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![[ダイエット]40代男性のダイエット記録VOL3[フィットビット][プロテイン]](https://img.blogmura.com/sites/1242435/post-images/50722791.webp/crop/435x435)
[ダイエット]40代男性のダイエット記録VOL3[フィットビット][プロテイン]
今回の記事は誰も興味ないであろう私のダイエット記録VOL3です。私の個人日記カテゴリーなので気にせずやっています。2022年の11月上旬からダイエットを始めたというかフィットビットを購入して意識し始めました。その後プロテインを買ったり3か月
昨年7月にホットヨガLAVAに入会し、7ヶ月目です。1月は5回のレッスンを受けましたが、これまでで最低回数でした。悪天候により、外出がためらわれキャンセルしてしまったことがあったからです。参加したレッスンは以下のとおりです。 強度1.5 リラックスヨガ 2回強度2 ヨガフロ…
熊本の小さな料理教室ローフード・ヴィーガン・グルテンフリーローフードマイスター講座《2級》受講生募集詳しくはこちら『ローフードマイスター講座受講生募集(熊本)…
おはようございます火、水、木3,000円で過ごそうと思いついたのですがでも冷蔵庫の中はそろそろ買い物に行かなきゃなという感じだけどよーく目を凝らしてみるといろ…
【セブンイレブン／低糖質スイーツ】徳永シェフ監修ショコラバナーヌは糖質低め！！
こんにちは！ 今日はセブンイレブンの新商品スイーツのレビューです！ 低糖質なのに本格的な美味しさの貴重なスイーツとなっていますので、 是非見ていって下さいね☆ セブンイレブン／徳永シェフ監修ショコラバナーヌ（税込345円） 糖質と原材料は？ 見た目、サイズは？ 味は？ セブンイレブン／徳永シェフ監修ショコラバナーヌ（税込345円） 糖質と原材料は？ 徳永シェフ監修のスイーツと言えば、先日ティラミスをレビューしました。 www.mosarahanne.com 他のコンビニスイーツのティラミスよりワンランク上の味がしたこのティラミス。 糖質も控えめでとっても美味しかったのです。 なので今回も期待。…
走る代わりに 白状すると、寒さと旅行疲れで、最近走っていません。 やめたわけではないです、決して。 2月に入ったら少し気温が上がるということなので、そこからですね。 そうして開いて...
ダイエット243日目 明日からファスティング 1月は約5.1kgの体重増加 増えるときは本当にあっという間ですね そろそろ本気でダイエット再開しないとですね 今日は少し体を慣らしながら、明日からフ
ダイエットを再開するよ おそらく明日の朝の体重では65～66kgくらい、もっと増えてるかもしれない 2023年2月は61kgを目標にします 後半で実家に帰る予定もあるので、前半が勝負です 実家に帰
先週の月曜日は雨出勤で参拝出来ず、2週連続雨は無いだろうと勝手な思い込みで天気予報も見ずに支度してると、ボタボタという音が外から聞こえます。嫌な予感。カーテンから覗くと白い世界でした。 いやいや、雪が積もるとか想定してなかったので大慌て。慌てても手遅れな時間帯だったので、電車もバスも間に合いません。 意を決してバイクでトロトロ運転で出発です。普段より10分程度早く出た位で間に合うのか怪しい速度ですが、スピード出して転んでは元も子もありません。 田舎の地元を抜け、高松方面は全く雪の姿かたちがありませんでした。山奥の田舎あるあるです涙 普段通りのスピードで通勤ということは、田村神社へ参拝出来るとい…
アラフィフ主婦のぽちゃです昨年、うつ病が再発してしまいのんびり療養中体調の波が激しくてこれからが不安になり元からの浪費癖を改善して『小さな暮らし』に…
こんばんは！あと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年7…
こんにちは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年7…
