きのうは 早朝に起きだしわたしの運転で実家へ。先日 業者に依頼し家財を全て片付けた実家のお掃除へ。*夜はスタミナを付けたくてニンニク粒入りのアスパラ炒め。*油カレイの刺身など。＋＋＋わたしが結婚し家を出た後の家は父ひとりには広く仕事だけでも手いっぱいだったなのは明白で本当に言葉で表すなら家の中の状態はドロドロシンクも床もいたる所に汚れがこびりつき家の中もカビ臭くていたたまれない。父から連絡があった時...
５０代。人生の山坂は想像以上。
私らしく生きるには、たのしむには・・。 そんなことを考える年齢になったようです。 『たのしむ生活』より『日々、日めくり。』というタイトルに今の私の思いを込めて。
お肉料理を夕食に出すと無言でむさぼる夫。どうせなら一緒にダイエットすればいいのだけれど夫は食事の後に 必ずと云っていいほどお菓子を食べる。お菓子を食べてやっと食事が終わると云った感じ。付き合いきれない。*朝食・焼きもちを食べました。ヨーグルトはギリシャヨーグルトに塩あずきとパイナップルを添えて。#50代女性ダイエット＋＋＋きのうは久しぶりにシュウマイを作ってみました。#節約ごはん 節約食材合い挽き肉と木...
けさも とても冷え込んだ私が住む町。今月は夫が早朝出勤のため夫より少し早く起き・・4時半にはお布団から出て神棚や仏壇のコトや朝食の準備をして6時前には夫を駅に送る。帰ったら部屋中の窓を開けやっと1日が始まるスイッチが入るのだ。*朝食。寒いので豆乳のスープを食べました。豚しゃぶは温かくしたもの。プラスバナナ1本。*昼食兼夕食。ひじきの煮物には消化されやすいちくわなども入れて。ワンタンのスープにはわかめと高...
減量33日目・ウォーキングだけで8・1キロ痩せました。★←クリック＋＋＋けさも久しぶりにマイナス気温の私の住む町。いつも見かけるウォーキングの人たちも時間をづらし歩くのか人もまばらな域も白くなる朝です。私も 今朝は気温がもう少し上がる時間帯にウォーキングに出掛けます。*朝食。焼きナスや温奴でしっかりと。*昼食兼夕食。ひじきの煮物を作ったので ついでに手作りガンモを作り煮物を作ってみました。美味しかったです...
毎日 減量中の食事記録もUPしています。過去記事も見ていただけると更新の励みにもなります。9月26日から減量をはじめ・・今日で8・1キロ減りました。もちろんBMIも。自分でもビックリですががんばっているので うれしいです。有酸素運動のウォーキングでは体重は減らない。とか無酸素運動の筋トレじゃないとダメとネットの情報に減量を始めたころは不安ばかりでしたが私の場合で言えば有酸素運動のウォーキングでも1か月ほどで8...
いつもは 自分のことは後回しにして生活していますが今回は自分を優先して生活できています。わりと。。お掃除も程々片目をつぶり 開いている方も薄目状態で( ´艸｀)*パンケーキ（1つ80キロカロリー弱）を使い野菜やカッテージチーズなどを挟み朝食。*前日の玄米がゆが美味しくて中華がゆを作りました。トッピングをいろいろ用意して。お味噌汁は具だくさんのイワシのつみれ汁。#ダイエット停滞期#アラフィフダイエット#50代主...
少し寒いけどお天気もいいので秋の花粉症も気にせず窓を開けました。居間と寝室。あとから トイレや台所も・・滅入ることがあっても気持ちの乱高下を小さくして転ばないように・・*朝食はスーパーのにぎり寿司。*昼食兼夕食 玄米がゆに体が欲するがままに揚げ物の誘惑）））））。#ダイエット中の食事＋＋＋たった3日だけど体重に変化なし。増えた訳じゃないし 何なら維持できている。でも やっぱり毎日頑張ってる成果は欲しい...
いくら待っても雨は止まず・・前日に干して粗熱を取る為広げて置いた羽毛布団を収納ケースに入れ片づける。*タンパク質は お肉・魚・豆・玉子など違う食材から摂るといいって聞いて実行。*順番が前後しましたが こちらが朝食。果物は常温がいいらしい。カラダからナトリウムを排出してくれるとも聞いて・・浮腫み防止。#ダイエット中の食事＋＋＋雨が降ったので割り切って近頃サボりがちな家事をすることに。お風呂掃除も然り。...
