている方には糖質の量が気になるところです。そこで今回は、ダイエット中

2023/02/13 00:14

【介護食士】ZENBヌードルdeカレーラーメンはどうかな？

ブログにご訪問いただき、どうもありがとうございます。先日は、ZENBヌードルdeカレーラーメンのレシピを作り、ブログでご紹介しました。私は介護食を学んでいるので、その面からも見ていきます。栄養的には魅力の多いZENBヌードルですが、食べやす

2023/02/12 15:06

ZENBヌードルdeカレーラーメンのレシピ

ブログにご訪問いただき、どうもありがとうございます。クックパッド感謝祭でプレゼントいただいた商品。ZENBヌードルでラーメンのレシピ作りに挑戦しました♪炭水化物や糖質という言葉に、敏感に反応しがちな私のこの頃。今日は、ヘルシーに大豆ミートも

2023/02/09 13:40

【ローソン／低糖質スイーツ】ブランの焼きチョコドーナツはダイエット向きスペック！

こんにちは！ 今日は先月発売されたローソンの低糖質スイーツのレビューです！ 以前似た商品が出ていたのでリニューアルかな？ と思ったのですが、かなり違う商品でした。 ダイエット向きとは思えないようなロカボスイーツでしたので、 （特にマドレーヌなどの焼き菓子がお好きな方は）是非見ていってくださいね！ ローソン／ブランの焼きチョコドーナツ税込158円 糖質量と原材料は？ 見た目、サイズは？ 味は？ ローソン／ブランの焼きチョコドーナツ税込158円 糖質量と原材料は？ ローソンのロカボドーナツは以前も何種類が発売されていて、 既視感がありました。 でもよく見ると、以前のロカボドーナツとちょっと生地感が…

2023/02/09 09:29

鋼の意志をください

えー、前回置き換えダイエットをすると言いましたが、、、 gatidiet.com 現状できておりません！ 私はダメな男です😭 色々と職場で問題がありまして それに翻弄されながら反省会という名の食事会を繰り返した結果 なんと こうなりましたとさ^_^ +2.7キロて どうなってんのよ まぁ食事に行っても食べなければいいわけですから。。。 でもそんな空気もなかなか作れないんですわ。。。 体重計に乗って悲しみに暮れていました でも明日からは気を付けようと思います！ 置き換えダイエットならぬ、置き換えてみせようダイエット

2023/02/08 00:12

明日からは〇〇ダイエット

糖質オフダイエットは今日で終わり わりといい感じで痩せることが出来たので このいい流れを継続させていきたいなと！ この次にやる内容結構大事なんですけど とりあえず・・・ マックの新商品3種類いっときました はい、明日からがんばればいいんです がんばれ明日の自分 今日は楽しませてもらうぜ スイートチリシュリンプ ユーリンチーチキン 坦々ダブルビーフ チリ⇒ぱ、パクチー！？の味みたいな。見事にエスニック ユーリンチー⇒うん。これチキンクリスプや^_^ でもちょい中華ぽくてうまし 坦々⇒肉肉しくて旨い！のあとに辛い！！が来る 一番無難なのはユーリンチー でも個人的には坦々がいいかな 美味しかったです…

2023/02/05 23:10

糖質オフ19日目（休止中）

出張で連日付き合いの食事会祭り これはリバウンドの香り😭 ダイエットの敵 【出張】 1人だけ食事会いかないわけにもいかず 涙涙のダイエット休止です てか、スーツで坦々麺食べづらすぎ泣いた 明日まで出張だから土日からまた痩せます

2023/02/05 14:45

糖質は炎に焼き尽くされたのであった

時は西暦20××年 糖質オフは飲み会の炎に包まれた！！！！！ 坦々麺を食べ チャーハンを食らい 肉まんを食べ酒を飲み（中華街が近かった） ダイエットの成果は死滅したかのように見えた！！！ 帰宅後体重測定↓ 94.8キロ めためた痩せててわろた ほう。これが社畜パワーか、、、 飲み会とかいう不毛な戦いで消耗した身体は なぜか前よりも強くなっていたのだ ということで まさかの出張で無理やり食事会に参加させられまくりましたが 奇跡の生還 でも糖質オフはもうグダグダになってしまったのでここで一旦打ち切りです。 開始前はこちら 1月13日 98.4kg 終了 2月5日 94.8kg 1月13日 98.4…

2023/02/05 14:45

引っ越しとロカボおやつと夕食

引っ越しました。といっても、ブログのサーバー（というかドメイン）ですが。ここしばらくドメインが何回か切り替わってますが、多分しばらくはこのまま落ち着けるかな、と思ってます。ちょっと長いですけど;^_^A以前はjpドメインを使ってたんですが、

2023/02/02 09:04

糖質オフ18日目

糖質オフ18日目 減ったり増えたりを繰り返す でも、徐々に減って来てる？ 結構食べちゃってるからあんまり急激にはかわらないね 18日目 食べたもの 朝：味噌汁、カレー（ルーのみ） 昼：卵とじ、サラダ 夜：焼き魚、サラダ、リンゴ1個 今日の体重：96.8キロ 昨日の体重：97.6キロ 明日から出張なので憂鬱です。。。

2023/02/01 00:22

糖質オフ16日目・糖質オフ17日目

仕事忙しいから2日分まとめて！ 糖質オフ16日目 16日目 食べたもの 朝：りんご 昼：豆腐、玉ねぎスープ、唐揚げ 夜：卵とじ 今日の体重：96.6キロ 昨日の体重：96.9キロ 糖質オフ17日目 17日目 食べたもの 朝：焼き魚、里芋の煮物、大根の漬物 昼：野菜スープ、肉！！！ 夜：しゃぶしゃぶ 朝 ※逆なの許して😭 夜 今日の体重：97.6キロ 昨日の体重：96.6キロ 肉食べまくったら増えて泣いた

2023/01/31 01:46

【楽天マラソン】ハマり中の糖質オフがお得でポチ＆すぐ食べられるヘルシー生蒟蒻セット♪［PR］

 2023.01.26 楽天お買い物マラソンおすすめのストック食品♪こんにちは～(∩´∀｀)∩現在楽天お買い物マラソン開催中なので！おすすめのおいしいストック食品をご紹介いたします♪めちゃヘルシーですぐに食べられて便利なおいしい蒟蒻セットをお試しさせてもらったのでご

2023/01/30 17:34