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今日の体重、他 少々食べ過ぎ
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）好物の豚汁。少々食べ過ぎた。まあいい。タンパク質を豊富に摂取出来たから。
2024/04/19 02:01
どんな旅をしてみたい？
どんな旅をしてみたい？スイス旅行。マッターホルン。ヘルンリ尾根ルート。（＾ν＾）https://youtu.be/18p691SKYxc?si=b27CU-W…
2024/04/19 00:52
本日のトレーニング＆ランニング ビリーズブートキャンプ
本日のトレーニング＆ランニング淡々とビリーズブートキャンプ。・ビリーズブートキャンプ最終プログラム・5分ストレッチ・最新版・骨盤矯正プログラムhttps://…
2024/04/18 22:35
欲（笑）
先日のフルマラソンがおそらくクエン酸の摂取により、かなり楽に走れた。帰りの電車も全然余裕。何ならバスを使わずに歩いても帰れたほど。欲が出て来た。今回は1リット…
ダイエットと糖尿病と炭酸飲料・コーヒー・紅茶について
「ダイエットと糖尿病と炭酸飲料・コーヒー・紅茶について」 結論：凄まじい量の砂糖を常に意識すべし まだ20代の頃、当時の職場の近くにコンビニが出来て盛んに利用…
2024/04/18 18:37
令和のマラソン感覚
「令和のマラソン感覚」 先日の玉川上水起点から始めたフルマラソン中、私はもちろんNIKE RUN CLUBを作動させて、スマホは地球上空に展開しているGPS衛…
2024/04/18 18:22
#豆知識を教えて 最新のAIは笑いを理解している（笑）
今度はくだらない豆知識を教えてとAIに聞いたところ。かなり笑いのツボを分かっていると思った。（笑）
2024/04/18 17:31
腹筋プログラムが苦手
「腹筋プログラムが苦手」最近、再び復活させたビリーズブートキャンプ腹筋プログラム。この動き、凄く苦手。正しい動きが全く出来ない。後半のマット運動になるとさらに…
2024/04/18 17:21
Instagramが辞められない
「Instagramが辞められない」 先日Instagramを辞めようと思って、手続きを開始した。 と言っても2つあるアカウントのうち、もう完全に使わないし見…
2024/04/18 17:11
61歳でこれか(@_@)
「61歳でこれか(@_@)」娘が通っているジムのトレーナーがボディビル大会で優勝したらしく、その記事を送って来た。私も一度診てもらったが、確かにその人だった。…
2024/04/18 10:33
風は東北東、天気は下り坂
風は東北東から。天気は下り坂の横浜地方。既に薄曇りでハロが見えていた。
2024/04/18 10:22
AIに聞いただけなのに（笑）
アメブロの投稿ネタに豆知識を教えてと言うのがあった。全く思い付かなかったので、無視しようと思ったが、ふとAIに聞いてみた。その回答をスクショして載せたところ。…
2024/04/18 08:22
眠い、暑い
寝る前やけに暑かった。気温を見たら24度。毛布1枚で寝た。やたらと眠かったのでガクッと眠った。知らない町で暮らす夢を見ていた。よく分からないが妙な活躍をして凄…
2024/04/18 07:58
毎日のスキンケアアイテムを教えて！
毎日のスキンケアアイテムを教えて！「固形石鹸」固形石鹸で顔を洗い、余計な物は一切塗らない。そして油物は控え、野菜を多く摂り、適度な運動をする。( ^ω^ )▼…
2024/04/18 00:53
今日の体重、他 HIITで戻す
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）まさかのフルマラソンを走ってからの4キロ体重増加。焦ってHIIT。やはり絶大な効果。厳しく出るchocoZAP計でも…
2024/04/18 00:48
#ニュースを見て不安に思うこと
四国で震度6弱！？最近、地震ヤバ過ぎ。
2024/04/18 00:05
#豆知識を教えて 究極の豆知識をAIに聞いてみた