アラフィフ主婦のぽちゃです昨年、うつ病が再発してしまいのんびり療養中体調の波が激しくてこれからが不安になり元からの浪費癖を改善して『小さな暮らし』に…
今年のバレンタインスイーツは低糖質で身体に優しいこちらで♪<PR含>
昨日もチラリと載せていますが先日の寒かった日のおうち時間。気になっていたスイーツでおやつタイムを楽しみました。楽天市場で開催中の「バレンタイン特集PR企画」でいただいたポイントを使って↓気になっていた糖質制限のケーキを購入してみました！こ
熊本県の小さな料理教室『いのち食』Raw food, vegan, gurutenn free YouTube831料理831料理鍋やフライパンを使わず、火…
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熊本の小さな料理教室ローフード・ヴィーガン・グルテンフリーローフードマイスター講座《2級》受講生募集詳しくはこちら『ローフードマイスター講座受講生募集(熊本)…
アラフィフ主婦のぽちゃです昨年、うつ病が再発してしまいのんびり療養中体調の波が激しくてこれからが不安になり元からの浪費癖を改善して『小さな暮らし』に…
私は昨年7月からホットヨガのLAVAに通っています。職場の方が、トランポリン目的に誘ってくださったのがきっかけでした。2店舗通い放題というプランで契約していますが、トランポリンのレッスンができるのが東北地方ではイオンモール新利府南館のみなので、そちらをメイン店舗に登…
最近太ってきた娘に、『パパデブだよね！』って言われました。。はい。太りましたよ。単身赴任が終わって太りましたよ。。電車通勤でプールに行け無いからもうデブだよ！…
アラフィフ主婦のぽちゃです昨年、うつ病が再発してしまいのんびり療養中体調の波が激しくてこれからが不安になり元からの浪費癖を改善して『小さな暮らし』に…
東京 23区 豊島区 目白 ・雑司が谷・池袋新宿区 高田馬場・西早稲田 文京区 目白台エリア ボトックスのトラブル・眼瞼下垂 美容鍼灸・鍼灸・酒さ・酒さ様皮膚…
【ファミリーマート／低糖質スイーツ】ふわしゅわスフレケーキがダイエット向きスイーツ
こんにちは！ 今日は前回に引き続きファミマの低糖質なスイーツのレビューです！ チーズケーキ好きの方は是非見ていってくださいね☆ ファミリーマート／ふわしゅわスフレケーキ（税込228円） 糖質と原材料は？ 見た目、サイズ感は？ 味は？ ファミリーマート／ふわしゅわスフレケーキ（税込228円） 糖質と原材料は？ ファミマで出会ったこのチーズケーキ。 チーズケーキときたら糖質チェックしちゃう性分でございます。 大きさが微妙（中がよく見えない）ですが、どのくらいかな？？ ファミリーマート／ふわしゅわスフレケーキ 一個当たりの栄養成分表示 熱量 175キロカロリー たんぱく質 3．5g 脂質 11．7g…
![[ダイエット]40代男性のダイエット記録VOL2[フィットビット][プロテイン]](https://img.blogmura.com/sites/1242435/post-images/50567312.webp/crop/435x435)
[ダイエット]40代男性のダイエット記録VOL2[フィットビット][プロテイン]
ダイエットのブログではないですが個人日記カテゴリーを追加したので、ブログと私のダイエット記録を書いていきます。誰も興味ないと思いますがブログに書くと思えばやる気も違います。釣りとは全く関係ないですが、遠賀川に釣りに行き始めたのは、実は歩く距
アラフィフ主婦のぽちゃです昨年、うつ病が再発してしまいのんびり療養中体調の波が激しくてこれからが不安になり元からの浪費癖を改善して『小さな暮らし』に…
お昼ご飯です。いつもの健康食品ダイエットとは違います。 これは知り合いの方の娘さんが職場体験で働いてる飲食店で買ってきたものです。 ロリコン頑張ってる娘さんを応援するのが大好きなわたくしとしては、1食のダイエットよりもカッコつけを選ぶのが当然の選択です。これが500円というワンコインなので美味しくお得なのは明白です。が、普段からこれくらいのボリュームを食べてる人達は、毎日500円を使ってしまわれるのですね。昼食だけで少なくとも1万円が消えていくと考えると恐ろしいですね。玄米ブランと餅で凌げてるのを有難いと思わなければなりません。 朝、昨夜沸かしたお湯をヤカンにそのままにし、常温に戻った水でプロ…