急に来た。朝は何の症状もなかったのに2時間ほどのウォーキングから帰り干していた寝具を取り込み入れ替えにシーツやバスタオルの洗濯したモノを干したあと。。急に来た。。くしゃみ、鼻水、喉の奥の痒みに耳の奥の痒み・・間違いない花粉症だ。いつもの年なら秋の花粉症など なったためしがないのにとうとう春の花粉症につづき秋の花粉症デビュー。嬉しくない。#秋の花粉症*朝食は前日の残り物で。*昼食兼夕飯は お餅が食べたく...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。もう ストーブを点けなくては寒すぎて身支度できない程毎朝 寒いわたしの住む町。ウォーキングに出るのも今まで以上に気合が必要です。*サンドイッチの朝食。えんどう豆のヨーグルトと和風ピクルスなど。*おでんの夕食（カブ・いわしのつみれ・ソーセージ・人参・厚揚げ・高野豆腐）北寄貝と胡瓜の酢の物・ポテサラなど。#ダイエット中の食事#運動習慣＋＋＋乾燥が気になる季節。朝...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。先日 気分転換に、と午前中のCOFFEEを淹れて飲みました。が、久しぶりのCOFFEEで夜は目がギンギン(＠_＠;)午前中ならカフェイン入りのCOFFEEは大丈夫でしたが これからは終日ノンカフェインのCOFFEE限定になりそうです。*お肉もしっかり食べています。はんぺん入りのお吸い物。#50代からのシンプルライフ＋＋＋夫のクリニック受診のあと私のリクエストで新蕎麦を食べに。夫はざる蕎...
亡くなった人を近くに感じる時と賑やかな我が家のお仏壇のある暮らし。
いつも ご訪問くださりありがとうございます。少し前から お仏壇にお供えする氷入りのお水を熱いお茶に替えました。母は生前 氷入りの冷たいお水が大好きでしたがさすがに もう秋。あの世にいても季節感は大切だと思い熱いお茶に。。余談ですが、「そういえば お爺ちゃんの命日って過ぎたんじゃない？」とふと思い立って夫に聞いてみたある日・・私が以前夫から聞いていた命日だという日は過ぎていたんですが私が夫に命日過ぎ...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。泣き虫な私が自分でも意外ですが自分の病気のことでは夫の前で泣いたことがありません。緑内障だと判った時今回の婦人科の時・・緑内障の時は夫が本当に落ち込み そんな夫のメンタルを支えながら自分の心配をする私がいましたが今回の婦人科の方が厄介なのに夫はと云えば 平常心・・いたって普通なのだ。それでいい、と思う反面それでいいの？分かってる？癌よりヤバいんだよ？と。...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。今朝もグッと気温が下がり夫を駅に送り届け帰宅して直ぐウォーキングに出ましたが指先が冷たくて痛いほどでした。*昨日の朝食 浮腫み予防に果物。もずく酢やカツオのにんにくのオイル焼きなど。*昼兼夕食 焼き魚・春菊とアボカドなどのサラダ・白花豆の煮豆など。＋＋＋以前 知り合いの（家族ぐるみのお付き合い）Drから「糖質制限って知ってる？」と糖質制限を勧められたことが...
毎日 「今日は休みたい」と思いながらもウォーキングに出掛けます。歩数計アプリも使っていますがタイマーも使っています。いろいろ工夫しながら何とか続けています。*前日の夜、夫に作った焼きそばの残りを朝食に。量が多かったので半分だけ食べました。*夕食はイカと胡瓜の中華風和え物・焼きはんぺんなど。#50代ダイエット#食事の記録＋＋＋一昨日から生理痛が始まり（生理痛じゃない可能性大）ロキソニンを飲むも治らずその後...
週末 遠方の眼科受診のため車に乗り込もうと玄関から外に出ると余りの寒さにもう一度 引き返し準備していたスヌードとダウンベストを身に着け出掛けました。土曜日の気温・・最低気温7℃。眼科のある町の最低気温は4℃でした。#冬の足音#雑炊･鍋まつり＋＋＋髪をバッサリ切ってしまって以来ほとんどの帽子が似合わなくなってしまいました。帽子好きとしてはオシャレの幅が狭まったことと帽子1つでも体感が上がったのになぁーと...
遠方にある眼科受診だった土曜日。この日だけは さすがにいつものウォーキングは出来なかったけどその分 昨日もしっかり歩きました。もちろん やりたくないなぁーって気持ちはあったけど減量も治療と自分に言い聞かせて。*昨日の差は 冷蔵庫の残り物で。*櫃兼夕食は 昆布〆しておいたお刺身で・・*先日の旅行で買ったフレーバービール飲んだ。100ml当たり46キロカロリーのモノを300ml#晩酌を楽しむ#ダイエット中のお酒＋＋...