AIに究極の豆知識を聞いてみたところ。やはり凄い回答が。（笑）
2024/04/17 22:25
マラソンや登山でかなり効果があると思われるクエン酸のご紹介
「マラソンや登山でかなり効果があると思われるクエン酸のご紹介」 土曜日に玉川上水起点からのフルマラソンを走っていた時のこと。 ようやく玉川上水緑道の終点を通過…
2024/04/17 15:15
横浜市都筑区の「都筑区ウォーキングフィールドMAP」の考え方
横浜市都筑区の「都筑区ウォーキングフィールドMAP」の考え方 先日、市のジムに行ったら壁に掲題のMAPが貼ってあったので、受付で聞いたら無料でもらえたのであり…
2024/04/17 14:39
玉川上水緑道について
「玉川上水緑道について」 東京で生まれ育ちますと一度や二度は必ず「玉川上水」なる言葉を耳にします。 地域の歴史で習ったかどうかは残念ながら忘れておりますが、多…
2024/04/17 14:22
フルマラソンには耐えられないスマホ固定具
「フルマラソンには耐えられないスマホ固定具」 私は長距離ランニングと登山の時は掲載した写真のような、スマホ固定具を使っています。 安価でとても便利で重宝してお…
2024/04/17 14:21
#おすすめの歴史ドラマ 風と雲と虹と
昔、NHK大河ドラマで平将門を主人公にした内容のものがあった。 何だったかな？と調べたところ「風と雲と虹と」と言う歴史ドラマだった。 加藤剛が主演で山本直純作…
2024/04/17 14:20
大気が不安定？な横浜地方
天気予報で大気が不安定と言っていたが、ずっと晴れの予報が出ている横浜地方。しかし北東に嫌な黒雲が見えている。途中、パラパラと極小の雨粒も舞っていた。どうなるや…
2024/04/17 10:56
#今日みた夢の話をしたい
夢を見ていた。どこかの知らない街のジムらしき場所にいて順番を待っていた。しかしトレーニングではなく水槽に沈められる拷問の行列なのに気付く。日本はどこかの国に…
2024/04/17 08:32
どこでも住めるならココ住みたい
もし地図のような場所で下記の魚が生息していたら住んでみたい。・山と海が近い・源流には岩魚が生息している・その下には山女魚が生息している・清流には鮎が遡上して来…
2024/04/17 01:53
麻婆茄子と麻婆豆腐どっちが好き？
麻婆茄子と麻婆豆腐どっちが好き？麻婆豆腐。と言うか、麻婆茄子は食べられない。茄子はお新香か味噌汁以外は無理。大量に油を吸うため気持ち悪くなる。( ；´Д｀)▼…
2024/04/17 01:39
今日の体重、他 フルマラソンでデブ化する( ；´Д｀)
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）結局フルマラソンで疲れて食べて、ついでに飲んで、さらに飯が美味くなり、太った。( ；´Д｀)どーやって絞るかな。クロ…
2024/04/17 01:35
#最近撮った写真は 玉川上水
玉川上水と緑道の写真。マラソンで走り抜けてとても楽しかった。
2024/04/16 17:06
#豆知識を教えて 親切だったAI（笑）
AIに豆知識を教えてと言ったら親切だった。（笑）
2024/04/16 15:43
プランク（笑）
「プランク（笑）」娘が教えてくれた。プランクのギネス記録が出た、と。写真の姿勢を4時間30分11秒続けてギネス認定されたらしい。これ、プランクを知っていると気…
2024/04/16 14:20
体幹トレーニング（プランク）と危険回避能力の向上について
「体幹トレーニング（プランク）と危険回避能力の向上について」 この前の土曜日、玉川上水をフルマラソン中にトレイルランニングコースみたいなのがありました。 木の…
2024/04/16 11:43
北風も暖かく
北風がやや強いも暖かい。桜も散り既に春は深い。
2024/04/16 10:31
夢を見ていた。知らない外国人女性がいて、HIITトレーニングを見たいと言っているらしく、延々とやり続けていた。物凄くキツく感じ、思った以上に身体が動かず、そ…
2024/04/16 08:35