1月25日(水)ホッとしたε-(´∀｀;)ダイエット11日目
おはようございます次女の私立のインターネット出願が完了してホッとしている私ですうつ病のせいか老化のせいかわからないけど文章や内容が全然、脳に入って来なくて絵の…
去年までどれだけダルダルの生活していたか自分への戒めに書いてます。こんな生活してる人いませんか？？人の振り見て我が振り直せ。。。ということで怖いもの見たさで充分なので読んでいただけると嬉しいです。
2023年 4日で1.5kg減 正月太り分は解消！のリポドリンエクストリーム
1/20から、リポドリンエクストリームでダイエット開始しています。87.8kgがスタートです。にほんブログ村 1/24の朝、86.3kgです。4日で1.5kg…
1／20 87.8kg1／22 86.8kg 本日 1／23 朝86.8kg 1／22は仕事が休みだったので南町田のクランベリーモールに出かける。 朝にリ…
【ファミリーマート／低糖質スイーツ】クリームたっぷり苺のカップショートがやばい
こんにちは！ 今日は久しぶりにファミマの低糖質スイーツのレビューです！ ホイップクリーム好きの皆様は是非見ていって下さいね！ ファミリーマート／クリームたっぷり苺のカップショート（税込298円） 糖質量と原材料は？ 見た目、サイズ感は？ 味は？ ファミリーマート／クリームたっぷり苺のカップショート（税込298円） 糖質量と原材料は？ ファミマで気になって手に取ったのですが、まず最初に思ったのは、 側面が真っ白けっけ！ ショートケーキ風なのに、スポンジケーキやシロップのようなものが全く見えません。。。 きっとスポンジケーキなどはこの中に入ってるんでしょうけど、 クリームたっぷりな事はこのビジュア…
おはようございます！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(20…
昼食の玄米ブランです。カロリーメイトの親戚みたいなもんですが、あちらは高級食材にてこちらを頂いております。2本1セットが6個入ってます。以前は3種類を1セットずつ食べてたのですが、結局その後に餅も食べるので、今は2セットと餅が昼食です。 飽きないように売ってる種類をまんべんなく買って食べてたのですが、ふと表記を見ると驚きました。 タンパク質が種類によって違ってたんです。 どれも同じかと思ってたら、半分位しか入ってない！ これは驚き。わたくしはタンパク質をメインに買ってるので、次回からは黄色とピンクの2種類だけに固定しそうです。 朝はヨーグルトを1個で頑張っております。 餅を毎日何個か食べてます…
こんばんは今日の大阪ですが…めちゃくちゃ寒いがな昨日までのぬるーい暖かさに完全に緩んでしまっていたのか冷たい風が身にしみまくりですさて話は変わり、突然ですがわ…
![[ダイエット]40代の私がダイエットを始めて3か月目の結果[フィットビット][プロテイン]](https://img.blogmura.com/sites/1242435/post-images/50506494.webp/crop/435x435)
[ダイエット]40代の私がダイエットを始めて3か月目の結果[フィットビット][プロテイン]
今回の記事はバス釣りブログの記事ではなく私個人の雑記記事1号となりますダイエット記事になります。不定期に更新をしていくダイエットの記録になります。去年の11月に遅い衣替えをしていたときと葬式にいったときに体に異変が・・・ズボンが入らなくなっ
おはようございます娘達とのちょっとしたイザコザでガックリしてましたが和解して元気になりました昨日食べたもの【朝】ソーセージ包みパン2低脂肪乳【昼】キムチ雑炊【…
こんばんは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年7…
