「秋川渓谷の読み方がまさかの」東京を流れる秋川。秋川渓谷でも知られているが。まさかの読み方が「あきがわ」だったとは。今までずっと間違って覚えていた。テレビの発…
東京・西麻布に生まれ育ち、現在は横浜に居住する筆者が、 東京の山の手地区の昔話や東京・横浜の生活などについて語って行くブログです。 芸術、筋トレ、ダイエット関係の記事が多いです。
美術館・博物館巡り、能・歌舞伎・文楽鑑賞、寄席、クラシック音楽（バロック音楽）鑑賞、ダイエット、筋トレ、天体観測、カメラ、YouTube、Instagramなどと内容は多岐に渡っています。
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）好物の豚汁。少々食べ過ぎた。まあいい。タンパク質を豊富に摂取出来たから。
どんな旅をしてみたい？スイス旅行。マッターホルン。ヘルンリ尾根ルート。（＾ν＾）https://youtu.be/18p691SKYxc?si=b27CU-W…
本日のトレーニング＆ランニング淡々とビリーズブートキャンプ。・ビリーズブートキャンプ最終プログラム・5分ストレッチ・最新版・骨盤矯正プログラムhttps://…
先日のフルマラソンがおそらくクエン酸の摂取により、かなり楽に走れた。帰りの電車も全然余裕。何ならバスを使わずに歩いても帰れたほど。欲が出て来た。今回は1リット…
「ダイエットと糖尿病と炭酸飲料・コーヒー・紅茶について」 結論：凄まじい量の砂糖を常に意識すべし まだ20代の頃、当時の職場の近くにコンビニが出来て盛んに利用…
「令和のマラソン感覚」 先日の玉川上水起点から始めたフルマラソン中、私はもちろんNIKE RUN CLUBを作動させて、スマホは地球上空に展開しているGPS衛…
今度はくだらない豆知識を教えてとAIに聞いたところ。かなり笑いのツボを分かっていると思った。（笑）
「腹筋プログラムが苦手」最近、再び復活させたビリーズブートキャンプ腹筋プログラム。この動き、凄く苦手。正しい動きが全く出来ない。後半のマット運動になるとさらに…
「Instagramが辞められない」 先日Instagramを辞めようと思って、手続きを開始した。 と言っても2つあるアカウントのうち、もう完全に使わないし見…
「61歳でこれか(@_@)」娘が通っているジムのトレーナーがボディビル大会で優勝したらしく、その記事を送って来た。私も一度診てもらったが、確かにその人だった。…
風は東北東から。天気は下り坂の横浜地方。既に薄曇りでハロが見えていた。
アメブロの投稿ネタに豆知識を教えてと言うのがあった。全く思い付かなかったので、無視しようと思ったが、ふとAIに聞いてみた。その回答をスクショして載せたところ。…
寝る前やけに暑かった。気温を見たら24度。毛布1枚で寝た。やたらと眠かったのでガクッと眠った。知らない町で暮らす夢を見ていた。よく分からないが妙な活躍をして凄…
毎日のスキンケアアイテムを教えて！「固形石鹸」固形石鹸で顔を洗い、余計な物は一切塗らない。そして油物は控え、野菜を多く摂り、適度な運動をする。( ^ω^ )▼…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）まさかのフルマラソンを走ってからの4キロ体重増加。焦ってHIIT。やはり絶大な効果。厳しく出るchocoZAP計でも…
四国で震度6弱！？最近、地震ヤバ過ぎ。
AIに究極の豆知識を聞いてみたところ。やはり凄い回答が。（笑）
「マラソンや登山でかなり効果があると思われるクエン酸のご紹介」 土曜日に玉川上水起点からのフルマラソンを走っていた時のこと。 ようやく玉川上水緑道の終点を通過…
横浜市都筑区の「都筑区ウォーキングフィールドMAP」の考え方
横浜市都筑区の「都筑区ウォーキングフィールドMAP」の考え方 先日、市のジムに行ったら壁に掲題のMAPが貼ってあったので、受付で聞いたら無料でもらえたのであり…
「玉川上水緑道について」 東京で生まれ育ちますと一度や二度は必ず「玉川上水」なる言葉を耳にします。 地域の歴史で習ったかどうかは残念ながら忘れておりますが、多…