おすすめのスーパーオリジナル商品
近所のスーパーで売っている19円のモヤシ。今のところ近辺のスーパーでは最強。しかも地元産。素晴らしい。( ^ω^ )
2024/04/16 01:50
好きなコーヒーの飲み方は？
好きなコーヒーの飲み方は？スタバのアーモンドミルクも良い。しかし最近見つけた居心地のいい喫茶店でブレンドを飲んでみたい。まだ紅茶しか試してないが。▼本日限定！…
2024/04/16 01:43
今日の体重、他 元の木阿弥（笑）
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）フルマラソン42．195kmを走り切る→一気に痩せる→超絶ド疲労→食べる→気分が良いので酒を飲む→元の木阿弥( ；´…
2024/04/16 01:35
本日のトレーニング＆ランニング
本日のトレーニング＆ランニング土曜日のフルマラソンの影響がまだあるため、迂闊な筋トレは出来ない。中2日を空けたい。明日様子を見ながら筋トレを再開したい。今日は…
2024/04/15 22:05
夏日だった横浜地方
先ほど外出時、やけに暖かいと思っていたら。夏日だったか。
2024/04/15 16:00
放置しているとかなり容量を食うSNSアプリ
「放置しているとかなり容量を食うSNSアプリ」最近はスマホ内も断捨離しつつあるが、やはり色々なアプリは入れているし、削除出来ない、あるいは削除したくないアプリ…
2024/04/15 14:08
晴れて暖かい横浜地方
晴れて暖かい横浜地方。暑いくらいか。
2024/04/15 10:58
フルマラソン2日目の後遺症
「フルマラソン2日目の後遺症」ほぼ普通。強いて言えば右腰の筋肉に少し違和感がある程度。疲労感もほぼ抜けてくれた。ただしガッツリ食べてビタミン剤まで飲んだので、…
2024/04/15 10:43
枕草子「香炉峰の雪」は第何段なのか問題
「枕草子『香炉峰の雪』は第何段なのか問題」NHK大河ドラマ「光る君へ」を見ていたら、来週の予告で中宮定子が「香炉峰の雪」と言ったところで番組は終わった。有名な…
2024/04/15 07:28
#よく使うグルメアプリ
何だかんだ言って食べログかも。一番最初に表示されるし。便利だし。もっとも不摂生からブッ倒れて以来、ほとんど外食しないけど。( ；´Д｀)
2024/04/15 00:46
#◯◯空港で買える推せるお土産
今でもあるのかは不明だが、2009年の皆既日食騒動の時に寄った鹿児島空港で売っていた揚げたての薩摩揚げ。物凄く美味しくてお代わりした。( ^ω^ )
2024/04/15 00:40
NHK大河ドラマ「光る君へ」：香炉峰の雪、いかならむ
NHK大河ドラマ「光る君へ」：香炉峰の雪、いかならむ雪のいと高う降りたるを、例ならず御格子まゐりて、炭櫃に火おこして、物語などして集りさぶらふに、「少納言よ、…
2024/04/15 00:08
最近、褒められてる？
最近、褒められてる？メチャクチャ怒られてばかり。酒と砂糖を目の敵にしている母がやたらと怒る。医師から既に飲酒制限も食事制限も解除されているのだが。( ；´Д｀…
2024/04/15 00:05
本日のトレーニング＆ランニング ストレッチ！！
本日のトレーニング＆ランニングさすがに昨日のフルマラソンは効いた。まだ全身疲労中。ビタミン剤を飲んで早めに寝る。最新版・骨盤矯正プログラムのみやった。http…
2024/04/14 21:11
ジムに行こうと思っていたが
「ジムに行こうと思っていたが」昨日のフルマラソンにより、下半身にはかなりの負荷がかかっていたが、上半身はそうでもないと思い、今日はジムに行き上半身を追い込もう…
2024/04/14 15:31
フルマラソン一発（笑）
「フルマラソン一発（笑）」CokeONと言うウォーキングアプリがあり、予め設定した1週間の歩数を歩くとスタンプがもらえる。そのスタンプが15個貯まるとコーラな…
2024/04/14 14:56
羽村市観光案内所
昨日の玉川上水マラソンの時、少し到着時刻が遅れて9時を過ぎていた。すると駅の近くの観光案内所が開いていた。この種の案内所は大変便利で、有益な情報や資料をくれる…