こんにちは。こももです。 不本意ではありますが、しばらくの間月曜断食を中断することに決めました。 月曜断食、一時中断します。 2022年5月から始めた月曜断食。 約7ヶ月間コツコツと継続してきましたが、12月中旬以降実施できておらず、、、
40kg以上ダイエット成功したきっかけとやり方。（書き直しVer．）
ダイエットのきっかけ こんにちは。あるいはこんばんわ。 空飛ぶりんご🍎です。 ダイエットって女性にとっては永遠のテーマですよね。 私もかつてダイエットに励んでました。 今でもやらねば・・・と思っているところですが笑 さて、いきなり暴露しますが。 かつて私は体重80キロありました。 まぁ、いわゆるデブです。 そんな私が46キロまで落とせたお話をしたいと思います。 別に偉そうなことをいうつもりも、これやった方がいいよって いうつもりもありません。 それに、たまたま成功しただけで、やり方は合ってると思ってません。 へぇ～ぐらいに思ってくださると幸いです。 ずっと私は万年ダイエッターで
おはようございます昨日無事に納車されました帰りも順調？に帰れてちょっと寄り道ジムニー歴史館に行ってみました私はバイクの方が興味深々長女の車生活始まり！大人にな…
・ダイエットしたいのにどうしても甘い物がやめられない ・3食の食事はヘルシーにしているのにどうしてもお菓子を食べてしまう ・お菓子を欲しない身体になりたい この記事はこんな方たちに是非読んで頂きたいものです。 ズボラ主婦で新米ダイエットイン
腸活！第6の栄養素ルミナコイドが含まれる食品は？サプリはルルミルク？
腸活のススメ！ルミナコイドって知ってる？ 腸内フローラと善玉菌 腸内環境が大事であろうことは昔から言われてきましたが、近
オリゴ糖、どれがダイエットにお勧め？5つの代表的なオリゴ糖を紹介
便秘やダイエットに良い？オリゴ糖摂取のススメ そもそもオリゴ糖とはどんな糖？ 便秘の人は整腸作用のあるオリゴ糖がお勧めだ
おはようございます寒波がやって来るらしいじゃないですか⛄️風邪ひかないようにしないとね皆さまも気をつけて暖かくしてお過ごしくださいね• ───── ✾ ───…
おはようございます！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主49歳の主婦です自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月…
熊本の小さな料理教室ローフード・ヴィーガン・グルテンフリーローフードマイスター講座《2級》受講生募集詳しくはこちら『ローフードマイスター講座受講生募集(熊本)…
【セブンイレブン／低糖質スイーツ】窯焼きシューとろ生カスタードが本格的なのに低糖質！
こんにちは！ 今日はセブンイレブンの低糖質シュークリームのレビューです！ セブンのシュークリームって色々な種類があるのですが、こちらは去年末ごろ発売されていたようですね。 最近の糖質控えめなセブンのシュークリームと言えば、こちらをレビューしました。 www.mosarahanne.com セブンのシュークリーム、美味しいんですよね。 今回の商品もこだわりの卵を使ったロカボなシュークリームとなっていますので、是非見ていってくださいね☆ セブンイレブン／窯焼きシューとろ生カスタード（税込140円） 糖質と原材料は？ 見た目、断面、サイズ感は？ 味は？ セブンイレブン／窯焼きシューとろ生カスタード（…
おはようございます⭐︎昨日食べたもの⭐︎【朝】ライ麦パン2低脂肪乳【昼】オートミールこんにゃくの煮物【夜】鶏胸肉の照り焼きサラダご飯納豆味噌汁【おやつ】イカチ…
おはようございます昨日は遅い初詣に行って来ました家族それぞれにお守りを買いおみくじも引きました駐車場が何故かあんぱんマン帰りに100均に行って洗い桶お風呂ス…
餅が止まりません。きな粉買って気持ち美味しくなりました。 タケノコおにぎりを貰ったので、これもストーブの上で焼きます。お焦げが絶妙です。なんでも焼けば美味しくなるのは不思議ですよね。それこそお米ってご飯でも美味しいのに、おにぎりにすると食べすぎてしまうし、焼きおにぎりにしても美味しいって、エースで4番キャプテンみたいな存在ですよね。ゴールキーパーが得点王みたいな。 さてさて、やっと週末です。正月ボケはしてませんが、先週夜間警備のバイトで日曜日が半日潰れたので、ゆっくりできる日曜日が恋しいです。 毎日うどんを食べてる人のブログを見るのが日課なのですが、どれも美味しそうに思えますが、わたくしが行け…