「フルマラソンには耐えられないスマホ固定具」 私は長距離ランニングと登山の時は掲載した写真のような、スマホ固定具を使っています。 安価でとても便利で重宝してお…
昔、NHK大河ドラマで平将門を主人公にした内容のものがあった。 何だったかな？と調べたところ「風と雲と虹と」と言う歴史ドラマだった。 加藤剛が主演で山本直純作…
天気予報で大気が不安定と言っていたが、ずっと晴れの予報が出ている横浜地方。しかし北東に嫌な黒雲が見えている。途中、パラパラと極小の雨粒も舞っていた。どうなるや…
夢を見ていた。どこかの知らない街のジムらしき場所にいて順番を待っていた。しかしトレーニングではなく水槽に沈められる拷問の行列なのに気付く。日本はどこかの国に…
もし地図のような場所で下記の魚が生息していたら住んでみたい。・山と海が近い・源流には岩魚が生息している・その下には山女魚が生息している・清流には鮎が遡上して来…
麻婆茄子と麻婆豆腐どっちが好き？麻婆豆腐。と言うか、麻婆茄子は食べられない。茄子はお新香か味噌汁以外は無理。大量に油を吸うため気持ち悪くなる。( ；´Д｀)▼…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）結局フルマラソンで疲れて食べて、ついでに飲んで、さらに飯が美味くなり、太った。( ；´Д｀)どーやって絞るかな。クロ…
玉川上水と緑道の写真。マラソンで走り抜けてとても楽しかった。
AIに豆知識を教えてと言ったら親切だった。（笑）
「プランク（笑）」娘が教えてくれた。プランクのギネス記録が出た、と。写真の姿勢を4時間30分11秒続けてギネス認定されたらしい。これ、プランクを知っていると気…
「体幹トレーニング（プランク）と危険回避能力の向上について」 この前の土曜日、玉川上水をフルマラソン中にトレイルランニングコースみたいなのがありました。 木の…
北風がやや強いも暖かい。桜も散り既に春は深い。
夢を見ていた。知らない外国人女性がいて、HIITトレーニングを見たいと言っているらしく、延々とやり続けていた。物凄くキツく感じ、思った以上に身体が動かず、そ…
近所のスーパーで売っている19円のモヤシ。今のところ近辺のスーパーでは最強。しかも地元産。素晴らしい。( ^ω^ )
好きなコーヒーの飲み方は？スタバのアーモンドミルクも良い。しかし最近見つけた居心地のいい喫茶店でブレンドを飲んでみたい。まだ紅茶しか試してないが。▼本日限定！…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）フルマラソン42．195kmを走り切る→一気に痩せる→超絶ド疲労→食べる→気分が良いので酒を飲む→元の木阿弥( ；´…
本日のトレーニング＆ランニング土曜日のフルマラソンの影響がまだあるため、迂闊な筋トレは出来ない。中2日を空けたい。明日様子を見ながら筋トレを再開したい。今日は…
先ほど外出時、やけに暖かいと思っていたら。夏日だったか。
「放置しているとかなり容量を食うSNSアプリ」最近はスマホ内も断捨離しつつあるが、やはり色々なアプリは入れているし、削除出来ない、あるいは削除したくないアプリ…
晴れて暖かい横浜地方。暑いくらいか。
「フルマラソン2日目の後遺症」ほぼ普通。強いて言えば右腰の筋肉に少し違和感がある程度。疲労感もほぼ抜けてくれた。ただしガッツリ食べてビタミン剤まで飲んだので、…
「枕草子『香炉峰の雪』は第何段なのか問題」NHK大河ドラマ「光る君へ」を見ていたら、来週の予告で中宮定子が「香炉峰の雪」と言ったところで番組は終わった。有名な…
何だかんだ言って食べログかも。一番最初に表示されるし。便利だし。もっとも不摂生からブッ倒れて以来、ほとんど外食しないけど。( ；´Д｀)
今でもあるのかは不明だが、2009年の皆既日食騒動の時に寄った鹿児島空港で売っていた揚げたての薩摩揚げ。物凄く美味しくてお代わりした。( ^ω^ )
NHK大河ドラマ「光る君へ」：香炉峰の雪、いかならむ雪のいと高う降りたるを、例ならず御格子まゐりて、炭櫃に火おこして、物語などして集りさぶらふに、「少納言よ、…