2024/04/14 14:19
フルマラソンの後遺症：クエン酸を投入するも（笑）
「フルマラソンの後遺症：クエン酸を投入するも（笑）」昨日は明らかにクエン酸＋水素水のお陰で、あっさりとフルマラソンを走り切れた。この特殊飲料は500ミリリット…
2024/04/14 12:07
玉川上水マラソンの動画
「玉川上水マラソンの動画」
2024/04/14 08:55
玉川上水の写真
「玉川上水の写真」東京都羽村市の起点から31．5km先の高井戸の遊歩道終点まで。総延長は43kmあり四谷まで続くらしいが、遊歩道地図によると高井戸より先は暗渠…
2024/04/14 08:45
今日の体重、他 フルマラソンの威力
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）朝は超絶ガッツリとカツ丼と蕎麦。前日夜もご飯大盛りお代わり。マラソン中も沢山糖分を摂取。だがもちろん痩せた。医師の指…
2024/04/14 02:15
本日のトレーニング＆ランニング フルマラソン
本日のトレーニング＆ランニングフルマラソン 42．29km帰宅後5分ストレッチと最新版・骨盤矯正プログラムで〆た。やはり相当疲れていた。クエン酸が切れたのか、…
2024/04/14 02:08
祝杯( ^ω^ )
「祝杯( ^ω^ )」やはりフルマラソンが走り切れたのは非常に嬉しい。ソーバーキュリアス体制何のその。祝杯。ビールが美味い🎵( ^ω^ )
2024/04/13 22:29
クエン酸か？：信じられない余裕のフルマラソン完走
「クエン酸か？：信じられない余裕のフルマラソン完走」自分でも恐くなるくらいのまさかの余裕でフルマラソン完走。まあ、相変わらず遅いが、頑張ればサブ7は獲れたのに…
2024/04/13 19:19
武蔵野を駆け抜ける
「武蔵野を駆け抜ける」ようやく玉川上水の遊歩道区間フルを抜けた。これより環八に向かい横浜方面に南進。何とか行けそう、あと10km。さすがにメチャクチャキツくな…
2024/04/13 16:36
ハーフ地点、オールグリーン
「ハーフ地点、オールグリーン」ゆっくりだが取り敢えずほぼ一気にハーフ地点まで来た。心肺機能、腰、膝、オールグリーン。と言うか余裕。ハーフまではどうと言う事はな…
2024/04/13 14:11
フルマラソンチャレンジ：玉川上水編
「フルマラソンチャレンジ：玉川上水編」非常にしつこい腰痛により、昨年末から遅れに遅れていたフルマラソンチャレンジ。先週のランでは思った以上に時間がかかり夕食時…
2024/04/13 09:38
朝からカツ丼＆蕎麦
「朝からカツ丼＆蕎麦」昨夜はご飯大盛りをお代わりするも、まさかの十六穀米で血糖値をそれほど上げられず。野球観戦から戻った娘の弁当の残りを食べたが、まだ足りない…
2024/04/13 07:50
ありあけハーバー横濱スペシャル
「ありあけハーバー横濱スペシャル」野球観戦に行った娘が球場でもらって来た物。ありあけハーバーはこんな物も作っていたか。
2024/04/13 07:40
喫茶店で頼むメニューは？
喫茶店で頼むメニューは？最近、感じのいい喫茶店を見つけて、エビピラフセットを気に入っている。( ^ω^ )▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGET…
2024/04/13 00:15
今日の体重、他 糖質をド派手に摂取
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）フルマラソン前なのでド派手に糖質を摂取。だが、こう言う日に限って帰宅したら、十六穀米。大盛り飯をお代わりしても、厳し…
2024/04/12 23:29
本日のトレーニング＆ランニングフルマラソン前なので最新版・骨盤矯正プログラムのみ。https://youtu.be/QAXrsiUVDNk?si=CcPSlU…
2024/04/12 23:21
山岳遭難解説への違和感と登山専用の地図アプリについて