おはようございます 昨日はなーんか調子が悪く午前中も寝て夜も早く寝ましたおかげでスッキリした気がする 朝ホットミルク昼オートミール麻婆春雨味噌汁夜ご…
熊本の小さな料理教室ローフード・ヴィーガン・グルテンフリーローフードマイスター講座《2級》受講生募集詳しくはこちら『ローフードマイスター講座受講生募集(熊本)…
寒くなってくると、お汁・・・つまりスープが恋しくなりませんか？お鍋もいいですけど、手軽に飲めるスープ。小腹が空いたときに飲むと、「何か食べたい！」っていう欲求がなくなりませんか？それを利用してうまくダ
こんばんは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年7…
1月18日(水)食べ切れるように作る(^^)ダイエット強化4日目
おはようございます夜ご飯をなるべく余らせないように牛丼の具を3分の1減らして作り切り干し大根も小さいフライパンで作りましたいい感じに食べきれました【朝】ご飯タ…
体重64．6kg BMI 21．8って何？ 体脂肪率19．7やっと20切れました 内臓脂肪レベル7基準がわかりません 骨格脂肪率36．7 基礎代謝1550kcal 体年齢37歳 これは素直に嬉しい！ 少し前の体重計の写真です。 毎朝体重を量って入力しているのですが、一番減っている時は、晩御飯前のお風呂上がりです。 今朝は66kgありましたからね。昨夜は65辺りだったので、食事で増えてるってことですね。餅を食べ始めたので、今後体重に変化があるか見物です。また記録していこうと思ってますが、このままだと増えそうな予感がします。昨夜はチキンラーメンも追加で食べましたし。最近、インスタラーメンを食べる機…
診断は受けていませんが、私は30代の前半は「過食症」といってもいいほど、食事は常に学食の運動部のように食いまくっていました。きっかけは、27歳くらいの時に、少…
【セブンイレブン／低糖質スイーツ】札幌ろまん亭監修レアチーズモンブラン！この甘さで低糖質！
こんにちは！ 今日は先日新発売だったセブンの低糖質ケーキのレビューです！ 満足度の高い濃厚スイーツとなっていますので、是非見ていってくださいね☆ セブンイレブン／札幌ろまん亭監修レアチーズモンブラン（税込345円） 糖質と原材料は？ 見た目、大きさは？ 味は？ セブンイレブン／札幌ろまん亭監修レアチーズモンブラン（税込345円） 糖質と原材料は？ ちょっとお高いので購入を迷いましたが、 見た目が綺麗だったのと、大きさもそこそこあるので決意！ 札幌市のお菓子屋さん「札幌ろまん亭」さんの監修のレアチーズモンブラン。 本店の看板商品はチョコモンブランのようですね。 モンブラン系のケーキが美味しいお店…
昨日は餅で唇を火傷しましたが、今日は餅が焦げております。焼き加減が分からず、ストーブで焼くと割と時間かかるので、お風呂入ってる間にストーブで焼いてたら焦げ臭く、裏返してみると焦げてました。これで火事が行くのですよね。以後気をつけます。 しかし、餅は止まらないですね。昼から何個食べたのか。 今日も定時で終わったので、村をウォーキングしてきました。おそらく明日からは残業なので結局2日しかウォーキングできませんでした。これで餅代のカロリーは消費できたのでしょうか。 せっせと読んでる本が今日読み終えました。良いペースです。読んでて面白い本はページ数関係なく読めてしまいますね。物忘れ酷いので、何がどう良…
1月17日(火)フードロス反省( ´• ω •` )ｼｭﾝ3日目
おはようございます昨日は朝からダル重〜だったけど動き始めるとまあまあ家事も進みあとはのんびりしましたダイエット強化し始めてから今までは夕飯で残った物を冷凍して…
ダイエット227日目 見事にリバウンドしてしまいました 年末年始からの生活リズムの乱れから見事にリバウンド 5kg増！ ショックです、、、 でも原因はわかっていますから またはやくダイエット
