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現代の忙しい生活の中で、私たちの体は日々さまざまな影響を受けています。ストレスや環境の変化、不規則な生活習慣は、知らず知らずのうちに体調不良を引き起こす原因となります。中医学では、これらの体調変化を「証（しょう）」という概念で捉え、その時々の体質を理解することが健康改善の第一歩とされています。「証」を知ることで、自分の体の状態を正確に把握し、適切な対策を講じることができます。本記事では、中医学における「証」の重要性と、その診断方法について詳し