「山岳遭難解説への違和感と登山専用の地図アプリについて」 大切な結論：令和の登山シーンではヤマレコやYAMAPに代表される、 登山専用の地図アプリを…
2024/04/12 18:36
ランニング能力の把握は非常に重要
「ランニング能力の把握は非常に重要」 これから書く事はアスリートのためのものではありません。 休日や平日の隙間時間を使って走っている普通かつ大多数のランニング…
ノルディックウォーキングについて
「ノルディックウォーキングについて」 ※あくまでもトレーニングやダイエットの観点において※ 最近、横浜市内の広大な遊歩道をランニングしていますと、時折2本のス…
2024/04/12 14:33
隠された砂糖( ；´Д｀)
「隠された砂糖( ；´Д｀)」先日、母が砂糖を隠したと書いた。どこにあるのかと思ったら、台所下の調味料などを入れたスペースにあった。ご丁寧に砂糖入れの上に醤油…
2024/04/12 13:30
日照時間が少ないと思う横浜地方
日照時間が少ないのでは？と思い調べたところ。やっぱり。3月下旬から極端に少なくなっていた。
2024/04/12 10:40
よく食べるおすすめパンは？
よく食べるおすすめパンは？身体を壊してからパンは自分で焼かなくなり、そもそもそんなに食べられなくなった。それでもたまに食べるパン屋の焼き立てフランスパンは凄く…
2024/04/12 00:46
今日の体重、他 フルマラソンに向けて調整
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）今夜の食事はフルマラソンに向けてパワー重視で多めに摂取。金曜日の夜はトレーニングを控え、糖分の大量摂取を予定。パワー…
2024/04/12 00:36
本日のトレーニング＆ランニング フルマラソン前の調整
本日のトレーニング＆ランニングフルマラソン前なので、抑えたトレーニングで調整した。明日は骨盤矯正のみで、糖分を大量摂取して寝る。パワーを最大限まで引き上げない…
2024/04/11 21:53
ファックス（笑）
職場ではまだ全然使えていたため、古いファックスを長年ずっと使っていた。意外にも未だにファックスは便利で、需要はかなりある。しかしかなり古い型式なので、トナーが…
2024/04/11 17:03
日本の規制：昔は酷かったオートバイと自動車
「日本の規制：昔は酷かったオートバイと自動車」令和時代に生きていると、今や規制はほとんどなく自由になっていると思い込んでいる。昭和時代はことオートバイや自動車…
2024/04/11 14:41
#これが私の絵心です レンブラントのタッチを意識して
絵を描く時は常にレンブラントのタッチを意識しております。
2024/04/11 13:27
バター（笑）
「バター（笑）」 ちょうど3年前の今頃は壮絶な医療ダイエットをしていました。 この時の体験から私の生活体制は大幅に変わりました。 特に食生活が変わってしまい、…
2024/04/11 12:26
ジム通いと筋トレ：マックス レベル25の喜び（笑）
「ジム通いと筋トレ：マックス レベル25の喜び（笑）」 人間、何かをやってる時、それがマックスレベルだと大変な喜びをもたらすと思う。 だが日常生活においては、…
2024/04/11 12:25
#好きな映画は
最近、小学生の頃に戻っている。（笑）https://youtu.be/O-qHlz4hfak?si=CXIMlf4vPfWq_NdeSteve McQuee…
2024/04/11 12:03
#金縛りの経験
そう言えばこの3年に及ぶ医療ダイエットや筋トレ、マラソンや登山が始まってからと言うもの、金縛りを全く体験してないのに気付いた。太っていた頃は、たまになってい…
2024/04/11 12:01
気合いを入れて書いた記事が褒められると嬉しい（笑）
割と気合いを入れて書いた。アメブロはたまに褒めてくれるから嬉しい。（笑）（＾ν＾）
2024/04/11 10:45
緩い高気圧と緩い晴れ
緩い高気圧に覆われている横浜地方。晴れ方も緩い。(´･_･`)
2024/04/11 10:40