最近、褒められてる？メチャクチャ怒られてばかり。酒と砂糖を目の敵にしている母がやたらと怒る。医師から既に飲酒制限も食事制限も解除されているのだが。( ；´Д｀…
本日のトレーニング＆ランニングさすがに昨日のフルマラソンは効いた。まだ全身疲労中。ビタミン剤を飲んで早めに寝る。最新版・骨盤矯正プログラムのみやった。http…
「ジムに行こうと思っていたが」昨日のフルマラソンにより、下半身にはかなりの負荷がかかっていたが、上半身はそうでもないと思い、今日はジムに行き上半身を追い込もう…
「フルマラソン一発（笑）」CokeONと言うウォーキングアプリがあり、予め設定した1週間の歩数を歩くとスタンプがもらえる。そのスタンプが15個貯まるとコーラな…
昨日の玉川上水マラソンの時、少し到着時刻が遅れて9時を過ぎていた。すると駅の近くの観光案内所が開いていた。この種の案内所は大変便利で、有益な情報や資料をくれる…
「フルマラソンの後遺症：クエン酸を投入するも（笑）」昨日は明らかにクエン酸＋水素水のお陰で、あっさりとフルマラソンを走り切れた。この特殊飲料は500ミリリット…
「玉川上水マラソンの動画」
「玉川上水の写真」東京都羽村市の起点から31．5km先の高井戸の遊歩道終点まで。総延長は43kmあり四谷まで続くらしいが、遊歩道地図によると高井戸より先は暗渠…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）朝は超絶ガッツリとカツ丼と蕎麦。前日夜もご飯大盛りお代わり。マラソン中も沢山糖分を摂取。だがもちろん痩せた。医師の指…
本日のトレーニング＆ランニングフルマラソン 42．29km帰宅後5分ストレッチと最新版・骨盤矯正プログラムで〆た。やはり相当疲れていた。クエン酸が切れたのか、…
「祝杯( ^ω^ )」やはりフルマラソンが走り切れたのは非常に嬉しい。ソーバーキュリアス体制何のその。祝杯。ビールが美味い🎵( ^ω^ )
「クエン酸か？：信じられない余裕のフルマラソン完走」自分でも恐くなるくらいのまさかの余裕でフルマラソン完走。まあ、相変わらず遅いが、頑張ればサブ7は獲れたのに…
「武蔵野を駆け抜ける」ようやく玉川上水の遊歩道区間フルを抜けた。これより環八に向かい横浜方面に南進。何とか行けそう、あと10km。さすがにメチャクチャキツくな…
「ハーフ地点、オールグリーン」ゆっくりだが取り敢えずほぼ一気にハーフ地点まで来た。心肺機能、腰、膝、オールグリーン。と言うか余裕。ハーフまではどうと言う事はな…
「フルマラソンチャレンジ：玉川上水編」非常にしつこい腰痛により、昨年末から遅れに遅れていたフルマラソンチャレンジ。先週のランでは思った以上に時間がかかり夕食時…
「朝からカツ丼＆蕎麦」昨夜はご飯大盛りをお代わりするも、まさかの十六穀米で血糖値をそれほど上げられず。野球観戦から戻った娘の弁当の残りを食べたが、まだ足りない…
「ありあけハーバー横濱スペシャル」野球観戦に行った娘が球場でもらって来た物。ありあけハーバーはこんな物も作っていたか。
喫茶店で頼むメニューは？最近、感じのいい喫茶店を見つけて、エビピラフセットを気に入っている。( ^ω^ )▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGET…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）フルマラソン前なのでド派手に糖質を摂取。だが、こう言う日に限って帰宅したら、十六穀米。大盛り飯をお代わりしても、厳し…
本日のトレーニング＆ランニングフルマラソン前なので最新版・骨盤矯正プログラムのみ。https://youtu.be/QAXrsiUVDNk?si=CcPSlU…
「山岳遭難解説への違和感と登山専用の地図アプリについて」 大切な結論：令和の登山シーンではヤマレコやYAMAPに代表される、 登山専用の地図アプリを…
「ランニング能力の把握は非常に重要」 これから書く事はアスリートのためのものではありません。 休日や平日の隙間時間を使って走っている普通かつ大多数のランニング…