おはようございますダイエット強化するって言っておいて初日から増量( ﾉ∀`)ﾀﾊｰ昨日食べたもの朝食パン1練乳昼ロースカツバーガーポテトちょこちょこナゲット1…
こんにちは。こももです。 そうです、本日も月曜断食を実施できませんでした。 月曜断食、継続中。 前回の様子はこちら。 28週目は日中に刺すような頭痛、深夜にはガンガンと激しい頭痛に襲われて散々でした。 ですが28週目の実施日は2022年12
正月太りはもう終わり！秒で痩せて春を楽しもう。失敗しないダイエットはこれしかない！
ダイエットは、少なくても1か月は継続しないとそれは「ダイエット」ではなく、ただの気まぐれでしかない。 ダイエットに失敗する人の多くは初日からハードな運動や、断…
こんばんは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年7…
瘦せるにはどうしたらいい？失敗しない簡単、実践するだけで成功するダイエット 「空腹」こそ最強のクスリ
まとめ 16時間、睡眠時間を絡めて無理のない空腹時間を作ることが内臓を休めるためのクスリになる生活習慣病などの
【バイト】土曜の夜に連れ出してるのは吉川晃司だけでこっちはバイトだよ
夜食という名のカップラーメンを食べました。初めて食べる味ですが、やっぱり普通が一番。続いてシーフードとカレーの三種の神器が不動ですね。しかし、チーズカレーを1度も食べた事ないのでいつか味わってみたいものです。 が、プロテイン入のは無いと思うので、先になりそうです。 正月太りもなんのその、体重痩せてる方に戻ってきてるので油断も兼ねて食べたりしてます。平日なら、このカップラーメンだけが晩御飯になるのですが、空腹に我慢出来ず冷凍パスタを食べ、さやえんどうのお菓子も食べてから、このカップラーメンですから。カロリーは大変でしょう。けど 土曜の夜にまでバイトしてるのだから、自分への囁かなご褒美として甘えな…
おはようございます何年も痩せたいと言いながら同じような体重でウロウロしている私運動嫌い食べるの大好きだからなかなか痩せないけどやっぱり1度は憧れのスッキリ細っ…
NMNはアンチエイジングで、若返りの効果を期待できる成分 NMN10000｜漢方薬通販｜位元堂NMN10000(位元堂)は、エイジングケアを目的とするサプ…
今朝、牛丼食べました。幸い、そのあとコンビニであんパンを買いましたがこれには手を付けていません。私は106kgから85kgまで現在ダイエット中ですが、リポドリ…
【正月太り解消】2023年もダイエットはリポドリンエクストリーム一択【NO断糖】
私はリポドリンエクストリームで21kg以上減量しているので、もう普通のダイエットはしません。普通のダイエットにメリットはないからです。普通のダイエットというの…
おはようございます朝ロールパン練乳ホットミルク昼豚しゃぶ鍋の残りにご飯入れて雑炊😋夜煮魚ご飯味噌汁サラダおやつ芋けんぴ干し柿1昨日は電車で書類を提出しに行っ…
おはようございます昨日は掃除、洗濯を早く済ませて書類をチェックしてよーし！提出しに行こう！と思って電車の時間を調べたら遅延してて迂回も出来ないしバスも面倒だか…
おはようございます！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(20…
おはようございます昨夜は長女の態度に腹が立ち我慢出来ずせっかくパパが探してくれてるのに鬱陶しいなら自分で探しなよと言ってしまい険悪に朝は旦那がドーナツを沢山買…
今日は朝昼夜ハンバーグサラダ味噌汁炒り豆腐おやつ鳩サブレ芋けんぴ少しおやつウマーちょっと食べ過ぎましたもうちょっと食べるのを減らしたいにほんブログ村にほんブロ…
おはようございます今日から次女が学校で久しぶりの本当の通常通りになります嬉しい1人時間(´⊙౪⊙)۶ｯｯｯｨｨｨｨｲｲｲｲﾖｯｼｬｱｱｱｱｱｱｱｧ!!!!と一…
ダイエット222日目 前日摂取カロリー kcal （P: F: C:） 朝 食 ： なし 昼 食 ： ソイプロテイン 夕 食 ： オートミール・酢納豆・リンゴ酢 飲水量 ： 1,500 ml 歩数：15,302 歩 変化なし
こんばんは！あと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年7…