きのうは 眼科の日。と云っても遠距離な眼科への受診。いつも通りのウォーキングなどは出来そうもない。不安になる気持ちを抑えつつ食事だけはしっかり摂る、と決め出発した朝でした。*10月11日の昼兼夜の食事 うなぎの蒲焼・高野豆腐の味噌汁・冷ややっこ・トマト生姜スライス・キムチ。＋＋＋減量をはじめて17日（10月12日現在で）三日坊主の私が一日も休まず続けてきましたがさすがに早朝に家を出て（朝、4時半）夕方6時に家...
ダイエット・いまの常識はベジファーストじゃなくミートファースト！？
ダイエットというか減量頑張ってます。ただ 内臓脂肪とかしぶといです。へばりついていて僅か・・微動だにしません( ﾉД`)ｼｸｼｸ…」根気が必要ですね。ウォーキングの後にバンザイ体操とスクワットしています。スクワットは最初のころより出来るようになりました。日々、日めくりならぬ日々成長・・の、50代の私。*昨日の朝食 春巻きはもやし・キノコ・挽肉と大豆たんぱく入り。挽肉も使ったから旨味もあっておいしかった。納豆は天...
医療費が本当にかかる。病院代のほか そこに行くまでの交通費もバカにならない。金食い虫の私と結婚してしまった夫はどんな風に思っているのだろう。夕べは夜中の12時過ぎに中途覚醒してしまいそのあと全く眠れず・・早朝のウォーキングをお休みします。*朝食は焼き秋刀魚・キムチ・納豆・ゆで卵など・・タンパク質多め。*昼兼夕食は白きくらげと胡瓜などの棒棒鶏・温奴（キムチのせ）・クレソンの辛し和えなど。＋＋＋ジャージが...
今朝の気温・・朝6時で7℃。更にグッと気温も下がる。車は水霜で濡れている。いつもは着ないジャンパーを着て夫を車で駅まで送る。*昨日の朝食は蒸しナス・メンチカツ（自家製）・ビビンバ・ゆで卵マカロニサラダなど。*夕食 麻婆豆腐・マカロニサラダ・キノコの大根おろしの酢の物・高野豆腐とキノコの味噌汁。#ダイエット中の食事＋＋＋帰宅後 まだ静かな町へウォーキングに出掛ける。気温が低いので 手袋をしていない手がか...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。治療のために減量中ですがそればかり考えている訳にはいきません。夏用の布団を干したり毛布を出したり・・:*きのうの朝食 必ず酢の物は食べています。*昨日の昼兼夕食 高野豆腐の肉詰めなど。*夫の夕食・・メンチカツ。私は高野豆腐の肉詰めにしましたがダイエットに関係ない夫にはメンチカツに。もちろん夫のテンションも上がっていました。#今日の晩ごはん＋＋＋先日 冬用の羽...
雨の日のウォーキングは大変です。ましてや これから雪が降る時季を迎える北国では。滑って転ぶわけにはいかないのでそれまでに体幹をしっかり整えないと。*きのうの夕食 はんぺんの刺身・棒棒鶏（玉ねぎ・胡瓜・プチマリン・モヤシなど）豆苗とノンオイルツナの和えもの・小松菜と油揚げのお味噌汁水煮大豆とひじきのおむすび80グラム1個*春雨ではなく 脂質・糖質・カロリー0（ゼロ）のプチマリンで作るおかずは満足感もあり...
週末は何だかバタバタ。今日も夫が早朝出勤で眠い。今朝の朝食*蒸しナス・豆苗とツナの和え物・かぼちゃサラダ・わかめと胡瓜の酢の物モッツァレラチーズ・ウインナー・ビビンバ・おむすび80グラム1個・ギリシャヨーグルト。＋＋＋ダイエットというか減量のため朝は食事の前にウォーキングで1時間～1時間半今までになかった予定が入り時間の遣り繰り まだうまく立てられずにいます。充実してるけど忙しない。夫の出勤時間によって...
きのうは夫に助けられた1日。父の歯科受診があり・・とにかく私ひとりじゃなくて良かったとしみじみ実感。#家族の介護＋＋＋歯科受診後父の希望でお寿司を。本当は以前 父と一緒に行ったすし店へ行きたいと父が行ったのですが座敷席が多く椅子でないと座れない父のことを考え他のお店へ。父はちょっとガッカリした様子ですがネタも新鮮でいいかなぁーと。きのうは 前日あまり眠れていないということでボンヤリしていた父ですが・...