「ノルディックウォーキングについて」 ※あくまでもトレーニングやダイエットの観点において※ 最近、横浜市内の広大な遊歩道をランニングしていますと、時折2本のス…
「隠された砂糖( ；´Д｀)」先日、母が砂糖を隠したと書いた。どこにあるのかと思ったら、台所下の調味料などを入れたスペースにあった。ご丁寧に砂糖入れの上に醤油…
日照時間が少ないのでは？と思い調べたところ。やっぱり。3月下旬から極端に少なくなっていた。
よく食べるおすすめパンは？身体を壊してからパンは自分で焼かなくなり、そもそもそんなに食べられなくなった。それでもたまに食べるパン屋の焼き立てフランスパンは凄く…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）今夜の食事はフルマラソンに向けてパワー重視で多めに摂取。金曜日の夜はトレーニングを控え、糖分の大量摂取を予定。パワー…
本日のトレーニング＆ランニングフルマラソン前なので、抑えたトレーニングで調整した。明日は骨盤矯正のみで、糖分を大量摂取して寝る。パワーを最大限まで引き上げない…
職場ではまだ全然使えていたため、古いファックスを長年ずっと使っていた。意外にも未だにファックスは便利で、需要はかなりある。しかしかなり古い型式なので、トナーが…
「日本の規制：昔は酷かったオートバイと自動車」令和時代に生きていると、今や規制はほとんどなく自由になっていると思い込んでいる。昭和時代はことオートバイや自動車…
絵を描く時は常にレンブラントのタッチを意識しております。
「バター（笑）」 ちょうど3年前の今頃は壮絶な医療ダイエットをしていました。 この時の体験から私の生活体制は大幅に変わりました。 特に食生活が変わってしまい、…
「ジム通いと筋トレ：マックス レベル25の喜び（笑）」 人間、何かをやってる時、それがマックスレベルだと大変な喜びをもたらすと思う。 だが日常生活においては、…
最近、小学生の頃に戻っている。（笑）https://youtu.be/O-qHlz4hfak?si=CXIMlf4vPfWq_NdeSteve McQuee…
そう言えばこの3年に及ぶ医療ダイエットや筋トレ、マラソンや登山が始まってからと言うもの、金縛りを全く体験してないのに気付いた。太っていた頃は、たまになってい…
割と気合いを入れて書いた。アメブロはたまに褒めてくれるから嬉しい。（笑）（＾ν＾）
緩い高気圧に覆われている横浜地方。晴れ方も緩い。(´･_･`)
夢を見ていた。知らないヨーロッパの外国人が私の結婚相手を紹介してくれると言う。3人いるからそれぞれの家に行き話して来なさいと言う。行ってみると大きな橋の中に…
天気が悪くて桜は冴えないし。酷い花見だった。
先ほどコーヒーを飲もうとしていた。ハッと気付いたらコーヒーカップが宙に浮いているのが分かった。超ド派手にズボンと床がコーヒーだらけに。何故そうなったのか理解出…
「今年の桜は春の嵐で」今年の横浜地方は桜が咲き始めた頃からずっと曇りか雨。ようやく満開になったこの土日はドン曇り。そうして昨日は春の嵐。今はもう葉桜になりかけ…
久しぶりに青空を見た気がする。穏やかな風と青い空。相変わらず寒いんだか暖かいんだか良く分からないが。厄介な事にちょうどいいとも感じない。（笑）(´･_･`)
キャンプの悲しみ：ドラマ「ゆるキャン△」エンディングふと改めてドラマ「ゆるキャン△」のSEASON1を見たら、エンディングの歌がやけにいいと思った。ちょっと悲…
夢を見ていた。社会科の教師になっていて、ホワイトボードに何やら大量に書いていた。生徒達は必死になって書き移していた。何故こんな事をするのだろうか？と、ふと思…
最近、暑いんだか寒いんだか分からない。今夜は寒い・・・・・・・と、思う。多分。(´･_･`)
やはり目薬が一番手っ取り早く効くと思う。( ^ω^ )
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）久しぶりに酒を飲んだ。デブる。( ；´Д｀)
あなたにとって憧れの女性は？https://youtu.be/icJw9HXXoXA?si=BtlylCfvLD0oN2qyJeanne Moreau - M…