ダイエット221日目 ダイエットは継続しかないですね 年末からの生活の乱れがありますが、少しづつ取り戻していきます 少し持ち直してきたような気もします ダイエットは諦めたらそこで終わりです 体重
現在、このブログを書いてるのは21:04でお風呂の湯船に浸かっております。先程まで仕事してました。昨日は成人の日でしたが、通常通りの出勤日でその後夜間警備のバイトをし、今朝も通常通りの出勤で、掃除のバイトを終えて今お風呂。 夜間警備中の唯一の楽しみが、カップヌードルプロです。タンパク質が他のより多めに入っているので、多少罪悪感が減りますね。 夜間警備中の朝は春雨スープなのですが、先日の買い出しに行ったお店で安い春雨スープを見つけました。容器ごとになっていなくて、春雨と粉スープが各10個入って400円を切ってました。1食40円にも満たないので、早速頂きました。 普通の紙コップに入れてるので、かな…
こんにちは。こももです。 本日は今年最初の月曜断食実施日！の予定でした。 いやはや。これだけ続くと「やる気あるの？」って感じですよね(^^; あります！あるんです！！！ 月曜断食、断念が続いています。 前回、28週目の様子はこちら。 日中に
こんばんはたまには食べた物の記録でもと思って今日は1日かなり控えめにしてました！…というかなぜだか眠くて眠くて食欲より睡眠欲の方が大きかったです朝小さい昆布お…
ランキング参加中にほんブログ村応援ポチっとお願いしますやっぱりどう考えてもこれからお金がかかる我が家主人の給料と私のパート代では正直、やっていけないダブルワー…
ダイエット220日目 ダイエットはもうやめたい 今月は食欲が止まらない お酒もすすんじゃう まだまだダイエット生活のリズムを取り戻すことができません 少しづつ戻していかないとあっという間に元の
ダイエット219日目 もう挫折してしまいそうです 2023年に入り気持ちも新たにダイエット再開！ と思っていましたが、一度乱れてしまった食生活はなかなかもどりません 食べてしまうんですよね い
ダイエット218日目 久々の62kg台です 昨日のサウナでしっかりと絞ることができました 久々に62kg台です 少しづつですが体重も戻ってきています 1日でサウナにどれくらいまで入れるのでしょ
ダイエット217日目 昨日はサウナに行ってきました 昨日はウォーキングをしてからサウナに行こうと思っていたけど 午後から予定が入ってしまったので 午前中からお風呂とサウナに行ってきました サ
正月太りなんか楽々解消できる、21kg減した私のダイエット・メニュー
30歳を過ぎると、代謝が落ちるくせに食事量や様っ種カロリーは若い時以上なので間違いなく太ります。年末年始は、かっこうの肥満時期で、寒いので体は蓄えようとするし…
本気で痩せたい人なら、まず読んでほしい正月太りをぶっ飛ばすリポドリンエクストリームの効果
人間は、夏の暑い時期が終わり、涼しくなると本能で蓄えようとして沢山食べます。寒い冬を乗り切るには脂肪が必要なので生きるために必要な行為だといえます。今でも、D…
やっと巡り会えた！とリピートする人多数 ボディメイクの最後の砦 痩せるだけじゃないワンランク上の快適美ボディを叶えます 東京・自由が丘 Frame LA…
おはようございます次女が連日遅くまで塾でロングリスーパーの私は毎日寝不足でしんどいです…が次女が一番頑張ってるんだと思って耐えてました今日は塾、おやすみなので…
年末年始、私は実家に帰り、家族や親戚両親と団欒し幸せでした。コロナで分断された絆をようやく取り戻そうと日本人はみんなそうだったんじゃないでしょうか ただ、実家…
【ダイエット】正月太りを解消するために、強力な食欲抑制効果のあるリポドリンエクストリームをリピー
私は33歳で肥満になりました。ミュージシャンから、1日12時間座業のPC作業員に転職し、運動量が極端に減ったのに、飲食は増えたのと仕事のストレスとか、いろいろ…
やっと巡り会えた！とリピートする人多数 ボディメイクの最後の砦 痩せるだけじゃないワンランク上の快適美ボディを叶えます 東京・自由が丘 Frame LA…