毎日 努力するって本当に大変。ナマケモノ・三日坊主で飽き性の私には努力が一番遠いところにあるから。*朝食 マグロとアボカドのサラダ・ポテト＆クリームチーズのサラダ・なますブロッコリーとちくわの中華風ネギ和え・おむすび80グラム*夕食 小松菜と舞茸ハムの炒め物・トマト・ブロッコリーとちくわの中華風こごみとちくわの煮物・もずく酢・鶏元の唐揚げ・大豆とひじきのおむすび80グラム＋＋＋貧血は市販薬で改善しつつあ...
今日は天気が悪くていつも通りのウォーキングが出来そうもない。そんな準備もないし傘を差しながらは無理かも・・*昨日の夕食。肉なしキノコすき焼き・大根なますじゃがいもとクリームチーズのサラダ・イカと胡瓜の中華和え。*夫にも肉なしのキノコすき焼きの夕食。キノコはエノキタケ・マイタケ・ムキタケタンパク質が取れるちくわをいっぱい入れて( ´艸｀)#今日の晩ごはん＋＋＋先日 病院で管理栄養士さんから生活指導などを3...
ゆっくりな更新。夫を駅まで送り 帰宅後、洗濯機を回してウォーキングへ。1時間半いつも通りコースんいちょっとアレンジ。＋＋＋きのうは1週間ぶりに大学病院へ。数年ぶりの特急に乗るというコトで何故か夫の方が緊張気味。まるで 初めてのおつかい状態。子どもじゃないんだから大丈夫よって言っているのにイチイチラインをくれる。ウザい。きのうは 管理栄養士さんからの栄養管理指導のお話でしたがこの1週間 自分なりの感覚...
お吸い物の小袋が無くなったので業務スーパーで買おうと棚を見るも何所にも無い。・・困った。以前よく行っていたお店に行ってみたら1袋あって助かるも 以前より300円ほど値上がりしてて一瞬、手を引っ込めてしまったけどフリーズドライのこれって凄く助かるのよね・・買う。( ´艸｀)*夕飯。マグロとアボカド・サラダこんにゃく入りのサラダに納豆・もずく酢・大根の皮となめこのお味噌汁。#50代のライフスタイル＋＋＋お吸い...
毎日午前中 家事を済ませたあとウォーキングに出ます。飽きないようにコースを変え出来るだけ坂や階段のある場所を選ぶように工夫しながら。＋＋＋ダイエットもしたいですが体力を付けるために「疲れてクタクタ・・」と感じるまでつづけているんですが26日から始めたウォーキングで一番変わった生活習慣は『お水を飲むようになったこと』です。意識しなければ1日のうちお水を飲むのは朝、Fe剤を飲むときと漢方薬を飲むときと...
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きのうは 早朝に起きだしわたしの運転で実家へ。先日 業者に依頼し家財を全て片付けた実家のお掃除へ。*夜はスタミナを付けたくてニンニク粒入りのアスパラ炒め。*油カレイの刺身など。＋＋＋わたしが結婚し家を出た後の家は父ひとりには広く仕事だけでも手いっぱいだったなのは明白で本当に言葉で表すなら家の中の状態はドロドロシンクも床もいたる所に汚れがこびりつき家の中もカビ臭くていたたまれない。父から連絡があった時...
仏壇じまいの費用と情けは人のためならずな出合い。★←クリック1円だって無駄にしない！買うときは田舎、売るときは都会・・と、肝に銘じる。★←クリック不用品の現金化・査定額5倍の違いも。★←クリック家を持つことは諦めていません。★←クリック＋＋＋不思議なくらいいろいろなことがスムーズに進んでいます。きのうは両親のお仏壇の魂抜きを終えました。あとは 父の葬儀のときお世話になった葬儀社にお仏壇とお位牌などのお焚き上...
50代友人・SNS情報を鵜呑みにするというコト。★←クリック亡母の気持ちは重荷？妹に連絡して私の気持ちが曇ったこと。★←クリック＋＋＋毎日まいにち暑くて・・そこでお水を飲み水分補給を心掛けていますがそうすると胃があれるのか胃の痛みで今度は食欲不振・・なのでサッパリと酢飯で鰻ちらしに。みなさまも 熱中症にご注意くださいね。#夏バテ予防*鰻ちらしには 錦糸卵・大葉・キュウリを入れて。アスパラと厚揚げのお味噌汁...
数日前友人からLINE電話。結局 2時間半話をしましたがそんな話の中で 最近度々、違和感を感じる友人の言動が・・*きのうは 夫のリクエストで焼き鳥屋さんへ。わたしは運連なのでウーロン茶で。＋＋＋友人が「実は 浄霊をしてもらったの」と。聞けば YouTubeをしている年配の自称、霊能者とやらに・・#霊能者でも 友人曰く「何だか払われていない気がして 他の人（インスタライブをしている女性霊能者）に視ても...