医師の指示で始まった医療ダイエットと筋トレ、その後のランニングにより3年前と比較すると20kgくらいの減量に成功しています。 痩せたい部位は当時は身体全部でし…
ちょうど3年前の今頃、医師の指示で始まった医療ダイエットが圧倒的だった。 美容ダイエットとは比較にならないくらい厳しかった。 1ヶ月で10kgは痩せた。 お陰…
食べないのが一番。（＾ν＾）
最近はスマホではなく極力読書をしたいと思っている。特に登山やキャンプなどアウトドア系のハウツーや小説がいい。( ^ω^ )
現代版桃太郎がまさかの平等主義とホワイト化されていたとは。すると、弁護士、医師、プロレスラー以外、使い物にならない気もする。( ；´Д｀) …
昨夜、寝る前も暑いんだか寒いんだか分からなくなり、一応毛布1枚で寝た。すると明け方、毛布を剥いでいて、寒くて目が覚めた。今朝、起きてからも暑いんだか寒いんだか…
「お花見とお酒と日本人とドイツ人とフランス人と」 4月6日の土曜日にお花見を兼ねてランニングをした。 すると要所要所の広場では桜の下で大規模なお花見をしている…
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「秋川渓谷の読み方がまさかの」東京を流れる秋川。秋川渓谷でも知られているが。まさかの読み方が「あきがわ」だったとは。今までずっと間違って覚えていた。テレビの発…
鎌倉マウントの頂点（笑）：薪能先日来、ちょくちょく書いている鎌倉マウント。（笑）要するに如何に私が鎌倉通なのかを示したい家族内マウントなのだが。もしかして「薪…
「グルメの本質とは：酒とアウトドアと美人・イケメンの関係」 大切な結論：人間関係 > アウトドア > 味（前回書いたものの発展形となる） 先日、NHK「…
「夏のマラソンと登山で麦茶を飲むのは危険」 土曜日に17kmのランニングをした時のこと。 天気予報では29度だったので、暑さに極めて弱い私でも走れると思ってラ…
今までは象印のランチジャーに結局のところ、毎回ソーセージと卵焼きになっていた。ご飯は可能なら海苔弁にして。温かい味噌汁まで付けられるので重宝している。これが…
カップ入りゼリーの好きな味は？やはりメロンかな。プリンスメロンがいいかも。▼本日限定！ブログスタンプ
グルメ笑い話：干菓子とビールとマンガ「美味しんぼ」副題：本物のグルメの一言はエセを黙らせる（笑）昨日、久しぶりに居酒屋で飲んだら、ビールがサントリープレミアム…
「富士山・御殿場ルート詳細分析：私的な分かり易い考え方」いよいよ富士山全4ルート制覇チャレンジの日が近付いている。2022年から吉田ルート、富士宮ルート、須走…
「超マニアックな山の記載」登山専用の地図アプリ「ヤマレコ」を愛用しているが、その使用用途から自宅周辺やランニングコースを詳しく見る事はなかった。しかし改めて眺…
「ヤマレコの昔」令和の登山シーンには絶対に外せない「ヤマレコ」。非常に優秀な登山専用の地図アプリ「ヤマレコ」が20周年だと聞いて不思議に思っていた。その頃は当…
素敵だなと思った出来事は？昨日、ランニング中、風が止み、池の水面が静止状態になった事。▼本日限定！ブログスタンプ
「夏のチャイコフスキー、新緑のベートーヴェン」最近、ほとんど冬のランニング時にしか聴かないチャイコフスキーを、夏の今、聴いてみた。全然悪くない。続いてベートー…
ランニングの光景：緑道南コース
「ロンドンのパブか日本の居酒屋か」神田まぐろ漁港（東京・神田）若い頃はロンドンのパブを圧倒的に好んでいたのだが。最近つくづく日本の居酒屋も素晴らしいと思ってい…
「江戸っ子の本拠地にて、トリビー🍺」東京、神田。居酒屋。トリビー＆お通し。まさかのサントリープレミアムモルツ、神泡。メガジョッキが無いのが残念。（笑）その気に…
「不健康な行動」昨日は富士山最難関の御殿場ルート対策トレーニングをバッチリした。さらに今日は17kmランニング。しかし間もなく全てが台無しになる。都心の中の都…
本日のトレーニング＆ランニングランニング：17．09km帰宅後、ストレッチ。涼しくなったと思い、チャンスとばかりにランニングに出た。調子が良ければ25〜30k…