夢を見ていた。知らないヨーロッパの外国人が私の結婚相手を紹介してくれると言う。3人いるからそれぞれの家に行き話して来なさいと言う。行ってみると大きな橋の中に…
2024/04/11 07:11
#今週の一枚 天気が悪くて
天気が悪くて桜は冴えないし。酷い花見だった。
2024/04/10 16:39
ド派手にこぼす
先ほどコーヒーを飲もうとしていた。ハッと気付いたらコーヒーカップが宙に浮いているのが分かった。超ド派手にズボンと床がコーヒーだらけに。何故そうなったのか理解出…
2024/04/10 16:16
今年の桜は春の嵐で
「今年の桜は春の嵐で」今年の横浜地方は桜が咲き始めた頃からずっと曇りか雨。ようやく満開になったこの土日はドン曇り。そうして昨日は春の嵐。今はもう葉桜になりかけ…
2024/04/10 12:21
空は青かった
久しぶりに青空を見た気がする。穏やかな風と青い空。相変わらず寒いんだか暖かいんだか良く分からないが。厄介な事にちょうどいいとも感じない。（笑）(´･_･`)
2024/04/10 11:15
キャンプの悲しみ：ドラマ「ゆるキャン△」エンディング
キャンプの悲しみ：ドラマ「ゆるキャン△」エンディングふと改めてドラマ「ゆるキャン△」のSEASON1を見たら、エンディングの歌がやけにいいと思った。ちょっと悲…
2024/04/10 08:43
夢を見ていた。社会科の教師になっていて、ホワイトボードに何やら大量に書いていた。生徒達は必死になって書き移していた。何故こんな事をするのだろうか？と、ふと思…
2024/04/10 08:41
寒い・・・・・・・と、思う
最近、暑いんだか寒いんだか分からない。今夜は寒い・・・・・・・と、思う。多分。(´･_･`)
2024/04/10 01:52
#疲れ目にはこれがいい
やはり目薬が一番手っ取り早く効くと思う。( ^ω^ )
2024/04/10 01:43
今日の体重、他 飲んでデブる
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）久しぶりに酒を飲んだ。デブる。( ；´Д｀)
2024/04/10 01:38
あなたにとって憧れの女性は？
あなたにとって憧れの女性は？https://youtu.be/icJw9HXXoXA?si=BtlylCfvLD0oN2qyJeanne Moreau - M…
2024/04/10 00:52
#痩せたい部位
医師の指示で始まった医療ダイエットと筋トレ、その後のランニングにより3年前と比較すると20kgくらいの減量に成功しています。 痩せたい部位は当時は身体全部でし…
2024/04/09 16:39
#効果があったダイエット
ちょうど3年前の今頃、医師の指示で始まった医療ダイエットが圧倒的だった。 美容ダイエットとは比較にならないくらい厳しかった。 1ヶ月で10kgは痩せた。 お陰…
2024/04/09 16:35
#私のダイエット飯
食べないのが一番。（＾ν＾）
2024/04/09 16:31
電車やバスでの時間つぶし方法
最近はスマホではなく極力読書をしたいと思っている。特に登山やキャンプなどアウトドア系のハウツーや小説がいい。( ^ω^ )
2024/04/09 16:00
#現代版桃太郎ならスカウトするのは
現代版桃太郎がまさかの平等主義とホワイト化されていたとは。すると、弁護士、医師、プロレスラー以外、使い物にならない気もする。( ；´Д｀) …
2024/04/09 15:56
暑いんだか寒いんだか分からない
昨夜、寝る前も暑いんだか寒いんだか分からなくなり、一応毛布1枚で寝た。すると明け方、毛布を剥いでいて、寒くて目が覚めた。今朝、起きてからも暑いんだか寒いんだか…
2024/04/09 15:22
お花見とお酒と日本人とドイツ人とフランス人と
「お花見とお酒と日本人とドイツ人とフランス人と」 4月6日の土曜日にお花見を兼ねてランニングをした。 すると要所要所の広場では桜の下で大規模なお花見をしている…
2024/04/09 14:29
2024年4月 (101件〜200件)
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