亡母の気持ちは重荷？妹に連絡して私の気持ちが曇ったこと。★←クリック今日は北海道もかなりの気温になりそうです。なので 気温が上がり過ぎるまえにお布団を干しました。水分補給も炭酸水を飲みながらブログUPしています。みなさまも 水分補給など体調を崩さないようにご自愛くださいね。*昨日の夕食・アスパラとスナップエンドウと鶏肉のニンニク炒め春菊・アボカド・トマトのサラダ（モッツアレラ入りニンニクドレッシング...
実家の片付けが無事終わりました。その事については後日ゆっくりブログに書きたいと思います。*きのうは夫が検査日だったので お昼ご飯にお好み焼きを。*キャベツが無かったのでレタスで作ったお好み焼き。意外や意外とても美味しかったです。#今日のお昼ご飯＋＋＋先日も 少し触れた実家のタンスから出てきた妹の「へその緒」。その後 妹に電話しへその緒が出てきたから送る旨を伝えたところ妹から返ってきた言葉にわたしの胸...
週末は自宅に溜まった段ボール箱やペットボトルにアルミやスチール缶小型家電（リサイクル料金の掛からない物）などを循環型のゴミステーションに持って行きポイントをコツコツ貯めています。#掃除･片付けのコツ＋＋＋きのうも 処分のため持ち込むとポイント総額が2800ポイント越え。早速 ポイント引換券に交換し買ったモノがあります。それは フライパン。買い替えようかなぁーどうしよう。。って考えていたところでした。...
きのうは日程通り実家の片付け。夫が一緒に行ってくれました。#実家片付け＋＋＋作業時間は9時半ごろか始まりました。夫が「何かあったら困るから」と1日実家の敷地に車を止めいろいろ対応して付き合ってくれました。昔 母や知り合いの高齢女性の方々から何度も聞いたことがある「男がいるのと居ないのでは相手の対応が違う」ってその言葉が身にしみました。夫がいて作業に際しお願いしたいコトをその都度伝えてくれたのでわた...
ニトリに持って行く。★←クリック実家の片付け、リサイクルショップへの買い取りで何となく私の概念が変わりました。*きのうはカツカレー。夫にはその他にビール用のつまみに鶏皮のカリカリ唐揚げとか。＋＋＋父の介護に当たりバスタオルなど新調しました。タオルは企業の名前の入った新品なものが実家にあったので それを使いました。でも 1月に父が亡くなり沢山のタオル類が一気に溢れ・・片っ端から切り 毎日使う雑巾に。#引...
夫から指令が出た。「引っ越しの見積もりは3社以上取って」いやはや簡単に言わないでよー*お肉と野菜（小松菜・パプリカ）炒め・春菊と生ハムのサラダエノキタケたっぷり玉子焼き。＋＋＋一括見積依頼は避けた。前回の引っ越しの時に「あら便利ッ！」と一括見積をやってみたら最後‥｡｡｡＿ ￣ ○携帯電話に引っ切りなしに引っ越し業者からのメールや電話がジャンジャン。わーーーーーーーッ！！！！！！となった。なので今回は地道に...
夫の年齢を考えるとこれが最後の引っ越しになるかも・・*昨日は疲れたので 夫の好きな鍋焼きうどんを。簡単だから私も有難い。＋＋＋まず 引っ越しがあるかも！っていう前提でいろいろ考えて動いています。まずは 実家のこと。引っ越してしまうと夫は当てにできないのでやれることはやってしまおうと準備。#引っ越し準備実家の店舗の解体は無事に済み（いや、無事ではなかったけど）支払いも済ませたので次は実家の家の中の不用...
1円だって無駄にしない！買うときは田舎、売るときは都会・・と、肝に銘じる。★←クリック不用品の現金化・査定額5倍の違いも。★←クリック家を持つことは諦めていません。★←クリック*鱈のフライに付け合わせの、もやしと人参の鰹節和え・ニラの卵とじ春菊のキウイとアボカドサラダ・春菊の茎とカブのスープの夕食。#晩ごはん＋＋＋実家の片付けのことで業者に連絡・・待っていても一向に業者からの連絡がこないので。＋＋＋何だか感...
