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孫子の兵法書『孫子』に於ける「虚実篇」について紹介し、さらに船越義珍の訓示を通じて、この思想が空手にも受け継がれていることを解説しています。心の在り方や冷静な対応力で「虚実」を操作する術が、空手道やその他の武術に求められるのです。
「受け」こそ空手の基本 空手の受けの基本を徹底解説! 【中段 外受け】図説有
相手の中段への打撃攻撃に対して、体の外側へ効率的に少ない力で攻撃を受け流す「外受け」について解説します。外受けの要点と練習における重要性をイラストを用い解説し、相手の中段攻撃に対処するテクニックや身につけるべき動作について紹介します。
「受け」こそ空手の基本 空手の受けの基本を徹底解説! 【中段 内受け】
地味で小さな動きながら効率的に少ない力で攻撃をかわす「内受け」について解説します。内受けの要点と練習における重要性を解説し、相手の中段攻撃に対処するテクニックや身につけるべき動作について紹介しています。
丹田の重要性を解説します。身体の中心である丹田が空手の技に与える影響や、効果的なトレーニング法について紹介。チャクラと丹田の違いにも触れ、身体エネルギーの理解を深めます。空手の学習者にとって、新たな視点と実践的な知識が得られるはずです。