健康のために始めたこと教えて！https://youtu.be/pQi8nw6aqpY?feature=sharedhttps://youtu.be/pwKO…
本日の超壮絶地獄トレーニング：富士山御殿場ルート対策※ 非常に危険で死ぬ可能性があります。 フルマラソン42．195kmを走り切れる人以外はやってはダメです。…
猛暑一転、真夏日にもならず。先ほど外出したら涼しく感じる。
食事の記録超ハードトレーニングをしたので、かなり食べた。
るるぶ「富士山 '25」電子版ダウンロードまだ出来るのか分からない今年の富士登山ではあるが、既に購入済みの紙版るるぶ最新刊「富士山25'」の電子版もスマホにダ…
「新・登山装備を再び購入」今日もジムの最寄り駅の100均で、クリアポケットを購入。登山ガイドブックの簡易地図と重要ページのコピーを入れる物。登山ベストのポケッ…
「今年の富士登山はヤバい」弾丸登山が危険と言う事で、今年は大きな規制が導入された富士登山。一定の成果があるとテレビでは報道していたが、確かに弾丸登山は減ったら…
「富士登山の準備開始」先ずは後から変更や追加が基本的に無い、緊急時のセットや応急セットをチェック。リュックの最下部の収納スペースに入れた。いざと言う時、迅速に…
午前中は登山準備をしていたら、長引いてしまいジムに行く時間が大幅に遅れた。明日も休みだし娘も母も出掛けているから、心置きなく鍛えられる。娘からクエン酸をもらい…
カップ入りゼリーの好きな味は？枇杷。( ^ω^ )▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
「腹筋ローラーは上級者向け（笑）」最近通い始めたジムのマットスペースには、「腹筋ローラー」なる物が置いてある。娘が通っている別のジムのトレーナーに聞いたところ…
食事の記録アフリカ原住民ダイエットは終わり、通常食に戻した。富士登山体力の回復のため、糖質はトレーニング前日と当日はかなり摂るようにする。
本日のトレーニング＆ランニングいよいよアフリカ原住民ダイエットが何はともあれ終わったので、富士登山に向けてのトレーニングに入った。先ずはジムに行き、いきなりの…
素敵だなと思った出来事は？富士登山の富士宮ルート。登りと下りの道が同じなので、すれ違う時の挨拶と励ましが素敵だった。風景もダイナミックで素晴らしかったし。▼本…
「新・登山装備を購入」30cm結束バンド。ようやく今日行ったジムの最寄り駅の駅ビル内にある100均で見つけた。自宅の最寄り駅の100均に20cmのはあったが短…
昨日でアフリカ原住民ダイエットは終わった。医師からは投薬治療が始まるので普通の食事をしてくれと言われた。ジムで絞った後、アイスクリームを食べてみた。アフリカ原…
丹沢山地の向こう側に：Allegro con brioと対富士登山トレーニング開始悪玉コレステロール値をかなり下げるも正常値には届かず。投薬治療が始まると同時…
「バロック・オーボエの軽快な音色と共に、朝」三連休の始動前はやっぱりバッハがいい。まあ、ともかくバロック・オーボエの音色が好き。通奏低音のチェンバロと合わさる…
「アフリカ原住民ダイエットと血液検査の結果：大幅に下げるも( ；´Д｀)」 この2ヶ月半ほど、まさかの脳梗塞の疑いからのMIRと血液検査により、脳梗塞はかわせ…
食事管理アプリ「カロミル」を使い始めている。やたらと色々通知が来る。レベル9になっていた。高いのか低いのか分からないが、結構短期間でここまで来た。良いのか悪い…
昨夜はストレッチのみをしようと思っていた。すると実に嫌なタイミングでLINE。家の用事が入り、急遽外出が決まった。タイムアウト。2日連続でトレーニング中止。
「食事管理アプリ「カロミル」のしつこい攻撃（笑）」このところ新たに食事管理アプリ「カロミル」を導入したのですが、なかなか優秀で笑えます。付け忘れると絶妙な時間…
「令和の街と昭和の街の大きな違い：野良猫」令和の街と昭和の街を比べると、昭和時代でもバス、タクシー、電車、飛行機、自転車、バイクがあり、交通手段は全く変わらな…