着物買い取り・出張買取か持ち込みかで考えたリスク管理。★←クリック【終活と捨て活】夫をいかに巻き込むか( ´艸｀)★←クリック終活に早すぎることはなし！あれもこれもスリム化して備える暮らし。★←クリック＋＋＋きのう 父の葬儀の時にお世話になった葬儀会社に電話をしました。*昨日はお掃除（処分）を頑張ったので疲れてしまってフライパンでごはん(o^―^o)ﾆｺ鶏もつの豆腐煮込み。#晩ごはん＋＋＋実は 仏壇じまいに幾らくらい...
『欲しいのは潤いだけ』って答えたの( ´艸｀)★←クリック#無印良品で買ったものオシャレをするのが好きです。センスがあるわけではないので街で見かけた素敵な同世代の女性や雑誌の中の素敵なage gracefullyな人たち。*きのうのお昼ご飯は素麺で。ネギにミョウガ揚げ玉とひきわり納豆の薬味で。#麺類大好き＋＋＋どんなに頑張ってみても抗えない見た目の老化。体力も落ち何にもやる気が湧かなくなりそうでそれが怖い。そんな私が時...
コロナ禍に入ったころからお肌の調子がガクっと落ちた気がします。*昨日の宴。*安くつぶ貝が買えたのでお刺身と東北地方の郷土料理「みずもの」を。ツブ刺しに薄切り胡瓜を合わせ昆布出しか塩と旨味調味料で味つけした酒のアテ。美味しいの。＋＋＋肌がくすみ小じわが増え潤いが無くなりました。#50代の肌いいと聞いたスキンケア用品はお値段が試せる範囲の金額なら試してきましたが・・根っからの飽き性やっぱり色々試したい。前...
毎日 引っ越しですか？って云うほど片付けをしています。数日前に二階の部屋のカーテンを取りレースのカーテンは夫が最初の結婚の当時からかれこれ25年近く前から使い古びて何なら破けてしまっているので処分することに。*今朝のごはん♪ 糠サンマの焼き魚・トマトとスナップエンドウのサラダ・たらこレンチン蒸し麺つゆ椎茸。#あさごはん＋＋＋最初 ゴミ袋に入れ処分しようとしましたが「あッ、確かニトリで回収してた！！」...
30年ぶりに傘を買いました・梅雨の時季も待ち遠しくなる。★←クリック＋＋＋お掃除は苦手ですが捨てるの大好きです。空間が空くのが堪らない＞＜いや、買い置きの洗剤やトイレットペーパーの類は押し入れにありますが それは使っているうちに無くなるものだし・・困るのは夫が捨てず手放さない書類なのです。#晩ごはん＋＋＋先日から ずっと夫が溜め込んで放置しっぱなしの書類を処分しています。具体的に書類の内訳は何かってい...
サウナの中がざわついています・・何やら異質な格好の方が浴場に入ってきたことが原因みたい。サウナはいつも常連さんで顔見知りの方ばかりなのですが耳をダンボにして聞いてみると水着の上のようなものを着用し下は大きめのブルマのようにダボダボのパンツかおむつのようなものをはいた方が入ってきたと云うのです。年齢は・・多分、高齢者が一緒に入ってきた方（その方は裸）とふたりで。サウナの常連さんが 「見てくるわ」と云...
着物買い取り・出張買取か持ち込みかで考えたリスク管理。★←クリック＋＋＋先週末 出掛けたときの私たち夫婦の服装はsimilarな感じに。#50代節約生活＋＋＋ペアルック苦手です。時々 リンクコーデはしていました。夫が細かい柄のギンガムチェックのシャツにわたしが大きめ柄のギンガムチェックのスカートとかね。#夫婦コーデただ 最近はsimilarコーデも取り入れています。シミラールック（コーデ）色や系統、形、柄などを揃えて...
【終活と捨て活】夫をいかに巻き込むか( ´艸｀)★←クリック#おとなの週末＋＋＋最近 毎日のように新聞の折り込みに貴金属類や着物やブランド品の買い取りのチラシが入ってきます。*昨日の夕食は生ハムのマリネ・焼き魚・残り物（冷凍）カツと白菜の卵とじ・絹ごし豆腐のお吸い物。#不用品買い取り＋＋＋今まで興味もなく見なかったチラシですがちょっと目を通すと 様々なものを出張買取します！来店の方にはガソリン代や電車代を○...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。曇りの日でも湿度が高くじんわり汗をかく季節。それに加え女性の不調にいい漢方薬の影響か発汗しやすく ぽたりぽたりと汗が落ちてしまう。*わたしはウーロン茶で・・ルッコラのサラダをほぼ独り占め。#晩酌を楽しむ＋＋＋数日前生え際の白髪が目立ち始め部分染めをしました。髪のセルフカットの前に白髪染めをしたかったのです。そして今朝。夫がまだ夢の中にいるうちにシャワーを浴...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。食いしん坊の私ですが食欲がありません。後遺症？かもと・・息切れもあり疲れやすいです。もうしばらく様子を見て今の状態が続くようならクリニックに行ってみます。そのせいか1か月ほど前にかった無印良品のギャザースカートが少しゆるくなった。喜ぶべきか？#無印良品購入品＋＋＋感染に関係なく一時 止まっていた体重も再び減少し出し始めました。体が軽くなったからなのか（と、...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。きのうは やたらとやる気モード全開。野菜室のオカヒジキが萎びないうちに食べてしまわないと・・ふたりに見守られながらファイト！*両方ともわたしがむかーし作ったモノ。昨日の夕食は白米を食べず お野菜中心な献立。昨年のこごみを乾燥させておいたものを水で戻したものと豚肉の炒め煮。オカヒジキはむきアサリと一緒にナムルに。前日のからし菜の辛し和えの残りとめかぶの三杯...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。薬箱がグチャグチャ・100均Goodsで探しやすく整理整頓。★←クリックきのうは「あ、そうだ！」となり洗濯機の槽洗浄を。面倒くさがりの私のやり方は簡単。洗濯機に60度のお湯を注ぎ酸素系漂白剤を適量より少し多めに入れ一旦、洗浄で回した後、数時間から一晩置いてすすぎと脱水をして終わる、というモノ。年に数回 これさえやればあのイヤなワカメみたいなカビ汚れは殆ど見ずに済みま...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。体調はまだ戻ってはいませんが黙っているより少し身体を動かしている方が気分転換にもなり 無理しないように普段通りに家事をしています。ベランダに洗濯物を持って出ると心地いい風が本当に気持ちがいいです。やっと長引いた花粉も下火になってくれたようです。＋＋＋わが家は いつもお米をドラッグストアで買っています。同じ銘柄の北海道米のななつぼし（無洗米）5キロ。かれこ...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。私の症状もクリニックから処方されたお薬のお陰で咳もだいぶ減りラクになりました。*昨夜は納豆ご飯とカップ麺でごはん。夫は出勤停止が開け今日から出勤。私が「普段通りに」と云うのも聞かず通常よりも4時間近くも早く出勤していきました。止めたんですけど・・頑固で聞く耳を持たず困っています。夫はマスクもし手洗い・うがいもやっていましたがコロナに感染しました。みなさま...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。体調が悪くても食欲だけはあります。だから 極端に悪くならずに済んでいるのかも。＋＋＋わが家は毎日 神棚に祝詞をあげる前にお水は取り替えますがお米とお塩は毎月1日と15日下げ取り換えお神酒も供えます。#簡単な開運方法そのお米やお塩、お神酒・・わが家ではお塩やお米は調理に使ったり炊いて食べたりします。お神酒は家の前に撒きお清めを。お塩やお神酒はお風呂に入れてもい...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。いつもなら「風邪かな？」と思ったら早めに私なりの特効薬を投入します。キレートレモンとフルーツヨーグルトとお薬。でも 今回は風邪ではなくコロナ。それに 夫の看病が先で自分のことは後回しになっていました。効果・・なし。浅田飴はいつも薬箱に入っている私の常備薬。＋＋＋夫と入れ替わるように私の体調が悪くなる。夫からの感染に間違いないのですが私の方が重症。いつもの...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。月曜日。。夫から早退すると連絡が来る前に作っておいた紫蘇ジュースが私を癒してくれます。喉の痛みにも心地いいです。月曜日に発熱が・・と早退した夫は水曜日には完全復活！しかし 夫から感染した私は只今ピーク？喉がやられ関節痛に微熱だけど夫は普通に「かあちゃんご飯食べたい」と・・■すぞ！*きのうの夕食は業務スーパーのレトルトカレー。＋＋＋クサい話ですが昨日 4日ぶ...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。こんな時に・・と思うコトがありました。やれやれ、です。今日は家事もそこそこに寝て曜日を決め込みます。昨日はサッパリ食べられる お稲荷さんの夕食。稲荷の皮も 冷凍庫に買っておいたお揚げを久々に炊いた。酢飯には紅生姜を刻んで更にさっぱり感増しましに。いつもは袋の口が閉じる分量の酢飯しか入れませんが翌朝の朝食と兼用にしたいのでガッツリ大きめに。私の献身的な看病...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。5類移行後の新型コロナの検査料金。★←クリック＋＋＋一昨日発熱があると早退した夫もお陰様で昨日には平熱になり食欲も元に戻りました。作っておいた紫蘇ジュースもサッパリとして喉越しが良く重宝しています。#暮らし＋＋＋そんな新型コロナ陽性になった夫ですが昨日の朝はまだ熱も37度台だったため食べやすいモノを・・と云うことでにゅう麺にしました。鶏肉と天かすと長ネギ入り。...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。不要タオルの活用と片付けで手に入る達成感。★←クリックどんどんお金が貯まるのが楽しい。★←クリック手離すモノ、迎えるモノ。★←クリック節約したい！リサイクルショップを上手に利用する方法。★←クリック今朝は ゆっくりな朝の我が家。いつもなら4時過ぎには起き早朝出勤の夫にお弁当と朝食を用意していますが・・昨日 お昼過ぎに夫からの電話。「何？」と出てみると「熱があるか...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。・・眠いです。夫を駅まで送る行きの助手席で珍しく居眠りをしてしまいました。帰宅後夫のお弁当用に作った玉子サンドの残りで今夜の一品・・マカロニサラダ。ついでに愛知県産の赤しその葉を洗って赤しそジュースの準備。今日はお掃除（片付け休もうかな）*昨夜は簡単にパスタ。間違えて細いタイプを買ってしまったぁ(-_-;)#ふたり暮らし#家計＋＋＋先週押し入れから出して買い取り...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。どんどんお金が貯まるのが楽しい。★←クリック手離すモノ、迎えるモノ。★←クリック節約したい！リサイクルショップを上手に利用する方法。★←クリック週末は普段の家仕事はお休み・・のんびりと過ごします。*土曜日はコラーゲン補給でホルモン焼き。＋＋＋今頃？と言われそうですがやっと山菜を採りに行きました。もう こごみは無理・・いや、蕨だって、と思いながらも車を走らせまし...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。昨夜 事件が起きました！いつもより酔いが回った夕食後トイレに行って、さぁー寝ようか・・と便座に座り不意に木目の壁に目をやると 何やらゴミが・・うつろな目で更に顔を近づけると・・ぎゃーーーーーーーー！！！！！！長さ5センチほどのムカデでした。夫に駆除してもらったのは云うまでもありません。今朝、早速、家の周りに粉末の駆除剤を散布しました。#掃除･片付け＋＋＋リ...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。きのうは二階の押し入れのお布団整理。一旦 押し入れから全出しし不要なものと追々処分する物に分けました。#掃除#掃除･片付け＋＋＋自分でも自覚がなかったほどの末期症状でした。来客用のお布団は一客用意していますがそれより何より多かったのはバスタオルとフェイスタオル。父の介護で以前いた老健ではタオルは自分で持って行くのが基本だったので私の実家の片付けの際持ってき...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。きのうは燃やせないゴミの日でした。そして きのうも片付けで出た買い取りに持ち込めそうなものをリサイクルショップで現金に。＋＋＋いつか・・今度・・そのうち・・と後回しにしていた「使わないもの」を大放出。物置の中の見晴らしがよくなりました(・_・;)ひとり暮らしなら直ぐに手放せるものでも家族と一緒なら なかなか足並みは揃わず。溜息と共に段ボールのフタをそっと閉め...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。終の棲家のこと父の介護のこと自分のカラダや夫との夫婦間のこと・・40代から50代にかけ何かと気忙しくなるお年頃なんですね。＋＋＋そろそろLINEしなきゃ。。設計士の従妹に朝からそんなことを思っていました。と、以心伝心か従妹からLINEが。ガチガチに家相とか風水とか云うつもりはなかったんですが前回のプランが どうもしっくりしないので家相だとか風水だとか従妹に伝えると幾...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。「宝くじ当たらないかなぁー」と買ってもいない宝くじなど当たるはずもないのにぼやく毎日。宝くじ・・買ったら当たらるかなぁ？#電気代節約＋＋＋夫が悪魔のささやき・・日曜日の夕食あと「半額弁当買いに行こうか！」が結局 行った時間が悪く既にお弁当もお惣菜もない状態。覗いた鮮魚売り場でお刺身の半額を買って帰る。お刺身で食べるの？と夫。いや、そんな訳はない。もっと工...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。週末も 相変わらず片付けと不用品の買い取りで夫と一喜一憂。でも 結果今回も5000円以上の買い取り価格に(o^―^o)ﾆｺうれしいです。＋＋＋時々 ストレスを感じる苦手な人との付き合い方。最近はそんな人から連絡が来なくてホッとしていますが鼻が利くというのかそういう人に限ってこちらが落ち込んでいるときに限って連絡が来るような気がします。そして 延々と自慢話がつづくパタ...
